基本队列队形.docx
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基本队列队形
体育教育
【之】基本队列队形
基本队列队形介绍
一、队列的基本术语
1、列:
学生左右并列成一线叫列。
2、路:
前后重叠成一行叫路。
3、翼:
队列的左右两端叫翼。
左端叫左翼,右端叫右翼。
4、正面:
队列里学生所面向的一面叫正面。
5、背面:
与正面相反的一面叫背面。
6、间隔:
学生(单个的或成队的)彼此间左右间隔的间隙叫间隔。
7、距离:
学生(单个的或成队的)彼此间前后相距的间隙叫距离。
8、纵队:
学生(单个的或成队的)前后重叠组成的队形叫
纵队。
在纵队中,队形的纵深应大于或等于队形的宽度。
9、横队:
学生(单个的或成队的)左右并列组成的队形叫
横队。
在横队中,队形的宽度应大于或等于队形的纵深。
10、基准学生:
教师指定作为行动目标的学生,叫基准学生。
如“以××<学生姓名>为基准!
”、“以右翼为基准!
”等。
11、排头:
位于纵队之首或横队右翼的一个或几个学生叫排头。
12、排尾:
位于纵队之首或横队左翼的一个或几个学生叫排尾。
当纵队向后转时,排头变为排尾,排尾变为排头。
13、预令:
口令的前部分,使听口令者注意并准备做动作。
14、动令:
口令的后部分,使听口令者立即做动作。
口令分预令和动令。
预令和动令之间,一般有一定的时间间隔。
二、基本队列队形教学内容与要求
1、集合
口令:
“成一(二、三„„)列横队——集合!
”或“(按教师指定的队列)——集合!
”
要求:
教师在下达口令后,面向站队的方向成立正姿势。
学生听到口令后,
按口令所指示的队形依次排列于教师的左方,脚尖应站在一条直线上。
多列集合,各列学生的脚尖也应分别站在一条线上。
此外,如果教师下达“面向我成一(二、三)列横队集合!
”的口令,右翼的排头学生在教师前约4—6步处成立正姿势,其余学生迅速跟着在排头的左方站成指定的横队,一队或各队的脚尖站在一条线上。
站队之后教师应迅速站到横队中央的前面,面向队列,检查站队。
如需站成纵队,教师应指示清楚。
2、立正
口令:
“立正!
”
要求:
两脚跟靠拢并齐,两脚尖外展约45度,膝关节挺直,小腹微收,自然挺胸,微向前倾,两肩要平,微向后张,两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,中指贴于裤缝,头正颈直,口要闭,下颚微收,两眼平时前方。
3、整齐
①口令:
“向右<左>看——齐!
”
要求:
基准学生不动,其余学生向右<左>转头,眼睛看右<左>相邻同学的腮部,并通视全线。
看齐时,身体姿势仍应保持正直。
如发现自己的位置与基准学生不在一条线上,应立即以小碎步调整。
如是二列横队向右看齐时,第二列的基准学生应取一臂的距离,与第一列的基准学生对齐,第二列其余学生同第一列。
一般应是向右看齐整理队伍,必要时才用向左看齐。
②口令:
“以××为基准,向中看——齐!
”
要求:
基准学生不动,其余学生按照向右<左>看齐规定实施。
基准学生听到“以某人为基准”时,右手高举,听到“向中看——齐”后,将手放下。
③口令:
“向前——看!
”
要求:
基准学生不动,其余学生立即将头转正,恢复立正姿势。
4、报数
口令:
“报数!
”
要求:
从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数(最后一名同学不转头),后列最后一名报“满位”或“缺×名”。
为上课的需要,往往用指定的数字报数,或几列同时报数。
方法同上,但教师应事先说明:
如“一至三——报数!
”或“各列——报数!
”
5、稍息
口令:
“稍息!
”
要求:
左脚顺脚尖方向伸出大半脚,两腿自然伸直,上体保持立正姿势。
稍
息过久可自行换脚,但应先恢复立正姿势再换脚。
稍息时,精神不能涣散,也不能随意互相说话。
6、解散
口令:
“解散!
”
要求:
听到“解散”口令后,迅速离开原位。
7、原地转法
①口令:
“向左<右>转——转!
”
要求:
以左<右>脚跟为轴,左<右>脚跟和右<左>脚掌前部同时用力向左<右>转90度,重心落在左<右>脚。
转时,上体保持立正姿势。
②口令:
“向后——转!
”
要求:
按照xx的要领xx180度。
8、各种步法和立定
①口令:
“齐步——走!
”
要求:
左脚迈出约75厘米处落地,身体重心前移,右脚照此法进行。
上体正直,略向前倾,手指轻轻并拢,两臂前后自然摆动。
向前摆时,小臂稍向里合,手约与第五颗衣扣同高并不超过衣扣线。
行进速度每分钟约120步。
②口令:
“正步——走!
”
要求:
左脚踢出(脚掌离地面约20厘米并与地面平行,脚背绷直)约75厘米处适当用力着地,身体重心前移,右脚照此法进行。
上体正直,略向前倾,手指轻轻并拢,摆臂时,向前摆肘部弯曲,小臂略平,手腕摆到第三、四颗衣扣之间,离身体约15厘米。
手心向内稍下。
向后摆到不能自然摆动为止。
行进速度每分钟约116步。
③口令:
“跑步——走!
”
要求:
听到预令,两手迅速握拳提至腰间,拳心向内,肘部稍向里合。
听到
动令,两腿微屈,同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米,前脚掌着地,重心前移。
右脚照此法进行。
两臂自然摆动,向前摆不露肘,小臂略平,稍向里合,两拳不超过衣扣线;向后摆不露手。
行进速度每分钟约180步。
④口令:
“踏步!
”或“原地踏步——走!
”
要求:
两脚在原地上下起落,抬肘时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米,上体保持立正姿势。
听到“前进”口令时,继续踏两步,再前进。
⑤口令:
“立定!
”
要求:
齐步和正步都是左脚向前一大步,右脚靠拢左脚,成立正姿势。
跑步
时,继续跑两步,然后左脚向前一大步,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势;踏步时做原地立定,即左脚原地踏步,右脚靠拢左脚,成立正姿势。
9、“左<右>转弯——走”
口令:
“左<右>转弯——走!
”
横队方向变换要求:
以左<右>翼第一名为基准,內翼用小步,外翼用大步标齐,成“关门式”转到90度后踏步,后列各学生对正对齐,然后按口令立定或前进。
纵队方向变化要求:
基准学生(列)用小步边行进边改变方向,转到90度后,照直前进,其他学生(列)逐次进到基准学生(列)的转弯处,转向新的方向行进。
转弯时,各列应标齐。
10、一<二>列横队变为二<一>列横队
⑴原地一<二>列横队变为二<一>列横队
①口令:
“成二列横队——走!
”
要求:
听到口令后,报双数的学生左脚向后退一步,右脚不靠拢左脚向右
跨一步,站在单数学生的后面,左脚向右脚靠拢。
②口令:
“成一列横队——走!
”
要求:
双数(第二列)学生左脚向左跨一步,右脚不靠拢左脚向前跨一步,
站在单数学生的左方,左脚向右脚靠拢。
⑵行进间一<二>列横队变为二<一>列横队
①口令:
“成二列横队——走!
”(口令落在左脚)
要求:
听到口令后,单数学生继续前进,双数学生原地踏步两次,第三步则站进单数学生的后面,并随之继续行进。
②口令:
“成一列横队——走!
”
要求:
听到口令后,单数学生原地踏步两次,双数学生向左跨一步,
右脚不靠拢左脚向前跨一步,尽到单数学生的左边,并随之继续行进。
11、一<二>路纵队变为二<一>路纵队
⑴原地一<二>路纵队变为二<一>路纵队
①口令:
“成二路纵队——走!
”
要求:
双数学生右脚向右前方跨一步,至单数学生的右方,左脚向右脚靠拢。
②口令:
“成一路纵队——走!
”
要求:
做动作前,每个学生前后要有一定的距离。
听到口令后,右路学生
左脚向左后方跨一步,至左路学生后面,右脚向左脚靠拢。
⑵行进间一<二>路纵队变为二<一>路纵队
①口令:
“成二路纵队齐步——走!
”
要求:
听到口令后,基准(排头)学生以小步行进,双数学生立即进入
单数学生的右方,各学生并取规定的间隔和距离,仍以小步前进。
直至听到“照直前进”或“立定”的口令为止。
②口令:
“成一路纵队齐步——走!
”
要求:
听到口令后,左边一路的基准(排头)学生照直前进,其余学生
以小步行进,待留出双数学生的空隙后,双数学生向左插入单数学生的后面,并取规定上网距离,然后以原步幅继续行进。
12、走成圆形队
口令:
“成圆形队——走!
”
要求:
听到口令后,排头按规定的方向走成圆形队。
13、齐步换跑步
口令:
“跑步——走!
”
要求:
听到预令后,两手迅速握拳提至腰间,两臂自然摆动。
听到动令,
立即换跑步行进。
14、跑步换齐步
口令:
“齐步——走!
”
要求:
听到口令,继续跑两步,再换齐步进行。
15、行进间向右<左>转走
口令:
”向右<左>转——走!
”
要求:
左<右>脚向前半步,脚尖稍向右<左>,身体向右<左>转90度,同时出右<左>脚,向新的方向行进。
16、分队、合队走
⑴分队走
口令:
“左右转弯分队——走!
”
要求:
二(四)路纵队行进间听到口令后,左边的一
(二)路左转弯走,
右边的一
(二)路右转弯走,分成方向相反的两个一
(二)路纵队。
⑵合队走
口令:
“左右转弯成一
(二)路纵队——走!
”
要求:
听到口令后,两个对面走的一
(二)路纵队左边在前,右边在后合成一个一
(二)路纵队。
17、裂队、并队走
⑴裂队走
口令:
“左右转弯裂队——走!
”
要求:
全体先“
1、2”报数。
一路纵队行进间听到口令后,报一的左转弯走,报二的右转弯走,分裂成方向相反的两个一路纵队。
⑵并队走
口令:
“左右转弯xx
(四)路纵队——走!
”
要求:
听到口令后,两个面对走的一
(二)路纵队变成二
(四)路纵队。
18、不同类型的图形走
⑴二列横(纵)队走成圆形
①二列横队相对站立,拉手踏步后退成圆形。
②二路纵队相向站立,左(右)转弯走成圆形。
⑵交叉行进
两个一路纵队相遇,从同一地点穿过成交叉行进。
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