站立式起跑公开课教案.doc
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站立式起跑公开课教案.doc
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体育与健康《站立式起跑》教案
教师:
张三班级:
1234班课次1时间2017年2月23日
教
学
内
容
1、短跑的站立式起跑
2、游戏:
喊号追人
教学目标
一、认知目标:
了解田径短跑站立式起跑的技术以及起跑后的加速跑动作概念。
二、技能目标:
初步掌握站立式起跑和起跑后加速跑的动作要领。
三、情感目标:
培养学生快速反应能力和拼搏精神。
重难点
重点:
掌握正确的站立式起跑动作
难点:
快速反应
课
序
教学内容
教学活动
组织要求
时间
次数
开始部分
课堂常规
1.指定学生整队、检查人数,向教师报告
2.师生互问好
3.宣布课的内容
4.检查服装及安排见习生,提示学生注意学练安全
组织:
四列横队
********
********
********
********
要求:
站队快、静、齐;明确本课内容、目标及要求;认真做好队列(或集中注意力)练习
3
/
4
1
准
备
部
分
一、绕田径场慢跑三圈
二、徒手操练习
1、扩胸运动
2、正压腿
3、侧压腿
4、膝关节运动
5、手腕踝关节
教法:
1、教师示范讲解动作要求
2、学生听口令随教师一起做徒手操练习
组织:
绕田径场逆时针跑
要求:
注意力集中,注意安全
组织一:
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
要求:
身体协调,放松。
4
/
6
3
/
4
4
*
8
拍
基
本
部
分
一、辅助练习
1、原地快速跑练习
2、原地高抬腿练习
二、学习站立式起跑技术
动作方法:
“预备”:
站在起跑线后,两脚前后开立‘前脚靠近起跑线,后脚前脚掌点地,两
腿稍弯曲,异侧臂在前,上体稍
前倾。
眼睛看前方2米左右的地
方。
(口诀:
屈腿开立、身体前倾、用力蹬地、快速摆臂)
重点:
前脚异侧臂在体前,反应迅速,起动要快
1、学习站立式起跑技术
2、站立式起跑练习
3、站立式起跑接加速跑30米
三、游戏:
喊号追人
游戏方法:
将学生分成人数均等的两排对面站在起跑线上,两条起跑线相距2m,分辨给两排的同学规定号码“1”、“2”,要求每人记住自己的号码。
游戏开始后,教师喊“1”时,编号为“1”的同学向后转身跑出,编号为“2”的同学从后面追赶,追逐区内追上者为胜方,追不上者为负方。
追逐区为15m。
被追上的和没追上人的做深蹲5个。
教法:
1、教师讲解动作要点,动作示范。
2、学生积极练习
教法:
1、教师动作示范,讲解动作要点。
2、来回巡视,个别辅导,纠正错误动作
3、学生认真听讲观看示范,模仿动作
4、及时纠正错误动作
教法:
1、教师讲解游戏规则与方法,组织学生游戏。
2、学生认真听讲,积极参与。
3、遵守游戏规则与要求
组织二:
同上
要求:
1、注意力集中。
认真模仿。
组织三:
成四排站立(30米加速跑)
****
****
****
****
****
要求:
1、注意力集中,反应快
组织四:
两排对面站立
**
**
**
**
**
要求:
要求:
1、做好站立式起跑姿势时,脚不得过线
2、用手触摸到被追着或超过即为追上
3、注意安全,不得推人
3
/
5
15
/
18
4
/
6
2
3
/
6
2
/
3
结
束
部
分
1、整理放松
2、课堂小结
3、师生再见
1、教师带领学生做放松活动
2、教师总结,学生认真听讲
3、值日生整理场地,收拾器材
4、宣布下课,师生再见。
组织:
同开始
要求:
放松休整
2
/
3
1
场地器材
田径场
练习
密度
40—43%
运动
心率
约125——135次/分
课后反思
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- 关 键 词:
- 站立 起跑 公开 教案