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《怀孕指南》孕妇必读
完全备孕计划
今年,你准备怀孕吗?
想生一个健壮的娃娃吗?
健康小生命的孕育并非仅仅需要10个月,你的身体越健康,怀孕的过程就越轻松,宝宝出生后也会很健康。
所以,从现在开始,提前制定一个良好的孕前计划至关重要。
准妈妈的备孕计划
为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命,我们给你制定了一个一年期的受孕计划。
不要太紧张,不会很麻烦,只要按照我们的时间表调整一下日程安排,受孕的过程就可以开始了。
每个人的情况不同,你可以针对自己的情况,按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。
提前12个月
开始记录体温变化,提前根据体温的变化周期,你可以更好地掌握自己的生理周期。
做一次全面的身体检查:
包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等,尤其是性传播疾病,应该及时治疗。
提前11个月
注射乙肝疫苗,专家建议有两种疫苗最好能打:
一是风疹疫苗,另一个是乙肝疫苗。
乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。
提前10个月
改变不良的生活习惯
戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。
给自己制定一套锻炼身体的计划。
实施1个健身计划
根据自己的身体状况。
每天中速步行30分钟,或是每星期游泳1次至2次,或是每星期做2次至3次瑜伽,有助顺利分娩。
提前8个月
注射风疹疫苗
如果在孕期感染了风疹病毒,很可能会导致胎儿畸形。
所以这个环节不能省略。
提前6个月
考虑停服有致畸作用的药物
停服避孕药6个月后怀孕才好。
药物中含有致畸成分,可能会引起胎儿畸形。
在怀孕前一段时间停服,使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。
看牙
牙病不仅影响准妈妈的健康,严重的还会导致胎儿发育畸形,甚至流产或早产。
提前3个月
补充维生素,尤其是叶酸
提前补充叶酸,可以预防神经管畸形儿的发生。
提前1个月
放松心情
放松心情有助于提高受孕率,孕育健康的宝宝。
洗牙
建议应该定时清洁牙齿,才能保证牙齿的健康。
早孕期的3个月不易看牙和洗牙,所以怀孕前清洁一下,整个孕期都没有牙病来捣乱。
怀孕不是一个人的事,老公该做什么呢?
老公时刻准备着
许多年轻的夫妇开始筹划“造人”计划了,不过宝宝虽然在母体中孕生,但后代的优劣在很大程度上取决于受精卵的质量。
作为准爸爸的你,为了有一个健康聪明的孩子,要“时刻准备着”!
在怀孕前的2~3个月和怀孕期,丈夫用药一定要小心,可能的话,最好停用一切药物。
给“精子”一个稳固的后方
当你在“前方”“冲锋陷阵”的时候,如果“后方”失守,未免全盘皆输。
因此如果你患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病,一定要及时治疗。
妻子怀孕前丈夫须保健
培养良好的生活习惯。
在其妻子准备怀孕前5个月左右,即应严格规范自己的行为,避免接触那些对精子有害的物质。
准备怀孕之前爸爸如何饮食
不育症对男性和女性是同样重要的问题,几乎40%的不育症是男性引起的,现在开始健康饮食,能提高你们孕育小baby的机率。
爸爸也要补叶酸
叶酸的缺乏可能使染色体出现断裂,造成畸形儿,有人认为妈妈需要补叶酸,其实爸爸补一些对宝宝也有好处。
准爸准妈一切准备就绪只欠东风?
找一个合适的日子,我们来看一下应该避开哪些时间受育。
从优生优育的角度来说,要想生一个可爱的宝宝,早期妊娠(3个月内)应避免在冬天和早春。
选择在5月至10月这段时间内怀孕为好。
避开七个黑色受孕时间
所谓“黑色”受孕时间,是指精子和卵子在人体不良的生理状态下或不良的自然环境下相遇,形成受精卵。
黑色受孕时间1:
在人体生理节律低潮时间里受孕。
如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时,易生出体弱、智力有问题的孩子
黑色受孕时间2:
在身心不佳或同房次数不恰当时受孕
黑色受孕时间3:
受孕时不注意让妻子达到性高潮
黑色受孕时间4:
在不良的自然环境下受孕
黑色受孕时间5:
在性生活后有阴道出血时受孕正常而协调的性生活不会引起阴道出血。
黑色受孕时间6:
在发生异位妊娠不久后受孕
黑色受孕时间7:
高龄受孕后不重视做母血筛查
准备怀孕的六个黄金时刻
有计划地把握好最佳受孕机会是一件非常重要的事情哦!
1.最佳受孕环境
你的居室应清洁安静、阳光充足,并保持冷暖适宜、空气新鲜流通,还应没有香烟缭绕,因为香烟中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、烟焦油等有害物质,不但会污染室内空气,而且还会影响胚胎的质量,所以,你的他在受孕前3个月就应把烟戒掉。
2.最佳受孕年龄
你知道吗?
受孕年龄也是很讲究的哟。
年龄过小(20岁以下),身体还没有完全发育成熟,此时受孕,会增加早产、难产及畸形儿的发生率;年龄过大(35岁以上),卵子染色体老化、产道弹性不足,此时受孕,先天愚型儿发病率会明显升高,同时还会容易发生难产。
3.最佳受孕季节
一年有春、夏、秋、冬四个季节,那么,究竟哪一个才是最佳的受孕季节呢?
一般来说,夏末秋初是受孕的最佳季节。
4.最佳受孕日期
通过记录体温变化。
掌握了自己的排卵期,如果你的月经周期一直都非常规律,一般来说,你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右,最容易受孕。
5.最佳受孕地点
受孕地点应选择在你和他都比较熟悉、温馨安适的地方,这样两人的神经才能得到彻底放松,所以,最佳受孕地点应是在自己的家里。
6.最佳受孕状态
你和他的健康、情绪都达到最佳状态时,才是最佳的受孕时刻。
要想生个健康宝宝,最好提前做好各种准备,避免出生缺陷的发生。
据世界卫生组织报告抽检结果表明,即使在孕妇各种检查、诊断结果均为正常的情况下,仍会有2%的胎儿出生后,会出现某些方面的异常问题。
因此,怀孕前先有一个周全的考虑会给妊娠带来最好的开始。
你能够采取很多措施,这些措施不仅可以使你增强受孕的机会,也是让你能拥有一个正常又健康的婴儿的最佳保证。
你和丈夫就应对妊娠订出计划!
开始行动吧!
怀孕:
不打没有准备的仗!
既然只能生一个孩子,年轻父母对未来的宝宝都寄予了很大的期望:
漂亮、聪明,最关键的是,健康。
创造一个小生命,并且让他在顺利中诞生,给家庭多增添一个成员,当然不能是草率上阵随意行事,同样需要理性地规划,需要夫妇生理和心理上做好充分准备。
专家建议:
怀孕之前,最好能有3个月准备期。
个案一喝酒爬山让我担心了9个月
小冰29岁刚刚做了母亲的小冰没想到,去丽江玩了一次,害她担惊受怕了大半年。
去年年底的时候,公司组织去云南旅游,小冰本来就活泼好玩,虽然结婚已经一年多了,看上去还是像小女孩一样。
从昆明飞丽江,飞机在高空遇上了气流,颠簸得厉害,降落的时候,小冰开始晕机了,一阵阵难受作呕,飞机停稳,她的脸色总算好转一点。
回宾馆睡了一觉后,总算年轻,小冰第二天出现的时候又是容光焕发了。
接下来几天,该玩的玩,该吃的吃,吃羊肉、喝白酒、爬雪山,眼看着一同去的男同事,倒开始水土不服上吐下泻起来,小冰别提多得意。
畅畅快快玩了十多天,小冰带着满足的心情和满满的胶卷返航了。
刚回家没几天,早上一起床,她开始反胃想吐。
自己想想,结婚后虽然没有很严格地采取措施,但是不会那么巧吧。
不放心,她去医院做了检查,医生告诉她:
真的是怀孕了,而且推算下来,她在去云南前十来天就有了……小冰一想到自己又喝酒又爬雪山,脸色又开始发白了。
权衡利弊,她毕竟也29岁了,有个孩子也不容易,万一流产再拉下个什么病根,得不偿失。
听了医生参考意见,她和老公商量了,决定要这个孩子。
只不过,接下来的大半年,眼看着自己的“肚子”在长大,她始终暗暗在担心……
现在,望着白白胖胖的儿子,她心里的石头总算落下了。
转念一想,如果当初在怀孕之初,早点做好各方面准备的话,就不至于这么手忙脚乱。
评点:
一般情况下,妇女要在停经后才会意识到怀孕,并进一步做妊娠试验确诊。
为了安全起见,一些性生活有规律而且没有完全采取避孕措施的妇女,还是应该把自己视为孕妇,尽量不喝酒,避免二手烟,远离宠物,少过夜生活,同时劝说配偶也要尽量一样健康地生活。
个案二药随便吃让我失去一个孩子
君君33岁君君明年最大的任务,就是孕育一个健康的宝宝。
她30岁才结婚的。
刚结婚的时候,就想着顺其自然,谁知也没什么动静,她也就粗心起来。
去年年底,君君曾经怀孕过一次。
这是让她非常心痛的一次。
那一阵,老总要去香港出差,把君君也带了去。
一想到香港年底大扫货,她就兴奋得不行,打算好去尽兴采购。
可能是去香港前几天太累了。
为了要腾出假期,她拼命赶手头的活,活是全做完了,到香港的第一天,她就开始感冒喉咙痛。
不过还好,身边带着抗菌素,先吃两片再说。
就这样边吃药边玩,君君支撑着回到上海,好好地又休息几天。
感冒好了,可是,她的胃口越来越差,“老朋友”也迟迟不到。
她心里忍不住咯噔一下:
不会……
真的是越不想的越是会来。
被确认怀孕之后,她老老实实把吃过的药告诉了医生,医生说,这种药还是有一定致畸的风险,让她自己做决定。
和老公商量了一夜,还是决定不能要这个孩子。
虽然已经到了这个岁数,君君还是无论如何不敢冒这个险,忍痛在45天的时候去做了人流手术。
夫妻俩都闷闷不乐了好久。
现在总算快满一年了,君君觉得自己身体的状态调养得也差不多了。
这次,她不敢再随便了,也随便不起了。
夫妻俩先去医院,做了一个全面体检,一切OK;她又去看了一次产前咨询门诊,把哪些不能做的事都问得清清楚楚,在医生建议下,停服避孕药,每天开始吃针对孕妇的复合维生素片,补充营养。
她要给自己留下起码3个月的怀孕准备期,让健康宝宝按部就班地孕育。
评点:
没有采取避孕措施的已婚妇女尤其要注意自己的身体变化。
一旦知道自己怀孕,要在产科医生指导下服用药物,千万不要随便服用身边现成的药物,即使是“纯天然”的药物。
生了病也不要熬着,这样对身体和胎儿同样不好,应该及早就医。
专家意见:
中福会国际妇婴保健院围产科主任苏琦枫教授
有计划的怀孕,从围孕期就开始准备,是我们目前提倡和推荐的方法。
这对提高新生儿的质量非常有利。
由于胎儿在怀孕初期的15——28天中最为关键,而往往我们发现有身孕时已经1个多月了。
所以有准备地怀孕,将会避免很多意外怀孕带来的担心和忧虑。
目前,有一些年轻夫妇已意识到计划怀孕的重要性,并在准备怀孕阶段就到市各大妇婴保健院或计划生育指导所,听取咨询医生和专家的意见。
把怀孕列入家庭计划
考虑怀孕,最好是夫妇双方工作状况相对稳定,尤其是妇女,生育请产假不会危及工作职位,也暂时没有继续读书深造的需要。
其次,家庭经济状况比较好,可以负担孩子出生后的生活需要。
最后是心理状态,双方是否都已做好了担负起角色转换的心理准备,从容迎接孩子的出生。
当然孕育孩子也需要放松心情,不要刻意追求怀孕而给自己增添压力。
精神太紧张,可能也会导致无法顺利受孕
提前补充含有叶酸的孕妇专用多种维生素
正如播秧之前要施肥,长出来的苗才健康一样,准备怀孕前补充孕妇专用含叶酸的多种维生素,可使母体体内的各种维生素,微量元素和矿物质就有充足的储备,避免和预防因为孕早期缺乏某些维生素而造成的胎儿发育缺陷和先天畸形。
一些孕妇专用维生素产品,如罗氏公司的爱乐维就被国际临床验证可有效预防婴儿神经管畸形。
提前补充多种维生素,也能大大降低孕早期恶心、呕吐和晕眩等妊娠反应。
双方良好的健康状况是前提
良好的健康状况主要有两点。
一是一些遗传性疾病或者是一些影响生育的疾病等,夫妇双方必须在怀孕前做一次全面的体格检查,看看有无遗传病史,或是一些影响生育的传染性疾病如肝炎、高血压等。
家里有宠物的夫妇也需注意,女方一定要检查体内弓形虫、支原体指标是否正常。
体检对男方来说也非常重要。
精子如果畸形率很高,也会影响胚芽的发育生长。
二是如何应对现代人的都市病,对于乏力疲劳,精神不振,无食欲等症状,也应该从多休息、注意饮食和放松精神等生活细节中尽快调整自己。
夫妇双方尽快改变酗酒、吸烟、熬夜、减肥节食等不良生活习惯也很重要。
服用避孕药者需停用至少3个月之后再怀孕,因为避孕药中荷尔蒙也会影响胚胎的早期发育。
好“孕”攻略:
孕前贴心提醒
养成良好的生活习惯。
均衡饮食,不要食用垃圾食品,不要熬夜,戒烟、戒酒。
避免接触有害品。
如苯、汞、砷、铅,麻醉剂或X光,如果从事相关工作,建议在孕前三个月调动。
停止使用避孕药。
如果一直用避孕药,建议在停用几个月之后再怀孕,因为避孕药有很小的可能(小于0.5%)会损伤到胎儿。
女方应注意自身疾病状况。
如果女方患有贫血、膀胱炎、肾盂肾炎、阴道炎等,应该在孕前治愈,而如果患有比较严重的高血压、心脏病和肝炎,建议先不考虑受孕。
男方要比平时更关心生殖器健康。
要注意避免穿紧身、不透气的裤子,少洗桑拿浴。
不论男女,看似健康的身体,也可能存在一些需要特殊检查才可发现的疾病。
因此,到医院做一个系统全面的孕前检查也是必不可少的。
先排毒后怀孕食物帮你忙
人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”,天长日久它们在机体内蓄积,就会对健康造成危害。
对于孕妇来说,这种危害更为明显。
例如吸烟,无论是主动还是被动吸烟,都会影响女性的正常孕育。
有研究表明,吸烟会增加不孕和宫外孕的危险。
烟叶中的尼古丁能抑制卵子的输送和受精卵的着床,或使受精卵的着床部位发生异常,从而造成不孕或宫外孕。
另外,吸烟会降低机体的体液和细胞免疫功能,增加女性生殖道感染的机会。
吸烟还可引起胎儿的发育障碍,导致流产、早产或先天畸形、低出生体重儿,还能使孕妇发生前置胎盘、胎盘早剥和胎膜早破等严重并发症。
过量饮酒可损害卵巢功能,使女性激素分泌异常,导致不排卵和无月经。
如果在妊娠期饮酒,还会危及胎儿。
据科学家报告,妊娠期间母亲饮酒生下来的婴儿容易出现器官功能障碍,即胎儿性酒精综合征。
有害物质还包括放射性物质、重金属盐、亚硝胺等等。
因此,年轻的夫妇至少应在计划怀孕前半年戒烟戒酒、远离各种烟尘及有害物质。
实践证明,日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。
动物血猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。
鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。
海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。
韭菜韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
豆芽豆芽含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。
怀孕初期全方位健康报告
怀孕的头3个月,喜悦、紧张与不适并存的3个月。
在这3个月里,我们的孕妈咪会有哪些变化?
产生什么样的症状?
生活中需要注意哪些方面?
如何让小宝宝在肚子里安心住下去……
怀孕初期综述
在怀孕初期(怀孕最初1-3个月),准妈妈的基础体温保持在较高水平。
由于荷尔蒙的变化,你的情绪可能容易激动,常会为了一点小事而不开心;同时,各种早孕反应也可能打乱你原有的生活,让你的心情变得更遭。
然而,这一切都会慢慢好转起来。
在怀孕最初的3个月,你的身体变化还不怎么明显,你看上去和普通女子一样。
对你来说,你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待,平时想吃什么就吃什么,做些开心的事情,忘掉不舒服;身体不适时,就躺下休息;尽量保持你原来的生活节奏,让自己更从容,惬意。
值得提醒的是,怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月,为了留住宝宝,准妈妈的一举一动一定要格外当心。
Part1怀孕初期的常见症状
早孕反应,每个人都不一样,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。
每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。
呕吐!
怎么办
早期孕妇的妊娠反应十分厉害,六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。
突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。
多数女性在怀孕6周以上时,会出现恶心、呕吐,一般出现在早晨起床后数小时内。
症状轻者食欲下降,偶有恶心,范吐;少数人症状明显,吃什么吐什么,不吃也吐,呕吐也不限于早晨,而且嗅觉特别灵敏,嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗。
只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可。
多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失。
当然,那些吐得特别厉害,吃什么吐什么的孕妇,代谢变得紊乱,就需要去医院加以治疗,必要时要住院输液。
对策
保证充足的睡眠。
孕吐会影响食欲,所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃,不必刻意多吃或少吃什么。
柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。
VIVID提醒
上班的孕妈咪,在办公室、在路上可能会突然感到要吐,这难免使我们狼狈不堪。
我们需事先做好准备。
平时随身携带毛巾和漱口用品,上下班时注意沿途的公用设施,计算去卫生间的最快路程。
如果你还没有把怀孕的事告诉老板,那么要想好一个比较有说服力的理由。
另外,你需要做一个有弹性的时间表,估计一下自己的承受力和可能遇到的困难,把工作安排好。
疲倦嗜睡
怀孕初期,准妈妈容易感到疲倦,常常会想睡觉。
在早孕阶段,许多女性会出现浑身乏力、疲倦,或没有兴趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神。
这是早孕期的正常反应之一,怀孕3个月后会自然好转。
对策
保证充足的睡眠。
想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己
尿频,正常吗
刚怀孕的时候,老是想上厕所,总觉得尿不干净,这,正常吗?
许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。
怀孕前3个月,子宫在骨盆腔中渐渐长大,压迫到膀胱,从而使准妈咪一直产生尿意。
到了怀孕中期,子宫会往上抬到腹腔,尿频的现象就会得到改善。
但到了怀孕末期,尿频现象会再度出现。
感觉尿频时,准妈咪不妨多上几次错所,这没有关系,尽量不要憋尿。
如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时,要立即到医院寻求帮助。
对策
临睡前1-2小时内不要喝水,可以减少起夜次数。
尽量不要憋尿
乳房的不适感
刚怀孕的准妈妈,乳房可能会出现刺痛﹑膨胀和搔痒感,这也是怀孕早期的正常生理现象。
从怀孕后几星期开始,准妈妈就会觉得乳房肿胀,甚至有些疼痛,偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。
并且随着乳腺的肥大,乳房会长出类似肿块的东西。
这些都是做母亲的必然经历,自受精卵着床的那一剎那起,伴随着体内荷尔蒙的改变,乳房也作出相应反应,为以后的哺乳做好准备。
对策
可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。
每天用手轻柔地按摩乳房,促进乳腺发育。
经常清洗乳头。
常有饥饿感
很多准妈妈从怀孕开始,总感觉饥饿,这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。
怀孕后,准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。
在孕初期,许多妈咪变得“爱吃”起来,这并没多大关系,想吃就吃,在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。
当然,食物最好以清淡、易消化的为主。
对策
平时随身带一些食物,方便感觉饿的时候拿出来吃。
一下子不要吃太多,禀着少食多餐的原则。
阴道分泌物增多
有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多,要去医院求诊吗?
怀孕初期,受激素急剧增加的影响,阴道分泌物增多是正常的现象。
如果外阴不发痒,白带也无臭味,就不用担心。
但如果出现外阴搔痒、疼痛;白带呈黄色,有怪味、臭味等症状时,就需要去医院就诊,这可能是因为外阴或阴道疾病所致。
如果放任不管,可能会影响胎儿的生长发育。
对策
注意清洁卫生,勤换内裤,保持内裤及会阴部清洁。
“月经”
有少数女性怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现阴道流血现象,这是怎么回事?
这是月经吗?
女性怀孕以后不会再来月经,但有少数人在怀孕后会出现“妊娠月经”,这种现象都发生在怀孕3个月以内,一般只出现1次,它的特点是流血少,颜色淡,天数短,与以往任何一次月经都不同。
实际上,这不是真正的月经。
怀孕后出现“妊娠月经”的真正原因尚不十分清楚。
怀孕早期出现的阴道流血也可能是先兆流产,也可能是妊娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。
已经肯定怀孕的女性如发现阴道流血,应及时去医院检查,以排除上述可能性。
对策
一旦出现阴道流血,都应及时就医。
Part2初期的身体外表变化
乳房变化
在怀孕初期,乳房逐渐膨胀起来,变得十分柔软;乳晕变大,颜色由于色素沉淀的增加而日益加深;接着,乳房皮肤下的血管变得明显突出,可见静脉扩张;乳头也会明显突出。
这些都是怀孕早期的正常生理现象。
子宫变化
在怀孕最初的3个月里,子宫的增大并不明显,一般要到3个半月至4个月时才能从外观上看出肚子变大。
在怀孕第三个月,子宫刚好出盆腔,直径为8cm左右,如拳头般大小。
皮肤变化
孕妇的皮肤在怀孕期间会发生很大变化。
在妊娠初期,有的人由于激素的原因,皮肤色素沉淀明显。
有的人在孕初期会长出痤疮,而有的人以前长有痤疮,现在反而没有了,脸变干净了。
体重变化
孕妇的体重变化,主要出现在孕中期和孕晚期。
在头三个月里,体重变化并不明显,一般来说,孕妇的体重增加2-4斤是在正常范围内的。
如果体重增加过快,并不是什么好现象,胎儿长得过快过大,反而会为今后的自然分娩带来麻烦。
Part3孕初期健康安全大提案
哪些情况须就医
对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。
孕初期的妈咪,哪怕只是普通的腹痛腹泻,也有引起流产的可能,也需要就医治疗,不能太过马虎。
预防胎儿畸形
胎儿是否会有不同程度畸形,主要取决于遗传与环境。
遗传因素是人力无法改变的,而环境因素则主要是人为因素,其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,为了避免胎儿的异常,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸。
富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
同时,定期做产前检查,配合好医生,也是避免异常新生儿出生的积极手段。
服用过禁用药,怎么办
孕妇在得知怀孕前,吃了一些孕妇禁用的药,可以到医院咨询一下。
一般来说,如果服药时尚为早期胚胎,还没有着床,对胎儿的影响不大。
而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药,药量不大,不会有很大影响,不必过于担心。
但如果吃得多,且服药时间长,或者是抗病毒药物,对胎儿是有影响的,需要引起重视。
孕早期有必要大补营养吗
怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。
在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。
吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。
等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。
拥挤的交通,会造成危险吗
在大城市的上下班高峰时段,地铁、公车的车厢内都比较拥挤。
其实,拥挤对孕妇的影响并不大。
但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通,憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。
当心辐射
日常生活中,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前我们还难以说清,因此,新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣,看电视时离电视远些,微波炉使用时要走开,不要将手机挂在胸前。
让自己休息好
前文中已经提到,在怀孕初期,孕妈咪容易感到疲累,因此需要适当休息。
况且,过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意休息。
在这三个月里,孕妈咪要避免过于劳累,避免剧烈运
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