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健身操理论题库完整
健身操理论题库
1、第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得铜牌取得了历
史性突破。
答案:
true
2、健身健美操的创编要根据全面性原则、针对性原则和艺术性原则。
答案:
false
3、健美操作为一项独立的体育运动项目是在20世纪70年代末,其明显的标志是v简*方达健美操〉的出现。
答案:
true
4、竞技健美操比赛中女运动员可以着上下分离的衣服。
答案:
false
5、在完成动作时出现严重错误时扣0.3〜0.4分。
答案:
false
6、为了增加比赛效果,在健美操比赛中可以允许队员带手饰和手表。
答案:
false
7、竞技健美操比赛要进行规定动作和白编动作比赛。
答案:
false
8、拉拉队分为技巧拉拉队和舞蹈拉拉队两种。
答案:
true
9、瑜伽是东方古老的强身术之一,起源印度,在全世界流行。
答案:
true
10、在观赏健美操比赛时,应从两方面去欣赏:
成套动作的艺术性
和完成情况答案:
true
11、拉拉队的风格多样化,出了最常见的持拉拉队动作外,还有各
种舞蹈元素,也可以持有各种轻器械。
答案:
true
12、瑜伽锻炼的重点是心肺功能。
答案:
false
13、有氧运动心率:
心率=(220一年龄)乘70%〜80%。
答案:
false
14、竞技健美操比赛,运动员被叫到出场后,必须在20秒内上场
答案:
true
15、竞技健美操成套动作时间是1分45秒至1分50秒。
答案:
false
16、健身健美操的音乐速度一般为10秒约24〜27拍。
答案:
false
17、单人和混双项目的比赛面积为6米X6米。
答案:
false
18、健美操的运动特征是持续一定的时间,中高强度的全身性运动。
答案:
false
19、创编健美操应了解动作的两大类:
步伐变化和躯干动作。
答案:
false
20、踏板操上板时,中心应该留在后面,防止摔倒。
答案:
false
21、弹踢腿跳的运动形式以原位、移动和转体三种形式。
答案:
true
22、蹲、移重心等动作属于低冲击动作。
答案:
false
23、1995年中国代表队首次参加了在巴黎举行的世界健美操锦标
赛。
答案:
true
24、1982年在美国举行了第一届国际健美操比赛。
答案:
false
25、在进行半蹲动作的练习时,漆关节可以超过脚尖。
答案:
false
26、减少应激与紧张的最有效方法是放松。
答案:
false
27、心理紧张时,骨骼肌也会不由白主地紧张。
答案:
true
28、人体内白由基浓度过高会损害细胞,导致癌症,而经常食用富
含抗氧化剂食物如维生素A、E、C,可以达到防治。
答案:
true
29、人体新陈代谢过程中,机体内的各种生物化学反应都在酶的催
化下进行。
30、在体育锻炼中热量散发的主要形式有对流和蒸发。
答案:
true
31、体育运动不仅能增进健康,而且有助改善心理状态。
答案:
true
32、食品中最易引起高血压的营养元素是糖。
参考答案:
false
33、在体育锻炼中热量散发是通过蒸发完成的。
参考答案:
false
34、对相同的应激情景,人们的反应可能是不相同。
答案:
true
35、人体在热环境中进行体育锻炼,会出现血管扩张、张力减低。
答案:
true
36、湿度大和干燥空气相比,体育锻炼中更容易蒸发身体热量。
答案:
false
37、当你感到口渴时,表明你的身体中体液的缺乏已达到一定程度,补充体液已经迟了。
答案:
true
38、当环境温度较低时,体育锻炼产生的热量主要是通过蒸发完成的。
答案:
false
39、在高湿环境中锻炼,蒸发将受到阻碍,体温便会升高。
40、在冷环境中锻炼,机体的反应可以归纳为广热和保温。
答案:
true
41、在热环境中锻炼是,血管扩张使机体散热加强。
答案:
true
42、“冷习服”是指在冷环境中进行体育锻炼的一种适应。
答案:
true
43、在冷环境中进行锻炼,机体的反应可归纳为产热和散热。
答案:
false
44、减少应激最有效的锻炼方法是高强度的无氧锻炼。
答案:
false
45、除了晚上睡眠外,白天午休15-30分钟并不能减少应激。
答案:
false
46、要提高机体对高原的适应能力,主要应提高肺通气量,以促进组织获得充分的氧气供应。
答案:
true
47、体育锻炼不仅有助于身体健康,对心理也有积极作用,但对智力影响不大。
答案:
false
48、人际关系不好和个人身心健康之间没有关系。
答案:
false
49、空气污染会导致人体锻炼时心率加快。
50、香烟中的尼古丁会影响心脏的功能,并导致心率失常,但不会
引起高血压。
答案:
false
51、健美操运动功能:
增进健康美功能、塑造形体美功能、舒缓精神
压力,娱乐身心功能、医疗保健功能。
答案:
true
52、健身健美操(全国健美操锦标赛)比赛音乐要求:
成套动作允许
有2X8拍的音乐前奏。
在成套动作结束时音乐应同时停止。
答案:
true
53、1987年,我国第一家健美操健身中心“大众健康城”面向社会
开放。
答案:
false
54、1992年,中国健美操协会成立。
答案:
true
55、健美操的锻炼过程:
热身练习、基本练习、过渡练习、力量练
习、放松练习
答案:
true
56、健身健美操(全国健美操锦标赛)的动作设计应符合三个原则
是:
健身、娱乐原则;安全无损伤原则;全面发展身体的原则。
答案:
false
57、健身健美操艺术裁判的评分因素为:
动作设计、音乐、队形与空间、表演。
答案:
true
58、健身健美操创编的原则:
全面性原则;针对性原则;科学性原则;创新性原则;音乐与动作一致性原则。
答案:
true
59、国际上目前有7个健美操组织,其中最有影响的健美操三大国际组织是:
IAF(国际健美操联合会)、FISAF(国际健美操健身协会)FIG(国际体操联合会)
答案:
true
60、健身健美操(全国健美操锦标赛)的裁判组成:
裁判组由裁判
长1人、艺术裁判3—5人、完成裁判3—5人组成。
答案:
false
二、选择题
1、健美操运动起源于()。
C
A.英国B.澳大利亚C.美国
2、健美操的艺术性主要体现在()上。
A
A.健、力、美的特征B.优美的舞姿C.动感的旋律
3、健美操与音乐的共同之处是()。
B
A.旋律B.节奏C.意境
4、“健康美”应具备良好的身体素质外,还应有()。
C
A.优美的体态B.良好的白我感觉C.良好的心态
5、表演性健美操的时间一般为()。
B
A.1—3分钟B.2—5分钟C.3—8分钟
6、热身运动和伸展练习是为了()。
A
A.预防运动损伤B.出汗C.给身体加热
7、人体的()是由水构成的,因此,对体育锻炼者来说,水是最应
该注意的营养素。
A
A.60%〜70%B.40%〜50%C.50%〜60%
8、FISAF成立于80年代中期,总部设在()。
C
A.美国B.法国C.澳大利亚
9、中国健美操协会是中国奥委会承认的全国性运动协会,它成立于
()年。
B
A.1987B.1992C.1997
10、以下哪种基本步伐不属于踏步类动作()。
C
A.'v'字步B.走步C.左右并步
11、健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集()于一体的体育项目。
A
A.性操、舞蹈、音乐、健身、娱乐B.健、力、美的特征C.体操、舞蹈、音乐
12、竞技性健美操的比赛项目有()。
B
A.单人.混合双人、三人、混合六人、啦啦操
B.男子单人、女子单人.混合双人、三人、混合六人、啦啦操
C.男子单人、女子单人.双人、三人、混合六人
13、根据健美操运动的发展状况和未来的发展趋势,按照不同的目
的和任务,健美操运动可分为()。
B
A.健身性、表演性、竞技性健美操三大类
B.健身性、竞技性健美操二大类
C.健身性、娱乐类、竞技性健美操三大类.
14、竞技健美操目前大致分()种比赛。
B
A。
四B.三C.二
15、健美操基本步伐有:
()。
A
A.踏步类,并步类,弓步类,半蹲类,弹踢类,开合跳等
B.踏步类,并步类,弓步类,半蹲类,弹踢类等
C.跑跳步、踏步类,并步类,弓步类,半蹲类等
16、健美操中的手型有多种,是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。
手型是手臂动作的延伸和表现,运用得好,会使健美操动作更加丰富多彩,生动活泼,更具有感染力。
手型有()。
A
A.并拢式、分开式、芭蕾手式、拳式、立掌式、西班牙舞手式、花式
B.立掌式、并拢式、芭蕾手式、拳式、西班牙舞手式、花式
C.并拢式、分开式、拳式、立掌式、西班牙舞手式、花式
17、()年,美国举办了首届全美健美操锦标赛B
A.1980B.1983C.1982
18、每周健美操最佳锻炼次数和时间()。
B
A.每天一次,60分钟.
B.3~5次40~60分钟.
C.3~5次,60~90分钟.
19、1995年,国际体操联合会在()举办了首届世界健美操锦标
A.美国B.英国C.法国
20、每年健美操在国际上举办的活动有:
()。
C
A.世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。
B.世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛。
C.世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。
21、()国家体育总局颁布了〈〈健美操活动管理办法》A
A.1998年B.1996年C.1992年
22、国际健美操委员会已于()将健美操项目带入奥运会A
A.2004年B.2002年C.2008年
23、1992年起全国健美操邀请赛改名为全国()。
B
成为每年举办的传统赛事。
A。
巡回赛B。
全国锦标赛C。
全国冠军赛
24、20世纪80年代初健美操传入中国,1984年在()成立了健美
操研究组,并编排和推出“青年韵律操”。
B
A.国家体委B.北京体育学院C.国家体操队
25、健身健美操有许多风格:
一般健身操、爵士健身操、()、搏击
健身操、瑜珈健身操等。
A
A.踏板健身操B.健身球C.现代舞
26、我国最早在于1987年5月在()举办了首届“长城杯”健美
操邀请赛,受到了极大的欢迎。
A
A.北京B.上海C.广州
27、在健美操团体赛中,规定每队每一项只能参加()
A.一人、二对、一队B.三人、二对、一队C.一人、一对、一队
28、健美操比赛中,评分的最小单位可精确到()。
C
A.0.01分B.0.1分C.0.05分
29、健美操运动的锻炼原则()。
A
A.安全性原则、时效性原则、娱乐性原则
B.循序渐进性原则、时效性原则、娱乐性原则
C.安全性原则、时效性原则、欣赏性原则
30、大众健美操编排原则()。
A
A.全面性、针对性、合理性、艺术性
B.全面性、实效性、合理性、艺术性
C.全面性、针对性、健身性性、艺术性
31、健美操作为一项独立的运动项目,兴起的时间是20世
纪()。
B
A.70年代初B.80年代初C.90年代初
32、健身健美操,按动作风格划分如有()。
B
A.有氧搏击操、拉丁操、健身球等B有氧搏击操、拉丁操、瑜珈
等C有氧搏击操、街舞、瑜珈等
33、健美操运动特点()。
A
A.高度的艺术性、强烈的节奏性、广泛的适应性、健身的安全性
B.高强度、强烈的节奏性、广泛的适应性、健身的安全性
C.高度的艺术性、强烈的节奏性、广泛的适应性
34、健身健美操(全国健美操锦标赛)的音乐要求()。
A
A.音乐的选择应完整并与成套动作的风格协调
B.音乐必须强劲有力
C.音乐节奏感强
35、健美操从以下方面欣赏()。
C
A.难度、完成动作情况B.艺术性、动作编排情况C.艺术性、完
成动作情况
36、健美操是在音乐的伴奏下,以身体练习为手段,以有氧运动为
基础,达到()的一项体育运动。
C
A.愉悦身心、塑造形体B.增进健康、塑造形体C.增进健康、塑
造形体和娱乐目的
37、高冲击步伐指:
()。
B
A.跑、双腿跳、开合跳、并步跳、单腿跳、摆腿和踢腿
B.跑、双腿跳、开合跳、并步跳、单腿跳、弹踢腿跳和点跳
C.跑、双腿跳、开合跳、并步跳、弹动、、弹踢腿跳和点跳
38、健美操锻炼的白我监测指标()。
B
A.血压和体重B.脉搏和体重C.脉搏和肺活量
39、人体美的范畴主要有四个方面()。
A
A.健康美,体型美,姿态美,动作美
B.健康美,体型美,形象美,动作美
C.健康美,曲线美,姿态美,动作美
40、健身健美操的目的在于增进健康,可为社会不同年龄层次的人所采用。
它根据练习对象的需求进行创编,动作简单易学,节奏稍慢,时间长短不等,可编排()。
A
A.5分钟到l小时B.40分钟C.l小时
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