七年级体育与健康下册全册教案.docx

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七年级体育与健康下册全册教案

体育与健康实践课教案

第一周第1课时

教材

一、中学生广播操二、素质练习

教

学

目

标

认知目标：

学生能熟记并说出各节操的名称。

技能目标：

学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。

情感目标：

学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习次数

准

备

部

分

一

常规

二

各关

节活

动

一、体育委员整队，报告人数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容和任务。

1、“∞”字形走

2、徒手操：

（1）肩部运动

（2）扩胸运动

（3）体侧运动

（4）体转运动

（5）全身运动

（6）活动膝、踝、腕关节

10`

一、队列如图示

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

▲

要求：

注意力集中，活动充分

1、“∞”字形走如图

（二）

××××0000

××××0000

××××0000

××××0000

4*8

基

本

部

分

一广播操

一、预备节

二、热身运动

三、上肢运动

四、胸部运动

五、全身运动

六、踢腿运动

七、跑跳运动

八、整理运动

一、学生成四列队形

二、认真看示范

三、跟老师一起做

四、自己练习

五、集体练习

要求：

动作到位。

基

本

部

分

广播操

二

素质

教法：

1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。

2．学生练习：

（1）徒手模仿练习

（2）完整动作练习

3．纠正错误动作。

二1讲解要求和内容

2组织学生练习

内容{跳绳}

二、学生用自备绳。

三、30`跳绳两次中间休息2`

要求：

原队形，认真练习。

结

束

部

分

一

整理

放松

二

小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见

5`

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我评估。

2集中汇报。

3男生第一组归还器材

三、师生再见

一、组织：

如图

××××0000

××××0000

××××0000

××××0000

××××0000

二、要求：

放松、调整呼吸

实

施

情

况

记

载

班级

预计

负荷

练习平均

密度35%心率142次/分

日期

场

地

器

材

录音机一台

体育与健康实践课教案（下学期）

第一周第2课时

教材

1、障碍跑；2、接力游戏

教

学

目

标

认知目标：

学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。

技能目标：

学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。

情感目标：

培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习次数

准

备

部

分

一

常规

二

队

列

队

形

四、体育委员整队，报告人数。

五、师生相互问好。

六、老师宣布本课主要内容和任务。

四、

教师讲解队列、队形练习的内容和要求。

并口令指挥。

1、稍息、立正、看齐、报数等。

2、二列横队——四列横队——还原

要求：

通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。

3、并裂、分合队形练习

10`

一、队列如图示

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

▲

要求：

注意力集中，活动充分

1、“∞”字形走如图

（二）

××××0000

××××0000

××××0000

××××0000

4*8

基

本

部

分

一障碍跑

一、障碍跑练习

1、教师讲解要求

练习要求：

1、学生认真听讲

2、尊守规则

3、积极练习

基

本

部

分

二

素质

一、教师讲解练习要求。

二、组织学生练习

七、参与练习并巡回指导。

（跳绳。

小推车）

20

10

学生练习图：

二、1、学生分成八小组

2、各组在小组长带领下认真完成练习任务。

（跳绳50/3、小推车10米/3）

结

束

部

分

一

整理

放松

二

小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见

5`

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我评估。

2集中汇报。

3男生第一组归还器材

三、师生再见

一、组织：

如图

××××0000

××××0000

××××0000

××××0000

××××0000

二、要求：

放松、调整呼吸

实

施

情

况

记

载

班级

预计

负荷

练习平均

密度35%心率140次/分

日期

场

地

器

材

垫子八块

体育与健康实践课教案

第一周第3课时

教材

一、中学生广播操[9复习]二、素质练习

教

学

目

标

认知目标：

学生能熟记并说出各节操的名称。

技能目标：

学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。

情感目标：

学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习次数

准

备

部

分

一

常规

二

各关

节活

动

一、体育委员整队，报告人数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容和任务。

1、“∞”字形走

2、徒手操：

（7）肩部运动

（8）扩胸运动

（9）体侧运动

（10）体转运动

（11）全身运动

（12）活动膝、踝、腕关节

10`

一、队列如图示

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

▲

要求：

注意力集中，活动充分

1、“∞”字形走如图

（二）

××××0000

××××0000

××××0000

××××0000

4*8

基

本

部

分

一广播操

一、整理运动

二复习各节操

一、学生成四列队形

二、认真看示范

三、跟老师一起做

四、自己练习

五、集体练习

要求：

动作到位。

基

本

部

分

广播操

二

素质

教法：

1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。

2．学生练习：

（1）徒手模仿练习

（2）完整动作练习

3．纠正错误动作。

4．跟音乐做。

二1讲解要求和内容

2组织学生练习

内容{跳绳}

二、学生用自备绳。

三、30`跳绳两次中间休息2`

要求：

原队形，认真练习。

结

束

部

分

一

整理

放松

二

小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见

5`

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我评估。

2集中汇报。

3男生第一组归还器材

三、师生再见

一、组织：

如图

××××0000

××××0000

××××0000

××××0000

××××0000

二、要求：

放松、调整呼吸

实

施

情

况

记

载

班级

预计

负荷

练习平均

密度35%心率140次/分

日期

场

地

器

材

录音机一台

体育与健康实践课教案

第二周第4课时

教材

一、广播操[复习全套]二、素质练习[跳绳]

教

学

目

标

认知目标：

学生能熟记各节操名并和动作联系起来。

技能目标：

学生能基本掌握动作要求，跟上音乐练习。

情感目标：

学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习次数

准

备

部

分

一

常规

二

各关

节活

动

一、体育委员整队，报告人数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容和任务。

2、徒手操：

（1）肩部运动

（2）扩胸运动

（3）体侧运动

（4）体转运动

（5）全身运动

（6）活动膝、踝、腕关节

10`

一、队列如图示

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

▲

要求：

注意力集中，活动充分

二、学生成体操队形。

4*8

基

本

部

分

一广播操

[青春的活力]

一、中学生广播操[全套]。

预备节

1热身运动2上肢运动

3胸部运动4腰部运动

5全身运动6踢腿运动

7跑跳运动8整理运动

一、学生成四列队形

二、认真看示范

三、跟老师一起做

四、自己练习

五、跟音乐集体练习

要求：

动作到位。

若干次

基

本

部

分

广播操

二

素质

教法：

1．教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。

2．学生练习：

（1）徒手模仿练习

（2）完整动作练习

3．纠正错误动作。

4．跟音乐做。

二1讲解要求和内容

2组织学生练习

内容{跳绳}

25`

5`

二、学生用自备绳。

三、30`跳绳两次中间休息2`

要求：

原队形，认真练习。

3次

结

束

部

分

一

整理

放松

二

小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见

5`

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我评估。

2集中汇报。

3男生第一组归还器材

三、师生再见

一、组织：

如图

××××0000

××××0000

××××0000

××××0000

××××0000

二、要求：

放松、调整呼吸

实

施

情

况

记

载

班级

预计

负荷

练习平均

密度35%心率140次/分

日期

场

地

器

材

录音机一台

绳子自己带

体育与健康实践课教案

第二周第5课时

教材

一、600~800米的跑走交替二、游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里香》

教

学

目

标

认知目标：

学生知道正确的跑步姿势。

技能目标：

使学生掌握正确的跑姿，提高长跑成绩和学生的协调性。

情感目标：

学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习次数

准

备

部

分

一

常规

二

游戏

一、体育委员整队，报告人数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容和任务。

二、兴趣练习

1、教师讲解要求，学生自带器材自己练习。

2、教师参与练习。

10`

一、队列如图示

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

▲

要求：

注意力集中，活动充分。

跳呼

跳啦

鼠圈

蹦跳

蹦

球绳

4*8

基

本

部

分

一、跑的练习

一：

600~800米的跑走交替

动作要领：

臂摆动协调，呼吸均匀

教法；教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。

组织形式：

若干次

基

本

部

分

二

游戏

三

舞蹈

二：

游戏《传实心球》

1头上传实心球

2跨下传实心球迷

三：

韵律舞蹈

《友谊花开万里香》

讲解要求参与练习

教法：

教师指挥，并进行纠正；

要求：

练习整齐，听音乐练习；

25`

5`

组织形式：

组织形式

2次

结

束

部

分

一

整理

放松

二

小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见

5`

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我评估。

2集中汇报。

3男生第一组归还器材

三、师生再见

一、组织：

如图

××××0000

××××0000

××××0000

××××0000

××××0000

二、要求：

放松、调整呼吸

实

施

情

况

记

载

班级

预计

负荷

练习平均

密度35%心率140次/分

日期

场

地

器

材

录音机一台

体育与健康实践课教案

第二周第6课时

教材

一、投掷二、篮球

教

学

目

标

认知目标：

学生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。

技能目标：

使学生基本撑握双手胸前持球、站立姿势及传球的技术要球。

情感目标：

学生能自我评价，认真听讲、、积极练习。

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习次数

准

备

部

分

一

常规

二

准备操

一、体育委员整队，报告人数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容和任务。

四、慢跑

1、四肢运动

2、腰部运动

3、踢腿运动

4、体侧运动

5、体转运动

6、跳跃运动

10`

一、队列如图示

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

▲

要求：

注意力集中，活动充分。

××××0000

××××0000

××××0000

××××0000

4*8

基

本

部

分

一、

掷实心球

一、掷实心球

1、教师讲解并示范{抛、掷、推三种动作的主要区别}

2、组织学生练习

3、及时纠正错误。

组织形式：

若干次

基

本

部

分

二、篮球

二、原地双手胸前传接球

1、教师统一指挥，原地徒手做两手向下甩腕和向前传接球的模仿练习。

2、二人一球的练习

3、三人一球的练习

4、四人一球的练习

5、一组经球的练习

注意及时纠错。

25`

5`

学生练习图：

2次

结

束

部

分

一

整理

放松

二

小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见

5`

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我评估。

2集中汇报。

3男生第一组归还器材

三、师生再见

一、组织：

如图

××××0000

××××0000

××××0000

××××0000

××××0000

二、要求：

放松、调整呼吸

实

施

情

况

记

载

班级

预计

负荷

练习平均

密度35%心率140次/分

日期

场

地

器

材

篮球

体育理论课教案

《排球规则》介绍

第三周第7课时

教学目标：

一、让学生初步了解排球规则。

二、让一部份学生能参与排球比赛。

三、让大多数学生看懂一场排球比赛。

德育目标：

让学生进一步认识规则对于一场比赛的重要意义。

教学重点：

排球比赛规则对动作技术的要求。

教学难点：

排球比赛规则对动作技术的要求中的进攻性击球、手过网等的判断。

教学时数：

一课时

教学过程：

一、导入本课：

通过桌上的排球联想到中国女排的五连冠，导入本课课题。

要让中国排球再创辉煌，就要普及排球运动，也就要让更多的人了解怎样开展排球比赛。

二、提出有关排球规则的几个问题：

（放幻灯片）

1、一场排球比赛比分为20：

25是否继续比赛？

2、请画出排球比赛中队员站位秩序。

3、一局比赛中可请求暂停多少次，每次暂停的时间是多少？

4、比赛中每队最多触球几次？

5、排球比赛是一个长宽为多少的长方形？

三、排球规则的具体讲解：

1、排球比赛的场地，（放幻灯片）

2、排球规则的概述：

（播放课件）

球比赛的开始，由一队后排右边的队员在发球区发球。

然后每队可接触球了次（拦网触球不计算在内。

）比赛应不间断地进行。

如果球落地触墙，触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方失球。

只有发球的队胜１球时，才得１分。

如发球队犯规、失误。

或接发球的队胜１球时，则接发球队取得发球权，其队员须按顺时针方向进行１个位置的轮转。

一个队只有赢得至少５局３胜制，前４局打成２比２平局时，第５局为决胜局。

在决胜局比赛中，一队先得８分后，两队交换场区，按原位置顺序，继续比赛到结束。

每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或副裁判员，不得更换。

每队上场６人，站１号位，每次均由轮转到１号位的队员发球，在发球击球时，双方队员都必须按规定位置站好，前后排和左右侧都不能站错，否则将被判失发球权或对方得１分（球发出后其位置不受此限制）。

比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。

每次暂停不得超过３０秒。

１局比赛中，每队可要求两次暂停，准许边续请求暂停。

如果要求第３次暂停，裁判员应予拒绝并提醒该队注意，否则该队将被判失发球权或对方得１分。

因队员受伤或其他事故中断比赛，不算作暂停。

每队在１局比赛中，开始上场的队员被替换下场后，只有１次再上场机会，而且再上场时只准换下替换他的替补队员。

3、排球规则中对技术动作的要求：

（放幻灯片）

①发球：

按次序该发球的队员必须站在底线外，在裁判员鸣哨后５秒钟内将球击出。

发球队场上队员不得挥臂、跳跃或形成屏障、阻碍对方接球者家庭联产承包责任制同线，否则被判掩护发球犯规，失去发球权。

②触球：

每队最多触球３次（拦网除外），如果１个队员连续触球多于１次（拦网除外），则被判为连击．同队两个队员同时触球，作为两次触球。

双方队员在网上同时触球后，均可再击球３次。

③手过网：

队员不得过网击球。

但击球点在本场区，球离手后，手随球过网不判过网犯规。

对方击球前，拦网队员手触及对方地区上空的球时，判拦网队员过网犯规。

当对方队员击球之后，许可在以对方地区拦网。

④过中线：

队员身体任何部位越过中线触及对方场区域面即判过中线犯规。

但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空，则不判犯规。

队员可以伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。

⑤拦网：

队员用上体在球网附近高于球网上沿，阻挡对方击过来的球，称为拦网。

只准前排队员进行单人或集体拦网。

在１次拦网中，球可能迅速成连续触及１个或几个拦网队员的手，头或上体的其他部位，均算１次拦网。

拦网后本队可再击球３次。

拦网手触球后，球落界外，为触手出界，判失误。

（6）进攻性击球：

直接向对方场区击球为进攻性击球。

前排队员可在场区对任何高度的球作攻击性击球，后排队员在限制线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在限制线后起跳则可扣任何高度的球。

4、检查本节课的教学效果。

1）让学生画出排球比赛的站位秩序。

2）让学生判断进攻性击球、手过网的情况。

（请学生上台示范）

5、介绍几种常见的裁判手示。

6、排球比赛赏析（学生了解排球运动的起源和发展）课件播放。

四、课后要求：

请在班上以小组为单位组织班上的一次排球比赛。

五、板书设计：

（主板书）

排球规则

1、排球比赛的场地，

2、排球规则的概述：

3、排球规则中对技术动作的要求：

①发球②触球③手过网④过中线⑤拦网（6）进攻性击球

体育与健康实践课教案

第三周第8课时

教材

一、篮球[原地双手胸前传、接球]二、游戏[拦截“飞毛腿”]

教

学

目

标

认知目标：

学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。

技能目标：

学生能体验并能掌握双手胸前传、接球并使球传的远、传得准。

情感目标：

学生愉快伯接受教师的指导，自觉主动的学练，快乐的与同伴配合。

教学

过程

教学

内容

教师活动

时

间

学生活动

练习次数

准

备

部

分

一

常规

二

球性练习

一、体育委员整队，报告人数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容和任务。

二、1熟悉球性练习

分成四个小组，由小组长带领各小组的同学进行练习。

A、抛、接球

B、双手指拨球

C、球绕体练习

D、跨下传接球练习

E、各组自由练习

10`

一、队列如图示

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

▲

练习图

按老师要求四个小组各组员配合组长去做好熟悉球性的练习。

基

本

部

分

一、

原地双手胸前传接球

一、学习原地双手胸前传接球

1、组织学生看挂图

2、教师示范

3、组织学生练习

4、教师巡回指导

5、集中点拨，运用对比方式进行比较，传接球的动作。

6、教师对掌握差一点的同学进行辅导。

25`

1、同学们观看挂图

2、认真观看教师示范。

3、同学们分组进行练习。

4、观看教师的对比示范/

5、按个人情况进行组合练习。

6、接受教师的帮助。

同学们之间可以是多人的、多角度的进行传接球练习，同学进行多人的传球练习。

基

本

部

分

二、游戏

在比赛中的特殊情况，机动灵活的运用

教师巡回指导和评比。

1、讲解游戏名称

“拦截飞毛腿”

2、游戏方法

将学生分成四组，每组围成一道约6米的圆周，选择两位同学进入圈子内作为拦截者，其它同学采用原地双手传接球，谁传球被拦截或没接住球谁进圈替代拦截者，依次进行。

3、组织同学练习，教师参与。

5`

传接球图

1、听老师讲游戏的名称与方法。

2、同学分组练习。

若干次

一

整理

放松

二

小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见

5`

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我评估。

2集中汇报。

3男生第二组归还器材

三、师生再见

一、组织：

如图

××××0000

××××0000

×