排球教案1基本移动步伐.docx
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排球教案1基本移动步伐.docx
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排球教案1基本移动步伐
教材内容
排球——基本移动步伐
游戏——反向步伐口令
教学目标
一.认知目标:
培养学生学习兴趣,帮助学生了解排球基本动作的常识,使之在学生中形成动作表象
二.技能目标:
使80%左右的学生能够掌握动作的基本要领并且活用于各类运动项目之中。
反向口令,训练学生思维反应能力
情感目标:
和学生建立良好的师生关系,让学生感受体育运动所带来的快乐。
重点难点
教学重点:
步伐的连贯性
教学难点:
判断准确,移动到位
教学顺序
教学步骤
时间
教学内容
教师活动
学生活动
激发兴趣阶段
一、课堂常规
1.体育委员整队,并向教师报告人数
2.师生问好
3.宣布本节课教学内容和教学要求
4.检查学生的着装,安排见习生
二、热身活动
1.绕场慢跑
2.热身操
1)头部运动
2)扩胸运动
3)腹背运动
4)弓步压腿
5)腕,踝关节运动
三、准备姿势
1.稍蹲准备姿势
1).动作方法:
两脚左右开立与肩同宽,一脚在前,两膝微曲,身体重心位于两脚之间,并稍靠近前脚,后脚跟稍提起,上体稍前倾,两臂放松,自然弯曲置于腹前。
两眼注视球并兼顾场上各种情况,两脚保持微动状态
6)要领:
脚立开,膝稍屈脚跟离地,重心偏前,体前倾,臂弯曲,人微动
1.组织全班学生成四列横队集中站队
2.常规检查
要求:
声音宏亮
精神饱满
1.组织学生进行热身活动
2.讲解步伐要领及注意事项
3.语言引导并激励学生积极做热身练习
练习队形
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△
集合要快,静,齐
教学顺序
教学步骤
时间
教学内容
教师活动
学生活动
教授新知阶段
2.半蹲准备姿势
1).两脚开立略比肩宽,两膝弯曲,脚跟自然提起,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松,自然弯曲置于腹前,两眼平视,注意来球,两脚始终保持微动。
2)要领:
重心低于稍蹲,膝部超过脚尖。
3.深蹲准备姿势
1).身体重心比半蹲准备姿势更低更靠前,两脚左右,前后的距离更宽一些,膝部弯曲程度大于半蹲准备姿势,身体重心要更靠前,肩部垂直线过膝,膝部垂直线超过脚尖,两手臂置于胸腹之间。
2)要领:
重心低,屈膝深,不蹲死,肩过膝,膝过脚,上体直。
1.教师先讲解,师范,学生认真听讲
2.教师提出练习的要求,学生按老师的口令与要求进行有节奏的练习,注意安全
学练法:
1.听口令
2.参与热身练习
3.积极改正错误
教学顺序
教学步骤
时间
教学内容
教师活动
学生活动
探究新知阶段
四、移动
1.并步
前脚先跨出一步,后脚迅速蹬地跟上。
应用于(位置离球较近)
2.滑步
一脚平行迈出一步,另一脚迅速跟上做滑步动作。
重心变换快而移动速度慢。
应用于(来球距体测稍远)
3.交叉步
向右侧交叉步移动时上体稍向右转,左脚从右脚向右交叉迈出一步,然后右脚再向右侧方向跨出一大步,同时重心移至右脚
应用于(来球于体测2~3米)
4.跨步
可单独使用,也可与滑步,交叉步,跑步的最后一步结合运用
应用于(来球低,速度快)
5.后退步
降低重心,迅速转身向后跑去
应用于(来球高而远)
3.教师引导学生互相合作,选择具有针对提高,要求稳定,高效的联系方法,巡视指导,适时反馈。
学生认真听讲,鼓励学生体验成功
4.老师巡回指导,教师择优展示,适时鼓励,表扬,肯定
组织:
四列横队,
前排学生蹲下
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△
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要求:
两膝不宜过高
上体前倾,也不要太过
要求:
脚不能站的太死,以免影响移动
不宜过早做出击球动作
教学顺序
教学步骤
时间
教学内容
教师活动
学生活动
愉悦身心阶段恢复身心阶段
五、游戏
反向口令步伐
方法:
由教师指示前后左右手势,由教师做出手势后,学生迅速做出相反的方向动作。
全班分为男女两队,每队取前三名,进行最后决赛。
六、结束部分
1.放松练习
2.小结讲评
3.收集器材
4.下课
1.教师讲解游戏方法规则,并提醒学生,注意安全
2.男女分组,注意观察
3.教师点评,评判胜负
1.带领学生做放松练习
2.动作舒展,配合呼吸进行练习
3.教师讲评,学生参与
注意游戏安全,
集中注意力
组织:
学生以排头为基准,左右两臂距离散开
要求:
积极放松,使生理负荷慢慢放松到平静状态
场地
器材
预计心率
最高次/分
最低次/分
平均次/分
练习密度
课后小结
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- 关 键 词:
- 排球 教案 基本 移动 步伐