情绪自测表.docx

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情绪自测表

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贝曲花精

贝曲花精是医生发明的，选取的情绪是和生理状态最有关系的３8种情绪。

这些情绪也是一个相对完整的体系,对应全身主要的生理功能。

只要身体不好，这些情绪都有。

要彻底治疗和保健,最有效的食用方法是按照脉轮花精的分类和顺序来吃。

从根轮到顶轮可以彻底、全面地清理所有的基础负面情绪,改善所有基础的生理功能。

花精消除情绪只是初步的作用,因为大部分的情绪处于我们感觉不到的状态,和生理功能的病变是对应的。

因此吃花精感觉好了以后,还要继续吃,直到身体完全健康才是花精疗法的最终目的。

花精疗法是精微疗法，花精的能量是中脉的，也就是健康时的平衡能量,所以吃再多,结果也是平衡的状态。

情绪从出生就开始累积在身体内，只要当时没有消除，就会保留在体内。

疾病、心理，灵性的原因会随时产生情绪，所以我们体内累积的情绪是相当多的。

几十年的累积,可能在几年内消除,已经是相当快了。

治疗的快慢取决于吃的次数，越多越好。

花精的作用类似按摩，只是改善生理功能，没有提供任何物质。

　脉轮花精的分类是贝曲医生按情绪的相似性分的,和脉轮的对应关系是后来的瑜伽修炼者发现的。

如果你不了解脉轮,也没关系，因为脉轮是对应生理系统、情绪和意识的，我们先从改善情绪、改善生理功能入手，脉轮的灵量就会自然体会到。

脉　轮

1、海底轮--失望沮丧

落叶松、松树、榆树、西洋栗、圣星百合、橡树、海棠、杨柳

2、腹轮－－恐惧胆小

岩蔷薇、沟酸浆、樱花、火烧杨、红栗

3、脐轮--怀疑犹豫

紫金莲、硬花草、龙胆草、荆豆、鹅耳枥、野燕麦

4、心轮-－敏感

龙牙草、矢车菊、核桃、冬青

5、喉轮--过度关注他人

菊苣、马鞭草、葡萄、山毛榉、岩水

6、额轮--对现实不感兴趣

铁线莲、忍冬、野蔷薇、橄榄、白栗、芥子、栗苞

7、顶轮--孤独自我

美洲赫顿草、凤仙花、石楠

情绪自测表

情绪自测:

有５项符合就表明此情绪比较明显。

0１龙牙草：

掩饰下的痛苦、不安感ﻫ－－我总是微笑或试图表现出很轻松，但我内心很恐惧或不安。

-－我的确有压力，但我不愿意去面对,我总是参与外界的活动来试图回避。

－-我很在乎自己的外貌和外在表现，有点爱面子吧。

ﻫ－－我晚上无法一个人在家呆着,那会让我感到心烦意乱,喜欢和朋友在一起,或去任何人多的地方。

--我总是雄心勃勃，但很少行动。

－-我总是本能地表现出自己一切很好,我不喜欢别人说出我的心事。

ﻫ--我感到不安的时候，会用高消费掩饰自己,告诉别人我很好。

ﻫ－-我总是笑呵呵的，爱说“没事，没事”,其实我内心很不安。

－－我一直不愿意面对爱情或婚姻中的问题,在别人面前装做没事,直到最后到了无可挽回的地步。

ﻫ－-我喜欢嘲笑自己的不幸或弱点，喜欢每天都有聚会的生活。

ﻫ－-我表面总是很豪爽或大大咧咧的,但其实我对人与人之间的矛盾或不友善非常敏感，甚至不愿意看到。

－-我能体会别人的不幸，喜欢帮助别人,但却不想去解决自己的创伤和问题。

ﻫ－－我喜欢大家和和气气的,最怕伤了面子。

ﻫ－-我欣赏很酷的感觉,内心的不安和创伤可以很好地被掩饰起来。

ﻫ－-我经常很痛苦，却不会向任何人倾述,我希望别人认为我生活的很完美。

－－我很喜欢给别人讲笑话，但我不愿意面对我自己的问题。

情绪自测：

有1项符合就表明此情绪比较明显。

02　火烧杨:

莫名的恐惧感，惊慌感ﻫ－－莫名的恐惧心慌,心跳很快。

ﻫ-－突然害怕黑暗,感觉有鬼或说不清的可怕力量。

ﻫ--疑神疑鬼的,总觉得周围有人要害我。

-－心里莫名的恐惧感很强，不知道是什么原因。

ﻫ-－眼皮突然跳的很厉害,做事注意力也不集中了，老不小心打碎东西。

－－很害怕晚上窗外的任何声音，总是猜测会是什么可怕的事情。

-－脸色发白,对阴暗的事物或地方特别敏感,非常害怕。

ﻫ－-小孩子突然在晚上特别害怕,本能地感觉周围有恐怖存在，或者说是有鬼。

－-经常做噩梦，梦的气氛很阴沉恐怖。

-－突然总是发生小事故，或遇到倒霉的事情，感觉有点身不由己。

ﻫ-－强烈的恐惧，全身发抖,但没有具体原因。

情绪自测:

有５项符合就表明此情绪比较明显。

０3山毛榉:

挑剔，不满外界

-－我总是批评外界。

ﻫ-－我对谁都有点儿挑剔。

--看见不顺眼的,我总是忍不住指责，即使会使别人很不高兴。

--我经常觉得别人很浅薄无知。

ﻫ-－我经常否定别人的意见。

-－我经常嘲笑别人或公共人物,或讽刺他们。

ﻫ-－我有时候会突然什么都看不顺眼,总是挑剔周围人的小毛病。

ﻫ-－我喜欢给别人提意见，我是为他们好。

ﻫ－-长时间地坐着工作以后，我发现自己容易变得挑剔。

（中医久坐伤肝）

－-莫名其妙地对家人发火，觉得他们总是做错事情。

ﻫ－－我很追求完美,我看不起很多人不注意自己的形象和外表。

--我买东西的时候，总是先挑毛病。

-－我喜欢批评别人，是想帮助他们。

--我总是用批评的口气对家人或孩子说话，比如“你怎么总是这样？

”“你什么时候才能学会…….?

”“你难道不会……?

”。

-－我在家或公司总是看到他人不对的地方。

－-我总是只看到和想到我认识的每个人的缺点。

ﻫ--我经常因为一些小问题而改变主意，比如感觉不好,马上换餐厅。

--我对细节很挑剔,我总是首先注意到细节，但往往没有注意全局。

-－我开车的时候总是骂骂咧咧的,经常想改变路线。

ﻫ--有时候别人非常受不了我的挑剔，但我只是坚持完美。

－－我吃东西很挑剔，总是会挑剔细节,所以我很难找到令我满意的菜单。

ﻫ--我的工作压力很大，所以我不允许自己和别人有一点点差错。

情绪自测：

有5项符合就表明此情绪比较明显。

04　矢车菊:

软弱，不敢说不

－－我脾气很好。

-－我不想伤害任何人。

ﻫ-－我的意志不是很强。

ﻫ-－我常常发现很难说不。

--我很容易被别人说服，但事后又很生气。

－-我经常找不到机会对别人说“够了！

别再这样。

”ﻫ--我经常为别人活着，否定自己的需要。

ﻫ－－我从来没有勇气反驳别人。

－－我成长比较慢。

-－我担心不能满足其他人的期望,即使别人没有告诉我他的期望。

ﻫ－－当我需要什么的时候，很难开口说出。

－－我很懦弱,其他人会欺负我。

ﻫ-－我常常问自己“你为什么不回击?

”

－-我常常说是的,其实我心里并不同意,但好像没有勇气说不。

ﻫ--我需要别人的认可。

--我害怕被拒绝。

－－我害怕表明自己的立场。

ﻫ－-我害怕别人反对。

－-我总是为家人或朋友牺牲自己的需要。

－－我总是为别人着想，或者总是忙着帮助别人。

ﻫ-－总是有人让我替他们做这做那，因为我从来不好意思说不。

情绪自测：

有5项符合就表明此情绪比较明显。

ﻫ０5 紫金莲：

怀疑自己的直觉，不自信。

ﻫ－-我经常需要很长时间考虑,然后问别人的意见以后才能做出决定。

ﻫ-－别人的意见对我非常重要。

--我经常怀疑自己的想法。

ﻫ－－当我想要实行我的想法时，我总是需要别人意见的支持。

ﻫ-－如果别人反对我的意见，我会感到很不安全。

ﻫ－-我经常受别人的意见影响而改变。

－－我经常犹豫不决。

ﻫ-－我经常在最后一刻再次改变决定,朋友们都不会太相信我的决定。

-－我不舒服的时候，特别否定自己,很自卑。

－-我大部分空闲时间都在看书。

－-我知道很多知识,但还是感觉不够，我好像在书本中寻找和求证自己的想法。

--我参加很多学习班和培训课，我很依赖外界的指导。

ﻫ－－我总是在各种理论或学说中寻找真理，但很少相信自己的领悟。

－－我的逻辑思维很强，常常感觉自己的直觉和思想分析很矛盾，不知道哪个更好。

--我经常问一些很简单、很傻的问题，其实我知道答案，就是想向别人确认一下。

－-我的固执常常是因为我只相信头脑的分析,而不是自己的感觉。

ﻫ－-我经常为听从别人的建议改变主意，结果失败而后悔。

情绪自测:

有1项符合就表明此情绪比较明显。

ﻫ06樱花：

极度恐惧的崩溃感

－-我很痛苦,经常感觉自己精神快崩溃了。

ﻫ--我的内心很恐惧,我快疯了。

－-我再也不想忍耐了,我好担心有一天会突然情绪失控。

ﻫ-－我好担心家人,我害怕控制不了担忧的情绪。

－－我总是压抑悲伤,我觉得太沉重了，身心快承受不了。

--我失恋了，我好想回到过去,我快把自己逼疯了。

-－我陷入了绝望的深渊，一切都毫无意义，我不想活了。

ﻫ--我真的很恨他（她），很想杀死他（她）。

ﻫ－－我的精神状态好像有些错乱了，我有点控制不了自己。

ﻫ-－我很害怕自己无法控制自己的欲望，我很恐惧,好像要崩溃了。

ﻫ--我对。

。

。

上瘾了,无法控制自己，我很痛苦,感觉生不如死。

--我陷入了单相思,我好害怕自己有一天会控制不了自己的言行,做出傻事。

-－因为痛苦而陷入狂躁状态。

ﻫ－－我非常烦躁，难以平静下来，我的言行处于失控的边缘。

ﻫ--我的抑郁很重，我经常在自杀的边缘挣扎。

情绪自测:

有5项符合就表明此情绪比较明显。

07栗苞:

习惯性的重复,无法突破和成长

－－对某些习惯有很强的依赖性，明知道不好,也无法改变。

ﻫ－－知道看电视浪费时间，还是每天忍不住看到很晚。

ﻫ-－饭后总是喜欢吃甜点，然后又后悔应该控制体重了。

-－戒了很多次烟,每次很快又恢复。

ﻫ－－买东西经常被推销员说服，购买并不适合自己的东西。

ﻫ-－总是购买一样风格的衣服,尽管自己已经很不喜欢。

ﻫ－－经常浪费时间，最后一刻才做最重要的事情。

－-注意力不容易集中，总是有很多分散注意力的东西或事情。

－-经常买东西,但买了就放一边了。

ﻫ－-经常买书,但每次只是翻翻几页。

－-在网上下载很多音乐,但很少去听。

ﻫ--喜欢尝试新事物，常常同时开始很多事情，但很快就没兴趣了。

－-经常做一些自己不喜欢的事情，但好像是惯性控制了我。

－-学习能力差,经常重复同样的错误。

ﻫ-－身体发育还正常，但心理成长缓慢，老是不开窍，总是没长大似的。

ﻫ-－虽然是成年人,但仍然拒绝长大,沉浸在过去的习惯和爱好中。

ﻫ-－虽然已经３0岁以上了,仍然喜欢少女风格的打扮。

ﻫ--同时读很多书，因为对每一本的兴趣都不能保持很久。

－－不会自己主动进步，总是需要别人提醒。

--很怀旧，旧的东西没用,也舍不得放弃。

ﻫ－－不喜欢结交新朋友,总是寻找以前的朋友。

ﻫ--经常忘记同样的事情。

情绪自测:

有５项符合就表明此情绪比较明显。

ﻫ08菊苣:

内心空虚,渴望爱和关注

--我很热心，非常关心家人和朋友，家里的事情都是我张罗。

－-我非常爱孩子,经常满足他们的要求，不过如果他们不听我的安排,我会很生气。

--我很活跃，我喜欢别人注意我，因为我关注每一个人。

-－我喜欢和别人呆在一起,我很关心周围人的八卦。

ﻫ－-我经常感到别人不够爱我或关心我，尽管我对他们付出很多。

ﻫ－－我总是很激情地帮助朋友或家人,但他们中很多人都没有同样激情地回报我,我很受打击。

ﻫ－-家里的事情都是我张罗和做主，我希望大家经常聚在一起。

-－我对孩子有些溺爱,但也容易抱怨和生气,因为他（她）不够关心我。

-－我总是希望长大了的孩子能经常给我打电话,每周都来看我,我很不满，他（她）经常做不到。

－－小孩子很粘人，总是希望大人陪着他,注意他，表扬他。

ﻫ--我累了的时候就感觉很缺爱,渴望别人关心我。

ﻫ－-我希望男友或老公要绝对只爱我一个人，只关心我一个人，和其他异性多说几句话也不行。

ﻫ－-我很容易吃醋，但我喜欢其他异性都能注意我。

ﻫ-－我总是抱怨老公不关心我，他太忙,我只好把这种情感需求转移到孩子身上。

－－我对爱很敏感,我愿意爱所有的人,但也希望大家都爱我。

-－在婚姻关系中我特别在乎对方爱不爱我,经常为此感到受伤。

－-没有人爱我或关注我，我就会感到特别空虚。

ﻫ-－我对金钱很在乎,但有时也会很大方地用在我爱的人身上。

钱和物质似乎可以使我不那么空虚。

－－喜欢或渴望沉醉于恋爱的感觉或有恋爱上瘾症。

情绪自测:

有5项符合就表明此情绪比较明显。

09　铁线莲:

注意力无法集中到现实,幻想或昏沉ﻫ--我常常陷入思考中，但其实都不是事实或与现实无关的空想。

--我经常注意力不集中，和别人说话时间长了，我就无法再专心说或听了。

－-我经常走路不知道脚下的路，容易磕磕碰碰。

ﻫ--我对现实的感触不深，很多人觉得我有点不切实际。

--我和别人一起逛街的时候,经常会昏头昏脑地只顾自己,因为我无法注意同伴的情况。

ﻫ－－我做事之前总是想很多,或者时间被一些不重要的事情耽误了，最后才急急忙忙去做。

ﻫ--我累了就觉得头脑昏沉,最好睡觉,现实中的什么都不关心了。

--我经常同时做几件事情，但最重要的往往最后才想起去做。

ﻫ－－我经常忘记约会，所以重要的约会,我需要很醒目的提醒方式。

ﻫ--我有压力就会心不在焉,对现实很冷漠和退缩。

ﻫ－-我身体不好的时候，喜欢想象,行动力很差,其实我很着急，但我无法对现实专注起来。

－－我经常幻想未来,对现实不感兴趣,有时候早上起床也需要一个特别的理由激励。

ﻫ－－我经常不知道周围发生了什么事情，应变能力也很差。

ﻫ--如果病得很严重,我就只想躺在床上,是死是活我都不关心。

--我的思维经常是跳跃式的,和别人说话我经常东一榔头西一锤，想到哪里说到哪里。

-－我经常迷路，因为我老是忘记我该去哪里。

ﻫ--我看电视,经常漏掉情节,因为我经常会想到别的事情了。

ﻫ-－我的爱好很多,但都没有常性,不能坚持。

-－我经常偏离自己的主要工作或目标。

ﻫ－－我常常幻想远方会比此处更好。

情绪自测:

有5项符合就表明此情绪比较明显。

10海棠：

厌恶感，对细节的过度挑剔

--我对脏东西、气味特别敏感,容易恶心。

ﻫ－－我不喜欢去公共场所，因为我很容易头晕和感到气味难受。

－-我很容易晕车，因为受不了汽油味和汽车内的空气味道。

ﻫ--我觉得自己不干净，很厌恶自己的身心状态。

－－我很挑剔自己长相的一些细节和小问题，经常感到无法忍受这些缺点。

ﻫ--我愿意去做小的整容手术，使我身体的某个小的局部看起来更完美。

－-我有洁癖，很爱干净。

－－无论外界有多干净，我总是会找出不干净的地方。

ﻫ－-我觉得家人的一些生活习惯太不卫生,尽管都是正常的行为，但我真受不了。

--我总是忍不住去做清洁的事情,我不喜欢懒散邋遢的人。

ﻫ--我对外界的负面能量很敏感,会本能地离开或拒绝。

ﻫ－－我每天必须洗澡，经常洗手。

ﻫ-－我只用自己家的马桶,其他的我觉得很脏。

ﻫ－-我觉得自己身体内部有不干净的感觉,尤其我生气以后,脸色很黑。

ﻫ－-我觉得性很脏,我不喜欢和别人有身体的亲密接触。

--我吃了不洁的食物，会非常想吐，我会试着用手指把它们呕吐出来。

--我很喜欢挑剔细节或别人的小毛病，我容易去苛求细节的完美，而忽略整个事情的进展。

-－我评论事物,总是看细节，我很挑剔，不容易满足。

－-我的体质很敏感,很容易疲倦，烦躁和不舒服。

情绪自测：

有5项符合就表明此情绪比较明显。

11　榆树：

压力感ﻫ-－我的双肩和后背非常僵硬,酸痛。

--我的双肩和颈部很沉重。

ﻫ－－我很紧张,感觉压力很大。

ﻫ--我很害怕会失败或有任何变故,非常担心。

ﻫ－－我承担的责任和任务太大，感觉很累。

ﻫ－－我必须赚钱养家,我很担心失去这份工作。

ﻫ－－大家对我的期待太高,我担心不能完美地完成。

ﻫ-－我的家人或好朋友都比我优秀，我觉得和他们在一起，我有点受歧视。

ﻫ－-我最近的工作以前没做过,我不相信自己能完成，总是回避去努力。

ﻫ－－我的目标特别大，我担心的事情其实超过了我个人的责任和能力。

ﻫ-－我不想要孩子,因为我不想失去我的工作，我也不相信自己能一边工作一边养孩子。

ﻫ－-我以前的成功给我现在很大的压力，我不能失败，只能赢。

-－父母对我的期望很高，我不能让他们失望，这让我不能放松去尝试和积累经验。

ﻫ--我的父母都不成功,我一定要出人头地，我一直绷紧神经，不愿意放松地生活。

－-我很担心不能适应新的环境或工作,我不知道该怎么表现自己。

－-我是老员工,新员工总是让我感到有压力，我越来越缺乏创意。

-－我是男人，所以有压力我总是自己扛着，我已经习惯了这种沉重感。

--周围的人都不相信我的能力，我只能用成功来证明自己，这让我不能放松。

ﻫ－－我总是期望现在不能得到的东西，这些欲望让我活得很累。

ﻫ－-我能笑嘻嘻地面对压力,但我的工作效率很低，失误也很多。

-－我常常责怪家人不好或不努力，其实是我自己不满意自己。

ﻫ-－我最近工作不顺利,常常挑剔周围人。

－－如果我不养房,我就会自由地生活。

情绪自测:

有５项符合就表明此情绪比较明显。

12龙胆草：

脆弱，容易悲观和沮丧

－-我对任何事物都持保守的态度,我总是担忧和怀疑。

ﻫ--我是一个悲观主义者，我对失败、不幸、打击或不完美更敏感。

-－我对不知道和未发生的事，总是持悲观的态度。

ﻫ--我非常现实,总是在和挫折、不幸、潜在的威胁抗争。

--我很爱怀疑别人,对新事物总是首先持否定和怀疑态度。

ﻫ－－我很害怕别人利用我的信任,所以我和别人来往时非常小心。

-－我总是带着怀疑的态度接受新事物，一旦接受，我又比其他人更忠诚。

ﻫ-－我总是在生活中遇到挫折或不开心,所以我很消极地面对外界。

ﻫ－-我很怕痛,怕被伤害。

我对小小的打击也很敏感，会感到非常的沮丧。

-－在困难的时候，我总是往坏处想，我不相信事情会好起来。

ﻫ－-我的性格很温和,很谨慎,我对预防不安全事故的发生很认真。

ﻫ-－我每次出门都要认真检查煤气、电器是否关好,我很担心发生事故。

-－我经常有不详的心理暗示，朋友们叫我“乌鸦嘴”。

ﻫ－-我经常提醒家人或朋友注意安全，但他们总认为我大惊小怪。

ﻫ-－我不会预测成功，不会感到充满希望,除非我看到事情发生了。

ﻫ－-我对别人的悲伤很敏感。

ﻫ－-我总是小心翼翼地接纳幸福和成功,很怕又会失去。

--我对不幸的事件特别敏感,容易被震惊，即使和我无关,也喜欢反复谈论。

--我害怕失败，所以不敢尝试很多事情。

ﻫ－-我总是看到黑暗的一面，很多时候是杞人忧天。

情绪自测：

有５项符合就表明此情绪比较明显。

ﻫ13荆豆：

绝望，消沉

－－我对某个人已经彻底绝望,我常常为此感到失望和不满。

ﻫ－－我对自己的婚姻或职业状态已经感到麻木,我内心其实很绝望，但没有更好的办法。

－-我没有什么要求和欲望，也没有什么乐趣,生活很平淡无味。

--我的行动力很差,没有积极性和行动的愿望。

ﻫ－－我总是被动地应付工作和生活，我没什么激情和动力。

ﻫ－-我的心已经死了,虽然表面我还是能应付生活。

－－我对自己的现状特别不满,但我也没办法，只是被动地忍耐。

－－我喜欢悲伤情调的音乐或诗歌,我习惯了沉浸在淡淡的悲伤和沮丧中，这好像也是一种生活情调吧。

ﻫ－-我对自己没信心，我总是浪费时间磨蹭，而不想去努力改善。

－-我最近的工作效率很低，主要是我没有什么积极性和干劲。

ﻫ－-我脸色苍白，无精打采，干什么都没有兴趣。

-－我的这一生已经没有什么希望了,我就是每天混日子。

－－我的病肯定好不了，我永远是个病人了。

ﻫ--我的身体有残疾,我的生命没有什么希望了。

--失去了他（或她），我的生活不可能再幸福了。

--我没有车（或没有房）,我的生活很失败，我快乐不起来。

－-我永远也不会比他（或她）强，所以我觉得自己很失败。

ﻫ－-我不是没有潜力，而是没有欲望和行动力,我不知道为什么要努力。

ﻫ－－我总是很忙碌,但我感觉不到快乐和满足感,只是压力使我这样。

－-我并没有完全绝望,但我不会主动去尝试改变，机会来临，我也会试一试，但没有什么希望感。

情绪自测：

有5项符合就表明此情绪比较明显。

1４石楠：

孤独，烦躁，总想倾诉自己ﻫ-－我很烦躁,很想倾述，我总是觉得有些话非说不可。

ﻫ-－我和别人说话,总是自顾自地一直说,我总是有很多话要说。

ﻫ－－我只要有机会遇到一个人,就会和他聊天,说话,我很需要和别人沟通。

－－我一个人的时候，常常觉得和孤独,我总是打电话和别人长聊。

－-最近我头脑中总是出现一些想法,迫切地想让别人知道，我是不是应该上网留言?

－-我总是和别人争吵,或表达不满,我内心无法平静下来。

－－我心里突然很怕孤独，我必须去逛街或去任何公共场所缓解一下这种感觉。

ﻫ-－我平时总是一个人在家，所以周末遇到朋友总是话很多。

ﻫ－-我特别喜欢向别人甚至刚认识的陌生人讲述自己的人生经历,有些人说我已经讲过很多次了。

－-我是藏不住秘密的人,心里有什么,都会向朋友详细地讲述。

ﻫ--我最近特喜欢讲话,但讲些什么其实我并没有深思熟虑，有些很八卦，其实不是我的本意。

ﻫ--我总是发觉别人没有足够的耐心听我讲话而离开，可能因为我总是打断别人的讲话。

ﻫ--我平时很安静，但遇到别人话匣子打开就关不了,我没耐心听别人讲话。

ﻫ-－整天没人和我聊天，所以我的头脑总是自己不断地在讲话，很难停下来,这使我很烦躁。

ﻫ－－我最近特别不能安静下来做自己的事情,和网友聊天浪费了很多时间。

－-我很烦躁，静不下来,在家也是走来走去。

ﻫ--我最近总是骂骂咧咧的，心情很不好,见到别人就不停地抱怨。

-－我必须经常和一些朋友见面,主要是想聊天。

－－我总是不停地看手机，担心错过短信或电话。

ﻫ－-我不关心别人的想法，我总是在表达自己的意见。

－-我总是打开电视或音乐，嘈杂的声音似乎更适合我的心情。

ﻫ--我失恋了,很想倾述,甚至很想给前男友打电话。

ﻫ-－最近的变故和打击使我很无助，我很想找个人说出自己的痛苦或委屈。

ﻫ-－小孩子话特别多，而且安静不下来。

情绪自测:

有５项符合就表明此情绪比较明显。

ﻫ1５冬青:

愤怒,嫉妒,仇恨，所有强烈的负面情绪ﻫ－－我很容易生气。

有时候我很紧张,以至于一件很小的事情也会让我情绪失控。

ﻫ－－我常常生自己的气，尤其当有人劝我做了我本来不想做的事情。

-－我常常控制不住自己的愤怒情绪。

－－我总是不满意,常常没有原因的不开心。

ﻫ-－我的朋友们都说我脾气暴躁。

-－有时候我非常不友善,虽然其他人没有惹我。

--我经常晚上醒来，嘴里还在不停地抱怨。

ﻫ-－我对某件事或某个人总是怀恨在心，不能放下。

ﻫ－－我很难原谅自己或其他人。

ﻫ-－我很爱怀疑别人。

ﻫ－-我不希望周围的朋友比我好,为此我常常感到很不开心。

ﻫ－-很爱嫉妒，当我的丈夫离开我出差的时候，他必须每小时打电话回家。

ﻫ－－我常常嫉妒比我长的漂亮的其他女人。

－-我几乎没有爱的感觉,尽管我思想上是爱很多人的。

ﻫ--我只对一个人或几个人不能原谅。

ﻫ－-我付出的爱别人感觉不到。

ﻫ-－周围人都不满意我，我当然也不喜欢他们。

--我感觉不到别人的爱。

－－我难过的时候，胸口经常会痛。

-－我总是阴沉着脸，内心没有温暖的感觉。

ﻫ-－我常常为一些小事大发雷霆，好像这些事只是促发了我心中的不满。

情绪自测:

有5项符合就表明此情绪比较明显。

16忍冬:

怀旧感，衰老感

--经常回想过去,很怀恋。

ﻫ－-很恋旧,喜欢过去某一个时期的一切,有强烈的心理需要保留或收集那个时期的东西。

ﻫ-－喜欢年轻时听的歌曲或看过的电影，喜欢回到当时的那些感觉中。

－-总是唠叨过去,经常谈论过去的事情，当时的很多负面情绪仍然还会爆发。

-－毕业了，还经常回忆学生时代，对同学的认识始终停留在以前的记忆中,看不到现在的变化。

ﻫ--感到自己老得很快,年轻感正在消失,偶尔照镜子,很吃惊自己的外表变化。

ﻫ-－买衣服,总是选择很老气的风格，对年轻感的服装风格越来越不能欣赏和接受。

--缺乏朝气,或者老气横秋,看上去比实际年龄大。

ﻫ-－有一些习惯很不好,但自己习惯了，不想改变。

ﻫ－-总是沉浸在对失去的物质、荣耀、地位或亲人的回忆中，不想回到现实中。

ﻫ--配偶或曾经相爱的人离开以后,再也不愿意重新开始接纳他人。

ﻫ-－恋爱或婚姻结束后,总是不能重新开始，好像一个重物牵制了自己体验每一天的新鲜。

ﻫ-－经常因为很多年前的某件事情后悔或责备他人。

ﻫ--很明显地感觉自己的现状不是自己想要的，而是过去的不幸造成的,