足浴健身各项目按摩程序.docx
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足浴健身各项目按摩程序
足浴健身各项目按摩程序
一(头部程序)
一、头部:
1、四指指肚揉抓放松整个头部
2、食指点按晴明滑到攒竹两遍
3、用大拇指与食指揉捏眉毛两遍
4、用大拇指点按印堂并滑按额头三条线,眉上到太阳穴,额中到太阳穴,额头上方到太阳穴,注意轻轻揉按两遍。
5、点按正面头部5条线(两遍):
用双手大拇指揉按5条线(1条)印堂到百会(2条)攒竹到百会,(3条)鱼要到百会,(5条)太阳穴到百会回到上星丝竹空到百会
6、十指梳理头发并用双手十指揉抓放松整个头部
7、四指揉按侧面头部四条线(两遍)(1条)太阳穴到百会(2条)角孙穴到百会(3条)风池穴到百会(4条)风府穴到百会
8、单手五指揉抓梳理侧面头部
9、侧面耳部,用食指中指分开在耳屏前后搓热耳部,用食指中指点按翳风,听会、听宫、耳部、角孙穴。
然后再次搓热整个耳部,用双手拇指和食指对搓耳廓,搓热后向上轻拉耳部。
一手捂耳朵。
一手震耳腔
10、把头部侧翻,放松侧面头部手法同上
11、两遍侧面头部做完之后再用双手同时放松揉按整个头部,梳理头部
二、颈椎、肩部
1、用双手弹拨揉按肩胛骨部位到颈椎5条线:
(1条)用单侧右手由外从左肩井揉拨颈椎外侧筋到凤池,(2条)用单侧右手由外向内从左侧斜方肌揉拨颈椎外侧筋到凤池,(3条)用单侧右手由外向内揉拨颈椎中间颈椎间隙一条线,从第七颈椎往上到风府穴,(4、5条)与(1、2条)对称在颈椎右侧手法用左手揉按拨动。
2、用双手揉抓放松双肩斜方肌并同时用双手四指从肩部沿颈椎滑拉至两侧凤池,并用双手四指揉按、点按后侧颅骨
3、从单侧到肩膀下方拨,沿肩胛骨边缘顶揉肩胛骨缝及肩胛骨部肌肉并点按天宗穴(两遍)
三、背部、手部
1、双手先将背部托起,然后先将一只手放到腰部,随后另一只手也放到腰部,让客人充分放松躺靠在沙发靠背上,然后用四指指肚均匀有力揉拨脊柱两侧的肌肉。
(足太阳膀胱经)并用双手四指向上揉抓背部两侧到肩上,再抓揉肩部提拉肌肉来回两遍,用拳揉法揉背部两侧筋并向上顶揉到肩部再抓肩提拉放松两遍
2、用双手大拇指揉拨肩上两条筋由内到外并用拇指点按肩井穴大椎穴,用拳揉法放松整个肩部斜方肌
3、用双手四指揉点按腋窝上云门穴、中府穴再用双手掌跟揉按云门中府穴及胸部,压胸,推到小腹。
再回按到中府穴和云门穴上,并揉抓到肩上,用双手掌抓肩峰到曲池,揉抓两只手臂推手臂由肩到曲池,用空心拳敲打放松上臂
4、用双重叠放到单侧腰眼部位,用双手重叠的四指顶揉腰眼,并揉拨脊柱两侧筋(足太阳膀胱经)到肩胛骨,沿肩胛骨边缘揉按肩胛骨边缘肌肉及用四指揉按天宗穴揉托肩胛骨缝用双手抓肩放松抓手臂肌肉到手部
5、做手部用双手拇指对搓手腕部,然后用大拇指点按手腕处外关穴滑到两膝穴,再由两膝穴滑到每个指缝间,点按掰手放松手背,两只手指交叉向上分掰手心,从每个手指根部分别向上挤血到指肚。
再用拇指和食指从手指根部拉手指到指尖。
然后5指交叉摇拉手指关节及抖摇放松手臂
6、再用大拇指搓热手心同时点按劳宫穴并用一只手拇指上推到合谷穴到手腕部,点按外关穴及上四指小岭穴侧臂手三里、曲池、小海。
揉抓前臂。
向上用拇指揉拨上臂肌肉到中府穴、云门穴
7、用一只手拇指拇指点按揉拨手臂4条筋:
(1条)用手拉住客人手腕,用一手拇指指腹由轻到重从内到外揉拨手太阴肺经从云门到列缺穴,(2条)是手少阳三焦经用拇指从肩廖穴揉拨到外关穴(3条)是手太阴肺经从腋窝处用拇指由内向外揉拨到内关穴。
(4条)手太阳大肠经从肩井穴揉拨到阳溪穴。
使客人手臂上举,用腋下及手臂夹住客人手臂用双手拇指向上点压手臂内侧一条麻筋,从腋下窝到内关穴,最后用双手揉抓整个上臂肌肉,再把客人手臂放到沙发扶手上,用双手大小鱼际下压四指上顶整条手臂从腋下窝到手腕,用空心拳敲打放松,握住客人的手向上持续用力提拉抖手臂放松
8、重复做另一侧肩部及手臂
四、头部结束手法
1、用双手放松双肩斜方肌及颈椎
2、用双手揉按放松头部5条线及整个头部
3、用双手拇指食指搓揉客人耳廓内外侧,并用食指向上向下四个方向牵拉耳朵眼掏耳朵。
再次搓揉放松耳部,最后用双手捂住耳朵震耳腔
4、用双手拇指和食指揉点晴睛穴,捏揉眉毛放松上下眼部肌肉,最后搓热双手大小鱼际,热敷眼部两遍
5、双手揉抓放松梳理整个头部整理头发,结束。
头部穴位
头部(第一条线)
大椎定位:
颈下部,后正中线上,第7颈椎捧突下凹陷中。
主治:
身热、肩颈疼痛,疯狂,小儿惊风
哑门定位:
颈部,后发迹正中直上0.5寸,第一颈椎下。
主治:
失语。
颈项强急,脊强反折
风府定位:
项部,后发迹正中直上1寸,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间凹陷中;
主治:
舍强不语,失音,头痛,颈项强急
脑户定位:
头部,后发迹正中直上2.5寸,风府穴上1.5寸,枕外隆凸的上缘凹陷处。
主治:
头痛头重,眩晕,面赤,目黄
强间定位:
头部,后发迹正中直上4寸,
主治:
眩晕,颈项强直,头痛,失眠,痴狂
后顶定位:
头部,后发迹正中直上5.5寸
主治:
头痛,颈强,偏头痛,痴狂,痛证
百会定位:
头部,前发迹正中直上5寸,或两耳尖连线的中点处。
主治:
头昏,头痛,中风,虚损,老年性痴呆
前顶定位:
头部,前发迹正中直上3.5寸,
主治:
眩晕,头顶痛,鼻炎,惊风
囱会定位:
头部,前发迹正中直上2寸,
主治:
头晕目眩,面赤肿痛,鼻痛,嗜睡
上星定位:
头部,前发迹正中直上1寸,
主治:
头痛,迎风流泪,鼻血,面赤肿,眩晕
神庭定位:
头部,前发迹正中直上0.5寸,
主治:
头昏,痛狂,失眠
印堂定位:
额部,两眉头之间
主治:
鼻渊,头痛,头昏,面通
人中定位:
面部,人中沟的上驮3/1?
与申3/1交点处
主治:
昏迷。
中风,急性要扭伤,癔病
头部足太阳膀胱经穴(第2条线)
晴明定位:
面部,目内此角稍上方凹陷处
主治:
目痛,视物不清,眼睑闭合不全,腰痛
攒足定位:
眉头陷中,框上切迹处
主治:
视物不清,眼睑闭合不全,近视,目痛
眉冲定位:
头部,攒足直上入发迹正直上0.5寸,神庭与曲差连线之间
主治:
头痛,视物不清,鼻塞,癫痫,目痛
曲差定位:
头部,前发迹正中直上0.5寸,旁开1.5寸,即时神庭与头维连线3/1与中3/1交点上
主治:
头痛,眩晕,面痛,鼻塞,视物不清
五处定位:
头部,前发迹正中直上1寸,旁开1.5寸
主治:
头痛,眩晕,小儿惊风,目视不明
程光定位:
头部,前发迹正中直上2.5寸,旁开1.5寸
主治:
视物不明,眩晕,头痛,呕吐,心烦
通天定位:
头部,前发迹正中直上4寸,旁开1.5寸
主治:
头重头痛,口歪,鼻血,面肌抖动
络却定位:
头部,前发迹正中直上5.5寸,旁开1.5寸
主治:
鼻塞,头炫,耳鸣,癫证,视物不明
玉枕定位:
后头部,后发迹正中直上2.5寸,旁开1.3寸,平枕外隆凸上缘陷处
主治:
目痛,头痛,不能远视,恶风,鼻塞
天柱定位:
项部,大筋(斜方肌)外缘之后发迹凹陷中,约当后发迹正中旁开1.3寸
主治项强,眩晕,咽痛,肩背痛,头痛
头部第3条线
鱼腰定位:
额头,瞳孔直上,眉毛中
主治:
目赤肿痛,眼睑下垂,口眼歪斜
阳白定位:
前额部,瞳孔直上眉山1寸
主治:
口眼歪斜,眼睑动,目赤肿痛
本神定位:
前发迹正中直上0.5寸,神庭旁开3寸,神庭与头维连线的内3记与外3/1的交点处
主治:
头痛,颈项强痛,偏瘫,小儿惊风,癫痫
目窗定位:
头部,前发迹上1.5寸,头正中线旁开2.25寸
主治:
目赤肿痛,头痛,眩晕,小儿惊痫
正营定位:
头部,前发迹上2.5寸,头正中线旁开2.25寸,
主治:
头痛,眩晕,面痛,齿痛,颈项强痛
承灵定位:
头部,前发迹上4寸,头正中线旁开2.25寸
主治:
眩晕,头痛,鼻渊,鼻血,目痛,癫痫
脑空定位:
头部,枕外隆凸的上缘外侧,头正中线旁开2.25寸,平脑户
主治:
颈项强痛,头痛眩晕,目赤肿痛,癫痫
风池定位:
颈部,枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
主治:
颈强项痛,头痛,视物不清,面瘫
头部足少阳胆经穴(第4条线)
头维定位:
头侧部,额角发迹上0.5寸,头正中线旁1.5寸
主治:
眼痛,头痛,目眩,视物不明
率谷定位:
耳尖直上入发迹1.5寸,角孙直上方
主治:
偏头痛,眩晕,口眼歪斜,惊风
天冲定位:
头部,耳根后缘直上入发迹2寸,率谷后0.5寸处
主治:
头痛,齿痛,惊恐,癫痫,瘿气
头部第5条线
瞳子疹定位:
面部,木外呲旁,框外侧缘处
主治:
目赤肿痛,面瘫,面痛,视物不清
耳门定位:
面部,耳屏上切迹的前方,下颚骨粿状突后缘,张口有凹陷处
主治:
聋哑,耳鸣,失暗,癫痫,齿痛
听宫定位:
面部,耳屏前,下颚骨粿状突的后方,张口时呈凹陷处
主治:
耳聋,耳鸣,失暗,癫痫,齿痛
听会定位:
面部,当耳屏间切迹的前方,下颚骨粿突的后缘,张口时有凹陷处
主治:
耳鸣,耳聋,口眼歪斜,面痛,中风
翳风定位:
耳垂后方,乳突与下颚角之间的凹陷处
主治:
口眼歪斜,耳聋,耳鸣,颊肿,
角孙定位:
头部,折耳廓向前,耳尖直上入发迹出
主治:
偏头痛,项强,齿痛,目赤肿痛,颊肿
上肢穴位
1.手太阴肺穴
中府定位:
前正中线旁开6寸,平第一肋间隙
主治:
咳嗽,气喘,胸痛,肩背痛
尺泽定位:
肘横纹中,耾二头肌腱桡侧凹陷处
主治:
咳嗽,气喘,咽喉肿痛
列缺定位:
桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸
主治:
头痛,项强,咳喘,咽喉肿痛
2.手阳明大肠经
合谷定位:
手背第一,二掌骨之间,约平第二掌骨中点处
主治:
头痛,目赤肿痛,耳聋,齿痛,咽喉肿痛
肩定位:
三角肌上部,肩峰与肱骨大结节之间,上臂外站平举时肩前出现凹凸处
主治:
肩臂挛痛不遂,齿痛
曲池定位:
曲肘,在肘横纹桡侧端凹陷处
主治:
热痛,上肢不遂,月经不调,高血压,胸中烦闷
3.手少阴新经
极泉定位:
再腋中窝,当腋动脉前缘
主治:
心痛,胸闷,心悸,气短,肘臂冷痛不举
少海定位:
曲肘,在肘横纹尺侧端凹陷中
主治:
心痛,手臂挛痛,腋肋痛
通里定位:
仰掌,在尺侧腕屈肌腱的桡侧缘,神门穴上1寸
主治:
舌强不语,头晕目眩,腕臂痛
神门定位:
腕横纹尺侧端,尺侧肌腱的桡侧的凹陷中
主治:
心痛,心烦,惊悸,善忘,不寐
4.手太阳小肠穴
后溪定位:
握拳,第五掌指关节尺侧后方,横纹头赤白肉际处
主治:
头项强痛,耳聋,咽喉肿痛,肘臂挛痛
小海定位:
曲肘,当尺骨鹰嘴与肱骨内上之间凹陷中
主治:
头痛,肩肘臂痛,癫痫
5.手厥阴手包经
内关定位:
腕横纹上两寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
主治:
心痛,心悸,胃痛,呕吐,肘臂挛痛
6.手少阳三焦经
中者定位:
握拳,第四五掌骨小头后缘之间凹陷处
主治:
头痛,目赤,耳聋,耳鸣,肘臂痛
阳池定位:
腕背横纹上,指挥伸肌腱缘凹陷中
主治:
肩臂痛,腕痛;耳聋,消渴
外关定位:
腕背横纹上两寸桡骨与尺骨之间
主治:
头痛,耳鸣,肘臂屈伸不利,手指疼痛
天井定位:
屈肘,尺骨鹰嘴上1寸凹陷中
主治:
偏头痛,耳聋,颈项肩臂痛
躯干及腿部穴位
1.足阳明胃经
梁门定位:
脐上4寸,旁开2寸
主治:
胃痛,呕吐,腹胀,便秘,食欲不振,痛经,水肿
天枢定位:
肚脐旁开2寸
主治:
胃痛,呕吐,腹胀,便秘,痛经,水肿,
梁丘定位:
前上棘与髌骨外上缘连线上,髌骨外上缘上2寸的凹陷处
主治:
膝关节痛,胃痛,乳痛
犊鼻定位:
髌骨下方,髌韧带外侧凹陷中
主治:
膝关节痛
足三里定位:
小腹前外侧,犊鼻下3寸,距胫骨前脊外侧二横指
主治:
胃痛,呕吐,腹胀,便秘,头晕
丰隆定位:
小腿前外侧,犊鼻下8寸,条口外,距胫骨前脊外侧二横指
主治:
痰多,咳嗽,头晕,癫狂,下肢麻痹
2.足太阴脾经
三阴交定位:
在内髁高点上3寸,当胫骨内侧的后缘处
主治:
脾胃虚弱,消化不良,月经不调,遗精,小便不利,失眠,高血压
地机定位:
阴陵泉下3寸,当胫骨后缘处
主治:
腹胀,腹痛,食欲不振,消化不良,月经不调,遗精,腰痛,高血压
阴陵泉定位:
在胫骨内侧髁下缘与俳肠肌之间的凹陷处
主治:
腹胀,喘逆,水肿,小便不利,失禁,遗精,膝盖痛
血海定位:
髌骨内上缘上方2寸,股四头肌内侧头的隆起处
主治:
月经不调,经闭,湿疹,股内侧痛
大横定位:
脐下旁开4寸
主治:
腹泻,腹痛,便秘
3.足太阳膀胱经
大抒定位:
背部,第一胸椎脊突下,旁开1.5寸处
主治:
颈项拘急,肩胛酸痛,头痛,鼻塞
风门定位:
背部,第2胸椎脊突下,旁开1.5寸处
主治:
发热头痛,咳嗽,胸背痛,百日咳
肺俞定位:
背部,第3胸椎脊突下,旁开1.5寸处
主治:
咳嗽,咽痛,骨蒸潮热,盗汗吐血
厥阴俞定位:
第4胸椎脊突下,旁开1.5寸处
主治:
心痛,胸闷,心悸,胃脘痛,呕吐
心俞定位:
背部,第5胸椎脊突下,旁开1.5寸处
主治:
心痛,心悸,失眠,健忘,癫狂
督俞定位:
背部,第6胸椎脊突下,旁开1.5寸处
主治:
心痛,心悸,呃逆,腹胀,肠鸣,乳痛
隔俞定位:
背部,第7胸椎脊突下,旁开1.5寸处
主治:
呃逆,呕吐,胃痛,吐血,荨麻疹,贫血
肝俞定位:
背部,第9胸椎脊突下,旁开1.5寸处
主治:
协痛,口苦,黄疸,眩晕,月经不调
胆俞定位:
背部第10胸椎脊突下,旁开1.5寸处
主治:
胁痛,口苦,咽痛,呕吐,黄疸,潮热
脾俞定位:
背部,第11胸椎脊突下,旁开1.5寸处
主治:
胁痛,腹胀,消渴,纳呆,完谷不化
三焦俞定位:
腰部,第1腰椎脊突下,旁开1.5寸
主治:
水肿,腰脊疼痛,小便不利,
肾俞定位:
腰部,第2腰椎脊突下,旁开1.5寸
主治:
耳鸣,腰酸,遗精,阳痿,遗尿,尿频
大肠腧定位:
腰部,第4腰椎脊突下,旁开1.5寸
主治:
腰痛,肠鸣腹胀,腹泻,便秘
小肠俞定位:
第一骶骨椎棘突下,旁开1.5寸
主治:
小腹胀痛,痢疾,遗精,贫血,遗尿
膀胱俞定位:
第二骶骨椎棘突下,旁开1.5寸
主治:
小便不通,遗尿,便秘,腰脊强痛,
次定位:
第2骶骨椎棘突下,旁开1.5寸
主治:
小便不通,月经不调,痛经,下肢
委中定位:
窝横纹中央
主治:
腰痛,髋关节活动不利,下肢麻痹,腹痛,吐泻
志室定位:
腰部,第2腰脊椎突下,旁开3寸处
主治:
遗精,阳痿,小便不利,水肿,腰脊强痛
承山定位:
俳肠肌两肌腹之间凹陷的顶端
主治:
腰痛,腿痛转筋,便秘,脾气、
昆仑定位:
外稞与跟腱之间的凹陷处
主治:
头痛,项强,目眩,肩背腰痛,脚跟肿痛
4.足少阴肾经
太溪定位:
足内髁与跟腱之间的凹陷中,平内髁高点、
主治:
头痛目眩,咽喉肿痛,耳聋,耳鸣,气喘,失眠月经不调,遗精小便频数
照海定位:
内髁下缘凹陷中
主治:
咽喉干燥,目赤肿痛,痛经,小便频数
复溜定位:
太溪穴直上两寸,跟腱前缘处
主治:
腹泻,腹胀,水肿,盗汗
5.足少阳胆经
肩井定位:
肩上,大椎与肩峰端连线的中点
主治:
颈项强痛,手臂不举,肩背麻痹,中风
环跳定位:
侧卧屈股,在股骨大转子最高点与骶管列孔连线的外1/3与内2/3交界处
主治:
风湿麻痹,下肢瘫痪,腰胯痛,膝盖痛
风市定位:
大腿外侧中间,窝横纹水平线上7寸
主治:
腰腿疼痛,下肢痿痹,脚气
阳陵泉定位:
排骨小头前下方凹陷中
主治:
下肢痿痹,脚气,口苦,呕吐,肋痛
光明定位:
外稞高点上5寸,排骨前缘
主治:
膝盖痛,目痛,夜盲,乳胀痛,下肢痿痹
悬钟定位:
外稞高点上3寸,排骨后缘
主治:
肋痛,足痉挛痛,脚气
6.足厥阴肝经
章门定位:
第一肋端下缘
主治:
腹胀,肠鸣,肋痛,呕吐,腹泻
期门定位:
乳头直下,第六肋间隙
主治:
胸满腹胀,嗝逆吐酸,肋下积聚
奇经八脉
任脉
中极定位:
前正中线上,肚脐下4寸
主治:
遗尿,遗精,阳痿,月经不调,不孕
关元定位:
肚脐下3寸
主治:
遗尿,遗精,阳痿,月经不调,不孕,小便频数
气海定位脐下1.5寸
主治:
小腹痛遗尿,遗精,阳痿,月经不调,不孕,小便频数
神厥定位:
肚脐正中
主治:
腹痛肠鸣,水肿腹胀,脱肛
中脘定位:
肚脐上4寸
主治:
胃痛,呕吐,腹胀,肠鸣
膳中定位:
两乳之间,胸骨中线,平帝四肋间隙
主治:
咳嗽,气喘,胸痹心痛,心悸,心烦
承浆定位:
唇沟的中点
主治:
口歪,面肿,眼肿,癫狂,齿痛,督脉
长强定位:
尾骨肩与肛门的中间
主治:
腹泻,便血,痔疮,脱肛,便秘,腰脊痛
腰阳关定位:
第四腰椎棘突下
主治:
月经不调,遗精,阳痿,腰痛,下肢痿痹,
命门定位:
第二腰椎棘突下
主治:
脊强,腰痛,阳痿,遗精
至阳定位:
第七胸椎棘突下
主治:
咳嗽,四肢肿痛,脊强
身柱定位:
第三胸椎棘突下
主治:
咳嗽,气喘,腰脊强痛
大椎定位:
第七颈椎棘突下
主治:
头项强痛,盗汗,咳嗽,气喘
风府定位:
后发迹线正中上1寸
主治:
头痛,项强,目眩,咽喉肿痛,半身不遂
百会定位:
后发迹线直上7寸
主治:
头痛,目眩,鼻塞,耳鸣,中风失语
水沟(人中)定位:
人中沟中央近鼻孔处
主治:
癫狂,中风昏迷,牙关紧闭,口眼歪斜,面肿,腰脊强痛,
经外奇穴
四神聪定位:
百会前后左右各一寸
主治:
头痛,眩晕,精神病,癫痫
印堂定位:
两眉头连线中点
主治:
头痛,眩晕,鼻眼病,高血压
鱼腰定位:
眼平视,瞳孔直上眉中心凹陷处
主治:
眼疾,面神经麻木,眼疾麻痹
太阳定位:
眉梢与目外此之间后1寸许凹陷中
主治:
头痛,眼病
腰眼定位:
第四腰椎棘突下旁开3.5---4寸之间的凹陷中
主治:
腰痛,睾丸炎。
妇科病
面部穴位
承泣定位:
面部,瞳孔直下,眼球与框下缘之间
主治:
目赤痛痒,目翼,头面疼痛
四白定位:
面部,瞳孔直下,眶下孔凹陷处
主治:
眼见抖动,目赤肿痛,迎风流泪
地仓定位:
面部,口角外侧,上直对瞳孔
主治:
唇缓不收,齿痛,颊肿,流口水
颊车定位:
面颊部,下额角前方约一横指,当咀嚼咬基隆起,按之凹陷处
主治:
口眼歪斜,颊肿,齿痛,牙关紧闭
头部经外奇穴
四神聪定位:
百会前后左右各一寸
主治:
头痛,眩晕,精神病,癫痫
印堂定位:
两眉头连线中点
主治:
头痛,眩晕,鼻眼病,高血压
鱼腰定位:
眼平视,瞳孔直上眉中心凹陷处
主治:
眼疾,面神经麻木,眼疾麻痹
太阳定位:
眉梢与目外此之间后1寸许凹陷中
主治:
头痛,眼病
背部穴位
肩井定位:
肩上,大椎与肩峰端连线的中点
主治:
颈项强痛,手臂不举,肩背麻痹,中风
垴俞定位:
肩部,腋后纹头直上,肩胛冈下缘凹陷中
主治:
肩臂酸痛无力,肩肿,颈项强痛
天宗定位:
肩胛部,冈下窝中央凹陷处,与第四胸椎相平
主治:
肩胛疼痛,肘臂外后侧痛,气喘
秉风定位:
肩胛部,冈上窝中央,天宗直上,举臂有凹陷处
主治:
肩胛疼痛不举,上肢酸麻
大抒定位:
背部,第一胸椎脊突下,旁开1.5寸处
主治:
颈项拘急,肩胛酸痛,头痛,鼻塞
风门定位:
背部,第2胸椎脊突下,旁开1.5寸处
主治:
发热头痛,咳嗽,胸背痛,百日咳
肺俞定位:
背部,第3胸椎脊突下,旁开1.5寸处
主治:
咳嗽,咽痛,骨蒸潮热,盗汗吐血
厥阴俞定位:
第4胸椎脊突下,旁开1.5寸处
主治:
心痛,胸闷,心悸,胃脘痛,呕吐
心俞定位:
背部,第5胸椎脊突下,旁开1.5寸处
主治:
心痛,心悸,失眠,健忘,癫狂
督俞定位:
背部,第6胸椎脊突下,旁开1.5寸处
主治:
心痛,心悸,呃逆,腹胀,肠鸣,乳痛
隔俞定位:
背部,第7胸椎脊突下,旁开1.5寸处
主治:
呃逆,呕吐,胃痛,吐血,荨麻疹,贫血
肝俞定位:
背部,第9胸椎脊突下,旁开1.5寸处
主治:
协痛,口苦,黄疸,眩晕,月经不调
胆俞定位:
背部第10胸椎脊突下,旁开1.5寸处
主治:
胁痛,口苦,咽痛,呕吐,黄疸,潮热
脾俞定位:
背部,第11胸椎脊突下,旁开1.5寸处
主治:
胁痛,腹胀,消渴,纳呆,完谷不化
三焦俞定位:
腰部,第1腰椎脊突下,旁开1.5寸
主治:
水肿,腰脊疼痛,小便不利,
肾俞定位:
腰部,第2腰椎脊突下,旁开1.5寸
腿部穴位
足三里定位:
小腹前外侧,犊鼻下3寸,距胫骨前脊外侧二横指
主治:
胃痛,呕吐,腹胀,便秘,头晕
丰隆定位:
小腿前外侧,犊鼻下8寸,条口外,距胫骨前脊外侧二横指
主治:
痰多,咳嗽,头晕,癫狂,下肢麻痹
外侧儿横指主治:
痰多,咳喘,头晕,癫狂,下肢痿痹,
解溪定位:
足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处
主治:
头痛,化痰,偏瘫,软组织损伤,止咳化痰
阳交定位:
小腿外侧,外粿尖上7寸,腓骨后缘
主治:
膝胫肿痛麻痹,腰腿痛,面肿,癫狂
光明定位:
外稞高点上5寸,腓骨前缘
主治:
膝盖痛,目痛,夜盲,乳胀痛,下肢痿痹
悬钟定位:
外稞高点上3寸,排骨后缘
主治:
肋痛,足痉挛痛,脚气,腰腿痛,偏瘫,颈项强痛
三阴交定位:
在内髁高点上3寸,当胫骨内侧的后缘处
主治:
脾胃虚弱,消化不良,月经不调,遗精,
永泉定位:
足底部,卷足时足前部凹陷处,约当足第二、三趾缝纹头端与足跟连线的前3/1与后2/3交点上
主治:
足心热,咽喉炎,癫痫,高血压,癔病
然谷定位:
足内侧缘,足周骨粗隆下方,赤白肉迹处
主治:
足附病,粿部扭伤,月经不调,阴痒
太溪定位:
足内侧,内粿后方,当内粿尖与跟腱之间的凹陷处
主治:
足粿肿痛,耳聋耳鸣,腰脊痛,失眠
大钟定位:
足内侧,内粿后下方,当跟腱附着部的内侧前方凹陷处
主治:
足跟痛,腰背强痛,咳嗽,咽痛
水泉定位:
足内侧,内粿后下方,当太溪直下1寸(指寸),跟骨节的内侧凹陷处
主治:
小便不利,月经不调,足跟痛,腹胀痛
照海定位:
内髁下缘凹陷中
主治:
咽喉干燥,目赤肿痛,痛经,小便频数
复溜定位:
太溪穴直上两寸,跟腱前缘处
主治:
腹泻,腹胀,水肿,盗汗
二(按背程序)
1、预备动作:
搓手3下,拍手1下(整体必须一致)。
2、抓揉肩部6下,然后双手用抓法放松整个背部(注意必须把整个背部肌肉抓起向下抓到腰眼位置)点按大椎穴、肩开穴(定位:
在大椎与肩峰连线的中点处)、天宗穴(肩胛部,肩胛冈的冈下窝凹陷处)各3遍,然后用掌揉法放松肩部(先抓揉肩部,再揉天宗,抓揉整个背部)
3、放松肩胛骨左右各3遍,在拨肩胛骨两侧各3遍,每遍6下(注意:
拨肩胛骨必须拨到骨缝中去)。
双手提拿前臂肱二头肌肉3遍,每遍6下,然后用双手同方向握顶肱二头肌肉与肱骨之间的缝隙6下,由上至下来回2遍。
(注意:
力度要有节奏不能快,而柔和、有力,达到渗透力的效果,抓揉放松胳膊肌肉)。
4、抓揉放松整个背部3遍,每遍10下,用食指扣拳法点按脊椎两侧(穴位:
肺、心隔、肝、胆、脾、胃、肾)然后用掌跟搓揉放松腰部,用拇指肚点按肾、腰眼各3遍(注意:
点按力度要由轻到重,持续用力),同时停留3秒钟,搓揉腰部放松肾及腰眼周围肌肉,然后用双手拇指拨脊椎两侧是太阳膀胱筋(从左到右)抓揉肩部放松整个背部2遍每遍5下。
5、拨按颈椎的两侧大筋及中间颈椎关节缝隙各3遍,每遍6下,从上到下,从左到右,从内侧到外侧。
(注意:
上从风池开始下到肩井结束,速度要缓慢,力度要柔和渗透),双手捏拿颈项肌肉(注:
上从风池开始下到肩井结束)要把颈椎做热双手搓热,热扶颈椎。
6、点按风池、冈府(注意:
点按穴位时,首先力度要柔和,速度要慢,向上微提上推)各3遍。
7、抓揉肩部放松整个背部,拍调然后敲打60下(注意:
上敲一大片,下敲一条线)然后再抓肩放松整个背部双手猛力下滑。
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