电气照明及内线工程实习大纲排.docx
- 文档编号:8627432
- 上传时间:2023-02-01
- 格式:DOCX
- 页数:40
- 大小:92.07KB
电气照明及内线工程实习大纲排.docx
《电气照明及内线工程实习大纲排.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《电气照明及内线工程实习大纲排.docx(40页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
电气照明及内线工程实习大纲排
电气照明及内线工程实习大纲
一、实习目的:
1、通过实习掌握电气照明中常用的电光源种类;
2、通过实习掌握电气照明中常用的电光源所用的灯具;
3、通过实习掌握内线工程中所用的导线型号及选择导线横截面积的方法;
4、掌握内线工程中室内布线的几种方法;
5、通过实习熟练掌握低压测电笔,常用电工工具及电钻电锤等的使用方法;
6、通过实习掌握电气照明的正确安装方法与技能;
7、通过实习掌握内线工程中正确的安装方法与技能。
二、实习内容
1、电气照明基本概念;
2、照明源及照明灯具;
3、电气照明所用灯具的选择,布置及照明要求;
4、电气照明导线的选择;
5、照明线路的敷设和保护;
6、电气照明中照明器具的选用与安装;
7、室内配线的基本要求和配线工序;
8、预埋件的施工;
9、夹板和绝缘子配线;
10、槽板配线;
11、护套线的敷设;
12、线管配线;
13、电缆的敷设;
14、钢索配线;
15、滑触线安装;
16、导线的连接与封端。
三、实习要求
1、学生必须熟练运用实习中所用的各种工具和仪器;
2、学生必须熟练掌握照明电路中各种灯具、开关、插座等的安装方法;
3、学生必须掌握照明电路中导线的型号及选择导线截面积的方法;
4、学生必须掌握照明线路的敷设方式及保持方法;
5、学生必须掌握室内配线中的配线工序;
6、学生必须掌握室内配线中的护套线、线管及钢索配线;
7、学生必须掌握典型配线的施工方法;
8、学生必须掌握照明线路常见故障的判断及检修方法。
四、实习课时
60学时(约两周)
电气照明及内线工程实习指导及实习考核标准
实训一电气照明的基本概念,照明源及照明灯具
一、实习目的
1、掌握电气照明的光源的种类;2、掌握电气照明的方式;
3、掌握电气照明的组成;4、掌握电气照明的基本线路;
5、熟悉电气照明所用的灯具;
二、实习内容
1、熟悉电光源和热辐射光源;2、熟悉白炽灯、卤钨灯、日光灯及其它灯具。
三、实习步骤及要求
1、电气照明的光源,按发光原理分为:
(1)热辐射光源:
白炽灯、卤钨灯(含碘钨灯)、溴钨灯等;
(2)气体放电光源:
日光灯、高压汞灯、高压钠灯、金属卤化物灯和氙灯等。
2、电气照明的方式。
(1)按装设条件分为:
一般照明、局部照明和混合照明(一般照明和局部照明混合使用)三种。
(2)按工作状况分为:
工作照明(视觉照明)、事故照明(应急照明)两种。
3、电气照明的组成:
由照明装置(光源和照明器具)、电源、配电装置、保护测量装置和线路等组成。
4、电气照明基本线路(白炽灯)。
(1)单处控制单灯:
最基本,使用最普遍的线路.
(2)两处控制单灯,常用于楼梯或走廊以及卧室里.
(3)三处控制单灯:
常用于三跑楼梯和较长的走廊上.
5、观察各种灯的构造,掌握其用途(内容略)。
6、灯具的类型,灯具的选择、灯具的布置方案等(内容略)。
四、实习考核标准
考核内容及要求
配分
评分标准
扣分
得分
掌握
电气光源的分类
10
1不知道热辐射光源有哪些灯,扣4分;
2不知道气体放电光源有哪些灯,扣4分
3按发光原理不知道电光源的分类,扣2分
掌握
电气照明的方式
10
1.按装设条件不知道其方式,扣6分;
2.按工作状况不知道其方式,扣4分;
掌握
电气照明的组成
10
1.不知道其组成,扣10分;
2.回答不完全,扣1—10分.
熟悉各种灯的
构造及用途
20
1.不知道或不完全知道各种灯的构造,
扣1—10分;
2.不知道或不完全知道各种灯的用途,
扣1—10分。
熟练掌握电气照明的基本线路
20
1.画不出或不完全画出电路图,扣1-20分
2.电路图不正确,扣8分.
3.相线,零线错,扣8分.
1.日光灯的组成应完全;
2.熟练掌握单管.双管日光灯.单线圈.双线圈镇流器的接线
20
1.不知道或不完全知道其组成,扣1-5分;
2.未掌握单管日光灯的接线,扣5分;
3.未掌握双管日光灯的接线,扣5分;
4.不知道单线圈,双线圈镇流器接线,
扣5分;
1.常用灯具的类型,
2.了解灯具的选择,
灯具的布置.
10
不了解灯具的类型,灯具的选择,灯具的布置,扣1-10分.
五、实习课时:
6学时(1天)。
实训二电气照明所用灯具的选择、布置与照明要求
一、实习目的
1、了解灯具的选择;
2、了解灯具的布置;
3、了解照明要求;
4、了解照明标准的要求。
二、实习内容
1、日光灯、白炽灯在板的安装;
2、卤钨灯在板上的安装;
3、常见故障的检查及排除方法。
三、实习步骤及要求
(一)、灯具的选择
1、光源的选择,根据使用场所的环境条件和光源的特征进行综合选择,具体内容略。
2、根据配光特性选择灯具,具体内容略。
3、根据环境条件选择灯具,具体内容略。
(二)灯具的布置
1、灯具的布置要求。
略
2、灯具的悬挂高度,根据光源种类不同,一般为2.5m—7m。
3、灯具的间距。
略
(三)照明要求。
略
(四)照明标准的要求。
略
(五)白炽灯、卤钨灯及日光灯在板上的安装。
1、实习器材及电工工具:
测电笔、电工刀、一字铭、十字铭、尖嘴钳、夹钳、剥线钳、安装板、白炽灯、开关(单联、双联)、插座、灯头及灯座、导线(铝芯、铜芯)、单相闸刀、保险、卤钨灯及座子、日光灯管、镇流器、启辉器及座线卡、铆锤、日光灯管座等。
2、实习项目(按图安装)
A、白炽灯的安装(利用单联开关,双联开关)
接线图如图(a)(b)所示
B、卤钨灯的安装:
将(a)(b)两图中的L1、L2由白炽灯换成卤钨灯。
C、日光灯的安装:
将(a)(b)两图中的L1、L2换成单线圈的日光灯。
D、单线圈日光灯镇流器接线图。
E、双线图日光灯镇流器接线图。
F、日光灯双灯镇流器接线图。
(六)常见故障及排除方法
A、白炽灯坏用万用表检查或肉眼观察;
B、日光灯、卤钨光灯坏用万表检查;
C、开关坏的检查。
略
D、短路检查,更换保险丝;
E、相线、零线断线检查;
相线断线检查:
从电源往负载侧检查(用测电笔);
零线断线检查:
从负载侧入电源侧检查(用测电笔)。
具体判断方法:
略
四、实习考核标准
考核内容
配分
评分标准
扣分
得分
灯具的选择
6
1.不会选择光源,扣1分;
2.不会根据配不光我选择灯具扣1—2分;
3.不能根据环境条件选择灯具扣1—2分。
灯具的布置
6
1.不了解灯具布置的一般要求,扣1—2分;
2.灯具的悬挂高度选择不对扣1—2分;
3.灯具的间距选择不对扣1—2分。
白炽灯、日光灯、卤钨灯的接线与安装
88
1.不按图安装,扣1-5分;
2.布线未做到横平竖直每处扣1分;
3.元件和导线间连接不可靠,每处扣1分;
4.导线损伤,每年扣0.5分;
5.导线连接绕线方向错误,每处扣2分;
6.每多(少)一圈,每处扣1分;
7.一处间隙>2mm,每处扣0.5分;
8.整齐.圆.直一处不合格每处扣0.5分;
9.导线转角圆度不符合要求每处扣2分;
10.元件在板上安装不牢,每处扣2分;
11.线路安装错误,每处扣15分;
12.火线未进开关,每处扣10分;
13.元器件损坏每只扣10分;
14.导线与螺钉连接处不符合要求,每处扣2分;
15.违反操作规程或安全规定,每次扣5分;
16.违反文明生产规定,每次扣2分;
17.不会使用电工工具,扣10分;
18.不会排除故障,扣20分;
19.发生重大事故,本实训不得分.
考核时间:
2天。
实训三电气照明导线的选择,线路的敷设和保护
一、实习目的
1、掌握照明线路的基本概念;2、掌握照明负荷的计算方法;
3、掌握导线的选择;4、照明线路的敷设和保护。
二、实习内容
1、根据设备容量和线路负荷选择导线型号及其截积;
2、导线敷设方式的选择及线路保护。
三、实习步骤及要求:
(一照明线路简介
(1)电源
1、照明线路的供电应采用380/220V三相四线制中性点直接接地的交流电源,如负载电流为15—30A时,一般可采用220V单相二线制,380V两相二线制或两相三线制的交流电。
2、易触电、工作面较窄、特别潮湿的场所(地下建筑)和局部移动式的照明,应采用36、24、12V的安全电压。
一般情况下,可用380(220)/12—36V的干式变压器供电(不允许采用自耦变压器供电)。
3、照明配电箱的设置位置应尽量靠近供电负荷中心,并略偏向于电源侧,同时应便于通风散热和维护。
(2)电压偏移:
应符合下列要求。
1、视觉较高的场所为:
2.5%;2、一般工作场所为:
5%;
3、远离电源的场所,当难以满足5%的要求时,允许降低到10%。
(3)照明供电线路
1、照明线路的基本形式。
2、照明线路的供电方式。
从总配电箱到分配电箱有放射式、树干式和混合式三种。
(4)照明支线
1、支线供电范围:
单相支线长度不超过20—30m,三相支线长度不超过60—80m,每相的电流以≤15A为宜。
每一单相支线所装设的灯具和插座不应超过20个。
2、支线导线截面:
室内照明支线的线路较长,转弯和分支很多,因此从敷设施工考虑,支线截面不宜过大,通常应在1.0—4.0mm2范围内,最大不应超过6mm2。
如单相支线电流大于15A或截面大于6mm2时,可采用三丰或两条单相支线供电。
3、频闪效应的限制措施:
为限制交流电源的频闪效应(电光源随交流电频率交变而发生的明暗变化称为频闪),三相支线的灯具可接相序排列(如图)的方法进行弥补,并尽可能使三相负载接近平衡,以保证电压偏移的均衡。
(5)、一般照明供电线路(以多层建筑物供电线路为例)如图。
(二)照明负荷计算
照明负荷一般根据需要系数法进行计算,当三相负荷不均匀时,取最大一相的计算结果作为三相四线制照明线路的计算容量(或计算电流)。
若负荷是成性(或客性),还要查表得出
(详见工厂供电教材),本处略。
若负载是断续周期工作制的设备,还要对其容量进行换算(详见工厂供电教材),本处略。
1、容量计算
单相二线制照明线路计算容量的公式为:
P30=KdPe
或
P30=∑KdPe
式中:
P30——计算容量;
Kd——需要系数,一般可按下表选择;
Pe——线路上的额定安装容量(包括镇流器或触发器的功率损耗)。
附表照明负荷计算需要系数Kd表
需要系数Kd
大型厂房及仓库、商业场所、户外照明、事故照明
1.0
大型生产厂房
0.95
图书馆、行政机关、公用事业
0.9
分隔或多个房间的厂房或多跨厂房
0.85
试验室、厂房辅助部分、托儿所、幼儿园、学校、医院
0.80
大型仓库、配变电所
0.60
支线
1.0
2、电流的计算
A、白炽灯和卤钨灯
单相线路:
=
=
三相线路:
=
=
B、日光灯及带有镇流器的气体放电灯
单相线路:
=
三相线路:
=
C、混合线路(既有白炽灯又有气体放电灯类)各种光源的电流:
=Pe/Up=Pe/220
=
每相线路的工作电流和功率因数:
=
=∑
总的计算电流:
=Kd
式中:
Pe——线路安装容量(w);UP——线路额定相电压(220V);
UL——线路额定线电压(380V);Kd——照明负荷需要系数(查表);
——线路计算电流(A);
——线路有功电流(A);
——线路无功电流(A);
——线路工作电流(A);
——线路功率因数。
(三)导线的选择
导线的选择可参看工厂供电的有关章节,其中室内照明线路机械强度的最小允许截面应符合要求,且电压损失也应符合要求,还需进行电压损失的样验,如不符合电压损失规定,必须重新选择导线截面或调整负荷分配。
电压损失样验一般采用经验估算公式:
ΔU%=∑ε
l
式中:
ΔU%——三相四线制对称负载的电压损失;
ε——线路每1Akm的电压损失率(%)(查表);
l——线路的长度(Km);
——线路的计算工作电流(A)。
(四)照明线路的敷设和保护
1、线路的敷设
照明线路一般应根据敷设场所和条件选择相应的导线和敷设方式(见下表)
导线型号
敷设方式
干燥
潮湿
腐蚀
多尘
高湿
火灾危险
爆炸危险
屋外沿墙
BLVV.BXVV
直敷布线,(铝线卡固定)
0
-
-
-
-
-
BLV.BLX
夹板布线
0
-
-
-
-
-
BLX.BLV
(BXLF.BLV-105)
彭形绝缘子布线
0
+
-
+
0
+
0
BLX.BLV
(BLXF.BLV-105)
针式绝缘子布线
0
0
+
+
0
+
0
BLX(BX)
钢管明布线
+
+
+
0
+
0
0
+
BLX(BX)
钢管暗布线
+
0
+
0
0
0
+
+
BLX
电线管明布线
+
+
+
+
+
+
BLX.BLV
(BX.BV)
硬塑料管明布线
+
0
0
0
-
+
-
BLX.BLV
(BX.BV)
硬塑料管明布线
+
0
0
0
-
-
+
BLVV.BXVV
板孔暗布线
0
+
+
+
-
VLV.XLV
电缆明敷
+
+
+
+
-
+
+
-
BLX.BLV
半硬塑料管暗布线
0
+
+
+
注:
①“0”为推荐采用;“+”可采用;“-”不宜采用;“空格”不允许采用。
②彭形或针式绝缘子布线时:
高温场所采用BLV-105型,室外采用BLXF型;其余场所采用BLV,BLX型。
2、线路的保护
在照明线路的干线和支线上均可采用自动空气开关或熔断器作为线路或用电设备的保护装置,保护设备额定电流的选择应满足短路故障时的分断能力。
INR≥2
INr≥
式中:
INR——熔断器或自动开关的额定电流(A)
INr——熔体额定电流或热脱扣器电流(A)
——线路计算工作电流A
由于高压汞灯的起动电流大,时间长,所以熔体电流选择应满足下列关系:
INr=(1.3~1.7)
一般情况下,导线与熔丝的INr的配合,可根据表进行选用(表咯)。
(五)实训题目
某生产厂房的三相四线制照明线路上,有250W高压水银灯和25W白炽灯两种光源,各相负载分配如下:
相序
250W高压水银灯
白炽灯
L1
4盏
80盏
L2
8盏
40盏
L3
2盏
120盏
要求:
1、计算线路电流;2、画出电路图;3、选择干线和支线的导线型号及截面积。
4、确定线路的敷设方式和保护方式。
四、实习考核标准
考核内容
配分
评分标准
扣分
得分
计算线路电流
15
不会计算线路电流,扣15分
画出线路图
15
不会画线路图或不完全,扣1—15分
选择支线和干线的导线型号
20
1、不会选支线型号扣10分;
2、不会选干线型号扣10分。
选择干线和支线的截面积
20
1、不会选支线截面积扣10分;
2、不会选干线截面积扣10分。
确定线路的敷设方式
15
不会确定敷设方式,扣15分
确定保护方式
15
不会确定保护方式扣15分
考核时间:
4学时。
实训四电气照明中照明器具的选择与安装
一、实习目的
1、能够选用照明器具;
2、能够正确安装照明器具。
二、实习内容
1、选择常用的照明器具;
2、各种开关的安装;
3、各种插座的安装;
4、各种灯具的安装。
三、实习步骤及要求
(一)照明器具的选用
1、灯具的选用:
略
2、照明附件的选用:
照明附件包括:
常用的开关、灯座、挂线盒及插座等器件。
(二)照明器具的安装
1、一般要求:
①灯具的安装高度:
室内≥2.4m,室外≥3m,特殊情况应采取相应的保护措施或改用36V安全电压供电;
②根据不同的安装场所和用途,照明灯具使用的导线最小线芯应符合下表要求:
最小允许导线分类
安装场所
及用途
铜芯敷线
铜线
铝线
照明用灯头线
民用建筑室内
0.4
0.5
1.5
工业建筑室内
0.5
0.8
2.5
室外
1.0
1.0
2.5
移动用电设备
生活用
0.2
——
——
生产用
1.0
——
——
③室内照明开关一般安装在门边便于操作的位置上,拉线开关安装的高度一般离地2—3m,扳把开关一般离地1.3m,与门框的距离一般为150—200mm;
④明插座安装高度一般离地1.4m,在托儿所、幼儿园、小学校及民用住宅明插座的高度不应低于1.8m,暗插座一般离地0.3m,同一场所安装高度应一致,其高差一般不应大于5mm,成排安装的插座高差不应大于2mm。
⑤固定灯具需要接线盒及木台等配件。
⑥采用螺口灯座时,应将相线(即开关控制的火线)接入螺口内的中心弹簧片上,零线接入螺旋部分,当采用双芯棉织绝缘线时,(俗称花线)其中有色花线应接相线,无花单色导线接零线。
⑦吊灯灯具超过3Kg时,应预埋吊钩或螺栓,软线吊灯的重量限于1Kg以下,超过时应加装吊链。
⑧吸顶灯具暗装采用木制底台时,应在灯具与底台之间铺垫石棉或石棉布,荧光灯暗装时,其附件装设位置应便于维护检修,镇流器应做好防水隔垫处理和防止绝缘油溢流措施。
⑨照明装置的接线必须牢固,接触良好,需要接地或接零的灯具,插座盒、开关盒等金属外壳,应由接地螺栓连接牢固,不得用导线缠绕。
2、灯具的安装:
有室内和室外之分,室内灯具的安装方式应根据设计施工的要求确定,通常有
a悬挂式(又称悬吊式):
又有吊线式、吊链式、吊管式。
b嵌顶式:
又有吸顶式和嵌入式
c壁式
具体安装过程。
略
3、开关和插座的安装
明装时,应先在定位处预埋木榫或膨胀螺栓以固定木台,然后在木台上安装开关和插座,暗装时,应设有未用接线盒,一般是先行预埋,再用水泥砂浆填充抹平,接线盒口应与墙面粉刷层平齐,等穿线完毕后再安装开关和插座,其盖板或面板应端正紧贴墙面。
①开关的安装:
所有开关均应接在电源的相线上。
②插座的安装:
其插孔的极性连接按照下图进行,切勿乱接,当交直流或不同电压的插座安装在同一场所时,应有明显区别,并且插头和插座均不能相互插入。
四、实习考核标准:
渗透到照明电路安装上。
室内配线
室内配线的基本要求和配线工序
室内配线一般分为明线敷设和暗线敷设,导线沿墙壁、天花板、木行加及梁柱等布线称为明线敷设,导线埋设在墙内,地面内和装设在顶棚内等布线称为暗线敷设。
一、室内配线的基本要求:
安全可靠,线路布局合理、整齐、牢固、具体基本要求是:
1、配线时要求导线的UN>线路的工作电压,导线绝缘状况应符合线路安装方式和环境敷设条件,导线截面应满足供电负荷和机械强度要求(即机械强度允许的导线最小截面)。
详见工厂供电有关章节。
2、配线时,应昼减少导线接头,穿管导线和槽板配线中间不允许有接头,必要时可采用安线盒(线路较长)或分线盒(线路分支)。
3、明线敷设要保持水平和垂直,敷设时,导线与地面的最小距离应符合有关规定,即水平敷设时,屋内最小2.5m,屋外2.7m,垂直敷设时,屋内最小1.8m,屋外2.7m,否则,应穿管保护,配线位置应便于检查与维护,
4、绝缘导线穿越楼板时,应将导线穿入钢管或硬塑料管内保护,保护管上端口距地面不应小于1.8m,下端口到档板下为止。
5、导线穿墙时,应加装保护管(瓷管,塑料管、竹管或钢管),保护管伸出墙面的长度不应小于10mm,并保持一定的斜斜度。
6、导线通过建筑物的伸缩缝或沉降缝时,敷设导线应稍有余量,敷设线管时,应装设补偿装置。
7、导线相互交叉时,为避免相互碰触,应在每根导线上加套绝缘管,并将套管固定牢靠。
8、室内外电气管线和配电设备与各种管道间与建筑物,场面间的最小允许距离应符合有关规定。
二、室内配线工序
主要包括以下工作内容:
1、首先熟悉设计施工图,做好电源引入方式的预备预埋位置,电源引入配电箱的路经;垂直引上、引下以及水平穿越梁、柱墙的位置和预埋保护管。
2、按设计施工图确定灯具、插座、开关、配电箱及电气设备的准确位置,并沿建筑物确定导线敷设的路径。
3、在土建粉刷前,将配线中所有的固定点打好眼孔,将预埋件埋齐,并检查有无遗漏和错位。
4、装设绝缘支承物,线夹或线管及开关箱,盒。
5、敷设导线。
6、连接导线。
7、将导线出线端与电器件及设备连接。
8、检验工程是否符合读者论坛和安装工艺要求。
预埋件的施工
在预埋工作中,对于承重构件(如梁、柱、承重墙等),一般不允许大面积锯凿,以免破坏构件或引起漏水或渗水。
一、木榫的埋设
木榫应选用较干的松木(杂木太硬、杉木太软)未干透的木榫在干缩后会发生松动而脱落,木榫应削成稍带斜度的方柱体。
二、膨胀螺栓的埋设
常用的膨胀螺栓有塑料、橡皮和金属螺栓等几种
三、角钢支架的埋设
(1)角钢支架的分类及埋设。
角钢支架按形状可分为一字形和┌┐字形,按用途可分为终端、中间和转角支架,并采用相应的掰角方向,支呆埋设3~7天后,方可进行配线安装.
(2)孔洞的位置和凿法。
支架孔洞的位置应昼选择在砖缝处,并应符合配线路径和支呆间距的要求,孔洞开凿时不要凿砖缝两边砖块,要凿角钢内档的砖块,外档的砖块应昼保持原样。
(3)水泥砂浆的配比与石子的选用。
水泥使用的标号不应低于400号,与粗砂以1:
2~1:
3的比例调匀(砂浆不宜太干)。
(4)角钢支架的埋设步骤。
略
(5)角钢支架的支承件及埋设方法。
略
四、开脚螺栓的埋设
开脚螺栓应尽量利用砖缝,孔口凿成狭长形,孔口长度略大于螺柱开脚的宽度。
开脚螺栓放入后在孔内旋转900。
五、拉线耳环的埋设
埋设时应将开脚内塞满石子,以防开脚受力后并拢。
夹板和绝缘子配线
夹板分为瓷夹板和塑料夹板。
适用于室内和有挑檐的室外明配线,截面不应大于10mm2,绝缘子配线室内、室外均适用。
一、配线准备
1、定位。
应在土建抹灰前进行,具体定位步骤请参阅有关书籍。
2、划线:
考虑整洁和美观,尽量沿房屋线脚、墙角等处划线,并划出记号以便各安装点固定各元件,同时应注意建筑物的表面清洁,避免弄脏墙面。
3、凿眼:
根据划线中确定的位置进行凿眼,在砖墙上可用钢凿或冲击钻,在混凝土结构上可采用麻花钻或冲击钻。
4、埋设预埋件或紧固件。
5、埋设保护管。
二、夹板和绝缘子的固定
1、在木结构上固定:
用木螺钉直接固定。
2、在砖墙上固定:
用木螺钉固定在预埋的木榫或膨胀螺栓上,绝缘子还可装设在预埋的支架上。
3、在混凝土结构上固定:
三种固定方法
A、在预埋的支架上固定;B、用膨胀螺栓固定;C、用环氧树脂粘接固定。
三、导线的敷设和配线要求
(一)敷设导线
1、放线:
线路较长或导线根数较多,可采用放线架,线路较短时可用人工放线。
2、敷设和
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 电气 照明 内线 工程 实习 大纲