女性电脑族喝哪些保健饮品.docx
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女性电脑族喝哪些保健饮品
枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等,具有补肝益肾、明目的作用,连续饮用两个月,就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。
特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人,更有帮助。
而且冲泡方法很简单:
取适量枸杞子放入杯中,用开水冲泡就可饮用。
与枸杞子相似,菊花也有清肝明目的作用,对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。
中医认为,菊花性凉,味甘苦,具有疏风清热、明目、解毒等功效,可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。
每日午餐后,将5—6朵菊花放入杯中,用开水冲泡。
如加入少许蜂蜜,饮用时口感会更好。
古人曾以“肤如凝脂”作为美丽的最高境界,而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。
尤其是经常面对电脑的女性,更加追求健康的美白,并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。
中医向这类女性推荐——绿茶。
绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C,它不但可以清除体内多余的自由基,还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
经常饮用,可使皮肤光泽、细腻、白嫩。
不过需要特别注意的是,绿茶中所含的少量咖啡因,可以刺激中枢神经,振奋精神。
因此,最好在白天饮用,不要在晚上饮用,以免影响睡眠。
由于女性生理结构的特殊性,绿茶是不能每天都喝的。
中医提醒,有5个时期要特别注意,以免身体越喝越差:
1、生理期;2、怀孕期;3、临产期;4、哺乳期;5、更年期。
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