运动班会.doc
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运动班会.doc
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我运动,我健康,我快乐主题班会
一、活动目的:
通过本次活动,帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性,使学生认识到体育锻炼提高人的体质,激发学生热爱体育锻炼的兴趣。
二、活动程序:
主持人甲:
每天锻炼一小时,增强体魄,充满朝气,练好身体,为我中华更强盛,大家齐努力,全班齐呼口号:
我运动,我健康,我快乐
主持人乙:
大家起立唱《健康歌》
主持人甲:
少年强则国强,少年富则国富,为了让祖国的明天更强盛,如今的中国已是一个体育强国,亚运会、奥运会,我中华健儿摘金夺银,谱写了一个又一个辉煌的篇章。
我们熟悉
悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的磨练才一举成名的,凭借不懈的努力刘翔终于成了中国乃至亚洲人的骄傲,这就是体育的魅力。
主持人乙:
是的,体育走进了千家万户,全民健身的队伍日益壮大,想必同学们也掌握了不少体育知识,现在我们来举行一场体育知识大比拼。
(一)选择题
1, 100米跑裁判口令为
A各就各位——跑 B预备——跑 C 各就各位——预备——跑
2,以下属于长跑的项目是
A.800米 B200米 C.400米 D.1500米及以上
2,北京奥运会的主题口号是______.
A.绿色奥运 科技奥运 人文奥运 B.新北京 新奥运
C.同一个世界 同一个梦想 D.和平 友谊 发展
3,在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是
A. 巴尔特 B 姚明 C 刘翔 D.姚夏
主持人甲:
1,奥运会几年举行一次?
A.每4年举行一次 B每5年举行一次
C.每6年举行一次 D.每8年举行一次
4,姚明的身高是多少米?
A.2.28米 B2.39米 C. 2.26米 D.3.26米
主持人乙:
1,北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝等造型分别代表?
答 :
“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”
5,奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是?
A. 天蓝、黑、黄、绿、红五色 B天蓝、黑、绿、黄、红五色
C.黄、黑、天蓝、绿、红五色 D. 天蓝、黄、黑、绿、红五色
(二)回答问题。
1,那什么时候锻炼是最佳的呢?
答:
傍晚(下午3点到7点)锻炼效果比较好。
因为现代运动生理学研究表明,人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制,一般在傍晚达到高峰。
比如,身体吸收氧气量的最低点在下午6:
00;心脏跳动和血压的调节在下午5:
00到6:
00之间最平衡,而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5:
00到7:
00之间最敏感。
2,谁能说说怎么锻炼呢?
答:
羽毛球,自行车,跳绳,跑步等等都是锻炼的种类。
主持人乙:
3,不锻炼会怎么样呢?
答:
变肥胖,体力等素质低,
4,体育锻炼有哪些好处?
答:
首先,可以改善呼吸系统的功能
体育锻炼过程中呼吸过程加深,会吸进更多的氧气,排出更多的二氧化碳,从而使得肺活量增大,残气量减少,肺功能增强。
经常锻炼的人由于身体适应能力较强,其呼吸显得平稳、深沉、匀和。
其次,可以提高消化系统的功能,体育锻炼会增强体内营养物质的消耗,使整个机体的代谢增强,从而提高食欲。
。
。
再次,可以控制体重与改变体型,体育锻炼能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧性,故可以控制体重,改善体形和外表。
(三)体育锻炼好处的格言有哪些?
A铁不炼不成钢,人不锻炼不健康.,
B, 发展体育运动,增强人民体质————毛泽东
C, 生命在于运动。
——伏尔泰
D, 静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门。
——泰戈尔
主持人乙:
(四)互动题,四个组选一位代表,每组交错表演体育项目的行为动作(一个画面)--------“你做我猜”
(跑步,标枪,铅球,游泳,足球,跳远,接力赛等等)
四、班主任讲话。
班会活动搞得好,祝贺大家。
老师从你们的班会中也学到了很多关于体育锻炼很有用的知识。
希望大家热爱锻炼,科学锻炼,真正能够与强壮体质交上朋友。
记住一句话“生命在于运动”
五、宣布主题班会结束
我运动,我健康,我快乐主题班会
活动目的:
让学生了解运动的有关知识.,引导学生,积极参加各项活动,锻炼身体,全面提高自己的综合素质与能力!
活动过程:
一、班主任:
生命是张白纸, 自从有了赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫,我便溺爱于我的生命,我们都渴望有强健的体魄,那样我们的生活才能如彩虹一般绚烂。
每天锻炼一小时,增强体魄,充满朝气,练好身体,为我中华更强盛,大家齐努力,全班齐呼口号:
我运动,我健康,我快乐!
班主任:
宣布:
504班“我运动,我健康,我快乐”主题班会现在开始。
二、宣传有关体育知识
(1)体育锻炼有哪些好处?
答:
首先,可以改善呼吸系统的功能。
其次,可以提高消化系统的功能,体育锻炼会增强体内营养物质的消耗,使整个机体的代谢增强,从而提高食欲。
再次,可以控制体重与改变体型,体育锻炼能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧性,故可以控制体重,改善体形和外表。
(2)体育锻炼好处的格言有哪些?
A铁不炼不成钢,人不锻炼不健康。
B 发展体育运动,增强人民体质————毛泽东 C生命在于运动。
——伏尔泰
D 静止便是死亡,只有运动才能敲开永生的大门。
——泰戈尔
(3)那什么时候锻炼是最佳的呢?
(学生自由发言时间)
三、我参与,我健康 班主任:
“我参与,我健康。
”在运动会我们应该怎样做?
请大家谈谈自己的看法吧!
(学生自由发言时间)
班主任:
健康的身体是我们学习和生活的有力保障,我们都应投入到日常的锻炼中来,每天锻炼一小时,健康生活一辈子。
同学们,你们平时都喜欢哪些体育锻炼呢?
(自由发言时间)
四:
班主任小结:
金色的阳光赞美我,它也赞美你,我们同在阳光下练身体。
“每天锻炼1小时,健康工作50年,幸福生活一辈子”。
来吧,同学们,让我们大声齐呼:
“我运动我健康,我快乐”!
大家起立唱《健康歌》结束本次主题班会。
小学主题班会精品教案
《我锻炼,我健康,我快乐》
小学主题班会精品教案《我锻炼,我健康,我快乐》
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《我锻炼,我健康,我快乐》
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课前渲染 《中国功夫》
一、 谈话导入
中国功夫博大精深,是中国的国术。
古人除了通过习武的方式锻炼身体外,还有哪些锻炼方式?
(生回答)你们的知识面真丰富!
【课前通过聊天把古人锻炼的方式渗透给学生】你们看„„(课件展示:
古人锻炼身体)
二、 为什么要锻炼?
(一) 榜样引领
1) 古人锻炼身体的方式可真是多啊!
伟大领袖毛泽东也有自己的锻炼方式。
他是怎样锻炼的呢?
请大家阅读材料纸上的第一个故事,边读边思考这样一个问题:
【出示问题:
想一想:
毛泽东是怎样锻炼身体的?
】。
2) 学生阅读《毛泽东锻炼身体》
3) 毛泽东怎样锻炼身体的?
从他的故事中你明白了什么?
4) 毛泽东为我们树立了锻炼身体的榜样!
洗冷水澡、游泳是他锻炼身体的
独特方式。
其他名人也有自己的锻炼方式。
现在请大家阅读材料纸上的第二项内容,然后找一找他们是怎样锻炼身体的,最后填写在下面的表格里。
5) 生阅读后,填写图表
(二) 锻炼的重要性
1) 看来,人们都爱锻炼身体。
那么,人们为什么要锻炼身体呢?
【板书:
为何炼】
2) 说得真棒!
锻炼可以强身健体,所以我要锻炼(板书:
强身健体 我
锻炼)
3) 如果我们不锻炼身体会有什么样的害处呢?
(成为小胖墩,温室中的花
朵,容易生病)
三、 锻炼项目的选择
(一) 阳光体育
1) 是啊,不锻炼会影响我们的身体健康。
目前,我们国家非常重视青少年的
健康成长。
从2007年开始,在全国范围内广泛开展了阳光体育活动!
我们学校也不例外。
2) 在学校里,你们都参加了哪些体育活动呢?
【板书:
锻炼什么】 3) 你们班开展的阳光体育活动内容真多。
我们再来看一下其他班级还开展了
哪些活动内容呢。
请看屏幕!
【出示图片,展示成果,配乐《飞得更高》】
4) 欣赏了这些体育图片,你有什么想说的?
小学主题班会精品教案
《我锻炼,我健康,我快乐》
(二) 有针对性地锻炼
1) 其实,参加体育活动,不仅可以培养自己的体育爱好,还可以弥补我们性
格中的缺陷。
2) 如何根据自己的性格来选择体育运动项目呢?
我们先来听一个故事,小红
是个优柔寡断的小朋友,做选择时总是犹豫不决,连挑口香糖的口味都要好半天,唉„„我们给她选择什么样的锻炼项目呢?
【出示右边所有的连线答案】(乒乓球、羽毛球)告诉大家,你为什么给她选择这样的锻炼项目?
3) 是啊,长期锻炼乒乓球和羽毛球,可以增强她的果断性和反应能力。
4) 同学们都能对症下药了,我们一起玩一个连连看的游戏。
5) 你们也来连一连吧。
【出示左边所有的选择题】
6) 核对题目答案,解释说明。
【材料纸张上,应该有】
7) 因为每个人的爱好不一样,锻炼的目的也不一样,所以我们可以根据自己
的爱好和身体状况,选择适合自己的锻炼方式。
也就是说,选择锻炼方式要恰当适合,这样我们才会身心都健康(板书:
恰当适合 我健康)
四、科学安全地锻炼
锻炼要因人而异,也要讲究科学。
怎么样锻炼才算科学呢?
我来考考大家,全体同学参加,看看谁会是我们班的科学锻炼小达人!
2)比赛规则:
用手势表示对错,判断正确的继续参加活动,判断错误的请坐下,最后留下的将是我们今天的科学锻炼小达人,会获得一枚锻炼笑脸章。
谁平时读书最响亮的来当我们的播音员,老师来当铁面无私的公证员。
全体起立!
3)出题:
1.在任何地方运动效果都一样。
(×)
2.防止伤害事故发生,避免在大风,大雪天锻炼。
(√)
3.每一个人能承受的运动强度差不多。
(×)
4、呼吸方法得当,运动量越大越好。
(×)
5、一般来说,锻炼身体的时间放在早晨。
(×)
奖励:
科学锻炼达人
5)把掌声送给这些科学锻炼达人!
小结:
同学们要记住今天我们所学的锻炼身体的知识,同时也要注意科学安全,这样我才会在锻炼更加快乐。
我运动反思
生命在于运动,运动是强生健体的基础,身体乃革命的本钱,身心健康是一切事业与工作的基础。
为提高学生的身体素质,激发学生参加体育运动的热情,倡导积极向上、健康文明的学习、生活方式,近日,新屋小学各班积极开展“我爱运动”主题班会活动。
班会围绕“运动与健康”展开,班主任利用多媒体课件、小故事、小游戏等多种形式教育学生坚持体育锻炼的重要性,内容丰富,寓教于乐。
并与学生分享一些保持健康的有效方法:
如均衡饮食、有氧运动、科学锻炼等。
通过本次活动,进一步增强同学们坚持体育锻炼的意识,掌握体育运动的科学方法,激发积极参与体育运动的兴趣,也为12月初的校运会做好思想动员工作。
“我运动、我健康、我快乐”早操好的活动反思
秋风送爽,我园开展了“我运动、我健康、我快乐”为主题的“早操好”评比活动。
早操活动是幼儿园一日生活的重要环节,时间虽短,但对幼儿心智健康有着很重要的意义。
为了给幼儿一个愉快、健康的童年,为了促进孩子们能够在晨间活动和早操活动中积极参与,精神饱满,动作协调,尽情表现,感受快乐,如何激发教师积极运用自身饱满的情绪、到位的动作通过早操活动培养幼儿具备健全
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