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7健康心态篇.docx
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7健康心态篇
健康心态篇
一个人的一生,是幸福,还是不幸福,一大半由他的性格,换句话,由他的心态决定。
孔子说:
“君子坦荡荡,小人长戚戚。
”这里的君子,指胸怀大志,宠辱不惊心态健康的人,而小人,则指那些心智暧昧,性情偏执,心态畸形的人。
心态,不仅左右你此时此刻的情绪,更是影响一个成长的因素,每个做父母的,除了要关心孩子的生理发育,思想培育外,而且一定要重视孩子的心理素质的养成。
特别是青春期,在这一“心理断乳期”中,孩子就能塑成健康心态,反之,很有可能使孩子终生“长戚戚。
”
本篇中,巴思友从健康心态的几个常见的问题着手,坦诚地与大家交心。
如什么是正当欲求?
如何自我调节心态?
如何对待失败?
如何听取批评:
----
做一个平常人,始终保持一分平常心。
巴毕灵竞选校学生会主席,前几关过得很顺,可谓“比分遥遥领先”他按捺不住得意,可没料到最后一轮中竟以一票之差落选。
这下,他又像霜打的茄子,还说,早知如此,不如不去竞选了,多丢人-----。
叱咤风云的韩信也受过胯下之辱
---=谈宠辱不心惊
爸爸今天要赠你八个字,胜败寻常,宠辱不惊。
因为这八字是真正想干一番事业者必须具备的心态,也就是说,要以寻常心去对待胜败,胜不骄,败不馁;同样,受宠受辱也要保持平静,不大喜也不大怒。
世上任何事,既然去做,就有成功或失败两种可能,成功了,不能得意忘形,失败了也不必垂头丧气,前几天,我看你那付踌躇满志的样子,就很是担心,以这样的心态就是当上学生会主席,你也可能很好的胜任。
今天,你失败了,又感到无脸见人,这更是要不得,竞选学生会主席又不是见不得人的丑事,即使失败了,丢人又从何谈起,如果将来真地遇到羞辱的事,我担心你真地要钻进地里去了。
这倒使我想起了韩信胯下受辱的故事,就是这位指挥千军成马,叱咤楚汉风云的韩大将军,未发达时只是一个靠人施舍的流浪汉,一天,他被一恶棍拦住,硬要他从胯下钻过,否则不让过去。
钻人胯下,无疑是奇耻大辱,但韩信却平静地从恶棍胯下钻过去。
一个堂堂英雄,为什么受如此大辱而不惊?
就是因为他胸怀大志,他目中只有远处的高山,脚下几只蚂蚁的骚扰,怎能使他止步。
我又想起另一位改写历史的英雄:
晋朝的谢安,当北方的苻坚率数倍于晋的大军压来,作为总指挥的谢安与人下棋。
前线传来捷报,他竟不动声色,依然把棋下完,这才是真正的目视千里,心怀宇宙的伟大丈夫。
爸爸并不是要你成为韩信,谢安这样的伟大人,也不是说,只有韩、谢安这样的伟人才做得到胜败寻常、宠辱不惊。
孩子,做一个常人,也要始终保持一分平常心,记住爸爸今天赠你的八个字吧,它一定能使你受用终生。
巴思友箴言:
胜败寻常,宠辱不惊。
【格言】
宠辱不惊,闲看庭前花开花落,去留无意,漫随天外云卷云舒。
陈继儒。
人誉之,一笑;人骂之,一笑。
因为我对于成败看得很淡,所以我很冷静,这是任何伟大工作所必需的条件。
【英】哈代
【引导】南朝的褚裒,刚升迁为太慰记室参军,虽然已很有名,但地位还不高,人们大多还不认识他。
一次,他路过钱塘亭,在那里投宿。
当时,沈充是那里的地方官,正好也经过此地,因客人太多,亭吏便把褚裒赶到牛屋住宿,晚上,沈充见牛屋下有人。
就问亭吏,亭吏说,“昨天有个乡下粗人来投宿,因有您这样尊贵的客人来,我们就把他移到牛屋下了。
”沈充此时正喝了不少酒,训对牛屋喊道,乡下人,想不想吃饼子?
你姓什么?
我们可以聊聊,褚公听了,便举手答道,我是河南褚裒。
沈充一听,大吃一惊,慌忙下令杀鸡宰鹅款待褚裒,并在他面前鞭打亭吏,想以此来谢对褚裒的不恭之罪。
但褚裒与沈充喝酒吃菜,脸色自若,言谈也像没事一样。
【问题】褚裒被赶到牛屋住,一点不怒,被沈充敬为上宾,还是一点不傲,他为什么能这样?
【提示】这正是一种大家气度,真正做到了宠辱不惊,但达到此境界的人并不多。
大多数的人往往受宠若惊,受辱更怒不可遏。
失败虽然不如成功那么振奋人心。
但它有是比成功更是你的好老师。
举双手欢迎“失败”这位好老师
---谈不怕失败
你沮丧地回到了家,失败犹如当头一棒,使你一下子跌入冰窖。
你甚至说,不参加复赛了。
孩子,你这样禁不起失败,使爸爸非常担心,失败虽然不如成功那么振奋人心,但它有时比成功更是你的好老师。
为什么这么说?
爸爸练习写作时,就受到这位“老师”一次一次的教诲。
一开始投稿,我特别怕见邮递员,因为他总是给我事带来退稿信。
一次、两次、十次、二十次,我沮丧过,迷惘过,我一定不是写作的料,我甚至好几次不干了。
但这一张张积累起来的退稿信,仿佛是我迈出的一个个脚印。
啊,我已走出这么远了,想到这儿,我重振了勇气和信心,对,不能半途而废,我一遍遍地读退稿信。
我看出了编辑们的诚心,忠言,更看出了自己的不足,我突然领悟,这些宣告失败的退稿信,不正是一个个好老师吗?
他们在谆谆告诫我,此路不通,写作不能这样写,又在语重心长地鼓励我,继续走下去,一步一步走下去,终有一天你会成功的!
所以,人们常说失败是成功之母,孩子,不品尝失败之苦,哪来胜利之甜,这次初赛,你的成绩不理想,这不正是总结教训,以利再战的好机会吗?
你怎么轻言放弃了呢。
?
来,孩子,爸爸和你一起分析分析,你这次为何失败,你的对手的长处在哪里?
复赛时,你如何扬长避短----再说,即使复赛再失败,也没什么了不起的,起码,你长了见识,学到了很多东西,更重要的是,你有了一个最好的老师---失败。
巴思友箴言:
什么时候你举手欢迎“失败”这位老师,什么时候你就步入,“成功”的第一步。
【格言】
失败给你提供了更多的选择机会。
【美】海厄特
彻底公开的失败是最痛快不过的事了,你没有退路,也无需顾虑,可以自由自在地重新塑造自己。
【美】海厄特
成功,就是以不息的热情,从失败走向失败。
【英】丘吉尔
【引导】
现在我们谁都知道,电灯泡中的灯丝是用钨做的。
但当时受迪生发明电灯时,为了找到一种能延长灯泡寿命的材料,尝到了多少的失败,他用极大的毅力和耐心,试验了1000多种耐热材料和6000多种植物纤维,最后找到了竹子纤维,用碳化竹丝做成寿命可达1200小时的灯泡。
不久,又发明了钨丝灯泡,亮度更高,寿命更长。
【提示】正是前面无数次的失败,才铸成了爱迪生最终的成功,失败,真正成为爱迪生的老师。
人生就是在承受一个又一个挫折之中,渐渐学会如何前进的
邻家老林的孩子一向成绩很好,没料到这次高考竟落榜了。
老林整天愁眉苦脸,他对巴思友说:
我倒不是愁孩子没考上,而是愁他经不起这个打击。
这孩子自小就一帆风顺的,从没受过这么大的挫折。
“老林”请巴思友开导开导孩子
别让挫折久久的缠信你
---谈面对挫折
孩子,人生不可能永远一帆风顺,相反,不断遇到挫折倒是一种常态,可以这么说,人生就是在承受一个又一个挫折之中,渐渐学会如何前进。
俗话说:
“人和不如意事十之八九,”又说:
“家家都有一本难念的经。
人的一生中总是顺利之时少,挫折之时多,这次落榜,可能是你承受的第一次较大的挫折,它是件坏事,使你痛苦,甚至有世界未日之感,但我认为这也是件好事,因为它使你真正尝到了挫折,自然也真正认识了生活。
既然挫折人人难免,既然挫折是一种常态,我们就得积极地面对它,但不少人禁不起挫折的打击,不但此时痛苦万状,就是日后依然心灰意冷,甚至一个大的挫折,影响他一生的进取,这是为什么?
因为挫折不比一次失败,失败可以时过境迁,挫折却如慢性病,会久久地缠住你。
因此,不少教育家呼吁,要对青少年进行挫折教育,不但让你们明白,挫折难免,更要让你们懂得,如何让挫折转为前进的动力。
有不少前人已在这方面为我们作不了榜样,就说美国的海伦,凯勒吧,她这一生遇到的挫折可谓大矣,甚至远远超出我们的相象,但她面对这又聋又瞎的现实,不是绝望,而是顽强地与之搏斗,终于成了一位作家。
司马迁在《报任安书》一文中也感叹,文王拘而演《周易》仲尼厄而作《春秋》;屈原放逐乃赋《离骚》;左丘明失明,厥有《国语》;孙子膑脚兵法修列;不韦迁蜀世传《吕贤》;韩非囚秦l《说难》《孤愤》----,这些前人正是在挫折的反激后奋力而起,有所作为的。
想想他们,你高考落榜算得了什么?
今年不行,明年再试,再说,人生成功的道路千千万,不进大学,依然可以事业成功。
赶快从沮丧,痛苦中摆脱出来,首先,定好下一步奋斗目标,是明年再考,就立即制定复习计划,如不准备再考,就找一份工作,学习和工作可以使你忘却痛苦,走出挫折,其次,我劝你不要闷在家里,出去走走,或找亲朋好友谈谈,让郁积的痛苦尽快渲泄。
巴思友箴言:
挫折是一种常态
【格言】
决不能因为一件伤心失望的事,就此摒弃生活中的一切有价值的东西。
【印】泰戈尔
人们的灾祸常成为他的学问。
《伊索寓言》
逆境是达到真理的一条近路。
【英】拜伦
【引导】
中国科学院实验生物研究所第一任所长朱洗,原名朱玉文,他主持人工单性发育的研究,繁育出一群没有外公的小哈蟆。
这项成果达到了世界先进水平,
年轻时的朱洗却历经坎坷。
1920年他赴法国勤工俭学,先后在翻砂厂、炼钢厂做工,工资低得每天只够吃三顿。
一次不小心打翻了饭盒,只好饿了一天,又一次他得了急病,仍挣扎着上工,结果昏倒在路上。
他说:
“我身上既没藏玉,又无分文,只是一贫如洗,以后我就叫朱洗吧。
【问题】他改朱玉文为朱洗说明了什么?
【提示】说明生活的挫折不仅没压垮他,反而锻炼了他顽强的毅力,一贫如洗不可怕,我就要走出这艰辛的日子。
一个人能不断听到来自各方的批评,是一件值行庆幸的事。
评选三好学生时,巴毕灵得票最高,但有一位同学提出不同意见,说巴毕灵有点骄傲,对同学帮助也不够,巴毕灵感到莫大委屈。
常照镜子身自清
---谈善听批评
“我什么时候骄傲了?
同学有不懂的地方问我,我什么时候拒绝过?
上次姚树志生病,我还到他家帮他补课---”
“爸爸知道这些都是事实,但同学既然当面批评你,说明你一定还有做得不够之处,他是诚心帮助你---”
这哪是帮助?
是嫉妒!
是往我脸上抹黑!
再说,他有什么资格批评我,成绩这么差,上课又不守纪律。
“你这么对待同学的批评,非常危险,孩子,批评是最好的镜子,可以帮助你照出脸上的污垢。
“如果镜子本身不平呢?
“我们也可有则改之,无则加勉呀,一个人能不断听到来自各方的批评,是一件值得庆幸的事,相反,如果他听到的只是奉承谄媚的话,他的前景将非常不妙。
“道理是这么说,但像今天这样的批评,谁都受不了”。
“当然,批评远没有谄媚那么入耳,爸爸给你讲讲春秋时两位国君对待批评的故事。
一个是《邹忌讽齐王纳谏》里的刘威王,他能虚心采纳邹忌的建议,悬赏征求全国上下的批评,结果齐国日益强大,另一个是《召公谏厉王止谤》中的周厉五,他听不得批评意见,用酷刑钳住万民之口,结果落得个被国人驱逐的下场。
“我并不是一点也听不进别人的批评,如果今天批评我的是老师,或爸爸您,如果他不是在评三好学生的关键时刻,如果他是我的好朋友----。
“朋友、亲人、师长的娓娓劝导,是一种和风细雨式的批评,自然容易使人接受,但有时你也可能听到一些尖锐的,甚至刺耳的声音,你是在乎批评的方式,还是在乎批评的本身?
有些批评可能当是刺痛了你的心,使你下不了台,但事后如果平静地反躬自问,那些刺耳的话为什么如此刺痛了你的心?
如果真的与你无关,你会这么不安吗?
“爸爸,您的这番话使我平静了不少。
刚才我仔细想了,是有这么一次,他向我问一道题目,我急于去看电影,就不耐烦地打发了他----“
“你能想起那件事,爸爸非常高兴,这是正确对待批评的开始,希望你今后不但心平气和地对待批评,更要诚心诚意的欢迎批评!
常照镜子自清。
“
巴思友箴言:
批评这面镜子,金钱难买。
【格言】
良药苦口,而智者劝而饮之,知其入而已疾也。
韩非子应当耐心听取他人的意见,认真考虑指责你的人是否有理,如果他有理,你就修正自己的错误,如果他理亏,只当没听见,若他是一个你所敬重的人,那么可以通过讨论,提出他不正确的地方。
【意】达-芬奇
朋友也是说好话的多,所以真肯提你缺点的人倒是你难得的好友。
【盖叫天】
【引导】一次,墨子严厉地批评学生耕柱子。
耕柱子不服,说,“难道就没有比别人好的地方吗?
“墨子问:
如果你上太行山,愿意骑马还是老牛?
耕柱子说:
自然骑马,墨子问为什么?
耕柱子说:
”良马可以用鞭子催责。
“
【问题】你能理解墨子这个比喻吗?
他把耕柱子比作良马还是老牛?
【提示】墨子说:
“我也是把你当作可以鞭策的良马,”言下之意即:
今天我对你的严厉批评,说明你的品性才学都不错,是个值得鞭策的人,如果是个自暴自弃的人,鞭策又有何用?
有时为了某个更大的欲求,不得不以牺牲另一些较小的欲求为代价。
不如何时,巴毕灵嘴唇上突然冒出黑色绒毛,说话声音也变粗了,妈妈对孩子的突变十分紧张,常偷查他的书包,有谁来电话,也得听听是不是女孩。
这一天,又是一个女孩来的电话,妈妈急了,严厉地追问是谁,这下,终于把孩子逼哭了。
七情六欲,是创造幸福的要素
---谈正当欲求
你一定感到万分委屈,一个女同学在电话里问一道数学题,这在以前十分正常,爸爸妈妈从没过问过,可今天妈妈为何这么来历,仿佛你做了什么见不得人的事了。
孩子,你知道妈妈为什么这么严厉?
因为你正处青春期,她担心你不能正确处理男女同学的关系。
你突然不安起来,脸涨的通红,再也不敢正视我,孩子,你的眼睛已在告诉我,你在暗暗地喜欢那个女同学。
对不对,跟爸爸说实话。
你不敢点头,你一定认为这是极其丢脸的事,甚至比偷东西还可耻,不,孩子,到了你这样年龄,对一个女孩子感兴趣,这完全是正当的,爸爸也有过类似的经厉。
中学时,我的同桌,我们非常谈得来,有一天她生病了没来上学,我一天魂不守舍。
你睁大了吃惊的眼睛。
我们对视片刻,双双会心地笑了,孩子,现在爸爸可以好好与你谈谈什么是欲求了,首先,爸爸反对做道学家,封建时代的道学家鼓吹“存天理、来人欲”,实际上是摧残人心,窒息生命。
爸爸认为,人活在世上,总有七情六欲。
我们要吃要穿,要争取荣誉,当然,也包括男女之间的爱欲这是人的自然本性。
但是,人的欲求中也有不正当的,古希腊哲学家伊壁鸠鲁就把欲求分为三类,面包和水属于第一类,牛奶或奶酪属于第二类,人们只是偶尔享受这些东西,平时可用面包代替;第三类是虚妄的,如权势欲、贪财欲。
对那些不正当的欲求我们应毫不犹豫地抛弃,就是前两类的正当欲也,二者不可兼得,舍鱼而取熊掌也,裴多菲也有诗说,“生命诚可贵,爱情价更高,若为自由故,二者皆可抛。
”可见,有时为了某个更大的欲求,不得不以牺牲另一些较小的欲求为代价,比如明天你将考试,今晚你就是牺牲看电视听音乐的欲求。
同样,你现在面临升高中的关键时期,你的首要任务自然是努力学习,其他欲求都应淡化,因此,在这个意义上,你妈的担心是有道理的。
不仅如此,爸爸了反对你现在与那女同学的过分密切,男女之间的爱情是人类最美好的东西,但要享受它,首先得理解它,你们年龄还太小,花苞未开,就不要摘它,能够明白爸爸的意思吗?
能做得到吗?
巴思友箴言:
欲求,推动人类前进的根本动力。
【格言】
使我们的欲望接受理智的规范,【英】洛克
我们的冲动与欲望是创造我们幸福的要素。
【美】罗素
我们到底应该怎样度过一生---问题的答案应该是;在力所能及的范围内尽量满足所有人的欲望和需要,建立人与人之间和谐美好的关系。
【美】爱因斯坦
【引导】弗洛伊德认为,幸福与满足人的欲望成为正比,他假设道:
在一幢两层楼房里,楼上楼下住着主仆两家,各家有一个女孩。
她们幼年生活在一起,玩耍在一起,后来,主人的女孩受到良好的教育,而仆人的孩子则是任其自然发展。
然而,长大之后,这授过教育的女孩就常常出现罪恶感,恐怖感而闷闷不乐,以至成年时突然暴发了精神病,相反,仆人的女儿一生都在不断地追求欲望的满足,而她得到了幸福。
【问题】你同意弗洛伊德这个假设吗?
【提示】我们在赞同“正当欲求是创造幸福的要素,”的同时,反对无限制地满足人的全部欲望。
因为这样不但不会得到幸福,反而会对自己对社会都有害。
我一直哭着我没鞋子穿,直到有一天,
我看到了一个人连脚都没有。
一过十四岁,巴毕灵突然像个大人了,性格也日渐矜持。
过去,别人喊他“胖皮灵”,他毫不在乎,可现在,他开始忌讳这个“胖”字,谁要说他胖,他会闷闷不乐半天,
矮个子李白为什么能气吞山河
---谈调节心态
“孩子,今天咱们谈谈情绪心态,为什么爸爸想到这个话题?
是因为我看出我最近情绪、心态都不是很了。
是不是认为自己长得胖,有点丢人?
”
“够讨厌的!
我现在喝口凉水也会长膘!
上星期又称了一下,体重已130斤了。
是有点超标,但也不至于整天为之闷闷不乐呀,你不是一向钦佩李白的浪漫。
潇洒吗?
可你知道,李白也有许多不如意的事,首先,他是个矮个子----,
“李白是矮个子,一个写出那么多气吞山河诗句的人?
”
“他在《与韩荆州书》中曾豪迈地说:
我李白虽长不满七尺,而心雄万丈,这儿的七尺是古代的尺,换成现在的米,最多不超过一米六。
呀,这恐怕要归到二等残疾了。
可就是这么个矮个子,却雄心万丈,说明他的心态是如何健康、积极。
当然,他本来就是一个天才诗人么。
可实际上,李白最初的理想是做官,当年玄宗令他进京,他是仰天大笑出门去,可到了长安,他恃才傲物,得罪了权贵,被赐金还乡,政治上从此一蹶不振,他也曾想不开,痛苦过,人生在世不得志,抽刀断水水更流。
但李白可贵之处,就是能及时调整自己心态。
他瞻前思后,摒弃杂念,终于找准了自己的位置,于是他借放浪山水,饮酒赋诗来证明,“天生我才必有用”,终于成为旷世诗仙,孩子,比李白,你那点胖又算了什么。
我也不知怎么搞的,从前并不是么在意,胖就胖罢,可现在---
这是因为你正处在人生的转折时期,青少年往往情绪起伏大,又不善于自我调节心态,这对自身的健康成长很不利。
我一想到胖,干什么都没劲,我很担心,这样下去学习成绩也会下降。
爸爸,您说我该如何调节不良心态,如沮丧,忧郁,甚至喜怒无常。
首先,你要努力增强心理的承受力,多看自己的长处,成绩,只要不至于影响你一生,一时的不如意大可坦然处之,拜伦有句话,一直使我受用不浅,我一直哭着我没鞋子穿,直到有一天我看到了一个人连脚都没有,其次,你应学会高瞻远瞩,人生有了一个远大的目标,全心身都为之拼搏,你的情绪、心态自然少受干扰。
爸爸,您这番话好像春风一样,拂去了我心上久积不快,我明白,良好心态对一个人是多么重要,我也明白,良好心态可以主动地调节,我一定努力学会把自己的心态尽可能地调整到最佳状态。
巴思友箴言:
情绪这把钥匙在你自己手里
【格言】
愿你们每天都愉快地过着生活,不要等到日子过去了才找出它们的可爱之点,也不要把所有特别合意的希望都放在未来。
【法】居里夫人。
凡事只要看得淡些,就没什么可忧虑的了,只要不因愤怒而夸大事态,就没有什么事情值得生气的了。
【胡罗马】塞涅卡
忧愁好像一块石头,一个人会被它压倒,两个人就轻而易举地把它从路上搬开。
【德】豪夫
【引导】
自我调节心态的几种方法:
1、走出家门,到大自然中散散步;
2、埋身书中,通过阅读与前人交谈;
3、打开录音机,挑几盘你喜欢的音带,在熟悉的旋律中,轻轻团上眼;
4找你知心的朋友谈谈心,把心里的不快全倾倒出来。
5、写日记,把你的日记本当作最知心的朋友;
6、到操场上跑几圈,或打打乒乓,打打篮球,出一身汗。
7、到街上逛商店去,挑一件满意的商品买下来;
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