七年级跨越式跳高单元教学计划及教案课程.docx
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七年级跨越式跳高单元教学计划及教案课程
七年级跨越式跳高单元教学计划及教案
年级
七
学期
课次
6
执教
单元
学习
目标
1、增强学生腿部力量,提高弹跳力,发展灵敏协调性。
2、掌握跨越式跳高的技术要领,体验生活中的各种跳跃方法。
3、培养勇敢、坚定、沉着、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心。
4、通过相互间的合作与交流,建立和谐的人际关系,增强学生的责任心。
教学
重点
助跑与起跳的结合
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法
一
上一步起跳练习
1、学会单脚起跳的方法,掌握摆动腿快速上摆技术。
2、发展学生的下肢力量和动作协调性。
3、培养学生相互合作的学习习惯和对跳高练习的兴趣。
摆动腿快速上摆
1、结合图解,教师讲解起跳动作的技术。
2、教师示范上一步起跳动作。
3、教师口令,集体进行上一步起跳练习。
4、自由组合,2—3人一组进行练习,观察、指导、纠错。
5、教师指出存在问题,并集体进行纠正练习。
6、学生创想各种单足跳练习。
7、接力比赛。
二
改进跨越式跳高起跳技术
1、进一步学习起跳技术,体验在起跳过程中上下肢的协调配合。
2、增强学生腿部力量,提高动作协调性。
3、培养学生学习的兴趣,增强自信心。
上下肢协调配合
1、复习上一步起跳动作。
2、教师示范上三步起跳动作,提出练习要求。
3、上三步起跳练习。
4、力量素质练习。
5、摸高比赛。
三
跨越式跳高起跳过横竿
1、进一步改进起跳技术,体会过竿与落地动作。
2、增强学生弹跳力和腿部肌肉力量。
3、激发学生学习兴趣及表现欲望,培养学生竞争意识
脚跟着地,迅速滚动到前脚掌
1、教师讲解示范,强调过竿后上体的内旋。
2、原地起跳过竿模仿练习,体会上体的内旋
3、上一步过竿练习。
4、上三步过竿练习
5、过双竿练习。
6、分层练习。
四
三至五步助跑跨越式跳高
1、学习三至五步助跑跨越式跳高,让学生初步掌握蹬地送髋、向上腾起的动作要领。
2、消除对障碍物的恐惧心理,培养学生自信心。
3、增强学生之间的交流及师生间的互动。
蹬地送髋、向上腾起
1、复习上一步起跳过竿练习。
2、教师示范三至五步助跑跨越式跳高,讲解动作要领及难点。
3、分组练习
4、教师巡回指导。
5、分层学练。
五
跨越式跳高步点的丈量
1、复习跨越式跳高,基本掌握动作要领,学会步点丈量方法。
2、增强学生下肢力量,提高弹跳力。
3、培养学生发现问题、解决问题的能力,培养勇敢、果断的心理品质。
起跳、过竿落地动作
1、复习三至五步跨越式跳高
2、全程助跑跨越式跳高练习。
3、教师介绍跨越式跳高步点的丈量方法。
4、学生将体会丈量方法
5、分层练习。
6、力量素质练习。
六
跨越式跳高考查
1、提高跨越式跳高的动作质量,学习比赛规则,了解比赛方法,检查学习效果。
2、培养学生创新能力及加强心理素质的培养。
3、建立和谐的人际关系和培养团队精神。
改进跨越式
跳高动作
1、教师介绍跨越式跳高规则和比赛方法。
2、介绍跨越式跳高技评要求。
3、跨越式跳高考查评价。
安全保障
1、课前检查跳高架各部位是否牢固。
2、合理摆放海绵垫子
3、做好的准备活动。
4、教育学生养成良好的组织纪律。
评价
方法
1、优:
动作正确衔接好,能跳过较高高度。
2、良:
动作衔接较好,有明显的腾起动作,能跳过一定高度。
3、及格:
动作不太协调,只能跳过较低高度。
4、有待提高:
动作衔接差,不能完成动作。
七年级跨越式跳高教案6—1
年级
七
人数
40
日期
执教
班级
2
组班形式
自然
周次
8
课次
2
内容
主题
1、跨越式跳高:
上一步起跳练习(6—1)
2、篮球:
球性练习(8—1)
重点
摆动腿快速上摆
难点
助跑与起跳的结合
学习
目标
1、了解跨越式跳高单脚起跳的要求,掌握摆动腿快速上摆的技术动作。
2、发展学生的下肢力量和动作协调性。
3、培养学生相互合作的学习习惯和对跳跃项目的兴趣爱好
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
开
始
部
分
准备部分
基本部分
结束部分
1
6
20
10
3
1、课堂常规
2、教师宣布课的任务
3、师生问好
4、安排见习生
1、跟随音乐做跑跳运动。
2、游戏:
“抓尾巴”
一、跨越式跳高:
1、上一步起跳
2、发展跳跃能力的练习
二、篮球:
熟悉球性练习
1、放松练习
2、教师小结
3、师生道别
8
2
3
2
1
5
5
4
2
中
中
小
中
中
中
小
要求做到快、静、齐
跟随教师进行模仿练习
教师讲解游戏要求和方法
1、教师结合图解讲解跨越式跳高技术,示范上一步起跳动作。
2、提问:
上一步起跳动作应注意什么动作细节?
3、集体在教师口令下上一步起跳模仿练习
4、学生演示,相互评价,教师归纳,提出改进建议
5、学生分组练习
6、教师巡回指导。
1、2-3人自由组合创想练习。
2、相互观摩、指导、纠错。
3、单足跳接力
分四组进行,去左脚回右脚。
1、教师讲解练习要求
2、分四组在组长带领下练习。
3、教师巡视,纠正存在问题。
要求:
精神放松,肌肉放松
★
四例横队
同上
四列横队成体操队形
场地器材
1、平坦的草地
2、篮球25只
3、短绳人手一根
安全保障
合理安排器材,做好准备活动。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
课后小结
七年级跨越式跳高教案6—2
年级
七
人数
40
日期
执教
班级
2
组班形式
自然
周次
9
课次
1
内容
主题
1、跨越式跳高:
改进起跳技术(6—2)
2、垫上运动:
复习前后滚翻(6—1)
重点
快速起跳的技术
难点
助跑和起跳结合
学习
目标
1、进一步学习跨越式跳高的起跳技术,体验在起跳过程中上下肢的协调配合。
提高前后滚翻的圆滑性和动作质量。
2、增强学生腿部力量,提高动作协调性。
3、培养学生学习的兴趣,增强自信心。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
开始部分
准备部分
基本部分
结束部分
2
6
18
12
3
1、体育委员整队
2、师生问候
3、教师宣布本课任务
1、徒手操:
①头部运动⑤体侧运动
②上肢运动⑥体转运动
③踢腿运动⑦全身运动
④压腿运动⑧跳跃运动
2、游戏:
钻地道
一、跨越式跳高
1、复习上一步起跳动作。
2、上三步起跳练习。
3、力量素质练习:
原地纵跳摸高
二、前后滚翻
1、放松练习
2、教师小结
3、布置回收器材
4、师生道别
4×8
4×8
3
2
1
2
2
5
2
小
中
中
中
大
中
小
要求:
精神饱满、整齐、注意力集中。
教师口令下学生跟练。
要求:
舒展有力、准确、到位。
1、教师讲解游戏方法与要求。
2、分组在组长带领下组织游戏。
3、教师巡回指导与参与练习。
1、教师演示,强调动作要求
2、教师口令,学生模仿
3、分组进行上一步起跳练习。
1、教师演示上三步起跳动作。
提出练习要求。
2、学生按标记进行上三步起跳练习(第二步大,最后一步小)。
3、互相观察、讨论、帮助(上下肢配合、滚动步动作、落地动作)。
4、三步跨越一定高度橡筋练习。
5、学生展示与评价,教师归纳,指出存在问题。
6、根据存在问题改进练习。
1、快速起跳,垂直向上摸高。
2、比谁跳得高。
1、摹仿“不倒翁”紧抱膝滚动
2、前后滚翻练习
3、学生展示与评价,教师指出存在问题,提出改进建议
4、分组对存在问题作改进
四列体操队形
“钻地道”
四列横队
四列横队
四列横队
四列横队
场地器材
1、垫子×10张
2、平坦草地
3、收录机1台
安全保障
做好准备活动,注意保护与帮助。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
年级跨越式跳高教案3、4
年级
七
人数
40
日期
执教
李洪
班级
2
组班形式
自然
周次
5
课次
2
内容
主题
1、跨越式跳高:
过竿练习(6—3)
2、跨越式跳高:
三至五步助跑过竿练习(6—4)
重点
正确的过竿技术
难点
助跑和起跳相结合
学习
目标
1、改进起跳技术,体会过竿与落地动作,初步掌握蹬地送髋向上腾起的动作要领。
2、增强学生弹跳力和腿部力量。
3、消除恐惧心理,培养学生自信心,激发学生学习兴趣及表现欲望,培养学生竞争意识。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
开始部分
准备部分
基本部分
结束部分
2
7
32
3
课前的常规:
1、体委集合整队、汇报人数。
2、师生问好
3、教师宣布课的任务。
一、慢跑400米
二、徒手操:
1、颈部运动2、肩部运动
3、扩胸运动4、体侧运动
5、体转运动6、全身运动
7、膝部运动8、踝腕运动
跨越式跳高:
1、体会过竿动作。
2、教师讲解示范
3、过双竿练习。
4、上三步起跳过竿练习。
5、分层练习。
6、三至五步的跨越式跳高
7、教师讲解示范。
8、分组学练。
9、发展力量练习。
1、放松练习
2、教师小结
3、师生道别
4×8
拍
3
4×8
3
3
1
2
2
2
2
1
1
2
中
中
中
中
中
中
中
中
大
小
要求:
1、快、静、齐。
2、精神饱满。
1、两人一组,上一步跨越式动作越过竹竿练习。
2、两人一组,一人持竿成斜竿,另一人上一步跨越斜竿练习。
教师示范讲解动作要领,强调摆动腿落地时内扣和上体的内旋。
1、4人一组,两人持双竿(两竿平行,相隔5-10cm),另两人上三步起跳过竿练习。
2、相互观察,指导,帮助。
3、教师巡视指导,纠正存在问题。
1、分8组,每组一人拿竿作横竿,另几人依次跳完一轮后,排头与拿竿人交换。
2、教师巡视指导,对少数基础薄弱学生进行重点辅导。
1、按技能分组,设置不同高度。
2、任一小组的学生在本组高度上连续跳过三次,可晋级到上一高度练习。
3、教师巡回指导,重点指导薄弱学生,适当关注全班练习情况。
1、4人一组,两人持竿,另两人练习,几次后交换。
2、相互观察、指导、帮助。
3、教师巡回指导。
1、学生展示与评价
2、教师示范三至五步五步助跑跨越式跳高,讲解动作要领。
3、提问:
怎样才能跳得高?
1、学生5-6人一组自由结伴练习。
2、教师巡回指导。
单脚跳接力。
四列横队
2路纵队
四列横队
★
散点
散点
散点
四列横队
场地器材
1、竹竿×8根
2、平坦场地
3、垫子若干
安全保障
充分做好准备活动,合理安排场地器材。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
课后小结
七年级跨越式跳高教案5、6
年级
七
人数
40
日期
执教
班级
2
组班形式
自然
周次
11
课次
1
内容
主题
1、跨越式跳高:
步点的丈量(6—5)
2、跨越式跳高:
考查(6—6)
重点
起跳、过竿落地的技术。
难点
助跑和起跳相结合的技术。
学习
目标
1、学习和基本掌握丈量步点方法,了解比赛规则和方法,检查学习效果。
2、增强学生下肢力量,提高弹跳力。
3、培养学生发现问题并尝试解决问题的能力,培养勇敢、果断的心理品质
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
开始部分
准备部分
基本部分
结束部分
1
7
29
3
1、体育委员整队、汇报人数。
2、师生问好
3、教师宣布课的任务。
一、慢跑400米
二、徒手操:
1、颈部运动2、肩部运动
3、扩胸运动4、体侧运动
5、体转运动6、全身运动
7、膝部运动8、踝腕运动
跨越式跳高:
1、复习跨越式跳高的完整动作。
2、学习跨越式跳高的丈量方法。
3、分层练习。
4、教师介绍跨越式跳高规则、裁判方法和技评要求。
5、分组进行跳高考查
1、放松练习
2、教师小结考核情况
3、师生道别
4×8
4×8
3
3
3
3
2
中
中
中
中
小
要求:
1、快、静、齐。
2、精神饱满。
体育委员带领下慢跑
教师口令与带操
1、教师讲解示范。
2、分组练习,相互指导帮助。
3、教师巡回指导,纠正存在问题。
1、教师介绍丈量方法并作示范。
2、学生自我进行丈量,确定距离。
1、动作技术技能好的学生,跳越较高横竿
2、动作技术较好的跳中等高度的横竿。
3、动作技术一般的跳橡筋竿。
4、动作技术有困难的教师进行重点指导。
1、优:
动作正确衔接好,能跳过较高高度。
2、良:
动作衔接较好,有明显的腾起动作,能跳过一定高度。
3、及格:
动作不太协调,只能跳过较低高度。
4、有待提高:
动作衔接差,不能完成动作。
1、分四组进行试跳练习。
2、考查评价。
⑴各小组推荐3人建立本组的评价小组。
⑵小组长协助教师做好本组的考查工作。
(3)教师公布考查情况,提出加强自我锻炼要求。
2路纵队
四列横队
同上
场地器材
1、跳高架4副
2、海绵垫子若干
3、竹竿4根
安全保障
充分做好准备活动,合理安排场地器材。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
课后小结
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