咏春六点半棍.docx
- 文档编号:8569732
- 上传时间:2023-01-31
- 格式:DOCX
- 页数:17
- 大小:1.48MB
咏春六点半棍.docx
《咏春六点半棍.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《咏春六点半棍.docx(17页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
咏春六点半棍
咏春六点半棍
1.开钳阳马(第1势)
在拍脚钳阳马的基础上,双脚跟略离地面后向左右移开成“八”字形马,双脚跟着地后双脚尖向左右移开成反“八”字马,然后双脚跟向左右移半步成“11”字形马,这时双脚掌外侧紧钳地面,开膝、沉腰、提肛、收臀,环跳凹陷,气沉丹田。
注意上身要挺直,不能后仰或折腰(图2-1)。
2.下蹲请棍(第2势)
依上势,促腰马劲弯双膝,慢慢下蹲将棍请起,左手阳把握棍,右手阴把握紧棍尾(手握棍时手心向天称为阳把,手心向地称为阴把)(图2-2)。
3.预备起势(第3势)
依上势,以腰马桥促劲,双脚以踝、膝、髋发力起身。
两手以同肩宽握棍并提至与肩平(图2-3)
4.上步杀棍(第4势)
依上式,双脚保持二字钳阳马,然后左脚向前方迈出一步,以腰马促六合劲将棍送出(左手将棍前推,右手将棍尾后拉),使棍梢与肩同高,目光盯住棍梢(图2-4)。
5.马步割棍(第5势)
依上式,左脚着力,右脚向前迈|出一步成二字钳阳马,也可站右前左后马。
左手将棍拉回,右手以肘底劲向前猛推棍尾,使棍梢朝下,目光盯住棍梢(图2-5)。
6.钳阳抡棍(第6势)
依上式,当完成割棍后,即将手中木棍弹回中线,然后以左右桥手同时促劲将棍向左前方直线刺出,以棍梢守住对手要害部位(图2-6)。
以上动作要敏捷阴柔,因咏春拳的精髓是以静制动,以柔制刚,刚柔结合。
抡棍常配合前二势,只是杀割动作要求迅速准确,马步稳发,这样抡棍才能有力和迅速。
7.沉腰弹棍(第7势)
依上式,双手促劲将棍收回至身正前方,两手与肩同宽并双手留中(两平肘底与双肋距约10厘米),目光盯住棍梢(图2-7)。
8.守中钉棍(第8势)
依上式,运六合劲将棍梢往下猛打,下打时左手下压右手上提,使棍、梢突然打下(图2-8)。
这是突然以重力下打的招式,如果功力深厚,棍梢的突然下钉,可使对手之势尽失。
9.六合挑棍(第9势)
依上式,以腰马桥促劲,将手中棍由下往上挑打,即以右手用力将棍尾下压,使棍梢向上(图2-9)。
此式为第一点棍。
10.上步杀棍(第10势)
依上式,左脚向前迈出一步,以腰马促六合。
左手向前,右手后拉,使棍梢高与肩平,
目光盯住棍梢(图2-10)。
11.马步割棍(第11势)
依上式,左脚着力,右脚向前迈上一步成二字钳阳马,也可站右前左后马。
左手回拉,右手以肘底劲向前猛推棍尾,使棍梢向下,目光盯住棍梢(图2-11)。
12.钳阳抡棍(第12势)
依上式,当割棍完成后,即将手中棍弹回中线,左右桥手同时促劲,将棍梢向左前方直线刺出,以棍梢守住对手要害部位(图2-12)。
此招式动作要求在微动中完成,因为咏春拳的精髓是以静制动,以柔制刚,刚柔兼备。
抡棍常常配合前二势,不过杀割要迅速准确,稳坐钳阳马,只有马步稳抡棍才会有力而迅速。
13.沉腰弹棍(第13势)
依上式(仍为钳双马),双手用力将棍收回至身正前方,双手与肩同宽(要留中),即双平肘底与两肋距约10厘米,目光盯住棍梢(图2-13)。
14.守中钉棍(第14势)
依上式,以六合劲将棍梢往下猛打,然后左手下压,右手上提(图2-14)。
这是突然以重力下打的招式,如果功力深厚,这招下钉压打可使对手之势尽失。
15.六合挑棍(第15势)
依上式,以腰马桥促劲将手中棍由下往上挑打,即以右桥手用力下压,左桥手上挑使棍梢朝上(图2-15)。
此势为第二点棍。
16.上步杀棍(第16势)
依上式,左脚向前迈出一步,以腰马促六合劲。
左手向前推棍,右手将棍尾向后拉,使
棍梢与肩同高,目光盯住棍梢(图2-16)
17.马步割棍(第17势)
依上式,左脚着力,右脚向前迈出一步,成二字钳阳马,也可站右前左后马。
左手将棍回拉,右手以肘底劲向前猛推棍尾,棍梢朝下,目光盯住棍梢(图2-17)。
18.钳阳抡棍(第18势)
依上式,当割棍完成后,即将手中棍回弹中线,并以左右桥手同时促劲,将棍梢向左前方直线刺出,使棍梢守住对手要害部位(图2-18)。
此招动作要求在微动中完成,抡棍经常是配合前二势用,杀割棍时一定要迅速准确,坐稳钳阳马,马稳抡棍才能有力而迅速。
19.沉腰弹棍(第19势)
依上式(仍为钳阳马),双手用力将棍收回至身正前方,两手与肩同宽(要留中),即双手平肘底与肋距约10厘米,目光盯住棍梢(图2-19)。
20.守中钉棍(第20势)
依上式,以六合劲将棍梢往下猛打,打下时左手下压,右手上提(图2-20)。
这是突然以重力下打的招式,如果功力深厚,这招下钉棍可使对手瞬间失势。
21.六合挑棍(第21势)
依上式,以腰马桥促劲,将手中棍由下往上挑打,即以右桥手用力将棍尾下压,左桥手上挑,使棍梢朝上(图2-21)。
这为进步第三点棍。
22.退马割棍(第22势)
依上式,右脚重心坐稳后左脚后退一步。
然后左手向后用力将棍猛抽;同时,右手用力前推,使棍稍微向下和左后方割出,目光盯住左前方(图2-22)。
23.马步杀棍(第23势)
依上式,右脚退后一步,成二字钳阳马,也可站右前左后马。
同时,以腰马促六合劲用左手向前推棍,右手以肘底劲将棍向后拉回,使棍梢与肩齐平后留在左前方,目光紧盯棍梢(图2-23)。
24.钳阳抡棍(第24势)
依上式,当杀棍完成后即弹回守住自己的中线,双手同时促劲,使棍梢向左前方直线刺出,以棍梢守住对手要害部位(图2-24)。
此招动作要求在微动中完成,因为咏春拳的精髓是以静制动,刚柔兼备。
抡棍常常配合前二势用,而且一定要迅速准确。
钳阳马一定要站好,马稳抡棍才有力而迅速。
25.沉腰弹棍(第25势)
依上式,仍为钳双马,双手用力将棍收至身正前方,两手与肩同宽(双手留中),目光盯住棍梢(图2-25)。
26.守中钉棍(第26势)
依上式,促六,合劲将棍梢打下(左手下压,右手上提)(图2-26)。
这是突然以重力下打的招式,功力深厚者使用这招突然下钉,可使对手瞬间失势。
27.六合挑棍(第27势)
依上式,以腰马桥促劲,左桥手上挑,右桥手下压,使棍梢朝上,目光盯住棍梢(图2-27)。
此势为后退第一点。
28.退马割棍(第28势)
依上式,马坐稳,左脚向后退一步。
左手后抽,右手猛向前推使棍梢向下,然后向后割出,目光盯住左前方(图2-28)。
图2-28
29.马步杀棍(第29势)
依上式,右脚向后退一步成二字钳阳马,也可站右前左后马。
以腰马促六合劲用左手向前猛推棍,右手以肘底劲向后拉棍,使棍梢与肩齐平后留在自己左前方,目光盯住棍梢(图2-29)。
30.钳阳抡棍(第30势)
依上式,当杀棍完成后即将棍弹回守住自己的中线,双手同时促劲,使棍梢向左前方直线刺出,以棍梢守住对手要害部位(图2-30)。
图2-30
这招要在微动中完成,因为咏春拳的精髓是以静制动,以柔制刚,刚柔兼备。
抡棍时常常配合前二势用,但是一定要迅速准确。
坐稳钳阳马,马稳抡棍才会有力而迅速。
31.沉腰弹棍(第31势)
依上式(紧钳双脚),双手促劲将棍收回至身体正前方,两手与肩同宽,双手留中,目光盯住棍梢(图2-31)。
32.守中钉棍(第32势)
依上式,促六合劲将棍梢下打(左手下压,右手上提)(图2-32)。
图2-32
33.六合挑棍(第33势)
依上式,以腰马桥促劲,左手上挑,右手下压,使棍梢朝上(图2-33)。
此势为后退第二点。
34.退马割棍(第34势)
依上式,右脚站稳,左脚退后一步。
左手后抽,右手猛向前推,使棍梢向下、向后割出,目光盯住棍梢(图2-34)。
35.马步杀棍(第35势)
依上式,右脚向后退一步成二字钳阳马,也可站右前左后马。
同时,以腰马促六合劲,用左手将棍向前猛推,右手以肘底劲将棍尾向后拉回,使棍梢与肩同高(留在自己左前方),目光平视棍梢(图2-35)。
36.钳阳抡棍(第36势)
依上式,当杀棍完成后即弹回守住中线,左右双手同时促劲,使棍梢向左方直线刺出,以棍梢守住对手要害部位(图2-36)。
37.沉腰弹棍(第37势)
依上式(仍为紧钳双脚),双手促劲,将棍收回至身体正前方,两手与肩同宽(留中),目光盯住棍梢(图2-37)。
38.守中钉棍(第38势)
依上式,促六合劲将棍梢打下(左手下压,右手上提)(图2-38)。
39.六合挑棍(第39势)
依上式,以腰马桥促劲,左桥手上挑,右桥手下压,使棍梢向上(图2-39)。
此势为退步第三点棍。
40.长桥杀棍(第40势)
依上式,当使完三点最后一势——六合挑棍后,即将棍收回留中位,再以长桥将棍送出(即将双手握棍伸直),身腰马同时右摆。
左手以长桥推棍,右手以长桥拉棍,身体以腰为轴转(仍为钳阳马),眼角左望棍梢(图2-40)。
41.长桥割棍(第41势)
依上式(钳阳马不动),以身腰马促劲左转回身。
同时,左手拉棍,右手推棍,当身体全转回左时上右马,成二字正身钳阳马,也可站右前左后马。
棍梢后退梢朗下(图2-41)。
42.长桥抡棍(第42势)
依上式(钳阳马不动),当割棍完成后即弹棍梢回守中位,再以腰桥劲将棍梢向左方直刺出,左右两手以长桥向左方发力(图2-42)。
43.长桥弹棍(第43势)
依上式,以桥手用力向身体右边将棍收回至正前方,两手与肩同宽,双手伸直与两肩平(图2-43)。
44.长桥钉棍(第44势)
依上式(紧钳双脚),双手以长桥促劲将棍下打(左桥手下压,右桥手上提)(图2-44)。
功力深厚者使此招突然钉下,可使对方瞬间失势。
45.长桥挑棍(第45势)
依上式,以腰马桥促劲。
同时,左桥手上挑,右桥手下压,使棍梢朝上(图2-45)。
此势为半点棍。
46.平棍归中(第46势)
依上式,双手缓慢收回归中位,双肘底与两肘距约10厘米(图2-46)。
47.钳阳内收(第47势)
依上式(二桥上势),双后脚跟慢慢抬起,然后向内收一步(图2-47)
48.钳阳外收(第48势)
依上式(二字钳阳马),脚尖稍抬起往内收,成“八,”字形(图2-48)。
49.拍脚钳阳(第49势)
依上式,两脚跟再向内移半步成一字钳阳马(图2-49)。
50.还棍还原(第50势)
两手紧握棍在归中位缓慢地自然垂下,成开棍势后归原势(图2-50)。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 咏春 六点半棍
![提示](https://static.bdocx.com/images/bang_tan.gif)