中班简单体能锻炼教案.docx
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中班简单体能锻炼教案.docx
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中班简单体能锻炼教案
中班简单体能锻炼教案
【篇一:
幼儿园中班体育教案】
中班健康中班体育活动:
机灵鼠小弟活动目标:
1、学习弯腰半蹲走;2、锻炼运动的持久性;3、培养初步的规则意识。
活动准备:
幼儿打扮成小老鼠,纤维袋20个,不同高低的隧道两条,音乐磁带。
活动过程:
(一)幼儿随音乐入场,做热身运动。
教师带领幼儿边念儿歌边动作入场,共同游戏机灵鼠小弟
(二)练习弯腰半蹲走1.教师引导幼儿观察隧道,自由发挥过隧道的不同方式师:
今天鼠妈妈要带孩子们去外面运粮食,看,这是我们要经过的一条隧道,孩子们想想,你有什么好办法可以经过这条隧道,大家都来试试看。
2.集体演示1.请个别幼儿表演刚才过隧道的不同方法。
2.教师根据幼儿的表演引出弯腰半蹲走。
师:
刚才孩子们都想出了很好的办法,可是我们小老鼠在运粮食时很容易被小猫抓住,我们要想出一个能很快通过隧道的方法。
3.幼儿集体鱼贯式尝试练习弯腰半蹲走。
4.集体讲述:
你在练习中发现了什么问题?
怎样蹲才能更快的通过隧道?
5.教师总结幼儿交流的意见,讲解动作要领,进行动作示范。
(示范可由幼儿也可由老师)6.幼儿集体鱼贯式练习一遍,要求慢速通过高隧道。
7.增加难度,引出另外一条稍低的隧道,幼儿尝试练习。
8.再次提出要求,请幼儿加快速度通过不同高度的两条隧道。
(三)游戏:
运粮食1.过渡语:
小老鼠真棒,妈妈寻找到了一些粮食,可妈妈老了,有点搬不动,请你们帮妈妈去运粮食,好吗?
2.游戏要求:
小老鼠经过这条高的隧道,走过独木桥,运一包粮食,再从矮的隧道回来。
3.幼儿鱼贯式游戏一次。
(四)游戏结束1.围着粮食庆祝胜利,同时放松身体。
2.带着粮食高兴地出活动室。
中班健康综合活动:
露齿的微笑活动目标:
1、通过此活动,知道牙齿的用途及保护。
2、发展小肌肉及手眼协调的能力,培养剪贴技能。
3、养成保护牙齿的良好习惯。
活动准备:
1、粘有唇形的纸板,剪刀(和幼儿人数相等)。
【篇二:
中班体育教案8篇】
幼儿通过合作玩吹乒乓球的游戏,锻炼肺活量,同时在游戏中感知乒乓球滚动的原理,哥哥姐姐可以在游戏中初步形成责任感,尝试主动、友好、礼貌地和弟弟妹妹合作交流,学习解决交往中出现的简单问题:
弟弟妹妹通过和哥哥姐姐的接触,了解他人的存在,学习并体会站在哥哥姐姐的立场感受情境,理解哥哥姐姐主动关心自己的情感,
(一)看谁力气大
游戏材料:
乒乓球、桌子、积木。
游戏玩法:
桌了两端设置网兜,积木在桌子两侧围边,桌子正中间画一横线,球放线上,幼儿两人一组(大带小)蹲在桌子两端,一方幼儿合作将球吹进对方网兜内,先进球者胜
游戏规则:
合作吹球过程中,手不可以帮忙;对方的球过了中线才可以将球再次吹回给对方:
延伸游戏:
1、变换轨道(桌面)的长度。
2、通过调整围边积小大小改变轨道(桌面)的宽窄度,越窄的轨道,游戏时难度相对越低
3、用积小搭建多种形式的“球门”,激发幼儿游戏的兴趣。
2幼儿园中班体育教案:
炸果子
【活动目标】
1、喜欢玩纸棒,体验游戏的乐趣,练习钻、翻。
2、在游戏的过程中,感受手、纸棒、眼、头、手臂的关系,提高机体的协调能力,锻炼手眼协调的能力和动作的灵活性。
【活动准备】
长约50厘米的纸制彩棒。
【活动过程】
1、教师让幼儿自己找一个伙伴,两人组成一组。
2、小朋友二人一组,手拿纸棒的两端,两根纸棒成平行状;
3、游戏开始,两个小朋友一起念儿歌:
“炸,炸,炸果子,咱俩一起炸果子,你开,我开,哗啦过来”。
边念儿歌边做动作,念“炸,炸,炸果子,咱俩一起炸果子”时,两只手臂有节奏的左右摆动,念“你开,我开”时,两个小朋友同时举起同侧的一根小棒,念哗啦时,两人的头同时从举起的纸棒下面钻过去,这时两人背对背站立。
小朋友再念第二遍儿歌,用同样的方法再翻回来,这时两人面对面站立。
3过河
活动目标:
1.学习立定跳远和助跑跨跳的动作技能。
2.提高爬、跑、跳的能力,锻炼体能,发展肢体动作的灵活性和协调性。
3.在难度逐步提高的游戏中,主动参和,大胆尝试,挑战自我。
活动准备:
1.大绳一根,鳄鱼胸饰一个,平衡步道、沙包若干,筐一只。
2.活动前布置好场地。
活动过程:
一、小蝌蚪变变变
1.我们一起把绳子围成一个大大的、圆圆的池塘,来做“小蝌蚪变变变”的游戏吧。
2.教师边示范边讲解这一热身运动的动作,幼儿观察并跟随教师模仿练习。
动作如下:
(1)身体趴在地上,双手合放在背上,利用上身的扭动移动身体;
(2)蝌蚪长出两条后腿:
身体趴在地上,用两条腿连续蹬地并扭动身体前进;(3)蝌蚪长出两条前腿:
四肢匍匐爬行;(4)变成青蛙起跳:
模仿青蛙跳跃的动作,做全身运动。
二、青蛙跳田埂
1.现在小蝌蚪变成了青蛙。
你们知道青蛙有什么本领吗?
青蛙不仅会唱歌,还会蹦蹦跳。
大家一起来学学青蛙跳田埂。
2.教师用平衡步道作田埂(一块一块间隔、两块两块间隔等),设置活动路线,通过不断增加高度和宽度来提高活动难度。
幼儿可选择不同难度的场地进行练习。
教师指导要点如下:
(1)要求幼儿从同一方向进行跳跃活动。
起跳时,用力蹬地,向前上摆臂;落地时,屈腿全蹲,保持平衡。
(2)根据幼儿的活动情况变化难度,也可根据情况运用自己的肢体动作给幼儿增加难度。
注意观察个别能力较弱幼儿的活动情况,并给予适当的鼓励和帮助。
(3)用塑料圈在活动场地边做小池塘,请小青蛙自主掌控休息时间。
(通过本环节,全体幼儿熟练掌握了立定跳远的动作方法,大部分幼儿能够进行助跑跨跳的动作练习,部分幼儿能够利用助跑跨跳的方式跳过较远的距离。
)
3.幼儿自由活动,教师巡回观察,通过增加难度和语言指导(如“看看别人是怎么跳的”“怎样跳才正确”“现在步道变宽了,你怎样跳过去”等),使幼儿的跳跃动作自然地由立定跳远转变为助跑跨跳。
教师在活动中要注意观察幼儿的活动量,适时集中请个别幼儿展示动作,并讲解动作要领和安全保护知识,在重点部分示范动作并带领幼儿集体练习。
三、青蛙过小河
1.青蛙越长越大,本领也越来越大。
对面田里有许多害虫,现在青蛙要跳过这条小河去捕捉害虫。
这条河有的地方宽,有的地方窄,你们看看能从哪里跳过去。
如果游来了鳄鱼,你敢不敢从鳄鱼身上跳过去?
2.教师将绳子在地上对折围成一条宽窄不等的小河,让幼儿根据自己的活动能力跳过小河,巩固前面游戏中掌握的动作方法,并利用所学动作完成一定的目标,进一步锻炼体能。
第一次活动:
幼儿自由跳过小河,教师引导幼儿看看自己能跳过多宽的河面,是用什么方法跳过去的。
要求注意安全,避免冲撞。
第二次活动:
教师通过增设下雨、河面变宽等情景,提高跳小河的难度。
幼儿分散活动,教师巡回观察,注意指导个别能力较弱的幼儿大胆尝试。
第三次活动:
教师胸前贴上鳄鱼图片做鳄鱼,双膝微屈仰卧河中,幼儿依次跳过河捉到害虫,再从鳄鱼身上跳回来,将害虫放到指定的筐里。
3.幼儿依次游戏,教师根据幼儿的能力,通过改变自己膝盖的高度来调节幼儿跳跃的难度。
四、青蛙回池塘
1.今天所有的青蛙都很能干,学会了立定跳
远和助跑跨跳,跳田埂,过小河,捉害虫,掌握了很多本领。
大家累了吧,我们再把绳子围成池塘,休息休息吧。
2.小青蛙在音乐伴奏下在池塘里游一游,用绳子模拟水波晃动,并相互拍腿放松,休息嬉戏。
3.简单点评活动情况,表扬幼儿的勇敢。
4.师幼收拾场地,结束活动。
4可爱的毛毛虫
活动目标
1、学习半蹲走,发展下肢力量和动作的协调性、平衡性。
2、培养协作意识,增强注意力和模仿能力。
活动重点
nbsp;练习半蹲走。
活动难点
和同伴配合协调一致地走。
活动准备
和幼儿人数相等的毛毛虫头饰和纱巾。
活动过程
一、准备活动:
听音乐模仿小动物走,充分活动身体
1.(幼儿进入场地,围成圈站好,并在原地贴标记。
)师:
小朋友平时最喜欢小动物了,小动物也很喜欢你们,今天我们就一起来模仿自己喜欢的小动物走路。
2.幼儿在原地模仿各种小动物走路。
二、模仿毛毛虫走路,练习半蹲走
1.师:
看到你们模仿这么多的小动物走路,有一个小动物不高兴了:
怎么没有小朋友喜欢我,模仿我走路的样子呢?
”(出示毛毛虫头饰)你们喜欢毛毛虫吗?
它是怎么走路的?
”请一个小朋友尝试学毛毛虫走路。
2.教师示范毛毛虫走路的样子,重点提醒幼儿一定要双膝弯曲半蹲走。
3.幼儿戴上毛毛虫头饰,听音乐在场地中央自由练习毛毛虫走路,教师观察,个别指导,音乐停止时幼儿回到教师身边。
4.尝试两人配合走,教师重点强调步伐要尽量一致,跟着儿歌(附后)节奏走。
5.解决难点。
(1)师:
“小朋友来看一下,毛毛虫是什么样的呢?
”(一节一节的)我们能不能试试变成一条六节的毛毛虫走路呢?
小朋友一定要注意安全,而且要像刚才那样步伐一致地走。
(2)幼儿自由组合成六节长的毛毛虫练习协调一致地走,音乐停止时,回到教师身边。
6.毛毛虫比赛走路,看哪条配合得最好,走得最快。
三、游戏“纱巾不见了”
教师交代游戏规则:
刚才,我们的毛毛虫配合得真好,现在老师要奖励你们玩“纱巾不见了”的游戏。
每人拿一条纱巾,迅速藏到自己身体的任何部位,尽量不被老师找到。
(幼儿藏好后,教师寻找,让幼儿得到适当的休息。
)
四、游戏“毛毛虫和纱巾”
1、师:
纱巾还可以怎么玩呢?
谁来试试?
2、选出一些好的玩法,大家一起玩,如毛毛虫一节一节接起来,顶着纱巾走路;全部毛毛虫围成圈,右手拿纱巾走路。
五、共享游戏“快乐的蝴蝶”
1、师:
谁知道毛毛虫长大后是什么样子的呢?
2、幼儿将纱巾当作翅膀,学蝴蝶飞来飞去,最后飞回活动室。
附儿歌:
毛毛虫,真有趣。
我们学你做游戏。
排成一队蹲着走,动作协调又整齐。
走呀走呀走呀走,大家一起蹲着走。
5小免搬家
活动目标:
1、练习双腿夹物跳的动作,发展腿部力量。
2、激发对体育活动的兴趣,充分体验游戏的快乐。
活动准备:
可乐瓶若干,塑料圈人手一个,斜坡一个,杂物若干,录音机,磁带。
活动过程:
【篇三:
中班体育教案】
幼儿园中班体育教案
捉小鱼
活动目标
1、培养幼儿手眼协调能力
2、训练幼儿协作能力和身体的平衡能力3、体验师生共同活动的快乐,激发幼儿共同学习的愿望,提高活动的能力。
教学重点、难点能准确快速的抓到鱼,在游戏中不能碰到扮演鱼儿的小朋友,只能碰到夹子。
活动准备
1、教师提前布置活动的场所,小猫的头饰,小鱼卡片。
2、几十个夹子。
活动过程一、导入1、教师出示准备好的小猫头饰,问:
小朋友们,这是什么啊?
(小猫)2、有谁知道小猫最喜欢吃什么?
(鱼)3、那么我们就来玩一个小猫捉鱼的游戏吧,好不好?
基本环节
(一)小猫捉鱼
1、教师请小朋友们带上小猫的头饰,并扮演猫妈妈的角色。
2、猫妈妈找宝宝了:
喵喵喵,孩子们,你们在哪里啊?
小猫听到了就回答:
喵喵喵,妈妈我们在这里。
今天妈妈发现一个地方有很多的鱼,我们赶紧去捉吧,好吗?
教师带领幼儿到放有小鱼卡片的活动区域,让小猫去把鱼儿捉回来,放到老师提前准备好的盆子里,看是捕鱼能手,捉的鱼最多。
3、幼儿开始自由的捉鱼。
4、宝贝们,真棒这么快就把小鱼捉完了,可刚刚我们捉的鱼都不会游,下面我们就去
会游的鱼好吗?
(二)捉活鱼
1、教师首先介绍游戏的方法和规则:
在地上圈定一个区域,选几个孩子当鱼,在衣服上夹上十几个夹子代表鱼鳞;其他幼儿当渔夫。
游戏开始,鱼儿可以跑出圈外,这时大家可以去追鱼并设法取下衣服上的夹子,当鱼儿回到圆圈里就不能去夹子了,直到鱼儿身上的夹子取完游戏结束,取下夹子最多的就是胜利者。
2、教师选定区域让幼儿扮演小鱼,其他幼儿开始捉鱼活动。
3、幼儿活动是教师提醒幼儿只能取夹子,不能碰到扮演小鱼的幼儿。
4、评出胜利者给予表扬。
5、活动课变换角色反复进行。
活动总结
1、教师要捉鱼最多的小朋友说说自己的经验,并和其他幼儿交流。
2、教师小结活动内容、表扬、鼓励幼儿。
延伸活动在日常生活中多给幼儿提一些身体动作的要求,以培养他们身体运动的各种能力。
猫捉老鼠
目标:
1、通过游戏,提高幼儿跑和钻的能力。
2、培养幼儿协同一致的情感,发展灵活性。
准备:
猫头饰每人一只,老鼠头饰10--12只,录音机和磁带,设三处鼠洞。
过程:
1、部分幼儿戴上猫头饰。
听《黑猫警长》的音乐从教室开“摩托车”到活动场地,四散站立。
2、听音乐做上肢运动(猫理胡子);手腕和脚腕活动(磨爪子);下蹲后跳起活动(捕鼠)。
3、做两个模仿动作:
大象走和小兔跳。
4、教师讲解示范“猫捉老鼠”游戏的玩法:
老鼠钻在洞里,猫在洞外的家里。
听到游戏开始的信
号后,老鼠要钻出洞到外面偷东西,不能一直躲在鼠洞口。
被捉到的老鼠立即站在边上。
5、部分幼儿(10人左右)戴上老鼠头饰,然后游戏开始,同时播放《黑猫警长》音乐。
教师巡回观
察、指导,随时提醒幼儿注意安全。
6、游戏一遍结束后,教师肯定成绩,进行鼓励,并请2--3名幼儿再次示范,提高跑和钻的动作的
质量。
同时,指出游戏中应改进的事项。
7、调换角色,由原扮猫的扮老鼠,进行第二遍游戏,教师巡回指导。
8、游戏进行3--4遍。
每次游戏结束,教师都进行简单的小结,鼓励姿势正确、钻得迅速、跑得灵活的幼儿。
9、游戏结束,教师进行讲评:
小猫的本领练得真好,天快亮了,我们捉了一个晚上的老鼠,现在要回家休息了。
让我们把精神养得好好的,下次捉更多的老鼠。
青蛙捉害虫
目标
1.指导幼儿学习纵跳触物,发展跳跃能力。
2.培养幼儿动作的协调性和灵活性。
准备
青蛙头饰若干,在架高的竹竿或绳子上悬挂画在纸上的小虫子(数目和幼儿人数相等,“虫子”距离幼儿高举双手指尖20~25厘米),红花若干。
过程
1.复习引入
(1)教师集合幼儿成四路纵队,然后组织幼儿走成圆形队,听口令齐步走,跑步走,再成四路纵队。
(2)引入主题:
教师告诉幼儿,小青蛙本领大,最会捉虫子,今天老师就要当青蛙妈妈,请小朋友当小青蛙一起来捉虫子。
2.学习纵跳触物的动作
教师示范讲解纵跳触物的动作要领:
腿微屈,体前倾,臂后摆预备,双腿用力蹬直,双臂由后往下向前上方摆起,右手上举触摸物体,腾空时不低头。
小朋友原地练习2~3遍。
3.玩《青蛙捉害虫》的游戏
全体幼儿玩《青蛙捉害虫》的游戏,教师注意悬挂的小虫子应高低不同,适合不同身高的孩子,以便每个幼儿都能捉到虫子,虫子用回形针或线绳悬挂,能反复使用。
最后比比看谁捉的虫子多。
玩一会儿后,坐下来休息评比,捉虫子多者奖励红花一朵,可反复游戏2~3次。
4.整理评价
整理成四路纵队,做放松练习,最后评价结束活动。
卫星绕着地球转
目标:
让幼儿用自己身体运动的办法,来体会地球和卫星运行的特点,发展幼儿动作的表现力和和同伴合作的能力。
准备
教师简单了解人造地球卫星旋转的情况。
自制小坐垫若干个。
过程:
1.让幼儿初步了解人造地球卫星运行的特点,然后和幼儿一起讨论:
怎样用身体的动作来表现卫星和地球的运行?
2.在讨论的基础上,幼儿两人一组,一人扮作“地球”,一人扮作“卫星”,进行身体运动的探索和实践。
教师进行个别指导和帮助。
可参考的活动方式有:
①“地球”端坐不动,“卫星”围绕着“地球”走、跑、跳、转圈爬等。
②“卫星”和“地球”相对而站,手拉手转圈。
注意:
身体要稍向后倾斜,手臂拉紧,可以沿不同的方向旋转。
③“卫星”双手抬着“地球”的双脚,“地球”两手撑地,一起慢慢地转圈。
3.幼儿分成两组,一组手拉手围成一个小圆,另一组在小圆外围成一个大圆,听到老师的指令后,两圆(两组幼儿)向相反方向运动(走)。
老师可作两圆的圆心。
还可以自编儿歌,如:
“走走走,转转转,卫星绕着地球转”。
建议
1.“地球”最好坐在坐垫上旋转,以免弄脏磨破裤子。
2.幼儿牵手旋转,不能用力过猛,牵拉过快,以免拉伤关节或肌肉。
3.此活动可以和认识地球的教育活动配合进行。
4.有可能的话,此活动可以在室内较干净的地板上进行。
泡沫板的游戏
活动目标:
1.通过玩泡沫板让幼儿试着创编玩法,练习平衡及爬行能力。
2.培养幼儿合作游戏的能力。
活动准备:
录音机泡沫板天线宝宝图案、篮球架、大积木等大型器械。
活动过程:
一、听音乐进教室1.我们是聪明的天线宝宝,一起去玩游戏好吗?
先说个天线宝宝的儿歌吧。
2.说儿歌:
天线宝宝真能干,聪明无比智慧大。
神奇的风车转一转,
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