少年宫《足球》教案上.docx
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少年宫《足球》教案上.docx
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少年宫《足球》教案上
开阳三小2018——2019学年度城市学校少年宫(多彩社团)
活动记录
项目名称
足球
参加人数
32
活动时间
2018.9.6
辅导教师
杨木,龚天红
活动地点
足球场
活动主题
脚背外侧运球
活动内容
一、准备部分
1、队长整队集合报告人数
2、师生相互问好
3、简单介绍教学计划
4、宣布本单元教学内容和要求
5、安排队长检查服装
二、教学活动
1、熟悉球性的练习
两脚推、拉、拨球的练习。
2、脚背外侧运球:
运球就是以不同的速度带球跑动,是足球基本技术中主要技术。
初学者运球时,速度不宜快,必须进行四至六米空跑,动作要准确,以便衔接下一个动作。
动作要领:
1.脚接触球的部位——以第五脚趾(即小脚趾)根背为中心,脚跟提起。
2.球的接触部位——球的后下中部。
3.支撑脚的位置——脚尖向正前方,在球的内侧,离球约十五公分。
4。
上体——上体稍向前倾,膝微弯屈。
身体重心在左支撑脚上,两臂放松,保持身体平衡,提起脚尖向内转。
5.视向——当用脚背外侧轻轻推球前进时,眼睛看着前方。
活动小结
开阳三小2018——2019学年度城市学校少年宫(多彩社团)
活动记录
项目名称
足球
参加人数
32
活动时间
2018.9.13
辅导教师
杨木,龚天红
活动地点
足球场
活动主题
脚背内侧运球
活动内容
一、准备部分
1、队长整队集合报告人数
2、师生相互问好
3、简单介绍教学计划
4、宣布本单元教学内容和要求
5、安排队长检查服装
二、教学活动
1、熟悉球性的练习
两脚推、拉、拨球的练习。
2、脚背内侧运球:
运球就是以不同的速度带球跑动,是足球基本技术中主要技术。
初学者运球时,速度不宜快,必须进行四至六米空跑,动作要准确,以便衔接下一个动作。
动作要领:
1、脚接触球的部位——以第一脚趾(即大拇趾)跟背部为中心,脚跟提起.
2、球的接触部位——球的后下中部。
.
3、支撑脚的位置——离球约二十公分,脚尖向正前方,脚跟与球的前部成平行。
4、上体在触球时,上体侧身转,面对球,脚离球时,上体转向正前方。
5、视向——当用脚背内侧轻轻推送球前进时,用余光看前方。
活动小结
开阳三小2018——2019学年度城市学校少年宫(多彩社团)
活动记录
项目名称
足球
参加人数
32
活动时间
2018.9.20
辅导教师
杨木,龚天红
活动地点
足球场
活动主题
转体一百八十度,接双脚交替后拖球
活动内容
一、准备部分
1、队长整队集合报告人数
2、师生相互问好
3、简单介绍教学计划
4、宣布本单元教学内容和要求
5、安排队长检查服装
二、教学活动
1、熟悉球性的练习
两脚推、拉、拨球的练习。
2、转体一百八十度,接双脚交替后拖球:
运球就是以不同的速度带球跑动,是足球基本技术中主要技术。
初学者运球时,速度不宜快,必须进行四至六米空跑,动作要准确,以便衔接下一个动作。
动作要领和图解说明:
1、身体重心在左支撑脚上。
2、右脚外侧推球。
3、调整步法,空跑三至五米。
4、动作顺序:
以左支撑脚为轴,跳起向右转身一百八十度,同时用右脚前脚掌轻轻点球的顶部,马上换用左脚前脚掌拖球,接交替后拖球。
活动小结
开阳三小2018——2019学年度城市学校少年宫(多彩社团)
活动记录
项目名称
足球
参加人数
32
活动时间
2018.10.11
辅导教师
杨木,龚天红
活动地点
足球场
活动主题
脚背接外侧运
活动内容
一、准备部分
1、队长整队集合报告人数
2、师生相互问好
3、简单介绍教学计划
4、宣布本单元教学内容和要求
5、安排队长检查服装
二、教学活动
1、熟悉球性的练习
两脚推、拉、拨球的练习。
2、脚背接,外侧运:
运球就是以不同的速度带球跑动,是足球基本技术中主要技术。
初学者运球时,速度不宜快,必须进行四至六米空跑,动作要准确,以便衔接下一个动作。
动作要领和图解说明:
1、双脚前后开立,左前右后,双手持球轻轻向正前方抛球,同时,重心向前移动,重心落在左支撑脚上。
2、当球抛出时,支撑脚向前移动,调整步法。
3、当支撑脚向前跑动时,用右脚正脚背趾跟背部,向上迎球,触球的底部接球,触球时一刹那,脚背做后撤缓冲落地动作。
4、当球落地时,立即向前移动,调整步法。
5、用右脚背外侧推送球前进.
活动小结
开阳三小2018——2019学年度城市学校少年宫(多彩社团)
活动记录
项目名称
足球
参加人数
32
活动时间
2018.10.25
辅导教师
杨木、龚天洪
活动地点
足球场
活动主题
单脚跳拨球和行进中单脚跳拨球
活动内容
一、准备部分
1、队长整队集合报告人数
2、师生相互问好
3、简单介绍教学计划
4、宣布本单元教学内容和要求
5、安排队长检查服装
二、教学活动
1、熟悉球性的练习
两脚推、拉、拨球的练习。
2、单脚跳拨球和行进中单脚跳拨球:
既能用脚踢球的后部和颠球底部,更善于运用脚的前掌和脚背内外侧,控制球的顶部和球的两侧部位,将球的上、下、左、右和前后部位的整个球体,进行立体控制。
动作要领和图解说明:
1.球的部位,球的左右二侧侧后方。
2.脚触球的部位、脚背内侧和脚背外侧。
3.支撑脚的位置,在球的侧后方约二十公分。
练习单脚跳拨球时,一跳二拨,拨球脚不着地,连续拨球,接球份量要轻,轻轻用脚背内外侧点在球的两侧,支撑脚脚尖朝向正前方,髋、膝、踝三关节放松。
初学时可以用实心球在原地练习。
4.在左支撑脚跳跃同时,用右脚背内侧拨球的外侧后下方,支撑脚在球的锱后方,脚离球约十五公分,上体自然放松。
5.在左支撑脚重复跳跃同时,用右脚背外侧拨球的内侧后下方,支撑脚在球的侧后方,脚离球约十五公分,上体自然放松.
6.如图。
练习时要求拨球脚不着地,一次练习约十米,距离不宜长,左右脚轮换进行。
活动小结
开阳三小2018——2019学年度城市学校少年宫(多彩社团)
活动记录
项目名称
足球
参加人数
32
活动时间
2018.11.15
辅导教师
杨木、龚天洪
活动地点
足球场
活动主题
单脚侧跨跳
活动内容
一、准备部分
1、队长整队集合报告人数
2、师生相互问好
3、简单介绍教学计划
4、宣布本单元教学内容和要求
5、安排队长检查服装
二、教学活动
1、熟悉球性的练习
两脚推、拉、拨球的练习。
2、单脚侧跨跳:
既能用脚踢球的后部和颠球底部,更善于运用脚的前掌和脚背内外侧,控制球的顶部和球的两侧部位,将球的上、下、左、右和前后部位的整个球体,进行立体控制。
动作要领和图解说明t
1.右支撑脚站在球的内侧约十公分,左脚提起,上体自然放松。
2.右脚蹬地跳起,侧身跨过球的顶部。
3.右脚落在球的外侧约十公分。
在球的左右重复进行侧跨跳。
活动小结
开阳三小2018——2019学年度城市学校少年宫(多彩社团)
活动记录
项目名称
足球
参加人数
32
活动时间
2018.11.22
辅导教师
杨木、龚天洪
活动地点
足球场
活动主题
单脚原地左右前后跳踩球
活动内容
一、准备部分
1、队长整队集合报告人数
2、师生相互问好
3、简单介绍教学计划
4、宣布本单元教学内容和要求
5、安排队长检查服装
二、教学活动
1、熟悉球性的练习
两脚推、拉、拨球的练习。
2、单脚原地左右前后跳踩球:
既能用脚踢球的后部和颠球底部,更善于运用脚的前掌和脚背内外侧,控制球的顶部和球的两侧部位,将球的上、下、左、右和前后部位的整个球体,进行立体控制。
动作要领和图解说明:
1.左脚支撑在球的内侧约十公分,右脚前脚掌踩球的顶部。
2.左支撑脚,用力蹬地跳起,右脚侧跨球。
3·右脚支撑在球的内侧约十公分,左脚前脚掌踩球的顶部。
4·右支撑脚用力蹬地跳起。
5·左支撑脚站在球的侧后方约十公分,右脚前脚掌踩球的顶部。
6.左支撑脚用力蹬地跳起,前跨。
7·右支撑脚站在球的侧前芳约十公分,左脚前脚掌触球地顶部。
这一训练方法可以;①提高支撑脚的力量,②提高脚前掌对球顶部的感觉。
活动小结
开阳三小2018——2019学年度城市学校少年宫(多彩社团)
活动记录
项目名称
足球
参加人数
32
活动时间
2018.11.29
辅导教师
杨木、龚天洪
活动地点
足球场
活动主题
原地左右踩球转体一百八十度
活动内容
一、准备部分
1、队长整队集合报告人数
2、师生相互问好
3、简单介绍教学计划
4、宣布本单元教学内容和要求
5、安排队长检查服装
二、教学活动
1、熟悉球性的练习
两脚推、拉、拨球的练习。
2、原地左右踩球转体一百八十度:
既能用脚踢球的后部和颠球底部,更善于运用脚的前掌和脚背内外侧,控制球的顶部和球的两侧部位,将球的上、下、左、右和前后部位的整个球体,进行立体控制。
动作要领和图解说明。
1.左支撑脚站在球的侧后方,约三十公分。
2.左脚前脚掌踩球的顶部。
3.左支撑脚蹬地跳起,在空中转一百八十度。
4.右支撑脚站在球的侧后方,约三十公分,左脚前脚掌踩球的顶部o
活动小结
开阳三小2018——2019学年度城市学校少年宫(多彩社团)
活动记录
项目名称
足球
参加人数
32
活动时间
2018.12.6
辅导教师
杨木、龚天洪
活动地点
足球场
活动主题
横拨球
活动内容
一、准备部分
1、队长整队集合报告人数
2、师生相互问好
3、简单介绍教学计划
4、宣布本单元教学内容和要求
5、安排队长检查服装
二、教学活动
1、熟悉球性的练习
两脚推、拉、拨球的练习。
2、横拨球:
过人是足球比赛中很关键性的动作,掌握好过人技术能赢得进攻人数上的优势,对对方队员的逼、抢截、铲,.就有应战的方法。
动作要领和图解说明:
1.左脚支撑,右脚脚背内侧横拨球的外侧部。
2.球在胯下。
3.右脚支撑,左脚脚背内侧横拨球的外侧部,左右脚来回反复横拨。
横拨球时,脚尖内转,髋、膝、踝三关节放松,两眼向前看。
活动小结
开阳三小2018——2019学年度城市学校少年宫(多彩社团)
活动记录
项目名称
足球
参加人数
32
活动时间
2018.12.20
辅导教师
杨木、龚天洪
活动地点
足球场
活动主题
拖拨球
活动内容
一、准备部分
1、队长整队集合报告人数
2、师生相互问好
3、简单介绍教学计划
4、宣布本单元教学内容和要求
5、安排队长检查服装
二、教学活动
1、熟悉球性的练习
两脚推、拉、拨球的练习。
2、拖拨球:
过人是足球比赛中很关键性的动作,掌握好过人技术能赢得进攻人数上的优势,对对方队员的逼、抢截、铲,.就有应战的方法。
动作要领和图解说明:
1.左支撑脚站在球的内侧后方,离球约三十公分,脚尖对准前方,右脚向后捷起,准备用右脚去拖球。
2·左支撑脚站在球的内侧后方,离球约三十公分,右脚前掌拖球的顶部,上体左转约四十五度。
3·当球拖至距支撑脚内侧约三十公分时,迅速转用脚背外侧拨球。
4.上体以左脚为轴,脚跟提起,右转体四十五度,右脚外侧轻轻拨球的内侧部。
5·拨球后,上体向右侧方倾斜,重心在右支撑脚上。
6·右支撑脚站在球的内后侧方,离球约三十公分,左脚前掌拖球的顶部,上体右转约四十五度,循环进行。
当控球队员离对手约一米,球离左支撑脚前方三十五公分时,诱使对手伸脚捻夺,在对手伸脚抢夺失去重心一刹那,采用左拖右拨,就容易突破过人。
活动小结
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- 足球 少年宫 教案