舞蹈双吸腿压脚跟教案.docx
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舞蹈双吸腿压脚跟教案
舞蹈双吸腿压脚跟教案
篇一:
舞蹈课教案
舞蹈课教案
教学目的、任务:
1.通过一年学习~应掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力~舞蹈课教案。
2.通过严格VI练~使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。
3.能够准确地讲解示范并具有答疑纠错的能力和因材施教组织实施教材的正确方法。
教学内容:
地面训练
一、上肢训练:
1.头部:
前、后、左、右倾头、头颈的转动。
2.肩部:
压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。
3.腰部:
弯腰、疗腰、涮腰。
二、下肢训练:
1.脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族
2.腿膝部:
吸伸、环动、踢、搬、控腿
3.够部:
横叉、竖又、压又
三、训练要求:
主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。
解放身体、提高身体素质~同时为把科和中间的训练做好最重要
的准备。
扶把训练:
(一年)
一、蹲:
1.一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟
2.踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合
3.小涮腰、横拧组合
4.各民族舞姿组合:
大掖步、卧点、扑步
5.丰富节奏。
加强节奏变化
二、擦地:
1.一、五位、前旁后擦地
2.带勾、绷脚、及与半蹲组合
3.前后摆动并环动
4.与争位、转头、压脚组合
5.与五位并立转组合
6.丰富、加强节奏变化
三、小踢腿:
l.一、五位前、旁、后、小踢25度
2.带点地小踢腿
3.前后摆动、单腿变身
4.节奏处理、加强(来自:
WWw.cssyq.Com书业网:
舞蹈双
吸腿压脚跟教案)准度
四、单腿蹲:
1.前、旁、后、带勾脚
2.单腿带端掖腿
3.带迈移、前旁后、摆动加半蹲
4.与单腿变身组合
五、腰:
1.前后胸腰、前后、大腰
2.疗腰、大技步、卧点
3.双跪后腰、单腿后腰
4.大涮腰探海辗转
5.风火轮
六、控制
1.前、旁、后吸伸腿、半、全环动
2.立身射燕、大射燕、探海
3.搬前、旁、后腿
七、大踢腿:
1.前穷、后大踢腿
2.前腿接后腿、后腿接前腿
3.旁腿接拔腿
4.踢腿接摆腿、接探海
5.旁腿接立身射燕
6.踢紫金冠
7.片蹁、盖腿
中间训练
一、腰:
1.单跪下腰、单腿后腰
2.慢、快涮腰
3.卧云
4.风火轮
二、大踢腿:
1.原地、踢前、旁、尼腿、进行式
2.紫金冠
3.中速行踢前、旁腿
4.强调身法连接流畅
三、控制:
1.前旁后~吸伸抬、半环动
2.大射燕、探海
3.加强流畅感及身韵的连接
四、五跳:
1.一位、二位、变位跳、五位换脚跳
2.小射燕跳
3.变身跳250度腿探海跳
五、中跳:
1.一、二、五位跳
2.变位跳、交叉跳
六、大跳:
1.错步级跳、错步射燕
2.错步级跳、错步射燕
3.错步撩跃、错步凌空
4.变身跳
技术技巧:
一、转
1.平转2-3个
2.斜线平转:
8个
二、翻身类:
1.踏步翻身、正反、上步翻身又点翻身3-5个
篇二:
心随舞动舞蹈教案
董洼小学学校课程《心随舞动》教案
长清区归德镇董洼小学
冯晓敏
舞蹈:
锄禾,柔韧练习,时间:
2012年9月3日
一、教学目标:
1、前腿与旁腿的柔韧性训练。
2、进快掌握压腿的动作要领。
二、主要动作:
a(扛锄头:
左手肩前~右手胸前~模仿扛锄头的动作~同时左倾头。
b(锄地压前腿:
小臂带动~向远压前腿~模仿锄地的动作。
c(锄地压旁腿:
同上~向远压旁腿~体对一点保持不动~
模仿锄地的动作。
d(擦汗手:
以左为例,空拳~手背经额头拉至左太阳穴旁~同时左倾头~模仿擦汗的动作。
e(平脚单腿吸腿:
以左为例,膝盖带动~单腿正吸至小腿处~全脚平放于地面。
f(平脚双吸腿:
双腿正吸~膝盖并拢~全脚平放于地面。
g(吸坐:
平脚双吸腿~后背立直~双手体旁轻点地~坐于地面三、教学过程:
准备位置:
身向3点伸坐~双手扛锄头~转腰至1点~视1点~左倾头。
准备音乐:
—保持准备位姿态第一段
—1—2锄地压前腿3—4回至准备位5—8重复?
1—4动作?
—1—4锄地压前腿~保持姿态
5—6身体转至1点~左手擦汗~右手轻点地~左倾头7—8回到伸坐~双手斜下位轻点地~视3点?
—1—2右吸腿同时右倾头3—4还原
5—8重复?
1—4反面动作?
—1—8重复?
1—8动作间奏音乐:
—1—4双腿吸坐
5—8双脚碎踏~转至1点?
—1—4双腿开跨至对脚盘坐
5—8双腿打开至横叉~双手体前斜下位点地第二段
—1—2右锄地压右旁腿3—4回至右扛锄手位左倾
头5—8重复?
1—4动作
—1—4右锄地压右旁腿~保持姿态5—6左手擦汗~右手斜下位点地~左倾头7—8头回正~双手回至双手斜下位点地?
—1—2吸右腿~右倾头3—4还原
5—8重复?
1—8动作?
—1—8重复?
1—8动作间奏音乐
—1—4双腿收至对脚盘坐~双手落至旁斜下位点地5—8双膝并拢至吸坐?
—1—4双脚碎踏转至7点5—6放腿伸坐
7—8右扛锄手~身体拧腰至1点~右倾头视1点第三段
—重复?
—?
反面动作~间奏
—重复?
—?
动作第三段
—(22)重复?
—?
反面动作结束段
(23)—1—2收至对脚位盘坐~双手斜下点地3—4双腿并拢至吸坐
5—6放腿伸坐锄地压前腿7—8起身,左扛锄手,左倾头4、提示
a、压前腿时,后背保持平直,手向远伸展。
b、用锄地的形象,体现压前腿的动作,增强训练的趣味性,并通过古诗词的提示,培养孩子从小爱惜粮食的好习惯。
舞蹈:
滴滴答,胯的练习,时间:
2012年9月15日
一、教学目标:
胯的灵活性训练与勒马手的舞姿练习。
二、主要动作:
单顶胯:
以右为例,髋部向右顶出同时~左膝松弛弯曲。
双顶胯:
连续重复同一侧单顶胯动作两次。
勒马手:
手握空拳于前平位~手臂弯曲呈下弧状。
扬鞭手:
食指上翘~其它手指空拳相捏~经体前上扬至正上位。
三、教学过程:
准备位置:
身向1点~正步位直立~双手叉腰,准备音乐:
—1—8保持准备位姿态
—1—8右脚起跳向前碎跑~双勒马手?
—1—4右手收至叉腰5—8左手收至叉腰第一段:
—1—2右单胯~同时右倾头3—4还原
5—6右单胯~右倾头~同时右勒马手7—8收至准备位
—1—8重复?
1—8反面动作?
—1—2右双胯~同时右倾头2次3—4还原
5—6右双胯~右倾头2次~同时右勒马手7—8收至准备位
—1—8重复?
1—8反面动作
—1—6连续右顶胯6次~同时右倾头~右手勒马7—8收至准备位
—1—2右双胯~同时右手扬鞭向右斜上位摆3—4左
双胯~同时右手扬鞭小臂向左斜上位摆
篇三:
幼儿园大班舞蹈教学计划备课教案
幼儿园大班舞蹈教学计划备课教案
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舞色空空|查看数:
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总体目标:
1、培养幼儿对音乐舞蹈的兴趣和节奏感。
2、发展幼儿的感受力~记忆力~想象力和表现力。
3、能随音乐协调地做形体动作~知道其名称。
4、培养幼儿同伴友好相处~竞争~合作的个性。
5、学会3-4个完整性的幼儿舞蹈组合。
周次和目标:
第一周:
1、练习队形~站立姿势。
2、交待舞蹈的常规要求。
时间与物品,
3、新授舞蹈组合:
“银波绿舟”,一,
第二周:
1、复习上周学习内容。
2、新授点头、肩、活动组合。
3、随音乐协调地进行点头~耸肩等动作。
4、舞蹈组合:
“银波绿舟”,二,
第三周
1、复习手位~勾绷脚~点头~耸肩等活动组合。
2、舞蹈组合:
“银波绿舟”,三,
第四周
1、复习所学内容舞蹈组合:
“银波绿舟”。
2、练习前压腿、旁压腿的动作。
4、舞蹈组合:
“我的朋友在哪里”,一,
第五周:
1、新授前踢腿、旁踢腿动作。
2、舞蹈组合:
“我的朋友在哪里”,二,
第六周:
1、复习前踢腿~旁踢腿~能随音乐节拍做动作。
2、新授地面动作:
双吸腿、压脚跟练习。
3、舞蹈组合:
“我的朋友在哪里”,三,
第七周:
1、复习所学的内容。
2、练习压胯的动作~根据音乐协调地做压胯动作。
4、复习舞蹈组合:
“我的朋友在哪里”“银波绿舟”
第八周:
1、新授前腰、后腰、旁腰、侧腰的要部组合动作。
2、随音乐做腰部组合动作。
3、舞蹈组合:
“七色花”,一,
第十一周:
第九周:
1、复习腰部组合动作。
2、学习小碎步组合。
3、舞蹈组合:
“七色花”,二,
第十周:
1、复习以前学的内容。
2、新授步位动作。
3、舞蹈组合:
“七色花”,三,
第十一周:
1、新授双脚、单脚、向左、右、前、后、不同方位蹦跳
的动作。
2、复习舞蹈组合
第十二周:
1、复习从手位开始到步伐练习的所有动作组合~要求随
音乐动作到位协调的表演。
2、对每个组合进行重~难点的力度辅导。
3、舞蹈组合:
“剪羊毛”,一,
第十三周:
1、复习舞蹈组合:
“我的朋友在哪里”
2、复习舞蹈组合:
“七色花”“银波绿舟”
3、舞蹈组合:
“剪羊毛”,二,
第十四周:
1、学习在单一舞蹈动作的基础上进行队形变换~形成完
整的舞蹈形式。
2、复习所有的动作组合~作好汇报演出的准备。
第十五周:
1、汇报演出~发放评价表。
2、请家长提出宝贵意见。
扯蛋
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头晕
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