人教版《道德与法治》七年级下册 第二单元 做情绪情感的主人 测试题.docx

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人教版《道德与法治》七年级下册第二单元做情绪情感的主人测试题

第二单元做情绪情感的主人

一．单项选择题

1．同样是由于下雨，农民说，“太好了，庄稼得救了!

”，而小李却说：

“讨厌，足球赛又要推迟了…”产生不同情绪的原因在于（　　）

A．人们的心理需求不同，其情绪感受会有差异

B．人们所处的环境不同，其情绪感受会有差异

C．人们所处的地位不同，其情绪感受会有差异

D．人们的兴趣爱好不同，其情绪感受会有差异

2．16岁的崔某从小有许多不良的习惯，吸烟、喝酒、看武侠小说，有时随身携带刀具。

在学校多次出手打人，他认为小打小闹没什么，反正自己又不犯大错。

老师和家长多次劝说，但是他屡教不改，一日因和韩某发生冲突，拿小刀刺向韩某的腹部，致韩某急性肝出血死亡，崔某因此被判有期徒刑9年，他后悔莫及。

这个事例告诉我们（　　）

①要学会合理地控制自己的情绪，増强法律意识，加强道德修养

②要学法、知法、守法，用法律来规范自己的行为

③遵纪守法，要有规则意识

④我们要防微杜渐，防患于未然

A．①②③B．①③④C．①②③④D．①②④

3．北京青年报消息，2017年6月1日上午，武汉某名牌大学在读女博士准备出国参加重要会议，却因迟到导致误机，当即情绪失控，大闹天河国际机场值机柜台，掌摑一名机场工作人员，被机场警方依法处以行政拘留10日。

此事件告诉我们（　　）

A．要学会调节自己的情绪B．任何情况都需压抑情绪

C．人的情绪可以相互传染D．人在情绪面前无能为力

4．公交车司机李师傅说“遇到堵车想要发怒时，喝口水，听听音乐，所有怒气都没了。

”小娟看到不理想的数学分数后噘着嘴，但在老师评讲后，她高兴地说“下次再碰上这类题型的数学题，我肯定不会错了。

”李师傅和小娟调节情绪的方法分别是（　　）

A．转移法倾诉法B．转移法自我宽慰法

C．转移法换位法D．换位法自我宽慰法

5．随着汽车时代的到来，“路怒症”正引起社会的关注。

有人平时温文尔雅，但一开车动不动就上火，由此引发的冲突、事故和案件也屡见不鲜，这些人因此被称为“隐形马路杀手”对此，认识正确的是（　　）

①路怒症”属于消极情绪，这种情绪会产生不良后果

②我们可以通过改变自己的态度控制自己的情绪

③“路怒症”是无法控制的

④消极情绪容易使人冲动，要学会调控自己消极情绪

A．①②④B．①③④C．②③④D．①②③

6．小鸟说：

“我从天空中飞过，但天空中没有留下我的痕迹。

”泰戈尔说：

“天空中没有留下我的痕迹，但我曾经飞过。

”对这段话理解正确的是（　　）

①面对同样的生活，不同的人，态度是不同的

②有的人善于从生活中发现积极的一面，保持乐观的心态

③有的人只看到生活中消极的一面，而变得悲观消极

④泰戈尔作为诗人，非常浪漫

A．②③④B．①②③C．①②④D．①③④

7．艺术中考前夕，某中学部分同学出现焦虑紧张的情绪。

同学们在心理辅导老师的指导下，通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。

这种调控情绪的主要方法是（　　）

A．换位法B．转移法C．倾诉法D．自我宽慰法

8．得到了老师的表扬，王晓飞的心情好极了。

怪了，过去最头疼英语单词居然变得好记了，数学课听起来好像也没那么难了。

这告诉我们（　　）

①人的智力水平是由情绪决定的

②不良的情绪影响身心健康

③积极地情绪能促进学习，提高效率

④要保持和培养积极的情绪

A．①②B．③④C．①④D．②③

9．某卫视节目《归来》客观地反映了一些留守儿童因情感缺失，变得自卑、霸道、有暴力倾向、花钱大手大脚、沉迷网络等现状。

你对这些留守儿童的正确建议是（　　）

A．创造美好情感体验，做自尊自信的人

B．培养良好的生活习惯，坚决远离网络

C．培养自立和自负的品质，提高人格魅力

D．要做一个自爱的人，拒绝参加任何活动

10．下列人物的情绪表现中，属于积极情绪的是（　　）

①当听到我国“神舟飞船”发射成功时，小伟高兴地跳了起来

②在李明最困难的时候，小张伸出了援助之手，李明激动地哭了

③家庭的突然变故，使小刘整天沉浸在悲痛之中

④观众的欢呼声、掌声使演员倍受鼓舞，演唱会获得巨大成功。

A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④

11．步入青春期，我们时常会产生一些烦恼，会有一些苦闷。

当你感到烦恼、苦闷时，可以通过以下一些方法来调节，比如（　　）

①把自己闷在被子里

②听听音乐或打打球

③给朋友写写信

④离家出走，远离烦恼

A．①②B．①③C．②③D．③④

12．期末考试即将来临，班里同学对考试的看法不同。

小培：

“我每次考试都担心考不好，怕辜负父母。

老师的期望，结果连简单的题目都不会做，成绩极差，我很沮丧。

”

小美：

“我不觉得，我们要相信自己，付出努力，也可以取得不错的成绩。

”

两位同学的看法说明（　　）

①一旦处于积极情绪状态，能力就能超常发挥

②不同的情绪对人的能力发挥产生不同的影响

③生活中应多些积极情绪，不能有消极情绪

④应当学会调节情绪的方法，更好地适应环境

A．①②B．①③C．②④D．③④

13．中学生小张每当学习中遇到困难不想继续坚持时，总会去想一想那些振奋人心的诗句“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”……他调控情绪采用的是（　　）

A．注意力转移法B．幽默化解法

C．积极的自我暗示D．合理宣泄法

14．“愤怒一旦与愚蠢携手并进，后悔就会接踵而来”，富兰克林的这句名言对我们的启示是（　　）

①社会矛盾是无法解决的

②人在社会矛盾面前无能为力

③理智认识和对待社会矛盾

④合理控制自己的情绪和行为

A．①③B．①④C．②③D．③④

15．薛某参加学生会干部竞选，落选时情绪低落，随后参加了航模社团活动，心情变得舒畅起来。

这说明（　　）

A．情绪对人的身体产生不利影响

B．人处于不同的情境中会产生不同的情绪

C．一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现

D．我们应当学会并善于调控好自己的情绪

16．人生是丰富多彩的，人生会有各种各样的情绪体验，但最常见的是把情绪分为四大类，是（　　）

A．喜、怒、哀、惧B．悲、欢、离、合

C．喜、怒、哀、乐D．喜、怒、爱、憎

17．情绪有积极情绪和消极情绪之分。

下列情绪表现中，属于消极情绪表现的是（　　）

①爸爸把我喜欢的电视节目关了，我很不高兴

②上体育课时，我被同学绊了一下，摔倒在地，我很生气

③得到自己喜欢的礼物时，感到很高兴

④你在同学面前被老师当众斥责时，恼羞成怒

⑤你的脚严重崴伤，不能走路时，你焦虑、急躁

A．①③⑤B．①②④C．③④⑤D．①②④⑤

18．英国心理学家斯宾塞曾经说过“没有油画、雕塑、音乐、诗歌以及各种自然美所引起的情感，人生乐趣便失去了一半，这就会给各种疾病的入侵洞开了门户。

”对此，下列认识正确的是（　　）

①情感影响人的身心健康

②美好的情感可以给我们带来美的感受，可以使我们的情怀更加宽广

③情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知

④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展

A．①③B．①②C．③④D．②④

19．饥饿者因为得到食物而高兴，渴望知识的人因为得到一本好书而满足，“粉丝”们因为得到明星的签名而骄傲，这说明（　　）

A．人的不同情绪取决于他的身份和地位

B．外界事物发展变化了，情绪也一定发展变化

C．任何事物都会使人产生积极情绪

D．人的内心需要是否得到满足是情绪产生变化的重要原因

20．生活中，情感与情绪既有区别又有联系。

下列说法，正确的有（　　）

A．人的情绪和情感都是复杂多样的

B．情绪是逐渐积累的，是相对稳定的

C．情感是短暂的、不稳定的，会随时变化

D．情绪伴随着情感反应逐渐积累和发展

二．材料分析题

21．材料一：

家住北京的齐先生曾是一家外企的中层领导，是铁杆的击剑发烧友。

每个周末，他都雷打不动地到位于月坛的北京山林击剑俱乐部练习击剑。

他说：

“每周玩剑，我一个礼拜的郁闷就都没有了。

”一通劈杀过后，不管胜负输嬴，都能带给他身心的愉悦。

材料二：

2018年10月28日10时08分，重庆市万州区一公交车在万州长江二桥桥面与小轿车发生碰撞后，坠入江中，车上15人全部遇难。

公交车坠江原因公布，系48岁女乘客刘某因自己失误而错过下车地点，要求中途下车未果，引发情绪失控，遂与司机发生激烈争执，两次持手机攻击正在驾驶的公交车司机，导致互殴使车辆失

控所致。

请回答：

（1）材料一说明了什么？

（2）材料二反映的事件教训惨重，刘某的行为令人发指。

掩卷沉思，我们每个人应从刘某身上吸取怎样的教训？

（3）我的情绪我做主。

对待不良情绪，你有哪些好的调控方法？

22．在2008年北京奥运会赛场上，作为2004年雅典奥运会首金获得者，杜丽只能胜不能败，重压下的她无法调整好自己的情绪，首金卫冕失败，沉静、乐观、爱笑的她在赛后痛哭失声。

四天之后，杜丽及时调整好了心态，在女子射击50米步枪三种姿势的比赛中夺冠。

（1）杜丽的经历说明了什么？

（2）我们青少年应怎样向杜丽学习，克服自己的消极情绪？

23．一个心理学家对一所中学的25名女生、18名男生进行调查后发现：

快乐的中学生，自信、乐观，更有才能，人际关系更良好，能更多的发挥创造性，有更多的成功机会，容易达到目标。

而不快乐的中学生，缺乏自信，缺少热情，容易悲观，人际关系紧张，缺乏创造性，学习效率不高，难以达到目标。

（1）这些中学生的情绪中，哪些是积极情绪，哪些是消极情绪？

这些情绪会产生什么影响？

（2）我们可以通过哪些方法来调控情绪？

24．材料一：

中国地震台网正式测定：

2018年4月5日23时08分在新疆巴音郭楞州尉犁县（北纬41.10度，东经87.65度）发生4.9级地震，震源深度12千米。

材料二：

列宁早就说过：

“没有‘人的情感’，就从来没有也不可能有人对于真理的追求。

”有个成语叫“通情达理”，就是说只有“通情”，才能“达理”，只有在情感上互相沟通，所讲的道理才能无遮无掩、水银泻地般进入人的内心。

心灵的呼唤，需要情感作媒介；思想的共鸣，需要情感去撞击。

（1）面对材料一中突如其来的地震，人们可能会产生哪些不良情绪？

结合所学知识，受影响群众要怎样才能走出情绪的阴霾？

（2）试说说情感与情绪有何区别。

25．今天是星期一，学校举行升国旗仪式，随着国歌响起，鲜艳的五星红旗开起，全体学生肃立，向国旗行注目礼，此刻的我澈动万分，心中油然升起一种美好情感，感到无限自豪，我暗暗下决心；为了祖国的来来，为了不辜负党和人民的期望，我一定努力学习，让五星红旗永远在祖国的蓝天上飘扬。

（1）假如你在场参加升旗仪式，面对冉冉升起的五星红旗，你的美好情感是什么？

（2）美好情感对我们的成长具有什么意义？

26．做情绪情感的主人

【管理情绪】

语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，把试卷撕了，并哭着离开考场。

之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神忧惚，生病了。

请思考

（1）因为考试小冲产生了哪些情绪？

这些情绪可以统称为什么情绪？

如何评价该情绪？

（2）小冲的经历给你什么启示？

【体验情感】

纪录电影《厉害了，我的国》在全国上映，全面展示了党的十八大以来在创新、协调、绿色、开放、共享的新发展理念下中国取得的历史性成就：

生产总值增速稳居世界第一；全世界最大的基本医疗保障网：

173项扶贫政策；人类历史上最大的射电望远镜FAST；高速公路网总里程世界第一；全国银幕数量总和稳居世界第一……中国桥、中国路、中国车、中国港、中国网……影片中这么多的“中国制造”，震撼了中国，震撼了世界!

电影呈现的一项项令人叹为观止的成就、一组组美不胜收的镜头，令观众激动不已。

《厉害了，我的国》鼓舞全国各族人民朝气蓬勃迈向未来，令人充分感受到作为中国人的自豪。

（3）《厉害了，我的国》带给你什么样的情感体验？

（4）美好的情感使我们的生命更有力量，你能说出创造正面情感体验的方法吗？

参考答案与解析

一．单项选择题

1．同样是由于下雨，农民说，“太好了，庄稼得救了!

”，而小李却说：

“讨厌，足球赛又要推迟了…”产生不同情绪的原因在于（　　）

A．人们的心理需求不同，其情绪感受会有差异

B．人们所处的环境不同，其情绪感受会有差异

C．人们所处的地位不同，其情绪感受会有差异

D．人们的兴趣爱好不同，其情绪感受会有差异

【分析】本题主要考查情绪的类型及特点的有关知识，情绪可以分为喜、怒、哀、惧四大类，情绪影响着人们的生活，影响着人们的生活。

我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。

【解答】通过体现产生不同情绪的原因在于人们的心理需求不同，其情绪感受会有差异，情绪对人有影响，我们要学会调控情绪，A符合题意；BCD与题干不符。

故选：

A。

2．16岁的崔某从小有许多不良的习惯，吸烟、喝酒、看武侠小说，有时随身携带刀具。

在学校多次出手打人，他认为小打小闹没什么，反正自己又不犯大错。

老师和家长多次劝说，但是他屡教不改，一日因和韩某发生冲突，拿小刀刺向韩某的腹部，致韩某急性肝出血死亡，崔某因此被判有期徒刑9年，他后悔莫及。

这个事例告诉我们（　　）

①要学会合理地控制自己的情绪，増强法律意识，加强道德修养

②要学法、知法、守法，用法律来规范自己的行为

③遵纪守法，要有规则意识

④我们要防微杜渐，防患于未然

A．①②③B．①③④C．①②③④D．①②④

【分析】生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控情绪，要学会把握调控情绪的方法，来自我调节。

【解答】题干这个事例告诉我们要増强法律意识，加强道德修养，要学法、用法律来规范自己的行为，自觉遵纪守法，要防微杜渐，这样才能合理地控制自己的情绪，做情绪的主人，①②③④符合题意。

故选：

C。

3．北京青年报消息，2017年6月1日上午，武汉某名牌大学在读女博士准备出国参加重要会议，却因迟到导致误机，当即情绪失控，大闹天河国际机场值机柜台，掌摑一名机场工作人员，被机场警方依法处以行政拘留10日。

此事件告诉我们（　　）

A．要学会调节自己的情绪B．任何情况都需压抑情绪

C．人的情绪可以相互传染D．人在情绪面前无能为力

【分析】本题考查的知识点是调控情绪。

当人处于积极的情绪状态时，就容易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率。

长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，很容易患各种疾病，其判断和分析能力也会下降，容易失去理智，缺乏自制力。

积极情绪和消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。

情绪是把双刃剑，情绪需要调节。

【解答】题干中的女博士没有调控好自己的情绪导致自己受到了相应的处罚，告诫我们情绪对人产生重要的影响，要学会调节自己的情绪，A符合题意；B绝对；C与题意不符；D错误，人可以调控情绪。

故选：

A。

4．公交车司机李师傅说“遇到堵车想要发怒时，喝口水，听听音乐，所有怒气都没了。

”小娟看到不理想的数学分数后噘着嘴，但在老师评讲后，她高兴地说“下次再碰上这类题型的数学题，我肯定不会错了。

”李师傅和小娟调节情绪的方法分别是（　　）

A．转移法倾诉法B．转移法自我宽慰法

C．转移法换位法D．换位法自我宽慰法

【分析】生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控：

主要有理智调控法，幽默化解法，注意力转移法，积极的自我暗示法；合理宣泄法，可以通过哭泣、运动、倾诉、书写宣泄等。

【解答】调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等。

题干中公交车司机李师傅采用的调控情绪方法是注意力转移法。

小娟看到不理想的数学分数后噘着嘴，但在老师评讲后，她高兴地说“下次再碰上这类题型的数学题，我肯定不会错了﹣﹣﹣小娟调节情绪的方法是自我宽慰法，B符合题意，ACD与题干不符。

故选：

B。

5．随着汽车时代的到来，“路怒症”正引起社会的关注。

有人平时温文尔雅，但一开车动不动就上火，由此引发的冲突、事故和案件也屡见不鲜，这些人因此被称为“隐形马路杀手”对此，认识正确的是（　　）

①路怒症”属于消极情绪，这种情绪会产生不良后果

②我们可以通过改变自己的态度控制自己的情绪

③“路怒症”是无法控制的

④消极情绪容易使人冲动，要学会调控自己消极情绪

A．①②④B．①③④C．②③④D．①②③

【分析】积极情绪有利于我们的身心健康，也对我们的学习、工作和生活有积极作用；反之，不正常的、消极的或者不良的情绪则影响我们的身心健康，妨碍我们的学习、工作和生活。

【解答】题干体现不同情绪不同结果，路怒症”属于消极情绪，这种情绪会产生不良后果，消极情绪容易使人冲动，所以我们要学会调控自己消极情绪，可以通过改变自己的态度控制自己的情绪，做情绪的主人，①②④符合题意；③错误，“路怒症”是可以控制的。

故选：

A。

6．小鸟说：

“我从天空中飞过，但天空中没有留下我的痕迹。

”泰戈尔说：

“天空中没有留下我的痕迹，但我曾经飞过。

”对这段话理解正确的是（　　）

①面对同样的生活，不同的人，态度是不同的

②有的人善于从生活中发现积极的一面，保持乐观的心态

③有的人只看到生活中消极的一面，而变得悲观消极

④泰戈尔作为诗人，非常浪漫

A．②③④B．①②③C．①②④D．①③④

【分析】本题考查的知识点是调控情绪。

当人处于积极的情绪状态时，就容易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率。

长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，很容易患各种疾病，其判断和分析能力也会下降，容易失去理智，缺乏自制力。

积极情绪和消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。

情绪是把双刃剑，情绪需要调节。

【解答】本题通过两段话的对比，强调的即是对同样的事件，人们会产生不同的态度与想法，有的人有悲观消极的生活态度，而有的人则持积极乐观的生活态度。

所以①②③是正确的选项；④选项不是问题的实质，排除。

故选：

B。

7．艺术中考前夕，某中学部分同学出现焦虑紧张的情绪。

同学们在心理辅导老师的指导下，通过听音乐、做运动等方法来调整情绪。

这种调控情绪的主要方法是（　　）

A．换位法B．转移法C．倾诉法D．自我宽慰法

【分析】本题考查的知识点是调控情绪的方法。

调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄法等。

【解答】题干中学生通过听音乐、做运动等方法来调整震后心理创伤或焦虑紧张情绪，属于注意力的转移。

注意转移法是指把注意力从产生消极情绪的活动或事物，转移到能产生积极肯定情绪的活动或事物上来。

B说法正确，符合题意。

其它选项不合题意。

故选：

B。

8．得到了老师的表扬，王晓飞的心情好极了。

怪了，过去最头疼英语单词居然变得好记了，数学课听起来好像也没那么难了。

这告诉我们（　　）

①人的智力水平是由情绪决定的

②不良的情绪影响身心健康

③积极地情绪能促进学习，提高效率

④要保持和培养积极的情绪

A．①②B．③④C．①④D．②③

【分析】本题考查的知识点是情绪有积极作用。

长期保持积极的情绪，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。

相反人若长期处于消极情绪之中，则会对身心健康产生不利的影响。

【解答】积极情绪对人的行为起着促进、增力作用，可以产生积极的结果；题干描述告诉我们积极地情绪能促进学习，提高效率，所以，我们要保持和培养积极的情绪，③④符合题意；①错误，人的智力水平是由多种因素决定的；②与题意不符。

故选：

B。

9．某卫视节目《归来》客观地反映了一些留守儿童因情感缺失，变得自卑、霸道、有暴力倾向、花钱大手大脚、沉迷网络等现状。

你对这些留守儿童的正确建议是（　　）

A．创造美好情感体验，做自尊自信的人

B．培养良好的生活习惯，坚决远离网络

C．培养自立和自负的品质，提高人格魅力

D．要做一个自爱的人，拒绝参加任何活动

【分析】该题考查体味美好情感的内容；情感是人最基本的精神需求。

情感影响我们的判断和选择，驱使我们作出行动。

丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。

【解答】《归来》客观地反映了一些留守儿童因情感缺失，变得自卑、霸道、有暴力倾向、花钱大手大脚、沉迷网络等现状，这些留守儿童要克服情感的缺少，努力创造美好情感体验，做自尊自信的少年，所以A符合题意；B错误，我们要趋利避害使用网络，不是坚决远离网络；C错误，自负的人背离成功；D错误，我们要积极参加一些有益的活动。

故选：

A。

10．下列人物的情绪表现中，属于积极情绪的是（　　）

①当听到我国“神舟飞船”发射成功时，小伟高兴地跳了起来

②在李明最困难的时候，小张伸出了援助之手，李明激动地哭了

③家庭的突然变故，使小刘整天沉浸在悲痛之中

④观众的欢呼声、掌声使演员倍受鼓舞，演唱会获得巨大成功。

A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④

【分析】当人处于积极的情绪状态时，就容易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率．长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，很容易患各种疾病，其判断和分析能力也会下降，容易失去理智，缺乏自制力．积极情绪和消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用．

【解答】根据教材知识，积极情绪和消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。

题干中①②④属于积极情绪，③悲痛属于消极情绪。

11．步入青春期，我们时常会产生一些烦恼，会有一些苦闷。

当你感到烦恼、苦闷时，可以通过以下一些方法来调节，比如（　　）

①把自己闷在被子里

②听听音乐或打打球

③给朋友写写信

④离家出走，远离烦恼

A．①②B．①③C．②③D．③④

【分析】本题考查的知识点是调控情绪的方法。

调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等。

【解答】步入青春期，我们时常会产生一些烦恼，会有一些苦闷，当你感到烦恼、苦闷时，我们要学会调节，可以与同学聊聊天，通过沟通化解烦恼，还可以听听音乐或打打球，给朋友写写信等，所以选项②③符合题意，故应选择C；选项①④错误，不能把自己闷在被子里；离家出走不安全，故应排除ABD。

故选：

C。

12．期末考试即将来临，班里同学对考试的看法不同。

小培：

“我每次考试都担心考不好，怕辜负父母。

老师的期望，结果连简单的题目都不会做，成绩极差，我很沮丧。

”

小美：

“我不觉得，我们要相信自己，付出努力，也可以取得不错的成绩。

”

两位同学的看法说明（　　）

①一旦处于积极情绪状态，能力就能超常发挥

②不同的情绪对人的能力发挥产生不同的影响

③生活中应多些积极情绪，不能有消极情绪

④应当学会调节情绪的方法，更好地适应环境

A．①②B．①③C．②④D．③④

【分析】本题考查的知识点是调控情绪的方法。

调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等。

【解答】两位同学的经历说明不同情绪对人的能力的发挥会产生不同影响，情绪是把双刃剑，应当学会调节情绪的方法，更好地适应环境，所以选项②④说法正确，符合题意，故应选择C；选项①③说法绝对，人处在积极情绪状态时，也不一定就能超常发挥；生活中应多些积极情绪，不可能没有消极情绪，故应排除ABD。

故选：

C。

13．中学生小张每当学习中遇到困难不想继续坚持时，总会去想一想那些振奋人心的诗句“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”……他调控情绪采用的是（　　）

A．注意力转移法B．幽默化解法

C．积极的自我暗示D．合理宣泄法

【分析】生活中产生消极情绪是正常的，关键是要学会调控：

主要有理智调控法，幽默化解法，注意力转移法，积极的自我暗示法；合理宣泄法，可以通过哭泣、运动、倾诉、书写宣泄等。

【解答】题干中小张调控情绪采用是积极的自我暗示，积极的自我暗示，有利于我们调控情绪，激发潜能，做最好的