米醋泡黑豆补肾.docx
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米醋泡黑豆补肾
米醋泡黑豆补肾
黑豆一直很受中医的推崇,李时珍在《本草纲目》中记载:
“常食黑豆,可百病不生”。
民间也有“每晨吞黑豆14枚,谓之五脏谷,到老不衰”的说法。
我坚持多年吃醋黑豆,对脱发、早白发有不错的效果。
中医认为黑豆可以补肾,而白发、脱发很多是由肾虚引起的。
醋黑豆的做法是,将500克黑豆去除杂质、坏豆,洗净晒干,放置两至三个玻璃瓶里,买一公斤9度米醋,浸泡黑豆(要保证黑豆被米醋淹没),将瓶口封严,约经过半个月后,黑豆变成红色就可食用。
治疗脱发的偏方、秘方主要如下。
[方一]柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。
将药加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少许,再煎1--2沸。
用时人生姜汁少许,调匀,擦无发处,每日2次。
[方二]白矾、郁金各等分。
将白矾、郁金制成丸,每次4--5克,每日2次。
[方三]食盐15克。
将食盐加入1500毫升温开水,搅拌均匀,洗头,每周1--2次。
此法长期应用,可防止脱发。
[方四]榧子3枚,胡桃2个,侧柏叶30克。
将药共捣浸雪水梳头,其发水不脱落,而且光润。
本方尤适用于肾虚型脱发。
[方五]侧柏叶若干。
将柏叶阴干研细,以春油浸之。
每戟蘸刷头,头发长出后,用猪胆汁人汤洗头。
本方尤适用于妇女脱发。
[方六]车前草200克,米酷适量。
将车前草全草焙成炭,浸入米醋,一周后用该药醋外涂患处,每日2--3次。
[方七]黑牛胆1个,槐豆适量。
将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满,浸透槐豆即可,内服。
每次9克,每日3次。
[方八]侧柏叶240克(焙干),当归(全身)120克。
将药共研为末(忌铁器),水糊为丸,如梧桐子大。
每服50--70丸,早、晚各1服,用黄酒或盐汤送下。
[方九]芝麻花、鸡冠花各60克,樟脑1.5克,白酒500克。
将芝麻花,鸡冠花撕碎。
然后浸泡人酒内密封,15日后过滤、再将樟脑人药酒中,使之溶化,备用。
以药棉蘸药酒,涂搽脱发区,每日搽3--4次。
本方尤适用于神经性脱发。
[方十]芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。
煎汤洗发,并摩擦头皮,连用1--7日。
本方尤适用于脂溢性脱发。
[方十一]猪苦胆1个。
将猪苦胆汁倒入半面盆温水中,搅拌后洗头或洗患处,把油脂状鳞屑清除干净,再用清水冲洗,每日1次。
本方尤适用于脂溢性脱发
[方十二]活蜈蚣3条。
将活蜈蚣用菜油浸3--4日,先取生木片汤洗发,洗后,以蜈蚣油涂头至愈止。
[方十三]代赭石。
将代赭石研为细面,每日早、晚各服3克,白天水送服,连服2--3个月。
[方十四]枸杞子15克,大米50克。
将枸杞子、大米洗净,放砂锅中煮成粥,食用。
[方十五]何首乌30克,大米50克,冰糖适量。
将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣,然后放人大米和冰糖,将米煮成粥即成,食用。
本方尤适用于脱发久不愈
[方十六]野蔷薇嫩枝100克。
猢狲姜50克。
将药水煎百沸,取汁刷头。
本方尤适用于病后脱发
[方十七]莴苣子、猢狲姜各100克。
上药为末,先以竹刀刮损不生发的疮疤,后以此药擦之,以生发为度。
[方十八]垂柳叶500克,生姜汁100毫升。
将垂柳叶阴于为末,加姜汁于铁器内捣匀,取药液摩擦患处。
本方除适用于脱发外,亦有用治脱眉的,《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。
[方十九]桑叶、麻叶各500克。
将药以米酒水煮百沸,取水浴发。
《千金方》评价说:
“此方治头发脱落,常用不辍”。
[方二十]蜀椒500克,生半夏、骨碎补各250克。
将药研粗末,以白酒浸渍7日后,外用涂擦患处,每日3次,生发为止。
[方二十一]生铁100克,腊猪脂500克。
将生铁人猪脂内煮3沸,先以醋洗净患处,布揩气热,然后油涂。
[方二十二]生半夏、生姜各300克,麻油1000克。
将药研末,以麻油浸渍半月,用时先以生姜片涂擦患处,后用药油涂之,每日1次,连用3个月,脱落眉发即生。
[方二十三]石灰、白酒各1500克。
将石灰以水拌炒焦,用白酒浸之,半月后去渣,每次饮酒10毫升,每日1次,久之则新发更生。
[方二十四]蓖麻子2500克。
将蓖麻子加入榨汁瓶贮,每取其汁半酒杯人米煮粥,频食之,发落自生。
[方二十五]当归、柏于仁各500克。
将药共研细粉,水和蜂蜜为丸,如梧桐子大,每饭吞服6--10克,每日3次,1月为1疗程。
中医药治疗脱发
脱发是皮肤病的一个症状、中医皮肤病是祖国医学的一个组成部分,在古代虽未形成专门学科,但有关皮肤病的脱发症和斑秃资料可散见于各科书籍。
头发与脏腑有密切的关系:
1.心主血脉,主神明,心着生之本;心,其华在面,发为血之余。
2.肝藏血,发为血之余。
头发的营养源于血,故年少血气盛时头发茂密,色黑有光泽;年老肝血不足时,头发变为苍白,易于脱落。
3.脾主升清。
脾气能将饮食的精微、津液上输于肺,再输布于其他脏腑而化生气血营养全身,当然也使毛发得到营养。
4.肺,其华在毛。
华是荣华外露的意思。
从毛发的荣与枯可以推断肺脏机能的盛衰,这是因为肺脏能“输精于毛发”。
肺脏病变时可出现毛发枯黄易断。
5.肾,其华在发。
头发的营养虽然来源于血,但生机根源于肾气。
肾气的盛衰,外部表现在毛发上。
青壮年肾气充盛,头发茂密光泽;年老体弱、肾气虚弱的人毛发往往容易枯槁而脱落。
脱发的辩证论治可分为以下几种类型:
1.肝肾亏虚:
劳伤、情欲过度引起肝肾亏虚,肌肤失养,则毛发干枯脱落。
治宜滋补肝肾、濡养肌肤,方选当归饮子加知柏地黄丸加减。
组成:
当归20g、生地30g、熟地30g、川芎10g、白芍15g、何首乌15g、天冬10g、胡麻10g、知母10g、黄柏6g、山药15g、丹皮10g、泽泻15g、茯苓20g、山萸肉15g。
2.心肝火旺:
久则血热生燥生风。
则毛发失养,干枯脱落。
以平肝泻火凉血为治疗原则,可用生地30g、丹皮10g、玄参12g、黄芩15g、赤芍20g、珍珠母30g、柴胡15g、栀子15g、升麻15g、紫草10g、菊花15g,水煎服。
3.久病血虚或失血过多而血亏:
由于血虚血亏不能营养肌肤,以致腠理下密,毛孔张开,风邪乘虚而入,风盛血燥,头发失荣,枯槁脱落。
以滋肾⒀⒁嫫瘟圃颍捎酶阶?
g、仙茅10g、仙灵脾10g、菟丝子30g、补骨脂10g、肉苁蓉10g、鹿角胶15g、黄芪40g、当归20g、丹参30g、生地30g、熟地30g、人参10g,水煎服。
4.劳伤心脾:
情绪抑郁则劳伤心脾,水湿运化失常;湿热内生,上蒸而致毛发失养、脱落。
治宜养心健脾、化湿清热,选用茯苓20g、炒白术20g、薏苡仁20g、泽浑15g、砂仁10g、防己6g、当归20g、丹参30g、葛根30g、侧柏叶10g、赤芍15g、黄芩15g,水煎服。
5.脂溢性脱发:
由于过量摄入高脂肪、高蛋白,饮食过度,或用脑过度所致。
可用当归20g、生地30g、泽泻15g、槐米10g、升麻15g、防风10g、生山楂30g,水煎服。
另外,脱发可用外治疗法:
1.侧柏叶60g、甘草10g,水煎外洗。
2.生姜片外擦。
3.白蒺藜15g、白鲜皮25g、荆芥10g、艾叶10g、防风10g、生姜3g、甘草10g,水煎洗头。
白发变黑、脱发、生发经验方
黄芪30克,生地、熟地、旱连草、黑豆各15克,黑芝麻、制首乌各20克,侧柏叶、天冬各12克,枸杞、女贞子、当归、牛膝、桃仁、红花、赤芍各10克,川芎5克,生羌2片,红枣7枚,葱白三根。
水煎服每日三次。
白发转黑
黄蓍30g肉桂10g全归35g生地20g茯神15g熟地15g党参15g白术15g麦冬15g
茯苓15g五味子12g陈皮15g萸肉15g杞子15g川芎15g放风15g龟板胶15g羌活12g.
以上各药共研为粗末,装入布袋绑好,浸在高梁酒内(酒十斤,盛在坛内封好),约半月后,每日早、中、晚各饮一杯。
连续不断地最多服上二剂,不仅可使人白发转黑,且身体也愈加强壮。
张氏防脱生发散
主要成分:
苦参、桂枝、侧柏、大黄、黄柏、地肤子、蛇床子、雄黄等。
本品为祖传秘方,由十几种名贵中草药精制而成,数百年来从未发现毒副作用。
治愈率100%
治疗脱发的小偏方妙方集锦1.食醋150毫升,加热水200毫升。
趁热洗头,每日1次。
常洗见效。
2.桑白皮120克,水煎,去渣,以水洗发,治愈为止。
3.醋3.50毫升,墨2锭。
用墨块在醋中研成稀糊状,擦患部,每日3次。
4.川芎5克,首乌20克,核桃30克。
共捣碎煎汤代茶饮。
5.生赭石500克,研成细末后过筛。
早晚饭前各服3克,连服3个月即可治愈。
主治青年脱发。
6.鲜侧柏叶30克,霜桑叶15克,闹羊花3克,骨碎补12克,透骨草10克,皂角3克。
研末,放入大口瓶中,用75%的酒精浸泡,酒精以没过药末为度,将瓶口密封,7天后即可使用。
用时以纱布滤出部分药液,用脱脂棉蘸之涂抹患处,每日3-4次,治愈为止。
7.何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、女贞子、生地各30克,陈皮15克,川椒9克,大青盐13克。
加水3000毫升,煎至1500毫升,取药汁,放入黑豆500克,煮至药汁全部被豆吸收光为止,将豆晒干后,每次嚼服60粒,每日3次,治愈方停。
8.天麻、首乌、熟地、白芍、当归、木瓜各33克,菟丝子50克,川芎17克。
共研成粉,和为蜜丸,每丸10克。
早晚各服1丸,温水送服。
9.生姜皮(焙干)、人参各30克,共为细末,将生姜切断蘸药末于落发处擦之,隔日一次。
本方主要用于精神因素导致的脱发。
10.生附子、蔓荆子、柏子仁各15克,共为细末,以笥鸡脂(即乌鸡的脂肪)和之,捣研千下,于瓷罐内密封,百日取出,涂发落处,三五日即生发。
本方主要用于血虚风燥所致的脱发。
11.生黄芪15克,党参12克,当归、白术各9克,牛蒡子、阿胶、茯苓、枳壳、桂枝各6克,甘草3克。
水煎2次,药液混合。
每日1剂,2次分服,15剂为一个疗程。
12.鲜柳枝、芝麻梗、鸡血藤各适量。
煎水洗头,每日早晚各1次。
药液可留下,倒入药渣内复煎再用。
13.艾叶、菊花、防风、薄荷、蒿本、甘松、藿香、蔓荆子、荆芥穗各9克。
煎水熏洗患部,每日1次,连用2-3次。
以后每隔半月可重复熏洗。
14.生地、何首乌各30克,黑芝麻梗、鲜柳枝各50克。
水煎,趁热熏洗患部,洗后用干毛巾覆盖患部半小时。
每日1剂,3次洗头,5日为一疗程。
脱发的药物治疗治疗脱发的外用药有:
生发滋荣散:
生姜皮(焙干)、人参各等份,研成细末,鲜生姜切断,蘸药末搽患处,治斑秃。
生发擦剂(《浙江中医杂志》1989年第三期):
补骨脂、土槿皮、毛姜(即骨碎补,又名申姜)、生大黄、川楝子各10克,白藓皮、百部、川椒、老姜、紫荆皮各6克,醋浸一周后取浸出液外搽患处,日三次,用于斑秃。
中药洗剂(《皮肤病中医诊疗简编》):
皂角、侧柏叶各30克,透骨草15克,水煎外洗,用于脂溢性脱发。
治疗脱发的口服用药有:
二至丸(《医方集解》):
冬青子(即女贞子,冬至日采收)、旱莲草(夏至日采收),冬青子研末,旱莲草熬膏,制成蜜丸,每10—20克,早晚空腹服。
补肝肾,久服白发变黑,并益肾强身。
枸杞沉香酒(《男女保春大全》):
枸杞子、熟地黄各50克,沉香5克,白酒1000毫升,三味药酒浸10—15天,日3次,饭前服10亳升。
治疗白发的外用药有:
大豆煎(《肘后方》):
黑大豆浸于食醋中一、二夜,煮烂,去渣,文火浓缩成膏。
洗发后头发已干,用以涂发,为安全而有营养的染发剂。
千金令白发还黑方(《外台秘要》):
取黑桑椹,水渍(ZI)之,频沐发即黑。
治疗白发的口服用药有:
乌发药酒(《中国秘方全书》):
黄芪、当归各50克,肉桂15克,生地、茯苓、熟地、党参、白术、麦冬、五味子、羌活、龟板胶各25克,共为粗末,装入布袋内,浸入10斤高梁酒15日左右,早午晚各服10毫升。
白发变黑方:
黑芝麻、黑豆、生何首乌各等份,研粉煮粥,加糖少许,早晚适量开水冲服。
另外,脱发可用外治疗法:
1.侧柏叶60g、甘草10g,水煎外洗。
2.生姜片外擦。
3.白蒺藜15g、白鲜皮25g、荆芥10g、艾叶10g、防风10g、生姜3g、甘草10g,水煎洗头。
中药治疗脱发药方验方一组成:
生地20克熟地20克当归20克侧柏叶15克黑芝麻30克制首乌25克旱莲草20克
用法:
先将药物冷水浸泡约1小时后即行煎煮,煮沸后改文火,继煎30分钟,每剂药可煎服3次。
功用:
滋补肝肾,乌须生发。
主治:
脱发及须发早白。
加减:
肝肾亏虚甚者(多为斑秃),加枸杞20克,菟丝子20克,女贞子20克,五味子10克;风盛血热者(多为脂溢性脱发),去熟地、黑芝麻,加蝉蜕10克、白藓皮20克,地肤子10克,苦参15克,丹皮10克,川芎10克,蜈蚣3条(研末服);兼气滞血瘀者,加红花10克,桃仁10克,芝芍15克,鸡血藤30克。
验方二组成:
制首乌全当归柏子仁炒红花
制用法:
上药研粉和匀,加密调服,每次10克,每日2次。
功用:
补肾养血,活血通络。
主治:
普秃。
中药流治疗脱发共17药方
方剂1白矾、郁金各等份,制用法:
研末制蜜丸。
每次4-5克,日服2次。
适应症:
脱发方剂2代赭石适量,制用法:
研细末。
每日2次,每次3克,白开水冲服,连服2-3个月。
适应症:
脱发
方剂3芝麻花、鸡冠花各60克,樟脑1.5
克,白酒500克
制用法:
将芝麻花、鸡冠花撕碎,泡白酒内,密封,15天后过滤,再将樟脑入药酒中使之溶化。
以棉签蘸药酒,涂搽脱
适应症:
神经性脱发方剂4何首乌30克,白米50克,冰糖适量,制用法:
做成米粥食用,长服有效。
适应症:
脱发长久难愈
方剂5何首乌、黄芪、党参、黄芝麻、紫河车各30克,枸杞子、补骨脂、当归、熟地、菟丝子、怀牛膝各
20克,侧柏叶、苦参、丹参、熟枣仁、柏子仁、远志各15克,熟附子、巴戟、淫羊藿、炙甘草各12克
制用法:
共研细末,炼蜜为丸,如绿豆大。
每服10克,早晚1次。
早期脱发,1-2剂可愈。
适应症:
脱发方剂6首乌藤20克,葛根12克,生地、蝉衣、辛荑花、当归、仙灵脾、紫草、菟丝子各10克
制用法:
制成糖浆500毫升,每日3次,每次服50毫升。
适应症:
脂溢性脱发
方剂7当归、黄精、侧柏叶、楮实子各15克,大胡麻、胡桃肉、何首乌各20克,冬虫夏草10克
制用法:
水煎服,每日1剂。
肝肾不足,头晕耳鸣者加枸杞子、菟丝子、覆盆子各15克;风盛血燥,瘙痒脱屑者加生地15
适应症:
脱发方剂8女贞子、旱莲草、天门冬、麦门冬、虎杖各18克,熟地黄、丹参各30克,生地黄、柏子仁各20克,制首乌60克,钩藤15克,桔梗、炒远志各9克,大黄6克,茯苓12克,甘草3克
制用法:
水煎服。
适应症:
全秃
方剂9菟丝子、山楂各30克,益智仁15克,青黛20克
制用法:
共研为末。
每次3-4克,日服2次,黄酒为引。
适应症:
脱发方剂10当归、杭菊花各30克,川芎、羌活、天麻各24克,木瓜18克,熟地、菟丝子各60克
制用法:
共为细末,炼蜜为丸,每丸重9克。
饭后服下。
适应症:
受惊脱发
方剂11熟地24克,山萸、山药各12克,丹皮、泽泻、茯苓各9克,五味子30克
制用法:
研为细末,炼蜜为丸,9克重。
每日2次,每次服1丸。
适应症:
妇女血虚脱发方剂12菟丝子、熟地、肉苁蓉各60克,补骨脂、沙苑子、白蒺藜、生地各30克,枸杞子、黑芝麻各45克
制用法:
研为细末,炼蜜丸,每丸重9克。
每日早、晚各服1丸。
适应症:
肾阴亏虚脱发
方剂13黑芝麻、女贞子、旱莲草各30克,桑叶10克,白芍12克,生地、桑椹、何首乌各15克
制用法:
水煎服。
适应症:
肾精亏虚脱发方剂14黑芝麻500克,干桑叶60克,制用法:
研末,蜜调为丸,如杏核大。
每日早晚各服1枚,长服有效。
适应症:
脱发
方剂15黑芝麻适量
制用法:
炒熟研末,每服20克,日服2-3次,白糖调服,长服有效。
适应症:
毛发纵裂方剂16蔓荆子、青葙子、莲子、附子各30克,碎头发灰适量
制用法:
共研细,用酒浸渍,密封后装入瓶中,半月后将药取出,用乌鸡脂调和。
适应症:
脱发
方剂17黑芝麻梗、柳树枝各等量
制用法:
煎液。
洗头发。
适应症:
脱发
白头发的产生及治疗
一般认为白发是由于机体功能逐渐衰退,气血精亏,不能上承于头,而出现白发。
通常是从颈部开始,逐渐波及整个头部,这是老年生理变化。
白发的形成主要与头发的皮质、髓质中含有色素颗粒的多少有关,色素颗粒多则发黑而泽,色素颗粒少则白无华。
中医认为与精血亏虚、气滞血瘀有关。
1、当归12克、白芍12克、川芎10克、熟地12克、白果5个、首乌9克、桑叶10克,水煎服,每日一剂。
2、生地15克、白薇15克、赤芍12克、丹皮12克、地骨皮12克、桑寄生12克、青皮9克、香附12克、远志12克、夜交藤12克、合欢皮12克。
水煎服,每晚一剂。
3、取黑芝麻洗净晒干,用文火炒熟,碾轧成粉,配入等量白糖,贮于瓶中早晚用温水调服二匙。
4、取黑芝麻、大米煮粥,经常食用。
日常生活中巨大的压力也可能衍生白发,此外,如使用不当染发剂、化妆品,以及偏差的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等,都可能造成白头发的增加。
改变饮食与生活习惯
1.不偏食,多摄取富含维他命、矿物质的食物,如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。
2.学习如何舒缓情绪,譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾吐一番等,都是不错的方法。
3.使用染发剂时应先详阅说明书,并且遵守注意事项(如染发前应戴上手套、烫发后四十八小时内勿染发KK)。
4.染发间隔时间最好有一到两个月,而在月经、怀孕期间也都要避免染发。
5.少吃人工添加的食品,如泡面、蜜饯或腌制品等。
6.自制黑发药膳食用:
一,何首乌粥:
何首乌50克以水煎煮后去渣,加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。
二,.山药芝麻糊:
山药切丁,然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。
产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚,但从临床上看,常见的诱发因素主要有:
慢性疾病、内分泌失调,营养缺乏、家族遗传,等等。
近代医学心理学的研究还发现,情绪的扰乱也可以使头发变白。
这是因为,学习和工作繁忙而得不到缓解和放松,忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩,继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。
即使还能产生黑色素,但由于输入渠道受阻,也可以在短时间内产生大量的白发。
这也就是俗语所说的“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”的道理。
那么,青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?
一般说来,可从以下几个方面着手:
1、保持乐观。
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪,将有助于使你的头发乌黑韵华。
即使遇到不顺心之事乃至不幸,也不要使自己的心理世界陷入绝境。
因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己,不但于事无补,还会适得其反,乃至造成更大的不幸,从而加快白发的步伐。
2、加强营养。
头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。
许多科学研究证明,维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等,都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。
如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化,青丝就能变成白霜。
在食谱中,决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物,否则,毛发就会由黑变灰,进而变白。
近年来的科学研究还表明。
缺乏某些微量元素,如铜、铁等,也能使头发变白。
因此,为了防治少白头,应注意从饮食调养入手,平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮,以便全面摄取生成黑发的营养素。
各种动物的肝脏含铜元素较多,蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素,应适当食用。
当然,因缺乏维生素而致白发者,亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物,但并不能立竿见影,需要在医生指导下坚持长期服用。
3、治疗疾病。
某些传染病和慢性局部病灶性炎症。
如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等,通过细菌作用和神经反射,也能引起白发。
在内分泌方面,脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。
内分泌正常,分泌的黑色兴奋激素多,形成的黑色素就多,头发颜色也就较深;反之,白发就随之丛生。
此外,性机能发育不全也能引起白发。
因此,为了防止长白头发,对于上述疾病,须及早治疗。
4、按摩头皮。
为了防治白发,可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮:
先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。
每次按摩1~2分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐渐增加到5~10分钟。
这种按摩可加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头得到充足的血液供应,这样,毛球部的色素细胞营养得到改善,细胞活性增强,分裂加快,将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
5、勤于梳头。
勤梳头也是一种物理按摩法,出自于隋代医学家巢元方之手。
他在《诸病源候论》和《白发候》中认为,白发的根源是身体虚弱,营养不良,故有“千过梳头,发不白”的设想,意即勤梳头可防止头发变白。
这是很合乎科学道理的:
勤于梳头,既能保持头皮和头发的清洁,又能加速血液循坏,增加毛孔头的营养,从而达到防止头发变白的效果。
治疗白头发,除了用药物外,还可以用下列几种简易方法:
头皮按摩法每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐步延长到每次5~10分钟。
只要长期坚持下去,待三四年后便可满头黑发。
头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用,也是老年人保健所需要的。
食疗方
1将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。
同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效。
2取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子、何首乌各60克,小豆或黑大豆240克。
3先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。
最后取出晾干或低温烘干即可服用。
每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饥饿时随时服用。
4将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。
合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为粘稠时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。
每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次。
5取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入桃仁中搅匀,冷后即可食用。
每日吃2次。
每次10克。
6将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂,再加入蜂蜜少许调匀置瓶中,每次1汤匙,用白开水送服,每日3次。
7糯米泔水发酵搓洗法,将淘糯米滤下的泔水,沥取基底层存放3日,待其发酵变酸后,用其擦搓头发,后清洗净,每日1次。
经久使用,能促使白发变黑,而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
8大豆煎,用米醋、大豆,以米醋煮豆至烂,去豆煮稠,涂发,能乌须黑发,使白发变黑。
9黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首乌150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早饭后服用30克。
10取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克,当归、川芎各10克,加入60度米酒750毫升浸泡15~20天后,每次口服10毫升,每日3次;地黄散,生地黄2500克,五加皮250克,牛膝250克,将牛膝去苗,地黄以酒浸一宿,曝干后九蒸九晒,把药捣细,箩成散面,每日空心以温酒调服10克(与羹粥共吃也可),忌生葱、萝卜、大蒜。
这三种药物配合,可以补气血,益肝肾,强筋骨,能使人健康长寿,使白发变黑,精力旺盛
11黑芝麻500克,核桃仁200克,白糖200克,茶适量。
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- 米醋 黑豆 补肾
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