如何建立卓越的价值观.docx
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如何建立卓越的价值观
∙如何建立卓越的价值观
∙价值观的作用
o价值观就是每个人判断是非黑白的信念体系;
价值观是人们做人和行事的规范;
价值观是决定成功的最终要素;
价值观的冲突是一切矛盾的根源;
价值观决定人生命运。
∙价值观与信念
o价值观是信念的一部分,且是信念的核心;
观念=价值观+信念
∙价值观的形成
o价值观源于你的信念,且受环境的影响;
家庭的影响;
交际圈的影响;
公众人物的影响;
工作环境的影响;
o价值观是会发生变化的;
对同一事物,不同的人会有不同的价值观。
∙测试价值观:
爱之船-S、H、B在河一侧;LM在河另一侧
o只有S和B有船,S、B、L、M都十分爱H,最后H选择了M,要渡河嫁给M。
oH找B,B的条件是要H嫁给他,H找S,S同意,但要在出嫁前与他共度一个良宵。
H没有办法,只好答应。
oH渡过河,M却知道了H与S的事,M大怒,不肯与H结婚。
oL知道后,接纳了H,娶她为妻。
o现在依据个人的主观好恶(凭感觉),把这5个人从你最同情到最讨厌排序。
S—SEX性,H—HOME家庭,B—BUSINESS商业,L—LOVE爱,M—MORALITY道德
∙价值观体系:
o价值=积极的价值+消极的价值;
价值=工具价值+本质价值;
价值=追求的价值+避开的价值;
价值层级。
∙价值观的冲突是一切矛盾根源
o价值观的冲突是人与人之间、人与团体之间、团体与团
体之间矛盾的根源;
共同的价值观是形成共识和友谊的基础;
o解决的办法是:
——尊重别人的价值观;
——找出双方价值观中的共同点,不断扩大共同点,从
而逐步化解彼此之间的差异;
——换位思考,尽量帮助对方实现最大的愿望。
o价值观的冲突是个人内心矛盾的根源;
冲突一:
把两个相互矛盾的价值排列的太靠近;
冲突二:
把两个相对立的价值在追求的价值和避开
的价值的排序中的位次相同;
冲突三:
对价值的定义出了问题;
冲突四:
价值观与人生的目的和目标相矛盾;
o解决冲突的办法:
——明确你现在所持的价值观体系;
——确定你的人生目的和目标;
——依据你的人生目的和目标调整你的价值观体系;
——全心全意地按照你的价值观体系生活。
∙明确你现在的价值观体系
o列出你追求的价值的价值层级;
列出你避开的价值的价值层级;
明确对以上的价值进行定义是什么?
明确其中哪些是工具价值,哪些是本质价值?
明确其中哪些是积极的价值,哪些是消极的价值?
用以上的价值观体系来分析自己过去的人生事件。
以上的价值观体系造就了今天的你!
∙调整你的价值观体系
o明确你的人生目的和人生目标体系;
“为了实现我的人生目的和人生目标,我必须拥有何种价值观”?
“除了目前的价值观体系,我还应拥有其他哪些价值观?
”
“为了实现人生目的和人生目标,有哪些价值观必须从我的价值列表中剔除掉?
”
“这个价值排列在这个位置对我有什么益处?
”
“这个价值排列在这个位置对我有什么害处?
”
“为了实现人生目的和人生目标,我的价值观到底应做何种排列?
”
人生中一定会出现各种考验,以测试你对自己价值观的坚持。
o你必须用心去做这个工作:
研究自己现有的价值观体系,建立新的价值观体系;
为此你可能要花费很长的时间和很多的精力,但非常值得;
永远记住:
价值观是成功的最终决定因素。
∙如何树立坚定成功的信念
∙信念是人们行动的引导力量
——“这件事对我是快乐还是痛苦?
”
——“此刻我得采取什么行动,才能避开痛苦得到快乐?
一个有信念的人,所发出来的力量,胜过九十九个仅存兴趣的人
∙信念是对某件事有把握的一种感觉;
信念是由一个念头或想法,逐步加强而形成的;
信念的对与错并不重要,重要的是它能否助你成功;
信念可以是创造力,也可能会变成破坏力,关键看你用哪个角度去认识。
∙信念的来源
o环境;
高强度的偶发事件;
知识;
过去的经验;
创造的“经验”。
∙树立成功的信念
o确定你要建立的信念;
不断寻找证据以强化这个信念(安装和加强桌子腿);
寻找或创建一个高强度的案例,使自己明白不建立这个信念的最坏结果;
在行动中强化这个信念。
∙赢家的7个信念
o每件事的发生,必有其原因,必有其结果,皆有利于我;
没有失败,只有结果;过去并不代表未来;
每个人都有无限的潜力;
我是100%负责任的人;
我热爱自己的工作;
把握关键,立即行动;
全力以赴,坚持到底。
o大成功者的四个特点:
爱钱、爱工作、爱做善事、平常心-深圳满堂红家居装饰工程有限公司董事长卢有吉
∙人生需要CANI!
(Constant and Never Ending Improvement!
)
∙如何才能处于良好的心理状态
∙心态关系你的成败
o 心态就是对于跟自己相关事物所做的反应,它有时是进取的,有时是瘫痪的,大多数人都处于直觉的状态。
月有阴晴园缺,人有情绪高低,关键是不能在低的状态下太长时间。
o——在进取状态时,自信、敢爱、坚强、快乐、兴奋,可让你的能力源源涌出;
——在瘫痪状态时,多疑、沮丧、恐惧、焦虑、悲伤、受挫,可让你混身无劲;
o行为是心态的反映;
人生所追求的,大事都与心态有关;
决定你身价的是你的态度而非才能;
追求成功,要主宰自己命运的关键,全在于如何引导和掌握自己的心态。
∙影响心态变化的两大主要因素
o内心储忆;
生理状态和活动。
∙传统的治疗理论和情绪调节
o传统的治疗理论认为不好的情绪是我们的敌人,要想治疗就唯有回到过去,找出情绪不好的原因。
弗洛伊德的心理分析—就是要挖掘过去的“深埋且隐藏的秘密”;
事实告诉我们:
只要你真想要的,你的潜意识都会帮你找到。
∙NLP理论与情绪调节
oNLP理论认为一切情绪对我们都很重要,且都有价值;
NLP理论认为你是一切情况的创造者,任何时间你都可以选择所想要的感受,去体验所希望的情绪;
举例1:
罗宾改变学员对火车通过时噪音的不良反应。
∙控制情绪的六个步骤
o确认你真正的感受;
肯定情绪的作用,认清它所能给你的帮助;
好好注意情绪所带来的讯息;
相信自己随时能够控制情绪;
要以振奋的心情采取行动;
总结过去与现在的经验,为将来打下好的基础。
∙拥有充沛精力的健康法则
o每天三次深呼吸和有氧运动;
多食富水份的食物;
不宜共食的食物不应在同一餐吃;
吃得少,活得久;
吃水果要在空肚子的时候;
提倡素食主义。
∙消极情绪—如何形成:
缺乏目标;害怕失败;害怕被拒绝;埋怨与责怪; 否定现实; 半途而废; 对未来悲观;空想与幻想,好高鹜远
∙消极情绪-产生的根源:
破坏性批评;——对人不对事;增加内疚感;有条件的爱。
不愿/害怕承担责任;消极论断,批评别人,验证自我;
∙忧虑的及其消除:
o要认识到绝大多数忧虑是我们想象出来的
——40%从未曾发生过;30%是忧虑曾经发生的事;
12%担忧别人的想法;10%是无关紧要的事;
8%是相当值得考虑的事,但其中的一半是你无法
控制的,因此96%的事是不必忧虑的。
o明确地写出心中忧虑的事;
找出事情的真相,忧虑自然消失;
了解事情最坏的状况,并立即开始设法改变;
要清楚地认识到成功需要时间和过程;
把注意力集中在你想要的/解决问题的方法与程序上;
去做你害怕的事情;
你要认识到一切都会过去
∙对心理压力的认识
o舒适区—你体外的子宫—自我观念及世界观念
当你要步出舒适区的时候,就会产生压力;当有外力闯入你的舒适区的时候,你也会感到压力。
“我们永远将面对压力。
” ——著名压力专家韩赛伊博 士。
∙心理压力的三个成因
o内在的罪恶感/内疚感
失去/害怕失去/害怕得不到很重视的东西
讨厌自己工作/生活及其环境
∙消除心理压力
o 服用维他命:
压力会迅速消耗掉体内的V-b
运动:
散步/游泳/骑车/竞走
放松:
看海/望星空/听轻音乐/做白日梦/心灵术
家庭与朋友:
积极/达观/关爱/真诚/温馨/理解
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- 如何 建立 卓越 价值观