恋爱 爱情 团体心理辅导 团体活动方案 作业版 原创.docx
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恋爱爱情团体心理辅导团体活动方案作业版原创
恋爱成长团体辅导方案
(一)团体名称
向左爱,向右爱——研究生恋爱成长团体
(二)团体目标
认识两性的心理与行为,学习与异性的沟通技巧,探索爱情的真谛。
(三)团体性质
结构式的、同质的、封闭式的发展性小组
(四)团体领导者介绍
李茵,女,三级心理咨询员,曾学习过心理咨询,团体心理辅导等课程。
多次领导和参加团体心理辅导。
(五)团体对象、规模及招募方式
团体对象为在校研究生,与异性交往有障碍,或有情感困扰等恋爱困惑。
由12~20人组成,为便于分组活动,团体人数最好为偶数。
并另设团体领导者和团体协助领导者各一名。
成员为自愿参加,有强烈的愿望改善自身情绪状态,能积极参与小组活动,认真的对待小组任务,友善坦诚,与人和睦相处。
成员的招募和甄选:
1.成员招募
通过张贴海报和网上发布通告的方式,本着自愿报名的原则招募成员。
2.成员甄选
(1)报名者填写报名表,根据填写内容初步筛选。
(2)通过初步筛选,通知入选同学进行面试。
(3)如果经过两次筛选人数还是较多,通过量表进一步筛选。
筛选原则:
性格过于孤僻内向羞怯的、自我封闭的、有严重心理障碍的不宜参加。
(六)团体活动的时间,地点和费用
每周一次,共四次,每次2个小时。
封闭、安静的教室。
海报印制费、活动材料费和购买费等约20元。
(七)理论基础
1.马斯洛的需要层次理论
马斯洛需求层次理论(Maslow'shierarchyofneeds),亦称“基本需求层次理论”,是行为科学的理论之一,由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛于1943年在《人类激励理论》论文中所提出。
按马斯洛的理论,个体成长发展的内在力量是动机。
而动机是由多种不同性质的需要所组成,各种需要之间,有先后顺序与高低层次之分;每一层次的需要与满足,将决定个体人格发展的境界或程度。
马斯洛认为,人类的需要是分层次的,由低到高。
它们是:
生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。
五种需要像阶梯一样从低到高,按层次逐级递升,但这样次序不是完全固定的,可以变化,也有种种例外情况。
生理需要不是简单的食欲,性欲等,而是一种更高层次的抽象概括。
当一个人的机体受到某种需要的统治时,他很可能对生命前途的整个哲学观念都随之改变。
通常,人的需要从低到高有一定层次性,但并不绝对固定,其满足过程逐级上升。
当较低级的需要满足后,就向高层次发展,层次越高,越难满足。
人的行为是由优势需要决定的。
同一时期内,个体可存在多种需要但只有一种占支配地位。
优势需要在不断地变动。
各层次的需要相互依赖,彼此重叠。
较高层次的需要发展后,较低层次的需要依然存在,只是对人行为的影响力比重降低而已。
不同层次需要的发展与个体年龄增长相适应,也与社会的经济与文化教育程度有关。
高级需要的满足比低级需要满足的愿望更强烈,同时,高级需要的满足比低级需要的满足要求更多的前提条件和外部条件。
人的需要满足程度与健康成正比。
其他因素不变的情况下,任何需要的真正满足都有助于健康的发展。
马斯洛认为,需要的产生由低级向高级的发展是波浪形地推进的,在低一级需要没有完全满足时,高一级的需要就产生了,而当低一级需要的高峰过去了没有完全消失时,高一级的需要就逐步增强,直到占有绝对优势。
2.斯滕伯格的“爱情三元素”理论
美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论,认为爱情由三个基本成分组成:
激情、亲密和承诺。
激情是爱情中的性欲成分,是情绪上的着迷;亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验;承诺指维持关系的决定期许或担保。
这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情等七种类型。
3.发展心理学理论
恋爱是青年释放日益强烈的性冲动的重要途径。
通过恋爱接触异性,使人不再感觉到性的压抑紧张,懂得如何在保持自身独立性的前提下调整自身缺陷以适应对方。
这对于提高人的社会交往能力,积极适应社会生活具有重要影响。
但大学阶段,由于各种因素的影响,大学生常常不能妥善处理恋爱问题,以至于影响正常生活和学业,因此,有必要及时对其进行引导。
(八)团体评估
项目一:
领导者自我总结
项目二:
团体成员反馈单
(九)团体方案
单元
单元名称
单元目标
活动流程及内容
一
会面1
“非诚勿扰”
1.澄清团体目标和成员参加团体的动机,帮助成员了解团体的性质。
2.促进成员尽快相互认识和熟悉。
3.协助成员订立团体规范。
1.滚雪球
2.暖身活动:
捶捶他的肩
3.许愿精灵
4.建立团队契约
二
会面2
“走近爱情”
1.促进成员互动,形成温暖、相互支持的团体气氛
2.发现一些沟通中存在的问题,掌握沟通的技能
3.促进成员间交流,增强了解与沟通
1.暖身活动:
你喜欢我吗
2.收获“糖弹”
3.你说我画
4.心灵电波
三
会面3
“发现爱情”
1.帮助成员明白在感情生活中信任的重要作用,帮助成员建立信任感
2.帮助成员进一步澄清自己对爱情的认识,进行积极的自我探索,树立并端正爱情观
1.风雨人生路
2.信任圈
3.爱情拍卖
四
会面4
“品味爱情”
1.成员间交流收获,分享在团体中获得的经验方法
2.了解自己在团体中的表现
3.处理离别情绪,友好结束团体
1.背后留言
2.歌声代我心
3.效果评估
(十)团体活动具体安排
第一次团体
单元名称:
“非诚勿扰”
单元目标:
1.澄清团体目标和成员参加团体的动机,帮助成员了解团体的性质。
2.促进成员尽快相互认识和熟悉。
3.协助成员订立团体规范。
活动准备:
用于写《团体契约书》的白纸l张、笔每人1支
活动程序:
活动一:
滚雪球(40分钟)
活动过程:
1.给每位成员三分钟的时间,思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。
领导者可以先进行自我介绍,作为示范。
2.按顺时针方向,从某个成员(比如A)开始介绍自己,要求:
(1)先用一句话介绍自己,这句话中必须包含两个信息:
姓名以及自己与众不同的特点,比如“我是活泼好动的王军”。
(2)从第二个成员开始,每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起(如“我是坐在好动的王军旁边的内向害羞的李倩”),直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。
(3)一句话介绍完自己后,再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。
(4)在介绍的过程中,每位成员都要集中注意力听。
努力记住该成员的名字,而且每个人都有协助他人完整表达的义务。
3.当成员A作完自我介绍后,小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。
要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。
对于其他成员提的问题,A可以表示不回答,但不能说谎。
当所有的成员都问完一个问题后,A旁边的下一个成员再开始介绍自己。
4.所有的成员都介绍完自己后,领导者引导成员进行思考和讨论:
(1)在刚才的游戏中,你说对了所有人的名字吗?
你一共记住了几个人的名字?
(2)你采用了哪些方法来记住别人的名字?
(或者你为什么没能记住别人的名字?
)
(3)当别人准确地说出你的名字时,你内心的感受如何?
当别人叫不出你名字时,你的感受又如何?
5.领导者小结
(1)准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧,因为它表达了你对他人的关心和重视。
(2)记住他人名字的方法:
提问法、重复法、联想法等。
活动二:
捶捶他的肩(20分钟)
目的:
互相捶肩增加互动,减少陌生感
营造活跃气氛,增加亲密度
活动步骤:
1.让所有成员面朝圆心站立,围成一个大圈。
2.所有成员先左转,将双手搭在前方成员的肩上,为其按摩两分钟,被按摩的人要对后面的人说谢谢。
3.所有的成员再向后转,给刚才给自己按摩的成员按摩两分钟,同样被按摩的人也要说谢谢。
4.成员谈感受。
活动三:
“许愿精灵”(30分钟)
活动步骤:
1.按逆时针顺序。
让每个团体成员将下面两个句子补充完整,以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。
(1)我加入团体的希望是:
(2)我希望我们的团体是:
2.领导者澄清成员对团体的错误期待和认识,说明团体的功能、目的和内容。
活动四:
“你我的约定”(15分钟)
活动步骤:
1.领导者说明订立团体规范的原因。
2.团体成员共同讨论和制定团体规范,如“做到保密,不把团体内的事情说给其他人听”;“仔细倾听。
不打断和批评他人的发言”;“不缺席,不迟到,不中途离开”;“不把食物带到团体辅导室来吃”等。
然后将它们加以归纳,写在一张大白纸上,形成《团体契约书》。
3.每个团体成员在《团体契约书》上签名:
以示自己愿意遵守这些团体规范。
例如:
1、我一定准时参加所有的团体活动,因为我的缺席会对整个团体活动造成影响。
2、对于团体小组成员在活动中所言所行我绝对保密。
活动外我不做任何有损成员利益的事。
3、在团体活动时,我对其他成员持信任态度,愿意对他们暴露自己,与之分享自己的情感和认识。
对他人的表露,我愿提供反馈信息。
4、在团体活动时,我绝不会对他人进行人身攻击。
以开放的态度对待所有成员。
5、我一定认真完成所有的作业。
签名:
日期:
年月日
小结(5分钟)
1.领导者进行简单的小结,并分发《团体活动心得记录表》,要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。
2.领导者预告下一次团体活动的内容,然后结束团体。
第二次团体
单元名称:
走近爱情
单元目标:
1.促进成员互动,形成温暖、相互支持的团体气氛。
2.发现一些沟通中存在的问题,掌握沟通的技能。
3.促进成员间交流,增强了解与沟通。
活动准备:
漂亮的彩纸、A4纸、笔
活动程序:
活动一:
你喜欢我吗?
(30分钟)
活动步骤:
1.所有人围成一个圆圈,一人站在圆心。
2.辅导员宣布规则:
有站在圆心的人随机问圆圈里的人(比如说a),你喜欢我吗?
如果a回答喜欢,则a周围相邻的两个人就要互换位置,在互换位置的时候,站在圆心的人就有迅速的插到a周围相邻的两个位置之间,这样a周围相邻的两个人有一个就没有位置,那么就由他表演一个节目或作自我介绍,然后就由他站在圆心,游戏开始下一轮。
3.如果a回答不喜欢,则站在圆心的人将会继续问a:
“那你喜欢什么”。
如果a回答我喜欢戴眼镜的人,则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位,而站在圆心的人需要迅速的找一个位置,这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍,然后就由他站在圆心,游戏开始下一轮。
4.a如果回答不喜欢之后,还可以回答例如我喜欢男人,那么全场的男人必须全部换位,如果a是男的,他自己也要换位。
为了增加难度和趣味性,还可以回答,我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。
活动二:
收获“糖弹”(40分钟)
活动步骤:
1.活动分组,每组5~8人,每个学生根据需要领取做“糖弹”的漂亮纸,在5分钟时间内,对班内同学尽可能多的赞美,把赞美话写在纸上,做成“糖弹”;
2.5分钟后大家把“糖弹”抛给想要赞美的人,直到把手中的“糖弹”全部送完后,才能打开自己收到的“糖弹”;
3.小组交流自己收到的“糖弹”,并把它读出来。
领导者引导成员进行思考和经验分享:
(1)收到“糖弹”时与人目光接触时的感觉是什么?
(2)收到的“糖弹”是甜的还是有伤害的?
(3)当你看到别人对自己的赞美,感受如何?
(4)你是否还有赞美想送出去?
注意事项:
1.因为可能每个人收到的“糖弹”不一样多,主持人要关注收到较少的或根本没有收到的学生,所以主持人应事先准备几个“糖弹”备用。
2.在制造“糖弹”时,主持人可以暗示同学们,赞美可以是浅表的,也可以是深层的,最好是独特的。
可以赞美熟悉的人、尊敬的人,也可以是初识的、需要鼓励的人等。
3.发射“糖弹”时一定要有
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