缓解痛经的食疗偏方有何些.docx
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缓解痛经的食疗偏方有何些
2019年缓解痛经的食疗偏方有何些
篇一:
缓解痛经的11个食疗秘方
缓解痛经的11个食疗秘方
核心提示:
每月一次的生理反应让很多女性痛苦不堪,怎样缓解这种难忍的痛呢?
中医称本病为“经行腹痛”。
有虚实之分,临床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热四个证型。
中医提出缓解女性痛经的11食疗法。
每月一次的生理反应让很多女性痛苦不堪,怎样缓解这种难忍的痛呢?
中医称本病为“经行腹痛”。
有虚实之分,临床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热四个证型。
中医提出缓解女性痛经的11食疗法。
缓解女性经期不适的11个食疗方
1、玄胡益母草煮鸡蛋:
玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。
将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。
具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
2、乌豆蛋酒汤:
乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。
将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
具有调中、下气、止痛功能。
适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
3、姜艾薏苡仁粥:
干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。
将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。
具有温经、化瘀、
散寒、除湿及润肤功效。
适用于寒湿凝滞型痛经。
4、益母草香附汤:
益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。
将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。
饮汤,食鸡肉。
适用于痛经,并能光艳皮肤。
山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
具有温经通脉,化瘀止痛功效。
适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
5、姜枣红糖水:
干姜、大枣、红糖各30克。
将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。
喝汤,吃大枣。
具有温经散寒功效。
适用于寒性痛经及黄褐斑。
6、姜枣花椒汤:
生姜25克,大枣30克,花椒100克。
将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。
饮用,每日一剂。
具有温中
止痛功效。
适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。
7、韭汁红糖饮:
鲜韭菜300克,红糖100克。
将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。
红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。
具有温经、补气功效。
适用于
气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。
8、山楂酒:
山楂干300克,低度白酒500毫升。
将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7~10日后饮用。
每次15毫升。
浸泡期间每日摇荡1~2次。
有健脾、通经功效。
适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。
9、山楂葵子红糖汤:
山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。
以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。
具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。
适用于气血两虚型痛经症。
此汤宜在月经来潮前3~5
日饮用,止痛、美容效果更佳。
10、月季花茶:
夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。
将其泡之代茶,每日饮用。
具有行气、活血、润肤功效。
适用于月经不调
,痛经等症。
11、红花酒:
红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量。
红花洗净,晾干表面水分,与红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用。
用法:
每日1~2次,每次饮服20~30毫升。
具有养血养肤,活血通经功能。
适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
篇二:
有效缓解痛经的六大食疗方
有效缓解痛经的六大食疗方
女生一个月总有那么几天是不舒服的,那就是痛经。
痛经是很多女人的烦恼,甚至是噩梦。
那么如何缓解痛经?
缓解痛经的方法有很多,食疗是一种健康、有效的方法,下面就为大家介绍六大有效缓解痛经的食疗配方。
有效缓解痛经的六大食疗方
1、桂枝大枣汤
取大枣10枚,桂枝10克,山楂20克,红糖30克。
先将桂枝、大枣、山楂水煎取汁,加入红糖煮沸后趁热饮服,每天2次。
功效:
可温经散寒、活血止痛。
适用于经前或经期小腹疼痛、得热痛减、行经量少等所致气滞血瘀痛经。
2、玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。
将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。
功效:
具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
3、炒山楂
山楂30克,向日葵子15克,红糖60克。
将山楂,向日葵子烤焦后研末,加红糖冲服。
分2次服,每日早,晚各1次。
于经前1~2日开始服或经来即服。
每次月经周期服2剂,连用1-2个月。
4、山楂酒
山楂干300克,低度白酒500毫升。
将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7~10日后饮用。
每次15毫升。
浸泡期间每日摇荡1~2次。
功效:
有健脾、通经功效。
适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。
5、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。
将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。
功效:
具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。
适用于寒湿凝滞型痛经。
6、红花酒
红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量。
红花洗净,晾干表面水分,与红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用。
用法:
每日1~2次,每次饮服20~30毫升。
功效:
具有养血养肤,活血通经功能。
适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
功效:
活血化瘀,收敛镇痛,补中益气。
适用于气血虚弱型痛经。
女性痛经有哪些危害
1、痛经能导致一系列症状的发生
痛经是女性子宫异常最明显的外在表现。
子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少,引起阴道萎缩、干燥不适,产生痛苦的性生活不悦感。
60%的痛经女性,婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状,这直接导致了夫妻性生活的不和谐。
2、痛经导致女性气血失调
痛经会导致女性气血失调,体内自由基异常活跃,使女性衰老年龄比正常女性总体提前5年。
尤其是经期痛经的女性,总是面色灰暗、皮肤干燥。
痛经是女性容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。
3、痛经易导致乳腺增生病
研究证明,有1/3以上的乳腺增生病都由痛经引起,半数以上的子宫炎症与痛经有关。
而临床观察证实,痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现,如不予以及时治疗,会诱发多种妇科疾病。
4、痛经可导致不孕
痛经与不孕有着十分密切的关系,虽然具体情况不明,但临床临床观察证实,不孕不育患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。
因此,痛经有可能导致不孕。
(山西黄河医院
篇三:
缓解痛经的七种食物
缓解痛经的七种食物
香蕉
不少女性每月都会痛经,缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素,维生素可稳定情绪,帮助睡眠,对减轻腹部疼痛很有益。
香蕉就含有较多的维生素,痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。
牛奶
加热一杯牛奶给特殊时期的自己吧,牛奶富含大量的蛋白质,对于人体提高抵抗力有着很好的效果,同时牛奶中富含色氨酸,能够缓解和镇定人的心神,让人不那么神经紧张,以致对痛经产生更强烈的感觉。
桂圆
桂圆具有益心脾、补气血、安神的的功效。
这种补血的食物在民间可谓是非常的有名,一般家庭要补血它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质。
榴莲
榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。
它还能改善腹部寒凉的症状,促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。
榴莲炖鸡,补而不燥,性质温和,具有补血益气、滋润养阴等多种食疗功效,适合不同体质的人饮用。
花椒
痛经很大一部分原因是因为身体属于寒凉体质,导致血气不畅、流通不顺所以才痛,花椒在中药里归入祛寒类的药物中,它能祛除里寒,扶助阳气。
因而善散阴寒之气,助元阳之不足,利气行水。
红枣
红枣含有较丰富的铁元素,多种维生素和氨基酸。
是制造血红蛋白的基本微量元素,且易被人体消化吸收,经常食用,能改缓解经血过多而导致的平贫血,体虚。
益母草炖蛋
益母草煮鸡蛋缓解痛经是缓解痛经的一个有效的偏方。
益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药,具有活血化淤的作用;鸡蛋具有滋阴养血的作用。
现代药理研究认为,益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用
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