《行进间单手低手投篮》表格式教案.docx

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《行进间单手低手投篮》表格式教案

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　　要

教

材

一、篮球技术——行进间单手低手投篮

二、大鱼网

课

的

任

务

一、初步建立行进间单手低手投篮动作概念，初步掌握行进间单手低手投篮的动作技术和对球的控制及支配能力。

二、通过大鱼网游戏，培养学生的灵敏性和快速跑的能力。

三、培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结精神。

课的部分

时

间

课的内容

各

　　教

项

　　学

内

　　时

容

　　间

2

3

5

5

7

11

8

3

1

运动负荷

组织与教法

练习次数

练

习

时

间

练

习

强

度

开

始

部

分

准

备

部

分

部

基

本

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

2

8

31

4

一、体育委员整队，报告人数。

二、师生问好

三、检查服装，安排见习生。

四、宣布本课内容和要求

一、热身跑

二徒手操

1.扩胸运动

2.体侧运动

3.腹背运动

4.弓部压腿

5..侧压腿

6.踝腕关节运动

一、篮球技术—进间单手低手投篮

1.徒手模仿练习（以右手投篮为例）

动作方法：

双手持球于体侧间，两肘自然弯曲于体侧，身体成前后站立姿势，眼平视前方。

右脚向前跨一大步的同时，接着迅速上左脚噔地起跳，右脚屈膝上抬，，身体重心前移，右手将球引至右肩侧前上方，持球手五指自然分开，手心朝上，托球的下部。

手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。

出手掌心向上投篮，球向前旋转。

2.上两步投球练习

方法：

右脚上前一步，接着迅速上左脚噔地起跳，

重点：

手心朝上，球由食、中指端向前柔和地投出使球向前产生旋转

3.自抛自接球的行进间单手低手投篮练习

方法：

向前上方抛球，右脚向前跨一大步的同时接球，接着迅速上左脚噔地起跳，右脚屈膝上抬，右手将球引至右肩侧前上方，持球手五指自然分开，手心朝上，托球的下部。

手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。

出手掌心向上投篮，球向前旋转。

二、“大鱼网”

方法：

游戏开始，担任“大渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“大渔网”，以此类推，渔网逐渐扩大，直到剩下最后一名时游戏结束。

　　规则：

（1）“大渔网”不得松手触人。

（2）在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。

一、集合

二、放松练习

三、总结本课教学情况

四、师生再见

回收器材

1

一、组织：

呈四列横队密集队形集合（见图一）

　　图一xxxxxxxx

　　X

　　学生

xxxxxxxx

　　□

　　体育委员

xxxxxxxx

　　△

　　教师

xxxxxxxx

　　□

△

要求：

快、静、齐，精神饱满，思想集中，师生立正，声音响亮，着装合适。

见习生随堂见习。

组织：

成一路纵队绕篮球场四周跑（变速跑、横向跑、后退跑）

教法：

教师讲解示范。

一、组织：

呈体操队形站立（见图三）

图三

　　xxxxxxxx

　　xxxxxxxx

　　xxxxxxxx

　　xxxxxxxx

　　△

教法：

教师示范讲解，在教师的口令下，师生同做。

要求：

学生积极、主动练习。

一、

1.组织：

（见图一、）

图一

　　xxxxxxxxxxxxxxxx

　　Δ

xxxxxxxxxxxxxxxx

教法：

教师示范讲解，在教师的口令下，学生模仿。

要求：

学生积极、主动

2.组织：

（见图四）

图四

　　教法：

教师讲解示范动作要领，用口令、语言提示学生，并纠正学生的错误动作。

学生在教师的口令下上一步起跳，伸臂和腕部动作，可结合“一二跳”口令做。

　　要求：

严格按照动作要领进行练习。

3.组织：

将学生分高矮两组，分在两个篮下同时进行（高的站在三分线外抛球，矮的站在三分线或内抛球）（见图五）

教法：

教师讲解示范动作要领，学生练习，用口令、语言提示学生，并纠正学生的错误动作。

学生在教师的口令下练习。

要求：

学生细心观察，严格按照动作要领进行练习。

图五

二、

组织：

散点

　　教法：

教师讲比赛方法和规则，并进行示范，学生在教师动令下开始练习。

　　要求：

学生积极主动参与到游戏中。

一、组织：

（见图一）

教法：

教师口令，学生练习。

要求：

快、静、齐

二、组织：

（见图三）

教法：

教师讲解示范，在音乐的伴奏下，用口令引导学生进行各关节部位的肌肉、韧带拉伸放松练习；深呼吸，全身放松。

学生在教师的口令下练习。

要求：

全身各关节放松，韧带放松，调整呼吸，使心情愉快；安静