19《医师推荐100种芳疗配方》.docx

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19《医师推荐100种芳疗配方》

19《医师推荐100种芳疗配方》

一、什么是芳香疗法（初级）

多数人大概只知道含有精油成分的化妆品或泡澡剂，或是日常生活中的芳香精油。

感觉好像非常了解芳香疗法，但事实亦并非如此。

诸如乾燥花草、香草等，也可连用于芳香疗法中。

稍候为读者详细叙述利用特殊方法后药用植物（香草）中所萃取的精油，使用这种精油来治疗身心，才是芳香疗法。

效果不只是放松和改变心情已

大家误以为芳香疗法只有改变情绪或使身心得到放松的效果。

精油的确能够对经审核心灵产生作用，依精油种类的不同有些精油会让人情绪高昂，有些精油则使人心情平静，这确实是芳香疗法的一大效用。

但大家不要以为芳香疗法就像香水一样，只要灌满整个房间就好了。

很多人认为芳香疗法的作用只不过是放松心情而已。

香气进入血液中，对体内细胞产生作用。

也许有人会对于事者的说法提出置疑。

事实上，科学已经证明精油可以由鼻子、呼吸、脾胃进入血管，对于脑及各种脏器的（细胞）产生作用。

以前很多医师认为涂抹在脾胃上的产生无法进入体内，然而用切成波片的蒜上面铺著艾草进行炙治时，尿訏会出现蒜臭味，即表示蒜的成分被身体吸收了。

芳香疗法就是利用各种方法使精油产生香气，进而以闻的方式或是将稀释过的精油涂抹在肌肤上进行按摩。

不管那一种方法，精油种所含的物质都是能被身体吸收，随着血液循环，对脏器或器官的细胞产生作用，进而对身体健康或心灵提升发挥舒缓的效果。

而不是因为闻到香气而觉得心情愉快。

对于疼痛或搔痒都效

芳香疗法能够改善或消除（疼痛）及（搔痒）等症状，而且具有速效性，这是因为芳香物质能够进入血液中的缘故。

芳香疗法所使用的精油可抑制局部发生症状，具有（消炎症状作用）；同时也能够抑制局部的疼痛发生，具有（局部麻醉的作用），藉由涂抹（涂抹在肌肤上）进行按摩，就能够产生（使得疼痛迅速不会传连到脑的作用）；藉著放松可以产生（促进脑内吗啡释出的作用）

此外，疼痛部位会制造出吉安等发痛物质，但藉由（扩张血管作用）、（阻断交感神经作用）或（增加血流作用）等，就能消除疼痛感。

所以，精油能有效改善疼痛，在生理学及药理学上都有明确的根据。

对于棘手的现代文明疾病或慢性疾病有效

芳香疗法对于学位性皮膏炎或花粉症等过敏症状，以及上风等都有效，因为精油具有增强免疫力、抗病毒及抗組織胺的作用。

此外，对于因生活习惯所导致的慢性疾病也有效。

诸如高血压、动脉硬化、心肌梗塞、脑中风、糖尿病、痛风、牙周病等疾病，其原因在于遗传体制再加上不良的生活习惯所致。

不良的活习惯包括吃太多、饮食不均衡、运动量不足，导致过于肥胖；另一方面也和压力有关。

对于这类慢性饮疾病，并没有特效药可治疗。

基本的治疗方式是养成规律的生活习惯，即可预防疾病的复发。

然而对于每天预防处于紧张及忙碌的压力下的现代人，恐怕很难做到这一点。

许多芳香疗法的精油都有助于预防及改善这种现代文明病活用精油加以预防及改善，可说是芳香疗法的一大效用。

对身心两方面产生作用，功增

萃取自天然花草植物的药效成分的各种精油，具有抗菌、抗病毒、增加血流量、消除肌肉紧张，镇定等作用。

精油能对身心两方面产生影响。

人类是由身心所构成的，两者具有密不可分的关系，芳香法，可以从心灵改善身体的疾病，进而使心情开朗，精神状态趋于稳定。

芳香疗法对身心两方面都能产生作用，这是其他治疗方法所没有的特点，因而使芳香疗法的功效倍增，对各种疾病和症状都能发挥效果。

将芳香疗法连用于日常生活中，能够控制心情和情绪，有助于预防疾病，并可治疗轻微的症状。

感觉疲劳时就休息，饮食不均衡或饮酒过量时，则在接下来的二至三天吃些清谈的食物，借此调整身心状况。

使用芳香疗法，如此就能改善身心疲劳、肩膀酸痛、感冒等症状、调整身体状况，维持并增进健康，有助于预防疾病。

心疗内科及一般医疗设施也都开始使用

芳香疗法能对心灵产生作用，因此心疗内科，精神科、老人医院，老人保健及安宁疗设等也郑重纳入芳香疗法。

和以前完全不同，现代很多疾病都和失调、压力有关。

安理会影响自律神经系统，而自律神经系统和免疫系统，内分泌息息相关。

所谓免疫，就是保护身体免于外来侵害的系统。

广义来说，免疫系统包括自律神经系统和内分泌系统。

芳香疗法有助于此类疾病的治疗，因此郑重适用于心疗内科及精神科。

心疗内科是处理因压力等心理因素而引发疾病的门诊疗科，例如恐慌症、失眠、恐慌礙等对属之。

广义来说，应该心理因素而引起的疾病，都属于该科的治疗范围。

流行性感冒流行的季节，在室内使用具有杀菌作用的精油，不但能预防感冒，还可以改善褥疮等各种症状。

此外，安宁医疗也可以使用芳香疗法，这一点值得注意。

专门收容癌症末期患者的根据，如何使住在里面的患者心情平和，非常重要。

芳香疗法是使用精油的疗

芳香疗法是运用从花草等芳香植物所提炼出的精油，利用其中所含的药理效果涂抹在身体上加以按摩，闻其香气或饮用等疗法。

所以，花草茶或是乾燥花应该不包括在芳香疗法范围内。

此外，含有精油成分的沐浴剂、洗洁精、化妆品等，也会贴上芳香疗法或芳香等名称。

然而若使用的是合成香料而非天然精油，也不能算是真正的芳香疗法。

二、芳香历史

根源要追溯到5000年前

回溯芳香疗法的历史，其根源是植物疗法。

纪元前3000年，埃及将芳香的植物侵泡在油中，有来治疗疾病或是举行仪式时作为熏香之用。

古希腊人从埃及人那儿集成了开于芳香植物的医学知识后，进一步发现植物的香气可以使人的身心放松，具有安抚心灵的效果。

经过岁月的更替，我们的祖先后经验中发现了植物所具有的神气特性和药效，并将其运于日常生活中。

十七世纪化学疗法登场之前，植物疗法可说是维持健的唯一方法。

东方民族也是如此，印度有阿玉伏特医学，而中国的中医疗法也有发达。

古希腊人累计了植物药效的知识，急于基岩而拥有植物疗法厨房的医师被吉马皇帝任命为军医。

某些人留下了显著的功绩，包括加累若斯和迪欧斯科里迪斯。

加累若斯是最早制造出软膏型冷霜的人；此外，他还将植物的各种药效分门别类加以整理。

迪欧斯科里迪斯则致力于搜集地中海国家的药草，并在纪元78年时将这些植物的相关资讯整理成《药草志》一书，此书影响了之后1500年的医学观点，深受尊崇。

加累若斯和迪欧斯科里迪斯等医师所写的药用植物书籍，在吉马没落之后，经由各种途径流传到阿拉伯世界，被翻译成阿拉伯文。

对芳香疗法极具贡献的人物，就是阿拉伯医师亚布.阿里.伊文希纳（阿威肯纳），他是著名的炼金数师，透过实验，发明了蒸馏精油的方法。

如果将芳香疗法定位是以人工方式萃取出芳香植物的精油的疗法，则这个时代（980—1037年）以前，则是以植物的浸出液为住的植物疗法。

安格说来，因为亚布.阿里.伊文希纳的这项发明，才揭开了芳香疗法的序幕接下来的900年，在芳香疗法的历史上的一个空窗，到底病人如何使用精油不得而知。

十八、十九世纪，科学家们制造的合成药成为主流之后，芳香疗法就逐渐被遗忘了。

二十世纪，发现合成新要有副作用等问题，基于这种反省，因此古老的芳香疗法又开始受到注目。

三、芳香分子

为什么香气会对身心有很好的效果？

一等有许多人觉得不可思议，甚为润为芳香疗法只是某种（欺骗）或（迷信）所造成的（神秘现象）而已。

的确，因为以往并没有能够回答出“为什么有效”、“该怎么做才有效”的人或书籍，以致造成大家对芳香疗法的迷思。

香气是一种植物。

这么说，也许大家会很惊讶。

芳香疗法所使用的精油各自具有其独特的芳香，而气味则是页精油中所含的分子（芳香分子）所构成。

巧妙利用芳香分子各种作用（生理活性作用）的疗法就是芳香疗法。

构成分子的主要万素是碳、氢和氧，无法实际感觉到它们的存在，不过这三中植物弥漫在空气中，因而散发出我们闻得到的气味。

就如同我们的眼睛可以看到水，但是水蒸发成为氢和氧后，肉眼该看不到了，是一因的道理。

气味是由碳、氢、氧一种植物组合而成，而且每种组合都会产生不同的变化。

例如，令人产生不适感的腐败物和臭味和栀子花的芳香，同样是由碳、氢、氧组成。

精油也是由这些植物构成，但是依构成方式的不同，会制造出各种不同的芳香分子，以该芳香分子精油的独特作用。

换言之，精油依其含有何种主要芳香分子来决定对身心所造成的影响，依分子的不同，对身体有各种不同的作用（效用）。

四、什么是精油

精油是具有芳性以及挥发性的油状物质，但是和芝麻油或菜籽油等一切食用油不推，并不含有油脂成分。

有就是说，虽然精油使用（油）这个字，但却不是油，而是一种乙醇。

平常所喝的酒，碳的数目比较少，属于低级酒精（即使是特级酒也可以称为低级酒精。

稀释精油时，酒精之所以会分离出来，理由就在于此。

因此，使用乙醇等酒精就可以溶解精油。

事实上，精油的芳香分子的化学分子式和酒精非常类似。

那么，为什么要使用精油这个名称呢？

真正的理不得而知，可能是因为分离时规定会像油一样浮在上方，所以才有精油这个名称吧！

精油的芳香成分大多具有杀菌作用，这也和它酒精类似有密切关系。

制造精油的式

精油是如何制造出来的呢？

一般所使用的存取法，是水蒸气蒸馏法或低温压榨法等。

水蒸气蒸馏法是利用制造蒸馏水的原理而产生的。

水加热使其成为蒸汽，冷却之后又成为水，去除水肿的杂质，就变成蒸馏水。

下页画的装置就是利用这个原理制造出来的。

据说，现在所使用的方法，是西元1000年时由阿拉伯的医师亚布.阿里.伊文希纳所发明。

蒸馏时必须注意的是，要高量以低温、低压的方式多花点时间来进行，否则药效成分容易变质及流失。

另外一种压榨法，是利用木片等挤压存在于柑橘类新鲜果皮中的精油囊以蒐集精油。

这个方法与蒸馏法不同，成分不会产生化学变化，因此不能算是精油，应该说是萃取液。

所以，柳橙或是葡萄柚系列的萃取成分不是精油，而商品也標示为萃取液。

汉方治疗与芳香疗法根本上的不同之处

蒸馏过程中，成分发生变化，形成和药用植物原本所具有的成分不同，这就是精油的一大特衞。

例如，真实薰衣草精油含有大量的芳香分子沉香乙酸，具有很好的镇痛及镇静剂作用（抑制中枢神经作用）。

但是这个沉香乙酸并非存在于原先的薰衣草堂中，而是利用蒸馏法存取出精油的过程中，由原先的成分变化而来的。

如果以喝花草茶的方式饮用真是薰衣草精油，并不具有减轻疼痛、抑制痉挛效果。

之前所说的芳香疗法，是使用植物精油的方法，并不包括乾燥花草或是花草茶，两者之间不同的本质就在于（与原先植物不同的成分）。

所以，芳香疗法和以植物为原料的汉方治疗或其他植物疗法都不同。

换言之，煎煮药草茶饮用不能是芳香疗法。

五、芳香分子如何进入体内（鼻）

人类能够闻到气味的有趣构造

身体拥有能够将（芳香物质）当成气味来感觉的嗅觉。

鼻腔有很多嗅觉神经的尖端部分嗅球，这个部位会铺捉气味，刺激被送到大脑，使我们认知到这种一种气味。

嗅球的表面覆盖着嗅黏膜，会分泌黏液。

嗅球前端有感觉毛——嗅毛，突出于黏液中。

吸收的空气碰到这个部位后空气中所存在的气味分子使得嗅毛振动。

振动的方则依气味分子的种类而不同。

掌管嗅觉的神经细胞，拥有各自喜好的振动方式。

例如，某个细胞只会对薄荷的气味产生反应，而另外一个细胞则只会对腐败的臭味有所反应。

当喜好的气味振动嗅毛时，这个神经细胞产生反应。

发生电气信号，电气信号转到大脑皮质嗅觉，依气味的种类不同传导各范围。

例如，闻起来感觉很美味的气味传到体形感觉区时，就会分泌唾液；而难闻的臭味信号传到运动区时，就会做出掩鼻或是捏鼻子的反射动作。

六、精油进入人体内的途径

前面概略介绍了感觉香气的嗅觉构造，接下来说明精油进入体内的途径。

首先是呼吸，然后是皮仛、口、肛门等。

（1）香气由鼻子进入，从嗅觉神经经过嗅觉系统，对大脑边缘系、丘脑下部发挥作用。

在这个途径中，精油的芳香疗法直接对支气管产生作用。

然后进入肺，经由肺泡溶出到血液中，随着血液循环。

对于身体各脏器或器官产生作用。

（2）精油直接涂抹于经由皮仛被皮质腺以及毛细血管吸收，进入血液中循环。

对于各脏器官或器官产生作用。

在这个途径中，精油也会直接对皮仛发挥作用。

（3）采取饮用的方式，经口中进入，由肠管吸收，再经由肝脏代谢之后进入血液中循环，对于各种各脏器或器官产生作用。

在这个途径中，精油的芳香疗法会对喉咙（咽头或喉头）以及舌直接产生作用。

口服的药物会被肝脏代谢掉80%左右，因此会被人体吸收而产生作用的只占投予量的1至2成。

精油也不例外。

与其他不须通过肝脏而直接进入血液中的途径相比，经口的方式因为必须经由肝脏，所以必须大量摄取。

当成塞使用时，由直肠进入，经由肠管吸收，在肝脏代谢，进入血液中循环之后，对于各脏器或器官产生作用。

当成塞剂或是出道药物使用时，精油的芳香疗法会直接对肛门周边或直肠、阴道、子宫、各部位产生作用。

涂抹于皮仛的精油会被血液吸收，已由德国的布休巴瓦和伊耶家等人于1991年证实。

涂抹时，除了

（2）的途径之外，也可以经由

（1）的途径被人体所吸收。

精油在体内的途径（P47）有图

皮仛吸收最有效

考虑到精油的吸收效率，最有效的方法是经由皮仛来吸收

在身体涂抹精油后再加以按摩，或是在缸浴中滴几滴精油来泡澡等方式都不错。

其中最有效的就是泡个精油澡。

利用精油泡澡，藉著热气可促进精油的挥发作用，再由皮仛或鼻子（香气）吸收。

芳香疗法对舒缓疼痛相当有。

例如，可以改善或消除头痛、腰痛、膝痛、口炎等各种疼痛。

首先是精油具有镇痛作用，镇痛作用就是麻痹神经的作用。

涂末时会产生效果，但是停止涂抹后还是会恢复疼痛的感觉。

此外精油也具有增加血流作用以及放松肌肉的功能。

增加血流，则这部分皮仛的温度会上。

疼痛的患部因为血液循环不良、血流不足，皮仛温度较低，肌肉收缩僵硬，因为会疼痛。

所以，增加血流就能缓和疼痛的感觉。

疼痛会因为一些外在要因（例如撞伤等）而传到脑，使我们感觉到痛楚。

若能针对发生原因加以解决，就消除疼痛，或者藉由芳香疗法的作用，也能舒缓不舒服的感觉。

闻好闻的香气或是利用按摩刺激肌胃，能形成脑内合并蒙快感物质，进而封闭感觉疼痛之门。

大脑的位置在脑的最外侧，重量约占整个脑的80%，表面呈灰白色，塞满了神经细胞，这个部分称为大脑皮质。

不同的部位有不同的厚度，平均为2.5毫米。

掌管高度精神活动——如说话、记忆、创造力等——的大脑皮质，对人体而言具有非常重要的作用。

随着人类的进化，大脑皮质的外侧发展为大脑新皮质这个部位掌管理性、是人类特有的区城。

被新皮质包住的部位称为大脑边缘系，自古以来人类所具有的皮质称为摹皮质或古皮质，所指的是大脑边缘系。

越低等的动物，这个部位在脑中的比例就越大，所以它掌管的是压力等原始情绪，亦即忠于本能的部位。

以前，大脑边缘系也称为嗅脑，亦即闻气味的脑。

面对讨厌的事情或是置身于痛苦的状况中，大脑新皮质和大脑边缘系之间产生的争执，结果大脑新皮质占劣势，抑制了大脑边缘的系时，压力随之而生。

大脑边缘系有些部位和丘脑下部紧密连接。

丘脑下部和自律神经、内分泌、免疫系统有关。

闻香气时，从鼻子伸出的嗅觉神经通过嗅觉系、大脑边缘系以及丘脑下部而产生作用。

也就是说，经由鼻子吸收，直接对脑神经发挥功能。

但重要的是，并非是芳香物质直接对脑产生作用，而是喜欢这个香气的人，心情变得舒缓，于是，对丘脑下部产生正面影响，同样的香气，有的人喜欢、有的人讨厌。

讨厌这个味道的人，会使得交感神经紧张，降低丘脑下部的血流量，造成负面影响。

如果不能闻到喜欢的香气，就无法对心理产生正向效果

不只是芳香疗法，一般认为只要闻到好闻的气味，就能让心情放松。

在使用芳香疗法时，最重要的因素之一就是选择自己喜欢的香气。

即使不是喜欢的香气也能使身体复原？

亦即不管使用者喜不喜欢这个精油的气味，精油对所有人的作用都是相同的。

例如。

含有芳香物质柠檬烯。

柠檬烯除了具有放松作用之外，也能使血管扩张。

具有增加学刘德作用。

以及消化器官系统的机能亢进、强壮作用、空气中的杀菌作用等。

具有这些作用的柠檬烯经由肺泡进入血液，使得皮仛的温度上升。

所以，即使不是自己喜欢的气味，未必完全得不到该精油的效果。

精油不光是有好气味

不熟悉芳香疗法的人都会觉得认为精油一定拥有好闻的气味，因为它们都是从花草中萃取出来的物质，而且是欧洲产的精油。

精油的使用原来花草成分。

浓缩50—80倍而成的物质，气味当然很强烈。

各种精油中，一般大家较容易接受的气味是柠檬、葡萄柚、橙等柑橘类精油，属于好闻的气味。

而诸如茶橱或德国洋甘菊等，一般人不会觉得是好闻的气味。

好闻的气味与不好闻的气味，喜欢与讨厌，两者之间无法做出明确的区分。

一般而言，国人觉得难闻的精油，可能是欧洲人非常喜欢的气味。

像这样的例子并不少见。

原本讨厌、感觉难闻的气味，习惯之后也许就会变成好闻的味道。

想要将芳香疗法融入生活中，就不要单纯地只决于自己对气味的喜好。

既然是有效的精油，当然要好好利用。

此外。

还有很多容易上手的方法可配合使用。

以治疗疾病为目的的医学芳香疗法，例因心理因素而引起的疾病，可以将主要配分精油会混合其他精油一起使用。

对于讨厌某种精油气味的患者而言，使用讨厌的精油，效果当然会降低，因为可以加入他精油以改变气味，变得令患者较可接受。

举个具体例子，治疗单位性皮仛炎大多会使用茶橱精油和德国洋甘菊精油，而这两种精油的气味都不好闻。

不过，只要会合真是薰衣草和洋甘菊精油，就可变成好闻的气味，也就可以得到这些精油的镇静作用。

精油对于身心相当有效

酸酸的柠檬给人清爽的印象。

所以很人认为柠檬精油可使人神清气爽。

柠檬油会使体温上升，使得心情更为兴奋、变得更积极。

所以开会或谈生意时，闻一柠檬精油可以振奋精神。

慢慢的学习，不熟悉的香气也能产生效果

味觉也是如此，对于香气的好恶只是一种感觉，并不具有绝对性。

因此，面对不熟悉，不喜欢或讨厌的香气时，只要指导的芳疗师说：

“这个具有很好的镇静自然，得与治疗你的失眠症非常有助益”。

于是自己接受建议，而闻了之后也确实得到了镇静效果。

诸如此类的例子并不少见。

因为医师这么说，对香气的感觉就完全改变了，这也算是一种安慰剂（伪药）效果——语言的确具有洗脑作用。

即使不熟悉的香气，只要透过学习知道这个香气（精油）具有镇静作用，就能够得到效果。

不过有效的程度因人而异，对某些人可能完全无效，这是因为有的人一开始对于不熟悉的香气会产生排斥感而无法接受。

所以不需讲究原理，只要活用喜欢的香气，才是芳香疗法的基本精神。

气味与个人当时的心情有密切关系，并且融入我们的记忆中，因此，有些气味和体验强烈的结合在一起。

闻到这个气味，就会使某种记忆复原。

相信大家都有这样的经验。

里和擦了某种香水的女性擦肩而过时，会出然想起分手已久的女友……，这种例子不堪枚举。

精油能恢复嗅觉，提升免疫力

精油具有恢复嗅觉的效用。

很多7、80岁的老年人，鼻子都不灵光了。

但是在洗脸盆中滴入精油，让他们洗手，结果证实精油能使嗅觉复原。

这个实验结果预示，要提高嗅觉的敏锐度，必须意识到香气，集中嗅觉去闻香气。

鼻子的疾病或嗅觉衰弱等，会使嗅觉异常。

此外，气味是由脑感受的，如果脑出现构造往来得异常。

也会使得嗅觉敏锐度减退。

精油会对神经和脑发挥作用，具有恢复嗅觉的效果。

中高年龄层的，即使没有特殊疾病也很多人嗅觉衰退。

由之前所介绍的实验可以发现，芳香疗法能够活用来改善并恢复嗅觉。

现代人请求卫生与品质，只想闻好香气，排出难闻的气味或臭气。

而以前的生活环境湿空气中混住着各种芳香疗法恶臭的气味，诸如自然山野充满草木的气味田园中有蔬菜省长时的气味。

林外还有植物枯萎时的气味，推肥的臭味等。

随着都市化、自然的气味逐渐消失，影响了头脑的正常等。

随着都市化，自然的气味逐渐消失。

影响的头脑的正常发育，使得免疫力降低。

芳香疗法不只对我们的身体和心灵产生作用，也能够改善室内环境的气味间接使心情放松，具有良好的循环效果。

因此融入芳香疗法的芳香生活。

能够丽芙精神層面。

运用于打扫或洗衣上，能够防酶

利用芳香疗法改善环境，不只可改善室内空气品质，还具有以下特别的作用。

在浴缸里滴入2—3滴自己喜欢的精油，泡个精油澡，感觉非常舒服，而且浴室磁砖的缝隙也不容易发霉。

洗衣服时，在洗衣机或烘衣机里滴2—3滴精油，就可以防止机器发霉。

水桶中滴如2—3滴精油后再拖地，使地板充满香气，同时可以杀菌。

芳香疗法具有放松效果。

可以减轻疾病的症状，同时也可以丰富生活，得到意想不到的效果。

芳香疗法所使用的精油具有各种效用，其中特别值得一提的改变杀菌作用。

柠檬烯对于空气中的难菌具有非常好的杀菌效柠檬、葡萄柚橙等柑橘类中含量较多。

充满于空气中，发挥杀菌力

柠檬烯一旦接触充气，就会产生氧化反应而发挥杀菌作用。

因此，空气中弥漫芳香成分的柠檬烯，首先就能杀菌。

有机化合物与空气接触后都会产生氧化反应。

使成分发生变化。

不过除了芳香疗法之外，没有其他的方法可以将这个作用运用在治疗上，这也是芳香疗法的特性之一。

芳香疗法是科学还是神秘？

二十世纪以后，医院才将精油纳入医疗中。

到了代，经过研究，已经逐渐来宾精油芳香作用及构造。

芳香疗法也算是有经过科学的證。

除此之外，藉由芳香疗法亦可悲观情绪，具有正向思考的作用。

所以也有其神秘的一面。

对于芳香疗法的效力、香气和人体的关系，已为大家所了解，目前正利用各种临床资料，致力于提升并研究其医疗上的效果，这是医师和科学家的责任。

由此局看。

芳香疗法仍具有科学性，而非只是个人单纯的迷信其神秘性。

芳香疗法应该在科学实證及神秘的心理影响作用下取得平衡以使芳香疗法对人类的身体及心理健康发挥最大效用。

承受压力的人芳香疗法非常感兴趣

熟悉芳疗法的人以女性居多。

芳香疗法最初给人舒适、时髦的印象，深刻吸引女性的目光；相反，男性对此则完全不赶兴趣。

因为男性背负沉重的经济压力，所有的时间几乎都奉献给工作，将家中大小事情都交给妻子处理，待在家里的时间也不多，根本没有机会接触芳香疗法的咨询，当然对于芳香疗法不敢兴趣。

纵观现在社会，中年男性自杀实践层出不穷，可见男性所承受的压力问题非常严重，可是却没有一种合适的疏伐管道。

所以即使男性，亦应该活跃芳香疗法来释放压力，舒缓心情。

其实在日常生活中，活跃芳香疗法并不如想像中的困难，每天只要抽出短短的时间，静下心来，深呼吸，闻闻自己喜欢的香气，即使是忙碌且压力大的人也可以得心情平静的效果。

芳香疗法的魅力就在于能配合生活形态来使用，不论男女，对于不明原因的身体失调都有帮助。

例如女性的妇科疾病或是男性的更年期，都可藉注芳香疗法获得改善。

男性也有更年期，这时期男性荷蒙急速减少，同时出现失眠症或经理减退等身心症状。

若不是纯精油，则效果打折

七、如何使用

精油中所含的药效成分（芳香分子），决定了该精油对何种症状有效。

芳香疗法的效果，关键即在于精油，因此（精油是芳香疗法的生命）

芳香疗法包括直接将精油涂抹在肌胃上、藉著按摩由皮仛吸收、由鼻子吸收，或是应约各种。

既然是会进入体内的东西，若不是纯精油，党人不能令人安心。

遗憾的是，市面上叛卖的精油大多是香料或工业用制品。

很多精油都是使用化学合成香料，或是出除了天然成分在加工而成。

例如，从某种精油中将单帖碳化氢类的成分抽取出来，如此可间朝精油风皮仛的刺激，使成分本身不容易变质，这样看似很好，但是精油如果没有但帖碳化氢类的成分，则即使喷涂在空气中也不具有杀菌作用。

利用成分中所含的芳香分子做为选择精油的条件

选择精油时，原则上必须配合目的或症状，了解究竟使用含有何种芳香分子的精油最好。

例如，感冒时大多会使用尤加利精油，选择的原因并不是因为尤加利具有祛斑及刺激免疫作用。

而