抢球打球断球技术教案公开课.docx
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抢球打球断球技术教案公开课.docx
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抢球打球断球技术教案公开课
体育与健康
上课时间
上课地点:
操场
课次
人数:
任课教师:
课题
1、抢球、打球、断球技术2、柔韧素质练习
课的任务
学习抢球、打球、断球技术、培养学生的快速灵活性
教具
篮球若干
教
学
内
容
及
组
织
教
法
准备部分:
1、集合整队、报告人数;**********
2、师生问好;**********
3、宣布本节课的内容、任务及要求;▲
4、检查着装、安排见习生。
要求:
快静齐
基本部分:
一、复习球性练习:
1、双手互相传接球:
预备动作:
站立双手持球于身前
技术重点:
用手指将球从一手传至另一手,而传球时双手应保持一定距离;若熟习后,随时调校传球的位置
2、双手互传环绕身体:
预备动作:
双脚合并站立,双手持球于额前
技术重点:
双手互相传,接球,并使球顺序由上至下绕过头部腰部及膝部,然后由下至上重覆传接球.
3、原地交换抬膝绕“8”字传球:
预备动作:
一膝抬起,两手持球于两腿间,抬膝那边的手放于该腿下方,另一边的手放于站立的腿前方.
技术重点:
将球由抬膝的大腿下方绕至两腿间,两腿交换抬膝使传球路线形成“8”字.
织教法:
1)边示范边讲解*********
2)学生练习▲
3)纠错*********
4)再练习
二、学习抢球、打球、断球技术
抢球、打球、断球是攻击性很强的防守技术,它是积极防守战术的基础。
一)、抢球、打球、断球技术分析
有效地抢球、打球、断球,是建立在准确的判断、快速的移动及合理的手部动作的基础上,也是同伴之间相互协作的结果。
1、准确地判断就是首先看准球的所在位置。
球的移动路线,以及球速度和球到的位置,了解对方的配合、意图及习惯动作,然后不失时机地、准确地出击。
2、迅速的移动就是移动的步频要快,起动要突然。
不管抢球、打球或断球,突然性很重要。
突然跃出,接近对手,才能使对方猝不及防。
3、手部动作正确与否,是获得球的重要因素。
比赛中,在看准时机时,手臂的伸、拉、挡、截,手腕和手指的拍击、点拔、扭转、封盖等动作,要迅速果断。
手臂动作幅度不要太大,身体用力不要过猛,要控制身体平衡,惟免犯规。
4、抢球、打球、断球不成功时,要以最快的速度恢复正确的防守姿势和重新选位。
二)、抢球、打球、断球技术动作方法
1、抢球
抢球是从进攻队员手中夺取球的方法。
抢球时,首先要判断好时机,在持球队员思想楹懈或没有保护好球而使球暴露比较明显时,迅速接近对手,以快速敏捷有力的动作,把球抢夺过来。
抢球时手部的动作方法有两种:
7-1
教
学
内
容
及
组
织
教
法
1):
拉抢:
防守队员看准对手的持球空隙部位,迅速用两手抓住球后突然猛拉,将球抢夺过来。
2)、转抢:
防守队员抓住球的同时,迅速利用手臂拉和两手转动的力量,将球抢夺过来。
抢球时,为了加大夺球的力量,可以利用转体动作,迫使对方无法握球。
如果抢球不成功时,应力争对手造成“争球”。
抢球的主要时机有:
当对方刚接到球时;当对方持球转身时,当对手跳起接球下落时,当对方运球停止时,当持球队员只注意防守他的队员,而忽略其他防守队员进。
如图
组织教法:
1)边示范边讲解*********
2)学生练习▲
3)纠错*********
4)再练习
2、打球
打球就是击落对方手中球的方法。
当进攻队员持球、运球、投篮时,防守队员可以用快速的脚步移动,抢占有利们置,掌握好时机,进行打球。
打球时,动作不可过大,用力不要过猛。
1)、打持球队员手中的球:
当进攻队员接到球的一刹那,保护球不好或因观察场上情况而失去警惕时,防守队员突然上步打球。
如图,进攻队员持球部位较高,一般采用由下而上的方法打球。
打球时,掌心向上,用手指和指根击球的下部。
如持球较低,则多采用由上而下的方法打球。
打球时,掌心向下,用手指和手掌外侧击球的上部。
2)、打运球队手中的球:
惟右手运球为例,当运球队员向前推进时,防守队员用侧后滑步移动,用右手臂堵住运球队员左面,防止他向自已的右侧变向运球,左手臂干扰运球,当球刚从地面弹起,尚未接触运球队员的手时,及时用手,以短促的手指手腕和前臂的力量从侧面将球打出,并及时上前抢球。
如图
如运球队员从防守队员右侧突破时,防守队员可以左脚为轴立即前转身,右脚跨出一大步,在运球队员的背后用手指手腕和向前伸臂的抄打的动作击球的后侧部,将球打出。
3)、打行进间投篮队员手中的球:
进攻队员运球上篮时,防守队员要随之移动,当运球对员跨出第一步接球时,就要靠近他,当他跨出第二步起跳举球时,迅速移动到他的左侧稍前方,用手从人的胸部向下将球打落。
如图
7-2
教
学
内
容
及
组
织
教
法
在打球过程中,防守队员的脚步应伴随投篮队员移动,保持适当的距离,这样才能掌握打球的时机和取得有利的打球位置。
组织教法:
1)边示范边讲解*********
2)学生练习▲
3)纠错*********
4)再练习
2、打球
4、“盖帽”:
当投篮对员的球刚离手的刹那或球飞向篮圈而未下落时,防守队员立即跳起将球打落,称为“盖帽”。
“盖帽”前,要根据进攻队员的投篮动作及其身向和弹跳等特点,迅速接近他,选择好恰当的位置,准确地判断他球出手时间,及时起跳将球打落,如图
组织教法:
1)边示范边讲解*********
2)学生练习▲
3)纠错*********
4)再练习
2、打球
7-3
教
学
内
容
及
组
织
教
法
运用盖帽技术时,就注意下列几点:
(1)位置的迁择:
盖帽之前,与进攻队员之间的距离,要看进攻队员是处在内线还是外线,是面向球篮还是侧向球篮。
对方离篮较近或侧向球篮时,一般距对方30—40厘米左右,如果对方离篮较远或面向球篮时,可离他较远些,一般在50厘米左右或更远些。
除此之外,还要考虑双方的身高、弹跳和伸展能力。
总的来说对手伸臂投篮时,防守队员要能打到球,这是最适合的距离。
(2)起跳时间:
当进攻队员起跳时,立即随之起跳或晚些起跳。
如何掌握起跳时间,做到不早不晚,恰到好处,这快定于准确的判断,眼睛要多注意球的移动,不要被对方假动作迷惑。
对投篮出手慢的队员,起跳时间可适当晚些,结出手动作快的队员,可以早些起跳。
打不到球,也给对方一个威胁,影响其投篮动作和出手角度。
(3)打球动作:
起跳后,身体伸展,手臂高举,当对方球出手时,用手腕动作将球拍出或打掉。
当进攻队员运球上篮、防守者在侧面追防时,一般可用单脚起跳、从侧面盖帽。
如果迎面防守,一般可用上步或垫步双脚起跳,从正面盖帽。
打球时,动作不可过大,用力不可过猛。
(三)断球
断球是截球获对方传球的方法。
根据传球方向和防守队员判断球前所处的位置,一般分为横断球、纵断球和封断三种。
1、横断球:
是从接球队员的侧面瞬息万变出截获球的动和。
断球时,屈膝,身体重心下降,准备起动。
当球刚由传球队员手中传出的一刹那突然起动,单脚或双脚用力蹬地跃出,身体伸展,两臂前伸,将球截获取。
如距离较远,可加助跑起跳。
如图
2、纵断球:
是从接球队员身后或侧后跃出截获球的动作。
当防守队员从接球队员的右侧向前断球时,右脚先向右侧前方跨出半步,然后侧身跨左脚绕到接球队员的前方,左脚或双脚用力蹬地向前跃出,身体伸展,两臂前伸,将球截获。
如图
7-4
教
学
内
容
及
组
织
教
法
3、封断球:
是在封堵持球员传球截获球的动和。
当持球队员暴露了自已的传球意图,或传球动作较大,防守者可在对方球出手的一刹那,突然起动,伸臂封盖或将球截获。
组织教法:
1)边示范边讲解*********
2)学生练习▲
3)纠错*********
4)再练习
2、打球
三、身体素质练习:
弹跳素质练习
1、跳台阶:
一上一下四个台阶算一次共5次;
2、双手抱头以马步姿势上下蹲起20次/2组;
结束部分:
1、放松活动:
慢跑200M
2、放松操3---5节
3、小结本次课,安排下次课
4、老师学生再见
7-5
- 配套讲稿:
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- 特殊限制:
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