走鹅卵石路健身也有讲究.docx
- 文档编号:8076389
- 上传时间:2023-01-28
- 格式:DOCX
- 页数:9
- 大小:27.64KB
走鹅卵石路健身也有讲究.docx
《走鹅卵石路健身也有讲究.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《走鹅卵石路健身也有讲究.docx(9页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
走鹅卵石路健身也有讲究
走鹅卵石路健身也有讲究
走鹅卵石路健身也有讲究
内容简介:
在健身苑、健身点,或者公园和社区绿地,我们都可以看到用鹅卵石铺成的健康路,近年来,采用走鹅卵石路健身逐渐在老百姓中风行。
可是,并不是所有的人都适合用这种方式来健身,盲目锻炼反而会对身体造成伤害。
因某种疾病导致步态
论文格式论文范文毕业论文
在健身苑、健身点,或者公园和社区绿地,我们都可以看到用鹅卵石铺成的“健康路”,近年来,采用走鹅卵石路健身逐渐在老百姓中风行。
可是,并不是所有的人都适合用这种方式来健身,盲目锻炼反而会对身体造成伤害。
因某种疾病导致步态不稳或下肢无力的病人就不宜进行这样的练习。
否则,稍有不慎,就会导致意外跌倒而产生严重后果,有的还会加重病情。
走走鹅卵石路益处多俗话说“双脚如树根,治脚治全身”。
运用卵石摩脚,来刺激其皮肤神经末梢感受器,通过中枢神经起到调节内脏器官的作用,达到促进血液循环,加速新陈代谢、预防和治疗疾病的目的。
据美国俄勒冈研究所一项最新研究成果显示,60岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时,连续行走4个月后,他们罹患的高血压会显著降低,而且他们的身体平衡能力和协调性也都有明显提高。
研究人员看到中国人在传统的石子路上来来回回地锻炼和行走后,对鹅卵石的健康作用进行了调查研究。
他们原先估计会看到,在鹅卵石路上锻炼会对健康有一些很一般的改善,可是,在为期16周的研究中,他们发现志愿者的血压也下降了。
走“健康路”方法也有讲究怎么走“健康路”也有讲究。
踩踏鹅卵石路面应穿鞋底薄软的鞋或厚袜,因为厚而硬的鞋会阻隔鹅卵石对足底的按摩作用。
由于人类的脚长年适应于穿鞋行走,故不能长时间赤足走在鹅卵石路面上,特别是老年人。
因为老年人的足底肉垫普遍较薄,骨突明显,赤足练习时更要掌握好时间和踩踏力度,否则,硌伤足底肉垫,会产生慢性足底疼痛。
练习时,可做小步的轮换踩踏,感觉鹅卵石对足底的挤压感;练习过程中,可能会感觉到鹅卵石轻度挤痛足底,这时要频繁换脚,不断调整姿势,学会多用足趾抓持路面,避免足底负重过于集中到足跟和前脚掌。
由于老年人一般都有不同程度的骨质疏松和关节退行性病变,因此,走鹅卵石路的时间应控制在一天2次,每次15分钟左右。
要特别提醒锻炼者的是,刚开始走鹅卵石时,脚会比较疼,不应该勉强走很长时间,应循序渐进地增加锻炼时间。
老年人走路时要将精力集中在路面,以免精力分散,造成不必要的扭伤、跌伤。
也可以采取站在原地踮起脚尖的方式,既安全又起到了和走鹅卵石路同样按摩穴位的效果。
有些人不宜走“健康路”
1.帕金森病、小脑平衡功能受损以及脊髓型颈椎病等患者,由于控制不好脚步,不能进行这样的锻炼。
较严重的髋关节、膝关节病患者,由于关节欠灵活,不平的路面会增加关节的负荷,加重关节的病损。
3.长期卧床后或因肢体受伤而长时间石膏固定的人,刚开始练习行走时,由于下肢肌力欠缺,马上进行这种锻炼有可能带来危险。
4.因神经系统疾患导致下肢肌无力者,也不应进行这种锻炼。
内容简介:
在本刊2月期上我们介绍了黄定九教授有关生命的量变和质变的谈话实录,作为资深心脏专家,他还就心脏疾病的防治回答了读者关心的一些问题。
采访嘉宾杨晨皓,副主任医师,复旦大学附属儿科医院眼科主任。
201X年毕业于上海第二医科
论文格式论文范文毕业论文
在本刊2月期上我们介绍了黄定九教授有关生命的量变和质变的谈话实录,作为资深心脏专家,他还就心脏疾病的防治回答了读者关心的一些问题。
采访嘉宾杨晨皓,副主任医师,复旦大学附属儿科医院眼科主任。
201X年毕业于上海第二医科大学儿科学专业,201X年获复旦大学医学硕士学位,师从复旦大学附属儿科医院博士生导师陈超教授和我国著名小儿眼科专家汪芳润教授。
一直从事小儿眼科临床与科研工作,致力于儿童眼视光疾病的研究。
在临床工作中,完成婴幼儿泪道探通术5000余例,成功率9
8.5%以上。
同时在斜视矫正、儿童RGP(硬性透氧性角膜接触镜)与OK镜验配、儿童弱视综合治疗、早产儿视网膜病变筛查、婴幼儿视功能检查等方面均有丰富的临床经验。
担任院重点课题《婴幼儿视力发育特点研究及筛查方法初探》为第二承担人,参与上海市科委及国家自然科学基金等课题研究。
参编的书籍有《近视・近视眼・近视眼病》(副主编)《儿科急诊》《父母学做医生》《儿科门急诊手册》等,发表的论文有《儿童视力与屈光特点及相关问题讨论》《先天性鼻泪管阻塞治疗探讨》《关于我国验光配镜问题的几点认识与建议》《0~6个月足月儿和早产儿闪光视觉诱发电位研究》《准分子激光上皮瓣下角膜磨镶术矫治薄角膜近视临床分析》《论近视眼的分类》等。
201X年度荣获“儿科医院十佳医务青年”称号。
专家门诊斜弱视门诊周三上午近视眼门诊周五上午《科学生活》:
随着科技的发展,特别是通信技术的日新月异,平板电脑和手机成了孩子们寸步不离的“神器”,就连小宝宝也爱不释手,有些家长甚至把手机和平板电脑当成了哄孩子的工具。
而长时间看着不停闪烁的屏幕,无疑对孩子的眼睛造成了很大的伤害。
很多学龄前及学龄期儿童在学校组织的健康检查时被查出视力不达标,家长也很着急,那么,视力不达标是否就意味着视力不正常了呢?
是否说明眼睛就出问题了呢?
杨主任:
人的正常视力是多少呢?
大家都知道是“
1.0”,如果是对数视力表的就是
5.0。
就是说,我们用视力表检查所得记录≥
1.0的就是正常视力。
这一检查方法针对成年人,那么,是否适合儿童呢?
现实情况是,儿童特别是学龄前儿童,经检查发现视力大都达不到
1.0的标准。
由于视力是使用视力表测得的,让孩子来认读,这样影响因素就很多。
就像智力测验,年龄越小越难配合,准确性也越差。
因此,检查结果只有相对意义,仅供参考。
如果查出来视力好,就是好;而测出的视力不好,并不等于真的不好。
儿童视力检查方法问题很多,如视力表不统一,设计、制作及使用的问题则更多。
当然,最重要的影响因素是小儿视力还未发育成熟,还不完善,尤其是一些发育迟缓的儿童。
近年来,有些地方提出新的正常视力标准,即6岁为0.8,4~5岁为0.6。
这是因为,不少基层单位在视力普查中出现很多孩子的视力达不到
1.0的情况,特别是改用对数视力表后,由于读数的难度增大,而出于好心,改动视力正常界限。
否则,按
1.0的标准要求,那视力不正常的孩子太多了,眼睛健康的问题太大了。
对此,行业内的专家意见是:
视力
1.0的标准不能改。
为求合理解决这一问题,应当正确认识视力的意义。
视力低于正常,我们称之为“视力低常”,视力低常中有生理性的,也有病理性的。
学龄前儿童视力可以是正常的,也可能出现低常或超常的情况。
若学龄前儿童视力达不到
1.0,则属低常视力,但低常视力不等于视力异常。
视力低常是生理性还是病理性可以针对不同情况加以区分。
一般来说,孩子的年龄越大,那么,其视力异常的可能性就越大。
对于那些视力明显降低,像低于0.4的,也属于视力异常。
如果经过矫正后,视力还是低于
1.0的,也可以诊断为视力异常。
还有双眼视力相差两行或以上的,也为视力异常。
再就是看近视力,正常的近视力应该≥
1.0,如果孩子的近视力低于
1.0,则考虑为视力异常。
儿童病理性视力低常的原因有这么几个:
一个是屈光异常,包括病理性远视眼、近视眼、散光、屈光参差;还有一个是弱视;再就是先天性眼病与屈光性眼病。
《科学生活》:
您前面提到了眼睛的屈光系统,它在我们眼睛看东西的时候起到什么作用?
儿童眼睛的屈光系统的发育是怎样的?
屈光不正常可能是哪些眼疾?
杨主任:
大家知道,眼睛是人体最精密的器官,它的功能是由感光和屈光两大系统所保证的。
屈光是指外界物体发出的光线进入眼球,通过透明的角膜、房水、晶状体、玻璃体等再聚焦于视网膜上,这些透明的结构便组成了眼睛的屈光系统。
人眼要完成视觉活动,既要有健康的感光功能,还必须有正常的屈光系统做保证。
而正常的屈光系统不仅需要屈光组织结构本身正常,而且彼此之间的相互关系也要合理搭配,才能保证人眼的正常屈光状态。
如其中有任何一个成分结构出现问题,都可能引起屈光异常,就是我们常说的近视眼、远视眼、散光等。
人眼理想的正常屈光应为正视眼,即静态屈光度等于零。
因此,一个人不是正视眼便是屈光不正。
这一情况也许适用于成年人,而对于未成年人来说,这一概念就存在问题。
从人眼屈光特点来看,屈光系统有一个发育过程,是以远视为起点,随着年龄的增长,远视逐渐减少,远视度数也由中度向低度过渡,并经正视向近视发展。
对于学龄前儿童而言,屈光不正不等于屈光异常。
屈光不正可以是病理性的,也可能是生理性的。
病理性屈光不正才是屈光异常。
而屈光异常才是一类屈光性眼病,如病理性远视眼、近视眼、散光眼、屈光参差等。
家长应该知道的是,儿童普遍为远视眼,而区分远视类屈光不正是生理性还是病理性就显得十分重要,这通常可以参考年龄、远视度数、两眼是否对称及视力障碍等,这就需要专科医生的诊断。
《科学生活》:
对于患有屈光异常的儿童,该如何矫正呢?
有哪些方法?
是否应该戴眼镜?
杨主任:
儿童屈光异常矫正有其特殊性,其目的并非仅为光学矫正、增进视力,而主要在于治疗,即为“治疗性配镜”。
通过准确、客观的诊断性验光,根据不同需要、合理处方,选择合适的眼镜,这里指的不仅是框架眼镜,还有接触镜及助视镜等,用以矫正屈光所致的视觉异常及各种屈光性眼病。
远视力不能作为选定配镜处方的唯一依据,常规测定指标还应包括近视力、矫正近视力、矫正远视力以及视网膜视力等。
选用检查项目可根据不同目的,因人而异,因时而异,综合评论。
如一些远视或混合散光患儿初戴镜时远视力不仅未见改善,而且复查时亦有可能不见提高;或戴镜与不戴镜一样,甚至更差。
然而,通过检查常可发现,患儿眼部的其他功能指标已有明显改善。
儿童验光配镜普遍存在远视镜片度数保守,近视镜片度数偏高;重视远视力,忽视近视力,尤其是选定远视散光及混合散光的镜片时。
配镜处方均应以静态屈光为基础,以客观验光为依据,特别是不能仅依据动态屈光。
一些患儿即便动态屈光已呈现明显近视时,应用进行静态屈光检查后,才能定配镜处方,医生不应该盲目迎合或满足患儿及家长要求。
《科学生活》:
很多家长在是否该给孩子配眼镜这个问题上比较犹豫。
这是一个比较复杂的问题,请您给家长朋友们解释一下这个问题。
杨主任:
对于生理性远视眼的患儿,不要盲目配镜,可随访观察。
病理性远视眼配镜,医生一般也会扣除生理值。
一些远视患儿初戴镜时,可能不适应。
对此,只要医生的诊断准确合理,亦不要轻易改变或放弃。
可根据视力、屈光及眼位等情况,指导适应方法。
对于屈光参差的孩子,尽量配镜予以充分矫正。
必要时双眼相差度数可超过常规,比如大于300度。
并应常戴眼镜,辅以训练,防治弱视,保持或恢复双眼单视。
亦可试配接触镜或适时考虑手术。
除早期单纯性近视眼外,屈光度较高、明显散光、屈光参差并伴有弱视或有弱视倾向、眼位或眼球运动异常及有其他眼病并以戴镜为治疗目的这些情况,应早期常戴眼镜。
佩戴眼睛的孩子要定期或及时随访,以便了解屈光与视力动态变化。
为求取得更好效应,有时先配过渡眼镜,日后根据需要,再酌情更换。
《科学生活》:
在矫正儿童屈光异常时,还应该注意哪些问题?
杨主任:
首先儿童屈光异常的矫正年龄越小越好,尽量早期进行,不要错过视力发育的敏感期。
即使年龄偏大,异常程度较重,也不应该轻易放弃矫正。
对于那些患有屈光异常及相关眼病的儿童也应该尽量争取功能性矫正。
对于那些患了斜视的孩子,家长不要为了美观而盲目过急手术。
患有先天性上睑下垂的儿童,为了预防形觉剥夺性近视,家长应尽早就医。
屈光异常的“矫正”与“治疗”意义不同。
前者指光学矫正,这属于对症治疗;后者为病变治疗,属于对因治疗。
光学矫正法包括配镜及手术,现有条件下,基本采取配镜的方法。
矫正方法不仅要求合理、实用、经济、无害,对于儿童,还应特别注意实施中的依从性。
儿童近视眼矫正的目的是提高远视力,降低近视屈光度,控制近视发展,防治并发症。
目前,仍以配镜为主,3岁左右即可戴镜。
至于其他的一些方法,如药物及理疗等,疗效多不肯定,都应该在医生的指导下衡量利弊,三思后行。
这里要强调的是,对儿童屈光异常的矫正是一项技术性很强的医疗业务,要在正确掌握儿童屈光特点、变化规律及与视力关系的基础上,明确不同目的―是治疗性配镜还是增视性配镜,分别对待。
《科学生活》:
家长再给儿童选择眼镜时,镜片和镜架的选择该注意哪些情况?
特别是在镜片的选择上,玻璃镜片和树脂镜片哪个更适合孩子?
杨主任:
儿童对眼镜的要求并不比成人低,在选择时首先要考虑的是戴镜后的舒适性、安全性,如镜架不要压迫鼻部、倾斜度要合适。
眼镜的外形、款式也很重要,有些儿童常常会因镜框样式、颜色不合适或戴镜后不舒服,而拒绝长期戴镜,因而影响治疗效果。
对于小孩不愿戴镜的情况要作分析,不要误会小孩的动机,特别是不要盲目责怪。
儿童配镜宜选择轻而不易碎的树脂镜片,既可以保护儿童的鼻骨正常发育,又利于儿童接受。
更为重要的是树脂镜片更牢固,安全性更高。
小孩子活泼好动,经常会把眼镜摔落,如果是玻璃眼镜就很容易破碎而伤到眼睛,所以,建议选用树脂镜片。
美国等发达国家都立法规定儿童及青少年要配树脂镜片。
而且树脂镜片还可以吸收紫外线,可以保护眼睛。
儿童镜框要轻,眼镜架要特别牢固、耐用。
由于学龄前儿童佩戴远视镜片居多,镜片中间厚周围薄,所以使用全框的儿童镜架更为牢固。
同时,镜架要有较大的鼻托以便很好地贴在鼻面上。
如果是金属镜框,镜腿处要塑封,以防皮肤过敏。
内容简介:
上期讲到女性罹患冠心病的可控危险因素,本期续谈令她们罹患冠心病的不可控危险因素。
采访嘉宾吴继昌,上海瑞金医院耳鼻喉科主治医师。
研究方向,慢性鼻窦炎。
擅长医治疾病,鼻部及咽喉疾病。
发表论文有《鼻息肉的病理生理》《
论文格式论文范文毕业论文
上期讲到女性罹患冠心病的可控危险因素,本期续谈令她们罹患冠心病的不可控危险因素。
采访嘉宾吴继昌,上海瑞金医院耳鼻喉科主治医师。
研究方向,慢性鼻窦炎。
擅长医治疾病,鼻部及咽喉疾病。
发表论文有《鼻息肉的病理生理》《鼻息肉组织中CD68的表达及与微血管密度的关系》。
编写文章有《美好的距离》《给耳朵一根合适的“拐杖”》。
参编书籍有《汉法医学大词典》。
慢性肾脏病是一种在很长一段时间内导致肾脏功能效率低下的疾病。
在慢性肾脏病的早期阶段,肾脏虽然继续工作,但它们不能像健康的肾脏那样发挥效用。
因为罹患慢性肾脏病的儿童肾功能下降缓慢,开始阶段他们的身体可以适应,不论从外人看来,还是他们自己的感觉,似乎没有任何变化。
然而随着时间的推移,某些微小的变化,如血中磷含量缓慢升高,可以累积达到影响健康的水平。
随着肾脏疾病的恶化,罹患慢性肾脏病的儿童可能出现更严重的症状,如骨骼脆弱、食欲不振、乏力和生长缓慢等。
罹患慢性肾脏病儿童的营养至关重要慢性肾脏病是可以通过食物来预防或延缓疾病的。
每个孩子都需要良好的营养,但是慢性肾脏病患儿的父母或监护人掌握营养知识是至关重要的,因为孩子的饮食可能影响肾脏功能。
反过来说,由于营养不良,肾脏病会影响孩子的健康和生长。
肾脏为保持身体的正常运行做很多事情。
肾脏从血液中清除废物和多余的水分并制造尿液。
肾脏平衡在血液中循环的盐类,如钠、钾、钙和磷等。
肾脏控制释放被称为激素的某些天然化学物质,帮助制造血液中的红细胞,控制血压,保持骨骼强壮。
当肾脏不能正常工作时,儿童的生长会放缓。
儿童家长应当在医生或营养师的指导下,确保孩子得到适当的营养,为他们的生长提供物质保证。
在不同的时期,医生或营养师可能会建议在孩子需要摄入食物的量和类型方面作出改变。
家长了解食物中的营养成分可以帮助他们自己懂得孩子的饮食需要作出哪些改变。
家长在孩子的饮食模式作出任何重大的变化前,应当咨询医生或营养师。
下面将介绍罹患慢性肾脏病儿童营养方案中的一些特别需要注意的重要问题。
能量摄入任何人都需要从食物中摄入能量以保持生长和维持身体活动。
罹患慢性肾脏病的儿童却往往因为他们食欲低下而不想吃东西。
摄入太少能量可能导致身体活力低下,生长乏力,对抗感染的免疫力低下。
家长可以将自己孩子的情况与儿童的身高和体重随年龄变化的正常增长图表相比较。
儿童对能量需求会随其年龄、身高和体重有所变化。
儿童饮食中的能量总数可以根据其摄入各种食品所含热量来计算。
医生或营养师可以确定某位儿童的每天能量钠的摄入。
食品中的钠含量在其营养标签都会标明。
家长选择“无钠”或“低钠”的食品,可以帮助减少在孩子饮食中摄入过多钠。
几乎所有的新鲜蔬菜和新鲜的、未经加工的肉类都是最好的食物。
使用无钠或低钠的调味料等,也可以帮助减少钠的摄入量,同时增加食物的风味。
但应避免使用钾来作为盐的替代品,下面我们还将讲述摄入钾的控制。
有的食品标签上没有指出精确的含钠量,而代之以“无钠”等字样,表2解释了这些字样的意思。
避免摄入过多钾钾保持心脏跳动的规律性和肌肉工作正常。
过少或过多的钾都会导致心脏和肌肉发生问题。
当血中钾水平高时,健康的肾脏从血液中去除多余的钾并将其移到尿中。
儿童罹患慢性肾脏病时,肾脏去除多余钾的能力低下,因此,血钾水平可能升高以致发生危险。
钾是一种矿物质,存在于许多水果和蔬菜中,如香蕉、土豆、鳄梨和西瓜等。
儿童慢性肾脏病患者应该定期检查血钾水平,以确保这一水平处在正常范围内。
如果孩子的血钾开始上升,家长应该尝试采用以下方法限制孩子饮食中的钾:
避免摄入高钾的水果和蔬菜;若摄入钾含量中等的蔬菜和水果,应减少摄入量;摄入土豆和豆类时应经水煮以去除所含的钾;检查食品营养标签,避免摄入高钾食品和以钾作为添加剂的食品。
表3列出了一些高钾的食物以及建议患慢性肾脏病的孩子可用以替代的低钾食品。
防止摄入过多磷磷有助于调节人体骨骼中的钙含量。
当血中含磷水平较高时,健康的肾脏会从血液中去除多余的磷并移送到尿液中。
当儿童罹患慢性肾脏病时,肾脏移除多余磷的功能低下。
当孩子血中含磷水平太高时,磷会将钙从骨骼中拉出,使骨骼更弱,更容易折断。
骨生长不良也导致身材矮小。
过多的磷也会引起皮肤瘙痒和眼睛发红。
磷是一种矿物质,存在于许多食物中,尤其是高蛋白食物,如奶制品、肉类、豆类、豌豆、可乐类饮品、坚果和花生酱等。
患慢性肾脏病孩子的家长应该了解孩子在饮食中摄入多少磷,并且注意所购食品的标签,以使孩子的磷摄入量处于安全的范围内。
表4列出了高磷食品以及建议替代的低磷食品。
艾滋病患者合并肺部机遇性感染的CT影像特征
关键词:
白莲花,佛珠
新市:
“何窗何户不清妍”
关键词:
掌控骑迹,201X年6期
关键词:
游记,公园
附送:
赴上海学习考察报告范文
赴上海学习考察报告范文
工作报告考察报告赴上海学习考察报告范文
赴上海学习考察报告范文
五月,在教育局的组织下,我有幸去上海考察学习。
在考察学习期间,从早上八点到下午四点几乎都是马不停蹄,辛苦是不言而喻的,但辛苦中又伴随着震撼和思考。
我们为上海先进而朴实的教育而震撼,同时也引发了对学校教育发展的思考,今天,借这个机会与大家一同交流:
一、考察中的几点印象
(一)朴实的校园尽管上海是中国最繁华的城市,尽管上海教育位于中国先进之前列。
但上海的学校校园环境并没有我们想像中的豪华和大气,用储能中学周政校长的话说“学校只是弹丸之地”。
但是我们所到的几所学校在校园环境的布置上做到了以小见大,做到了精致中透出朴实和自然。
储能中学是一所完全中学,两个校区,64个班级。
我们所去的校区在校园面积上似乎还没有我们学校那么宽敞。
学校只有两幢教学楼,校园环境布置也极其简单。
走进学校大门映入眼帘的是一副“五四运动”浮雕,除此以外除了树木就是花草,教学楼的走廊也看不见七七八八的标语和横幅,但是学生的习惯好,安静的让我们震撼!
这样一所看起来很小的学校却在渐渐成为黄浦区“一流完中”。
四川南路小学与一个天主教堂共处一地,没有豪华的大门,进入校园的是一个大约不到100平方米的操场。
操场的前方是教堂,右侧是一幢教学楼,还有一幢是要经过一个过道才到。
此校是以“红读”为特色。
校园环境的布置与之相呼应。
学校操场左边设计了一条长廊,上方布满藤萝,挂满了学生设计的书签,学校张贴的读书活动海报、会议室悬挂的“红读”专刊、教室布置的图书角和“红读园地”无不体现其“书香校园”之特色。
(二)务实的教育上海第一次课程改革是在1988年,1998年,上海启动了第二次课程改革。
通过考察,我感受到上海的教育时刻体现着以“学生发展为本”。
具体有以下几点给我留下了深刻印象:
1、课程设置三大板块:
基础性课程、拓展型课程、研究型课程。
既重视学生基础知识和基本技能的培养,又重视学生实践能力和创新能力的培养。
2、对学生的个体差异特别关注且有可行的措施。
如储能中学的“随班就读”。
具体做法是:
对象指的是有智力障碍的学生,学校对随班就读的学生有辅导措施、辅导计划,有具体的师资和具体的内容。
3、在提高教育教学质量方面每个学校都有自己的具体措施。
如储能中学提出“复习要研究,要学生做的题教师必须先做。
”提出“段段清和有效考试”,同时狠抓外语和数学特长培养。
四川南路小学的创设书香校园的做法也开展的很深入。
主题读书活动、读书篇目、征集读书感悟、组织读书沙龙、阅读课常规化(每天二十分钟)、阅读进校本课程、文学社的成立等等为学生营造了良好的阅读氛围。
4、德育教育因地制宜。
上海在德育教育方面实行两纲教育,两纲包括民族精神教育和生命教育。
其中储能中学的“弘扬五四精神”、黄埔中学“培养习惯发展潜能学会学习”、蓬莱二小的“迎世博讲文明树新风”、四川南路小学的“好熟伴我快乐成长”等教育活动都体现了各校的特色。
5、蓬莱二小“竞争上岗、一岗一薪”的人事改革制度调动了教师的工作积极性,既体现了民主管理,又体现了公平公正。
如中层干部竞聘,学校通过思想动员,推出岗位,严格选拔原则和竞聘程序,还通过六个方面的工作完成竞聘工作:
教师自荐与群众相结合产生候选人名单,支委会初步审定,教师投票选举,支委会讨论确定,再交教代会审核,报区教育局党委审查、备案,最后由校长颁发聘书。
竞争上岗后,一岗一薪是将分配和教师岗位的职务结合起来,岗薪挂钩,岗变薪变,岗多薪多,出现了许多新岗津贴,如超课时津贴,带教津贴,星级教师津贴,职务津贴等。
蓬莱二小的管理策略就是:
校长讲奖励,教师讲奉献。
工作报告考察报告赴上海学习考察报告范文
赴上海学习考察报告范文
二、考察后的反思
(一)教育需要梦想、需要教育信仰之心我们的教育对象是懵懂的孩子,孩子们心清如水,有了教育梦想,我们才可以通过我们的教育让孩子保持纯真和率直。
一所学校要发展,从校长到中层干部到一线教师都应该有一批崇尚教育、有教育理想、有热爱教育的信仰之心的人。
如我区的东风小学在陈校长的领导下就有有这样一个共同体,所以他们才会才会创造东风小学教育的一个又一个奇迹。
我觉得自己作为校长,首先应该要有教育梦想,同时要发现并团结有教育理想的教师,为他们创造机会和条件静心为教育服务。
(二)学校教育要有规划,并对规划进行论证教育本来就是滞后性与超前性相互矛盾的奇怪统一体。
所谓滞后,是因为教育内容经常落后于当代科学技术,新学科的建立或教学内容的更新总是在科学发明和技术革新出现一段时间之后。
至于超前,则由于教育周期较长,在教育过程中就必须考虑未来社会对受教育者的需求,就是说,受教育者不仅要学会在当前社会中生存,还要学会适应未来发展。
由此可见教育是需要科学规划,同时教育的规划还应该举行科学论证,这样学校的教育发展才不会走歪路、走错路。
在学校特色教育规划方面我也有了一点想法,那么这些想法我也会遵循科学发展观,用课题的形式进行开题论证之后再逐渐地实施。
(三)学校要常规性地持久性地办教育教育不是一蹴而就的,是一个持久性的工程。
任何功利性的教育活动看是表面成功,实际上去给学生带来不了真正的教育。
所以我觉得学校教育应该要常规性地持久性地系统性地进行。
这样日复一日方能见成效。
目前,我校的教师会议之前轮读《给教师的建议》一书、周五早晨学生诵读经典、周五的校本课程必修课程诵读经典诗文、周五
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 鹅卵石 健身 讲究