怀孕初期为什么会怕冷.docx
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怀孕初期为什么会怕冷
第一篇:
《怀孕初期需要注意的方面》
怀孕初期需要注意的方面
许多妇女在怀孕的症状不明显时,意外怀孕或不知道自己已经怀孕了,从而做了一些造成日后后悔的行为。
因此了解怀孕初期注意事项极为重要,是计划怀孕的妇女所不可或缺的知识。
下面是为广大孕妇收集和
总结的怀孕初期注意事项!
希望能够给准妈妈们提供一些帮助!
怀孕初期,不宜注射流感疫苗
胎儿正处于发育期,有很多不稳定因素,疫苗毕竟是一种生物制剂,可能对胎儿产生一些影响。
如果准备怀孕的女性,最好在计划怀孕前3个月接种流感疫苗。
怀孕初期注意事项:
妊娠初期出血
妊娠初期的出血有两种情况,一种是生理性出血,由于受精卵着床及制造胎盘、绒毛在使子宫内膜伸展时撑破了母体的血管;另一种就是有先兆流产征兆的出血。
葡萄胎或宫外孕等异常妊娠也会引起出血。
怀孕初期,慎用非处方药
妊娠早期是胚胎组织器官分化、形成、发育的重要时期,主要是塑造成形;妊娠中后期主要是形体的发育长大。
如果用药不当,则可能造成胎儿畸形。
胎儿从外表到内脏,从头颅到四肢,都在12周以内形成,故药物对胎儿致畸在妊娠3个月内最明显!
怀孕初期注意事项:
别做X线检查
妊娠最初15-56天,胚胎的器官正处于高度分化和形成中。
此时,一旦不慎接受X射线检查,很容易造成胚胎畸变。
因此,在最初妊娠2个月里要绝对禁止做下腹X射线检查,即使妊娠3个月时也要尽力避免。
怀孕初期注意事项:
腹痛
如果在孕早期出现腹痛要注意是否有流产的征兆。
孕早期只要感觉到腹痛,首先要躺下来休息;如果休息之后疼痛还在持续并且有增强的倾向,并伴随有出血时,要立即到医院就诊。
怀孕初期注意事项:
不宜做B超
在胚胎发育早期,特别是在妊娠第31至64天期间是胚胎三个胚层的分化及形成的发育关键时间,是胚胎的高敏度感受阶段,若此时作B超检查很可能会造成胚胎发育异常。
因为B超所使用的是高频超声波,其特点是波长较短,能量集中。
生活方面
怀孕初期:
远离二手烟
孕妈咪都知道吸烟不好,但对二手烟重视不够。
有研究表明,在较小房间里,吸入一枝量二手烟,相当于直接吸入了15枝的香烟,香烟中的尼古丁和PCDD(二恶英的一种)会进入体内。
有吸烟习惯或处于二手烟环境的孕妈咪有极高的流产及胎儿畸形的危险性。
怀孕初期:
避免使用含氯洗涤剂
妊娠初期十分敏感,比平常更容易受到气味的刺激。
而含氯的洗涤剂有很强的刺鼻气味,会让孕妈咪恶心,情绪变坏,所以最好还是使用比较温和的洗涤剂。
如果必须使用时,首先要保持房间的换气通风,然后戴上口罩和手套,做好防护措施。
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怀孕初期:
注意避免感冒
秋末初冬是很容易患上感冒的季节,而预防感冒的最好方法就是保证充足的睡眠,避免疲劳,使身体处于一个良好的状态。
因为妊娠期间最好不用药,因此,注意不生病是对于怀孕初期的准妈妈们来说很重要的。
怀孕初期:
尽量少使用手机
科研人士进行的一项测试显示,手机在接通时,产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍,因此当手机在接通阶段,用者应避免将其贴近耳朵,这样能减少80%至90%的辐射量。
怀孕初期的妇女,更不应将手机挂在胸前,以减低辐射对体内胎儿的影响!
怀孕初期注意不让腹部着凉
妊娠中由于体内激素的变化,孕妈咪的体温一直较高,很容易感觉到热,因此很多孕妈咪都喜欢穿比较薄
的衣物。
不过,妊娠中要避免让自己处于低温的状态,尤其是腹部。
可以及早穿上内衣,无论在室内还是室外都注意随手带一件外衣。
安定期前避免房事
孕早期是胎儿特别不安定的时期,应该避免对腹部造成压力。
而且妊娠中,孕妈咪的抵抗力变弱,十分容易感染细菌,夫妻进行房事时,细菌进入子宫会对胎儿造成感染或使得子宫变得易收缩,还有引起子宫出血的可能性。
运动方面
★怀孕初期:
最好不要自驾车
妊娠后,注意力和神经反射的机能会降低,也就是大家说的“变笨了”,开车就比平常更容易发生交通事故。
因此,在道路交通状况不好、雨雪天气及夜间,孕妈咪还是避免自驾车。
道路状况及天气好时开车要加倍小心。
★怀孕初期避免长途旅行
孕早期特别需要静养,这一时期很容易疲劳,而且大多数孕妈咪有孕吐反应,长途旅行不论是坐飞机还是乘火车都会十分不舒服,并且对于异地的情况又不是十分熟悉,所以建议孕妈咪尽量避免孕早期长途出行,可将旅行计划推迟到孕中期。
★怀孕初期:
不能奔跑孕早期,腹部并没有增大,很多人仍然像以前一样运动。
这种事在怀孕后还是避免吧,不管多急也不要跑步,也不要一口气上下楼梯,如果怕迟到,请早出门几分钟吧。
行动过于激烈可是会导致流产的倾向的。
★怀孕初期:
不要去游乐场
游乐场这样的地方当然是不能去玩的,即使去了,云霄飞车绝对是禁止的,即使是旋转木马这样很缓和的游乐设施也不可以玩。
况且象这样的场所一般都聚集了很多人,不利安全与健康。
怀孕初期:
禁止做运动
在进入安定期以前,即使像孕妇瑜珈和孕妇体操这样的运动也是不可以的。
而那种需要瞬间爆发力的如羽毛球、网球、乒乓球、高尔夫球以及会对腹部产生压力的如滑雪、滑板等是完全禁止的。
这一时期,最好的运动方式就是散步。
少去公共场所
商场换季打折的时候很多孕妈咪心里都痒痒的,想趁着自己肚子还不大时给老公和宝宝买些衣物。
建议孕妈咪不要去,一般有这样的活动时人都很多,被推挤跌倒就不安全了。
节假日也避免去很多人聚集的场所,坐地铁或公交时可戴口罩,防止被他人传染到感冒。
饮食方面
怀孕初期:
叶酸的摄取
叶酸具有辅助DNA合成的作用,而DNA是细胞分裂和发育所必需的,而孕早期是胎儿脑部及脊髓等中枢神经系统发育的重要时期,因此孕早期摄取足够的叶酸十分重要。
孕妈咪可以多食黄绿色蔬菜,最好能在怀孕前3个月就开始补充叶酸片。
怀孕初期:
避免酒精类饮料
有研究表明,孕妈咪饮酒可造成胎儿畸形和智力发育迟钝,因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内的酒精浓度一样。
所以,不管是酒还是酒精类的饮料,孕妈咪还是止步吧。
准妈妈们,远离可乐型的饮料
叶酸具有辅助DNA合成的作用,而DNA是细胞分裂和发育所必需的,而孕早期是胎儿脑部及脊髓等中枢神经系统发育的重要时期,因此孕早期摄取足够的叶酸十分重要。
孕妈咪可以多食黄绿色蔬菜,最好能在怀孕前3个月就开始补充叶酸片。
怀孕初期:
开始预防贫血
胎儿通过母体的血液来摄取营养及氧气,怀孕后,孕妈咪需要的铁质增加,但是红血球并不会随母体血液量的增加而增加,因此,这一时期孕妈咪很容易贫血。
为了预防贫血,可多注意食用铁含量充足的食物。
均衡的饮食
很多孕妈咪怀孕前有偏食、挑食的习惯,怀孕了,不能再给自己理由和借口了,从现在开始调整自己的饮食习惯吧,每天2杯牛奶,多吃蔬菜、水果,饮食要清淡,尽量避免那些油炸的高热量食品。
有了营养均衡的饮食习惯,后期的体重管理就不成问题了。
怀孕初期:
孕吐不必勉强进食
孕早期困扰多数孕妈咪的就是孕吐。
很多孕妈咪为了腹中的宝宝,刚吐完就开始吃东西。
其实,这个时期的胎儿刚刚形成,所需的营养并不多,而且它会摄取母体储存的营养来成长发育,孕妈咪完全不用担心
第二篇:
《孕妇为什么会手脚冰冷》
孕妇为什么会手脚冰冷?
一到冰冷的冬天,很多准妈妈都会有手脚冰冷的情况出现。
如果是以前,你可能觉得习惯了,顶多就是难受,但是现在身为准妈妈的你,手脚冰冷不仅令你冷得难受,还可能是身体在向你传达一个重要的信息血液量不足。
那么在这个寒冷的冬季,准妈妈该如何饮食补血呢
?
一、准妈妈手脚冰冷补血是关键
液量不足是造成手脚冰冷的重要原因,而铁质有助于造血,特别对准妈妈来说,适量补充铁质也就更显得重要,甚至到怀孕后期,每日需增加约40毫克的摄取量,所以如果你手脚冰冷,就要做好补铁工作了,不要忘记食物是铁质摄取的最佳来源。
二、哪些食物能够帮助准妈妈补血
为了补充铁质,可以多吃颜色偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、葡萄、菠菜、李子、红枣、枸杞等富含铁质的食物。
当然除了肉类,蔬菜水果也必不可少。
除了摄取偏红色的蔬菜水果之外,还可多补充牛奶、蛋、山药等,都有助于铁质的摄取。
孕妇在摄取含铁质的食物时,应同时搭配摄取含有丰富维生素C的食物,有助于身体对铁质的吸收。
食物补血不明显时,可以补充铁剂铁之缘片,补铁补血预防和改善贫血。
三、3款美味补血菜肴助准妈妈补血暖身
砂锅豆腐
食材瘦肉1两、豆腐1块、虾米适量、口蘑和玉米片、葱、盐、姜适量
做法
a.豆腐切成寸块,用开水焯一下,其他原料切成片。
b.油烧热,用葱、姜炝锅,随后下高汤烧一会儿,然后倒入砂锅内。
c.将盐放入砂锅内,再把主料放入,用微火煎透即可。
焖烧牛肉
食材熟牛肉4两、油、葱、姜、盐、醋、白糖、酱油、水淀粉适量。
做法
a.将牛肉切成五分小方块,放入碗肉,用水淀粉挂上一层糊,过油炸成金黄色后捞出。
b.勺内打底油,放葱、姜炝锅,加醋、酱油、高汤、白糖炒一会儿,用少许淀粉勾芡,打明油,将炸好的肉倒入勺内,翻炒几下即可。
西红柿猪肝瘦肉汤
食材番茄300克、猪肝80克、瘦肉80克、土豆50克、盐5克、醋10克。
做法
a.西红柿洗净,每个切四块,土豆去皮洗净,瘦肉洗净,切薄片,猪肝切薄片,用清水冲洗,洗去血浆,加醋腌10分钟洗净。
b.瘦猪肉和猪肝加调料腌10分钟,放入滚水中,煮半熟捞起。
c.将土豆、西红柿放入煲里,加水适量,用文火煲20分钟,下猪肝、瘦肉煲至肉熟,加入盐调味即可。
四、准妈妈手脚冰凉护理tips
除了通过饮食补铁,加强造血,准妈妈平常的手脚保暖工作也要做到位。
准妈妈夜间睡觉或休息时,可以在腿部放个小枕头,将腿部垫高,还可适时按摩或热敷下肢,这些做法都有助于让血液循环变得更好。
第三篇:
《怀孕初期注意事项大全》
怀孕初期注意事项大全怀孕初期孕妈咪必备
怀孕初期健康注意事项
怀孕的头3个月,喜悦、紧张与不适并存的3个月。
在这3个月里,我们的孕妈咪会有哪些变化?
产生什么样的症状?
生活中需要注意哪些方面?
如何让小宝宝在肚子里安心住下去
怀孕初期综述
在怀孕初期(怀孕最初1-3个月),准妈妈的基础体温保持在较高水平。
由于荷尔蒙的变化,你的情绪可能容易激动,常会为了一点小事而不开心;同时,各种早孕反应也可能打乱你原有的生活,让你的心情变得更遭。
然而,这一切都会慢慢好转起来。
在怀孕最初的3个月,你的身体变化还不怎么明显,你看上去和普通女子一样。
对你来说,你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待,平时想吃什么就吃什么,做些开心的事情,忘掉不舒服;身体不适时,就躺下休息;尽量保持你原来的生活节奏,让自己更从容,惬意。
值得提醒的是,怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月,为了留住宝宝,准妈妈的一举一动一定要格外当心。
怀孕初期的常见症状
早孕反应,每个人都不一样,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人闻到油味会觉得不舒服这些症状通常出现在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。
每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。
呕吐!
怎么办
早期孕妇的妊娠反应十分厉害,六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。
突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。
多数女性在怀孕6周以上时,会出现恶心、呕吐,一般出现在早晨起床后数小时内。
症状轻者食欲下降,偶有恶心,范吐;少数人症状明显,吃什么吐什么,不吃也吐,呕吐也不限于早晨,而且嗅觉特别灵敏,嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗。
只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可。
多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失。
当然,那些吐得特别厉害,吃什么吐什么的孕妇,代谢变得紊乱,就需要去医院加以治疗,必要时要住院输液。
对策
保证充足的睡眠。
孕吐会影响食欲,所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃,不必刻意多吃或少吃什么。
柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。
提醒
上班的孕妈咪,在办公室、在路上可能会突然感到要吐,这难免使我们狼狈不堪。
我们需事先做好准备。
平时随身携带毛巾和漱口用品,上下班时注意沿途的公用设施,计算去卫生间的最快路程。
如果你还没有把怀孕的事告诉老板,那么要想好一个比较有说服力的理由。
另外,你需要做一个有弹性的时间表,估计一下自己的承受力和可能遇到的困难,把工作安排好。
{怀孕初期为什么会怕冷}.
疲倦嗜睡
怀孕初期,准妈妈容易感到疲倦,常常会想睡觉。
在早孕阶段,许多女性会出现浑身乏力、疲倦,或没有兴趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神。
这是早孕期的正常反应之一,怀孕3个月后会自然好转。
对策
保证充足的睡眠。
想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己
尿频,正常吗
刚怀孕的时候,老是想上厕所,总觉得尿不干净,这,正常吗?
许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。
怀孕前3个月,子宫在骨盆腔中渐渐长大,压迫到膀胱,从而使准妈咪一直产生尿意。
到了怀孕中期,子宫会往上抬到腹腔,尿频的现象就会得到改善。
但到了怀孕末期,尿频现象会再度出现。
感觉尿频时,准妈咪不妨多上几次错所,这没有关系,尽量不要憋尿。
如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时,要立即到医院寻求帮助。
对策
临睡前1-2小时内不要喝水,可以减少起夜次数。
尽量不要憋尿
乳房的不适感
刚怀孕的准妈妈,乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感,这也是怀孕早期的正常生理现象。
从怀孕后几星期开始,准妈妈就会觉得乳房肿胀,甚至有些疼痛,偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。
并且随着乳腺的肥大,乳房会长出类似肿块的东西。
这些都是做母亲的必然经历,自受精卵着床的那一刹那起,伴随着体内荷尔蒙的改变,乳房也作出相应反应,为以后的哺乳做好准备。
对策
可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。
每天用手轻柔地按摩乳房,促进乳腺发育。
经常清洗乳头。
常有饥饿感
很多准妈妈从怀孕开始,总感觉饥饿,这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。
怀孕后,准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。
在孕初期,许多妈咪变得“爱吃”起来,这并没多大关系,想吃就吃,在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。
当然,食物最好以清淡、易消化的为主。
对策
平时随身带一些食物,方便感觉饿的时候拿出来吃。
一下子不要吃太多,禀着少食多餐的原则。
阴道分泌物增多
有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多,要去医院求诊吗?
怀孕初期,受激素急剧增加的影响,阴道分泌物增多是正常的现象。
如果外阴不发痒,白带也无臭味,就不用担心。
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