冬天如何保养皮肤皮肤怎么保养好.docx
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冬天如何保养皮肤皮肤怎么保养好
冬天如何保养皮肤_皮肤怎么保养好
*导读:
冬天如何保养皮肤,冬天气候干燥,皮肤缺水,自然会出现这样那样的问题,那么冬天如何保养皮肤呢?
今天小编给大家介绍冬季皮肤保养窍门。
冬季如何保养皮肤一直受到很大的困惑,但我们大家对冬季皮肤的保养,一直都是非常关心的而冬季。
干燥是冬季皮肤大敌皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。
表皮的最外层为角质层,由于角质层本身的吸水、屏障功能,以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用,使角质层保持一定的含水量,维持皮肤的湿润。
而皮肤的外观与角质层的水分含量有关,正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分,以维持皮肤的柔软和弹性。
但随着年龄的增长,皮肤角质层水分含量会逐渐减少,而当皮肤角质层的水分含量低于10%时,皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。
那么引起皮肤水分丢失,导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些?
一般来说,引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有:
随着年龄的增长,皮肤老化,其保湿作用及屏障功能逐渐减弱,天然保湿因子含量减少;干燥寒冷的气候,湿度较低,如秋冬季;什么牌子的BB霜好用某些皮肤病变,如银屑病、鱼鳞病等;
环境和化学因素,如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂,以及长时间的空调环境等;
饮食睡眠习惯,如偏食、饮水少、失眠等;
别以为已进入冷飕飕的冬天,你的美肌保养工作就能跟着万物一块儿进入休眠期。
其实,这时候正是肌肤养精蓄锐的大好时机,只要掌握5大关键保养要素,不但能让肌肤健康地安然渡过严寒季节的考验,更能在冬去春来之际,展现出最美好的模样。
*关键一:
避免干燥搔痒不适
对于换季保湿,你一定不会陌生,但为什么天气由热转冷,保湿就会显得格外重要呢?
专家表示,因为冬天的温度和湿度都比其他季节来得低,此时,肌肤表皮水分蒸发速度也会跟着变快,因而导致肌肤角质的含水量变低,才会开始出现干燥缺水的现象;且干燥情况如果严重,还会伴随有轻微的搔痒或脱屑的问题,这时候,加强保湿便成了冬季肌肤保养时最重要的第一步。
*你可以这么做!
1、无论是何种肤质的人,冬天时都要加强使用保湿产品,但不一定非要全脸涂抹,可视局部肤况(例如特别容易干燥的两颊)的需求做分区保养。
2、正确洗脸,是预防冬季皮肤干燥的第一步,但切记千万不要用去脂力过强的洁肤品,也就是洗完脸后,皮肤不可以有紧绷的感觉。
3、不能因为天气冷就改用较热的水来洗脸,因为过热的水温,会破坏天然皮脂膜的功能,而洗完脸后,要用毛巾轻轻按干水份,不可搓揉,且擦完化妆水和精华液后,要立刻擦上含有适度油脂成份的保湿产品,才能锁住肌肤水份不失散。
4、一旦皮肤出现干燥或发痒症状时,就表示使用产品的保湿力不足,最好换成较强效的保湿品,一般来说,搔痒的问题会自然获得改善。
5、即使已擦了保湿力很强的产品,但干燥搔痒的问题却一直未能好转,且开始出现泛红的现象时,建议妳,要马上寻求皮肤科医生的帮助,避免情况恶化。
*关键二:
安抚泛红敏感现象
当冷冽的寒风呼呼吹起时,皮肤一下子突然接触到低温的冷空气,就会造成刺激伤害,干燥是第一个反应;若没有即时做好保护,像是有些骑摩托车的人,因为脸部不断遭受冷风刮袭,不但会让肌肤干燥问题更严重,且表皮和微血管不断遭受刺激的情况下,泛红或敏感等症状就会接二连三来报到。
另外,有湿疹,异位性皮肤炎或脂漏性皮肤炎的人,在入秋时,若没有提早做好充足的保湿保养,一旦冬天到来,病症一定会更加剧烈。
*你可以这么做!
1、事前的预防,永远胜于事后的治疗。
要避免泛红,敏感,保湿防干燥绝对是不变的最佳原则,即使是使用抗敏感性的保养品,重点也是在预防性的功能。
2、注意脸部的保暖,不要任由冷风不断吹在脸上,带口罩或是骑机车时戴全罩式安全帽,都能保护脸部不受伤。
3、当皮肤出现泛红或敏感时,一定要停用具刺激性的保养品(例如含果酸类的产品),将肌肤的负担减到最低,若状况仍属轻微时,可试试含有玻尿酸,甘油及神经醯胺等成份的保湿品,或是直接涂抹凡士林。
4、除了加强滋润外,对于安抚泛红敏感,葆疗美品牌总监叶姗艳也建议,不妨试试含有矿泉微量元素的喷雾型产品,也具有修护的功能。
5、搭配使用具抗氧化,抗老化成份的保养品,能预防微血管过度扩张。
6、此时的皮肤已处于受损状态,无论是否已改使用温和的保养品,只要出现刺痛感时,建议立刻用清水轻轻洗去,然后快快就医,由医生开立具抗发炎的药品,才是正确之道。
*关键三:
抚平细纹皱纹痕迹
想像一下,一颗被抽干水分的苹果,表皮是不是会呈现出皱巴巴,且纹路很深的样子?
这种因过度缺水而造成的细纹或皱纹,和生理老化是完全不同的,所以你可别天真的以为,反正还年纪还轻,皱纹根本不可能找上门,那可就大错特错了!
皮肤科医师李士虹表示,保湿保养,绝对重于抗老保养,而且是长期抗老不可缺的步骤,不想让细纹或皱纹提早长出来,你绝不能轻忽保湿对肌肤老化痕迹可能造成的影响力。
*你可以这么做!
1、无论是何种肤龄,适合冬天使用的保湿产品,油水比例一定和春夏时稍有不同,冬天时,保湿品的含油量可以稍微高一些,例如,春夏时使用凝胶型保湿品,秋冬就改用含油量较高的乳液或乳霜。
2、年轻肤质者,不必急着使用抗老产品,只要做好保湿,就能立即改善因缺水而产生的细纹或皱纹。
3、熟龄肤质者使用的保湿产品,要更重视机能性,除了表皮的加水补油外,更要留意肌肤内在造水机制的提升。
4、若是使用布膜型的面膜来加强保湿,千万不可敷到睡着,否则只会愈敷皮肤愈干,且敷完后建议还是要擦上一层乳液,而如果想让保湿效果更好,不妨改用霜状保湿面膜,藉由与肌肤更紧密的贴合,使保湿成份更加倍渗透吸收。
5、保湿和抗老该如何搭配才能发挥最佳效用呢?
使用的顺序很重要,皮肤科医师李士虹说,要先擦抗老产品,让有效成份先进入肌肤底层,然后再擦上保湿品,才能将成份完整包覆在皮肤里。
*关键四:
防范痘痘粉刺丛生
或许你会觉得疑惑,冬天也会长痘痘粉刺吗?
答案是:
当然会。
皮肤科医师李士虹说,油性肤质的人,到了冬天,虽然?
字部位仍会出油,但两颊部位却会因气候改变而干燥,因而转变为混合性肤质,若没有针对不同部位做正确的油脂补充,就会造成毛孔阻塞,致使痘痘粉刺持续冒出,而有些中性肤质的人,使用过度滋润的保养品,也会有同样的问题发生,就像时冬令进补过了头,造成上火的道理一样。
*你可以这么做!
1、由于台湾的亚热带气候,油性肤质者,即使到了冬天,?
字部位的出油量还是颇多,不做保湿是可以的,但针对易干燥的两颊,则建议做中度的保湿。
2、在选择保湿产品者,要选择不含致痘或粉刺的配方,尤其是含有的IPP(异丙基Palmoitate十六酸异丙酯)或是综合治理(十四酸异丙酯十四酸异丙酯)等容易导致粉刺生成的合成脂或矿物油成分,最好要避免。
3、虽然冬天时要改用含油量较高的保湿产品,但到底油水比例该怎么衡量呢?
李士虹医师说,其实并没有标准答案,最好的方法,就是自己多试试,然后倾听肌肤的声音,只要使用起来感觉到肌肤舒适,就是适合的保湿品。
4、对油性肤质者来说,仅管皮肤依然出油,但建议冬天时,最好还是能减少洗脸的次数,例如春夏时1天洗3?
4次脸,秋冬时一天洗2款次就足够,以免过度的清洁,造成外油内干的麻烦肤况。
*关键五:
摆脱黯沉,无血色
有没有仔细注意过,只要天气变冷时,脸色就会变得比平时黯沉,且缺乏血色,,这是因为气温低时,会使血管收缩,新陈代谢的速度也会变得很慢,当脸上的角质代谢缓慢时,肤色当然也就显得暗沉没有光采,要想让冬天也有红润的好脸色,光靠彩妆只是治标不治本,无论是皮肤科医生或是保养品业者都一致认为,只有在日常保养上多下工夫,且留意均衡的饮食摄取,才是解决问题的根本方法。
*你可以这么做!
1、每周为肌肤来段10个分钟的按摩马杀鸡吧,不但能帮助血液循环,促进保养品吸收外,还有助肌肤细胞排毒。
可以使用脸部专用的按摩霜,或是直接使用较油的霜状产品,在手心稍稍搓揉温热后,用指腹依序从额头,眼周,两颊,唇周,下巴,以画小螺旋的方式按摩全脸,动作务必轻柔缓慢,以避免过度拉扯产生皱纹。
2、有些诉求会发热的按摩产品,虽然对促进循环代谢有些许帮助,但若妳是敏感性肤质者,最好还是要避免。
3、冬天时角质代谢的速度慢,适度使用果酸类或磨砂产品来软化并帮助角质代谢,可让保湿成份更加吸收,肤色也会较为明亮,但次数不可频繁,除了油性肌肤者外,1个月最多只能做1次。
4、可选择含有促进血液循环,增加细胞含氧量的保养成份,例如:
当归,人参,银杏,茄红素,白毫银针,矿物质(锰,锌,硒),维生素(C和E)等。
5、除了外在的肌肤保养外,多运动,保持良好生活作息及营养均衡,也能让你由内而外透出健康明亮的好脸色。
由于皮肤时刻都与外界环境直接接触,如不加以保护或多或少都有缺水现象,直接影响皮肤的外观而这时,除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充,以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外,还应根据需要,使用合适的保湿化妆品。
击退干燥七法则在冬季,尽管人们喜欢洗热水澡。
但是,对皮肤有益的水温是温水,因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。
冬季洗澡一般不要超过15分钟。
如果一定要洗热水澡,尽可能使用浴液或温和的香皂。
浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品。
这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
男性在冬季刮胡子时,最好不要用刮胡膏,可用洗发香波替代。
在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品,如凡士林。
与一般护肤品不一样的是,凡士林可以封住皮肤,减少水分的蒸发,对于保护比较干燥的皮肤十分有效。
洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。
在家时,皮肤暴露于外的地方较户外要多,使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。
*冬天如何保养皮肤,以上是小编为大家介绍的冬季护肤方法,进入干燥的冬天了,大家赶快行动起来吧。
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