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《百科全说》知识点小整理
《百科全说》知识点小整理
生活小妙方1
教你生活中的补血妙方2
滚蛋法3
瑶族药浴、泡脚6
推荐给女性的美容秘方8
百科全说陈允斌食疗养生全集(I)-葱根、白萝卜皮、梨子皮、鸡蛋壳、橘子皮、桂圆壳10
百科全说陈允斌食疗养生全集(II)-生活中的饮食误区13
百科全说陈允斌食疗养生全集(III)-吃对了饭就是大补15
百科全说陈允斌食疗养生全集(IV)-喝粥喝对了也是大补16
陈允斌治疗小儿感冒咳嗽秘方20
厨房妙招四十条22
《百科全说》知识点小整理
晒伤:
黄瓜片用牛奶浸泡放入冰箱冷藏敷在晒伤处治疗急性晒伤
(也可以用土豆片,效果不如黄瓜)
美白面膜:
牛奶加温(不要烧开,干性皮肤全脂奶,油性皮肤脱脂奶,中性皮肤一样一半)、酵母片压成粉(5—8片,多了会烧伤脸)、黄瓜汁、蛋清,也可加入适量面粉调稠(不要精加工的面粉),每个月一到两次就可以了。
最有效的抗衰老方法:
少吃东西!
每餐吃个8分饱就足够了!
头部:
干洗头发加按摩,含有化学成分的洗发水会随着按摩头皮进入血液,长期干洗会致癌。
头发的好坏取决于自身血液的好坏,头部按摩必须要在头发洗净吹干之后才能进行,每天梳头300下可以长寿。
用姜煮水洗头可预防脱发,用浓稠的姜汁淋在头发上用热毛巾包住敷十几分钟可治疗脱发(做过后要洗净头发)
烫发染发:
烫发时多喝水,通过小便排毒以减少对自身的伤害。
有血液病的人(包括贫血)不该烫发染发。
脸部保养:
能吃的,新鲜的都可以用在脸上,放防腐剂的东西不要用在脸上。
青枣和固元膏可调成面膜用在脸上。
猪皮猪爪烧开半小时把水倒掉,重新放水煮8到9小时用细纱网过滤,会余下胶原蛋白,
放冰箱保存。
用的时候取一小块加热敷脸半小时到40分钟。
按摩:
用劣质精油按摩对身体不好(长痘痘、堵塞经络类的),中医按摩是最好的按摩方法
脚底按摩效果非常明显,但一定要找准穴位,力量大小不重要;足疗不能长期做,要适度,过度足疗会脱发,一两个星期做一次就可以,一只脚按20分钟以内足够,做足疗必须要喝温开水,按完一只脚再喝一杯;足疗按摩都要在饭后一小时才做
喝白酒后做足疗好,喝冰啤酒的人蒸桑拿很好
洗浴:
牛奶浴要用新鲜的纯正的才好(没放防腐剂的);
盐浴常洗的话危及健康伤害肾脏(包括用盐泡脚)
温泉不适合贫血的人泡,刚吃饱,饥饿时还有疲劳状态不能泡温泉;泡澡不如泡脚
冷水澡和冬泳要因人而异,看自己的身体能否适应
桑拿是排寒排毒排湿的好方法,但缺血的人不适合蒸桑拿
体内热(舌苔红)喝蜂蜜水、盐水;寒凉的(舌苔白)喝姜枣水;茶属寒凉,不宜多喝,
少吃寒凉的事物保持身体温度
教你生活中的补血妙方不同体质的人养生方法各不同,女人没事常补血是不对的;煲汤的时候加点红枣,能起到解毒、调和脾胃的功效.引起血液问题的四种类型:
血虚要补血、血瘀要活血、血寒要暖血、血热要凉血.
1.血虚:
补血重点是调脾
血虚的症状:
脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠
血虚的食疗方法:
当归黄芪茶
当归黄芪茶的做法:
黄芪和当归的份量是5:
1的比例,如黄芪30克、当归6克;将黄芪和当归三煎三煮,然后将三次煮好的水倒在一起喝
当归黄芪茶中黄芪补气,当归补血,能达到补血补气同时进行
血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈,老年人都可以喝;阴虚火旺,体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶,身体有大病的时候,不要喝当归黄芪茶,感冒期间不要吃黄芪
补血的时候用当归身煮蛋、保健的时候可用整只当归煮蛋,男女都可食用,有很好的补气作用
2.血瘀
血瘀的症状:
脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛
血瘀的人易得心血管疾病、易发胖
血瘀的食疗方法:
桂圆核桃茶
桂圆核桃茶的做法:
一份桂圆(有头晕症状最好不要去壳)加两份核桃冷水下锅,开锅后煮20分钟,每天把这个水当茶喝,把桂圆和核桃都吃下去
失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病
3.血寒
血寒的症状:
怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉
血寒的食疗方法:
生姜红枣茶
生姜红枣茶的做法:
取五六个红枣与生姜片一起放入锅中,把水煮沸,起锅前加红糖当茶饮。
生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时间:
从立夏到入伏的头一天,第天都喝
生姜红枣茶的功效:
治疗女性下巴长痘,治疗消化不良,风寒感冒,调和消化系统和呼吸系统的功能。
4.血热
血热症状:
1.身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血2.白头发、心烦气燥、情绪不稳定。
血热的食疗方法:
凉拦马齿苋
凉拦马齿苋的做法:
用热水焯一下、加调料凉拌着吃
平时不宜生吃马齿苋,治疗疾病时可以生吃马齿苋。
马齿苋可以预防治疗小孩子的手中口病;治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛;可以明目、治疗少白头。
滚蛋法
滚蛋疗法治疗高血压配方
瑶药:
过江龙15克
中药:
苏米15克、鬼针草20克、杜仲20克、罗布麻15克、决明子15克、双花15克。
操作手法:
先推太阳穴,然后推风池穴,再推颈部和腋下,最后推脚底。
一天一次,一个部位推拿20分钟即可。
高血压患者综合保健法:
1.清血脂2.合理饮食3.适当运动。
乳腺增生的滚蛋疗法药方
瑶药:
臭茶辣、白解各15克
中药:
犁头草15克、大黄10克、救必应15克、虎杖15克、九节风15克、猫爪草15克、川贝母10克。
操作手法:
从下往上推,往上提升用力,一天一次,一次20分钟,达到效果即可。
缓解痛经的滚蛋疗法配方
瑶药:
臭茶辣、僚刁竹各15克
中药:
犁头草、元胡各15克、当归15克、乌药15克、月季根15克、桃花10克。
操作手法:
拿煮好的鸡蛋在上腹部和下腹部顺时针推揉,每个部位推拿20分钟即可。
生理期一样可以推揉。
滚蛋疗法之祛黑眼圈药方
九龙胆10克(可换成千里光10克)、一点血10克(可换成桃仁10克)+何首乌15克+九节风15克+双花15克+川贝10克.
祛痘祛斑滚蛋疗法瑶王玉面露
将白芷、桃仁、木香、金荞麦、天花粉、千里光、双花、川贝各10克捣碎,用纱布包好做成药包,与生鸡蛋、凉水一起煮,开锅15分钟后,把鸡蛋剥壳后再煮3-5分钟,已达到充分吸收药性的目的。
此方有去皱纹、祛斑、祛色斑、祛鱼尾纹的功效。
“滚蛋疗法”有美容的功效,推拿药蛋可帮助皮肤排出毒素。
一天推一次,每次20分钟,一周之后,根据需要决定推的次数。
对老年斑,鱼尾纹有非常好的作用。
脸上潮红属肺的原因,应注意肺的保养。
1.用药水煮鸡蛋,让鸡蛋吸收性。
2.用毛巾蘸药水热敷患部,达到扩张毛孔效果。
3.拿煮好的鸡蛋在患部推拿。
祛痘祛斑滚蛋疗法操作方法:
推蛋前,用毛巾浸泡药水,在患部热敷,让毛孔护张,通筋活络;然后再拿鸡蛋在患部快速滚动推拿。
一个部位推拿20分钟即可。
提醒:
在患部推拿的鸡蛋温度要适度,温度不宜过高,以免烫伤皮肤。
瑶族药浴
前列腺瑶族药浴配方
桃仁25克、透骨草20克、天花粉15克、犁头草15克、川贝母15克、地龙15克。
操作手法:
用毛巾浸泡药水后热敷会阴部、然后用手沾药水按摩会阴部。
祛风寒感冒瑶族药浴配方
材料:
功劳叶50克、防风50克、生姜300克、艾叶500克、洗净捣烂。
做法:
把姜放入热水搅匀,洗全身。
每日一次,一次一剂。
浴后用大浴巾包裹全身10分钟然后拭干。
风湿泡脚药方风湿用什么泡脚
风湿主要分成风重和湿重两种。
风重型风湿症状是:
疼痛会流窜,不会长期停留在一个点;湿重型风湿症状是:
疼痛长期停留在一个点。
瑶族泡脚治风重型风湿(全身游走)药方配方
瑶药:
九节风15克+九龙藤15克+九成风15克+过山风15克+臭牡丹15克+过江龙15克+半荷风15克+牛耳风15克+大红钻15克(可换成防风、刘寄奴、鸡血藤、独活、虎杖、五加皮、络石藤、杜仲、徐长卿各20克)
瑶族泡脚治湿重型风湿(固定地方痛)药方配方
瑶药:
两嘴刺、七叶风、九龙藤、四方风、小钻、过山风、鸟不站、南蛇藤、扁骨风各15克(可换成羌活、桂枝、川芎、防风、乌蛇、寄生、刘寄奴、威灵仙、透骨草各20克)
瑶族泡脚治脚气药方配方
苦参、黄柏、明矾、百部、木香、半边莲、夜交藤、功劳叶各30克
泡一周脚气就没有了。
手脚凉冷及冻疮瑶族泡脚药方配方
鸡血藤30克,艾叶50克,防风50克,花椒40克,忍冬藤40克,干辣椒30克,桑寄生40克。
注意如果脚受伤,就要把花椒和干辣椒去掉。
有手脚凉冷及冻疮者,用此药方泡一次脚就可见效。
鼻炎药方鼻塞法
材料:
瑶药小钻5克、一枝香5克(可换成中药辛夷花10克、薄荷3克、也可以加点青木香),将所有药材打成粉,用棉棒沾着放入鼻腔,即可立即通鼻。
瑶族清肺茶的材料
桑百皮10克枇杷叶10克淡竹叶10克。
瑶族清肺茶的做法
将所有药材放入杯中,用水冲泡即可食用。
推荐给女性的美容秘方
1,泡脚,促进气血循环,美白抗衰老。
泡脚的同时可以加玫瑰精油和薰衣草精油有益女性美容。
2,玫瑰蜂蜜茶,柔肝醒胃,解郁闷。
3,茉莉蜂蜜茶,理气开郁,清肝明目。
温馨提示:
茉莉花适合体质热性的女性,玫瑰花适合体质凉性的女性。
4,白术白芷茯苓甘草汤------美白白术白芷茯苓甘草汤做法:
白术12克,白芷9克,茯苓9克,甘草3克,煮水喝(20)分钟即可。
5,茯苓蜂(转载自长生树养生网,请保留此标记。
)蜜面膜------美白
6,益母草+当归+茯苓+红枣------养血美容(红枣补血但不能多吃,每天食用7--9个即可)。
益母草当归茯苓红枣汤做法:
益母草15克,当归9克,茯苓12克,红枣7枚,煮水(30---40分钟即可),经期忌服。
7,乌梅+制首乌+旱莲草+红枣------祛斑乌梅制首乌旱莲草红枣汤做法:
乌梅9克,制首乌9克,旱莲草6克,红枣7枚煮水,(30---40分钟)经期忌服。
梨+花椒治疗风寒咳嗽梨+花椒做法:
将梨洗净,用筷子在梨身上戳30--50个洞,将花椒放入洞中,隔水炖即可。
温馨提示:
川贝炖梨,冰糖雪梨只对干咳有功效。
护发秘方:
1取鸡蛋两个打破后将蛋清和蛋黄分开,把蛋黄敷在头皮上轻轻按摩二十分钟,再用温毛巾把头包住。
2把蛋清敷在头发上,十分钟后洗净。
适用人群:
头发稀少,不易长头发的人
经常使用发胶的人
专家观点:
长青春痘的原因是因为肠子消化不好和清洁不好。
鸡蛋有排毒的作用冰镇后外用还可以消炎。
消除胀气的食疗方法:
菠菜炒鸡胗
双手按摩耳朵
麻油鸡的功效:
坐月子女性食用可塑身
一般人食用可美颜、细致皮肤
胀气按摩是按摩耳朵而不是按摩肚子,大部分长青春痘的人原因都是因为肠胃的消化系统不好,治疗感冒最有效的方法是用橘子。
百科全说陈允斌食疗养生全集(I)-葱根、白萝卜皮、梨子皮、鸡蛋壳、橘子皮、桂圆壳
1. 葱根
葱根的功效:
散风寒,消炎,杀菌,预防感冒和支气管炎,通闭塞。
治疗初期的感冒:
葱根加葱白煮水,一日三次。
凉拌葱根的方法:
切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会。
治疗风寒重感冒的方法:
葱根连葱白整个切下,加几片生姜,一个陈皮煮水,水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。
如何区分风热、风寒感冒:
风热感冒:
嗓子疼、痰是黄色;风寒感冒:
嗓子不疼,较痒、痰是白色。
2.白萝卜皮
白萝卜皮的功效:
含有芥辣素,可以消炎,杀菌,有顺气、化痰、止咳作用;可以治疗风热感冒,可以消水肿(孕妇也可以消脚肿,消水肿必须单独吃萝卜皮)。
白萝卜皮主要作用于肺;胡萝卜主要作用于脾胃。
胡萝卜皮的功效:
帮助小孩开胃,助消化,化痰。
胡萝卜和白萝卜不能混在一起吃。
所有的生的食物都是阴性的,煮熟可以增加阳性,但不会改变食物本身的属性。
3.梨子皮
梨子皮的功效:
止腹泻,治疗风热咳嗽,
冰糖炖梨的方法:
梨子去核加川贝、冰糖一起炖。
适用于:
肺燥咳嗽,阴虚火旺,老年人干咳无痰,川贝炖梨不适合给小孩子吃,一般人适合吃红酒煮梨。
红酒煮梨做法:
梨子去梗切块(不要去皮),放入锅中倒入红酒没过梨面,不要盖锅盖,用大火煮,水开后用小火煮10分钟就可以吃。
红酒煮梨的功效:
可以润肺、祛斑美容养颜,冬天可消痰火、积食。
祛除水果表皮农药的方法:
在清水中加入少量的面粉,将水果放入浸泡10分钟后洗净,不能用盐洗水果,盐有固浊的作用。
4.鸡蛋壳
鸡蛋壳吃法:
先把鸡蛋壳洗干净,再在锅里煮10分钟,再用粉碎机打成粉,加温水或和粥一起食用。
吃蛋壳不会得结石
鸡蛋壳的功效:
补钙,弥补吃鸡蛋带来的后遗症,调理胃溃疡,连续吃一两周可以消除胃溃疡。
蛋壳粉的用量:
1岁小孩1克,2岁小孩2克,以此类推,10岁以上都用10克,成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉。
吃鸡蛋的禁忌:
鸡蛋烹煮时间过长,鸡蛋煎成焦黑会致癌,鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟,鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋,可能会致命。
用米粥(最好是用糙米)煮鸡蛋用补中益气的功效。
5.橘子皮
吃橘子时应该连着橘络一起吃,避免上火。
橘络的功效:
能够疏通络脉辅助治疗慢性疾病和亚健康。
橘络的吃法:
直接用沸水冲泡,当茶喝。
鲜橘皮的功效:
消炎、杀菌、祛风寒、助眠、安神、去异味。
食用鲜橘皮可以治疗初期的感冒、治便秘。
治疗感冒初期的秘方:
用细盐搓洗鲜橘皮,然后用面粉水洗净,切成小粒,用煮开甜酒水送服。
治疗便秘、口臭的秘方:
用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘,除口臭。
陈皮:
陈皮是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的。
陈得越久越好,一般放至隔年后才可以使用。
陈皮隔年后挥发油含量大为减少,而黄酮类化合物含量就会相对增加,这时陈皮的药用价值才能体现出来。
陈皮的功效:
理气、化痰、止咳、健脾胃、温胃、散寒,陈皮对所有药材都有辅助作用,有减肥,祛湿气。
陈皮的妙用:
煮肉的时候放陈皮可以帮助消化去腥味;治疗高烧。
退烧良方:
1个陈皮+30克蚕砂(蚕的粪便)+30克竹茹(竹子青皮下的白杆,有去火功效)一起冷水下锅,煮开后5分钟起锅就可以喝了,分成两次喝中间相隔三小时,一般喝三次可退烧。
用沸水泡陈皮茶喝可以减肥,祛湿气,有通便作用。
存放一年以上的陈皮才可以入药。
橘子叶的功效:
治疗产妇乳腺炎:
橘子叶炖猪蹄可以预防或者治疗产妇乳腺炎。
橘子叶炖猪蹄的做法:
冷锅放入猪蹄,水开后加一大把橘子叶一起炖。
橘子叶炖猪肺可以治疗肺热咳嗽。
橘子叶炖猪蹄和橘子叶炖猪肺都不要放任何的调料,以免影响药性。
6.桂圆、桂圆壳、桂圆核都是中药
桂圆壳的功效:
祛风解毒、祛邪气,预防头晕、耳聋。
桂圆核的功效:
行气、散结、散肿志、祛下焦湿气、治疗疝气、湿疹。
桂圆核治疗湿疹方法:
桂圆核加水一起煮,煮30分钟后就可以喝了。
三泡台(桂圆、枸杞、冰糖)有保健和延缓衰老的功效。
桂圆保健方法:
将整个桂圆(不要去壳)煮水或泡茶喝
百科全说陈允斌食疗养生全集(II)-生活中的饮食误区
1、胡椒是上火的调味料
吃胡椒不会上火,现在人们上的火,大多是虚火,吃胡椒可以引火归原,降虚火。
有些人上火,吃一些寒凉的东西,白白浪费了人体宝贵的阳气。
其实胡椒有是暖肾的作用,所以胡椒不是上火的。
观众冬天吃羊肉的时候,放点胡椒,一可以去羊肉的腥味儿,二可以跟羊肉温热的本性起到一个互补的作用。
如果说羊肉是煤,那胡椒就是火柴,把人体点暖,像一般人容易口腔溃疡、上龈肿痛的,都要吃胡椒。
2、味精不好,要吃鸡精
其实,吃味精不好,主要是味精中含的钠太高,容易导致水肿,而鸡精添加剂太多
味精和鸡精都不好,伤肾,可以用自己制作的蘑菇粉与黄豆粉作调料。
鸡精的主要成分就是味精,而且还有添加剂,还不如味精。
3、泡菜含有亚硝酸盐,不可多吃
泡菜是不可或缺的营养品。
泡菜里含有大量乳酸菌,有利于肠道健康,帮助肠道分解脂肪以及毒素,而且它是双向调节,腹泻和便秘都可以调节。
吃泡菜饭对一些病症有辅助治疗效果。
做鱼肉时放泡菜,可以分解里边的毒素。
泡菜制作独家秘方:
制作泡菜最好选用两面都没瓷釉的精陶坛子(用坛子制作泡菜有助于泡菜的发酵)
1.泡菜里不加一滴水,用的甜酒(把酒水倒出不要米);2.再加花椒20克,红糖20克;3.加入要泡制的菜(第一次制作时应先加入冷辣椒和生姜和柿椒);4,最后放入粗盐,一定要用粗盐。
吃完的豆腐乳罐头汁可用来制作泡菜,一个月后就可以食用。
4、吃食物要掐头去尾:
吃食物不要掐头去尾,任何食物本身都是阴阳互补的,要吃全食。
5.当归是女人的补品,男人不适合吃:
当归有补血活血的功能,男女都适合吃。
当归是好东西,可以去淤血,生新血。
6、阿胶是大补的好东西:
阿胶有止血补血的作用,但大多数人不适合吃,要谨慎进补,失月过多的人才适合,而且阿胶是纯补血,不去淤血,这样容易让淤血排不出来。
一般人要吃阿胶应用黄酒、胡椒配着吃,夏天不宜吃阿胶,女性经期千万不要吃阿胶。
女性应该吃玫瑰花糖,比红糖保健效果更好。
原材料:
玫瑰花、红糖。
单吃红糖,容易生湿热,而玫瑰花是理气活血的,二者互补。
玫瑰花糖,对抑郁症人有帮助。
采取玫瑰花,要在清晨,花还没有开时采,放在阴凉处,可以长期保持花香
用白醋泡玫瑰花,可以美容养颜。
百科全说陈允斌食疗养生全集(III)-吃对了饭就是大补
陈允斌女士力挺吃对了饭就是大补的养生理念,还一一列举了许多常见的补品吃法,她说补品并不一定谁吃都好,吃对了是补药,但不适合你的东西就是毒药。
☆人参是最佳的保健品——绝对不是保健品,而是药。
平常人是绝对不能擅自服用的,如果滥用,甚至是可以致命的。
只有在医生的指导下才能吃的。
小妙用:
如果考试,或者进行什么重大事情的时候的人,可以取一小指甲盖人参,含在舌下,有提神,提气,集中注意力的作用。
☆西洋参大补——是凉性的,补气的作用很小,主要是养阴清热,生津止渴,有内热的、咳嗽带血、口干舌燥的人可以吃,夏天可以吃。
体内有湿气的人不论寒湿还是湿热绝不能吃。
☆胖大海泡茶治咽炎——非常寒凉的一味药,不能日常保健用。
只有肺热重、干咳、嗓子干痛、大便干燥者可以用。
脾虚的人,爱拉肚子的人不能用。
替代方法:
治疗咽炎可以用罗汉果替代。
方法:
冷水下锅,煮20-30分钟,煮完了当茶喝,可以填三次水。
☆百合治咳嗽——是润肺的,干咳或者带血丝才可以用。
风寒咳嗽禁服。
虚寒体质的人吃了会便溏。
☆天麻补脑——天麻不是补的,是平肝熄风的。
主治长期的头晕。
方法:
天麻炖鱼头
具体做法:
大鱼头一个,下油锅微煎,烹入黄酒,加水、姜片、天麻一起,文火炖煮半个钟左右,炖到汤白,加入胡椒粉和盐,起锅。
☆贫血吃红枣——什么人都不适合多吃红枣。
痰湿体质的人就更不能多吃了,吃多了伤脾,更贫血。
伤牙、生痰、生湿热。
痰多的人不能吃,夏季不宜多吃,小孩、产妇不宜多吃。
胖人越吃越胖,胃火重的人吃多了口臭。
只有形体比较瘦弱的,脸色偏黄的,但还要没有内火的人,适合吃,但也不能多吃。
百科全说陈允斌食疗养生全集(IV)-喝粥喝对了也是大补
家常便饭吃对了也是大补,喝粥喝对了也是大补。
米汤(穷人的人参汤)
米汤对感冒有好处有大补中气健脾胃,清肺气的作用。
煮米汤的方法:
大米下锅煮5-8分钟,把汤沥出来,只喝汤。
大米汤与小米粥的区别:
小米粥是补肾,去胃热的适合冬天喝;小米汤加红糖适合产妇喝,是很好的补品
陈皮粥(秋冬季养生粥)
作用:
秋冬季的人比较容易生内热,生痰,也容易感冒咳嗽。
陈皮有理气化痰的作用,而米粥又有补气的作用,两个结合起来起到事半功倍的作用。
这个粥有预防秋冬季疾病的效果,同时补气、增强抵抗力。
做法:
抓一把陈皮和大米一起熬粥。
花生粥(补气血、润肺)
做法:
抓把花生,不要去红衣,和大米一起煮粥。
作用:
养气血,润肠、润肤养颜。
适合人群:
贫血的、皮肤粗糙、容易干燥,老年人习惯性便秘的人群特别适合。
几个小菜让你全面调养:
香菜
香菜的功效:
1.开心阳、改善心脏功能、缓解心胸憋闷2.改善心脏的供血功能、通鼻窍
香菜用凉拌的方式功效最好,凉拌香菜需直接生拌不要水煮
香菜炒鹅蛋可以预防老年中风和心血管疾病,做法:
鹅蛋打散放入切碎的香菜,加入少量盐和几滴白酒
芹菜的功效:
1、降血压2、帮助肾脏排毒3、芹菜降血压是双向调节、低血压的人吃芹菜不会降血压
茴香
作用:
暖胃,补肾。
韭菜补肾阳但会引起胃热
吃法:
凉拌吃,将茴香洗净切碎,加入豆瓣酱,早上吃凉拌茴香可以生发阳气,有养胃的作用,茴香炒菜和做饺子馅都没有凉拌的药效好
另外:
小茴香大补肾阳。
小茴香+何首乌+猪肚=治慢性老胃病
原理:
得胃病的两个因素:
一是胃热二是胃寒,长期慢性老胃病的两个因素:
肾的虚寒和肝火。
因为它既调肝,又补肾,因为慢性老胃病在于肝肾的问题,所以这道菜可以根治慢性老胃病。
做法:
先把猪肚洗净(老师介绍洗净方法),小茴香籽和生首乌一起放到猪肚里,用粗棉线缝合。
冷水下锅,锅开后转小火炖,直到猪肚炖熟(40分钟-一个小时),不能放任何调味料,否则影响药效。
熟了之后拆线,吃肚喝汤。
可分两天吃完。
每个星期炖一次,连吃三个星期见效,一般人三——七个星期就能根治。
特别提醒:
何首乌忌铁器,只能用砂锅炖。
小茴香小妙用:
小茴香加盐放布袋里放到微波炉里加热三分钟,拿出来以后哪疼敷哪,哪冷敷哪,补肾。
茴香粗盐包的功效:
茴香补肾阳、治疗关节疼痛
银耳羹(平民燕窝)
作用:
1、补肺、润肤、祛斑、缓解皮肤干燥、干裂、预防嘴唇开裂。
2、养心、安神,改善睡眠。
3、养胃阴。
可以调理慢性胃炎,口臭
4、能润肠,可以治疗老年人的便秘。
5、凡是长期的慢性病患者都可以吃银耳来补养身体。
银耳+莲子有固塞的作用
银耳+枸杞适合大便干燥的人群
★感冒咳嗽的时候不能喝银耳羹,感冒时不能喝鸡汤;感冒时不能吃任何补品
治感冒的小妙方:
葱白豆豉汤(米汤+葱花+豆豉)
做法:
把银耳撕成小朵睡前放在温水中泡一晚,早上起来放锅里煮开,加冰糖煮10分钟即可。
紫菜汤
作用:
走肺经,化痰、化肿瘤。
特别提醒:
偏寒,肠胃虚寒的人想吃紫菜要多加虾皮和鸡蛋一起做汤。
做法:
将干紫菜泡发,用清水洗去泥沙。
锅内加适量水烧沸,放入紫菜烧一会,加入精盐、味精、葱花调好,淋入麻油,出国即成。
所含物质成分:
此汤含有极丰富的矿物质,每百克含钙343毫克,磷457毫克,铁毫克,碘毫克。
适用人群:
甲状腺肿、水肿、支气管炎、咳嗽、脚气、四肢浮肿、高血压等病症。
健康人食用能增强智力、经理充沛、养颜明目,乌发。
蚕蛹
作用:
大补肾精,只要是肾虚都可以补,延缓衰老。
蚕蛹富含蛋白质、氨基酸,天然的合成激素。
吃蚕蛹一定要放一点点盐,吃整个蚕蛹效果最好,皮也可以吃。
蚕蛹分量种:
柞蚕和桑蚕。
柞蚕的吃法:
烤箱烤着吃、炸着吃。
百科全说陈允斌食疗养生全集(V)-水果可以是天然的补药
水果可以是天然的补药
桑椹
功效:
补心、补肾、养肝。
治疗耳鸣、心悸、失眠、眩晕、口干舌燥、口臭、血虚便秘的人可以多吃,小孩多吃增长智力。
做法:
鲜桑葚就可以吃,干桑葚可以和大米熬粥吃。
水开后下锅煮10分钟,也可以熬在粥里。
或者泡酒。
特别提醒:
拉肚子的时候不能吃桑葚。
猕猴桃
功效:
1、解毒保肝,解酒毒,醒酒,清洁血液,同时肝肾同源,保肝就是保肾。
2、微量元素和维生素含量高,相当于天然的复合维生,一天半个猕猴桃,就不用吃维生素了。
脾胃虚寒
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