运动生理学笔记3.docx
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运动生理学笔记3
体育专业—我的笔记(3)
第七章内分泌机能
第一节内分泌概论(重点、难点)
知识点:
内分泌与内分泌腺、激素概念、作用途径、生理效应、分类、一般作用特征
1学时
第二节主要内分泌腺及其作用
知识点:
肾上腺髓质激素、肾上腺皮质激素、生长激素简介
1学时
教学要求:
要求学生掌握内分泌及内分泌腺的概念;重点掌握激素的基本概念、作用途径、生理效应及一般作用特征;了解激素的分类;了解肾上腺素髓质激素及皮质激素、生长激素的基本作用
教学方法:
结合多媒体课件课堂讲授。
第一节 内分泌概论
一、内分泌与内分泌腺
(一)内分泌系统组成:
内分泌腺、内分泌细胞
内分泌激素通过血液或淋巴液循环运送至靶细胞或靶器官发挥生理作用。
(区别于外分泌导管输送,如唾液、胆汁、消化液)
(二)生物放大作用
内分泌作用的特点,经多个信息传递系统完成。
第一信使:
微量激素
↓
第二信使:
cAMP——环一磷酸腺苷等
↓
明显生理反应
生物放大系统——生物放大作用、生物放大效应
(三)远距分泌旁分泌自分泌神经分泌
二、激素
(一)激素概念:
由内分泌腺或内分泌细胞分泌,经体液运输至靶器官发挥生物调节作用的高效能生物活性物质。
靶细胞:
能够与某种激素发生特异性反应的细胞(组织、器官)。
激素的生理效应:
加速或抑制细胞原有的代谢过程,不发动新的代谢过程,不提供能量,不添加成分。
主要有:
激活酶系统
改变细胞膜的通透性
引起肌肉收缩或放松
刺激蛋白质的合成
引起细胞分泌
激素的分类:
含氮类激素:
蛋白质(肽类):
生长激素等
氨基酸(胺类):
肾上腺髓质激素、甲状腺素
类固醇激素:
肾上腺皮质激素、性激素
(二)激素的一般作用特征
1.生物信息传递
激素以化学信号的形式,在细胞与细胞之间进行信号传递,从而加强或减弱靶组织原有的生理生化过程。
如:
生长激素促进长骨生长
胰岛素促进糖分解产生能量
肾上腺糖皮质激素促进脂肪分解等
2.相对特异性
选择性作用于某些细胞、组织和器官。
特异性程度不同。
3.高效能生物放大作用
微量激素与受体结合后,在细胞内发生一系列酶促逐级放大作用。
1mg甲状腺激素可使机体增加产热4200KJ
4.颉抗与协同作用
颉抗作用:
胰高血糖素与胰岛素
协同作用:
生长激素与甲状腺激素
允许作用:
糖皮质激素与儿茶酚胺
(三)激素的作用途径、生理效应及其意义
非类固醇激素不能穿过细胞膜,故其受体一般位于细胞膜上。
而类固醇激素的受体一般位于胞浆甚至胞核中。
两类激素受体在细胞的分别位点不同,故作用机制也不同。
1、非类固醇激素的作用机制与过程:
第一步,激素到达细胞后,与细胞膜表面的受体结合,形成激素-受体复合物;
第二步,激素-受体复合物激活了细胞膜上的腺苷酸环化酶;
第三步,在腺苷酸环化酶作用下,ATP分解为cAMP(第二信使);
第四步,cAMP激活蛋白激酶‘
第五步,蛋白激酶再诱导出一系列的继发性、特异性反应。
2、类固醇激素的作用机制与过程:
第一步,激素到达细胞后,穿过细胞膜进入细胞内部,在细胞内与受体结合构成激素-受体复合物;
第二步,激素受体复合物进入细胞核,与细胞的DNA结合,激活某些基因;
第三步,在这个基因活化过程中,在细胞核内合成mRNA;
第四步,mRNA进入细胞浆,促进蛋白质类物质的合成,并诱发继发性的生理反应。
激素的生理效应及意义主要包括:
激活酶系统,改变细胞膜的通透性,引起肌肉收缩或放松,刺激蛋白质的合成,引起细胞分泌。
第二节 主要内分泌腺及其作用
一、腺垂体生长激素
促进长骨生长(巨人症、侏儒症、肢端肥大症)
影响代谢促进蛋白合成,促进糖分解,促进脂肪分解利用
神经垂体—加压抗利尿激素
使全身小血管平滑肌收缩--升压,作用于肾小管、集合管上皮细胞,减少对水分的重吸收。
二、甲状腺—甲状腺激素
促进体内糖和脂肪的分解;
大剂量促进蛋白质的分解——负氮平衡——肌肉蛋白分解——肌无力;
提高能量代谢水平,增加组织的耗氧量和产热量(1mg=1000Kcal甲亢);
促进脑和长骨的发育;
提高中枢神经系统的兴奋性;
对心血管产生正性变时、变力、变传导作用。
三、肾上腺皮质激素
对物质代谢的作用:
促糖原异生、贮存,使血糖增高;促蛋白质、脂肪分解;
应激反应作用:
对抗有害刺激,维持生存——抗炎、抗过敏、抗休克;
增强骨髓造血功能;延长、加强儿茶酚胺的作用。
四、肾上腺髓质激素
对心血管活动的促进作用。
五、胰岛
胰岛素:
促进葡萄糖的利用——降低血糖;
促进脂肪合储存,如缺乏则引起脂肪分解增强;
促进蛋白质的合成与分解促进生长激素的作用。
六、甲状旁腺
甲状旁腺素:
促进远曲小管对钙离子的吸收,促进维生素D的转化,动员骨入血,升高血钙;
降钙素:
抑制破骨细胞活动,促进骨细胞生成,降低血钙;
维生素D3:
来源:
食物、皮肤7——脱羟胆固醇经日光照射转化
代谢:
D3——25—羟-维生素D3(肝)——1,25-二羟维生素D3(肾,有活性)
作用:
促进小肠上皮对钙的重吸收,使血钙升高;动员骨钙,促骨盐吸收
七性腺
睾酮:
男性性腺睾丸所分泌
作用:
促进男性生殖器官发育,促使男性副性征出现促进骨骼肌蛋白质合成
雌激素:
女性卵巢所分泌
作用:
促进女性生殖器官发育,促使女性副性征出现;影响钙磷代谢,刺激骨细胞活动,有利于水钠潴留和蛋白质合成;影响多种生理功能
孕激素:
女性卵巢分泌
作用:
促进妊娠期子宫、乳腺等的发育
第三节、激素分泌的调控
一、激素分泌的负反馈调控胰岛素为例
神经调控肾上腺髓质激素为例
人体三大内分泌腺功能轴
下丘脑——垂体——肾上腺轴
下丘脑——垂体——甲状腺轴
下丘脑——垂体——性腺轴
作用机制:
上位——中位——下位——靶器官(靶器官效应对以上发生负或正反馈调控)
功能轴相互关系:
运动状态为例
协同:
下丘脑——垂体——肾上腺轴
皮质及髓质激素同时分泌增多
颉抗:
下丘脑——垂体——甲状腺轴抑制
下丘脑——垂体——性腺轴抑制
抑制轴反作用于应激轴,维持自稳态:
运动性疲劳、运动性免疫抑制等表现
二、内分泌对运动的反应与适应
1、儿茶酚胺
在运动期间儿茶酚胺必然升高,且升高的程度与运动强度密切相关,即运动强度越大,升高的幅度也相应越大。
儿茶酚胺的分泌对长期运动训练有适应性。
这种适应性表现为随运动训练水平提高,对同一负荷方式,儿茶酚胺分泌的增高幅度越来越小。
2、糖皮质激素与促肾上腺皮质激素
在运动期间糖皮质激素与促肾上腺皮质激素分泌增加
3、生长激素
运动时血液中生长激素的浓度升高,并且随运动强度加大其升高幅度越大。
运动时生长激素的升高同运动员的训练水平有关。
在完成相同负荷时,训练水平较低者血液中的生长激素水平高于训练水平高者。
4、抗利尿激素和盐皮质激素
运动时抗利尿激素和盐皮质激素分泌增多
5、胰岛素和高血糖素
运动时,高血糖素升高而胰岛素降低。
第八章感觉与神经机能
第一节感觉器官
一、概述
感受器是指分布在体表或组织内部的一些专门感受机体内、外环境改变的结构或装置。
感觉器官是指感受器与其附属装置共同构成的器官。
(一)感受器的一般生理特征
1.适宜刺激
每种感受器都有它最敏感的刺激,这种刺激就是该感受器的适宜刺激。
2.换能作用
各种感受器可将其所接受的各种形成的刺激能量转换为神经冲动传向中枢,故称为感受器的换能作用。
3.编码作用
感受器不仅将外界刺激能量转变成电位变化,同时将刺激的环境信息转移到动作电位的排列组合之中。
把这一作用称为编码作用。
4.适应现象
当一定强度的刺激作用于感受器时,其感觉神经产生的动作电位频率,将随刺激作用时间的延长而逐渐减少,称此现象为适应。
感受器不同而适应的速度也不同。
(二)感觉信息的传导
1.特异性传入系统:
各感受器传入的神经冲动都要经脊髓或脑干,上行至丘脑换神经元,并按排列顺序投射到大脑皮质特定区域,引起特异的感觉,故称为特异性传入系统。
2.非特异传入系统:
特异投射传入系统的神经纤维经脑干时,发出侧枝与脑干网状结构的神经元发生突触联系,通过多次更换神经元后,上行抵达丘脑内侧部再交换神经元,发出纤维弥散的投射到大脑皮质的广泛区域,此投射途径称为非特异传入系统。
(三)大脑皮质的感觉分析功能
1.体表感觉
特点是:
(1)感觉冲动向皮质投射呈左右交叉,但头面部感觉冲动投射到左右双侧皮质。
(2)投射区域的空间位置是倒置的,即下肢的感觉区在皮质顶部,上肢感觉区在中间,头面部感觉区在底部
(3)投射区的大小与不同体表部位的感觉灵敏程度有关。
2.运动感觉区:
运动感觉投射代表区位于中央前回,该区是运动区,也接受关节和肌肉的感觉投射。
3.视觉感觉区:
位于枕叶距状裂上下缘。
4.听觉和前庭觉:
为余颞叶的颞横回和颞上回,听觉皮质代表区是双侧性的。
5.内脏感觉:
内脏感觉的投射区位于第一和第二感觉区。
二、视觉器官
(一)眼的折光系统及调节
1.眼折光系统及成像
2.视调节
正常人的眼球折光系统的折光能力,能够随物体的移近而相应的增强,使物像落在视网膜上而看清物体,这一调节过程称为视调节。
(1)晶状体的调节
(2)瞳孔调节
(二)眼的感光机能
1.视网膜的感光机能
视锥细胞:
分布在视网膜的中内部分,以中央凹处密度最大,主要功能是色觉,三种视锥细胞,分别对红、绿、蓝光最敏感。
视杆细胞:
分布于视网膜的周围部分,可引起明暗视觉。
2.视网膜的光化学反应:
如果维生素A补充不足,就会影响人在暗处的视力,即引起夜盲症。
3.色觉:
光线本身无颜色,但作用于视网膜的视锥细胞后,就能引起大脑产生色觉。
(三)空间视觉及眼肌平衡与运动
1.视力:
是指眼对物体微细结构的分辨能力。
通常以分辨两点之间的最小距离为标准。
2.视野:
单眼不动注视正前方一点时,该眼所能看到的空间范围
一般来讲,鼻侧视野小于颞侧。
不同颜色的视野也不一样,白色>黄色>红色>绿色,不同项目运动员的视野不同,足球运动员绿色视野较大。
3.立体视觉:
双眼视物时,不仅能看到物体的平面,还能看到物体的深度,从而形成立体视觉。
4.眼肌平衡
眼球的运动是靠运动眼球的六条眼肌,即上、下直肌,内、外直肌和上、下斜肌控制的。
眼肌平衡决定于这些肌肉的紧张和松弛是否协调。
三、听觉与位觉
听觉:
能使人对一定距离以外环境变化有预先发生适应的反应;听觉分析作用是语言思维和意识的生理学基础。
位觉:
即前庭器官(椭圆囊、球囊、三个半规管)引起前庭感觉。
其适宜刺激是耳石的重力作用与直线的加减速度,及旋转运动的加减速度。
前庭反射:
是指前庭器官受到刺激产生兴奋后,除引起一定位置觉改变以外,还引起骨骼肌紧张性改变、眼震颤及植物性功能改变。
例如眩晕、恶心、呕吐和各种姿势反射等。
晕车晕船反应:
人体受到加速度和颠簸、左右摇摆、振荡等的同时的作用刺激前庭器官感受器引起的前庭—植物神经反应。
四、本体感觉
肌肉、肌腱和关节囊中分布有各种各样的本体感受器(肌梭与腱梭),它们能分别感受肌肉被牵拉的程度以及肌肉收缩和关节伸展的程度。
这种本体感受器受到刺激所产生的躯体感觉,称为本体感觉。
(一)本体感受器结构与功能
1.肌梭
肌梭呈梭型,位于肌纤维之间并与肌纤维平行排列,是一种长度感受器。
当肌肉被拉长时肌梭也随之拉长,于是肌梭的感受部分受到刺激而发生兴奋,冲动经感觉神经传入中枢,反射性的引起被牵拉肌肉收缩。
当肌肉收缩时,肌纤维长度缩短,肌梭也随之缩短,于是消除了对肌梭的刺激,使传入冲动停止。
2.键梭
腱梭分布在腱胶原纤维之间,与梭外肌纤维串联,是一种张力感受器。
当肌肉收缩张力增加时,腱梭因受到刺激而发生兴奋,冲动沿着感觉神经传入中枢,反射性的引起肌肉舒张。
第二节肌肉运动的神经调控
一、神经系统概述
1.神经元
神经元是神经系统中的基本结构单位。
它由胞体和突起两部分组成。
突起可分为树突和轴突。
树突的分枝较短,由胞体发出后逐渐变细,不断分支,其功能为接受信息,并将其传向细胞体。
轴突是一条较长的突起,在末梢处形成一些终末侧支。
其主要功能是将细胞体加工、处理过的信息传出,输向另一个神经元或效应器。
2.神经元间的信息传递
突触:
前一个神经元的轴突末梢分枝与后一个神经元的胞体或突起相互接触的部位。
二、肌肉运动的神经调控
1.牵张反射
当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩,这种反射称为牵张反射。
牵张反射有两种类型:
一种为腱反射,也称位相性牵张反射;另一种为肌紧张,也称紧张性牵张反射。
腱反射:
是指快速牵拉肌腱时发生的牵张反射。
肌紧张:
是指缓慢、持续牵拉肌肉时发生的紧张性收缩。
牵张反射的反射弧特点是感受器和效应器都是在同一块肌肉中。
牵张反射主要生理意义在于维持身体姿势,增强肌肉力量。
2.姿势反射
在身体活动过程中,中枢不断地调整不同部位骨骼肌的张力,以完成各种动作,保持或变更躯体各部分的位置,这种反射活动总称姿势反射。
(1)状态反射
状态反射是头部空间位置改变时反射性地引起四肢肌张力重新调整的一种反射活动。
规律:
头部后仰引起上下肢及背部伸肌紧张性加强;头部前倾引起上下肢及背部伸肌紧张性减弱,屈肌及腹肌的紧张性相对加强;头部侧倾或扭转时,引起同侧上下肢伸肌紧张性加强,对侧上下肢伸肌紧张性减弱。
(2)翻正反射
当人和动物处于不正常体位时,通过一系列动作将体位恢复常态的反射活动称为翻正反射。
翻正反射包括一系列反射活动,最先是由于头部位置不正常,从而引起头部的位置翻正。
头部翻正以后,头与躯干的位置关系不正常,使颈部关节韧带或肌肉受到刺激,从而使躯干的位置也翻正。
例如,体操运动员的空翻转体,跳水运动员的转体,都是要先转头,再转上半身,使动作优美、协调且迅速。
(3)旋转运动反射
人体在进行主动或被动旋转运动时,为了恢复正常体位而产生的一种反射活动,称为旋转运动反射。
例如,在弯道上跑步时,身体向左侧倾斜,将反射性的引起躯干右侧肌张力增加。
(4)直线运动反射
人体在主动或被动地进行线加速或减速运动时,即发生肌张力重新调配恢复常态现象,这种反射称为直线运动反射。
例如,人从体操器械掉下来时用手撑地就是一个明显的例子。
三、条件反射的抑制
条件反射的抑制可分为非条件性抑制和条件性抑制。
条件性抑制的本质也是建立条件反射(阴性条件反射)。
1.非条件性抑制
非条件性抑制是先天性的,是不需要后天学习训练就具有的。
可区分为外抑制和超限抑制两种。
外抑制:
由于引起条件反射抑制的刺激是在条件反射中枢以外,故称为外抑制。
超限抑制:
由于过长或过强的刺激超过了大脑皮质神经细胞的工作承受能力、为防止皮质细胞受损害而产生的保护性抑制,通常被称为超限抑制。
2、条件性反射
(1)消退抑制
在条件反射形成后,如果反复应用条件刺激而不给予非条件刺激强化时,已形成的条件反射就会逐渐减弱,直至消失,这种现象称为消退抑制。
运动员纠正错误动作,本质上是消退抑制。
(2)分化抑制
在学习动作开始阶段,由于泛化现象会产生错误或多余的动作,通过对正常动作的强化和对错误动作不强化,可以加强正确动作的掌握。
(3)延缓抑制
在反射中枢产生了一定时间的抑制过程后才发生的反应,这种抑制称为延缓抑制。
在体育运动中,有很多运动技术要求形成延缓抑制。
如排球的扣球,过早或过迟起跳都会使扣球失误。
(4)条件抑制
以建立起的条件反射,用条件刺激与附加刺激同时作用时不予强化,只对原条件刺激单独作用时给予强化,多次重复后,对单独的条件刺激仍能产生兴奋反应,而对复合刺激则不产生兴奋反应。
四、两个信号系统的概念
人类不仅对具体的刺激可建立条件反射,还可对抽象的语言和文字建立条件反射,这是人类与一般动物的主要区别之一。
第一信号是指现实的具体的信号,如声、光、味、触等。
第二信号是现实的抽象信号,是表达具体信号的信号,如表示某物体的词语等。
第九章运动技能
第一节运动技能的基本概念和生理本质
一、运动技能的基本概念
1.运动技能的基本概念:
人体在运动中有效地掌握和完成专门动作的能力。
即在准确的时间和空间内大脑皮质精确支配肌肉收缩的能力。
2.运动技能的分类:
分为闭式运动及开式运动两类。
闭式运动的特点:
不因外界环境的变化而改变自己的动作;动作结构周期性重复;反馈信息来自本体感受器;田径、游泳、自行车等项目属闭式运动。
开式运动的特点:
随外界环境的变化而改变自己的动作;动作结构为非周期性;反馈信息来自多种感受器,以视觉分析器起主导作用;球类、击剑、摔交等对抗性项目属开式运动。
3.运动技能的生理本质
根据巴甫洛夫高级神经活动学说,人随意运动的生理机理是以大脑皮质活动为基础的肌肉活动。
大脑皮质动觉细胞可与皮质所有其他中枢建立暂时性神经联系,学习和掌握运动技能,其生理本质就是建立运动条件反射的过程。
人形成运动技能就是形成复杂的、连锁的、本体感受性的条件反射。
复杂性:
有多个中枢参与运动条件反射的形成。
连锁性:
反射活动是一连串的,具有严格的时序特征,前一个动作即后一个动作的条件刺激。
本体感受性:
在动作形成的过程中,肌肉的传入冲动起重要作用。
运动动力定型:
大脑皮质运动中枢内支配部分肌肉活动的神经元在机能进行排列组合,兴奋和抑制在运动中枢内有顺序地,有规律地和有严格时间间隔地交替发生,形成了一个系统,成为一定的形式和格局,使条件反射系统化。
动力定型越巩固,动作完成越轻松自如;动力定型越建立得多,改建越容易皮质的灵活性越高。
即基本技术掌握越多,越熟练,新的运动技能掌握越快,越自如。
大脑皮质机能的可塑性:
在一定条件下,新的动力定型可以代替旧的动力定型。
4.运动技能的信息传递与处理
形成运动技能的信息来自体内和体外
体内信息:
大脑皮质视觉、听觉、躯体感觉中枢的联合区形成一般解释区,由此转移信号到运动中枢。
体外信息:
教师信息传输,学生感官——神经分析综合。
第二节形成运动技能的过程及发展
运动技能的形成可划分为相互联系的三个阶段或三个过程。
一、泛化过程
发生在学习技术初期。
通过教师的讲解和示范以及自己的运动实践,都只能获得一种感性认识,而对运动技能的内在规律并不完全理解。
由于人体内外界的刺激通过感受器传到大脑皮质引起大脑皮质细胞强烈兴奋,另外,因为皮质内抑制尚未建立,所以大脑皮质中的兴奋与抑制都成扩散状态,使条件反射建立不稳定,出现泛化现象。
表现为动作费力,僵硬不协调,有多余动作。
这些现象是大脑皮质细胞兴奋扩散的结果。
教学重点是强调动作的主要环节和纠正学生存在的主要问题,强调正确示范,不强调动作细节。
二、分化过程
发生在不断的学习过程中。
外界刺激引起大脑皮质兴奋和抑制过程逐渐集中,分
化抑制发展,条件反射建立渐稳定,动力定型初步建立,大脑皮质的活动由泛化进入分化阶段。
表现为不协调和多余动作逐渐消失,错误动作逐渐纠正,但动力定型不巩固,遇新异刺激可重新出现多余和错误动作。
教学重点是强调错误动作的纠正,让学生重点体会动作细节。
三、巩固过程
发生在反复练习之后。
运动条件反射系统已建立巩固,大脑皮质兴奋和抑制过程在时间和空间上更加集中、精确。
动力定型牢固建立。
表现为动作准确、优美,某些环节出现自动化。
由于内脏器官活动与动作配合协调,动作完成轻松省力。
环境变化时动作结构也不易受破坏。
应精益求精,不断完善巩固动作技术。
四、动作自动化
所谓动作自动化,就是练习某一套技术动作时,可以在无意识的条件下完成。
其特征是对整个动作或者是对动作的某些环节,暂时变为无意识的。
动作技能巩固之后,在无意识的条件下完成技术动作。
此时大脑皮质有关区域兴奋性可较低,但动作完成仍是在大脑皮质的控制之下,必要时又可转换为有意识活动。
第一信号系统的活动与第二信号系统的活动相对脱离,第二信号系统的活动可独立进行。
必要时,两个系统的活动仍可成为运动动力定型的统一机能体系。
动作自动化阶段仍应不断检查动作质量,以防动作变形、变质。
第三节影响运动技能形成与发展的因素
影响运动技能形成与发展的因素:
1、充分利用个感觉技能之间的相互作用。
运动技能的形成过程,就是在多种感觉技能参与下同大脑皮质动觉细胞建立暂时的神经联系,特别是本体感觉,对形成运动技能尤有特殊意义。
人体各种感觉都可帮肌肉产生正确的肌肉感觉,没有正确的肌肉感觉就不可能形成运动技能。
在形成运动技能时,除视、听、位、皮肤感受起重要作用外,同时也与内脏感觉机能存在着密切的联系。
2、充分利用两个信号系统的相互作用。
运用两个信号系统相互作用的规律,可以加速运动技能的形成与发展。
发挥第一信号系统的作用,多利用具体的直接的形象刺激,是建立条件反射的基本条件,实践证明,在注意利用第一信号系统的同时,更要发挥第二信号系统的作用。
3、促进分化抑制。
分化抑制属于内抑制,是纠正错误动作建立正确动作的重要神经过程。
特别在掌握动作的初期,大脑皮质暂时神经联系尚未形成,易出现多余动作,此时,教师应该用明确的语言以促进分化抑制的发展,尽快形成精细的分化。
与此同时,应特别注意对动作细节的分化,此外,还可以利用正误对比的方法,加速分化抑制的发展。
4、消除防御性的反射心理。
在运动实践中因某种原因以造成运动员防御性反射和害怕心理时,教师要及时找出产生防御性反射和害怕心理的原因,同时,要制定消除防御性反射的具体措施。
5、充分利用运动技能间的相互影响。
在各项运动中都有很多基本环节相同的动作或附属细节相同的动作。
在练习
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