素质拓展活动总结.docx

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素质拓展活动总结

素质拓展,活动总结

　　篇一：

素质拓展训练心得体会_拓展训练感想_30篇

　　素质拓展训练心得体会

　　强化团队意识—拓展训练心得体会

　　5月31日，风和日丽。

经过人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司20多名员工一早就开赴广州笑翻天拓展乐园，进行为期一天的拓展训练。

此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分领导如财务总监涂凤翔、行政人事总监陈邓宏等全程参加了第一期培训。

　　这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。

有研究表明：

人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲自经历过的大约可以记住80%。

一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。

以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。

在第一环节——“团队破冰”中有这样一个游戏：

　　20个人站成一排，双手交叠放在身前。

在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的情况下，按每个人的生日从小到大正确排列成一行。

　　一开始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。

期间，有个别员工开始偷偷私下交流。

而一旦违反游戏规则，全队要受罚。

每当有1人说话，全队必须做5个深蹲。

　　在“严峻的形势”面前，大家开始想办法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的次数来表示，方法虽然很多，但很不统一，乱成一团。

于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲的方法。

经过全队的努力，我们终于准确地排列完成。

　　体会与分享：

　　1．每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。

在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。

　　2．工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。

然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。

因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。

　　3．每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。

于是，沟通成为一种必需。

面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。

　　4．当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个游戏的领导者。

团队需要有一个领导，而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。

同时，他必须站在队前，让所有人都知道他的方法，说明领导者必须对团队思想、行动进行统一，指明方向和方法，并且进行强有力的执行。

　　5．也许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨办法。

但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原来的“笨办法”就是最好的方法！

我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地执行。

任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。

　　6．鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推动组织的创新和改进。

　　第一个拓展项目：

高空抓扛。

　　在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方米远的单杠。

　　虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。

有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。

。

。

。

。

。

　　在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。

结果，全队20多名队员（包括腰肌有劳损的涂总监）都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。

　　体会与分享：

　　1．表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。

在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！

心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

　　2．面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。

然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！

　　3．褚海芬是我们选出的“队秘”，当她第一个成功完成后，立刻消除了其他的女生的胆怯和顾虑。

随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺利完成。

这就是榜样的力量！

在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。

当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。

　　4．当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。

在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。

　　在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。

而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。

这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？

　　第二个项目：

信任背摔。

　　“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。

当人站在米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。

不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。

　　篇二：

大学生素质拓展活动总结

　　大学生素质拓展活动总结

　　“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”意思是：

天道的运行刚健强健，相应于此，君子应刚毅坚卓，奋发图强：

大地的气势厚实和顺，相应于此，君子应增厚美德，容载万物。

　　为了适应21世纪人才培养的需求，加强大学生素质教育，培养现代化建设需要的知识结构合理、能力强、素质高，富有创新精神的专门人才，认真落实大学生素质拓展计划，工商管理专业

（1）班全体同学于XX年3月12、13号开展了一系列素质拓展活动，并取得圆满成功。

　　此次活动总结有以下三点：

　　一、信任同伴、相信团队

　　信任同伴、相信队长是我们融入团队，开展工作的基础。

我们的“信任背摔”项目就让大家学会信任同伴、相信团队。

在队员的口号中：

“准备好了吗？

”“准备好了！

”“我要倒了，”“来吧！

”感动了很多原本胆小的同学，使他们忘记了恐惧，放心地把自己交给了大家，因为我们相信彼此。

我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的团队，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持，我们在这个团队中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

　　二、战胜自我、挑战自我

　　每个人都有自己脆弱的一面，只有不断挑战自我、战胜自我，我们才能够战胜一切困难。

在我们的人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们勇于挑战自我，勇敢的跨出第一步，我们的人生就能前进一大步，才能更好的将本属于自己的机会牢牢抓住。

正如教练说的“桥上一小步，人生一大步”。

而且每个人都有巨大的潜力可开发，可我们自己往往忽略了自己的潜力，拓展虽说加强了团队间的凝聚力，但更重要的是让自己清楚地认识到自己的能力。

同时我们也要相信自己，成功永远属于有自信的人，一个获得巨大成功的人，首先应该是自信的。

自信使不可能变为现实。

一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。

生活给我们无数个坑洞，当我们陷入其中努力往上攀爬时，自信成了此时的考官，我们只有拥有自信才能找到自己的潜能，挖掘超越极限，走出黑暗的坑洞，让温暖的阳光划破冰峰的自己，交上满意答卷。

　　三、团结就是力量

　　团结就是力量，团结就是希望。

只要大家团结一致、齐心协力就一定能克服所有的困

　　难。

通过这次拓展过程中最大的收获就是让我们加深了我们彼此的关系，更深一层地增加了男女同学之间的友谊。

这次活动使我们了解到“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”。

　　生活中、工作中没有一帆风顺的路，它也许正如我们此次拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。

这次拓展培训让我们深刻体会到了团队的力量是巨大的，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。

如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。

这次的训练还使大家亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。

世上无难事，没有什么不可能完成的任务；人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！

决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己，你就是最棒的！

　　篇三：

素质拓展训练个人心得体会

　　素质拓展训练个人心得体会

　　以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。

由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

　　一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。

　　很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。

热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。

我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。

队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。

　　训练正式开始了。

第一个项目是翻越“电”。

任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电”。

项目开始后，大家并不急于过，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的格。

体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。

活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。

信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。

“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。

我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

　　一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。

有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

　　这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

　　1、分层管理、明确领导极其重要。

　　每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

　　2、做事要先做计划，再开展行动。

　　这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电项目时，大家先不急于过，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

　　3、从失败中我们也得到教训和启示：

　　在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

　　4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。

　　拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

　　篇四：

XX年度素质拓展活动总结

　　外语系XX学年度素质拓展活动

　　工

　　作

　　总

　　结

　　外语系团总支书记李爱萍

　　XX年xx月xx日

　　外语系XX学年度素质拓展活动总结“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”意思是：

天道的运行刚健强健，相应于此，君子应刚毅坚卓，奋发图强：

大地的气势厚实和顺，相应于此，君子应增厚美德，容载万物。

为了适应21世纪人才培养的需求，加强大学生素质教育，培养现代化建设需要的知识结构合理、能力强、素质高，富有创新精神的专门人才，认真落实大学生素质拓展计划，外语系今年开展了一系列素质拓展活动，并取得圆满成功。

现将本年度素质拓展活动总结如下：

　　一、活动背景

　　面对当前社会发展的大趋势，社会对大学生的要求不断提高：

从个人能力的需求到团体能力的要求；从单一方面的需求到综合素质的要求。

我外语系本着不断开拓创新、与时俱进的精神，积极配合校团委的各项工作，为促进各支部的交流与合作，提高内部成员的综合素质，团结内部各成员，增强工作部的整体实力，努力实现整体实力之和大于个人能力之和，本年度特开展了一系列外语系团学干部素质拓展活动。

　　二、活动目的

　　1、为外语系团学干部提供一个互相交流的平台，增加彼此之间的了解；

　　2、通过本次素质拓展活动，提高外语系团学干部的综合素质，促进团学干部的自我完善和发展，为今后的工作起到一定的帮助。

　　3、促进团学干部间的相互了解，增强整个外语系学生会的运行

　　能力，提高创新能力和工作效率。

　　三、活动概况

　　我系对每次素拓活动都做了详细的安排，在活动开展前做了充分的准备（包括活动项目安排，人员安排，场地布置等），以确保此每次素拓活动的正常开展，取得更好的效果。

　　四、活动成果

　　每次外语系素质拓展活动整个过程都充满着欢声笑语，各个训练项目的开展，给大家带来了无穷的感悟和乐趣。

素拓活动的成功举办，不但丰富了大家的大学生活，增进了大家的友谊，也使得大家的综合素质有了进一步的发展，一步步超越自我、完善自我，同时也让大家对以后的工作充满着无限的期待与激情。

　　五、活动意义

　　1、提高外语系团学干部和个人的组织能力，促进团学干部的情感交流，增强整个团学干部的团队实力，有利于推进学生会内部的协调运转。

　　2、每次素拓活动的成功举办，给大家带去了欢声笑语的同时，也让同学们对人生有了一定的反思和感悟，素拓活动将成为大家大学生活中共同度过的一段美好回忆，极大的促进大家友谊的发展。

　　3、一定程度提高了大家的精神境界，增强大家的团队意识，促进个人素质的不断发展。

　　4、有利于大家取长补短，铸造自己的开朗性格，对以后步入社会的工作和社交层面起到积极作用。

　　六、活动感言

　　通过每次素质拓展活动，我看到了整个外语系团学干部之间的凝聚力和向心力，这非常有利于团学干部的发展。

大家对于活动前的积极、充分的准备以及活动后认真的清理场地，这种良好的工作态度和责任心也充分体现出工作部的内在驱动力。

一个部门的良好发展，不能缺少这种驱动力，就好比如一个运行良好的系统不能没有它所必需的驱动一样。

在这次活动中，大家都有着多多少少的收获，不论是友谊或个人的自我改变。

如果仅仅把素拓活动当成是一次普通的活动，那我想是不全面的，在素拓活动中，我看到的是一个正在不断壮大的团队，一个充满辉煌的明天的团队，就像结束时的那首歌《明天会更好》，我相信每一个人都有这样的信念，我更加相信这终将成为现实！

　　在每次素拓活动中，大多数的人员都积极的加入到游戏中来，但也有少部分人的积极性有待提到。

素拓活动的开始和结尾环节有待改善，开头过于仓促，我想应该更多的加入一些语言表达，结尾应该以更好的方式来结束，比如说整个工作部一起唱歌来结束，或者其它。

总之开头和结尾的气氛应该更加充分的调动起来。

我相信外语系以后的每次活动都会在总结得失中办得越来越好的。

　　七、结束语

　　外语系的每一次活动都是凝结着大家智慧的结晶，不论是舞台上表演节目还是舞台下欣赏的人员，都有着极大的激情，这种激情终将凝聚成一股强大的动力，推动整个外语系的不断发展。

一次活动，多一分收获，这也终将对外语系每个人的发展起巨大的推动作用。

外语系在不断的发展壮大的同时，每个团学干部也在积极健康的环境中成长。

我期待着外语系的每一次活动，期待着它精彩无限。

　　外语系团总支书记李爱萍

　　XX年xx月xx日

　　篇五：

素质拓展活动总结

　　团队素质拓展活动总结

　　“团队素质拓展”旨在全面贯彻党的教育方针，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素质和科学素质，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。

心理健康部特策划举办“团队素质拓展”活动。

现将具体内容向团委及学生会汇报：

　　一、活动过程

（一）统计参与人员的名单，并且通知到人，确定能够参加该活动的成员名单。

（二）合理分配小组成员，共分3组，每队成员建议在10人。

　　（三）部门干事预先试玩游戏，找出问题并合理解决。

（四）分出三个组并选出组长然后进行一下活动：

1.善解人意

　　游戏器材：

词语稿子

　　游戏人数：

38人

　　游戏时间：

25分钟

　　游戏规则：

每组排成一排，后面的人背对前面的人站着，第一个人面对裁判，按裁判员给出的词语做出动作，然后依次向后面组员传递信息，不许讲话。

由最后一个人猜出动作内容，猜出为胜。

　　2.背对背跑

　　游戏器材：

无

　　游戏人数：

2人一组

　　游戏时间：

30分钟

　　游戏规则：

每组人员两两背对背用手臂勾着，然后3组选手同时跑到对面，同时后面接着的选手继续跑，直到全部跑完。

哪组先跑完哪组胜利。

　　3.抱团

　　游戏器材：

无

　　游戏人数：

38人

　　游戏时间：

30分钟

　　游戏规则：

所有参赛人员围成一个大圈，主持人随机说一个数字，例如说3，就要3个人抱成一团，不足三人或三人以上的就淘汰，直到最后留下的4个人中哪个组的人最多哪个组获胜。

　　4.躲避球

　　游戏器材：

沙包

　　游戏人数：

38人

　　游戏时间：

30分钟

　　游戏规则：

抽签一组轮空，在限定的范围内，两组对决，先由主持人扔出沙包，抢到的人扔沙包击中对面一组的人，对方只可用手抓，没有抓到碰到身体部位的人淘汰，

　　依次淘汰直到剩余最后一人改组胜利，胜利的一组与轮空的一组决赛。

　　（五）由主持人宣布比赛成绩确定名次

　　（六）由嘉宾对活动进行点评。

　　（七）合影留恋

　　（八）组织观众有序退场，组织清理现场

　　二、活动自我评估：

（一）总体来说，我们这次活动举办得还算成功。

现今，我们总结的成功原因有以下：

　　1．准备相对充分

　　2．各位干事密切配合

　　3．分工具体、安排合理

　　4.两委会负责人的大力支持

（二）在成功的背后，我们也看到了很多不足，比如：

1．活动中衔接不到位

　　2.比赛中规则不明确，导致双方差点发生冲突

　　3.准备时间不足，活动显得过于仓促

　　三、获得的结果及意义

　　本次活动通过每位干事的辛勤努力和密切配合，办得较为成

　　功。

同时也加强了参与活动的林学院各位两委会负责人对各个部门的了解，也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

加强了部门的团结协作，大家的默契达到了一个新的层次。

　　四、活动经费

　　待定

　　林学与生命科学学院心理健康部二〇一三年十一月十六日

　　篇六：

素质拓展活动总结

　　素质拓展活动总结

　　高朗读的能力作为老师就必须在这方面就得有指导的魅力。

了积极响应学校丰富校园文化活动的号召，全面提高学生的综合素质，加强校园文明和校园文化建设，根据学要求，结合我院实际情况，积极参加并开展了一系列校园文化活动。

开学伊始我院就积极组织学生参加各校学校活动，在全体师生的共同努力下，我院学生不仅充分发挥了积极向上、团结互助的精神面貌，同时也取得了骄人的成绩。

如后勤办举办的“穆卡姆”篮球、足球比赛，我院都取得了第一名的好成绩；学校团委举办的000知识竞赛，我院虽都是民族同学，汉语水平不是很好，但参赛同学在老师和同学们的帮助下，克服困难依然取得了好成绩；000比赛，我院同学不怕困难不怕吃苦，坚持到最后，也取得了令人欣慰的成绩。

　　在积极参加学校活动的同时，我院也自己组织了很多符合我院民族同学参加的活动。

我院独具特色的“党团活动进宿舍”活动，开学新生入校时就积极组织工作人员与同学们相互沟通交流，在及时了解学生们的思想动态的同时，采纳同学们提出的切实可行的活动建议，也极大的丰富了我院学生们的社区文化生活。

如：

“温馨宿舍我爱我家”宿舍装饰大赛，让同学们自己设计自己的学习生活环境等等。

同时，“党团组织进宿舍”工作组也在积极策划符合学生心理的社区文化活动，调动同学们的积极性，充分展示同学们的才能。

如即将进行的“我是大力士”扳手腕比赛、“我的大学”征文比赛等等。

　　校园文化活动的开展，进一步丰富了大学生的课余文化生活，为学生提供了发挥特长、展示才能、提高综合素质的广阔空间，树立了良好的校风学风，有效的营造了稳定、和谐的校园环境。

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　　学生的校园生活应该是丰富多彩的，我们的学生在喜欢校园生活，做到爱校园，爱老师，愿意与老师和同伴交往，并使自己各方面的能力都有发展，这是我们作为教育者的心愿。

这学期我们在以前的基础上开展了第六届“校园文化活动。

我们欣喜地看到了许多学生在活动中找到了自我和自信，真实地体验了成功的快乐，享受了童年生活。

本次活动我们我们总共举行的是以“书声琅琅情溢校园”为主题的活动，我们具体开展了四个系列活动一“海报的宣传”发动工作。

　　朗读是传统而有效的教学方法。

历史上的语文、英语教学都强调朗读的作用，都把朗读作为训学的规则，古人说：

“好书不厌百回读。

”可以说，中国历史几千年的语文教学都是把朗读教学放在重要位置上。

朗读凝聚着语文教学的精华，是前人留给我们的宝贵遗产，我们必须继承和发扬。

朗读是一件既有意义而又愉快的事情，在教学中是教师经常使用的手段。

尤其是在讲求积累、感悟的语文教学阶段，更是不可或缺的形式。

对学生来说，一个人朗读水平的高低，能看出他的语文表现力如何，同时朗读能力标志着他的文学修养、理解能力、分析能力、表达能力的高低。

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　　篇七：

素质拓展训练心得体会

　　素质拓展心得体会

　　人的一生体会有很多，经过一天的素质拓展活动，没想到会带给我那么的体会和人生的宝贵经验，带着好奇与猜测度过了短暂的一天，我带着无尽的感慨和收获满载归来。

通过这一天下来，考验了我的意志和智慧，挖掘了我的潜能，培养了我的团队协作精神。

由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

　　上午六点多点，经过简单的集合之后，我们就踏上了这次素质拓展的行程，目的地——樱桃沟。

。

汽车在马路上行驶着，教练带着我们起了各自的代号，这样开始了一天的训练。

在历经了1个小时的车程之后，我们终于到达了此次活动的目的地。

　　经过简单的休整和换衣服之后，活动就正式开始了。

　　在拓展训练开始之初，教练要求两个个队伍在极短的时间内，分别选出队长，给自己的团队取队名，设计队伍的口号、旗帜和队歌，并通过合练让大家较快的进入角色。

经过分工合作，充分的组织和调动，大家积极的出谋划策，发扬集体智慧和力量，圆满的完成了最初的任务。

　　接下来还有很多活动，比如“信任背摔”、“管理金字塔”、“万里长城永不倒”、“我们是一个优秀的团队”、“孤岛求生”、“漫漫人生路”和“翻阅毕业墙”等，对我都有很大的启发。

　　这次素质拓展活动最大特点是培养团队合作意识。

每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会培养我们的团队意识，使我们深刻的思考，让我们懂得了团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就能完成的。

它的最大特点就是群策群力，一个人