穴道指压法.docx
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穴道指压法.docx
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穴道指压法
1、止鼻出血
头部受到撞击或鼻子受到打击才会流血,这是因局部血管受伤而引起,不必过分担心,但是如果属于突然出血,则不可忽视。
因为这种突然性鼻出血有可能是因心脏病、高血压、动脉硬化等等病因所引起的出血。
一般常见的成人鼻出血,大都是因“上火”而引起,但也有因感情变化、气候变化等环境变化和营养状态变化而出血,这种情形常见于一般年轻男女。
但是女性在月经时期或妊娠之时,也有可能突然出血。
鼻出血时,最重要的是应了解原因,如果属于鼻子以外的原因,则应医治。
如果属于高血压的鼻出血,与其立刻止鼻血,不如让它流出来好。
穴位与治疗
止鼻血的穴道在第五颈椎,因此只要在第五颈椎处用手刀轻劈即可。
首先一面吐气一面轻劈,如此不断重复,就可立即止鼻出血。
2、治疗恶心
恶心想吐情形时常可见,尤其是在暴饮暴食后或是吃变质食物后最为常见。
这是因为胃部无法消化、接受吃进的食物而引起急性胃炎。
但是有时所吐无物,尽有一些酸性胃液,此时会感到口渴、胃痛、身体倦怠、食欲不振。
尤其是参加舞会或各种餐会,在暴饮暴食之后都会有些不适之感,相信这是大家都有过的经历。
急性胃炎也因体质而有很大差异。
因为胃肠虚弱、过度操劳、精神不定等等也可能产生急性胃炎。
所以同样的食物给不同的人吃喝,并非每位都会因急性胃炎而感到恶心。
如果将急性胃炎视为短暂之症而不加治疗,则有可能变成慢性胃炎或是胃溃疡等病症,因此必须加以重视。
急性胃炎症状虽然激急,但只要治疗适当,会很快恢复,不必过分操心。
指压法治疗恶心的穴位及指压方法
首先谈及“六华灸穴”。
它对任何胃肠病以及内脏疾病治疗都极具效果的穴位。
首先设定它是连接肩胛骨下端的线,它的中心位于第七、八根胸椎之间,如图所示,先找①处,再由①向下二格寻找②,再由②向下二格寻找③,在①②③各点左右处约二指处便是“六华灸穴”。
它的指压法是先深呼吸一口气,缓缓吐出时,用指头用力压约6秒钟之久。
由上向下连压10次,会使胃部有舒适感,连急性胃炎所产生的不适感也会一扫而光。
指压“中脘”左右2厘米处穴位,对急性恶心、呕吐也具有莫大功效。
指压时,先平躺并放松肌肉,按胸骨下端和肚脐之间的“中脘”,也会使胃感到舒服,方法同前,连续重复10次。
3、治疗颈部扭筋(落枕)
早上一觉醒来,颈疼,无法起床——这种经历相信大家都有,这种情形叫“扭筋”,俗称落枕。
这种症状有的一二个小时就会恢复,可是有的一连三四天仍疼痛不已,再加上采用不恰当的疗法,不但会增加痛苦,甚至会数日无法转动脖子。
扭筋时除了感到疼痛,脖子也无法向左或向后看,连身体也无法转向对方,全身宛如僵硬之感。
它产生的原因是因不自然睡眠方式,颈部经长时间压迫,使颈部肌肉变硬所致。
如果使用高度与平常相异的枕头,或是硬度不同的枕头,时常会发生扭筋现象,其他如疲劳或直接吹冷气时也会引起相同的症状。
扭筋时最易被侵害的是僧帽筋和胸乳突筋。
由于此处血液不畅才引起扭筋,因此在治疗扭筋时,应该使收缩的肌肉松弛,使血管扩张,使血液流畅。
指压穴道之前,应先用热毛巾敷在颈筋后才治疗,如此便能事半功倍。
治疗颈部扭筋(落枕)的穴位及指压法
在颈窝旁2厘米处的“眼点”,一面吐气一面用力压6秒钟(压到稍微感疼痛程度),连续3次。
其次在第四颈椎旁2厘米处采用同样要领连续压10次。
再用手刀劈颈窝5次。
只要按照上述顺序,连续1-3次,就能使你的颈部转动自如,也不感到疼痛(在第二次和第三次指压时,也可以指压颈和肩膀交界的“肩根”,指压方法和肩井指压法相同)。
如果扭了筋而想勉强扭动,则会更加疼痛,招致反效果,使原本很快就可治愈的病拖到1-2个星期才能治愈。
4、治疗宿醉
如果豪饮过度,则必宿醉。
宿醉症状可大体分为两种。
一种是头痛、眼睛肿胀、一说话就满脑子回响,这种类型是以头痛为主。
另一种是情绪不佳、呕吐等症状。
如果严重的话,可能上述两种症状同时发生。
酒精在体内会被乙醛所分解,氧化变成醋酸,醋酸在体内循环会分解为水和酸瓦斯。
如果饮酒过度,便会破坏这种平衡,由于乙醛的积累而引起头痛。
然而恶心和呕吐却是因吸取过量的酒精所引起急性胃炎所致。
若要呕吐时将胃中之物全部吐出的话,倒会有些舒服感。
如果因饮酒过量而手指浮肿,甚至神志不清的话,可能是酒精中毒,不可等闲视之。
治疗宿醉的穴位及指压法
如果酒后感到头痛,则以打击头顶“百会”穴和后颈“天柱”穴都有明显的效果。
或者是指压第九、十根胸椎之间左右2厘米处的“肝俞”穴,也能使胃功能恢复正常,对于治疗宿醉也有显著功效,在指压“肝俞”穴时,应握拳猛打。
如果感到胃闷,情绪不佳时,可用力压肚脐上下左右3厘米左右之处6秒钟,如此重复10次即可见效。
5、治疗烧心、嗳气
过度的抽烟喝酒之后,心窝会宛如火在燃烧似的难受,这种无法形容的感觉又称为“烧心”。
烧心是因胃酸过多或是胃中食物向食道逆流,或是食道运动异常、食道粘膜过酸、胃内压力增强所致。
其它还因食道炎、食道溃疡、胃炎、胃溃疡等等引起。
在用餐或吃点心之后,或是吃柑桔、栗子、糕点等酸性较强的食物时也会有“烧心”的感觉。
在“烧心”的同时还会嗳气,在嗳气中所带有酸味之物又称“吞酸”。
“烧心”和“嗳气”虽然性质不同,但也时常同时发生。
嗳气虽是生理反应,它将胃中空气或瓦斯由口中排出,因此不必过分担心,如果长时间嗳气,而且感到痛、臭之时,有溃疡之嫌,应立即医治。
治疗烧心、嗳气的穴位及指压法
治疗烧心、嗳气的方法以指压胸骨和肚脐连接线中央的“中脘”穴,颇具效果。
一边吐气一边用拇指在此用力强压6秒钟,重复5次时,胸部的难受感就消失了。
其次也可以压“第三厉兑”穴。
第三厉兑穴位于脚第三根趾头的第一关节和第二关节之间,使用前面的要领,用拇指和食指用力向下压,如此重复3次即可。
6、治疗手腕或脚脖子扭筋
手和脚的关节痛几乎都因扭伤或挫伤。
扭(挫)伤原因很多,凡跌跤时用手撑地、手腕易挫伤、滑雪时脚易扭伤。
日常所见的扭挫伤都是位于手脚的关节处。
一般扭挫伤时,关节附近都会肿痛,如果任意甩动会徒增伤痛。
轻微的扭伤,关节会微微作痛,稍微严重的话,会肿胀,而且有内出血现象,严重的挫伤,关节上下都会浮肿,有时会发热。
为何扭挫伤会导致这种情形呢?
这是由于关节在平常所能转动范围内转动,而包围关节一带的关节包或关节相连的韧带,勉强的被拉所致。
如果剧痛或严重肿胀时,有可能是骨折或骨裂,应到整形外科治疗。
如果挫伤严重,则勿加以按摩,否则会使内出血或炎症更加严重,如果因此使骨骼异常那就太划不来了。
挫伤时首先用湿布包住患处,如果处置不当,则会继续疼痛。
治疗手腕或脚脖子扭筋的穴位及指压法
治疗手腕扭伤最有效的是指压“阳池”。
以手腕为中心,往不痛之处弯曲,用拇指一面吐气一面强压10秒钟才放手,如此重复3次。
如果是脚脖子话,指压“解溪”也很有效。
指压要领同前,在指压后肿消、痛止。
7、治疗小腿痉挛
小腿痉挛大都是由于剧烈运动,尤其是短距离赛跑、柔道、游泳、马拉松等较容易引起。
但是在疲劳之时或远足回来就寝之时也会发生。
痉挛时小腿会宛如铁一般硬直,尽管你用力拉也难以拉直而且会感到痛苦难当。
由陆地运动所引起的痉挛,危险性还不大,如果是在游泳或驾车时引起痉挛的话,是事关生命危险的。
一般所谓的小腿痉挛是指小腿肚子起痉挛,但事实上会起痉挛之处不仅仅限于小腿,连大腿内侧、脚底、脚趾头、胫骨、背部、手等等也会有引起的可能。
在此只谈及一般常见的小腿痉挛。
在小腿痉挛时,脚脖子会剧痛,筋肉会引起收缩,脚跟会向上扯,脚脖子会伸长。
此时如果过于惊慌,不但会使抽筋时间增长,也会使痛苦增加。
如果处置不当在短时间内脚会浮肿,甚至疼痛得无法行走。
小腿痉挛并非是严重的问题,问题是在莫名其妙地产生痉挛时会使神经衰弱,引起失眠症。
这种突发性痉挛,会使人平常无法运动。
更糟的是晚上就寝时具有痉挛癖,这使人根本无法入睡。
其他当过度疲劳或脚部寒冷时,也有引起的可能。
治疗小腿痉挛的穴位及指压法
首先俯卧并将小腿伸直,小腿用力,使腓肠肌向下呈V字型,在倒V字型顶点配合缓慢吐气用力按6秒钟,如此重复2次,“小腿痉挛”就可治愈,而且也不疼痛。
在指压穴道时,应该放松小腿再按摩,这点应该注意。
当发生痉挛时,不可胡乱寻找穴位,应该事先记住穴位的位置,一旦有突发的情况时,即使在水中也能加以运用。
8、快速止牙痛
牙痛大多是因蛀牙的齿髓炎所引起,疼痛程度也因坏蛀程度而异。
例如喝冷饮后感到疼痛,这只是一二度的轻症状,喝热饮疼痛的话属于第三度轻症,如果连平时也疼痛不堪,这是齿髓炎所引起,证明炎症已经侵入齿槽部,已是相当严重。
还有一种是平时会感到疼痛,但是吃冷热饮食却不痛,这种情形并非疼痛已经治好,可能是在不知不觉中更加恶化地从齿根腐坏,应该特别注意。
如果有上述情形而不加以治疗,则齿髓神经必然坏死,使病情更加恶化。
快速止牙痛的穴位与指压法
快速止牙痛时,上下齿的穴位是不同的。
如果上齿牙痛,则应指压“迎香”穴道。
“迎香”穴位于鼻翼旁1厘米左右两处,只手压就会有疼痛感。
此穴位不仅对防止上齿牙痛有效,连鼻子不通也有效。
如果下齿牙痛,则左右手指相互交叉,用拇指放在上面的手的中指向桡骨延伸,寻找一压就有痛感之处。
这些穴位指压时,都应一边吐气一边按压10秒钟之久。
如此反复20次,上下齿的疼痛会立即减轻,治疗下齿牙痛的指压穴道法,置于上方的拇指可以左右相互更换。
9、治疗晕车晕船
晕车、晕船的原因可以分为下列三种:
一是胃肠虚弱。
由于睡眠不足或疲劳过度而引起胃弱,再加上交通工具的震动使消化能力减低,增加胃的负担。
总之,这种情况是因胃的运动受到抑制,胃的出口紧闭,胃和胃壁的入口松弛,胃内之物无法送抵肠部,反而倒反口腔,产生呕吐。
二是内耳的平衡器官产生反射作用而晕车、晕船,这种类型的防止方法,只要塞上耳栓就可以了。
三是自律神经失调所引起,自律神经因外界的刺激,在体内产生固定功效,如果在自律神经不安定场所,因刺激丧失平衡,也会引起呕吐。
治疗晕车晕船的穴位与指压法
“鸠尾”穴是对治疗晕车晕船能产生速效的穴位。
它位于身体前中心线之上,在最底下肋骨稍下之处。
只要一边吐气一边按压此处6秒钟,如此重复10次便能调整胃的功能,不再有欲吐的感觉。
如果每日指压“第二厉兑”穴,可根治晕车症。
“第二厉兑”穴位于脚的第二趾趾根外侧2厘米处。
只用拇指和食指,一边吐气一边揉约6秒钟,如此重复10次,连续20天不间断,就可根治晕车晕船症。
10、穴道指压法止嗝
打嗝是由于横膈膜不规则痉挛所引起,在吸气同时,筋肉突然收缩,使喉咙紧闭,由于这种活动而产生奇怪的声音。
打嗝原因很多,一般都是由于暴饮暴食之后突然喝冷饮、热饮或食物,或吃刺激性食物也会引起打嗝。
如果是因这种原因而打嗝,那不必操心。
其实有许多是属于危险性打嗝。
例如因胃癌、胃溃疡、胆结石、腹膜炎、肝脏病等所引起的打嗝。
如果是事先毫无征兆地突然打起嗝,且无法止嗝时,这是一种疾病,应多加注意。
其它因腹部手术后,横膈膜之下有脓或是因心脏病也会引起打嗝。
第四颈椎所产生的神经会支配横膈膜,因此颈椎或脊椎有毛病时,也会打嗝。
止嗝的穴位及指压法
指压“气舍”穴对止嗝非常有效。
“气舍”穴位于锁骨根部稍中之处,可一边吐气一边在此强压6秒钟,在压时,张嘴边说“啊——”边进行效果更好。
若将肌肉放松,仰卧进行,也很有效。
如此重复5次就可止嗝。
11、穴道指压法止咳
咳嗽是想咳出喉咙、气管、支气管内的异物,这是一种自然现象。
若有异物进入气管之内,则在咳痰之时也会一并咳出。
总之,咳嗽的产生是因痰或空气中灰尘、汽车废气、瓦斯、烟味等刺激气管所产生。
如果是喉头炎、支气管炎的话,因它直接刺激气管所以才会咳嗽,支气管炎咳嗽时会连及胸部。
其他如胸膜、食道、肝脏、心脏有病之时,也会产生反射性咳嗽。
咳嗽是因身体受到刺激的防御作用,如果一味吃药,想抑制咳痰的话,会使痰积累在气管,得到反效果,这点必须加以注意。
暴饮暴食、疲劳过度等等都会对咳嗽有害,平常必须加以注意,在咳嗽初期,就应医治。
喉头炎会使声音嘶哑,因此在咳嗽时,先用热毛巾将颈部烫温之后再用穴道指压法治疗,就可以收到良好效果。
如果颈部附近感到凉冷可能会继续恶化。
如果是气喘吐痰的话,大都是支气管炎。
此时在胸部和背部用温湿布使它保持温暖的话,颇具特效。
止咳的穴位及指压法
在第五胸椎上部左右2厘米是“厥阴俞”穴,只要在此处用力压6秒钟,不论是咳嗽或喉咙有异物存在,立即止咳。
采用这种方法时,必须边吐气边进行,只要重复三次就能见效。
另一种方法是在锁骨中间“天突”穴采用相同指压方法,止咳效果也非常显著。
如果小孩的话,不妨减轻压力,增加次数,也会收到相同的止咳功效。
12、穴道指压法止屁
一般人都知道利用屁可知道盲肠手术成功与否。
换句话说,放屁不仅表示手术成功,肠道通畅,也证明身体健康,所以如果强忍放屁,那对身体有害。
屁是因肠道内食物经异常发酵而产生的瓦斯,换句话说,是肠的机能减退,无法将食物完全消化,产生所谓“不完全燃烧”,使瓦斯积累起来而成。
因此务必使肠机能恢复活泼,杜绝“不完全燃烧”,这样就会抑止放屁。
此处所介绍的穴位有助于恢复肠机能,而且对止屁能立杆见影,如果有一天你需要的话,不妨照下列止屁方法试试。
止屁指压法
首先由肋骨下端旁边两侧向腹部抚摸,由此直下之处是能止屁,且有助于提高肠机能的部位。
先慢慢吐气,边按抚此处6秒钟,如此重复3次,既不痛苦,也能止屁。
但是如果用力过猛,可能在那一刹那会放屁,这点应多加注意。
这个部位在转换心绪上也具有相当功效,如果内心焦躁不安,无法集中意志时,对此处加以按摩也很有效。
13、穴道指压法止痰
痰是喉咙到肺部之间的气管粘膜所产生的液状物,它掺杂有空气中的灰尘、病毒,平常是不会产生的,当心脏功能衰退或呼吸器官生病时才会产生。
而且痰的浓淡情形也会因疾病的种类而异。
水零零的痰,含有小水泡,如果呈现粉红色,显示有心脏病的可能性。
支气管炎或急性肺炎初期也会咳出粘液性质的痰,但是肺结核或支气管炎的话,会带有“脓”。
如果是支气管气喘,最初会有粘液性,但随着病的渐渐痊愈,它会变成水零零状。
如果痰中带有血丝的话,乃是重病,这种情形很少例外。
对于痰或咳嗽的刺激,可从病状和程度加以判断。
咳痰时,不可让身体受凉,尤其是背部和胸部千万不可吹风着凉,也不要吸进灰尘或烟尘。
有时咳痰容易,但也有时无论你怎么咳也不出来。
痰是病症的一种,如果一味想将它抑制在体内,这倒不见得好,为了不使体力消耗过度,用巧妙技巧将它咳出也是一种好的方法。
止痰或镇咳之药不可胡乱使用,必须视症状使用。
应该找出咳痰的原因,采用根本治疗方式。
止痰的穴位及指压法
“肺俞”穴位于第三胸椎和第四胸椎中间向左右2厘米处。
咳痰时,一边吐气一边在此强压6秒钟,如此重复三次,这时你所感受的喉咙异物便会消失净尽。
小孩指压不可太强,但应增加次数。
14、去除穿高跟鞋的倦累感
本来鞋子选用的目的是为了保护脚部,现在为了美观,才会导致脚痛、脚累、骨骼变形等等。
能支撑体重,能稳健的行走,这样的脚才是健康的要枢。
因此应该尽量选择适合自己脚型的鞋子,但事实并非如此。
穿上高跟鞋使自己的脚变形,这种想借助鞋来增高自己,实际上并非用脚站立,而是用脚尖站立,因此脚尖使劲日久,关节就会变弯曲,由于趾节骨、中足骨、脚腕关节等受到不良姿势的压力,所以会感到疲倦。
生活中我们的确应该懂得点儿去除穿高跟鞋的倦累感的常识。
去除穿高跟鞋的倦累感的穴位及指压法
治疗穿高跟鞋倦累感,只要指压“临泣”就有效。
所谓临泣穴是脚小趾和第四趾根中间向上4厘米左右之处,只要一边吐气一边强压6秒钟,重复20次即可。
还有一种是用两手拇指按压脚掌心不着地处,要领同前。
不论你穿高跟鞋是否感到倦累,最好采用此法,如果不加按摩,倦累感由小积大,到时候就很难恢复了。
这种去除穿高跟鞋的倦累感的办法,是使你能过愉快日子的重要常识。
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