湖南省娄底市第八小学小学足球教案.docx
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湖南省娄底市第八小学小学足球教案
湖南省娄底市第八小学
足球队训练计划与教案
教学人员:
封彬
训练对象:
本校学生兴趣小组
训练时长:
约30课时,1课时40分钟
训练地点:
校足球场
训练用具:
4号足球
主要任务:
为了丰富小学生课余文化生活、增强体质、增强团结协作能力、并培养青少年儿童对于足球运动的兴趣,使他们拥有一定的足球运动基础,对报名足球兴趣班的同学进行训练。
在约30课时的教学期内,培养他们的足球兴趣,使熟悉足球,拥有一定球感,掌握带球、脚弓传球、颠球、射门等基本功,并适当进行身体素质的训练。
教学大纲:
①每课时确定一个主要训练项目,围绕其展开训练;
②讲解足球知识并进行师范表演,约1课时;
③利用约12课时,进行带球训练,增强球感,并逐步提升一定难度;
④利用约8课时,进行传球停球训练;
⑤利用约4课时,进行射门训练,并逐步增加为带球射门训练;
⑥分散利用约3个课时,进行往返跑等身体素质训练,提高足球技能;
⑦利用约2个课时进行足球游戏等活动,提高兴趣。
2015娄底市第八小学校园足球训练计划
(一)
一、指导思想:
进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好;二、奋斗目标;全面普及学校足球运动,力争在省、市比赛踢出好成绩;三、训练的基本任务,内容要求及手段;
(一)提高队员的训练比赛作风;训练作风方面:
1、严格的组织纪律性;2、严格的训练自觉性;比赛作风方面:
1、培养良好的体育道德作风;2、培养勇猛顽强的踢球作风
一、指导思想:
进一步普及、培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,在各年级的足球队员进行训练,以提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在比赛中获得好的成绩,贯彻从小打好基础,系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。
二、奋斗目标
全面普及学校足球运动,力争在省、市比赛踢出好成绩,让更多的学生喜欢上足球运动!
三、训练的基本任务,内容要求及手段
(一)提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面:
1、严格的组织纪律性。
2、严格的训练自觉性。
比赛作风方面:
1、培养良好的体育道德作风。
2、培养勇猛顽强的踢球作风。
3、严格的比赛纪律。
(二)全面提高队员的基本技术
三年级:
1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守能力。
3、提高队员运控球的保险系数;
4、提高队员战术,重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能,进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一,三打二结合射门能力。
二年级:
1、提高队员运控球能力。
2、掌握正确的传接球技术。
3、学习简单的传切配合技术。
(三)主要训练手段:
身体训练手段:
克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
技术训练手段:
各种个人垫、运、控练习,各种一对一攻守,二三人跑动中传接。
(四)训练主要技术:
踢球:
以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主,脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。
停球:
以脚内侧停球、脚底停球为主,脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。
头顶球:
以前额正面、前额侧面顶球为主,介绍鱼跃头顶球。
运球:
以脚背正面、脚背内侧运球为主,脚背外侧、脚内侧为辅。
(五)战术:
二过一配合:
横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。
备战期
1、认真挖掘有潜力的新队员,建设好球队,壮大球队,保证球
队的持续发展。
2、加强思想工作,让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感,使之有意主动投入。
3、注重球队作风建设,严抓纪律,认真做好考勤工作,建立奖罚机制,调动学生训练的积极性。
4、本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术,基本功,提高身体素质,提高足球的整体水平。
推进我校素质教育,提高足球氛围,增强学生的身体素质和运动技能,同时更希望这支队伍在比赛中不断提高,取得优异成绩,为学校社会培养更多的足球人才。
比赛期:
进一步巩固和提高训练水平,改进技战术上存在的主要弱点。
加强思想教育和心理训练,保证充分发挥身体、技战术训练水平。
休整期:
积极性休息,消除疲劳,积蓄力量更好地迎接下一年的训练。
1、进行积极性休息。
2、保持一定的训练水平,安排强度不大的技术练习。
3、总结经验,准备好队伍调整工作,做好新的训练准备工作。
新学期新的开始
1、提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.
2、提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等
素质.
A、学习掌握跑的正确技术.
B、提高速度所需要的肌肉力量.
C、提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.
3、全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长.
A、提高活动中控球能力.
B、正确掌握传接球技术.
C、提高技术运用能力.
D、注意发现学生特点加以培养.
4、提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术.
A、明确个人攻守的职能,进攻和防守原则.
B、提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力.
C、确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.
5、主要训练手段.
A、身体训练:
各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习.
B、技术训练:
各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.
C、战术训练:
2对1,2对2,3对2对抗攻守,半场攻守练习比赛.备注:
1、此次训练均为学生自愿参与,自愿报名参加训练。
2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”
的原则进行,严格球队作风,纪律严明,认真刻苦训练。
3、训练本着“以人为本”,以适合同龄队员心理,生理接受能力为提前,积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投到训练中。
(六)、训练分段:
A、低年级部:
2年级
a、培养低年级学生对足球运动的兴趣;
b、培养和发展球感和控制球基本能力;
c、学习基本的运、传、接、射门等技术动;
d、培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;
e、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识
B、中年级:
3年级
a、进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好;b、继续熟悉球性和控运球基本技术;
c、学习与掌握比赛相关的技术:
运、传、接、射、抢和头顶球技术;
d、在提高基本技术熟练性的基础上,形成技术定型,并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化,逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。
小学足球训练计划
(二)
一、训练指导思想
足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目,它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神,在我们中学深受广大学生的喜爱。
开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣,促进学生身心健康,增强体质丰富学校文化生活,发展体育特长,调节紧张的学习气氛具有重要意义。
二、训练目标
1、通过对学生足球技能的训练,培养学生对足球运动的兴趣。
2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。
3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体,促进身心健康,培养集体主义精神。
4、由教练通过二个月的训练,选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。
三、教学内容安排及课时数
本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主,在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术,同时还要对学生的身体素质进行训练。
四、足球训练实施过程
(一)课前准备
1、理论知识备课:
学习足球技术和战术教材、资料,针对学生的不同特点制定训练计划。
2、技能备课:
要根据教师自身所学分析教材,教师练习技术动作,研究教学方法,做好课前准备工作。
3、学生要求:
学生必须穿运动服装,按时出勤,不迟到,上课认真练习,遵守课堂纪律,爱护器材。
(二)课堂组织教学
1、准备部分:
带球慢跑,活动各关节,足球基础技术练习。
2、基本部分:
学习各种足球技战,教师讲解和示范,分组在指定场地练习,教师进行指导。
3、结束部分:
放松总结,回收器材。
五、训练基本任务、内容、要求及手段
(一)训练方面提高队员的训练纪律和质量:
1、严格组织学生纪律性。
2、严格提高学生训练质量。
(二)提高队员比赛作风:
1、养成良好的体育道德作风。
2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。
3、严格的训练纪律。
(三)提高队员全面身体素质,重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。
1、学习掌握急停急起的正确方法。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。
(四)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术),逐步发展队员个人技术特长。
1、提高活动中的控球能力。
2、正确掌握传、接球技术。
3、提高技术运用的合理性。
4、注意发现队员特点并加以培养。
(五)提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术)
1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。
2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。
3、确定基本阵容,初步形成4-4-2防守反击的基本打法。
(六)主要训练手段
1、身体训练手段:
定时、定距的高抬腿跑,后蹬跑,跨球跑,各种起动跑,加速跑,负轻杠铃蹲跳,快速挺举,蛙跳,多级跳。
2、技术训练手段:
各种个人颠、控球练习,多种连续传射练习,各种一对一攻守,2~3人一组的跑动中传接配合,各种人数相等、不等的传抢练习。
3、战术训练手段:
2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗,半场攻守,9镦攻守练习和比赛。
六、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队
1、选拔条件:
选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队。
2、学期结束时,由教练员选拔出20至30名队员组成学校足球队。
七、训练队纪律及安全的特别强调
1、训练队纪律要求:
例行训练选手必须按时参加,由教练员进行点名纪录,无故不到者给予警告一次,超过三次者淘汰出队。
2、校队队员一定要提高文化学习成绩,如在学校考试(月考、中考、终考)成绩下降给予警告,如连续两次学校考试成绩下降才给予淘汰出队。
3、训练队员在训练过程中一定要遵守训练队的纪律,不能做出违反队规、校规和法规的事,如果发现一次清除出队。
4、训练队员一定要注意身体保护,出现伤痛一定要停止训练,训练中一定要注意训练安全,防止出现伤害事故。
第1课时
教学主项
走近足球,了解足球。
教学目标
使队员间相互认识熟悉,并了解足球,竞技足球以及娱乐足球,通过演示增强其对足球的兴趣。
教学内容
1、队员教练员相互进行自我介绍,确立每次课站队队形,并推选小队长。
2、讲解足球发展历史,现代足球运动,介绍我们的训练目标。
3、邀请由南师大足球专项同学进行热身操、训练模式及比赛演示。
4、请同学们发表感悟。
5、给每位同学发放足球进行小范围娱乐活动(手脚运球比赛等)。
注意事项
紧密联系每位同学,提高每个人的参与度,使兴趣提升的效果更佳。
备注
第2课时
教学主项
1、增加对于足球的了解
2、带球训练
教学目标
增强对于足球的基本认识,提升兴趣,熟悉教练员。
教学内容
1、按照第一节课的队形,由代理小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、分成三队进行往返赛跑比赛,使热身充分。
3、教授小碎步跑动,为带球训练作准备,之后讲授运球方法。
4、发放足球进行分组带球练习,适当纠正带球方式,并挑选优秀同学示范。
5、进行带球接力比赛。
6、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背方式,以增强球感为主。
3、以鼓励为主。
备注
第3课时
教学主项
1、增加对于足球的了解
2、带球训练
教学目标
增强对于足球的基本认识,提升兴趣,熟悉教练员。
教学内容
1、按照队形,由代理小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、分成三队进行往返赛跑比赛,使热身充分。
3、复习小碎步跑动,为带球训练作准备。
4、发放足球进行分组带球练习,适当纠正带球方式,增加带球工程中的触球次数。
5、进行带球接力比赛。
6、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背方式,注意提醒带球速度,增加触球次数,以增强球感为主。
3、以鼓励为主。
备注
第4课时
教学主项
带球训练
教学目标
具备一定的盘球能力,基本能控制球的运行速度,稳步提升同学的球感,
教学内容
1、按照队形,由代理小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行多人的抱团游戏(说数字,按人数抱团),使热身充分。
3、分发足球,进行带球接力的训练,继续巩固足球盘带,增强球感。
4、进行一定程度的绕障碍物(标志盘)带球训练。
5、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背,以增强球感为主。
3、可适当进行批评与表扬。
4、游戏中注意安全。
备注
第5课时
教学主项
传球训练
复习带球
教学目标
对足球基本功中的组成大项传球有一定基本了解,增加球感,提升对于足球的兴趣。
教学内容
1、宣布根据表现,小队长可以转正。
2、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
3、进行小游戏(木头人),使热身充分。
4、分发足球,进行带球接力的训练,复习带球,增强球感。
5、讲授脚弓传球方法(小腿发力,支撑脚站法),同时讲授停球。
6、进行两人一组的传球训练,逐个纠正传球姿势(特别是正脚背触球的或者其它部位触球要进行纠正)。
7、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、带球训练中要求稍严格。
3、传球练习中逐个纠正需要耐心。
4、游戏中注意安全。
备注
第6课时
教学主项
传球训练
复习带球
教学目标
对足球基本功中的组成大项传球有一定基本了解,增加球感,提升对于足球的兴趣。
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(木头人),使热身充分。
3、分发足球,进行带球绕障碍物(标志盘)训练,复习带球,增强球感。
4、复习脚弓传球方法(再次讲述)。
5、进行两人一组的传球训练,逐个纠正传球姿势(特别是正脚背触球的或者其它部位触球要进行纠正)。
6、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、带球训练中要求稍严格。
3、传球练习中逐个纠正需耐心。
4、游戏中注意安全。
备注
第7课时
教学主项
传球训练
复习带球
教学目标
掌握一定程度的传球能力(准确度,力道),增加球感,提升兴趣。
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(老鹰捉小鸡),使热身充分。
3、分发足球,进行带球接力的训练,复习带球,增强球感。
4、随后根据哨音进行传球的接力,对力度与准确性进行严格要求。
5、再次进行两人一组的传球训练,逐个纠正传球姿势以及传球出现的问题。
6、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、带球训练中要求稍严格。
3、传球练习中逐个纠正需要耐心。
4、游戏中注意安全。
备注
第8课时
教学主项
传球训练
复习带球
教学目标
掌握一定程度的传球能力(准确度,力道),增加球感,提升兴趣。
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(老鹰捉小鸡),使热身充分。
3、分发足球,进行带球接力的训练,复习带球,增强球感。
4、随后根据哨音进行传球的接力,对力度与准确性进行严格要求。
5、再次进行两人一组的传球训练,逐个纠正传球姿势以及传球出现的问题。
6、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、带球训练中要求稍严格。
3、传球练习中逐个纠正需要耐心。
4、游戏中注意安全。
备注
第9课时
教学主项
传球提升训练
教学目标
基本掌握传球的动作、方法,并在触球过程中能养成脚弓触球的习惯,传球水平有所提升。
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(报数后多人抱团),使热身充分。
3、分发足球,根据哨音进行传球的接力(可进行分组比赛传球),对力度与准确性进行严格要求。
4、再次进行两人一组的传球训练,逐个纠正传球姿势以及传球出现的问题。
5、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、对于传球有一定程度的严格要求。
3、传球练习中逐个纠正虚耐心。
4、游戏中注意安全。
备注
第10课时
教学主项
带球训练
复习传球
教学目标
在自己随意盘球的基础上,进行脚内侧带球的训练,掌握带球脚法的基本,提升球感。
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(木头人),使热身充分。
3、进行两人一组的相对传球练习,适当纠正错误。
4、讲述带球方法(与之前的讲述形成一定对比),脚内侧带球、脚外侧带球,重点教授脚内侧带球。
5、进行分组的带球练习(适当增加带球长度,利于观察纠正)。
6、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、带球过程中的姿势必须严格要求,按照脚内侧带球方法进行。
3、游戏中注意安全。
备注
第11课时
教学主项
传球训练
折返跑训练
教学目标
巩固传球方法,并进行一定程度的折返跑,提升其反应能力及身体素质。
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(多人抱团),使热身充分。
3、进行两人一组的相对传球练习。
4、根据哨音,进行往返跑(10米折返,2X10米折返,3X10米折返,各一组)。
5、进行放松小游戏。
6、进行(30米)跑动中听哨音折返训练
6、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、折返跑注意速度,注意安排间歇,不使强度过大,观察同学们的反应,让不适应的同学适当休息。
3、游戏中注意安全。
备注
第12课时
教学主项
带球训练
复习传球
教学目标
在自己随意盘球的基础上,进行脚内侧带球的训练,掌握带球脚法的基本,提升球感。
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(木头人),使热身充分。
3、进行两人一组的相对传球练习,适当纠正错误。
4、复习带球方法(与之前的讲述形成一定对比),脚内侧带球、脚外侧带球,重点复习脚内侧带球。
5、进行分组的带球练习(适当增加带球长度,利于观察纠正)。
6、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、带球过程中的姿势必须严格要求,按照脚内侧带球方法进行。
3、游戏中注意安全。
备注
第13课时
教学主项
带球训练
复习传球
教学目标
在自己随意盘球的基础上,进行脚内侧带球的训练,掌握带球脚法的基本,提升球感。
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(接力赛跑),使热身充分。
3、进行两人一组的相对传球练习,适当纠正错误。
4、复习带球方法(与之前的讲述形成一定对比),脚内侧带球、脚外侧带球,重点复习脚内侧带球。
5、进行分组的带球练习(适当增加带球长度,利于观察纠正)。
6、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、带球过程中的姿势必须严格要求,按照脚内侧带球方法进行。
3、游戏中注意安全。
备注
第14课时
教学主项
脚外侧带球训练
教学目标
在自己随意盘球的基础上,进行脚外侧带球的训练,掌握带球脚法的基本,提升球感。
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(警察抓小偷),使热身充分。
3、进行两人一组的相对传球练习,适当纠正错误。
4、讲述带球方法(与之前的讲述形成一定对比),脚内侧带球、脚外侧带球,重点教授脚外侧带球。
5、进行分组的带球练习(适当增加带球长度,利于观察纠正)。
6、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、带球过程中的姿势必须严格要求,按照脚外侧带球方法进行。
3、游戏中注意安全。
备注
第15课时
教学主项
带球训练
复习传球
教学目标
在基本了解盘球的基础上,进行脚外侧带球的训练,掌握带球脚法的基本,提升球感。
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)。
2、进行传球接力练习,使热身充分。
3、复习带球方法(与之前的讲述形成一定对比),脚内侧带球、脚外侧带球,重点复习脚外侧带球。
4、进行分组的带球练习(适当增加带球长度,利于观察纠正)。
5、进行小游戏(三人一组抢教练足球),保持兴趣度、提升团结协作能力。
6、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、带球过程中的姿势必须严格要求,按照脚外侧带球方法进行。
3、游戏中注意安全。
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