一年级乒乓球课教案.docx
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一年级乒乓球课教案
一年级乒乓球课教案
任务1、乒乓球运动简介2、握拍方法3、熟悉球性4、教学比赛5、提高学生学习乒乓球兴趣,培养学生身体灵敏性,机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好4、宣布课的任务,讲本节课的安排5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxXXXXXA2.课堂要求服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。
准备部分10分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1)关节运动2)扩胸运动3)体侧运动4)弓步压腿5)腰腹压腿6)前后踢腿3、游戏1、沿球台跑向后一XX向I
左向侧右t侧
XX-向前方法:
喊口令,喊“一”表示继续前跑,喊“二”表示转头往后跑,"三"表示原地跑。
2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxxA3s徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做4X8拍4、游戏要求:
全班分成两组,进行托乒乓球球接力比赛,球从哪掉下从哪捡起继续往前。
部分时间内容组织教法备注基本部分30分
钟1、乒乓球运动简介,乒乓球常识2、学习乒乓球握拍方法1)直拍快攻型握拍拍前:
以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。
拍后:
其他三指自然弯屈,中指第一指节贴于拍的背面。
2)直拍削球握拍拍前:
大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧,并用力压拍。
拍后:
其他四指自然分开,托住拍的后面。
3)横拍握拍中指、无名指和小指自然地握住拍柄拇指在拍的正面轻贴在中指旁边;食指自然伸直斜放于球拍的背面。
1、讲解、示范队形:
xxxxxxxxxxxxxxA2^介绍球拍性能3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法4、指导学生持拍动作5、持拍练习1)练习队形:
xxxxxxxxxxxxxxA2)持拍向内、向外旋腕练习各10次X3组3)持拍抖腕练习10次X3组4)持拍前臂前推练习10次X3组部分时间内容组织教法备注基本部分30分钟3、熟悉球性1)托球练习2)持拍向上颠球3)对墙击球(距墙1米)4、教学比赛6、球性练习1)托球走练习一XxtIX
X-*四人一组,沿球台走10圈2)持拍颠球100次3)
对墙击球10次X3组7、教学比赛:
全班分成8个小组,每组一个球台进行比赛,打3分制,输的下台,赢的做庄。
新上台的先发球,每人轮换发一球。
结束部分2分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxxA2>调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动10次3、作业:
推档球模仿动作各100次任务1、乒乓球运动简介2、握拍方法3、熟悉球性4、教学比赛5、提高学生学习乒乓球兴趣,培养学生身体灵敏性,机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好4、宣布课的任务,讲本节课的安排5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxXXXXXA2.课堂要求服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。
准备部分10分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1)关节运动2)扩胸运动3)体侧运动4)弓步压腿5)腰腹压腿6)前后踢腿3、游戏1、沿球台跑向后一XX向I
左向侧右t侧
XX-向前方法:
喊口令,喊“一”表示继续前跑,喊“二”表示转头往后跑,"三”表示原地跑。
2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx^3、徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做4X8拍4、游戏要求:
全班分成两组,进行托乒乓球球接力比赛,球从哪掉下从哪捡起继续往前。
部分时间内容组织教法备注基本部分30分
钟1、乒乓球运动简介,乒乓球常识2、学习乒乓球握拍方法1)直拍快攻型握拍拍前:
以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。
拍后:
其他三指自然弯屈,中指第一指节贴于拍的背面。
2)直拍削球握拍拍前:
大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧,并用力压拍。
拍后:
其他四指自然分开,托住拍的后面。
3)横拍握拍中指、无名指和小指自然地握住拍柄拇指在拍的正面轻贴在中指旁边;食指自然伸直斜放于球拍的背面。
1、讲解、示范队形:
xxxxxxxxxxxxxxA2>介绍球拍性能3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法4、指导学生持拍动作5、持拍练习1)练习队形:
xxxxxxxxxxxxxxA2)持拍向内、向外旋腕练习各10次X3组3)持拍抖腕练习10次X3组4)持拍前臂前推练习10次X3组部分时间内容组织教法备注基本部分30分钟3、熟悉球性1)托球练习2)持拍向上颠球3)对墙击球(距墙1米)4、教学比赛6、球性练习1)托球走练习一XxtIX
X-四人一组,沿球台走10圈2)持拍颠球100次3)
对墙击球10次X3组7、教学比赛:
全班分成8个小组,每组一个球台进行比赛,打3分制,输的下台,赢的做庄。
新上台的先发球,每人轮换发一球。
结束部分2分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxxA2>调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动10次3、作业:
推档球模仿动作各100次
任务1、乒乓球运动简介2、握拍方法3、熟悉球性4、教学比赛5、提高学生学习乒乓球兴趣,培养学生身体灵敏性,机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好4、宣布课的任务,讲本节课的安排5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxXXXXxA2.课堂要求服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。
准备部分10分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1)关节运动2)扩胸运动3)体侧运动4)弓步压腿5)腰腹压腿6)前后踢腿3、游戏1、沿球台跑向后一XX向I
左向侧右t侧
XX-向前方法:
喊口令,喊“一”表示继续前跑,喊“二”表示转头往后跑,"三"表示原地跑。
2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxxA3s徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做4X8拍4、游戏要求:
全班分成两组,进行托乒乓球球接力比赛,球从哪掉下从哪捡起继续往前。
部分时间内容组织教法备注基本部分30分
钟1、乒乓球运动简介,乒乓球常识2、学习乒乓球握拍方法1)直拍快攻型握拍拍前:
以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。
拍后:
其他三指自然弯屈,中指第一指节贴于拍的背面。
2)直拍削球握拍拍前:
大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧,并用力压拍。
拍后:
其他四指自然分开,托住拍的后面。
3)横拍握拍中指、无名指和小指自然地握住拍柄拇抬在拍的正面轻贴在中指旁边;食指自然伸直斜放于球拍的背面。
1、讲解、示范队形:
xxxxxxxxxxxxxxA2^介绍球拍性能3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法4、指导学生持拍动作5、持拍练习1)练习队形:
xxxxxxxxxxxxxxA2)持拍向内、向外旋腕练习各10次X3组3)持拍抖腕练习10次X3组4)持拍前臂前推练习10次X3组部分时间内容组织教法备注基本部分30分钟3、熟悉球性1)托球练习2)持拍向上颠球3)对墙击球(距墙1米)4、教学比赛6、球性练习1)托球走练习一XxtIX
X-*四人一组,沿球台走10圈2)持拍颠球100次3)
对墙击球10次X3组7、教学比赛:
全班分成8个小组,每组一个球台进行比赛,打3分制,输的下台,赢的做庄。
新上台的先发球,每人轮换发一球。
结束部分2分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxxA2>调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动10次3、作业:
推档球模仿动作各100次任务1、乒乓球运动简介2、握拍方法3、熟悉球性4、教学比赛5、提高学生学习乒乓球兴趣,培养学生身体灵敏性,机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好4、宣布课的任务,讲本节课的安排5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxXXXXXA2.课堂要求服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。
准备部分10分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1)关节运动2)扩胸运动3)体侧运动4)弓步压腿5)腰腹压腿6)前后踢腿3、游戏1、沿球台跑向后一XX向I
左向侧右t侧
XX-向前方法:
喊口令,喊“一”表示继续前跑,喊“二”表示转头往后跑,"三”表示原地跑。
2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx^3、徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做4X8拍4、游戏要求:
全班分成两组,进行托乒乓球球接力比赛,球从哪掉下从哪捡起继续往前。
部分时间内容组织教法备注基本部分30分
钟1、乒乓球运动简介,乒乓球常识2、学习乒乓球握拍方法1)直拍快攻型握拍拍前:
以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。
拍后:
其他三指自然弯屈,中指第一指节贴于拍的背面。
2)直拍削球握拍拍前:
大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧,并用力压拍。
拍后:
其他四指自然分开,托住拍的后面。
3)横拍握拍中指、无名指和小指自然地握住拍柄拇指在拍的正面轻贴在中指旁边;食指自然伸直斜放于球拍的背面。
1、讲解、示范队形:
xxxxxxxxxxxxxxA2>介绍球拍性能3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法4、指导学生持拍动作5、持拍练习1)练习队形:
xxxxxxxxxxxxxxA2)持拍向内、向外旋腕练习各10次X3组3)持拍抖腕练习10次X3组4)持拍前臂前推练习10次X3组部分时间内容组织教法备注基本部分30分钟3、熟悉球性1)托球练习2)持拍向上颠球3)对墙击球(距墙1米)4、教学比赛6、球性练习1)托球走练习一XxtIX
X-四人一组,沿球台走10圈2)持拍颠球100次3)
对墙击球10次X3组7、教学比赛:
全班分成8个小组,每组一个球台进行比赛,打3分制,输的下台,赢的做庄。
新上台的先发球,每人轮换发一球。
结束部分2分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxxA2>调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动10次3、作业:
推档球模仿动作各100次
任务1、乒乓球运动简介2、握拍方法3、熟悉球性4、教学比赛5、提高学生学习乒乓球兴趣,培养学生身体灵敏性,机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好4、宣布课的任务,讲本节课的安排5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxXXXXxA2.课堂要求服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。
准备部分10分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1)关节运动2)扩胸运动3)体侧运动4)弓步压腿5)腰腹压腿6)前后踢腿3、游戏1、沿球台跑向后一XX向I
左向侧右t侧
XX-向前方法:
喊口令,喊“一”表示继续前跑,喊“二”表示转头往后跑,"三"表示原地跑。
2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxxA3s徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做4X8拍4、游戏要求:
全班分成两组,进行托乒乓球球接力比赛,球从哪掉下从哪捡起继续往前。
部分时间内容组织教法备注基本部分30分
钟1、乒乓球运动简介,乒乓球常识2、学习乒乓球握拍方法1)直拍快攻型握拍拍前:
以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。
拍后:
其他三指自然弯屈,中指第一指节贴于拍的背面。
2)直拍削球握拍拍前:
大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧,并用力压拍。
拍后:
其他四指自然分开,托住拍的后面。
3)横拍握拍中指、无名指和小指自然地握住拍柄拇抬在拍的正面轻贴在中指旁边;食指自然伸直斜放于球拍的背面。
1、讲解、示范队形:
xxxxxxxxxxxxxxA2^介绍球拍性能3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法4、指导学生持拍动作5、持拍练习1)练习队形:
xxxxxxxxxxxxxxA2)持拍向内、向外旋腕练习各10次X3组3)持拍抖腕练习10次X3组4)持拍前臂前推练习10次X3组部分时间内容组织教法备注基本部分30分钟3、熟悉球性1)托球练习2)持拍向上颠球3)对墙击球(距墙1米)4、教学比赛6、球性练习1)托球走练习一XxtIX
X-*四人一组,沿球台走10圈2)持拍颠球100次3)
对墙击球10次X3组7、教学比赛:
全班分成8个小组,每组一个球台进行比赛,打3分制,输的下台,赢的做庄。
新上台的先发球,每人轮换发一球。
结束部分2分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxxA2>调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动10次3、作业:
推档球模仿动作各100次任务1、乒乓球运动简介2、握拍方法3、熟悉球性4、教学比赛5、提高学生学习乒乓球兴趣,培养学生身体灵敏性,机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好4、宣布课的任务,讲本节课的安排5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxXXXXXA2.课堂要求服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。
准备部分10分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1)关节运动2)扩胸运动3)体侧运动4)弓步压腿5)腰腹压腿6)前后踢腿3、游戏1、沿球台跑向后一XX向I
左向侧右t侧
XX-向前方法:
喊口令,喊“一”表示继续前跑,喊“二”表示转头往后跑,"三”表示原地跑。
2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx^3、徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做4X8拍4、游戏要求:
全班分成两组,进行托乒乓球球接力比赛,球从哪掉下从哪捡起继续往前。
部分时间内容组织教法备注基本部分30分
钟1、乒乓球运动简介,乒乓球常识2、学习乒乓球握拍方法1)直拍快攻型握拍拍前:
以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。
拍后:
其他三指自然弯屈,中指第一指节贴于拍的背面。
2)直拍削球握拍拍前:
大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧,并用力压拍。
拍后:
其他四指自然分开,托住拍的后面。
3)横拍握拍中指、无名指和小指自然地握住拍柄拇指在拍的正面轻贴在中指旁边;食指自然伸直斜放于球拍的背面。
1、讲解、示范队形:
xxxxxxxxxxxxxxA2>介绍球拍性能3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法4、指导学生持拍动作5、持拍练习1)练习队形:
xxxxxxxxxxxxxxA2)持拍向内、向外旋腕练习各10次X3组3)持拍抖腕练习10次X3组4)持拍前臂前推练习10次X3组部分时间内容组织教法备注基本部分30分钟3、熟悉球性1)托球练习2)持拍向上颠球3)对墙击球(距墙1米)4、教学比赛6、球性练习1)托球走练习一XxtIX
X-四人一组,沿球台走10圈2)持拍颠球100次3)
对墙击球10次X3组7、教学比赛:
全班分成8个小组,每组一个球台进行比赛,打3分制,输的下台,赢的做庄。
新上台的先发球,每人轮换发一球。
结束部分2分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxxA2>调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动10次3、作业:
推档球模仿动作各100次
任务1、乒乓球运动简介2、握拍方法3、熟悉球性4、教学比赛5、提高学生学习乒乓球兴趣,培养学生身体灵敏性,机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好4、宣布课的任务,讲本节课的安排5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxXXXXxA2.课堂要求服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。
准备部分10分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1)关节运动2)扩胸运动3)体侧运动4)弓步压腿5)腰腹压腿6)前后踢腿3、游戏1、沿球台跑向后一XX向I
左向侧右t侧
XX-向前方法:
喊口令,喊“一”表示继续前跑,喊“二”表示转头往后跑,"三"表示原地跑。
2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxxA3s徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做4X8拍4、游戏要求:
全班分成两组,进行托乒乓球球接力比赛,球从哪掉下从哪捡起继续往前。
部分时间内容组织教法备注基本部分30分
钟1、乒乓球运动简介,乒乓球常识2、学习乒乓球握拍方法1)直拍快攻型握拍拍前:
以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。
拍后:
其他三指自然弯屈,中指第一指节贴于拍的背面。
2)直拍削球握拍拍前:
大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧,并用力压拍。
拍后:
其他四指自然分开,托住拍的后面。
3)横拍握拍中指、无名指和小指自然地握住拍柄拇抬在拍的正面轻贴在中指旁边;食指自然伸直斜放于球拍的背面。
1、讲解、示范队形:
xxxxxxxxxxxxxxA2^介绍球拍性能3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法4、指导学生持拍动作5、持拍练习1)练习队形:
xxxxxxxxxxxxxxA2)持拍向内、向外旋腕练习各10次X3组3)持拍抖腕练习10次X3组4)持拍前臂前推练习10次X3组部分时间内容组织教法备注基本部分30分钟3、熟悉球性1)托球练习2)持拍向上颠球3)对墙击球(距墙1米)4、教学比赛6、球性练习1)托球走练习一XxtIX
X-*四人一组,沿球台走10圈2)持拍颠球100次3)
对墙击球10次X3组7、教学比赛:
全班分成8个小组,每组一个球台进行比赛,打3分制,输的下台,赢的做庄。
新上台的先发球,每人轮换发一球。
结束部分2分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxxA2>调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动10次3、作业:
推档球模仿动作各100次任务1、乒乓球运动简介2、握拍方法3、熟悉球性4、教学比赛5、提高学生学习乒乓球兴趣,培养学生身体灵敏性,机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好4、宣布课的任务,讲本节课的安排5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxXXXXXA2.课堂要求服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。
准备部分10分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1)关节运动2)扩胸运动3)体侧运动4)弓步压腿5)腰腹压腿6)前后踢腿3、游戏1、沿球台跑向后一XX向I
左向侧右t侧
XX-向前方法:
喊口令,喊“一”表示继续前跑,喊“二”表示转头往后跑,"三”表示原地跑。
2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx^3、徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做4X8拍4、游戏要求:
全班分成两组,进行托乒乓球球接力比赛,球从哪掉下从哪捡起继续往前。
部分时间内容组织教法备注基本部分30分
钟1、乒乓球运动简介,乒乓球常识2、学习乒乓球握拍方法1)直拍快攻型握拍拍前:
以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。
拍后:
其他三指自然弯屈,中指第一指节贴于拍的背面。
2)直拍削球握拍拍前:
大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧,并用力压拍。
拍后:
其他四指自然分开,托住拍的后面。
3)横拍握拍中指、无名指和小指自然地握住拍柄拇指在拍的正面轻贴在中指旁边;食指自然伸直斜放于球拍的背面。
1、讲解、示范队形:
xxxxxxxxxxxxxxA2>介绍球拍性能3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法4、指导学生持拍动作5、持拍练习1)练习队形:
xxxxxxxxxxxxxxA2)持拍向内、向外旋腕练习各10次X3组3)持拍抖腕练习10次X3组4)持拍前臂前推练习10次X3组部分时间内容组织教法备注基本部分30分钟3、熟悉球性1)托球练习2)持拍向上颠球3)对墙击球(距墙1米)4、教学比赛6、球性练习1)托球走练习一XxtIX
X-四人一组,沿球台走10圈2)持拍颠球100次3)
对墙击球10次X3组7、教学比赛:
全班分成8个小组,每组一个球台进行比赛,打3分制,输的下台,赢的做庄。
新上台的先发球,每人轮换发一球。
结束部分2分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxxA2>调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动10次3、作业:
推档球模仿动作各100次
任务1、乒乓球运动简介2、握拍方法3、熟悉球性4、教学比赛5、提高学生学习乒乓球兴趣,培养学生身体灵敏性,机智的品质部分时间内容组织教法备注开始部分3分钟1、集合整队2、师生问好4、宣布课的任务,讲本节课的安排5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxXXXXxA2.课堂要求服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。
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左向侧右t侧
XX-向前方法:
喊口令,喊“一”表示继续前跑,喊“二”表示转头往后跑,"三"表示原地跑。
2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxxA3s徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做4X8拍4、游戏要求:
全班分成两组,进行托乒乓球球接力比赛,球从哪掉下从哪捡起继续往前。
部分时间内容组织教法备注基本部分30分
钟1、乒乓球运动简介,乒乓球常识2、学习乒乓球握拍方法1)直拍快攻型握拍拍前:
以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。
拍后:
其他三指自然弯屈,中指第一指节贴于拍的背面。
2)直拍削球握拍拍前:
大拇指弯屈紧贴拍柄的左侧,并用力压拍。
拍后:
其他四指自然分开,托住拍的后面。
3)横拍握拍中指、无名指和小指自然地握住拍柄拇抬在拍的正面轻贴在中指旁边;食指自然伸直斜放于球拍的背面。
1、讲解、示范队形:
xxxxxxxxxxxxxxA2^介绍球拍性能3、讲解、示范直拍、横拍握拍方法4、指导学生持拍动作5、持拍练习1)练习队形:
xxxxxxxxxxxxxxA2)持拍向内、向外旋腕练习各10次X3组3)持拍抖腕练习10次X3组4)持拍前臂前推练习10次X3组部分时间内容组织教法备注基本部分30分钟3、熟悉球性1)托球练习2)持拍向上颠球3)对墙击球(距墙1米)4、教学比赛6、球性练习1)托球走练习一XxtIX
X-*四人一组,沿球台走10圈2)持拍颠球100次3)
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全班分成8个小组,每组一个球台进行比赛,打3分制,输的下台,赢的做庄。
新上台的先发球,每人轮换发一球。
结束部分2分钟1、放松练习2、课后小结3、布置作业4、师生再见1、结束队形xxxxxxxxxxxxxxA2>调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动10次3、作业:
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准备部分10分钟1、沿球台变向跑2、徒手操1)关节运动2)扩胸运动3)体侧运动4)弓步压腿5)腰腹压腿6)前后踢腿3、游戏1、沿球台跑向后一XX向I
左向侧右t侧
XX-向前方法:
喊口令,喊“一”表示继续前跑,喊“二”表示转头往后跑,"三”表示原地跑。
2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx^3、徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做4X8拍4、游戏要求:
全班分成两组,进行托乒乓球球接力比赛,球从哪掉下从哪捡起继续往前。
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