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最新晨跑的随笔.docx
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最新晨跑的随笔
晨跑的随笔
晨跑的随笔【第一篇】:
晨跑感想
朋友说,我属于百灵鸟式的人。
这不是夸奖我的嗓音如何,而是说我喜欢早起。
在高中读书时,我就养成了早起的习惯。
那时由于早起,使我能够把高中的语文课全部都背了下来,背书的习惯也让我提高了写作的水平。
现在书读少了,晨跑却一直在坚持着。
我每天早晨要跑上五千米,在寂静的冬晨,在热闹的夏天,晨跑成了我独有的乐趣。
夏天黎明来得早,悦耳的鸟鸣把我从梦中叫醒,我就起来长跑了。
山村的公路上此刻几乎没有车辆,人也少。
只有叽叽喳喳的鸟语,在路旁的树上夹道欢迎。
这时我的脑海里非常宁静。
有许多奇异的念头不断闪现,甚至是绮丽的意象在重叠延续,灵感的火花在脑海里闪烁,我的许多诗歌都在此刻诞生。
我把我的美好告诉给我的朋友们,他们也说有我这样的感觉,只是没有诗人的敏感而已。
但脑海里的恬静是共有的,我知道那是真正意义上的回归自然。
近山碧绿如蓝,远山深蓝如黛,耳边凉风习习,天上云霞朵朵。
东方的晨曦让你想像太阳的温暖,路旁的杨树让你感觉生命的蓬勃,还有潺潺的溪流,唱着一首永远不知疲倦的歌。
在返回的途中,有一处溪流从石板上流过。
淙淙的水声宛如少女抚琴。
停下脚步,用心聆听,你会听到她那温柔的心曲,你会感到她那纤纤的心事。
用手捧起一把沁凉的溪水,洗一把脸,你能感受到她那温润的亲情。
那个地方成了我每天早晨“洗心革面”的“圣地”,尘世的污垢,灵魂的龌龊,让我在她的面前荡然无存。
她是一块佛地,让我心灵宁静;她是一块福地,让我平安吉祥。
那个地方,成了我灵魂停泊的港湾,是我心灵栖息的风水宝地。
洗罢脸,我一身轻松地返回校园,起床的钟声才刚刚响过,校园里满是起床后的学生,他们也在晨练,美好的青春,让他们也成了我诗歌中的一个个意象,让我诗歌的字里行间都散发着朝气。
朋友,如果你也想拥有一块心灵的栖息地,那么你也参与晨跑吧,因为晨跑确实不错!
晨跑的随笔【第二篇】:
晨跑
哥哥喔、哥哥喔、手机铃声一遍一遍的响起,它在唤醒沉睡着的老公和我,它在催促我们起床锻炼身体、此时正好六点。
街灯惺惺的睁开睡眼,安静宽阔的马路上我们自由自在的跑步。
秋风习习、落叶飘零、髯翁路两旁树枝上夜间栖息的麻雀已经醒来,它们蹦蹦跳跳、叽叽喳喳的叫个不停。
天色朦胧,庆来公园里星星点点的灯光团团的绕着湖倒影在水面上。
哗啦、哗啦、哗啦,勇敢的几位先生和女士已经在湖里游泳,秋风渐凉,秋水微寒,待到冬天他们还能坚持得下来吗?
不过此举已经令我佩服得五体投地;山包上的松树林里三三两两的老人们已经在那里做着扩胸、拍打、扭腰的运动;广场上健美操的音乐一曲一曲的响起,中老年们也陆陆续续的赶来做操了。
清晨的空气真的好,沁人心脾,让人焕发青春活力。
许多年没有呼吸到这样的新鲜空气了,许多年没有领略到坚持、进取、毅力的精神历练了。
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怀想八十年代上高中的时候,我是班里女同学当中晨跑的积极分子,起床的广播响起,无论酷暑还是寒冬,我都一跃而起,决不偷懒,并且动作迅速的第一个冲出宿舍,跑到了学校大门口集合,我经常是站在队伍的最前沿,那时的身材苗条修长,跑起步来轻身如燕。
冬天在刺骨的寒风中晨跑是一种毅志力的考验和锻炼,夏天在轻轻的晨风中跑步还可以观赏到马路边稻田里绿油油的秧苗,享受到空气的清新,使得头脑清醒,有一个饱满的精神状态迎接一天又一天的艰苦学业。
因为热爱运动,喜欢晨跑,我当选过一届班里的体育委员,在体育方面,长跑、短跑、跳高、跳远是我的强项,篮球我却打得不好,但我众在参与,我的心态是这样的:
”虽然我做不了耀眼的太阳,但我可以当一颗默默发光的星星“。
工作在林场那段时间里,我一直坚持晨跑,蜿蜒静谧的公路上经常是我一人跑步的身影,我一边跑步一边欣赏着林区里的自然美景,山外有山,烟雨濛濛,青松苍翠,白雾飘逸,清新的空气伴着微风轻轻的扑面而来,那种让你全身通透,整个人神清气爽的感觉,非常的惬意。
我喜欢这种独处的方式,整个人陶醉于山色风光的情怀里。
晨跑、它陶冶了我的情操,锻炼了我的毅志,点燃了我在深山里的工作热情,我在这里坚守,周而复始的度过了教书三年里的美好时光。
结婚生子,时过境迁,工作的变动,为了生计,起早贪晚,忙忙碌碌,晨跑这一爱好也就因此搁浅。
记得女儿五岁那年,一天我们夫妻俩在孩子面前商量着重启晨跑的事情,女儿听了高兴得拍手称快,第二天天亮,女儿叫着喊着:
“爸爸起床了,妈妈跑步了,“,可我们却赖在床上不动,女儿哭着喊着说:
”爸爸骗子,妈妈骗子。
“,为此女儿耍赖装肚子疼不去上学,老公好说歹说她都不挪动脚步,还是婆婆来解围:
”不去就算了,奶奶帮你请假,早上不去,下午一定去阿。
“,想想也好笑,做父母的说话不算数,言行不一致,害得女儿也活学活用了。
光阴荏苒,转眼人到中年,女儿都出嫁了,我们的压力减轻了不少,工作及生活的节奏也渐渐的慢了下来,现在又开始重启晨跑的事情,锻炼还不到一个月的时间,腰酸腿疼的现象才缓过来,气喘吁吁,身如磐石的感觉还有待时间来改变,每天早晨出发时月亮还在东边的天上挂着,归来时月亮已经落入西山,坚持就是成功,坚持就是胜利。
晨跑的随笔【第三篇】:
晨跑,不只是锻炼身体
早起跑步,锻炼身体的效果显而易见。
我坚持一年多,晨跑总里程2411公里,最远距离10公里,运动数据每天在刷新,身体也越来越好。
熟悉我的人都知道,曾经的体育差生,体质相当糟糕,经常不是感冒就是咳嗽。
晨跑以来,免疫力大增,很难得感冒,干咳的老毛病也没了。
其实,选择晨跑之后,带给我的远不只是体质的变化,还有这些更重要的方面。
1。
养成早起的习惯。
谁都知道早起很重要,可平常几乎做不到,尤其是坚持早起。
我是上班族,要选择晨跑,首要条件就是每天早起。
从刻意的练习,到习惯的养成,虽然过程很艰辛,体验却越来越好。
以前起床,唤醒我的是赶上班,如今是晨跑。
时间一长,便是自然而然的生理反应。
每天不到六点,总会自然醒来。
无论寒冬酷暑,温暖的被窝再也挡不住我早起的步伐。
即使遇上雾霾、雨雪天气,无法户外锻炼,我也会早早起床,干点开心而有意义的事情。
早起的感觉很美好,每天都有拉长时间、掌控自己的愉悦。
由此,我才有感而发,写下了《说说我的一日‘三早’》。
其实这一切,皆因晨跑而起。
2。
找回恋爱般的感觉。
恋爱的感觉,你我都懂。
面红耳赤、呼吸急促、心跳加速,每天都是阳光灿烂的日子,那种感觉特好,但很难保鲜。
我已是孩子他爸,恋爱的甜蜜感早被现实的婚姻所替代。
每天的忙碌生活,让人很难再找回那份青春记忆。
然而,是晨跑,让我重新感受了昔日美好。
每天清晨,迎着朝阳奔跑。
让自己沐浴在晨光下,静听花开的声音。
我一路奔跑,感受自己急促的呼吸,和心跳的加快。
往往跑完三公里后,即使冬天也会出汗,这种神清气爽、轻松舒畅的感觉,真的特别好。
如果每天坚持,身体会很有感觉。
有时没早起跑步,心里头惦记的厉害,总觉得心慌慌的。
只有挤出时间,再补上一课,心上的失落才好受一些。
带着这份快速的心跳、急促的呼吸,我怦然写下了一篇《我和跑步有个约会》,与诸位分享的都是自己体验的真实心声。
3。
激发写作的灵感。
毫不夸张的说,去年能写出100篇回忆性的散文,码下近15万文字,与我坚持晨跑息息相关。
同学笑问我,天天写,你的脑袋哪装得下那么多东西?
呵呵,也是。
大脑的放空,正念的冥想,对写作很有帮助。
而这些事,我几乎都是利用晨跑时间完成。
一天之计在于晨,唯有清晨才是最宁静的时光。
只要我晨跑回来,再次走出家门那一刻起,脑子便无法再享受清静。
所以,我格外珍惜晨跑的时间和体验。
一早起床,我简单洗漱后,开始奔跑在静谧的体育公园,尽享晨光的无限美好。
我的大脑异常清醒,心情无比愉悦。
这样的情境之下,写作的灵感总会如影随形。
踏着奔跑的节奏,大脑开始兴奋,思考的力量也在增强。
往往半小时的跑步,总有一些空灵的念想,深度的思索在脑海浮现。
我放缓脚步,深度呼吸,将思绪稍作整理,一篇文字的主旨和框架也就基本有了。
同时,我也写了不少感悟运动、分享跑步的文,这些都是晨跑给予我的馈赠。
4。
感悟自律才有自由。
以前,我对自律只有概念上的知晓。
通常也认为,要自律,基本也就没有自由。
自从爱上晨跑,尤其是感受许多未知的生活改变后,我更加懂得,自律才有自由的道理。
以前认为晚睡晚起是幸福,下班回家“葛优瘫”、嗑瓜子看黄金剧场是休息,安逸是理所当然。
随着晨跑的坚持,我不断的推翻自己这些念想。
看似安逸的生活,其实只是逃避现实、安利自己的借口与假象。
每天的慵懒散,只能让身体变得更差,精神更加颓废。
选择自律,才是美好生活的开始。
比如,培养早起的习惯。
对温柔的被窝有所抗拒,学会与睡懒觉说“不”,从此你便能感知清晨的美好,拉长生命的充盈。
你还会摆脱时间倒逼与追逐的压抑,感受掌控节奏的轻松与从容。
自律,让自己更优秀,内心更强大。
只有这样,才能掌控自己的生活,赢得真正的自由与快乐。
5。
坚信日积月累的力量。
一年前,我徘徊在晨跑之外。
那时,连上小区五楼都觉得气喘。
我无法想象,自己会有一天跑上10公里的距离。
那一刻,自己离目标太过遥远。
然而,坚持的力量真心强大。
我从徒步健走开始,寻找跑步的欲望,继而一点点跑起来。
从1公里,2公里,3公里到5公里,巩固、调整、再逐步提高。
春夏秋冬、寒来暑往,我不放弃、不抛弃,终于收获了人生的第一个晨跑10公里,收获了一个更加自信、敢于坚持的自己。
以前的我,时不时都会自卑。
心里有好的想法,也不敢轻易尝试,总害怕做不到、受伤害。
其实,真不是这样的。
行动+坚持,总能换回一个又一个人生的惊喜。
相信自己,努力坚持,剩下的交给时间。
走向成功的道路并不拥挤,原本路上的人就没想象的那么多,能够坚持下来的更少。
正在关注本文的你,如果愿意的话,请别再犹豫和烦恼,与向往森林一起跑起来,人生更精彩!
晨跑的随笔【第四篇】:
晨跑
晨跑,披着晶亮的星月。
启明星镶在天边,不停眨眼,似在告诉晨跑者天色将明,西斜的明月,把它的余辉静静地撒向大地。
多么静谧、清幽的世界!
晨跑者,思绪飞扬,仿佛在遨游神仙幻境。
晨跑,迎着初升的朝阳,一轮朝日,从东方逶迤起伏的群山中喷礴而出,火红瑰丽,不一会,幻成了满天的彩霞,天地一片辉煌。
晨跑者,如日之初升,蓬勃、昂扬、奋发。
晨跑,顶着凛冽的寒风。
数九严冬,朔风呼号,吹刮强劲,透心彻骨,冻肤冷肌,寒冷可畏。
晨跑者,全然不顾,逆风疾奔,用内心的火热,驱散外界的严寒。
晨跑,冒着飘洒的雨珠。
天,阴霾迷蒙;雨,淋淋漓漓;路,坑坑洼洼。
晨跑者不会却步,手打雨伞,奋然前行,享受雨中早跑的一番独得之乐。
一年四季,不管是晴天落雨,还是寒冬酷暑,晨跑者,从不歇步。
坚持,这是晨跑者取得成功的秘诀。
在晨跑中,绕指柔可化为百炼钢。
在刚练跑的日子里,你会觉得腿酸、胸闷、上气不接下气,随着晨跑的持续,这些症候会逐渐消失,距离越跑越远,脚步越跑越快,随之,身体也越来越硬朗。
晨跑者能磨练人的意志。
贪图被窝享受,畏惧风霜雨雪、严寒酷暑的人,肯定不会取得晨跑的成功。
懒惰与享受是晨跑的天敌。
晨跑要经受住严峻的考验,要战胜自我、克服慵懒,不畏艰难,持之以恒。
通过晨跑,人的意志逾来逾坚强。
在晨跑中,我们可倾听到生命的交响乐章。
晨跑者,昂首挺胸,直奔向前,步履矫健,落地有声。
每当听到”嗒、嗒!
”有力的落地声时,我似乎听到生命健旺的交响曲。
在晨跑中,我们的身心可以得到净化。
吸进的是新鲜清冽的空气,吐出的是体内的浊气。
有时,田野的芳香,不时钻进你的鼻子里。
喧嚣的闹市,在清晨却显得出奇的安静。
被浮澡、紧张所困扰的都市人,渴望得到的就是这种田园诗中描绘的宁静。
晨跑者享有清新与宁静。
“一天之计在于晨”,晨跑者抓住了一天中最可宝贵的”晨”,无疑是最善于利用时间的人。
我喜欢晨跑!
我感谢晨跑。
晨跑的随笔【第五篇】:
晨跑感悟
秋高天气爽,秋意已正浓。
早上虽然冷了许多,但依旧削减不了人们晨跑锻炼的热情。
清晨6点,天还蒙蒙亮,操场上人已经很多了。
看着在锻炼的人们,我不由得心生敬意。
虽然睡眼朦胧,但我还是热情满满地准备晨跑。
做好准备活动,向着一圈圈的跑道进发。
晨跑以慢跑为宜,因此我慢慢调整好了节奏,奔跑在红白相间的跑道上,不知不觉跑步时散发的热量赶走了身体里的寒冷,额头上已经沁出了汗,有些累了想停下来休息一会儿,可是看着身边的老大爷都依然在坚持着,我还是心里想着,咬咬牙再坚持几圈。
环顾了四周,大大的操场上真是热闹。
跳绳的姑娘灵活快速,打羽毛球的老夫妻配合默契,更多的是在操场上跑步的人们,其中也不乏5、6岁的小孩子,跟着爸爸妈妈后面,跑得有模有样,煞是可爱。
跑过了十圈后虽然气喘吁吁,但是心里有些小满足,我能在早上起来跑步并且坚持了十圈。
但是看着这些每天坚持早起晨练的人们还是感觉自愧不如。
被窝是青春的坟墓,与其每天早上赖在床上,倒不如将这时间用在锻炼上,在跑道上迈开步伐,让适当的运动叫醒睡了一夜迟钝的身体,让新的一天在清晨的锻炼中从容地开始。
不过话说回来,任何事情都贵在坚持二字。
也许一天两天可以,但是长期能不能坚持下来呢?
见识了清晨的操场,我相信自己可以坚持!
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