蹲踞式起跑教案讲课讲稿.docx
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蹲踞式起跑教案讲课讲稿
蹲踞式起跑教案讲课讲稿
教学
内容
蹲踞式起跑
教学
目标
1、知识目标:
建构起民主和谐的学习环境,勇于尝试,个性得以发扬。
2、技能目标:
掌握起跑技术“各就位-预备-跑”,运用所学起跑。
3、情感目标:
培养学生合作、团结、探索,体会参与体育运动的快乐。
教学
重点
臀部抬起,四点支撑、蹬摆结合。
教学
难点
上下肢的协调配合,蹬摆结合动作的掌握。
教学过程
顺序时间分配
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
一、课堂常规:
1.体育委员整队,师生
问好。
1.向学生问好
1.体委整理队
一、组织:
OOOOOO
OOOOOO
2.教师宣布本课的内
2.宣布上课内容
伍
容。
△
3.检查着装安排见习
3.检查着装安排见
:
女生O:
男
生。
习生。
2.向老师问好
生
△:
教师
准
二、热身活动
4带领学生一起绕
3.在老师的带
要求:
集合快、
备
1.热身慢跑20米
田径场慢跑两圈
领下慢跑两圈
静、齐精神饱满
部
2.徒手操:
学生主体:
队列
分
①头部运动
②肩关
5带领学生认真做
整齐行进,左右
8
节运动
好徒手操
4.认真做好徒
前后对齐。
分
③腰部运动
④腹背
手操充分活动
二、组织:
钟
运动
6.讲解、示范,让
关节
OOO“^>
⑤膝关节运动⑥手腕
学生明确游戏方
踝关节运动
法,并指挥。
5.认真听教师
四排变两列绕田
讲解游戏规则
径场慢跑两圈
三、游戏:
迎面接力跑
7.教师讲解游戏规
要求:
步伐整齐。
规则:
男同学与女同学
则及方法,然后示
不要打闹。
组成一组,分别站立在
范一次,要求学生
三、游戏组织
跑道两端,一名同学跑
诚实。
OO
到另一端时与下一名同学击掌后下一名同学才可以跑动,比一比那组先完成。
PK
OOU
要求:
遵守规则,
认真比赛,注意
安全
一、教学内容
1.自主学习组
学习蹲踞式起跑
1.教师展示图示:
1.认真观察图
织:
让学生了解蹲踞式起
组织学生分组探
片并和同学讨
(
①)
跑分普通式、拉长式
究、交流、归纳总
论自主练习
和接近式。
我们学习
结蹲踞式起跑动作
普通式
要领及要点,让学
〔
1?
“各就位”:
生自主看图学习。
听到“各就位”口令,
可作几次深呼吸,然后
同学以组为单位
轻松地走进起跑线,把
由组长带领同学
有力的腿靠近起跑线约
到不同区域讨论
一脚半远的地方,用前
2.教师巡回指导
2.有疑问向老
学习
脚掌着地,另一腿放在
师请教
要求:
认真看图
后、离前脚脚尖约一小
并积极讨论。
腿长(以容易发力和自
基
然而定)以前脚掌和膝
本
部
盖着地,两脚左右相隔
约一拳。
两手支撑在起
3.组织学生展示自
3.勇于展示自
2.教学组织:
分
跑线后,相隔与肩同宽,
主学习成果并作出
我把自主学习
两手拇指相对,四指并
表扬
的成果向老师
OOOOOO
26
拢向外伸,两肩稍过肩
和同学展示
分
垂直面,颈部自然放松,
△
钟
眼自然下看。
2.“预备”:
OOOOOO
预备--”口令时,膝盖
4.教师边示范边讲
4.认真听教师
要求:
保持安静,
离地,臀部从容抬起,
解动作要领,学生
讲解动作及要
认真听教师讲解
稍高于肩,重心前移,
注意观察模仿。
重
点并模仿教师
示范。
眼看前卜方米左右。
点讲解
动作
集中注意听跑的信号。
3.“跑”
4.两手迅速推离地面,积
极摆臂,上下肢协调配
3.练习组织如上
合。
蹬地有力,重心前
5.组织学生再次练
5.认真练习
图一
移
习
二、犯错误进行纠错
1.蹲踞式起跑:
“预
备”时重心没前移,臀
部没有上抬。
纠正方法:
按各就位、预备做起跑的分解练习,强调重心前移。
2.蹲踞式起跑时抢跑:
纠正方法:
强调预备时臀部要缓缓抬起,
并多做练习体会正确动
6.教师巡视并纠正
错误动作
6.认真听老师
错误动作的纠
作;加强腿部和腰腹部、
正方法,改正
背肌及手指力量的练
7.推优示范让动作
自己的错误动
基
习;延长或缩短“预备”
规氾的同学进行示
作
本
的时间练习起跑,强调
范,为学生提供展
部
听信号起跑的能力。
示自己的才能、水
分
3.预备时后腿蹬得
平和个性的机会,
太直:
纠正方法:
讲清
提高学生的学习动
26
动作要领,调整两脚之
机,调动学生的积
7.展示自我,
分
间的距离,反复调整预
极性
完整的完成所
钟
备姿势的静态练习。
教动作
4.起跑时后蹬无力:
纠
正方法:
多做预备姿势
的静态练习,同时发展
手臂和腿部力量。
1、放松整理活动:
1.教师带领同学做
1.认真做好放
两个同学一组手拉手放
放松练习
松活动,充分
组织:
结
松胳膊,背靠放松身体
放松全身
OOOOOO
束
2、课堂小结:
OOOOOO
部
本节课我们学习了
分
蹲踞式起跑,分三个口
2.总结本节课上课
2.认真听教师
△
令一一各就位、预备、
情况
点评
要求:
放松充分,
6
跑,他对于我们快速启
保持安静,认真
分
动非常有帮助,是短跑
钟
的起跑姿势希望同学们
3.安排值日生归还
3.值日生归还
要掌握并课下巩固
器材
器材
3.值日生归还器材
4.下课
4.教师再见
4、宣布卜课
预计
生理
负荷
学生心率最高时大约在120—130次/分,中低强度。
练习密度:
50--60
《蹲踞式起跑》
小学体育课四年级(水平二)
教
学
设
计
授课年级:
四
(1)班
授课教师:
王玉珏
- 配套讲稿:
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- 关 键 词:
- 蹲踞式 起跑 教案 讲课 讲稿