教案-跑的灵敏性练习.doc
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教案-跑的灵敏性练习.doc
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体育(与健康)实践课教案
本课主题
队列、跑的灵敏性练习
教学重点
听口令做出起跑动作
教材内容
队列、短跑
教学难点
倒退跑的动作
教学
目标
1、通过游戏提高学生的学习、练习兴趣。
2、通过练习提高学生的灵敏性,提高学生在短跑中的起跑速度。
教学顺序
课的内容
组织、教法、学法与要求
运动量
教师活动
学生活动
次数
时间
一、准备活动
1、队列队形练习、复习向右看齐。
2、介绍本次课的内容。
3、游戏:
你追我跑。
规则:
学生分1、2两队,面对面站,老师喊1,1队学生跑,2队学生追。
喊2则相反。
二、听口令跑。
1、教师喊口令
要求:
听到口令1时,出发时面向前方跑,触线后返回时背向前方跑(倒着跑)。
听到口令2时,出发时背向前方跑(倒着跑),触线后返回时面向前方跑。
三、快速反应跑。
要求:
学生成四列横队,第一排与第二排进行石头、剪刀、布,第一列赢者正着跑、倒着回。
输者倒着跑、正着回。
平着侧着跑、侧着回。
四、背向起跑接力赛
要求:
每四名学生为一组,背对起跑方向,双手搭在前面同学肩上。
听到口令后,转身跑。
触线后返回,拍肩接力。
比一比哪组同学最快。
五、放松活动
原地坐下,轻柔腿部肌肉放松。
六、小结
下课
一、整队,口令响亮。
介绍本次课内容。
指导学生进行队列变换。
讲解游戏规则。
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二、老师将队伍变为四人一小组的若干纵队,并讲解练习的要求,指导学生进行练习。
指出倒退跑的动作和要注意的问题。
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三、老师讲解规则。
注意每次只有一列同学跑。
对每排反应最快和跑的最快的学生进行表扬。
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四、老师指导学生排好,背向接力的队形。
讲解规则和要领。
指导学生进行背向接力比赛。
表扬优胜组。
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五、指导学生进行放松活动。
六、对本次课做小结,提出希望。
宣布下课。
一、站队:
快静齐。
听讲认真。
二、认真听老师讲练习要求。
想一想,应该怎样倒退跑。
按照要求进行练习。
三、认真听老师讲规则。
练习时,积极参与,反应迅速。
想一想,怎样在倒退跑中避免摔跤。
四、认真听讲。
积极比赛。
想一想,怎样的准备姿势,利于转身起跑。
尝试用不同姿势起跑。
五、在老师指导下进行放松活动。
六、站队整齐,认真听讲。
5次
2组
3组
2组
2
3
8
12
10
3
2
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