PCB开路原因及其应对措施.docx
- 文档编号:7741951
- 上传时间:2023-01-26
- 格式:DOCX
- 页数:11
- 大小:33.29KB
PCB开路原因及其应对措施.docx
《PCB开路原因及其应对措施.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《PCB开路原因及其应对措施.docx(11页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
PCB开路原因及其应对措施
PCB开路原因及其应对措施
PCB线路开路、短路是各PCB生产厂家几乎每天都会遇到的问题,一直困扰着生产、品质管理人员,造成出货数量不足而补料,影响准时交货,导致客户抱怨,是业内人士比较难解决的问题。
本人在PCB制造行业已经有20多年的工作经历,主要从事生产管理、品质管理、工艺管理和成本控制等方面的工作。
对于PCB开路、短路问题的改善积累了一些经验,现形成文字以作总结,提供同行们讨论,并期待对于管理生产、品质的同行们能够作为参考之用。
现将造成PCB开路的原因分析和改善方法分类列举如下:
一、露基材造成的开路
1.1造成原因
(1)覆铜板进库前就有划伤现象。
(2)覆铜板在开料过程中的被划伤。
(3)覆铜板在钻孔时被钻头划伤。
(4)覆铜板在转运过程中被划伤。
(5)沉铜后堆放板时因操作不当导致表面铜箔被碰伤。
(6)生产板在过水平机时表面铜箔被划伤。
1.2改善方法
(1)覆铜板在进库前IQC一定要进行抽检,检查板面是否有划伤露基材现象,如有应及时与供应商联系,根据实际情况,作出恰当的处理。
(2)覆铜板在开料过程中被划伤,主要原因是开料机台面有硬质利器物存在,开料时覆铜板与利器物磨擦而造成铜箔划伤形成露基材的现象,因此开料前必须认真清洁台面,确保台面光滑无硬质利器物存在。
(3)覆铜板在钻孔时被钻头划伤,主要原因是主轴夹咀被磨损或夹咀内有杂物没有清洁干净,抓钻头时抓不牢,钻头没有上到顶部,比设置的钻头长度稍长,钻孔时抬起的高度不够,机床移动时钻头尖划伤铜箔而形成露基材的现象。
①可以通过抓刀记录的次数或根据夹咀的磨损程度,进行更换夹咀。
②按作业规程定期清洁夹咀,确保夹咀内无杂物。
(4)板材在转运过程中被划伤。
①搬运时搬运人员一次性提起的板量过多、重量太重,板在搬运时不是抬起,而是顺势拖起,造成板角和板面摩擦而划伤板面。
②放下板时因没有放整齐,为了重新整理好而用力去推板,造成板与板之间摩擦而划伤板面。
(5)沉铜后、全板电镀后堆放板时因操作不当被划伤,沉铜后、全板电镀后储存板时,由于板叠在一起再放下,板有一定数量时,重量也不轻,板角向下且加上有一个重力加速度,形成一股强大的冲击力撞击在板面上,造成板面划伤露基材。
(6)生产板在过水平机时被划伤。
①磨板机的挡板有时会接触到板面上,且挡板边缘又不平整有利器物凸起,过板时板面被划伤。
②不锈钢传动轴,因损伤成尖状物体,过板时划伤铜面而露基材。
综上所述,对于在沉铜以后的划伤露基材现象,如果在线路上是以开路或线路缺口的形式表现出来,容易判断;如果是在沉铜前出现的划伤露基材,又是在线路上时,经沉铜后又沉上了一层铜,线条的铜箔厚度明显减小,后面开路、短路测试时是难于检测出来的,这样客户使用时可能会因耐不住过大的电流而造成线路被烧断,潜在的质量问题和所导致的经济损失是相当大的。
二、孔壁未镀覆金属造成开路
2.1形成原因
(1)孔壁未沉积上铜。
(2)孔内有油造成孔壁未金属化。
(3)微蚀过度造成孔壁未金属化。
(4)电镀不良造成孔壁未金属化。
(5)钻头烧孔或粉尘堵孔造成孔壁未金属化。
2.2改善措施
(1)孔壁未沉积上铜。
①整孔剂造成的孔壁未沉积上铜。
是因整孔剂的化学浓度不平衡或失效,整孔剂的作用是调整孔壁上绝缘基材的电性,以利于后续吸附钯离子,确保化学铜覆盖完全,如果整孔剂的化学浓度不平衡或失效,会导致孔壁未沉积上铜。
②活化剂。
主要成份是Pd、有机酸、亚锡离子及氯化物。
孔壁要有金属钯均匀沉积上,就必须要控制好各方面的参数符合要求,以我们现用的活化剂为例:
(A)温度控制在35℃~44℃,温度低了造成钯沉积上去的密度不够,造成化学铜覆盖不完全;温度高了因反应过快,材料成本增加。
(B)浓度比色控制在80%~100%,如果浓度低了造成钯沉积上去的密度不够,化学铜覆盖不完全,浓度高了因反应过快,材料成本增加。
(C)在生产过程中要维护好活化剂的溶液,如果污染程度较严重,会造成孔壁沉积的钯不致密,导致后续化学铜覆盖不完全。
③加速剂。
主要成份是有机酸,是用以去除孔壁吸附的亚锡和氯离子化合物,露出后续反应的催化金属钯。
我们现在用的加速剂,化学浓度控制在0.35N~0.50N,如果浓度高了把金属钯都去掉了,导致后续化学铜覆盖不完全;如果浓度低了,去除孔壁吸附的亚锡和氯离子化合物效果不良,导致后续化学铜覆盖不完全。
④化学铜参数的控制是关系到化学铜覆盖好坏的关键,以我公司目前所使用的药水参数为例:
(A)温度控制在25℃~32℃,温度低了药液活性不好,造成孔壁未能沉积上铜;如果温度超过38℃时,因药液反应快,铜离子释出也快,造成板面铜粒而返工甚至报废,这样沉铜药液要立即进行过滤,否则药液有可能造成报废。
(B)Cu2+控制在1.5g/L~3.0g/L,Cu2+含量低了药液活性不好,造成孔金属化不良;如果浓度超过3.5g/L时,因药液反应快,铜离子释出也快,造成板面铜粒而返工甚至报废,这样沉铜药液要立即进行过滤,否则药液有可能造成报废。
Cu2+控制主要通过添加沉铜A液进行控制。
(C)NaOH控制在10.5g/L~13.0g/L为宜,NaOH含量低了药液活性不好,造成孔金属化不良。
NaOH控制主要通过添加沉铜B液进行控制,B液内含有药液的稳定剂,正常情况下A液和B液是1∶1进行补充添加的。
(D)HCHO控制在4.0g/L~8.0g/L,HCHO含量低了药液活性不好,造成金属化孔不良,如果浓度超过8.0g/L时,因药液反应快,铜离子释出也快,造成板面铜粒而返工甚至报废,这样沉铜药液要立即进行过滤,否则药液有可能造成报废。
HCHO控制主要通过添加沉铜C液进行控制,A液内也含有HCHO的药液成分,所以添加HCHO时,先要计算好补充A液时的HCHO浓度升高量。
(E)沉铜的负载量控制在0.15ft2/L~0.25ft2/L,负载量低了药液活性不好,造成孔金属化不良;如果负载量超过0.25ft2/L时,因药液反应快,铜离子释出也快,造成板面铜粒而返工甚至报废,这样沉铜药液要立即进行过滤,否则药液有可能造成报废。
生产时第一缸板必须要用铜板进行拖缸,使沉铜药液的活性激活起来,便于后续沉铜产品的反应,确保孔内化学铜的致密度和提高覆盖率。
建议:
为了达到以上各项参数的平衡和稳定,沉铜缸添加A液、B液,应配置一台自动加料机,以更好地控制各项化学成份;同时温度也采用自动控制装置使沉铜线溶液的温度处于受控状态。
(2)孔内残留有油墨造成孔壁未沉积上铜。
①丝印湿膜时印一块板刮一次网底,确保网底没有堆油墨现象存在,正常情况下就不会孔内有残留湿膜油墨的现象。
②丝印湿膜时使用的是68T~77T网版,如果用错了网版,如≤51T时,孔内有可能漏入湿膜油墨,显影时孔内的油墨有可能显影不干净,电镀时就会镀不上金属层而造成孔末金属化。
如果网目高了,有可能因油墨厚度不够,在电镀时抗镀膜被电流击破,造成电路间很多金属点甚至导致短路。
(3)粗化过度造成孔末金属化。
①线路前如果是采用化学粗化板面的话,对粗化溶液的温度、浓度、粗化时间等参数要控制好,否则有可能因板镀孔铜厚度薄,无法承受粗化液的溶铜力而造成孔末金属化。
②为了加强镀层和基铜的结合力,电镀前处理都要经过化学粗化后再电镀,所以对粗化溶液的温度、浓度、粗化时间等参数要控制好,否则也有可能造成孔末金属化问题。
(4)电镀问题。
①电镀时厚径比较大(≥5∶1)时孔内有气泡,是因为振动力不足,无法使孔内的空气逸出,无法实现离子交换,使得孔内没有镀上铜/锡,蚀刻时把孔内的铜蚀掉而造成孔末金属化。
②厚径比较大(≥5∶1)电镀前处理时由于孔内有氧化现象未清除干净,电镀时会出现抗镀现象,没有镀上铜/锡或镀上去的铜/锡很薄,蚀刻时起不到抗蚀效果导致把孔内的铜蚀掉而造成孔末金属化。
(5)钻头烧孔或粉尘堵孔造成孔末金属化。
①钻孔时钻头使用寿命没有设置好,或者使用的钻头磨损较严重,如缺口、不锋利,钻孔时磨擦力太大而发热,造成孔壁烧焦无法覆盖化学铜而造成孔壁末金属化。
②吸尘机的吸力不够大,或者工程优化时没有做好,钻孔时孔内有粉尘堵塞,在化学铜时没有沉上铜而造成孔壁末未沉积上铜。
三、线路有“胶”开路(各类胶纸上的“胶”容易脱落或粘网胶溶解后形成“胶”)
3.1形成原因
(1)水平机传动辊上有“胶”粘到板面线路上造成开路。
(2)放板台面上有“胶”粘到板面线路上造成开路。
(3)粘网胶溶解在湿膜中涂覆在板面线路上造成开路。
(4)用胶纸封网时,胶纸上的“胶”溶解在湿膜中,然后涂覆在板面线路上时造成开路。
3.2改善方法
(1)水平机传动辊上有“胶”粘到板面线路上造成开路。
①生产单面板时板面上有“胶”未清理干净,过水平磨板机时粘在传动辊上,后续过板时板面线路位置正好粘上胶,电镀时抗镀,蚀刻时蚀掉线路而造成开路。
②生产金手指板时板面上贴着抗电镀的蓝胶,由于未贴紧使其在过水平磨板机时脱落,粘在传动辊上,蓝胶长时间高温下变成胶状,在后续过板时板面线路位置正好粘上胶迹,电镀时抗镀,蚀刻时蚀掉线路而造成开路。
(2)放板台面上有“胶”粘到板面线路上造成开路。
磨板机后面接板台、丝印台、对位台、显影机后面的接板台、线路质检台、非金属化孔塞孔台等,这些要放置生产板的台面上有“胶”时,生产板放置台面上时线路上就有可能粘上“胶”,电镀时抗镀,蚀刻时蚀掉线路而造成开路。
(3)粘网胶溶解在湿膜中涂覆在板面线路上造成开路。
①粘网胶粘网版时不要把粘网胶粘在网版内,虽然在丝印区外,但因印制每一次板时必须刮一次网底油墨,这样在网版内的粘网胶多次被刮的情况下,粘网胶被溶在油墨中,然后被印在板面的线路上,在电镀时抗镀,蚀刻时线路被蚀掉而造成开路。
因在印制每一次板时都必须刮一次网底油墨,在靠近操作人员一边的网框封胶处用一块覆铜板的绝缘板封住,这样在靠近操作员一边的网框上的粘网胶就不会被刮到,避免粘网胶被溶在油墨中,从而避免电镀时抗镀,蚀刻时蚀掉线路形成开路。
(4)用胶纸封网时,胶纸上的胶溶解在湿膜中,然后被涂覆在板面线路上时造成开路。
网印时规定不得使用胶纸封网印制,只能根据板的大小进行晒网生产,从而避免了胶纸封网时,胶纸上的胶溶解在湿膜中,然后涂覆在板面线路上时造成开路。
四、固定位开路
4.1形成原因
(1)对位菲林线路上划伤造成开路。
(2)对位菲林线路上有沙眼造成开路。
4.2改善方法
(1)对位菲林线路上划伤造成开路,菲林药膜面与板面或垃圾磨擦而划伤膜面线路,造成透光,在显影后菲林划伤处的线路还被油墨盖住,造成电镀时抗镀,蚀刻时线路被蚀掉而开路。
(2)对位时菲林药膜面线路上有沙眼,显影后菲林沙眼处的线路还被油墨盖住,造成电镀时抗镀,蚀刻时线路被蚀掉而开路。
五、显影不净开路
5.1形成原因
(1)曝光强度过大造成显影不净而开路。
(2)板面上有垃圾曝光前赶气不良造成显影不净而开路。
(3)显影药水失效导致显影不净而形成开路。
(4)板面划痕过深导致显影不净而形成开路。
(5)干膜起泡导致显影不净而形成开路。
5.2改善方法
(1)曝光强度过大造成显影不净而开路,曝光时由于点光源是散射曝光的,油墨有一定的厚度,光通过折射的感光区域大于或等于线宽时,线路被油墨封盖住,显影不出来,电镀时抗镀,在退膜蚀刻后形成断线。
(2)板面上有垃圾如碎干膜、碎胶带、铜屑等造成赶气不好导致显影不净而出现开路现象,这些垃圾都有一定高度,吸气时赶气不好,垃圾周围形成虚光区,显影时虚光区显影不净,电镀时抗镀退膜蚀刻后形成断线。
(3)显影药水失效导致显影不净而形成开路。
显影药水浓度过低或显影药水过板量过多,显影速度大快等,达不到理想的显影效果,线路表面还有一层有机物附着,在电镀时抗镀,退膜蚀刻后而断路。
(4)板面划痕过深导致显影不净形成开路,指贴膜前处理没有去除铜面划痕(或是机械磨刷板过重),划痕有一定的深度,划痕四周铜箔外翻并有一定高度。
贴膜时在一定压力下划痕处干膜会裂开,且划痕处高于板面的铜箔会在划痕周围形成虚光区,以致曝光后形成余胶,显影时线路显影不出来,线路表面还有一层余胶附着,在电镀时抗镀,退膜蚀刻后而断路。
(5)干膜起泡形成开路。
①贴干膜过程中,由于温度过高,贴膜压力过低或滚辊表面有损伤,容易出现干膜起泡的现象。
②对位过程中,由于对位偏操作员重新提起菲林再对位,导致薄膜有鼓起现象。
以上的起泡部位以及周围区域在曝光过程中形成虚光区,使线路曝光不良,造成线路开路。
六、抗镀开路
6.1形成原因
(1)显影时碎干膜附着线路上造成开路。
(2)线路表面附着有油墨造成开路。
6.2改善方法
(1)碎干膜附着线路上造成开路。
①菲林边或者菲林上的“钻孔尾孔”、“丝印孔”没有用挡光胶纸完全封好,曝光时板边缘该处的干膜被光固化死,显影时变成为干膜碎块,掉在显影液或水洗缸里,后续过板时干膜碎块附着板面线路上,在电镀时抗镀,在退膜蚀刻后形成开路。
②用干膜掩孔的非金属化孔,在显影时由于压力过大或附着力不够,把孔内的掩孔干膜冲破成碎片,掉在显影液或水洗缸里,后续过板时干膜碎块附着在线路上,在电镀时抗镀,在退膜蚀刻后形成开路。
(2)线路表面附着有油墨造成开路,主要原因是油墨没有预烤干或显影液的油墨量过多时,油墨附在板面上,然后又粘在后面的传动轴上或海棉吸水辊上,后续过板时附着在线路上,在电镀时抗镀,退膜蚀刻后形成开路。
七、锡薄开路
7.1形成原因
(1)电镀锡镀层亮边开路。
(2)酸水溶锡后造成开路。
7.2改善方法
(1)电镀锡镀层亮边开路。
①抗镀膜的有机溶剂过高、锡光剂和油墨有机溶剂不兼容,造成电镀锡时亮边,即锡薄,退膜蚀刻后形成开路。
②电镀锡缸的阳极棒不足,各化学成分不平衡,如硫酸亚锡过低,硫酸含量过低,光剂含量大低等等,造成电镀锡时亮边,即锡薄,退膜蚀刻后形成开路。
(2)酸水溶锡后造成开路。
①镀锡缸后,水洗缸的酸浓度过高,在水洗时摇摆力度不够,孔内溶液的酸浓度较高,到退膜蚀刻前停留时间又过长,酸溶液会溶锡,造成锡薄甚至露铜,退膜蚀刻后形成开路。
②板在电镀锡后,由于放置的地方地面上有含酸溶液,员工在经过时踩踏到酸溶液而溅到板面线路上,酸溶液溶锡,造成锡薄甚至露铜,退膜蚀刻后形成开路。
八、划伤开路
主要原因是电镀锡后,员工操作不认真,板与板之间碰撞,造成线路上的锡面被划伤,如果深度较深到接近露铜或露铜时,在退膜蚀刻后形成开路。
出现的地方主要是:
(1)下板时多块板层叠在一起,插架逐块分开时,板与板之间的磨擦;
(2)退膜后插板时,不留意造成板角碰伤线路锡面;
(3)退膜后放入蚀刻机时,不留意造成板角碰伤线路锡面;
(4)退膜后先烘干然后再蚀刻时,板转运或搬动过程中稍微不留意,就造成板角碰伤线路锡面。
九、撞断线开路
主要原因是蚀刻后,员工操作不认真,烘干接板时接不过来,板角撞到前面板的线路上,有时甚至前面的板堆起来,后面出来的板以推移的力,使前面堆起来的板相互摩擦而造成开路。
出现的地方主要是蚀刻机、退锡机、阻焊磨板机等机器后面的接板员接板接不过来或预先没有准备好插板架,转换插板架时转换的时间长,后面的板紧跟着又出来了撞到前面板的线路上。
十、结语
我们通过上面的各种改善方法使PCB开路问题得到了有效的改善,特别是露基材开路、孔末金属化开路、线路有胶开路、抗镀开路、锡薄开路等问题已得到有效的控制,当然其它开路的问题还有待于提高整体管理水平、员工的操作技能、环境清洁度、工艺能力等才能得到更进一步的改善。
运动与健康
题目:
体育锻炼对运动系统的影响
指导老师:
欧阳靜仁
班级:
热能092班
姓名:
林灿雄
学号:
200910814223
摘要:
这篇文章通过对人体运动系统组成的介绍,以及体育锻炼对运动系统的作用和影响的一点点描述,给平时不重视锻炼的人说明了体育锻炼的好处,希望能够有更多的人重视体育锻炼。
本文部分地方参考相关文件,可信度在一定程度上得到提高,同时也未免有疏落之处,请指正。
参考:
关键词:
骨,骨连接,骨骼肌,支架作用、保护作用和运动作用,合理的体育锻炼,三磷酸腺苷(ATP)酶
前言
体育锻炼与我们息息相关,在我们的身边,无时无刻都有人在运动,各种球类运动、跑步、游泳等等...大家都知道体育锻炼对人体是有好处的,然而具体有些什么好处呢?
这个答案有多少人知道。
通过这篇文章,希望可以增加大家对体育锻炼的认识。
体育锻炼既可增强关节的稳固性,又可提高关节的灵活性。
体育锻炼可使肌纤维变粗,肌肉体积增大,因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。
体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。
体育锻炼能保持肌肉张力,减小肌萎缩和肌肉退行性变化,保持韧带的弹性和关节的灵活性,使脊柱的外形保持正常,从而能够减少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。
一、人体运动系统的组成
人体运动系统的组成包括骨、骨连接和骨骼肌。
骨以不同形式(不动、微动或可动)的骨连接联合在一起,构成骨骼,形成了人体体形的基础,并为肌肉提供了广阔的附着点。
肌肉是运动系统的主动动力装置,在神经支配下,肌肉收缩,牵拉其所附着的骨,以可动的骨连接为枢纽,产生杠杆运动。
(一)骨的组成部分:
骨bone是以骨组织为主体构成的器官,是在结缔组织或软骨基础上经过较长时间的发育过程(骨化)形成的。
成人骨共206块,依其存在部位可分为颅骨、躯干骨和四肢骨。
各部分骨的名称、数目见下页表。
骨的形状:
人体的骨由于存在部位和功能不同,形态也各异。
按其形态特点可概括为下列四种:
1、长骨
longbone主要存在于四肢,呈长管状。
可分为一体两端。
体又叫骨干,其外周部骨质致密,中央为容纳骨髓的骨髓腔。
两端较膨大,称为骺。
骺的表面有关节软骨附着,形成关节面,与相邻骨的关节面构成运动灵活的关节,以完成较大范围的运动。
2、短骨
shortbone 为形状各异的短柱状或立方形骨块,多成群分布于手腕、足的后半部和脊柱等处。
短骨能承受较大的压力,常具有多个关节面与相邻的骨形成微动关节,并常辅以坚韧的韧带,构成适于支撑的弹性结构。
3、扁骨
flatbone呈板状,主要构成颅腔和胸腔的壁,以保护内部的脏器,扁骨还为肌肉附着提供宽阔的骨面,如肢带骨的肩胛骨和髋骨。
4、不规则骨
irregularbone 形状不规则且功能多样,有些骨内还生有含气的腔洞,叫做含气骨,如构成鼻旁窦的上颌骨和蝶骨等。
(二)骨连接
1、韧带连接
两骨之间靠结缔组织直接连结的叫韧带连接。
韧带ligament多呈膜状、扁带状或束状,由致密结缔组织构成。
肉眼观呈白色,有光泽,附着于骨的地方与骨膜编织在一起,很难剥除,有的韧带由弹性结缔组织构成,肉眼观呈淡黄色,叫做黄韧带(如项韧带)。
一般的韧带连接允许两骨间有极微的动度。
但有些骨与骨之间,两直线缘相对或互以齿状缘相嵌,中间有少量结缔组织纤维穿入两侧的骨质中,使连结极为紧密,叫做缝,如颅骨的冠状缝和人字缝。
2、软骨结合
相邻两骨之间以软骨相连接叫软骨结合。
软骨组织属结缔组织的一种,呈固态有弹性,由大量的软骨细胞和间质构成,由于间质的成分不同,又有透明软骨、纤维软骨和弹力软骨的区分。
第一助骨连于胸骨的软骨属透明软骨,而相邻椎骨椎体之间的椎间盘则由纤维软骨构成。
由于软骨具有一定弹性,所以能做轻微的活动。
有的软骨结合保持终生,而大部分软骨结合在发育过程中骨化变为骨结合。
3、骨结合
由软骨结合经骨化演变而成,完全不能活动,如五块骶椎以骨结合融为一块骶骨。
(3)骨骼肌
骨骼肌又称横纹肌,肌肉中的一种。
肌细胞呈纤维状,不分支,有明显横纹,核很多,且都位于细胞膜下方。
肌细胞内有许多岩细胞长轴平行排列的细丝状肌原纤维。
每一肌原纤维都有相间排列的明带(I带)及暗带(A带)。
明带染色较浅,而暗带染色较深。
暗带中间有一条较明亮的线称H线。
H线的中部有一M线。
明带中间,有一条较暗的线称为Z线。
两个z线之间的区段,叫做一个肌节,长约1.5~2.5微米。
相邻的各肌原纤维,明带均在一个平面上,暗带也在一个平面上,因而使肌纤维显出明暗相间的横纹。
骨骼肌细胞构成骨骼肌组织,每块骨骼肌主要由骨骼肌组织构成,外包结缔组织膜、内有神经血管分布。
骨骼肌收缩受意识支配,故又称“随意肌”。
收缩的特点是快而有力,但不持久。
运动系统的肌肉属于横纹肌,由于绝大部分附着于骨,故又名骨骼肌。
每块肌肉都是具有一定形态、结构和功能的器官,有丰富的血管、淋巴分布,在躯体神经支配下收缩或舒张,进行随意运动。
肌肉具有一定的弹性,被拉长后,当拉力接触时可自动恢复到原来的程度。
肌肉的弹性可以减缓外力对人体的冲击。
肌肉内还有感受本身体位和状态的感受器,不断将冲动传向中枢,反射性地保持肌肉的紧张度,以维持体姿和保障运动时的协调。
2、体育锻炼对运动系统的作用
运动系统主要起支架作用、保护作用和运动作用。
人体的运动系统是否强壮、坚实、完善,对人的体质强弱有重大影响。
例如,骨架和肌肉对人体起着支撑和保护作用。
它不仅为内脏器官,如心、肺、肝、肾以及脑、脊髓等的健全、生长发育提供了可能,而且能保护这些器官使之不易受到外界的损伤。
骨、软骨、关节、骨骼肌是人体运动器官,骨的质量,关节连接的牢固性、灵活性,肌肉收缩力量的大小和持续时间的长短等,在很大程度上决定了人体的运动能力。
合理的体育锻炼能促进骨的血液循环,增加对骨的血液供应,使正处旺盛造骨时期的骨组织能获得更多造骨原料,加速造骨过程,加快骨的生长。
增强骨的抗折抗弯抗压扭曲等能力,使骨更坚固。
还能预防关节的变形,保持骨的弹性,延缓骨的老年性退行性变化。
除此之外,体育锻炼还有助于增强韧带的弹性,增加关节的稳固性,提高关节的灵活性。
通过体育锻炼,可以使肌肉体积增大,肌肉中脂肪含量减少,肌肉内结缔组织增多,肌肉内化学成分发生变化,肌肉毛细血管增多。
体育锻炼时,由于肌肉的活动,促使肌肉内毛细血管大量开放,这样肌肉可获得比平时多得多的氧气及养料,大力促进肌肉的生长,使差价活动的肌纤维数量增加。
3、体育锻炼对运动系统的影响
体育锻炼既可增强关节的稳固性,又可提高关节的灵活性。
关节稳固性的加大,主要是增强了关节周围肌肉力量的结果,同时与关节和韧带的增厚也有密切的关系。
关节灵活性的提高,主要是关节囊韧带和关节周围肌肉伸展性加大的结果。
人体的柔韧性提高了,肌肉活动的协调性加强了,就有助于适应各种复杂劳动动作的要求。
体育锻炼可使肌纤维变粗,肌肉体积增大,因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。
正常人的肌肉约占体重的35%-40%,而经常从事体力劳动和体育锻炼的人,肌肉可占体重的45%-55%。
体育锻炼可使肌肉组织的化学成分发生变化,如肌肉中的肌糖原、肌球蛋白、肌动蛋白和肌红蛋白等含量都有所增加。
肌球蛋白、肌动蛋白是肌肉收缩的基本物质,这些物质增多不仅能提高肌肉收缩的能力
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- PCB 开路 原因 及其 应对 措施