拍手健身操.docx
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拍手健身操.docx
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拍手健身操
拍手健身操
拍手锻炼法是一种全方位的养生健身法,它使许多人收到出乎意料的健身和治病效果。
拍手为什么会如此神奇呢?
这是因为,我们的手上有数百个穴位,拍手时可以振荡气脉,增强十二经脉和奇经八脉的循环,把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。
拍手没有任何副作用,顶多手痛一阵子就好了。
拍手几乎可以预防和治疗一切急、慢性疾病,可以提高免疫水平,对于容易感冒的人非常有效。
感冒初期坚持拍手,自觉额头有点发热时,继续用力拍手,不要怕痛,这样可以防止出现高烧。
拍手可分为:
①实心掌拍手,十指张开,两手掌相对,用力拍击;②空心掌拍手,手掌弓起,手指张开,只拍指尖及手掌的边缘部分。
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