小超食谱5大餐.docx
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小超食谱5大餐.docx
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小超食谱5大餐
小超食谱(5)大餐
【香肠土豆焖饭】1.大米洗净、豆角洗净切粒、土豆去皮洗净切1厘米见方的小丁、香肠切丁;2.上述准备好的材料和青豆、玉米粒一同放入电饭煲,加水没过所有材料一厘米,滴入几滴酱油,加两小勺盐拌匀;3.按正常煮饭程序至开关跳起后再焖10分钟;4.加入榨菜和适量韩式辣酱拌匀即可
【香辣藕片】1、藕去皮洗净,对半切开。
下入冷水锅中,盖上锅盖,煮15分钟左右。
2、捞起,稍凉后切薄片。
3、加入1小勺香醋。
4、加入2小勺酱油,拌匀。
5、加入2小勺油辣子、1小勺芝麻油,拌匀。
6、撒入切碎的蒜末。
7、最后撒入1小勺白糖,拌匀即可。
【凉拌酸辣土豆丝】1.土豆切丝,干辣椒切段,蒜切末;2.锅里烧水,放土豆丝,煮2分钟,捞起来沥干水;3.一次放入糖,醋,花椒面,盐,鸡精,生抽,辣椒油;4.然后在上面放上蒜末和干辣椒,葱花;5.锅里放少许油,油热后,把油浇在葱花,蒜末和干辣椒上面;6.把土豆和调料拌匀即可。
【番茄豆腐】1豆腐和西红柿切块,姜剁碎、葱切粒;2平底锅内倒些油,油温后放入豆腐开始慢煎,直到双面煎黄后,取出;3锅内放入西红柿块和葱姜沫,翻炒;4炒出红汤后放入盐和糖还有番茄酱,倒入一点清水,开小火,边熬边搅;5最后将煎好的豆腐放进锅内,收汁调味,就可以了出锅了。
【干煸四季豆】1.四季豆500克,摘去两头抽去筋、掰成长段洗净沥干;2.豆角入油锅炸至外皮略皱,捞出控干油备用;3.锅中留1大匙油,将100克猪肉末炒散,加入姜、蒜末和料酒、生抽炒至干酥;4.倒入四季豆,调入少许盐、糖和鸡精翻炒至入味即可~
【电饭煲焗饭】1.冬菇切丝,腊肉、火腿切粒,葱切成葱花;2.饭煮开后加入冬菇,加点油,煮米饭的时候加点盐,快干水的时候加入腊肉;3.电饭煲跳成保温的时候,先加入火腿,再打上一个蛋,焖10分钟;4.最后加入葱花,加点油盖上2分钟,再配上烫熟菜心即可。
【糖醋排骨4步曲】1.肋排切块,放料酒、1匙生抽,腌制20分钟。
2.锅入油加热,待7成热时改中火,入排骨,煎至浅棕色后捞出。
3.把姜片和葱段煸出香味,放入排骨,放2匙生抽、老抽,加开水没过排骨。
倒入米醋和白糖,盖上盖小火焖30分钟。
4.大火收汁,待汤汁粘稠,装盘,撒熟白芝麻即可。
【糖醋里脊】一、
(1)肉洗净切片,加入鸡蛋液,水淀粉,面粉抓匀。
(2)碗中放料酒,糖,醋,盐,葱,姜,水淀粉,少许汤兑成汁。
(3)锅放油烧至五成热,下入肉片,炸至焦脆,捞出控油。
(4)锅留底油,烹入糖醋汁,倒入肉片,翻勺,淋香油出勺即
【糖醋里脊】二、1.里脊肉切长条,放盐、白胡椒粉、蛋清、姜汁,腌制;3.腌制好的里脊沾上生粉;4.入油锅炸,表面生粉变色捞出;5.再复炸一次,表面微焦变脆;6.另起一锅,放适量番茄酱、白糖、少许清水,煮开;7.加少许淀粉水,煮到汤汁变稠关火,快速倒入炸好的里脊肉拌炒,撒上芝麻。
可。
【奶味香蕉蛋羹】一款美味又营养的简单辅食,最常见的婴幼儿营养食谱原料:
香蕉1根,牛奶100ml,鸡蛋1个。
①、香蕉去皮,用勺子压成泥。
②、鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。
③、往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌匀。
④、蒸锅加水烧开,将调好的香蕉蛋奶液,入锅用中火蒸熟即可。
【鸡蛋蒸豆腐】1、鸡蛋加少许盐、加点沸水打散,香菇切碎粒,将打好的蛋液倒入豆腐中。
2、盖保鲜膜入蒸锅,大火蒸十分钟左右。
3、锅中热油爆香葱,加香菇炒香,加肉末、料酒翻炒。
4、加酱油炒匀,关火后放青红椒末翻匀。
5、当蛋液只剩表层末凝固时,放入炒好的肉馅,蒸3~5分钟即可。
【对抗熬夜的雪肌汤】一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。
放入水中,加入冰糖适量,文火煮20~30分钟即成。
适于经常熬夜之美女,速效恢复气色。
【比香巴佬蛋还要好吃的蛋】材料:
鸡蛋,白糖两大勺,盐一小勺备注:
盐一小勺,糖两大勺,酱油一小勺,啤酒一瓶,鸡蛋口切深点,小火多煮会。
最好放点烧烤料,这样比较好。
1鸡蛋加水煮熟.2剥壳后加入啤酒和白糖,酱油以及盐一起煮.3煮干即可.想鸡蛋更入味,可在鸡蛋上划几道口子。
【万无一失的糖醋汁配方】1勺料酒、2勺酱油、3勺糖、4勺醋、5勺清水,就按着这个比例调吧,保证成功!
若是食材量大,需增加调料的量。
这个糖醋汁可做糖醋排骨、糖醋里脊等糖醋类菜肴。
紫薯开花馒头~很漂亮哦
【木瓜红枣炖鲜奶】丰胸、补血、瘦身、美白一起来——木瓜红枣炖鲜奶。
【史上最懒蛋糕做法---详细版】蛋糕大家都爱吃,你有想过自己做蛋糕吗?
用电饭煲就能制作蛋糕其实很简单哦!
现在就让我们开始学习,怎么用电饭锅做出香喷喷的蛋糕吧!
材料只需:
面粉,鸡蛋,牛奶,盐,糖,油!
【照烧鸡肉饭】照烧鸡肉饭好不好吃,关键在于那一碗照烧汁儿的调配上。
这个照烧汁儿的黄金比例就是:
老抽:
料酒:
生抽:
蜂蜜=1:
1:
2:
1,你也试试吧!
【6款清肺的粥】吸烟的朋友一定要看看哟,女孩子也可以学一学,以后可以帮老公或者老爸清肺了!
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为了身边自己想关心的人,赶紧收藏吧。
【木须肉】1.将瘦肉切成丝,鸡蛋打匀;2.干木耳泡开,去掉根部撕成块。
黄瓜切成片,葱、姜切成丝;3.炒锅入油,烧热后加入鸡蛋炒散,盛装在盘中;4.炒锅入油,将肉丝放入煸炒,肉色变白后,加入葱、姜丝同炒,至八成熟时,加入料酒、酱油、盐,炒匀后加入木耳、黄瓜和鸡蛋同炒,熟后起锅。
【三杯鸡】1.姜一小块切片,鸡肉切小块。
2.热锅倒油,爆香姜片,3.下鸡肉炒至变白,倒入酱油、些许老抽、料酒、白糖一汤匙、醋两汤匙,翻炒均匀后加水,不要过面,4.盖上锅盖,焖至收汁即可
【江西名菜三杯鸡】原料:
三黄鸡、米酒、香油、酱油、红辣椒、葱姜蒜、料酒、胡椒粉。
做法:
1、鸡肉切块、葱姜蒜切片、辣椒切段。
2、锅里香油微热后,放入葱姜蒜片,炒香后放入鸡块炒,再放入酱油、料酒、米酒、辣椒,烧开了,小火炖,放入胡椒粉,翻炒均匀后,继续炖至汤干后关火即可。
。
【牛奶炖蛋】材料:
鸡蛋2个、纯牛奶1盒250ml、幼沙糖2勺做法:
1.鸡蛋倒入碗中加2勺糖2.打成蛋液让糖溶解3.蛋液倒入筛网过滤蛋中杂质4.牛奶倒入蛋液中拌均5.后倒入筛网中过滤1-2次,表面的气泡用小勺挑出6.盖上一层保鲜膜,放入蒸锅中,大火加热,当蒸锅中的水沸腾后,转为小火蒸约10分钟。
【红烧肉】1、五花肉切块放一汤匙料酒,浸泡一小时。
2、锅里放油煸炒肉块到微黄。
3、放入干辣椒,草果,八角,姜,炒出香味。
4、放料酒两汤匙,炒几下,再放老抽,生抽,炒匀。
5、放入开水,淹没肉,转入砂锅煨两个小时调入盐。
6、煨到酥烂的五花肉,放冰糖大火收汁。
【香焖带鱼】原料:
带鱼、面粉、生抽、葱、姜、蒜、糖、盐、米酒。
做法:
1、热锅热油,放两面拍了生粉的带鱼段;2、每面各煎两分钟;3、淋一点生抽、加葱姜蒜、糖、盐;4、加米酒到刚刚没过鱼的量,加盖中火焖;5、汁收干即可。
【冬瓜玉米排骨汤】(瘦身的好帮手)做法:
1、排骨洗净用清水浸泡半个小时左右。
2、汤锅内放少放油,下姜片,排骨略炒。
3、一次性加足量清水,滴几滴白醋。
4、大火烧开后转小火慢炖2小时左右。
5、下入玉米,冬瓜块,调入盐调味,再煮15分钟左右。
6、加胡椒粉提味,撒少许葱花即可
【拔丝香蕉】①香蕉剥了皮后,切成片,抹上淀粉,进油锅炸到金黄色时捞出,放在一边备用。
②然后开始热油锅,把油烧到5、6分热的时候放糖。
③等糖水开始冒泡,就把之前炸好的香蕉片倒进锅中,等到糖水变得浓稠了,就大功告成。
吃过拔丝红薯、拔丝苹果,那也来尝尝拔丝香蕉吧
【咖喱鸡块饭】1、将洋葱、香菇、胡萝卜、鸡胸肉切块;油六成热时倒入鸡块,煸炒至几面微黄,加洋葱、蒜片翻炒。
2、倒入土豆块、胡萝卜块、香菇,翻炒均匀后倒入开水,等汤汁收了有三分之一的时候放两块咖喱块。
3、咖喱块融化后,放入盐提味,汤汁变浓稠了盛出即可
【水煮肉片】1、将猪肉切片。
2、红辣椒,葱花,蒜末,豆瓣酱,大料,白菜叶备用。
3、炒锅放油,放入红辣椒煸香。
4、然后加入清水,放入肉片,大料豆瓣酱,煮8分钟。
5、出锅后撒上葱花,蒜末即可。
【朝鲜泡菜】1、将罐子洗净,擦干;白菜剖成两半,在其表面均匀抹盐,放置一夜后挤干水份;梨、苹果洗净,切块。
2、粉碎机中放入苹果、梨、姜片、蒜瓣,加入少许白酒,打成泥,取出后加入辣椒粉搅匀,制成辣酱。
3、将辣酱抹在白菜上,放入罐中密封好,放置3—5天即可。
【好喝的紫薯银耳汤】料:
银耳、紫薯、冰糖。
1、将银耳泡发,去蒂洗净后撕成小朵备用。
2、把紫薯削皮洗净,切成小块。
3、锅里放清水,放银耳煮沸后转小火,煮一个小时。
4、加入紫薯和冰糖再煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可。
你学会了吗?
【香酥鸡条】1、鸡脯肉切成长形条,取碗装入鸡条,加料酒、盐、鸡精、胡椒粉抓均,腌渍10-20分钟;2、鸡肉放入面粉碗中打个滚,使其表面均匀的沾上面粉;3、鸡蛋打散,鸡条再在蛋液中浸泡;4、再将鸡肉扔进面包糠中打个滚,使鸡条表面均匀的裹上面包糠;5、下油锅炸至两面金黄即可!
【番茄火腿蛋卷】①先把鸡蛋打好,放点盐、胡椒粉调味,备用;②把番茄,洋葱,火腿切洗干净,切生丁;③平底锅中放入油,等油热了,放入切好的丁,翻炒,放入少量盐,等烧的8分熟倒入蛋液,铺均匀,弄成蛋饼的样子,最后卷起来出锅;④切成一断断的就ok了。
【可乐鸡翅】1、鸡翅洗净,其中一面划两刀;2、加两勺料酒一勺酱油少许胡椒粉拌匀,腌制两小时以上;3、锅中放两勺油,将鸡翅放入,盖上锅盖;4、小火煎至两面金黄;5、下姜丝和葱白,转中火翻炒一分钟;6、倒入可乐和两勺老抽,烧开后转小火炖煮二十五分钟;7、转大火收汁。
【美味的粉蒸排骨】好好吃哟!
制作方法:
将排骨洗净,用料酒、盐、花椒腌制二十分钟。
二十分钟后,加入两勺豆瓣酱、两勺生抽,拌匀。
(排骨为0.6kg)加入米粉拌匀后,放入蒸锅,铺平盖上锅盖,先大火蒸十分到十五分钟然后小火半个小时。
最好一次加足够的水,中途不要揭开锅盖!
【红烧啤酒虾】1.海虾洗净控干水、啤酒一瓶2.油热放葱姜蒜花椒八角干辣椒炒香3.加海虾翻炒4.将海虾炒至一点水份没有,炒干能壳肉分离,回头烧煮时更加的入味,吃也方便5.倒入一瓶啤酒,以没过虾为好,再加入料酒、生抽、白糖、盐6.大火煮开,中火慢烧煮至香味浓郁,汤汁收浓即可。
【家常红烧排骨】1香菇用温水泡发,排骨在滚水中焯3分钟捞出沥水。
2油四成热时放入葱段、姜片、八角、桂皮、香叶,炒出香味后放入排骨。
3排骨炒至表面微黄,烹入料酒、生抽和老抽,炒匀倒入开水,加白糖和香菇。
4盖上盖子,小火炖40分钟,调入盐搅匀,改成大火,汤汁变粘稠即可。
【焦糖啤酒红烧肉】1.五花肉切块在热水里焯过备用;2.锅里加适量水,加冰糖,开始熬焦糖,待糖水熬成棕色之后焦糖就熬好了;3.五花肉倒入锅中,快速翻炒让五花肉均匀包裹上焦糖;4.倒入啤酒,没过五花肉即可;5.大火加热,将红辣椒、葱切段姜切片放入锅中撇去浮沫,大火收汁即可。
【椒盐蘑菇】把素菜做出来肉味儿,那才叫本事!
1.鲜蘑菇适量,撕成条,热水煮熟,凉水冲,待凉2.用手攥去水份,加鸡蛋一个、面粉适量,调成糊状;五香粉、盐调味3.锅下适量油,待油热后放入调好糊的鲜蘑菇,炸熟即可。
撒上椒盐,非常好吃
【鱼香茄子】1.茄子去皮切块,用盐腌10分钟左右等出水后把水用手挤干,然后用油炸软;2.另起锅下底油炒豆瓣酱和葱姜蒜末;3.等豆瓣酱和葱姜蒜末炒香后放白糖、少量酱油、醋和清汤(没有清汤可放白水)放入炸好的茄子;4.收干汁后,用水淀粉勾芡,最后加入鸡精~很好吃的家常川菜哦!
【皮蛋瘦肉粥】1.皮蛋切块,肉丝加少许盐、香油拌匀,腌10分钟;2.大米洗净加少许盐、香油腌10分钟;3.腌制肉下热油锅过一下,肉丝变色捞出控油;4.水煮开下腌好白米,米煮滚后改小火,加入适量皮蛋、瘦肉丝、盐及鸡精及少许葱花,煮约50分钟后放入余下的皮蛋块和葱花,微火煮10分钟即可~
【东北锅包肉】材料:
肉、醋、白糖、盐、蒜末、味精、香菜。
做法:
1、切肉片,用水淀粉均匀涂在肉片上。
2、半斤肉需要小料:
小半碗醋、两勺白糖、两小勺盐、蒜末、味精、香菜。
3.、高油温炸两遍肉片。
4、加入葱姜、香菜,一块儿爆锅,把跳好的汁浇在肉片,出锅即可。
【煮泡面好吃的方法】1.先在锅里放满开水,下面饼煮至面条软掉;2.把面条捞出,用凉水冲10秒(这样既可以洗掉防腐剂,面条口感又很Q);3.在锅里重新倒热水,放入调味包和面条,根据口味喜好,加入西红柿、绿叶蔬菜、大虾、荷包蛋、火腿等~周末在家的童鞋试试吧!
【酸菜肥牛金针】酸菜洗净后切小段;金针菇洗净后,去根;热锅入油,放入适量郫县豆瓣,炒出红油;加入酸菜煸炒;加水煮沸后放入金针菇;再次煮开后,加入肥牛片;待汤煮开,肥牛片变色后,加盐调味出锅;超开胃滴菜,保管让你吃一口想二口!
【手撕茄子】1.茄子洗干净,切条(也可以整根入锅蒸,不过时间要长一点);2.入锅里蒸,蒸熟后,撕成一条条;3.蒜加少许盐捣碎,加入酱油、一点点凉拌醋、鸡精和香油,调匀后淋在茄子上即可~做法超级简单但是很好吃哦~
【鱼香豆腐】1、豆腐切成小块,入油锅煎至表面金黄,蒜、姜切末。
2、调一小碗鱼香汁:
酱油1勺、醋2勺、白糖1勺调匀。
2、锅烧热后倒入油,先放入姜蒜末炒香。
3、倒入豆瓣酱,炒出香味后,倒入2勺水或高汤。
4、倒入豆腐块,炒匀。
5、再倒入事先调好的鱼香汁,大火煮至收汁即可
【开胃美食:
腐乳土豆】食材:
小土豆,红腐乳,老抽,盐,葱花。
制作:
1.小土豆轻轻刮去表皮洗净后切滚刀块。
2.热锅上油,油热放入切好的土豆煎至表面焦黄。
3.加入红腐乳和一大勺腐乳汁,滴几滴老抽,调少许盐炒匀。
4.中小火烧1.2分钟,待土豆入味后,撒葱花翻匀即可起锅。
【蚂蚁上树】1、粉条用水泡软,辣椒切成小丁;2、锅里放油,加入肉末和一点料酒中小火炒散;3、加入青椒和适量的酱油炒匀;4、加入一勺豆瓣酱和一小碗水,炒匀;5、加入泡好的粉条进去煮熟,临出锅前加一点鸡精和醋就好了。
【香辣猪蹄】1.猪蹄洗净,葱姜切片;2.锅中烧水,放葱姜片,倒入料酒,水开后放入猪蹄焯下,撇出浮沫捞出;3.锅中放油,加干辣椒、花椒、大料、姜、蒜炒香;4.放入焯好的猪蹄,加酱油、醋、盐炒匀;5.加水没过猪蹄,大火烧开转小火炖至猪蹄软烂,大火收汁即可。
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