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妊娠期糖尿病的保健和饮食方法
妊娠期糖尿病的保健和饮食方法
妊娠期糖尿病是指在妊娠首次发现或发生的糖代谢异常,是产科常见妊娠合并症之一。
孕妇一般在妊娠24~28周左右做50g糖筛查试验,结果异常,再做75g葡萄糖耐量试验,若其中有两点超过正常可诊断为妊娠期糖尿病。
保健常识
患有妊娠期糖尿病的孕妇应多学习、了解糖尿病基本保健知识。
尽可能避免妊娠糖尿病带来不良后果。
用胰岛素和口服降糖药物治疗时应注意预防低血糖发生
一旦出现需立即抢救,轻者可口服糖水,10分钟后症状消失,较重者再吃些水果、饼干或馒头等。
神志不清者要从口颊和牙齿之间流入糖粉使其溶化咽下;昏迷患者应避免喂食,以防食物被吸人肺内,而引起肺炎。
如服糖10分钟后仍未清醒,应立即送医院抢救。
孕妇要学会自我检验和自我调整
当出现头晕、恶心及心慌时,要区别是低血糖还是高血糖,此时用尿糖试纸检查尿液,便可对症治疗。
还可用酮体粉检查尿酮体。
学会在应急时适当增加胰岛素剂量,在病情好转时又要及时减少胰岛素剂量。
定期到产科高危门诊进行检查
密切监测胎儿在宫内情况,应加强家庭监护,坚持每天数胎动;要比正常孕妇提前入院;产后仍要定期到医院检查血糖情况,特别是早晨的空腹血糖。
此外,还要特别注意清洁卫生。
要养成饭前便后洗手的习惯,最好不到拥挤的公共厕所,预防各种感染。
生活要有规律。
饮食管理
与其他类型的糖尿病一样,妊娠期糖尿病的饮食管理对糖尿病的控制至关重要。
由于妊娠时母亲不仅自己需要营养,而且还要为宝宝的生长发育提供营养,所以饮食管理的要求与其他类型糖尿病有所不同。
适当控制碳水化合物的摄入
碳水化合物的摄入总量以每日摄入200~300g为宜。
在总摄入量既定的情况下,增加餐次,减少每餐进食量;严格限制单糖及双糖的使用量,如米、面、玉米面等,同时加一些土豆、芋头、山药等根茎类蔬菜混合食用。
混合膳食,使糖消化吸收缓慢,有利于病情的控制。
而食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应尽量避免食用。
增加蛋白质摄入量
患糖尿病时,蛋白质分解增加,氮丢失增多,而蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质,而且对胎儿的正常发育也非常重要。
因此蛋白质供给量应较正常孕妇多,每日以100~110g为宜,而食物中蛋白质的最好来源是牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品。
增加膳食纤维的摄入量
膳食纤维具有很好的降血糖作用,蔬菜、水果、海澡和豆类富含膳食纤维。
如水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高,应优先选用。
但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高不宜多吃。
而绿叶蔬菜因能提供大量维生素、矿物质和粗纤维,既能调剂孕妇的口味,适应孕妇的饮食习惯,又因含糖量低,可多进食。
供给充足的维生素、无机盐和微量元素
维生素:
尤其是维生素B1、B2、尼克酸在糖代谢中起重要作用,如燕麦片、小米、玉米含有丰富的维生素B1;而奶类、肉类、蔬菜水果中含丰富的维生素B2和尼克酸。
糖尿病患者因排尿过多,易使钾、钠、钙、磷无机盐丢失而影响体液酸碱平衡。
微量元素中的锌、锘、镁参与体内胰岛素生物合成和体内能量代谢。
肉类、海产品含锌高;而牡蛎、蛋黄、含锘丰富可以多食用。
妊娠期糖尿病是指在妊娠首次發現或發生的糖代謝異常,是產科常見妊娠合並癥之一。
孕婦一般在妊娠24~28周左右做50g糖篩查試驗,結果異常,再做75g葡萄糖耐量試驗,若其中有兩點超過正常可診斷為妊娠期糖尿病。
保健常識
患有妊娠期糖尿病的孕婦應多學習、瞭解糖尿病基本保健知識。
盡可能避免妊娠糖尿病帶來不良後果。
用胰島素和口服降糖藥物治療時應註意預防低血糖發生
一旦出現需立即搶救,輕者可口服糖水,10分鐘後癥狀消失,較重者再吃些水果、餅幹或饅頭等。
神志不清者要從口頰和牙齒之間流入糖粉使其溶化咽下;昏迷患者應避免喂食,以防食物被吸人肺內,而引起肺炎。
如服糖10分鐘後仍未清醒,應立即送醫院搶救。
孕婦要學會自我檢驗和自我調整
當出現頭暈、惡心及心慌時,要區別是低血糖還是高血糖,此時用尿糖試紙檢查尿液,便可對癥治療。
還可用酮體粉檢查尿酮體。
學會在應急時適當增加胰島素劑量,在病情好轉時又要及時減少胰島素劑量。
定期到產科高危門診進行檢查
密切監測胎兒在宮內情況,應加強傢庭監護,堅持每天數胎動;要比正常孕婦提前入院;產後仍要定期到醫院檢查血糖情況,特別是早晨的空腹血糖。
此外,還要特別註意清潔衛生。
要養成飯前便後洗手的習慣,最好不到擁擠的公共廁所,預防各種感染。
生活要有規律。
飲食管理
與其他類型的糖尿病一樣,妊娠期糖尿病的飲食管理對糖尿病的控制至關重要。
由於妊娠時母親不僅自己需要營養,而且還要為寶寶的生長發育提供營養,所以飲食管理的要求與其他類型糖尿病有所不同。
適當控制碳水化合物的攝入
碳水化合物的攝入總量以每日攝入200~300g為宜。
在總攝入量既定的情況下,增加餐次,減少每餐進食量;嚴格限制單糖及雙糖的使用量,如米、面、玉米面等,同時加一些土豆、芋頭、山藥等根莖類蔬菜混合食用。
混合膳食,使糖消化吸收緩慢,有利於病情的控制。
而食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應盡量避免食用。
增加蛋白質攝入量
患糖尿病時,蛋白質分解增加,氮丟失增多,而蛋白質不僅是維持子宮和胎盤正常發育的重要營養物質,而且對胎兒的正常發育也非常重要。
因此蛋白質供給量應較正常孕婦多,每日以100~110g為宜,而食物中蛋白質的最好來源是牛奶、乳制品、禽蛋、魚和豆制品。
增加膳食纖維的攝入量
膳食纖維具有很好的降血糖作用,蔬菜、水果、海澡和豆類富含膳食纖維。
如水果中的草莓、菠蘿和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質含量高,應優先選用。
但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高不宜多吃。
而綠葉蔬菜因能提供大量維生素、礦物質和粗纖維,既能調劑孕婦的口味,適應孕婦的飲食習慣,又因含糖量低,可多進食。
供給充足的維生素、無機鹽和微量元素
維生素:
尤其是維生素B1、B2、尼克酸在糖代謝中起重要作用,如燕麥片、小米、玉米含有豐富的維生素B1;而奶類、肉類、蔬菜水果中含豐富的維生素B2和尼克酸。
糖尿病患者因排尿過多,易使鉀、鈉、鈣、磷無機鹽丟失而影響體液酸堿平衡。
微量元素中的鋅、锘、鎂參與體內胰島素生物合成和體內能量代謝。
肉類、海產品含鋅高;而牡蠣、蛋黃、含锘豐富可以多食用。
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