体育课军体拳教案.docx
- 文档编号:7610849
- 上传时间:2023-01-25
- 格式:DOCX
- 页数:63
- 大小:80.98KB
体育课军体拳教案.docx
《体育课军体拳教案.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《体育课军体拳教案.docx(63页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
体育课军体拳教案
体育课(军体拳)教案
体育课教案
课题
第一课:
第一套军体拳(预备姿势及弓步出拳);100米跑
授课班级
11宠物1班、11园林1班、11园林2班、11农加班、11农艺班
授课时间
2012-2013学年
上学期
使用教材
《体育与健康》
课程类别
必修课
课时
2学时
课型
室外实训课
教学目标
知识目标
1、使学生熟练掌握第一套军体拳的技术动作;
2、使学生初步了解第一套军体拳在实战中的应用技巧。
能力目标
提高学生的各项身体素质,如灵敏程度、协调性、耐力等。
情感目标
1、培养学生的坚韧不拔、勇敢顽强的意志品质。
2、帮助学生建立积极乐观的态度、增强自信心并使其具备一定的抗挫折能力。
教学重点
与
教学难点
重点
使学生掌握标准的的技术动作
难点
所学技术动作的灵活运用
教学方法
教法
讲解法、示范法
学法
小组合作学习法
教具
无
教学过程
教学内容与步骤
组织教法
时间分配
课题
第二课:
第一套军体拳——穿喉弹踢;立位体前屈
授课班级
11宠物1班、11园林1班、11园林2班、11农加班、11农艺班
授课时间
2012-2013学年
上学期
使用教材
《体育与健康》
课程类别
必修课
课时
2学时
课型
室外实训课
教学目标
知识目标
1、使学生熟练掌握第一套军体拳的技术动作;
2、使学生初步了解第一套军体拳在实战中的应用技巧。
能力目标
提高学生的各项身体素质,如灵敏程度、协调性、耐力等。
情感目标
1、培养学生的坚韧不拔、勇敢顽强的意志品质。
2、帮助学生建立积极乐观的态度、增强自信心并使其具备一定的抗挫折能力。
教学重点
与
教学难点
重点
使学生掌握标准的的技术动作
难点
所学技术动作的灵活运用
教学方法
教法
讲解法、示范法
学法
小组合作学习法
教具
无
教学过程
教学内容与步骤
组织教法
时间分配
准备部分
◆体委整队集合,报告人数。
◆宣布本课内容任务。
◆准备活动:
1、慢跑400米
2、徒手操4*8拍
头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧步压腿、膝关节活动、脚手腕活动
3、男:
俯卧撑15个/每人
女:
蹲起15个/每人
◆慢跑400米
组织:
一路纵队绕篮球场跑。
要求:
队伍整齐,精神饱满。
◆徒手操
组织:
*************
*************
△
教法:
1、教师前面领操,喊口令;
2、学生按教师示范动作练习。
要求:
动作到位。
◆俯卧撑/蹲起
组织:
*************
*************
△
教法:
教师督促学生练习。
要求:
动作到位。
15
分
钟
基本部分
◆复习预备姿势及弓步出拳
◆学习第一套军体拳——穿喉弹踢
动作要领:
左拳变掌并向前上猛插,掌心向上,右拳收于腰间,右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直,猛力向前弹踢,并迅速收回。
用途:
插喉、弹踢裆
◆立位体前屈
动作要领:
学生立于台阶边缘上,两腿并立,足尖约分5cm,足尖与固定直尺的测量台台缘齐平,然后上体慢慢前屈,同时双手臂充分伸直并拢沿直尺尽力下伸,当双中指平行且停止不动时读成绩。
记数时以台面为0,零台面以上记为负数,零台面以下记为正数。
◆复习
组织:
*************
△
*************
教法:
1.学生复习动作。
2.教师根据学生练习情况,纠正错误动作。
要求:
学生认真练习,教师严格对学生错误动作进行纠正。
◆教师讲解
组织:
*************
*************
△
教法:
教师讲授,学生聆听。
要求:
注意听讲。
◆教师示范
组织:
*************
△
*************
教法:
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
要求:
1、教师示范技术动作要标准
2、学生认真观察教师示范动作
◆学生练习
组织:
*************
△
*************
教法:
1.学生练习。
2.教师根据学生练习情况,纠正错误动作。
要求:
学生认真练习,教师严格对学生错误动作进行纠正,重视基本姿势练习。
◆立位体前屈
组织:
两人一组进行测试
教法:
教师、体委分别记录两人成绩
要求:
学生态度认真,注意人身安全
65
分
钟
结束部分
一、整队集合
二、放松操
三、小结讲评
四、下课
◆结束部分
组织:
*************
*************
△
教法:
1、教师前面领操,喊口令;
2、学生按教师示范动作练习。
要求:
放松充分,认真听讲评。
10
分
钟
体育课教案
课题
第三课:
第一套军体拳——马步横打;足球脚背正面运球
授课班级
11宠物1班、11园林1班、11园林2班、11农加班、11农艺班
授课时间
2012-2013学年
上学期
使用教材
《体育与健康》
课程类别
必修课
课时
2学时
课型
室外实训课
教学目标
知识目标
1、使学生熟练掌握第一套军体拳的技术动作;
2、使学生初步了解第一套军体拳在实战中的应用技巧。
能力目标
提高学生的各项身体素质,如灵敏程度、协调性、耐力等。
情感目标
1、培养学生的坚韧不拔、勇敢顽强的意志品质。
2、帮助学生建立积极乐观的态度、增强自信心并使其具备一定的抗挫折能力。
教学重点
与
教学难点
重点
使学生掌握标准的的技术动作
难点
所学技术动作的灵活运用
教学方法
教法
讲解法、示范法
学法
小组合作学习法
教具
无
教学过程
教学内容与步骤
组织教法
时间分配
准备部分
◆体委整队集合,报告人数。
◆宣布本课内容任务。
◆准备活动:
1、慢跑400米
2、徒手操4*8拍
头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧步压腿、膝关节活动、脚手腕活动
3、男:
俯卧撑15个/每人
女:
蹲起15个/每人
◆慢跑400米
组织:
一路纵队绕篮球场跑。
要求:
队伍整齐,精神饱满。
◆徒手操
组织:
*************
*************
△
教法:
1、教师前面领操,喊口令;
2、学生按教师示范动作练习。
要求:
动作到位。
◆俯卧撑/蹲起
组织:
*************
*************
△
教法:
教师督促学生练习。
要求:
动作到位。
15
分
钟
基本部分
◆复习穿喉弹踢
◆学习第一套军体拳——马步横打
动作要领:
右脚向前落地成右弓步,同时左手前促变八字掌,右拳自然后摆;左传身成马步的同时,右手抓拉收于腰间,右拳由后向前猛力横击,臂微屈,拳与肩同高拳心向下。
用途:
击头、肋、腰部。
◆足球脚背正面运球
动作要领:
利用脚背正面运球时,首先注意要双腿微曲,使得身体重心向下并保持身体重心的稳定,身体上肢正面运球的方向,支撑脚在球的侧后方,用脚背的正面向前推拨皮球的正后方,在触球时要保持踝关节适度的紧张,使脚背触球部位正确并能够柔和的拨球向前。
◆复习
组织:
*************
△
*************
教法:
1.学生复习动作。
2.教师根据学生练习情况,纠正错误动作。
要求:
学生认真练习,教师严格对学生错误动作进行纠正。
◆教师讲解
组织:
*************
*************
△
教法:
教师讲授,学生聆听。
要求:
注意听讲。
◆教师示范
组织:
*************
△
*************
教法:
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
要求:
1、教师示范技术动作要标准
2、学生认真观察教师示范动作
◆学生练习
组织:
*************
△
*************
教法:
1.学生练习。
2.教师根据学生练习情况,纠正错误动作。
要求:
学生认真练习,教师严格对学生错误动作进行纠正,重视基本姿势练习。
◆足球脚背正面运球
组织:
四人一组进行运球练习
教法:
1、教师示范技术动作
2、学生运球练习
要求:
学生态度认真,注意人身安全
65
分
钟
结束部分
一、整队集合
二、放松操
三、小结讲评
四、下课
◆结束部分
组织:
*************
*************
△
教法:
1、教师前面领操,喊口令;
2、学生按教师示范动作练习。
要求:
放松充分,认真听讲评。
10
分
钟
体育课教案
课题
第四课:
第一套军体拳——内拨下勾;400米跑
授课班级
11宠物1班、11园林1班、11园林2班、11农加班、11农艺班
授课时间
2012-2013学年
上学期
使用教材
《体育与健康》
课程类别
必修课
课时
2学时
课型
室外实训课
教学目标
知识目标
1、使学生熟练掌握第一套军体拳的技术动作;
2、使学生初步了解第一套军体拳在实战中的应用技巧。
能力目标
提高学生的各项身体素质,如灵敏程度、协调性、耐力等。
情感目标
1、培养学生的坚韧不拔、勇敢顽强的意志品质。
2、帮助学生建立积极乐观的态度、增强自信心并使其具备一定的抗挫折能力。
教学重点
与
教学难点
重点
使学生掌握标准的的技术动作
难点
所学技术动作的灵活运用
教学方法
教法
讲解法、示范法
学法
小组合作学习法
教具
无
教学过程
教学内容与步骤
组织教法
时间分配
准备部分
◆体委整队集合,报告人数。
◆宣布本课内容任务。
◆准备活动:
2、慢跑400米
3、徒手操4*8拍
头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧步压腿、膝关节活动、脚手腕活动
3、男:
俯卧撑15个/每人
女:
蹲起15个/每人
◆慢跑400米
组织:
一路纵队绕篮球场跑。
要求:
队伍整齐,精神饱满。
◆徒手操
组织:
*************
*************
△
教法:
1、教师前面领操,喊口令;
2、学生按教师示范动作练习。
要求:
动作到位。
◆俯卧撑/蹲起
组织:
*************
*************
△
教法:
教师督促学生练习。
要求:
动作到位。
15
分
钟
基本部分
◆复习马步横打
◆学习第一套军体拳——内拨下勾
动作要领:
右转身成弓步,同时右臂内泼后摆并由后向前上方猛击,拳与下颌同高,拳心向离,左脚自然向左移动。
用途:
击喉、下、颌腹、裆部。
◆400米跑
要领:
合理分配体力,前一百米要用70%的速度跑,后面的200米要用60%的速度,一定要匀速,最后100米全力冲刺。
◆复习
组织:
*************
△
*************
教法:
1.学生复习动作。
2.教师根据学生练习情况,纠正错误动作。
要求:
学生认真练习,教师严格对学生错误动作进行纠正。
◆教师讲解
组织:
*************
*************
△
教法:
教师讲授,学生聆听。
要求:
注意听讲。
◆教师示范
组织:
*************
△
*************
教法:
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
要求:
1、教师示范技术动作要标准
2、学生认真观察教师示范动作
◆学生练习
组织:
*************
△
*************
教法:
1.学生练习。
2.教师根据学生练习情况,纠正错误动作。
要求:
学生认真练习,教师严格对学生错误动作进行纠正,重视基本姿势练习。
◆400米跑
组织:
每组6-8人进行400米跑
教法:
教师讲解要领。
要求:
学生态度认真,注意人身安全
65
分
钟
结束部分
一、整队集合
二、放松操
三、小结讲评
四、下课
◆结束部分
组织:
*************
*************
△
教法:
1、教师前面领操,喊口令;
2、学生按教师示范动作练习。
要求:
放松充分,认真听讲评。
10
分
钟
体育课教案
课题
第五课:
第一套军体拳——交错侧踹;立定跳远
授课班级
11宠物1班、11园林1班、11园林2班、11农加班、11农艺班
授课时间
2012-2013学年
上学期
使用教材
《体育与健康》
课程类别
必修课
课时
2学时
课型
室外实训课
教学目标
知识目标
1、使学生熟练掌握第一套军体拳的技术动作;
2、使学生初步了解第一套军体拳在实战中的应用技巧。
能力目标
提高学生的各项身体素质,如灵敏程度、协调性、耐力等。
情感目标
1、培养学生的坚韧不拔、勇敢顽强的意志品质。
2、帮助学生建立积极乐观的态度、增强自信心并使其具备一定的抗挫折能力。
教学重点
与
教学难点
重点
使学生掌握标准的的技术动作
难点
所学技术动作的灵活运用
教学方法
教法
讲解法、示范法
学法
小组合作学习法
教具
无
教学过程
教学内容与步骤
组织教法
时间分配
准备部分
◆体委整队集合,报告人数。
◆宣布本课内容任务。
◆准备活动:
1、慢跑400米
2、徒手操4*8拍
头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧步压腿、膝关节活动、脚手腕活动
3、男:
俯卧撑15个/每人
女:
蹲起15个/每人
◆慢跑400米
组织:
一路纵队绕篮球场跑。
要求:
队伍整齐,精神饱满。
◆徒手操
组织:
*************
*************
△
教法:
1、教师前面领操,喊口令;
2、学生按教师示范动作练习。
要求:
动作到位。
◆俯卧撑/蹲起
组织:
*************
*************
△
教法:
教师督促学生练习。
要求:
动作到位。
15
分
钟
基本部分
◆复习内拨下勾
◆学习第一套军体拳——交错侧踹
动作要领:
右转身,右脚尖外摆,抬左腿,大腿略平,脚尖里勾两臂在胸前交错;左脚向左侧猛踹,并迅速收回,同时两臂上下外格右臂屈肘,拳与头同高。
拳眼向后,左臂自然后摆,拳心向后。
用途:
踹膝关节。
◆立定跳远
要领:
跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线,过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾。
◆复习
组织:
*************
△
*************
教法:
1.学生复习动作。
2.教师根据学生练习情况,纠正错误动作。
要求:
学生认真练习,教师严格对学生错误动作进行纠正。
◆教师讲解
组织:
*************
*************
△
教法:
教师讲授,学生聆听。
要求:
注意听讲。
◆教师示范
组织:
*************
△
*************
教法:
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
要求:
1、教师示范技术动作要标准
2、学生认真观察教师示范动作
◆学生练习
组织:
*************
△
*************
教法:
1.学生练习。
2.教师根据学生练习情况,纠正错误动作。
要求:
学生认真练习,教师严格对学生错误动作进行纠正,重视基本姿势练习。
◆立定跳远
组织:
逐一进行跳远测试
教法:
教师讲解要领,记录成绩。
要求:
学生态度认真,注意人身安全
65
分
钟
结束部分
一、整队集合
二、放松操
三、小结讲评
四、下课
◆结束部分
组织:
*************
*************
△
教法:
1、教师前面领操,喊口令;
2、学生按教师示范动作练习。
要求:
放松充分,认真听讲评。
10
分
钟
体育课教案
课题
第六课:
第一套军体拳——外格横勾;篮球运球
授课班级
11宠物1班、11园林1班、11园林2班、11农加班、11农艺班
授课时间
2012-2013学年
上学期
使用教材
《体育与健康》
课程类别
必修课
课时
2学时
课型
室外实训课
教学目标
知识目标
1、使学生熟练掌握第一套军体拳的技术动作;
2、使学生初步了解第一套军体拳在实战中的应用技巧。
能力目标
提高学生的各项身体素质,如灵敏程度、协调性、耐力等。
情感目标
1、培养学生的坚韧不拔、勇敢顽强的意志品质。
2、帮助学生建立积极乐观的态度、增强自信心并使其具备一定的抗挫折能力。
教学重点
与
教学难点
重点
使学生掌握标准的的技术动作
难点
所学技术动作的灵活运用
教学方法
教法
讲解法、示范法
学法
小组合作学习法
教具
无
教学过程
教学内容与步骤
组织教法
时间分配
准备部分
◆体委整队集合,报告人数。
◆宣布本课内容任务。
◆准备活动:
1、慢跑400米
2、徒手操4*8拍
头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧步压腿、膝关节活动、脚手腕活动
3、男:
俯卧撑15个/每人
女:
蹲起15个/每人
◆慢跑400米
组织:
一路纵队绕篮球场跑。
要求:
队伍整齐,精神饱满。
◆徒手操
组织:
*************
*************
△
教法:
1、教师前面领操,喊口令;
2、学生按教师示范动作练习。
要求:
动作到位。
◆俯卧撑/蹲起
组织:
*************
*************
△
教法:
教师督促学生练习。
要求:
动作到位。
15
分
钟
基本部分
◆复习交错侧踹
◆学习第一套军体拳——外格横勾
动作要领:
左脚向前落地,左转身成弓步,同时左臂上裆、外格、后摆,右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛击,拳与眼同高,拳心向下
用途:
击头、面部。
◆篮球运球
要领:
要求用手指运球,而不是手掌。
运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。
运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。
◆复习
组织:
*************
△
*************
教法:
1.学生复习动作。
2.教师根据学生练习情况,纠正错误动作。
要求:
学生认真练习,教师严格对学生错误动作进行纠正。
◆教师讲解
组织:
*************
*************
△
教法:
教师讲授,学生聆听。
要求:
注意听讲。
◆教师示范
组织:
*************
△
*************
教法:
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
要求:
1、教师示范技术动作要标准
2、学生认真观察教师示范动作
◆学生练习
组织:
*************
△
*************
教法:
1.学生练习。
2.教师根据学生练习情况,纠正错误动作。
要求:
学生认真练习,教师严格对学生错误动作进行纠正,重视基本姿势练习。
◆篮球运球
组织:
四人一组进行运球练习
教法:
1、教师示范技术动作
2、学生运球练习
要求:
学生态度认真,注意人身安全
65
分
钟
结束部分
一、整队集合
二、放松操
三、小结讲评
四、下课
◆结束部分
组织:
*************
*************
△
教法:
1、教师前面领操,喊口令;
2、学生按教师示范动作练习。
要求:
放松充分,认真听讲评。
10
分
钟
体育课教案
课题
第七课:
第一套军体拳——反击勾踢;25m往返跑
授课班级
11宠物1班、11园林1班、11园林2班、11农加班、11农艺班
授课时间
2012-2013学年
上学期
使用教材
《体育与健康》
课程类别
必修课
课时
2学时
课型
室外实训课
教学目标
知识目标
1、使学生熟练掌握第一套军体拳的技术动作;
2、使学生初步了解第一套军体拳在实战中的应用技巧。
能力目标
提高学生的各项身体素质,如灵敏程度、协调性、耐力等。
情感目标
1、培养学生的坚韧不拔、勇敢顽强的意志品质。
2、帮助学生建立积极乐观的态度、增强自信心并使其具备一定的抗挫折能力。
教学重点
与
教学难点
重点
使学生掌握标准的的技术动作
难点
所学技术动作的灵活运用
教学方法
教法
讲解法、示范法
学法
小组合作学习法
教具
无
教学过程
教学内容与步骤
组织教法
时间分配
准备部分
◆体委整队集合,报告人数。
◆宣布本课内容任务。
◆准备活动:
1、慢跑400米
2、徒手操4*8拍
头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧步压腿、膝关节活动、脚手腕活动
3、男:
俯卧撑15个/每人
女:
蹲起15个/每人
◆慢跑400米
组织:
一路纵队绕篮球场跑。
要求:
队伍整齐,精神饱满。
◆徒手操
组织:
*************
*************
△
教法:
1、教师前面领操,喊口令;
2、学生按教师示范动作练习。
要求:
动作到位。
◆俯卧撑/蹲起
组织:
*************
*************
△
教法:
教师督促学生练习。
要求:
动作到位。
15
分
钟
基本部分
◆复习外格
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 体育课 军体 教案
![提示](https://static.bdocx.com/images/bang_tan.gif)