乒乓球校本课程教学案.docx
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乒乓球校本课程教学案
乒乓球活动课课教案
任课教师:
吕卫国
第一课时
课程内容
1•简叙乒乓球起源、锻炼价值和开展情况。
2、宣布教学方案。
3、介绍握拍方法和基
本站立势。
4、学习发平击球和反手推挡。
课程任务
1.通过集中、分班,确定乒乓球选项班的人数。
介绍乒乓球根底理论,使学生了解更
多的乒乓球知识。
2.学习各类球拍的根本握法及应用特点、使学生初步掌握上述根本技术。
局部
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第一局部
一.课堂常规
3'
4*8
准备部
1.
体育委员集合整队,清点人数,报告老师。
3'
4*8
1.队列队形:
成三列横排体操队形密
分
2.师生问好。
14,
4*8
集队形集合。
20分钟
3.
教师考勤,检查上课服装。
4*8
XXXXXXX
左右
4.
宣布本学期课程安排与任务。
4*8
XXXXXXX
5.
宣布本次课内容与任务。
6.安排见习生。
4*8
XXXXXXX
二.准备活动
1•绕场地跑两圈
4*8
▲
2.组织教法:
口令指挥
2
徒手操〔共七节〕:
A头部运动
B扩胸运动
C肩部运动
D膝部运动
E腹背运动
F腰部运动
G正压腿侧压腿。
3高抬腿
10*2
3.要求:
集合动作快、静、齐。
1.徒手操队列队形:
成三列横排体操队形散开。
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
▲
2.要求:
动作协调,肢体舒展,充
分活动身体关节。
局部
教学呐容
时间
次数
组织教法与要求
第二局部
-.击球的根本姿势及握拍法〔直板、
10,
1.组织如下列图:
根本部
横板〕
XXXXXXX
分
1〕教师讲解示范
XXXXXXX
60分钟
击球的根本姿势
XXXXXXX
左右
正确的准备姿势:
两脚平行站立比肩
▲
稍宽,两膝微屈稍内扣,前脚掌内侧着
2.教法:
教师口述
地、提踵、
上体略前倾,收腹、含胸,
要求:
听课认真,各自持拍揣摩体会
重心置于两脚之间,下颌稍向后收,两
要点:
眼注视来球。
持拍手臂自然弯屈,置于
1〕准备姿势是一切根本技术的开始和
身体右侧。
终止。
2〕不管运动水平到达何种程度,都必
须重视每击一球后要迅速复原到准备
握拍法
姿势,以便下一个击球。
现在流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。
直拍的握法手指运用较灵活,在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。
由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍而的面积比直拍大,横握拍的稳定性比直拍好。
为了提高发球和台内球的灵活性,目前多数横板运发动均釆用浅握法。
3.要点:
1〕握拍不能太深或太浅、太松或太紧,
以免影响手腕动作的灵活性及击球时
发力的合理性;
2〕直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点,练习者以适合自己为宜。
1
局部
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
2.根底理论,乒乓球运动简介
1.乒乓球运动的起源
有不同的说法,最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏,桌上网球
2.乒乓球运动的开展
第一阶段:
欧洲全盛时期
第二阶段:
亚洲全盛时期
第三阶段:
欧亚对抗时期
3.重要赛事〔锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛〕
3.正手发球的根本方法,学习正手发平击球的要点:
1.站位中近台,左脚稍前,向身体的右前方引拍,当抛起的球回落到比网稍高时,向左前上方会挥拍
迎球,击球的中上部,第一落点在本方球台中间偏后的位置。
5.难点:
抛球高度,抛球路线击球时机,击球落点
42,
3*20
3*15
组织如下列图:
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
▲
教法:
教师口述
要求:
听课认真,态度端正
1.组织如下列图:
X
X
2.教学步骤:
〔1〕模仿发球动作,进行持拍摆臂练习。
〔2〕抛球和挥拍分解练习。
〔3〕在球台上进行完整发球练习。
〔4〕双方对练发球并与接发球相结合练习。
3.要点:
发平击式球,拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多,均会造成发球不过网。
纠正时需调整拍面角度,并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内。
局部
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第三局部结束部
分
10分钟
左右
两人一组互相锤打后背、按摩肩臂,自
行抖动手臂、腿部。
二•总结本次课教与学的完成情况。
四.师生再见。
8,
2*2L
.队列队形:
成三列横排体操队形密集队形集合。
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
▲
2.要求:
肢体放松,心情愉悦。
课后小结
第二课时
课程内容
I.复习正手发平击球,
2.学习单步、跨步,
3、学习反手推挡技术,
课程任务
1.复习正手发平击球,学习单步、跨步,学习反手推挡技术,进一步提高个人技术。
2.通过练习,增强学生体质,提高学生的反响能力。
局部
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第一局部
准备部
分
20分钟
左右
1.课堂常规
1.体育委员集合整队,清点人数,
报告老师。
师生问好。
2.教师考勤,检查上课服装。
3.宣布本学期课程安排与任务。
4.宣布本次课内容与任务。
5.安排见习生。
2.准备活动
1.绕场地跑两圈
2.游戏:
游戏:
对墙击球
目的:
培养学生反响灵敏和控制能力方法:
在墙上高度过画一个直径为30公分的圆,学生持拍站在离墙1.5m处对墙击球,记学生一分钟击入圈内的次数。
组织方法:
将学生分成两组,一组击球,另一组数数。
3,
17,
1.队列队形:
成三列横排体操队形密
集队形集合。
如图⑴
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
〔1〕
▲
2.组织教法:
口令指挥
3.要求:
集合动作快、静、齐。
1.组织:
分组依次进行。
2.教法:
教师讲解,学生做
3.要求:
严肃认真、活泼有序。
局部
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第二局部
根本部
分
60分钟左右
难点:
1.抛球高度
2.抛球路线
3.击球时机
4.击球落点
二.学习单步、跨步
单步的动作要点:
单步是以一脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同的方向移动,当步法移动完成时,身体中心也随之落到摆动腿上,然后再挥臂击球。
10z
427
3*20
50
1•教法:
教师讲解、示范
学生徒手练习
练习要求:
两脚尽量贴近地面移动;保持全身的紧凑;用前脚掌的内侧蹬地;移动前注意的转动。
1•教法:
教师讲解,学生练习
2.教学步骤:
〔1〕持拍模仿推挡动作。
〔2〕对教学练习板墙自击练习〔首先拍型后仰对墙击球,控制落点高度在2
2.要求:
肢体放松,心情愉悦。
课后小结
第三课时
课程内容
1、复习单步、跨步和正面推挡
2、学习并步、交叉步和正手推挡球3、学习发奔球。
1.复习单步、跨步和正面推挡;学习并步、交叉步和正手推挡球,进一步提高推挡技术,
2.通过素质练习开展学生的肌肉耐力,培养他们吃苦耐劳的精神
局部
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第一局部
一.课堂常规
3,
4*8
准备部
1.体育委员集合整队,清点人数,
4*8
1.队列队形:
成三列横排体操队形密
分
报告老师。
14'
4*8
集队形集合。
20分钟
2.师生问好。
4*8
XXXXXXX
左右
3.教师考勤,检查上课服装。
4*8
XXXXXXX
4.宣布本学期课程安排与任务。
4*8
XXXXXXX
5.宣布本次课内容与任务。
4*8
▲
6.安排见习生。
10*2
2.组织教法:
口令指挥
二.准备活动
3.要求:
集合动作快、静、齐。
1.绕场地跑两圈约500米
2.徒手操〔共七节〕:
1•徒手操队列队形:
成三列横排体操
A头进颈运动
队形散开。
B上肢运动
XXXXXXX
C肩部运动
XXXXXXX
D膝部运动
XXXXXXX
E腹背运动
▲
F腰部运动
2.教法:
跟我做
G正压腿侧压腿。
3.要求:
动作协调,肢体舒展,充分
3.高抬腿
活动身体关节。
局部
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第二局部
10'
1.练习方法
根本部
一.复习单步、跨步和正面推挡
〔1〕看手势,练习者做快速变换前、
分
1.学生结合步法进行练习
后、左、右移动。
60分钟
2.单个辅导
〔2〕采用多球练习法。
左右
3.根据学生完成的情况,教师集体讲
1.教法:
教师讲解,学生练习
解。
2.教学步骤:
一.推挡难点:
〔1〕持拍模仿推挡动作。
〔1〕判断来球落点不准或掌握不好节
〔2〕对教学练习板墙自击练习〔首先
奏,造成漏接球或用力不当。
〔2〕手臂
拍型后仰对墙击球,控制落点高度在2
没有主动前伸
至3只网高处,待球反弹落台后按推
〔3〕持拍手食指下压不够
挡动作要求进行连续自击练习。
先右
推挡.要点:
脚稍前,再右脚稍后;先注意动作结
〔1〕直拍:
持拍手食指用力压拍,大拇
构的质量,再要求单球连击达50次为
指放松;横拍:
大拇指顶住
及格。
〔3〕用推挡接正手平击发球,〔先右
〔2〕在上升期击球中部
脚稍前,再右脚稍后;先慢后快;先
〔3〕要主动去迎球
轻后重〕。
〔4〕技术水平不同的同学互帮互助。
〔5〕先对推斜线,再对推直线;
4.要点:
〔1〕直拍:
持拍手食指用力压拍,大
拇指放松;横拍:
大拇指顶住
〔2〕在上升期击球中部
要求:
动作正确,练习认真
局部
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
二.学习并步、交叉步
并步的移动方法:
一脚先向另一脚并半步或一小步,另一脚在并步落地后随即向来球方向移动一步。
要点:
身体不腾空,重心较稳定;移动范
围较单步大。
交叉步的移动方法:
以靠近来球方向的脚作为支撑脚,该脚的脚尖调整指向移动方向,远离来球的方向的脚在体前交叉,向來球方向跨出一大步,身体随之向来球方向转动,支撑腿跟着来球方向在迈一步。
3、学习发奔球。
站位近台左脚稍前,身体略向右转,两膝微屈上体稍前倾,持拍手自然放于身前。
抛球同时拍手向右后上方引拍,手腕放松拍面较垂直,待球下落至与网同高时,上臂带动前臂由右前方向左前方挥摆,腰同时向左扭转。
击球刹那拇指压拍的左侧,手腕同时从后向前使劲抖动,球拍沿球的右侧中部向侧上摩擦,第一落点本方端线,第二落点对方右角。
427
3*20
3*15
1•教学步骤:
〔1〕教师讲解示范。
〔2〕学生进行徒手练习。
〔3〕两人一组进行台上练习,根据不同方向的来球调整各种步法。
〔4〕在移动中,进行组合技术的练习。
1•教学步骤:
1〕模仿发球动作,进行持拍摆臂练习
2〕抛球和挥拍分解练习
3〕在台上着重做第一落点的各种发球练习
4〕在球台上进行完整发球练习
5〕双方对练发球并与接发球相结合练习
3.要点:
1〕拍面前倾角度
2〕手腕的抖动力度
局部
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第三局部结束部
分
10分钟左右
两人一组互相锤打后背、按摩肩臂,自
行抖动手臂、腿部。
二.总结本次课教与学的完成情况。
四.师生再见。
8,
2*2
1•队列队形:
成三列横排体操队形密集队形集合。
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
▲
2.要求:
肢体放松,心情愉悦。
课后小结
第四课时
课程内容
1、复习稳固己学的脚步动作和正、反、中路推挡。
2、学习正手攻球的挥拍动作。
3、
学习侧身步。
4、复习发奔球
课程任务
1.通过多种脚步的练习方法,进一步提高脚步的灵活性。
2.学习正手攻球的技术,提高个人的根本技术。
局部
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第一局部
一.课堂常规
3,
4*8
准备部
1.体育委员集合整队,清点人数,
3,
4*8
1.队列队形:
成三列横排体操队形密
分
报告老师。
14f
4*8
集队形集合。
20分钟
2.师生问好。
4*8
XXXXXXX
左右
3.教师考勤,检查上课服装。
4*8
XXXXXXX
4.宣布本学期课程安排与任务。
4*8
XXXXXXX
5.宣布本次课内容与任务。
2*8
▲
6.安排见习生。
2.组织教法:
口令指挥
二.准备活动
3.要求:
集合动作快、静、齐。
1.绕场地跑两圈约500米
2.徒手操〔共七节〕:
1.徒手操队列队形:
成三列横排体操
A头部运动
队形散开。
B扩胸运动
XXXXXXX
C肩部运动
XXXXXXX
D膝部运动
XXXXXXX
E腹背运动
▲
F腰部运动
2.教法:
跟我做
G跳跃运动
3.要求:
⑴动作协调,肢体舒展
⑵充分活动身体关节。
局部
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第二局部
一.复习稳固己学的脚步动作和正、反
、25,
根本部
中路推挡。
〔1〕一人发球斜线、直线、中路不同
分
〔1〕结合脚步动作的各种练习方法:
方向的来球,另一人结合各种步法练
60分钟
〔2〕结合挥拍动作进行各种步法练习。
习。
左右
〔3〕结合身体训练进行各种步法练习。
〔2〕根据来球的落点进行步法练习。
二.复习正、反、中路推挡。
1〕一人发平击球,一人练习
2〕一人推挡球,一人练习
〔1〕结合各种来球方向进行练习。
3〕技术水平不同的同学互帮互助。
〔2〕灵活运用正、反手转换练习。
4〕先对推斜线,再对推直线。
〔3〕中路定点推挡。
教学步骤:
三、学习正手攻球的挥拍动作
〔1〕教师讲解示范
正手攻球的动作方法:
右脚稍后,两膝
〔2〕学生徒手进行练习
微屈,上体稍前倾,含胸收腹;击球前,
〔3〕台上练习,正手攻斜线、直线
引拍至身体右侧,球拍呈半横状,拍面
〔4〕2/3台的正手攻球
稍前倾,上臂与身体约呈60度角,前臂
教学步骤:
与台面根本平行,击球时手臂由右侧向
〔1〕单个步法或组合步法的徒手模仿
左前上方挥动,前臂加速内收,击球的
练习。
中上部,击球后随势挥拍至头部的左侧。
〔2〕看手势,练习者做快速变换前、
四、学习侧身步
后、左、右移动。
侧身步的动作方法:
当來球逼近身体或
〔3〕采用多球练习法。
者反手位时采用侧身正手进攻的步法。
〔1〕两人一组采用多球练习法。
五、复习发奔球
〔2〕直线、斜线相结合进行练习。
〔1〕注意发球的动作的标准。
〔2〕发球后的动作回位。
-11-1-
局部
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第三局部结束部
分
10分钟
左右
两人一组互相锤打后背、按摩肩臂,自行抖动手臂、腿部。
二.总结本次课教与学的完成情况。
四.师生再见。
8,
I.队列队形:
成三列横排体操队形密集队形集合。
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
▲
2.要求:
肢体放松,心情愉悦。
课后小结
第五课时
课程内容
1、复习侧身步和己学的步法
2、学习正手攻球的自抛自打〔或
他抛我打练习〕
3、全台移动推挡练习
课程任务
1.结合控制落点,复习己学过的各种步法。
进一步提高脚步的灵活性;
2.通过自抛自打,进一步提高正手攻球的能力。
3.通过练习全台移动推挡,培养随机应变的能力
局部
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第一局部
一.课堂常规
3,
4*8
准备部
1.体育委员集合整队,清点人数,
齐
4*8
1.队列队形:
成三列横排体操队形密
分
报告老师。
14'
4*8
集队形集合。
20分钟
2.师生问好。
4*8
XXXXXXX
左右
3・
教师考勤,检查上课服装。
4*8
XXXXXXX
4.宣布本学期课程安排与任务。
4*8
XXXXXXX
5.
宣布本次课内容与任务。
4*8
▲
6.安排见习生。
10*2
2.组织教法:
口令指挥
二.准备活动
3.要求:
集合动作快、静、齐。
1・
绕场地跑两圈约500米
2.
徒手操〔共七节〕:
1.徒手操队列队形:
成三列横排体操
A头部运动
队形散开。
B扩胸运动
XXXXXXX
C肩部运动
XXXXXXX
D膝部运动
XXXXXXX
E腹背运动
▲
F腰部运动
2.教法:
跟我做
G正压腿侧压腿。
3.要求:
动作协调,肢体舒展,充分
3高抬腿
活动身体关节。
局部
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第二局部
1.复习侧身步和己学的步法
25'
1.练习方法
根本部
〔1〕单步
〔1〕看手势,练习者做快速变换前、
分
〔2〕并步
后、左、右移动。
60分钟
左右
〔3〕交叉步
〔4〕侧身步
2、学习正手攻球的自抛自打〔或他抛我打练习〕
动作方法:
持球手把球放开,让球垂直
落于台上,另一手持拍待球落台反弹时向前挥拍,在球反弹高点期击球的中部,使球过网,落于对方台面。
3、全台移动推挡练习
动作方法:
根据来球的不同方向〔直线、中线、斜线〕结合多种步法进行推挡。
〔3〕米用多球练习法。
〔3〕控制不同落点,结合各种步法进行练习。
教学步骤:
〔1〕教师讲解示范
〔2〕做徒手的攻球的模仿动作,体会动作要点
〔3〕练习过程中,先轻后重,先稳再凶。
练习方法:
〔1〕两人一组结合各种路线进行练习
〔2〕推挡时要结合来球进行变向
1
局部
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第三局部结束部分
10分
钟左右
两人一组互相锤打后背、按摩肩臂,自
行抖动手臂、腿部。
二•总结本次课教与学的完成情况。
四•师生再见。
10,
1.组织:
成三列横排体操队形密集队形集合。
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
▲
2.要求:
肢体放松,心情愉悦。
屎后小结
第六课时
课程内容
1.复习正手攻球的自抛自打〔或他抛我打练习〕
2.进一步稳固正手攻球的挥拍动作3.
学习正手发侧旋球和接发球
4、教学比赛
课程任务
1•通过练习,掌握正手发奔球技术,
并能应用于实际中
2.通过推挡比赛,熟练推挡技术,并能灵活运用
3.开展学生身体素质,提高他们乒乓球根本技术,培养其优良的品质
局部
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
第一局部
一.课堂常规
3,
4*8
准备部
1.体育委员集合整队,清点人数,报告老
3,
4*8
1.队列队形:
成三列横排体操队形密
分
师。
14z
4*8
集队形集合。
20分钟
2.师生问好。
4*8
XXXXXXX
左右
3.教师考勤,检查上课服装。
4*8
XXXXXXX
4.宣布本学期课程安排与任务。
4*8
XXXXXXX
5.宣布本次课内容与任务。
4*8
▲
6.安排见习生。
10*2
2.组织教法:
口令指挥
二.准备活动
3・要求:
集合动作快、静、齐。
1
绕场地跑两圈约500米
2.徒手操〔共七节〕:
1•徒手操队列队形:
成三列横排体操
jA头部运动
B扩胸运动
C肩部运动
D膝部运动
E腹背运动
F腰部运动
G正压腿侧压腿。
3.高抬腿
队形散开。
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
▲
2.教法:
跟我做
3•要求:
动作协调,肢体舒展,充分
活动身体关节。
局部
教学内容
1时间
次数
组织教法与要求
第二局部
1.复习正手攻球的自抛自打〔或他抛我打
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