美容美发化妆SPA北京组合手法.docx
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美容美发化妆SPA北京组合手法.docx
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美容美发化妆SPA北京组合手法
北京店组合手法
组合手法时间分配:
共计时间120分钟。
端水前:
共计26分钟
端水、拿物品2分
按手6分
加水1分
按背、按头10分
擦浴盐2分
洗脚5分
脚部:
共计60分
送水2分钟
辅一3分钟
脚部24分/每只
拔罐5分钟
擦清足液2分
后34分钟:
共计34分
打水洗脚2分
洗手、拿物品2分
按腿二背部20分钟
按腿一8分钟
备注:
与前综合手法不同之处,按手改变。
加上按背、头。
按脚中:
1、玉指翻山改为拇指推脚趾,搓脚趾、脚掌,拔趾缝。
2、夹揉脚背去掉。
按腿一中:
把大小腿七条筋去掉。
具体分解如下:
(1)打水;
打水时应注意水盆放置于地下或凳子上,脚距离水盆半米以外,打水量不超过水盆容量的50%,以能够没过脚踝关节处为准,注意避免水滇出或者撒漏于盆边,水温以不超过40度为宜(超过45度人的皮肤会有痛感)以手测试水温,若手感稍烫,那么脚感会更烫。
端水标准:
端水时一定要保持身体的挺立,既可以保持优美的姿势,也可以防止热水流到身上,若水盆较重,可以放到腰间时把左手垫在腰上以减轻重量,
(2)端水;
打水完毕后端水,端水时应双手紧握盆边,置于身体的右前侧,右手在前,左手在后,高度与腰间持平,保持水盆的平衡和平稳,腰部挺直,头平抬,眼观前方。
端水走姿:
端水行走时保持身体挺立姿势,全身重量尽量侧重右脚,迈步不宜过大(不超过45厘米)
(3)走姿;
基本走姿:
身体保持挺拔,头部抬起、胸部挺拔,双手自然下垂,可轻微摆动,行走时迈步注意尽量一条直线,步子不宜过大,(不超过45厘米)行走过程中遇到客人或者需要让行的员工,侧身让其通过,然后恢复姿势,继续前进。
端水时,应在走廊或者楼梯的右侧行走,几人同行时自觉保持队列形态,遇到客人、转弯、窄道时放慢步伐,小心端盆,防止滑倒,遇到只能单人通过的地形时,若遇到客人,停止前进并让客人通过,遇到同事可以继续前行。
正常行走时,也应在走廊或者楼梯的右侧行走,几人同行时保持队列,遇到客人、端水、手持重物的员工自觉谦让,行走时不能手扶栏杆,也不能划墙行走。
若手持物品,不能左右甩动,若双手持物品见端水标准,但手持物品时,左手保持基本走姿,右手持物品放置腰间
(4)与客人交错时
在行走过程中,经常会遇到客人交错的情况
正常情况下:
同事交错时:
空手的应先让手持物品的通过,手持物品的先让短水的通过,服务人员应先让理疗技师通过,员工先让主管通过,严禁营业期间员工并行
在走廊或者楼梯行走时应该靠右侧,行走姿势保持标准并舒缓有度,切忌左顾右盼,跑来跑去,仓促慌乱,应始终给客人以规范、严谨、有序地感觉,若遇到客人,在客人距离3米时开始凝视客人眼睛,面部开始展露笑容(淡淡的)当客人距离2米时,开始点头,鞠躬35度,面带灿烂笑容,向客人问候:
“先生你好”整个过程在3米内/3-4秒内完成,与客人交错时,侧身让客人通过,若客人几位同行,应保持侧身状态,让客人完全通过,并以客人人数达到问候次数(两客人并行时可以问候一次),客人完全通过后,继续前进。
端水情况下:
笑容标准:
微笑—双目注视客人面部或眼睛,面容舒展,眼睛轻轻眨动,3秒钟眨一下,嘴角上翘,嘴唇微启,展露似乎在等待的深情。
灿烂笑容---双目凝视客人双眼,眼睛微微眯起,频繁眨动,颧骨肌肉堆砌,嘴角上翘,嘴唇张开,露出6-8颗牙齿,表情可以略微夸张
基本站姿:
男孩:
身体挺直,双脚分开与肩同宽,目光平视前方,双手放在背后,左手握右手,面带微笑
女孩:
双脚并拢,抬头平视前方,胸部上挺,腹部内收,臀部上提,双手放在身前,右手握左手,面带微笑
在端水过程中遇到客人,在客人距离3米时,开始注意放慢速度,面带笑容,并开始准备靠近墙或者走道,当客人距离2米时,开始侧身,水盆尽量向后靠拢,注视客人眼睛或者面部,绽放灿烂笑容,同时点头,鞠躬35度(如果端着盆子时可稍稍鞠躬),伴随问候:
“先生您好”,然后让客人通过,客人通过后,摆正身体,继续前进,若客人几位通行,应保持侧身状态,让客人完全通过,并以客人人数达到问候次数(两客人并行时可以问候一次),若几个客人同行时,在确定后面的客人能够听到的情况下,可只说一次,对后面的客人可面带微笑、目光注视,点一下头即可,等客人完全通过后,继续前进。
(5)时刻保持微笑
在遇到客人的过程中,为客人提供服务的过程中,客人提问或者与客人对话时,都要保持微笑或者灿烂的笑容
(6)敲门/开门
敲门标准:
屈起右手食指和中指,用屈起的指节敲打门的木材部分,严禁直接敲打玻璃,一般为3下,声音根据环境的噪杂程度能听到为止。
进门:
开门动作要缓和,严禁粗鲁,严禁用脚开门。
不论何时,进入有客人的房间必须敲门,手端水盆时,必须把水盆轻轻放下,然后可以直接敲门(不需要站起来),敲门之后直接把门打开,依次进入,最后一人放下盆子关门。
(青岛路同普通手法流程的敲门标准)
介绍标准:
介绍时应该站在客人前,面对客人,双手放在身前,右手握左手,双脚并拢,身体微微前倾35度,面带笑容,凝视客人。
如有多位理疗师,应尽可能排成一排,以相同的姿势和标准体现企业的统一和完善
(7)向客人介绍;
请客人泡脚:
水盆移动位置是一定要搬起,严禁在地上拖拉(因为水会振动而撒出)
半蹲的标准是一条腿大腿屈起,小腿直立,另一条腿完全屈起
进门后,动作轻松而快捷的把水盆放在自己的右侧,然后站在客人前方,所有技师尽可能保持一排,相互左右对视,然后异口同声说:
“先生/女士,晚上好,很高兴为您服务”然后从里到外依次说:
“我是理疗师**号,我帮您脱鞋吧”
(8)请客人泡脚
介绍完自己之后,半蹲下身体,给客人脱鞋,如果客人说自己来,则微笑着凝视客人说“这是我们的服务职责,我来吧”,如果客人坚持,则让客人自己脱鞋。
(9)为客人脱鞋袜
挽秋裤标准:
先双手捏住秋裤两边往上拽一下,再两手捏住秋裤裤腿处往上撸到膝盖下,严禁把秋裤里面挽出来。
在脱鞋之前,先把客人靠墩子侧的裤子平整折叠到膝盖处(折叠时禁止撸、搓,应根据裤子的松紧程度,按照8-10厘米的宽度整体向上折叠),同时秋裤也直接拉上去,右侧同左侧,为客人脱鞋时动作要轻柔,严禁粗暴,
A、有鞋带的鞋子:
为客人脱鞋脱袜:
动作一定要轻柔,脱鞋时切忌无方法的硬拽,更不能粗鲁的扭动客人,在脱袜时要小心,避免指甲划伤客人皮肤,严禁抓住客人袜子前端硬拽,袜子脱下后应该双手拉直,然后根据袜子长度分几次折叠后,整齐的放入鞋子中,严禁将袜子脱下后,成团扔进鞋子中
先脱离墩子较近的那只鞋子袜子,把脚放到墩子上,然后再脱离墩子较远的鞋子袜子,然后移过水盆到沙发中央,最后把客人的双脚放进去,请客人泡脚。
首先一只手按住鞋帮,另一只手拽开鞋带,然后两只手同时解开鞋带,必须等到两只鞋子的鞋带解开后,并确定两只鞋子完全松开时才可以帮助客人脱下,切忌硬拽,将客人脱离沙发,
B、普通皮鞋:
一只手抓住客人脚踝关节,另一只手抓住鞋子的后帮处,向下轻柔用力,将客人鞋子脱掉,严禁直接拉扯,并且注意不能抓住鞋底,以免弄脏手,把污垢沾到客人和自己身上。
C、长筒靴子:
先观察靴子是否有拉链或者纽扣,然后拉开纽扣或拉链,将客人的小腿搬到自己直立的膝盖处平放,一只手抓住鞋被面,一只手抓住鞋子后帮处,轻轻活动着向前用力推,将鞋子脱下。
袜子:
可以将客人的脚蹬在自己屈起的腿上,然后双手从脚跟处向下卷,然后再抬起客人的脚,把袜子剥离,也可以一只手抓住客人脚踝关节上方,然后一只手剥离客人袜子,如果女客人穿的是长筒丝
袜,必须先请客人自己把袜子脱离到小腿以下,在帮助客人把袜子剥离
正式泡脚:
客人脚插入水中之前,必须手试水温,并必须询问客人水温
客人允许擦鞋时,必须询问有何特殊要求
D、尼龙搭扣鞋
拉搭扣处,用力要轻,动作要慢以免发出太大的声音
(10)正式泡脚
理疗---为客人按手:
喷洒消毒液(双手放在左下侧,酒精浓度为75%)时尽量少喷,大约喷2-3下(先手掌对搓,后十指交叉搓,最后搓手背),避免房间内存在浓厚的气味,并可节约。
(必须各自使用各自的消毒水)对于带戒指的客人,应提醒客人先把戒指带到另外一只手上或取下来
按手时要注意观察客人的面部表情和反映,根据反映推测客人承受力,及时调整,禁止低头猛按,在整个按手过程中至少询问客人2次力度可否
注意有伤痕的客人,应根据情况询问客人,在不影响的情况下,可按,若有影响,应注意在做手避免按到伤痕上
脱掉鞋袜后,双手端盆至沙发中央,摆放平稳,手部深入水中没至食指根部,轻轻搅动,测试水温,然后引导客人,把客人脚放进水盆里,“先生,请您泡脚”,在客人把脚快插入水中时可以提醒:
“小心烫”,当客人插入后,询问客人,“水温合适吗?
”若客人反映水温不合适则调整,然后站起来,右手食指和中指提起客人的鞋子后根部尽量放低,正面对着客人询问“先生,您的鞋子需要擦吗”客人要求擦鞋,必须由理疗人员将鞋子送到擦鞋处,进房间后询问客人对酒精是否过敏,如不过敏则消毒手为客人按手。
(11)依次进入房间后,距离沙发1米处,询问“先生/女士,您对酒精过敏吗?
”如不过敏时“我现在用消毒水消一下毒,为您按手”。
喷洒消毒液时要稍侧身,按手过程遵照先左后右的顺序,根据轻、重、缓、急得原则,随时询问客人感受,调整力度,走动期间严禁脚踹方凳。
手部动作(时间为8分钟)
按手的动作及要求
按手:
1、揉捏斜方肌
动作要领:
一手拉客人手,一手揉捏斜方肌。
揉开为止。
位置:
颈部后下方肌肉
遍数:
2遍
作用:
放松颈部
2、揉手臂内外侧肌肉
动作要领:
拿揉上臂外侧和内侧肌肉各一遍。
位置:
上臂内侧和外侧肌肉
遍数:
1遍
作用:
放松手臂
3、揉拨上臂两条筋
动作要领:
一手抓客人手,一手拇指指腹转揉上臂内外侧两条筋。
位置:
上臂侧面及下方一条筋
遍数:
2遍
作用:
放松手臂
4、点按手五里、曲池、手三里穴位
动作要领:
一手拉客人手,一手拇指指腹用力点按穴位,力度有轻渐重。
位置:
手五里:
位于曲池穴上三横指。
曲池:
位于肘横纹外侧棱上。
手三里:
位于曲池穴下两横指。
遍数:
2遍
作用:
治疗上臂各种不适。
5、揉下臂中间一条线
动作要领:
一手握住客人的手,另一手拇指揉动前臂内侧中央一条线。
位置:
前臂内侧中央一条线
遍数:
2遍
作用:
使胳膊得到放松
效果及感觉:
酸痛的感觉
6、双手拇指揉按前臂一条线
动作要领:
双手拇指同时用力揉按前臂内侧一条筋。
位置:
前臂内侧中央一条线
遍数:
2遍
作用:
放松胳膊
效果及感觉:
酸痛的感觉
7、手掌揉前臂一条线
动作要领:
一手握住客人的手,另一手掌根揉动前臂内侧中央一条线。
位置:
前臂内侧中央一条线
遍数:
2遍
作用:
放松胳膊
效果及感觉:
酸痛的感觉
8、四指掰揉前臂下方一条线
动作要领:
一手握住客人的手,另一手四指掰揉前臂下方的一条筋。
位置:
前臂下方
遍数:
2遍
作用:
放松胳膊
效果及感觉:
酸痛的感觉
9、拇指拨揉前臂外侧一条线
动作要领:
一手握住客人的手,另一手拇指揉拨前臂上方一条筋。
位置:
前臂的上方
遍数:
2遍
作用:
放松胳膊
效果及感觉:
酸痛的感觉
10、敲前臂、上臂
动作要领:
双手握拳交替敲前臂及上臂。
位置:
整个前臂
遍数:
30下
作用:
放松胳膊
效果及感觉:
酸痛的感觉
11、双手拿揉胳膊
动作要领:
双手拿揉整个胳膊
位置:
整个胳膊
遍数:
2遍
作用:
放松胳膊
效果及感觉:
酸麻的感觉
12、手掌活动腕关节
动作要领:
双手掌根夹着客人的腕关节,来回活动。
位置:
腕关节
遍数:
活动开为止
作用:
放松腕关节
效果及感觉:
舒适的感觉
13、拇指扣压第二掌骨
动作要领:
一手握手,一手拇指指腹点按第二掌骨。
扣点要密。
位置:
第二掌骨
遍数:
2遍
14、拇指扣压第一掌骨
动作要领:
一手握手,一手拇指指腹点按第一掌骨。
扣点要密。
位置:
第一掌骨
遍数:
2遍
15、按压合谷穴
动作要领:
一手握手,一手拇指点按合谷穴,力度有轻到重。
位置:
第一二掌骨连线中点
遍数:
2遍
16、扣压手背骨缝三条线
动作要领:
双手拇指同时扣压手背部三条骨缝,扣点要密。
遍数:
2遍
位置:
手背部三条骨缝。
17、拔手指、拔腕关节
动作要领:
一手握手腕,一手拇指与其他指腹用力拉各掌骨及指骨。
在指尖部拔出来。
遍数:
1遍
18、扣压手心骨缝
动作要领:
双手拇指同时扣压手心部三条骨缝,扣点要密。
遍数:
2遍
位置:
手心部三条骨缝。
19、拇指刮大小鱼际
动作要领:
双手大拇指指关节刮大小鱼肌
位置:
大小鱼肌
遍数:
5遍
作用:
放松手部
效果及感觉:
酸痛的感觉
20、拇指揉腕关节
动作要领:
一手扶于上臂,一手拇指揉按腕关节横纹。
位置:
腕关节内侧横纹
遍数:
3遍
21、按压内外关穴
动作要领:
一手拇指在上,四指在下按压内外关穴。
遍数:
2遍
位置:
位于腕横纹上两寸处。
22、按压肘横纹下方动脉
动作要领:
双手拇指按压肘横纹下方动脉处,按压半分钟后,猛然松开,血液回流。
位置:
肘横纹下方两寸,稍偏外侧。
遍数:
1遍
23、抖上臂
动作要领:
双手抓住客人手部,抖动肩关节。
遍数:
1遍3下。
按完手后,询问客人是否加热水,如果加水,就有一人去提水,加泡脚水。
加完后,房间内人员共同进去按背、头。
揉背、按头流程及要求:
按背:
客人坐在沙发上,为客人按背。
1、提捏斜方肌
动作要领:
双手十指共同用力,揉提斜方肌。
遍数:
2遍
位置:
颈椎斜下方肌肉。
2、揉捏颈肌及拇指揉颈椎三条线
动作要领:
1、一手扶于肩部,一手拇指与其余四指夹力揉捏颈部。
2、一手扶于肩部,右手拇指指腹用力,揉转颈椎三条线。
3、拇指指腹推颈椎三条线
遍数:
2遍
位置:
颈部肌肉
3、点按斜方肌三条线
动作要领:
双手拇指指腹用力,点按斜方肌三条线。
位置:
把斜方肌分为三条线
遍数:
2遍
4、点揉肩外枢、肩中枢穴位
动作要领:
双手拇指指腹用力揉按穴位。
位置:
肩外枢:
位于肩胛角部两点。
肩中枢:
位于肩外枢上内侧一寸处
遍数:
2遍
5、拇指揉斜方肌
动作要领:
一手扶于肩部,一手拇指揉按一侧斜方肌。
位置:
颈椎斜下方肌肉
遍数:
2遍
6、掌揉斜方肌
动作要领:
一手扶于肩部,一手掌揉按一侧斜方肌。
位置:
颈椎斜下方肌肉
遍数:
2遍
7、单手掌提捏斜方肌
动作要领:
一手扶于肩部,一手提捏一侧斜方肌。
位置:
颈椎斜下方肌肉
遍数:
2遍
8、拇指揉肩胛骨缝
动作要领:
一手扶于肩部,一手拇指揉按肩胛骨缝。
位置:
肩胛骨缝
遍数:
2遍
9、掌揉肩胛骨缝
动作要领:
一手扶于肩部,一手掌根揉按肩胛骨缝。
位置:
肩胛骨缝
遍数:
2遍
10、揉肩关节
动作要领:
双手拇指在前,四指在后,揉按肩关节。
位置:
肩关节
遍数:
揉开为止
11、敲肩关节、上臂
动作要领:
双手空拳敲肩关节前方及上臂
位置:
肩关节、上臂
12、手掌揉背部三条线
动作要领:
掌根用力揉背部三条线。
位置:
从颈跟部至腰部下方
遍数:
2遍
13、按腰眼穴
动作要领:
双手拇指用力,揉按腰眼穴。
位置:
第四腰椎旁开1。
5寸。
遍数:
2遍
14、敲拍背
动作要领:
双手空拳敲背部。
位置:
肩胛骨上方
按头
1、点按督脉。
动作要领:
双手拇指一前一后按压印堂至百会穴。
位置:
印堂:
位于双眉之间
百会:
两耳间连接处
遍数:
3遍
2、措热耳朵,揉捏耳轮。
动作要领:
双手食指与其他指头分开,指腹用力,快速上下搓热耳前后来两条线
位置:
耳朵前后两条线
遍数:
搓热为止
3、点按五经,跪指点按。
动作要领:
双手十指点按头部五经,点按后,跪指点按。
位置:
头部五经
遍数:
各三遍
4、揉按头皮。
动作要领:
双手十指指腹用力,转揉头皮。
位置:
头皮前半部与后半部
遍数:
3遍
5、指腹在头部画“z”字。
动作要领:
十指指腹用力,一手在一侧,画"z"字。
分为头前部和头后部。
位置:
头前部和头后部
遍数:
3遍
6、挑大椎至肩中枢。
动作要领:
双手八指向上挑脊柱至颈椎下方。
位置:
椎骨
遍数:
3遍
7、四指拉颈椎三条线。
动作要领:
双手四指交替拉摸颈肌两侧筋,拉摩后,拉摩中间一条线。
位置:
颈椎三条线
遍数:
3遍
8、拔颈椎。
动作要领:
一手位于下巴处,一手位于颈椎后方,向上提拉头部。
位置:
颈椎
遍数:
3遍
9、理头发。
动作要领:
顺着头发走向,十指梳理头发。
浴盐搓脚
一、擦浴盐的准备工作及要求:
按头完毕后,铺上大毛巾并折叠毛巾的最上层部分大约3/4处,并将薄膜铺在大毛巾上面.请客人先抬左脚放在毛巾上,先把客人脚后跟上的水擦干,再把毛巾折叠处铺平,用浴盐为客人搓脚,搓完两双脚后请客人再次洗脚。
理疗—为客人擦脚:
由于洗脚擦脚过程需要客人配合较多,所以在引导或者提醒客人时必须含蓄,切忌粗鲁的下命令,在每次提醒客人时必须抬头注视客人,然后面带微笑“先生,请抬左脚”若客人发生错误,应该报以灿烂的笑容,严禁窃笑和冷笑。
若客人说太痒了时,可适当加大力度。
浴盐擦脚
一、浴盐擦脚要求:
1.提醒客人开始擦浴盐:
“先生/女士,请抬左脚,我用浴盐为您搓脚,它具有美足、去污、杀菌的作用”。
3.注意:
(1)若客人有脚气时提醒客人;“浴盐具有强烈的杀菌
作用,当您用浴盐搓足后,再次把脚放到水里时,会
出现疼痛感觉是正常的。
”
(2)把浴盐倒在右手心为客人檫脚,尽量避免把浴盐洒在毛
巾上。
二、浴盐擦脚具体手法流程;
1.擦脚前提醒客人;先生/女士,请抬左脚
2.双手搓脚趾来回3遍
3、推脚趾11个面1遍
4、拔脚趾缝3遍(注意拔脚趾时脚背上用力要轻)
5、单手掌来回推搓脚掌,脚心,脚后跟3遍
6、手掌以大鱼际为主来回推搓脚后跟,内侧,外侧分开来搓3遍
7、一手在上抓住脚掌,一手在下来回搓脚后跟的最下方肌腱3遍
二、洗脚具体流程如下:
(洗脚时间共为5分钟)
手法动作如下:
1、双手揉膝盖
动作要领:
双手手指交叉,手掌转揉膝盖骨。
位置:
膝盖
遍数:
3遍
2、双手敲膝盖
动作要领:
双手空拳敲膝眼穴附近。
遍数:
30下
3、按内侧坐骨神经
动作要领:
双手拇指交替按压内侧坐骨神经
遍数:
3遍
位置:
内侧坐骨神经
4、按外侧坐骨神经
动作要领:
双手拇指交替按压外侧坐骨神经
遍数:
3遍
位置:
外侧坐骨神经
5、双手四指指腹拨小腿后方一条筋
动作要领:
双手四指指腹左右拨腿肚
遍数:
来回3遍
位置:
小腿后方
6、食指顶内外侧坐骨神经
动作要领:
双手食指同时顶压内外侧坐骨神经
遍数:
3遍
7、敲内外侧坐骨神经
动作要领:
双手空拳敲内外侧坐骨神经
遍数:
30下
8、抓腿
动作要领:
双手手掌用力抓小腿肚
遍数:
3遍
9、按足三里一条线
动作要领:
双手拇指交替按压外侧坐骨神经
遍数:
3遍
10、敲足三里一条线
动作要领:
双手握拳,空拳敲足三里一条线。
遍数:
来回3遍
11、双手食指顶肌腱
动作要领:
双手食指顶压肌腱两侧
遍数:
3遍
12、食指和中指推上下身淋巴腺
动作要领:
双手食中指腹用力,来回搓上下身淋巴腺反射区位置
遍数:
来回3遍
注意事项:
注意要用平均力度
作用:
放松脚部紧张
效果感觉:
酸痛放松感
13、双手抠内外侧生殖腺
动作要领:
双手四指指腹用力,扣内外侧生殖腺反射区位置
遍数:
3遍
注意事项:
力度稍大,注意平均力度
作用:
放松脚部紧张
效果感觉:
酸痛放松感
14、扣外侧一条线
动作要领:
双手四指指腹用力,扣外侧一条线
遍数:
3遍
注意事项:
力度稍大,注意平均力度
作用:
放松脚部紧张
效果感觉:
酸痛放松感
15、洗脚后跟
动作要领:
双手洗脚后跟
遍数:
洗干净为止
注意事项:
力度稍大
作用:
放松脚部紧张,清洁足部
效果感觉:
放松感
16、洗脚心
动作要领:
双手洗脚心
遍数:
洗干净为止
注意事项:
力度稍大
作用:
放松脚部紧张,清洁足部
效果感觉:
酸痛放松感
17、洗脚掌
动作要领:
双手洗脚掌
遍数:
洗干净为止
注意事项:
力度稍大
作用:
放松脚部紧张,清洁足部
效果感觉:
酸痛放松感
18、洗脚趾缝
动作要领:
双手同时洗脚趾缝
遍数:
1遍
注意事项:
力度稍小,细致到位
作用:
放松脚部紧张,清洁足部
效果感觉:
放松感
19、揉按足背趾缝上方的四个敏感点
动作要领:
右手食指与拇指揉脚背部上方敏感点,左手辅助固定脚部
遍数:
3遍
注意事项:
力度稍小
作用:
放松脚部紧张
效果感觉:
酸痛放松感
20、揉各个脚趾的四个面
动作要领:
右手拇食指用力先揉脚底与脚背面,再揉内外侧面
遍数:
1遍
注意事项:
力度稍小,细致到位
作用:
放松脚趾部紧张
效果感觉:
酸痛放松感
21、双手抓脚
动作要领:
双手同时抓足部,从脚跟到脚掌
遍数:
1遍
注意事项:
力度稍大,细致到位
作用:
放松脚部紧张
效果感觉:
酸痛放松感
注:
左侧做完后,再做右侧
22、点压内侧一条线
动作要领:
双手拇指同时按双脚的内侧一条线,从脚跟至脚趾,最少7个点
遍数:
3遍
注意事项:
力度稍大,数量稍多
作用:
放松脚部紧张
效果感觉:
酸痛放松感
整理方凳,将客人双脚平放在毛巾的折叠处,再次用双手托着大毛巾最上层折叠的部分,请客人把双脚放在上面,再次把脚后跟上面的水彻底擦干,同时再把折叠毛巾拉出来,用毛巾上层1/2处把客人脚上的水擦干,擦干后翻毛巾用大毛巾包住客人双脚,端水下楼,统一从一侧把盆子拉出说:
“先生/女士,请稍等,端水下楼时尽可能所有技师保持时间上的一致,出门时也与进门过程一致。
端水下楼后将水盆放置褒药房处,在回房过程中根据客人需求顺便为客人带去毛毯,以防客人寒冷或者感冒。
辅助动作:
详细动作:
1、揉膝盖
动作要领:
双手五指分开,指腹扣于髌骨周围揉成圈。
遍数:
把膝盖骨揉开为止
作用:
活动膝关节。
注意事项:
要用指腹扣,不要用指尖。
2、按膝眼
动作要领:
双手拇指及食指同时按双腿膝眼穴,按1下,揉1下再按。
位置:
位于膝盖髌骨下凹陷两点。
遍数:
3遍
作用:
治疗关节炎、膝盖疼痛。
注意事项:
双手垂直按压,不要用指尖。
3、抓腿
动作要领:
双手分开,拇指在内,其余指在外,同时从膝盖下抓至踝关节处。
位置:
整个小腿
遍数:
1遍
注意事项:
整个手指用力,不要只用指腹用力。
4、拨小腿内外侧筋
动作要领:
双手分开,拇指在内,其余指在外。
(1)主要是双手拇指用力同时从脚踝部拨小腿内侧的坐骨神经到膝盖部。
(2)主要是双手四指用力同时从膝盖部拨小腿外侧的坐骨神经到脚踝部。
位置:
小腿内外侧坐骨神经
遍数:
1遍
注意事项:
拨筋时不要拨到骨头上。
5、压脚推脚
动作要领:
双手同时压于双脚趾根部位,推脚时,手掌对脚掌。
遍数:
1遍
注意事项:
压脚时位置不能太靠上,也不能太靠下。
推脚时手掌对脚掌推。
6、转脚
动作要领:
双手抓着客人的双脚脚掌部,同时用力向内侧及外侧转。
遍数:
各3圈
作用:
活动踝关节
注意事项:
不要抓到脚趾,一定要转开。
7、走足三里一条线
动作要领:
大拇指交替用力向里按,由上到下。
位置:
位于
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