推挡球.docx
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推挡球
体育与健康教育教案
挡球推挡球部分
教学内容
挡球与推挡球
场地
器材
教学目标
1、通过本课的学习使学生掌握乒乓球运动挡球与推挡球技术要领
2、使学生通过练习能形成单打,使学生更加喜欢乒乓运动。
教 学 过 程
教学情感
教学内容
教法与学法
互动过程
组织队形
次
数
时
间
激
发
兴
趣
陶
冶
情
操
课堂常规
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布课的任务,讲本节课的安排
4、安排见习生
5、课堂要求
服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。
* * * * *
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培
养
兴
趣
发
展
能
力
熟悉球性
1)托球练习
2)持拍向上颠球
3)对墙击球
(距墙1米)
方法:
喊口令,喊“一”表示继续前跑,喊“二”表示转头往后跑,“三”表示原地跑。
2、徒手操队形
xxxxxxx
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▲
T:
1、讲解动作要领
2、边讲边示范
S:
1、跟着做
2、自己做
3、比赛、表演
根据口令做动作
看手势排队
进行比赛
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▲
培
养
兴
趣
发
展
能
力
1、挡球
2、推挡球
挡球与推挡球的重点难点是正确的拍面,身体的协调配合和准确的线路落点。
1、挡球:
近台中偏左站位左脚稍前,屈膝提踵含胸收腹,重心在前脚掌上,持拍手置于腹前,上臂靠近身体右侧,球拍半横状。
前臂和手腕顺来球路线向前伸出主动迎球,上升期击球中部,拍面与台面几乎垂直,拍触球后立即停止,迅速还原成准备姿势。
2、推挡球:
近台中偏左站位右脚稍前,击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体,在上升时期或高点期击球中上部。
击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力,并用中指顶住拍背向前用力。
教法与学法:
1徒手做挡球、推挡球动作模仿练习。
2离墙2米用正手、反手对墙推挡练习。
3两人台上对挡、对推练习,不限落点,但动作要正确并能击球过网。
4两人台上一推一挡,限定路线。
5两人台上对推斜线、中路和直线。
6两人台上全力推挡斜线。
7两人台上练习,一人一点推两点,另一个两点推挡一点,互换练习。
5
2
结
束
部
分
1、放松练习
2、课后小结
3、布置作业
4、师生再见
1、结束队形
xxxxxxx
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▲
2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动10次
3、作业 :
推档球模仿动作各100次
课
后
小
结
推挡球复习教案
体育授课计划
班级:
电子2班执教:
时间:
教学内容
挡球与推挡球
场地
器木才
教学目标
1、通过本课的学习使学生掌握乒乓球运动挡球与推挡球技术要领
2、使学生通过练习能形成单打,使学生更加喜欢乒乓运动。
教学过程
教学情感
教学内容
教法与学法
互动过程
组织队形
次
数
时
间
激
发
兴
趣
陶
冶
情
操
课堂常规
1、集合整队
2、师生问好
3、宣布课的任务,讲本节课的安排
4、安排见习生
5、课堂要求
服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。
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培
养
兴
趣
发
展
能
力
熟悉球性
1)托球练习
2)持拍向上颠球
3)对墙击球
(距墙1米)
方法:
喊口令,喊“一”表示继续前跑,喊“二”表示转头往后跑,“三”表示原地跑。
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2、徒手操队形
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
T:
1、讲解动作要领
2、边讲边示范
S:
1、跟着做
2、自己做
3、比赛、表演
根据口令做动作
看手势排队
进行比赛
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
培
养
兴
趣
发
展
能
力
1、挡球
2、推挡球
挡球与推挡球的重点难点是正确的拍面,身体的协调配合和准确的线路落点。
1、挡球:
近台中偏左站位左脚稍前,屈膝提踵含胸收腹,重心在前脚掌上,持拍手置于腹前,上臂靠近身体右侧,球拍半横状。
前臂和手腕顺来球路线向前伸出主动迎球,上升期击球中部,拍面与台面几乎垂直,拍触球后立即停止,迅速还原成准备姿势。
2、推挡球:
近台中偏左站位右脚稍前,击球时提起前臂上臂后收肘部贴近身体,在上升时期或高点期击球中上部。
击球时适当用伸髋转腰动作加大手腕发力,并用中指顶住拍背向前用力。
教法与学法:
1?
徒手做挡球、推挡球动作模仿练习。
2?
离墙2米用正手、反手对墙推挡练习。
3?
两人台上对挡、对推练习,不限落点,但动作要正确并能击球过网。
4?
两人台上一推一挡,限定路线。
5?
两人台上对推斜线、中路和直线。
6?
两人台上全力推挡斜线。
7?
两人台上练习,一人一点推两点,另一个两点推挡一点,互换练习。
5
2
结 束
部 分
1、放松练习
2、课后小结
3、布置作业
4、师生再见
1、结束队形
xxxxxxx
xxxxxxx
▲
2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动10次
3、作业:
推档球模仿动作各100次
课
后
小 结
搓球技术部分
削球技术
教学内容
乒乓球削球技术
场地
器木才
教学目标
1、通过本课的学习使学生掌握乒乓球运动挡球与推挡球技术要领
2、使学生通过练习能形成单打,使学生更加喜欢乒乓运动。
教学过程
削球系列
削球技术以柔克刚、动作舒展,有一种独特的美感,是乒乓百化园中的一朵奇葩。
因击球时间迟、球运行弧线长、球速慢而使削球技术比较稳健,受弧圈球的强烈上旋冲击给削球带来一定困难。
因此,现代削球与弧圈球、正反手攻球结合,运用旋转和落点变化,制造机会反攻。
削球技术可分为正手削球和反手削球、近削和远削、削突击球(追身球)、削加转与不转球、削加转弧圈球、削前冲弧圈球。
1.正手远削
(1)特点:
动作较大,球速陧,弧线长,击球点低,以削下旋球为主,是削球方法的核心技术。
可用于对付陕拉弧圈球的相持技术。
(2)动作要领:
站位离台1米左右,两脚分开,左脚稍前,体稍右转,重心低,手臂自然弯曲,拍置腹前。
引拍时前臂向右后上提,至肩高处,拍面后仰,重心落右脚,上臂由上向前下方带动前臂,于下降后期击球中下部向左前下方切球,压低弧线略前送,重心移至左脚(图84)。
2.反手远削
(1)特点:
与正手远削同。
(2)动作要领:
两脚分开,右脚前,左脚稍后,身体略向左转,距台1米左右,重心落左脚,双膝微屈。
引拍时前臂向左后上方提拍至左肩高处,拍柄朝前下方,手腕略外展,拍形后仰,上臂由后向前带动前臂于下降期击球中下部向右前下方下切,身体右转,压低弧线略前送,重心移至右脚(图85)。
3.正手近削
(1)特点:
动作较小,击球点较远削高,球速、节奏较快,前冲力较强,出手快,线路、落点活,有利于主动逼角与反攻得分。
主要用来对付快拉上旋球。
(2)动作要领:
站位屈膝收腹,左脚略前,重心置右脚,腰略右转,前臂自然弯曲。
引拍上提至肩高处,前臂稍旋外,拍面稍后仰,于上升后期或高点期击球中部或中部偏下部位。
拍触球的一刹那,前臂和手腕向左前下方挥拍,前臂发力为主,手腕加速向左前下方切球,重心稍下降并移至左脚(图86)。
4.反手近削
(1)特点:
同正手近削。
(2)动作要领:
右脚稍前,身体稍左倾,拍面稍后仰,引拍至身体左后上方,手腕稍外展,触球瞬间,前臂在上臂带动下向右前下方用力,于高点期或下降初期击球中下部向前下方摩擦,手腕配合用力下切,重心转至右脚(图87)。
5.削突击球
(1)特点:
也称为“顶重板”,用于接对方低球突击或大板扣杀。
球速快,力量重,突然性强。
(2)动作要领:
正手削突击球时,迅速后退选位,收腹含胸,左脚稍前,向上引拍随腰髋右转把拍拉至身体右前上方,拍形接近垂直(球远可略后仰),随即从上向左前下方于来球下降初期,触球中下部切球,下切速度要快,击球点低时可适当往前送,重心转至左脚(图88)。
反手削突击球时,右脚稍前。
腰髋左转,向身体左后上方引拍,向右前下方下切,重心转至右脚,余均同正手削突击球(图89)。
6.削追身球
(1)特点:
削追身球必须迅速让位削球,或者向左让位用正手削,或者向右让位用反手削,一般来说,用正手削追身球比较稳妥。
(2)动作要领:
依判断决定让位方向,用正手削追身球时,脚后撤,腰向右转,收腹。
引拍时上臂靠近身体,前臂向右上方提起,拍面竖直,于下降前期,击球中下部。
触球瞬间,前臂和手腕向前下方用力压球下切,重心转至左脚(图90)。
反手削追身球时,左脚后撤,腰向左转,收腹。
引拍时,上臂紧贴身体,前臂将球拍引至胸前,拍面竖直,于下降初期,击球中下部,触球瞬间,前臂向右前下方下切,压低弧线(图91)
(1)特点:
加转弧圈球上旋力强,第二弧线下滑快,削球易吃旋转反弹出界。
因此削加转弧圈球时,击球时间要晚,击球点要低,拍形要竖,球拍上提,动作幅度相应要大,利用来球上旋反弹力下切,压低弧线
(2)动作要领:
正手削加转弧圈球时,左脚前,重心落右脚,手臂稍外旋,拍面竖立垂直,于下降前期或后期,触球中部以前臂用力下切、下压为主,双膝下屈,手腕相对稳定,控制下压拍形,重心转至左脚(图92)。
反手削加转弧圈球时,右脚稍前,身体略向左转,双膝屈,拍面角度几乎垂直,引拍至身体左后上方,于下降后期时,拍形竖图93横拍反手削加转弧圈球立垂直,击球中部,前臂向右斜下方发力下切、下压,手腕相对稳定略带前送,重心转至右脚(图93)。
8.削前冲弧圈球
(1)特点:
前冲弧圈球较加转弧圈球转速更快,冲力更大,第二弧线下滑更甚,很易反弹出界。
(2)动作要领:
根据来球情况选择站位,正手削前冲弧圈球时,左脚稍前,拍面稍向后仰,前臂上提向右后上方引拍,于下降期时,触球中部或偏下部位,借助腰、膝向左转以及来球力量,上臂带动前臂向下方用力,重心转至左脚(图94)
反手削前冲弧圈球时,右脚稍前,身体略向左斜,前臂稍内旋,拍形垂直或稍后仰,手腕引拍至身体左后上方,于下降期击球中部或偏下部位,腰、髋向右转动,借来球力量,前臂为主,向前下方用力下切,手腕控制拍形,重心转至右脚(图95)
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课后小结:
- 配套讲稿:
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- 关 键 词:
- 推挡球