开学之初.docx

开学之初.docx

《开学之初.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《开学之初.docx（15页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

开学之初

开学之初，很多孩子会产生焦虑、恐惧的情绪，假期无忧无虑的生活与开学后紧张的学习生活，形成了鲜明反差，因这一反差而导致的心理问题，称为“开学恐惧症”，主要表现为：

对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，产生了焦虑、恐惧的情绪，患上“开学恐惧症”。

“开学恐惧症”是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。

它不是一个专用的医学术语，也不同于一般的学校恐惧症。

只是由于近几年此类学生较多，才形成了这样一个俗语。

它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

开学恐惧症的主要诱因是“开学”，它会导致学生对学校生活产生焦虑和恐惧，或“唤醒”分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为。

前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致；后者往往是在学校学习或在其他活动上有过挫折和遭受委屈、羞辱的经历。

升学压力、人际交往不适应等方面是导致“开学恐惧症”的重要原因，心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的学生是易发群体。

如何克服呢，

第一：

做好开学的准备

放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。

这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，开学后很难适应正常的学习生活。

家长应及时纠正孩子的生活习惯。

东方高中是封闭管理，他们要在学校生活学习一整天，为了让他们适应新的学习生活，家长可以提前训练孩子的学习能力和独立生活能力，如果有困难，也可以到学校咨询东方实验高中的老师。

因为有些孩子的心理承受能力弱，情绪异常极易引起连锁的生理疾病。

第二：

培养独立的自我意识

新环境多交新朋友。

高一新生如果迟迟结交不到新朋友，会使学生感到很孤独，产生种种不良心理。

面对新环境、新变化，一定要有思想准备，并做好相应的心理调适；还要尽快了解新环境，主动接受新环境，使自己尽快融入集体，多交一些朋友。

首先要多和同学在一起。

这样你才不会被孤独感所包围，不会被怀旧情绪所左右。

这样我们不但可以“不忘老朋友”，又可以“结识新朋友”，东方实验高中的成长手册，会帮助你把你的友谊珍藏，把你的成绩和激动点亮。

其次要常与老师、父母沟通、交流。

俗话说理解万岁，只有在相互沟通、交流的基础上，大家才能相互理解、相互谅解，也能为你营造良好的学习生活环境。

再次培养更多的兴趣爱好。

这样不仅会使你结交到更多的朋友，更会使你在兴趣爱好中暂时了却对家的思念。

东方实验高中老师在开学之初会教会你这些，这里的老师会成为你的朋友。

第三：

增强抗压性

由于一进高中就有一种紧张的高考气氛，同学间你追我赶的竞争态势会给新生带来压力，严重的会产生心理障碍，对高中学习的不适应是高一学生最感苦恼、给他们压力最大的一件事。

首先、克服对高中学习生活的不适应。

高一的学习难度比初中加大了，不仅学习的强度有显著增加，而且，所学知识更概括、更抽象，更难于理解了。

因此要对高中新生提前进行“抗压”和“抗挫”教育，了解高中的学习特点。

其次、加强自我管理。

高中阶段，老师不可能象小学、初中一样对你面面俱道。

而给予我们更多的自我空间，这就需要我们用坚强的意志来控制自己的行为，加强自我管理。

再次、正确看待自己新的排名和位置。

有的学生会对成绩或相对名次的变化不适应：

高中考试中，经常是分数很低，甚至不及格，心理上一时很难适应，这些都是正常的，关键是如何去解决这些问题，只有接受它、重视它，我们才有可能去改进它。

我现在班级的一个学生，（现在马上就要上高二了），记得去年开学后，学习热情很高，但是经过几次小考后，热情渐渐没有了，我找他谈话，分析他的原因，他感觉上课时候都能听明白，但是做题却都做不上来。

这其实就是高中学习的一个特点，高中阶段的知识思维性、逻辑性都很强，可能在初中的时候学习很好，但是如果不转变学习思维方式，很难适应高中的学习，课前的预习，认真听课，课后复习，都很关键，另外要重视老师教授的学习方法，要经常和老师进行沟通，把自己的困惑讲给老师听，让老师帮助你想办法解决，东方实验高中实行的有效教学正是为了适应学生的学习而开展的，经常听说，没有最好的学校，只有最适合你的学校，其实是：

没有最好的老师，只有最适合你的老师和学习方法，东方实验高中，以人为本，不是口号，而是具体实施，包括日常管理有严明的纪律，真心的教育，教学上，要让每一个学生都得到发展，都要有提高，为每一个学生设计未来。

初中进高中，尽管会有很多不适应，但是，来到东方实验高中的学生在学校和老师的帮助下都能够积极适应新环境，迅速进入新生活，并不断成长。

　台海网8月21日讯（海峡导报记者明小莉实习生陈辉煌/文张向阳/图）眼下，即将步入高中校门的新生正兴奋地为入校做准备，有的甚至已办理好入校手续准备参加军训。

从家到校，不少学生第一次离开父母在外独自生活。

怎样才能适应高中的住宿生活呢？

不少学生都有着这样的困惑。

学堂记者采访了几位厦门二中的高二学生、学生家长，请他们讲述亲身经历，并邀请双十中学生管处、厦门二中生管处老师为新生提供相关建议。

　　老生常谈

　　相互理解不要太多计较

　　开学后，金晨上高二文科班了。

怀揣当兵的梦想，金晨选择了全封闭式教育的厦门二中，以此来培养自己独立生活的能力，磨砺自己的意志。

　　一年前，跟很多同学一样，金晨第一次离开父母过住宿生活。

一进校他就遇到了不少难题：

要自己学洗衣服、与宿舍同学沟通、合理安排作息时间……进入高中的前几天，金晨特别想家，几乎每天都要打电话回家和爸爸妈妈聊天。

而不放心他一个人在外生活的父母，也会在每周三去学校探望金晨。

　　金晨说，到学校住宿，是从个体生活到群体生活的转变，刚开始肯定会不习惯。

他建议即将步入高中校门，尤其要住校的学弟学妹，要主动与他人沟通交流，学会处理好与舍友的关系。

　　性格开朗、学习优秀的高二文科生林琦是宿舍长，受她影响，宿舍的同学也都变得外向开朗，宿舍里充满温馨与欢笑。

林琦主动与舍友攀谈，聊以前的人和事，气氛很融洽，大家一下子就熟悉起来了。

　　另外，高中要参加晚自习。

跟以前的学习生活、作息完全不同了，会很不习惯。

林琦说要学会尽快适应新环境。

由于生活习惯不同，有些同学在家往往睡得比较晚。

　　林琦建议每位同学进校后要根据学校的安排调整作息，在熄灯前做完所有的事情；熄灯后不要影响其他同学；把生活区与学习区分开，保持充足的睡眠才能保证良好的学习效率。

　　与林琦不同，她的同班好友刘丹回忆第一次到宿舍时的情景说，当时很害怕、很紧张。

因为没有一个熟人，刘丹担心跟同学相处会遇到阻碍。

但大家相互交流、了解后，发现相处并不是一件难事。

高中以前，刘丹的衣服都是妈妈洗的，住校后，在舍友的帮助下，她完成了自己的第一次洗衣经历。

　　住在同一个宿舍里，难免跟同学会有一些生活上的摩擦，比如生活习惯不同、作息不同等等。

遇到这些情况该怎么办？

林琦和刘丹都觉得要相互理解、不要计较太多，把各自想法开诚布公地讲出来，避免造成误会，产生矛盾。

　　家长经验

　　培养孩子自理能力

　　金健富先生的儿子现在就读于厦门二中。

一直以来，金先生都教导儿子在学校遇到压力或者困难，要主动请教老师，多跟老师和同学沟通。

高一时，儿子第一次离开家到学校住宿，虽然仍有担忧，但他相信孩子的能力。

他认为父母要给孩子足够空间，相信他们，让他们自己去磨练、摩擦、经历，这样才能成长。

　　当孩子遇到难题，向父母请教时，父母应该怎么做？

金先生认为，家长应该和孩子做朋友，除了教给他们生活自理能力，还要多给他们提供合理性建议，譬如怎么跟同学相处、怎么化解矛盾等等。

　　林琦的爸爸林先生平时很注意培养女儿的生活自理能力，他坚持让每周回家一次的女儿做些家务事而不是疼惜娇宠。

女儿刚进高一那段时间，为了帮助孩子养成早睡早起的习惯，每天早上六点半林先生就打电话叫女儿起床早读，同样地，晚上也会催促她早点睡觉。

在林先生的关心和帮助下，女儿如今能够很合理地安排时间。

　　林先生认为，家长首先应该主动和孩子沟通，这也是在培养孩子的沟通能力，由此他们才能与子女进行良好的沟通。

其次，孩子终究要离开父母，因此，家长尤其要注重培养孩子的自主、自理能力，使其成为生活的强者。

　　上一页

　　名师支招

　　掌握基本生活技能

　　杨兴郭（双十中学生管处副主任）

　　现在的学生，基本上都是独生子女。

他们的生活自理能力普遍较低，不懂得与他人分享、不合群、不善于理解和宽容他人，与他人相处困难。

由于不同学生的教育背景、家庭环境、成长经历不同，因此，在校生活中会有摩擦。

有的学生家庭条件好，从小到大没做过家务，进校住宿后表现出生活懒散、自理能力差、斤斤计较，以自我为中心，常跟同学闹矛盾。

　　高一是起始年段，学生在学校的住宿生活从零开始，对内务处理毫无经验，每天要用大量时间处理内务，生活压力大，情绪烦躁，容易影响学习。

因此，新生在入学前就要做好以下准备：

备好在入学通知中明确告知必备的生活用品，不要把存在安全隐患的电吹风、电热棒等电器带入学校；学习洗衣服等基本生活技能；在思想上要做好从家到校，从父母的呵护到自我管理，从以自我为中心到与同学平等相处、协作等准备。

　　入学后，生管老师会针对学生暴露出来的缺点予以指导，帮助其养成良好的卫生习惯和生活习惯。

而学生也应有集体意识，要相互交流，做到不因自己的不良习惯影响他人。

　　学会包容相互关爱

　　汤瑾（厦门二中德育处副主任生管处主任）

　　从去年的情况看，新生进校住宿后刚开始很兴奋，认为脱离了父母的管束、自由了。

这种想法是错误的，在学校，都是几个同学一间宿舍，学生不再是一个人，而要面临一个团队。

不要把住宿生活认为是纯自由的，离开家不等于没了约束、没有纪律。

　　首先，如何合理安排时间是摆在新生面前的一大难题。

在家里，不少学生都休息得比较晚，尤其是经过长假，生活更没了规律。

而在校住宿，晚上11点熄灯，这就要求学生在熄灯前做好所有事情。

由于生活习惯的不同，有的学生熄灯后睡不着，于是开始“卧谈”，而这既影响了其他同学，也影响第二天上课。

　　其次，如何与同学相处？

以往，同学间的交往大多不涉及生活方面，而住宿后，在相对自由的环境里，学生的生活习惯、缺点都流露无余，在这样的情况下，如何与他人相处是一种考验。

往往，保持卫生、有良好生活习惯的学生跟他人相处的障碍较少。

　　学生要学会包容别人的缺点、学会互相尊重，要有集体意识、团队精神；在校难免会有小毛小病，没有父母的照顾，舍友、伙伴的关心和爱护便是一剂良药，学生要懂得关爱他人、懂得感恩。

离开家，不少学生在一段时间内都会不适应，同学们可以向学校的生管员、老师寻求帮助，学生之间也应多包容、多关爱。

⑴知识量大，系统性强。

高中各学科几乎涉及了本学科的全部基础知识，而且均形成了各学科独特的系统和体系。

学习时，注意把各科知识与其系统和体系联系起来，就有利于深入学习。

另外，高中阶段开设的一些发展特长、加深加宽知识面的选修课和各种课外活动，都使高中成为求学时代获得大量知识信息的重要阶段。

⑵综合性强，各学科互相影响。

高中各学科之间的联系与影响，尤为突出。

心理学家曾把数学列为影响智力水平高低的一大因素是有一定道理的。

在高中阶段学习中，如果数学功底差，则会极大地影响到物理、化学的学习，碰到的困难大，自不必说。

不少高一同学感到物理难学，这是因为一方面是教材内容中有不少新的概念，具有一定的深度和难度；另一方面，在高中物理学中由于计算的内容增多，需要用到较多的数学知识，如二次方程、几何知识、对数函数等，因此，数学与物理学学科之间的横向联系与影响就显得格外重要了。

同样，心理学家也指出了语言的重要作用。

认为人的思维不仅与感性认识相联系，而且凭借语言进行思维，语言使思维具有间接性和概括性。

一个高中生语文水平的高低，常常表现在质疑能力的强弱上。

对各门学科的学习，都离不开阅读、记忆，但若限于此，不去思考理解，就不能灵活运用，考试成绩就上不去，挫折也就较大了。

只有经过反复深入地阅读与思考的同学，才会逐渐地发现越来越深刻的问题。

也就是说领会得越深，问得越深，理解得越深。

因此，每个高中生都要努力学好语文，发展思维，多加思考，力求各学科的深刻领悟，学会质疑，发展自己。

⑶能力要求高，贵在自我培养。

高中学生学习困难的另一个重要原因，还在于我们的一些同学在学习过程中往往局限于知识的学习而忽视了能力（观察能力、思维能力、分析能力、阅读能力、动手能力）的培养。

这实在是影响中学生尤其是高中学生学习进步的大敌。

能力和活动联系在一起，只有通过活动才能了解和发展人的能力。

对于同学来说，能力是在掌握知识的过程中形成和发展起来的，国内外学生都一样。

在科学的征途上，敏锐的观察力、思考能力等，是发现新问题、认识新世界的必要品质。

正在高中阶段学习的中学生，无论是在课堂上，还是在生活实践中，在努力掌握基础知识、积累经验的同时，更应该注重培养自己的抽象思维能力、较强的记忆能力、科学的判断能力等等，这些不但会使你很好地完成高中学业，还将使你终身受益。

⑷高中学校时间安排紧张，学生几乎没有自由支配的时间，同时高中的教学和初中相比，更需要你个人的努力和自控，而不是老师“照管”，刚进入高中时，相当一部分同学明知是学习时间，却不能约束自己，而去做一些与学习无关的事，这无疑会影响学习。

要想在高中的学习中，尽快完成从初中到高中的转变，我想需要你做到以下几点：

一、树立高中生的意识

高中学生思想敏感，容易产生变革现实的愿望，但由于他们自控力不强，往往激情占主导地位，常常把坚定与执拗、勇敢与蛮干冒险混同起来，因此，好走向极端，同时，品德不良、心理疾病、意志薄弱等问题，也经常出现在这个阶段。

总之，高中学生在这一阶段，既包含了正确积极的内容，也往往容易产生消极不良的因素。

⒈切实重视高中阶段的学习。

高中阶段是人生关键的一步，要迈好这一步，需要师长的指点，更需要自己的不懈努力。

经过中考的竞争，每一位进入高中阶段学习的高中生，都渴望在学习中有更快的进步，成绩有显著的提高。

然而，愿望与现实之间有时有差距。

有的高中新生，一开始学习，就显得费劲，感到跟不上；有的高中新生，对高中学习，心存畏惧，心理负担重，因而学习成绩也大幅度下降；还有的高中新生，或因骄傲自满，或因情绪松懈抓得不紧，造成学习成绩不稳定，等等。

有人总结说，一个刚跨入高中的新生，往往会在学习上经历一个学习发展的曲线。

这条学习的曲线大致有四种类型：

稳定型（包括高水平的稳定和低水平的稳定）、下降型、起伏型和上升型。

由初三升入高一的新生，常常会在学习上出现下降型的情况，容易引起新生的恐慌和不安，招致家长的埋怨与不解；甚至少数新生由此产生心理障碍：

对自己的智力水平、学习能力、未来的升学产生怀疑，丧失信心，以致于一蹶不振。

因此，千万不要小看或忽视由初中向高中过渡阶段尤其是高一阶段的学习。

2．积极主动地去学习。

思想上重视了高中阶段的学习，又认识了高中学习的特点，再采取相应的措施，同学们一般会改变初高中学习过渡中不适应的状况的，这时积极主动学习就显得尤为重要，主要可以注意以下几个方面：

⑴要主动地锻炼自己。

学校中优等生的共同特点是主动地发展自己，成为学习的主人。

这是一个十分重要的学习习惯。

注意力、观察力、思维力、记忆力和想象力组成智力结构，而其中思维能力则是智力活动的核心，所以高中学生要勤于思考、善于思考，不放过任何一个疑点；要敢于提问、善于提问；要经常和同学讨论问题，有随时思考问题的习惯，“学而不思则罔，思而不学则殆”。

培养自己思维的主动性、独立性与灵活性，高中阶段自己阅读、自己思考、自己体会结论意义的情况要远远多于初中。

每学到一个新的概念，总要问问自己以下几个问题：

问题是怎样引出来的，运用了哪些已知的基础知识，概念是怎样定义的，其运用条件是什么等等。

对高中各科的学习，不主动地独立思考，往往就难于掌握基本概念的实质，更难抓住事物之间的相互联系与区别。

一个高中生，对于知识的学习，如果仍局限于死记硬背，而不重视分析和概括，不注意借助思维融会贯通，那么，就没有很好地完成初高中的学习过渡。

⑵要认真学好每一门学科。

要重视各科学习，重视各科的基础知识和基本技能的学习，更要重视知识的积累，在积累中求发展和创造，从而建立起合理的知识结构。

重理轻文或轻理重文都是不可取的。

“因此。

力求自己知识结构的科学合理，文理兼备，又发展个性特长，应该成为高中学生追求的目标。

⑶要讲究科学的学习方法。

要经常研究自己的学习，真正学会学习。

不少高中同学，学习上不去，陷入困境，心情十分苦恼。

但他们唯一聊以自慰的是自己已全身心地投入学习了，连节假日都用上了，尽力了。

殊不知，这恰恰是学习上的一种误区。

因为这里有一个不断培养自己良好的学习习惯，不断改善学习方法的问题。

这里向你介绍“四先四后两小结”的学习方法，“四先四后两小结”是很重要的学习方法，而学习方法经过规程化以后，其本身就成了习惯。

“四先四后”就是指：

①先预习后听课；②先复习后作业；③先分析后解题；④先理解后记忆；“两小结”是指：

每周利用双休日对一周所学内容进行清理、每学完一个单元作一次书面整理小结，做到堂堂清、课课清、段段清。

我觉得这是一种是有效的学习方法。

它能帮助你减少学习中的无效劳动，提高听课效率，提高课后学习效率，提高作业质量，其突出表现是：

每个学生对自学能力、独立思考能力和解决问题能力的自我培养，这种自学能力一旦形成，学习的被动局面就改变。

如果你能长期坚持，养成习惯，必将有效地促进学习。

二、树立高考竞争意识

每一位高中生，要参加高考，就要树立高考意识，高考意识就是竞争意识。

这种意识需要在平时的学习、考试、竞赛中，自觉地有意识地去锻炼和培养意志、能力与信心。

在进入高中后，就会立即面临高考的问题，所以需要你首先树立一个基本的目标，自己在以后的三年中就要朝着这个方向发展，这也是你在三年学习中的一个动力，但是同时也要正确对待考试和分数。

考试是检查学生成绩与水平不可缺少的方法，是每个学生都必须面对的事，但如何正确地对待考试成绩却不是每个学生都能做到的。

每逢公布考试成绩后，班上的学生可真是“几家欢乐几家愁”，得分高的同学欢呼雀跃，喜笑颜开，得分不理想的同学则唉声叹气，愁容满面。

得知成绩后的情绪表现是正常的，但如果因成绩好而一味地沾沾自喜，因成绩差而灰心丧气则是不足取的。

取得了好成绩，也应该在成绩中看到不足，及时补上学习的漏洞，而一旦成绩不理想，也不能因此而丧失学习信心，如果一直对这个分数耿耿于怀，不仅无益于学习成绩的提高，反而会妨碍正常的学习活动。

光为成绩烦恼，分数不能上升；如果你为学习烦恼，成绩就上去了。

其次要仔细分析试卷，找出失分的主要原因和主要项目，以便对症下药。

重视做好一道错题比做一百道练习题还要重要。

三、树立自控意识

很多刚进入高中的很多学生都不适应高中紧张的学习和生活方式，虽然中考很苦，但是和高中的生活相比，实在是有点小巫见大巫的感觉。

因此很多人在初次考试失利后，就有点自暴自弃，但是这在适应高中的过程中其实是很正常的，我刚上高中的时候，就是花了近一个月的时间去适应不同的人，不同的课，即使如此，我高一第一学期物理成绩还是一直很不理想，但不论如何，我还是自己坚持了下来，我想在其中最重要的就是自我激励。

坚持不下去的时候想一想父母的辛劳、老师的期待、朋友的关怀，他们给了你那么多关爱、帮助、和期待，你如果放弃又对得起谁呢？

你又如何面对他们真诚的眼睛呢？

你还可以试一下自我提示法，在你能随时看到的地方写上一句短小但可以激励你自己的话，比如在桌子上或卧室里的墙壁上。

当你不经意地发现它时，就会想起你应担负起的责任和你想拥有的美好的未来，为了这些你也会将一时的脆弱克服，小不忍则乱大谋呀。

另外，如果你认为自己监督自己很困难，那你也可以请父母或好朋友来监督你，及时的提醒和制止你。

从初中迈入高中的大门，每个人都会或多或少地感到不适应，都需要有一个过渡的阶段，而如果想在高一就提前起步、领先一步，最关键的就是如何尽量地缩短这个过渡期。

优化心理素质，就是在高中学习中攻克难点的信心与勇气；掌握科学的学习方法就是运筹正确的战略技术；提高智力能力，就是改良攻关武器，能做到这三点，就一定会有一个高起点的开端。

刚升入高中的高一新生，在经过一段兴奋期以后，往往都会出现对高中生活和学习的不适应现象，引起了各界的关注，很多人把高一前3个月定为高一新生的“过渡期”，我们就此来谈一谈“过渡期”的不适应现象，原因大致可以分为以下几种：

1．新环境造成的不适应问题

学生从初中进入高中，对新的学校，对高中的管理制度有一个适应的过程。

这对每个学生都是一样的，都是公平的，学校的规章制度不会是针对某个学生而特别制定的。

处于青年初期的高中生，自我意识迅速发展，叛逆性比较强，固然讨厌束缚，讨厌太多的条条框框，但是大多数还是能够理解学校的做法，并且能很快或比较快地适应高中的严格管理。

而有的学生往往自我控制能力比较弱，违纪违规现象时有发生，有的甚至在老师多次批评教育下，屡教不改，个别学生对　于　老师的合理适当的批评也产生逆反心理，出现抵触情绪，不从自身找原因，反而认为老师对他有意见和他过不去。

2．新学习造成的不适应问题

尽管高中学习是初中的延续，但是，高中的科目增多，知识内容的整体数量剧增，难度比起初中来更是有质的提高，而且考试要求也明显提高，初中时不少学生考试都能轻松地拿到高分，而高中考题的深度和灵活度是初中所不可比的。

3．新人际关系造成的不适应问题

学生进入高中以后，面对新的同学　和　老师，自然也存在一个人际关系上的适应过程。

（一）对新同学的不适应。

有的学生能够很快适应新的同学关系，只用一两个星期甚至更短的时间就能在新班级里交到新的朋友，而有的学生却不能。

他们经过很长的时间，甚至一年，仍然不能适应班级的同学，不能在班级里、寝室里形成良好的人际关系。

感觉人与人之间有一层隔膜，感觉同学没有和自己真心相交，总是有所隐藏。

因此，有很重的怀旧情绪，对旧有的人际关系的回忆和依恋文制约和延缓了新的人际关系的建立。

（二）对新教师的不适应。

经过三年的初中学习生活，学生对初中教师往往有一定的信任感和依赖感。

进入高中后，面对新的老师，他们一下子失去了原有的依赖感，加上心理的变化，他们已经不大愿意向新的不熟悉的教师诉说自己的心事。

而高中教师由于工作原因，再加上内心有时也把高中生当小大人来看待，觉得学生已经进入高中，应该长大了。

因而从一定程度上忽视了和学生进行心理沟通。

所以，在一段时间内，师生都有一个彼此适应的过程。

作为高一新生，能否尽快地适应高中的学习生活，全身心地投入到高中的学习生活中来，对于整个高中来说至关重要，大家可以从以下方面进行调整。

1。

心理上——摆平心态　找准位置

　　经过中考进入高中的学生，初中时都相对较优秀，心理上不自然地就会有一种优越感。

但是进入高中后，每一个人成绩都不错，尤其是在一些重点高中，学生尤其出色，有的学生由初中班级前几名甚至跌到高中的中下游，心理上会产生不平衡。

进入高中，新生首要的问题就是要摆平心态，不管自己过去身上曾经有多少光环，都要把过去忘掉，重新给自己定位，踏踏实实投入到新的高中学习中来，这才是最为重要的。

2。

学习上——培养自学能力　摸索合理学习方法

初中时期，学生学习的知识相对简单，进入高一后，无论是学习量还是学习深度，都迅速的增强。

初中　时　老师发挥的作用很大，学生自学空间相对较小，但是进入高中，对学生的自学能力有了一个很大的要求，老师讲完课后，更多的是要求学生自己去学习。

一开学学生就应该慢慢培养自学能力，不要遇到任何学习困难都要寻求他人帮助，要学会自己克服学习上的困难。

此外，高中学习量比较大，学生要培养良好的学习习惯，寻找科学的学习方法。

根据艾宾浩斯的遗忘曲线图，最初一段时间遗忘速度最快，学生要及早复习知识，会起到事半功倍的效果