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文字版《活出好心情》
活出好心情
主持人:
李琳
主讲人:
金锦花
导播:
有多少就尽量享用多少,还未得到的就不要去贪求它。
”
这句金玉良言是戴祖母致赠的,我称她为“清溪的圣者”,而“清溪”就是我第一次担任实习牧师的地方。
她有27个儿女和孙子,每逢主日晚餐全家到齐时,那饭桌就甚可观了,饭菜从餐厅这一端长长地延伸到客厅的那一端。
当时你母亲和我已订了婚,正在多方博征经历和意见。
每当满满一盘炸鸡吃光了,自制雪糕也再添了一次之后,我心中的讯号就响起来了。
而这对幸福地夫妇正是我们的榜样,他们生趣盎然地相守在一起,与世无争。
我周末经常住在他们家里。
一天,我请教她何谓教子之方。
她知道我这个牧师朋友快要成家立室了,于是就照圣经所说的“开口就发智慧”。
在她许多的忠告里,我把其中短短的一项传给你,这是她说过无数遍的:
”有多少就尽情享用多少,还未得到的就不要去贪求它!
”
难怪他们父母子女之间的联系如此亲密,原来不是偶然的。
他们都衷心赞同她这句话,而且他们的相爱有一个时下许多夫妻所缺少的难得标志,就是他们懂得享受自己所拥有的,不贪求自己所没有的。
我从戴祖母的座右铭中引申出来两件事,是直接关乎你俩之间爱情的。
第一件是特别针对做妻子的,第二件则是韦诚和你都适用的。
一、开声说“谢谢”,“真了不起”,“好极了”
多多赞美丈夫前面的信函里已经提过这件事了。
凡是我一再说了又说的事,必定只有一个原因,就是我见这毛病太多,太普遍了,非苦口婆心再三重申不可。
我在跟人作婚姻协谈的经验中,碰到许多女人都以为只要她们命令一发,或是稍微暗示一下,就可以导丈夫入成功之途。
我们晓得有些男人生性怠惰,而他们的惰性对整个家庭都有不良的影响。
但我这里所指的不是这种人,而是说那些勤奋积极的男人,虽卖力工作仍不能满足他那贪求无厌的妻子。
以下是饱受这类不公平待遇之丈夫的反应。
第一位是我本人认识的。
一天,在我办公室里,我听到一个心神耗尽的丈夫说出下面一番可悲的话:
“我受够了!
这说出来很不好听,但我非说不可。
她若能守住本分就好了,可惜她根本不知何为本分!
我吃不消了,我宁可丢下孩子,也不愿再受她的疲劳轰炸!
”
第二个例子是从书上念来的。
德国诗人海恩(Heine)曾说,如果他先他妻子去世,他甚望她再嫁,这样世上至少会有另外一个人惋惜他的去世!
读第一个人的话,你会悲泣。
读第二个人的话,你会发出会心微笑!
然而可千万别对你丈夫摆出那副嘲弄的笑容,多少女人借此破坏了丈夫的生计。
如果你真想改变他某一方面,就当明智且坦诚地在爱中跟他一起探讨。
你应在言辞中对他的努力多加赞许,让他晓得你口中所说的每一句话都是为了鼓励他,而不是要打击他。
长存感激和谢恩还有另外一个原因,可能就是你从未曾想过的。
男人心中有时会免不了会闪过一些可怕的念头,他结了婚,他要更卖力工作,稍一遇不如意,他便会有受骗上当的感受。
他以前单身汉的日子多么消遥自在阿!
现在却要为妻子儿女而辛劳奔波,让家庭大大小小的开支花掉他的血汗钱。
当情绪坏到极点时,他甚至会视妻子为寄生虫--她只晓得坐在那里读她心爱的书,欣赏歌剧,跟好友们喝咖啡,而他却必须劳心劳力来供给她。
所幸这种念头只是一闪即逝,而且多半是不针对人的。
当他回心转念一想,又会珍惜与你结合的生活,而不愿再回去过自由独身的日子了。
我们说过,妻子若言语柔和,长存感激的态度,懂得温存体贴,就能消除丈夫这种意念。
此外还有一贴药方可用的,就是让他对金钱的支出有多一点主权。
也许他喜欢自己分配用项,也许他喜欢去不一手包办。
除非他是个挥金如土,不懂理财的人(有些男人的却是这样),否则他一定喜欢自己分配收支,你只要在一旁表示钦佩就够了。
尤其是最初几年,他的自尊心可能正需要这个财政大臣的职位呢!
如果你对他的赞美和鼓励够多的话,有一天他会像你爸爸那样回家对妻子说:
“亲爱的,你来负责家庭的收支管理好吗?
我要做的事太多了!
”
二、知足常乐
有统计专家曾计算现代家庭每天所接触的广告数量,竟高达1158件之多。
我不知道他这数据是如何得来的,但只要你静下心来想一想,令人目不暇接的现代商业宣传花招的确已把我们所有想得到的,用地上的形容词都搬出来了。
扭开收音机,翻开报纸或打开电视和杂质,映入眼帘,灌入耳中的尽都是:
“只要花最低的价格,就能拥有最高的声光享受,请买**牌电视机……能人所不能,提供您大使般的一流服务,是**航空公司的经营理念……新颖的外形设计,超高的灵敏度,完美精巧的品质,是**型录音机之特色……老牌**胃肠药,有病治病,无病强身……”当然,即使你毫无病痛,也当有备无患。
你稍一不留神就会很容易落入商人们的圈套,他们懂得怎样把你心中原有的喜乐夺去。
他们不断翻新的手法就像毒品一般,令人极易上瘾而难于戒除。
他们常设法让你觉得自己做的总不如他们的好。
他们好像口若悬河的演说家一样,声嘶力竭地向你发出呼唤,希望你能被他们的新窗帘,新汽车,新地毯或其他新产品所吸引,令你目眩心惑。
他们甚至愿意借钱给你买,而且手续简便之至!
“分期付款!
”你一旦落入他们的陷阱,另一个呼声又来了:
“你何不把债项合并?
”
你母亲和我还在念书的时候,便曾向这种贷款银行借过钱,每个月清还之时,好像总是比上个月缺的还更多似的。
当然不会如此,但却有这种感觉!
尽量不要借钱,若是真的非借不可,也应认清对方实在可靠。
稍一不慎,你就会无端地因小失大了。
一位无名诗人写得好,比我说得更清楚:
银行不肯借的,就最好不要借,等他们肯!
如果他们认为不上算的,对你更不上算!
这类愚人我可见多了,他们贪求物质享受,动辄疯狂大采买唯恐不足。
到了应付不来之时,就紧抓住这些物质不放,真正的人生意义反而从手中溜走了。
所以要知足常乐,不要让“买呀,买呀”的采购欲夺去你原有的福乐!
有多少就尽量享用多少,还未得到的就不要去贪求它!
有就有,没有就没有!
大家晚上好又是一个快乐的时间,那么大家今天心情好不好?
我的心情非常,今天的题目也是叫《活出好心情》liveoutgoodmood,那么黄帝内经上说怒伤肝,喜伤心、?
伤脾、忧伤肺、恐伤肾、听起来好像没有一个对劲的啊,都是这样不好,那样不好的,但是人从一睁眼开始都是要面对的一种情绪,所以卡耐基说过这样的话,在我们的生命的每一天,每个人首先要面临的是情绪管理,因此,我可能毫不犹豫的将情绪管理称为整个人生的称为第一管理。
那么情绪到底是什么,虽然有些人不能下正确的定义,但是经常听到情绪的话,比如说纠结啦,郁闷啦,抑郁啦,什么压抑呀、紧张呀,经常听的见,那么怀绪是一个体对应的是,对环境、事物和人所产生的身心的经验也是你身心的一种反应,那么他可以在脸部表情上也可以在行为举止上反应出来,并且这是一种,会引发一种特定的行为,但是管理呢要对一些有一个认识,把这种感受呢,做为一种理性的驾驭,这就是一个管理了,那么现在学生从小孩子开始的话,过去不讲究IQ、现在大胆的开点讲EQ,那么这个EQ相当于就是氛围内的,一般情况下EQ这个大部分人在普通人类型当中,有一些是问题型的,病态型的,像希特勒那样,就他心里呀一个完全没有情绪的,跟情绪没有关系的生活的,还有一些呢是EQ高手啦,有一种人是特别的去会有影响力,去把人带到他的情绪世界当中,并且呢也会去感受别人的情感,自己又能驾驭自己的情绪的,那么这个EQ大体上有分为五个能力:
一、认识自己情绪的能力。
二、妥善管理自己情绪的能力。
三、自我激励自我驱策力。
四、认识他人情绪的能力。
五、调和跟别人关系的能力。
那么你们所能说到的形容词啊,就是有关情绪的动词也好、形容词也好都可以,我这样的背课的过程当中我发现啊,就是负面的词就是非常非常多,比方说伤心、难过、焦虑、苦恼、急躁、烦躁、暴躁、愤怒、怨恨、怀疑、恐惧、灰心、激烈、冷漠、沮丧、冷酷、失望、羞愧、批评、悲观、委屈、恶毒、嫉妒、骄傲等还有很多呀!
那么呢,像这正面的,正面的我能数到的呢,感恩哪、感激哪、感动、愉快、开心、快乐、喜乐、乐情、同情、温和、和平、仁慈、和睦、欣赏、赞赏、活泼,圣洁、慷慨、希望、这些一听心情就觉得很好,那么人的情绪和人的人品呢,是人的一种氛围人的一种感化力,你周边的人是能够感受到的,那么这种如果我们情绪呢,是带着活力的,弹性的,也会影响旁边的人,我们谁都经历过自己,有情绪的那种,那么同样我也相信你跟异性交往当中,虽然你可能你没有,进入到恋爱当中过程,特别是男孩子女孩子,很多女孩子任性,耍点小脾气,那么这些事情在男孩子在恋爱的时候还能消化的了,但是如果这个婚后,这个成为一个日常的哈,故意演的曲目的话,那就不是那么好受的啦,那么很多的时候,人造成的悲剧,或是当事人情绪低俗,或是情绪异常,情绪呢极端恶劣的时候发生的,好的的离婚案是可以避免的,如果他们再回到当时,而且等他们心平气和,好好沟通的话呢,这些现像都是能够去回避的,有意思的有一种这个叫,一天当中有一个时间段,是人最容易动情绪的时间段,你们可以发现没有就是在下班的哪个时间,在公交车上挤着,你就发现呢,格外的摩擦就多了,生气,这情况非常多,想想一天有上司给你的压力,和同事之间的摩擦,身体又疲惫,加上肚子还饿,公交车上还没有座位还挤着,那旁边稍微有一些触碰你的话呢,情绪就都上来了,那么这是一个时间上的情绪低落点。
那么情绪还有一些人和人的不一样,在什么地方呢,有些是早起型的情绪型,早晨一起来情绪非常的高涨,到了晚上呢好像把电用完啦,就再也提不起精神来。
那么有一些人是晚起型的,到了晚上就来神了,就是这种,但是呢有一个8分35?
教授给你一个课题就是人的一个情绪,他发现人的情绪有一个周期可行,有些人是两周一个循环,有些人是三周,就是像数学的那个抛物线一样,有些人的起伏高低落差很大,而且频率变化也快,但是就是值得庆幸的就是呢基督徒情绪的曲线,因着我们有基督的生命在里面,也就说有向上的,向阳的正面值要远远大于负面值,而且起伏的频率又少,频率也低,负面只是一点或者只是一个山谷,接下来以后呢很快会借着祷告也好,借着圣灵的工作,很快能够上到海平面上来,一直就是平山一样上上坡,那么在这一点上我要说呢,很多的女性,情绪周期基本上是以女孩子的月经周期为周期,那么男孩子是要有一个基本的,最基本的理解,那就是说绝大多数女孩子在生理前,或者在生理的前一两天,会莫名其妙的很事,哈哈~所以女孩子,会管他叫来事!
会找你茬,这都是内分泌搞的怪,那么你对他呢,这个情绪要的打折扣的对应,男孩子不论谈对象也好,还是结婚以后也好,千万不要在这个节骨眼上,去撞这个枪眼,而且呢你就是好多时候,这个时候发的脾气多数不是你的错,你可能就是无故的,你千百万不要去讲理的,本来是没事的,你就是去找没趣的,你在找麻烦,所以呢这个是男孩子要理解的部分。
但在这里我有话要对女孩子说,这别别以为呀这是必须要这样的的,这是找借口借着这个时期呢,借此发挥,告诉自已为什么呢,就在这个时候发脾气会对你的身体的肝肾伤害最大,所以在这个时候呢借着灵性的帮助,在这个时候让你的身体做你的主,好这就是谈到的第一个!
情绪——谈到一个就是周期,也谈到了男孩女孩该理解的地方。
谈到情绪的一些物质上,第二我要谈到呢,同一件时候你和你的朋友经历同一件事情,影响的情绪是大不一样,这是因为情绪受身体状况,信念、价值观、规矩的的影响,也更受呢思维模式的影响,如果你是积极的,就是positive,可能你会是很容易消极的,但你是后面的思考方式的话呢,到你这哪就过不了了,还要在这一点上呢你不要有一个强求,才为你情绪这样就期待对方就跟你有一样的情绪,人们有一句话叫:
及手部与忽施于人,但是在这里及所予的也不要所与人,不要强求人家跟你有一样的情绪,你觉得很高兴希望人家也很高兴,那是做不到的,因为每个人的情绪点是不一样的,那么这里讲一个故事呢,就是两个秀才呢赶考的路上呢,碰到一个出殡的,嗯也就是碰到一个送送葬的人群,那一个秀才一想,啊好晦气啊,看到死人的光景啊,接下来我就没希望了,觉得很悲观,接着进入考场了,真的就是脑子缰住啦,脑子就想不起来所学的东西。
唉另一个赶考的秀才呢,一看棺材他就想,唉啊,这不是有官又有才吗,我这肯定是好运啦,那么接下来呢,他心情很好,发挥的非常好,他就一举重举啦,所以呢也就有些南北方的文化差异的啊各方面,还有男女履性别差异,所以就是说他都是有些性别不一样的,在这里呢特别要强调的一点要是呢,有些情绪问题是因着误会而产生,所以特别是那些心地善良的,自我存在感低的人,身边的人情绪不好,常把问题往自已身上揽,总以为可能自已哪里做错了,或以为呢对方的情绪是冲自己来的,但很多的时候呀,人家自己的情绪本身遇到什么心事了,遇到什么问题了,根本与你无关,所以你接过去,你就认定对方是冲你发的脾气,然后你又按着这种方式回应的话,本来跟你没关系的事,结果变成跟你有关系什么问题啦,所以就是理解非常重要,时间已经不允许举例子了。
好那第三,就是情绪就是一个讯号,也是一个警戒,这个负面的情绪,反映你到了一个边缘,你那里出了问题,也就是说身心到了border。
那么必须要停下来,寻求一个内心的机智,别让这个情绪恶化,也就是说每个的情绪都有一个特定的行动来抒发出来,有些人呢就是闭门不见人,有些人摔东西,有些人大哭,有些人大叫,那么还有些人甚至打人伤人,那么你们呢,在以弗所书4章,生气却不可犯罪,不可含怒到日落,那么就算生气你可能就是避免不了的,但是呢还不能犯罪,像人哪在气头上呢什么事情都能做的出来,如果再遇上火上加油的,说的因一根火柴可能就几毛钱的事情,但是他可以毁掉几千万的房子,所以就是说你在情绪激动的时候,你正要冲动的时候,正是你不要行动的时候,如果你冲动所决定的事情,没有一个到后来你不后悔的,比方说雅各的儿子,西面、利未为他的妹妹底拿受辱报仇,这种呢给自已带来很深的,后面会给他们的人生带来很大的影响,那么这个时候呢,我们需要找到一个正确的抒发的一个口,一会我再讲一下这个情绪的改善上,我具体的改这个方法,每个会遇到这样那样的问题,带来情绪的集中反应但这个证言,怀师母这样说,上帝对于所将用于大任的人,必本启慈悲揭露他隐藏的缺点,使他可以内省,严格审察自己复杂的情绪,发挥自已心意,并检察自已在哪个方面过错,这样他们就可以调和自己的品性,修养自己的态度,属本启善意,19:
30?
人与某种鉴定。
以便他能检查他的道德能力和他行为的动机使他可以进而修其在,而去其乐,也就是说我们真的遇到一些问题的时候,情绪出现问题的时候这正是呢,上帝要在你身上动工的时候,是我们善的能力要开动的时候。
好那么第四,情绪的一个特点是情绪是因着外面的事情啊,引起,但是你可以控制你自己的情绪,也就是说有意思的呢,上帝在人身上设没设立一个自律神经,一个是交感神经,一个副交感神经,这两个神经呢是反向的,反以了解当你激动的时候,那另一个就会帮助你缓和下来,兴奋的时呢就帮你冷静下来,那么就是说这种机制呢,借着我们圣灵和理性的参与,来完全可以驾驭你的情绪。
因为情绪给人的影响,给身心的影响也特别的大,说到呢也就是一家医院呢,调查了来就诊的患者,发现呢其中76%都是在长期处于不佳状况,特别是胃病患者,74%都是因为情绪不好造成的,你发现没有,你情绪不好的时候,你就根本不爱消化,吃了就消化不了,还有呢就是心脏病患者啊,根据跟踪调查这种心情暴燥的人,又得到医治之后复发率高达3—5倍,所以这个对身心的影响就特别的大,发现在一个例子,这个一对夫妻呼架之后呢,妈妈喂了奶给小宝宝,就在当天这个宝宝喝了妈妈这个有毒素的奶水之后,当天就毒死了,啊我们可以从微信上可以看到一个这样的新闻,那么真的是经常说的,是好的:
不可含怒到日落,要当天的问题当天化解,别把今天的小事情当成明天的历史遗留问题,所以呢这一点上我们一定要有一个界线。
好,那我要说呢,情绪的第五个特点是:
情绪有一个感染性,我做过一个这样的试验,是这样:
本来呢我的在家里的情绪特别的好,情绪好的一定的程度了,一直唱着歌很好,那我们的朴老师回来之前,我故意装做不高兴,然后呢板着脸,故意挑剔似的说了一两句话,结果刚开始的话,他对应的还好,接着呢再来两句的时候,他的回答的态度就不是很好了,当我看到他的回答的态度回答的不好的时候,我本来情绪满高涨的,一下情绪就变了,一下情绪就非常的不愉快,然后我这面一不愉快,那他那面呢也肯定是不愉快的!
那么我又相反的做过一个试验啊,我做过好几次这样的试验,那么我本来很疲惫很累,我就一路上唱着歌,那么有好些年呢我们住在商住两用的房子,你们都知道是公共管理型的,那么等我9点钟回来的时候,他的员工仍然在这个房间里,那时候我是好疲倦的,我一路上唱着歌、祷着告回来,然后回来带着感染性的去说话,我看他本来是公司里有些不顺利的事情,但是呢,很快被我的情绪带起来,唉!
这些东西就化解啦!
所以我想你肯定会多多少少有同样的感受,这是旁边的人哭,你本来是不知情,但是呢你会感动的,也会随着变得忧伤起来,有的是莫名其妙的好像的就高兴不起来了,那么你到欢乐的人群当中呢,你也会受感染,那么在这里呢我要给你们说的是呢,你以后要面对的就是你婚姻生活当中,你的伴侣、你的孩子,那么影响你及大的寿命原因就是,所以你要成为一个传播快乐情绪的一个人,当你没有预备好你的心情,没让你心情快乐起来,那么你就不要面对你亲爱的家人,好这是一劝告,那么还要有一个呢,那么你设法不要受别人影响,成为受害者,那么你要成为内心强大的人,我这里有一个自己的体会,作为基督徒你肯定要和所有的人相处, 我们第一次留意到他们是在一个宴会里,当时一位贵宾正在致辞,而他们大半时间都握着手,不时彼此凝望,神秘地微笑着,像是有什么默契在他们中间传递着一般。
有一天晚上,他们邀请我们到家中吃晚饭。
你一定会欣赏以下的情景的。
他不时跑进厨房去,我听见他问她有什么需要帮忙的。
第一次她答道:
“没有什么了,甜心,别紧张!
”第二次她让他帮她倒了些水。
宾主上座的时候,他替她拉椅子,然后最不寻常的是,他竟然先夹菜给她!
我不晓得“宴客礼仪大全”上是怎么写的,但我觉得他一点也没有犯错。
她也不拒绝,只是容光焕发地坐在那里,好像这是天经地义的事。
她多么欣赏这种生活啊!
真的,多么令人称羡的生活啊!
整顿晚餐是如此地美妙,谈话之中他多次询问她的看法,又仔细聆听她的见解。
饭后,他帮她收拾东西。
饭后我和他单独在书房里茶叙,我决定要探问他的秘诀:
“邦比,你和海伦看来相处得极融洽和谐,我已经观察你们很久了,实在难得。
不如意的婚姻我见得太多了,你有什么秘诀可以提供吗?
”
他哈哈大笑了一会儿,不过却是犹豫的成分多于尴尬。
沉吟了一下,他道出一段甚为精彩的故事来:
“我们结婚之初也曾有过一段黑暗时期。
老实说,我们甚至还打算提出分手之议。
后来我们读到一篇文章,文中提供一个办法,要我们把对方不合我意的各项开列出来。
那实在不容易,但海伦还是写下了我的短处,我也写下了她的缺点。
读那张单子真不好受,因有些事是彼此从未说出口也从未公开过的。
“接着,我们做了一件看来很傻的事,希望你不要见笑——我们跑到后院的垃圾桶旁,用火把这两张写满彼此缺点的条子烧掉!
当我们看着它的烟冉冉上升时,不禁互相拥抱起来,这是许久以来的第一次。
“然后我们又回到屋里,再开列对方所有的优点。
这可花了不少时间,因为当时我们的关系已经闹得很糟了,不过我们仍努力勉强自己去做。
写好之后,我们又做了一件看来很傻的事。
来,带你到卧室去看!
”
房间很整洁,灯光明亮,老祖母遗下的古雅大床上铺着明丽的床罩。
在卧房最醒目的墙上挂着两幅枫木制的相框,里面镶的是什么呢?
一幅镶着邦比的优点,是海伦写的;另一幅则裱着海伦的美德,是邦比写的。
就是这样,两张潦草的纸片镶在那里面。
“我们若有什么秘诀,”他继续说道,“也许就是这个了。
我们同意每日至少读它一次,当然现在已经能倒背如流了。
我真不知怎样描述它带给我的帮助。
有时我一面开车背它,甚至在等待顾客时也背它。
每当朋友们埋怨妻子什么的时候,我就想起我的纸条,庆幸自己多么有福!
另一方面,真是很奇妙,当我愈想起她所开列我的优点时,就愈努力想要保持它们。
当我愈认识她的优点,亦愈加力求进步。
如今她在我眼中是全世界最可爱的人,我想她也同样喜欢我。
事情就是这样啦!
”
就是这样,他说。
“从长处着眼”实在是幸福婚姻的要点,这种爱能逐渐消除缺点,增进优点。
我曾把邦比和海伦的方法介绍给一些来向我请教的夫妇,你会觉得很有趣,我竟亲眼看见它带来神迹!
曾几何时,许多夫妻已忘记了婚前彼此怎样爱慕钦佩,而将对方的美德视作稀松平常,不再放在心上。
不知不觉中,积极方面的情感被冲淡了,彼此的恋慕之意逐渐滑跌——“她是不错的,但是……”“如果他能……那就好了”。
当然,你也必须学会面对消极的一面,稍后我会谈到这问题。
不过如果你将婚姻的方面转朝积极的一面,在家里,你们就能更加彼此爱慕;在外面,亦更懂得欣赏别人的长处,而人们也会更多赏识你的优点。
哥林多前书十三章中有一节经文值得你再三仔细玩味咀嚼:
爱是……不喜欢不义(错失),只喜欢真理(正直的)。
尽可能相处的很好,但是你对朋友的选择,你一定要选择情绪也好,特别是有正面思维的,你选定的社交圈子是非常重要的,那么怀先知这里有一些话,我读给你们“有一种神秘的环,使人的心与心相联,你身上的感觉同、气味、以及原则等皆密切的融洽起来,这人为哪人的精神所感染,而仿效他的方法,甚至连行为也与之相同,犹如留存印上印迹一般,人心也留下与他们交往所产生的痕迹,这影响可以是无法察觉的,却不能泯灭的,其所生的力量,倘若选择敬畏上帝之友,那其感化力必倒向真理圣洁,真实的基督徒的生活乃是为上帝而发的一股力量,真的是这样!
”正是因为是这样呢夫妻俩个生活以后吗,你就发现他们的表情哪,很多有相像之处,真的是互相感染,感化来的,好这我前面谈到的情绪的五个物质。
那我现在要谈转换心情秘诀,要有三个方面:
第一、你每天要从祷告和上帝的话语里面、赞美中注入从天上情绪的能量,要使你的情绪温度上升,那特别在这儿一提的是呢,我试过一个这样的试验,你每天早上选择一个旋律特别快乐的,那么呢你要把这个歌,连唱三遍以上,连唱三遍以上这首歌就成为你一天的背景音乐,你呢就不知道不觉就发现你在干活当中,内心里在哼着那首歌,嗯是这样子的,你肯定能体验到的,你去试一试,那么我也特别建议你早晨哪,再忙也能在小花旁停顿一下,去欣赏一下花草,做一下深呼吸,使你哪春风得意,那么我呢是一般的情况下,早晨出去运动的时候不只是正规的祷告,看着天空对上帝说:
天空是怎么着啦,花又是多么的美啦,对上帝又说我希望像鸟一样的自由啦,就开始跟上帝这样的说:
然后走路都不很安分的走,边拍着掌、边唱着歌走,那么呢你的情绪非常饱满之后,你再回来,那么这个时候,过去的时候朴老师还在睡觉,那么我带着非常好的心情,就带给了他,要把握呢关键几个时辰哈,一定是早晨,就好像是说:
使你的心情就像披戴彩衣一样,然后你再去见你的家人,再去见你公司的所有的人,那么还有一个呢就是晚上的时间,当你从你的职场上出门的时候,请你把你那些在职场上心烦的事情,就关在职场门里,别把他带到家里来,那么晚上见家人之前,也是我说的那种方法也是一路上唱着歌、祷着告回来,等你人还没进来呢,你的声音带着感染力的先进去了,“唉亲爱的我回来啦”要么就是你在家里,你爱人还没回来,你家人还没回来,那么你还要迎上去,“亲啊,哈愿意咋叫咋叫啦“迎上去拥抱一个啦。
那么睡前也要做一个互相的祷告,祷告之后就是互相拥抱,一定在睡前带着平和的,愉快的心情入睡,这第二天愉快的开始的第一步,那么这是一点,还有就是说,一周要有一个心灵大扫除啦,就是说给心灵洗个澡,就是在预备日的时候,在上帝面前做的一个悔改也好,去乐意忘记曾得罪你的,你做到既往不咎,不念人的旧恶去,去掉一些私意的,去伤害你的或者让你忧愁的事情,自卑的事情一定都把他丢掉,因为上帝要把我们的事一起交托他,那么借着祈求、感谢和祷告把我们所求的都告诉他,这样的事就是了,所以就做一个这样的交托和清扫的工作,啊这是一个人生的关键,就是把握好一个重要的时间,那
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