洗发水基本知识及头发护理常识.docx

洗发水基本知识及头发护理常识.docx

《洗发水基本知识及头发护理常识.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《洗发水基本知识及头发护理常识.docx（10页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

洗发水基本知识及头发护理常识

洗发水基本知识与头发护理常识

一．洗发水基本知识

　　目前买的洗发水，如果追求头发柔顺，就很容易令头发油腻、脏、塌，如果想追求头发清爽，又很容易令头发粗糙、干、飞散、修复性能差。

这两者本身就互为矛盾，很难同时做得到，大家回想一下相信就不得不很认同这个道理了。

　　所以，市面上存在2种洗头水：

一种是偏油腻的发水，很容易积聚，相对来说容易冲洗，头发不打结，也容易梳理，但干发后就感觉油光光的，第2天就感觉很脏，不干净，而且头发很塌，让人感觉没洗头；

一种是偏干涩的发水，洗头时头发涩，难冲洗，头发容易缠结，湿梳时很涩，易断，容易就掉头发；干发时毛燥乱飞，发尾开叉，很散，就是我们俗称的“狮子头”，还容易产出头皮屑，头发越用越干，越用越暗，越用越少；

好的发水是很难碰上的：

既要湿发丝滑，湿梳滑，又要干发垂顺，手摸有丝质感，更要乌黑柔亮但不油腻，富有活力弹性，感觉非常健康。

头发修复篇

　　1、深度修护（卷直发均适用）

莱茵BB多重修护洗＋护发精华乳

（2）

深度修护的量化指标：

是洗完头后几乎不需用护发素，经大量试用除极深受损发质外，均可不需用护发素；并且完全避免市面高修护发水积聚用完头部轻盈，干净

　　2、其它技术特性：

　　湿洗爽滑、冲水时间短、湿梳丝滑；

　　干发丝质垂顺、柔亮闪钻、富有活力弹性；

　　头发紧凑，洗头后可使发量减少，而且条条分明，活力光泽；（发量多少是指同样量的头发，用优劣2种发水洗发，干后经梳理，优的头发紧凑、体积小，发量显小；劣的头发松散、体积大，若发量显多会令人很憔悴，例子是早上起床不梳头时，头发松散、体积显大，发量显大，见图）。

　　3、实现生理功效原理简述：

　　1）氨基酸修复18-MEA流失——头发天然保护膜18-MEA是存在健康头发的表皮层中脂质之一，是头发的天然保护屏障，虽然只占头发的1%不到，却决定发质、视感、触感的重要组成；（头发的ph值是5.5，呈弱酸性）

　　2）肌醇保护头发——肌醇能在头发形成保护膜免受外界伤害；

　　3）SD-201——昂贵、即时抑菌、延时抑菌效果最好，祛屑保湿不干燥，避免传统ZPT祛屑剂令头皮干燥的问题；

　　4）精确PQ10调理——令冲洗时能均匀而蝉薄在头发絮胶，令湿/干梳理性优异，既柔软/垂顺/爽滑/亮泽,又不油腻/塌,冲洗容易，冲洗时能均匀而蝉薄在头发絮胶是非常难做到的，更常见的是积聚+沉积不平滑，使头发粘连（进而越洗越粗大、粗糙、变硬、油腻），所以很多人第一次用新牌子时感觉不错，第二次……之后，头发就会粘连、粗大、粗糙、变硬、油腻、易脏……，就是这个原因。

洗完发后用毛巾擦干头发时，如果爽滑阻力小（不拉毛巾），表示没积聚，絮胶均匀，干后头发垂顺爽滑，美观；如果粘滞阻力大，表示絮胶不均匀，积聚，干后头发会粘连在一起，很脏的样子，较难看。

二．如何选购洗发水

据相关专家介绍，看一个洗发水的好坏，有以下几点：

　　1、先看包装,一般好的洗发水包装都很精致，做工很细，用的材质塑料都很硬，且色彩用的很正而且柔和，接口处严密，无裂痕，上面的字都印的很清晰；

　　2、闻香味,越好的洗发水味道越淡而且接近自然的味道，比如水果味，清淡不冲鼻，而且用之后持久幽香；

　　3、看泡沫,一般好的洗发水很好打泡，用一点点加一些水就能起很多泡沫，而且泡沫越细越好；

　　4、看洗发水的膏体是否细腻,越好的越细腻，不会存在疙疙瘩瘩，而且膏体连贯，粘性大，流的时候粘粘的，流动不快；也有极少数的发水添加了植物或者生物成分，并引起不连贯效果，不过这些成分对头发是非常有益的。

　　5、极易冲洗干净,冲的时候很容易就冲洗干净，而且没有粘腻的感觉；

　　6、用完后的感觉,应该头发轻盈，而且自然顺滑，不会有梳不通的现象。

市场上洗发水的价格差别并不大，超市里的洗发水基本上都是属于中档系列，比较适合大众的口味。

总之，不论我们选择什么样的洗发水，

首先记住，不要每天都用洗发水，这会洗掉头发本身的油脂，使头发和头皮干燥。

其次，隔一天用一次洗发水，其它时间中，如果你想自我感觉更干净一点儿，只用清水冲洗就可以了，这样既维护了你的卫生原则，又保证了头皮的健康，头发也会更漂亮；

如果你的头发已经干燥受损或者是卷曲的，应该选择一种有滋润作用的洗发水，含天然油脂如鳄梨油的产品对理顺乱发很有效果，也可以使用含有人工合成润滑成分的洗发水；如果你的头发始终闪闪发光如打了发蜡，应该选择专供油性发质使用的洗发水，含有茶树油的洗发水效果不错。

不要使用含有酒精和含有碱性的洗发水，虽然可以有效去除油脂，但它也会损伤头发并且使头皮干燥。

如果是干性发质，一般要选用滋养性的洗发水外，也可以选择护发素或发膜的使用，使秀发得到更多的滋润，也可以定期做头发护理。

　　另外，浓度并不能成为衡量洗发水质量好坏的唯一标准，并不是越浓的洗发水就越好，稀一点的就不好。

无论新牌子还是老牌子，最好选择自己洗着舒服顺爽，又感觉不伤发质为宜。

按成分选择，中药组方调养头皮效果显著

　　看成分选择：

中药组方产品，比如含有皮哨子、侧柏叶、苦参、何首乌等等中药成分，能够调养头皮，恢复头皮生态环境平衡的产品，能够预防头油、头痒、头屑多等问题。

如何选择正确的洗发水

专业美发师介绍，适合自己的洗发水应该是在一次清洗后，感到头发柔软顺滑，再次冲洗后感到一点点不顺滑的。

如果头发干透以后不太贴服甚至出现打结缠绕的话，意味着清洁过分彻底，需选用较温和且带护发成分的洗发水；相反，如果头发干透后看来扁平或太油腻，就需要采用清洁成分较强及护发成分较低的洗发水了。

　　你在选定一种洗发水前，除了要认清楚标签上的说明术语外，更应了解术语背后的实际意义。

例如—

　　■术语：

使用N（一般而言，N≤7）次后，秀发便会变得健康亮泽。

　　实际意义：

护发成分给予头发表面一层柔软、细滑的质地及看来更有光泽，可是不要期望这洗发水可以彻底改变发质。

　　■术语：

含有丰富蛋白质及维他命B5，可修补受损秀发。

　　实际意义：

虽然不少洗发水制造商力言这些维他命及蛋白质容易渗入发丝，帮助吸收营养，但它其实是起着“护发素”的作用，令头发变得顺滑而已。

　　■术语：

令秀发完全恢复健康生气。

　　实际意义：

护发素提供的保护膜只可暂时令头发感觉丰厚浓密。

　　■术语：

复元；重整……

　　实际意义：

再次重申，这些“护发素效应”只可减低对头发造成损害的情形出现。

　　■术语：

提供丰富滋润，让秀发重拾光彩。

　　实际意义：

“重拾光彩”的意思较为广泛，它的大概意思应该是你的头发可以暂时获得修补，但再度洗发后，光彩却洗涤净尽。

三．头发的护理

　　由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，尤其是在秋、冬季会对健康造成很大威胁。

　　工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。

晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。

如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。

有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛；有的人洗头后第二天清晨会觉得头皮发麻，容易感冒。

年长月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。

　　早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在冷天，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。

若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉麻痹。

正确洗头的方法

洗头的几个步骤

1.洗发前先梳头，把头皮上的脏污和鳞屑（死细胞）弄松。

2.把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，并将洗发精倒入手掌，加水稀释，起泡。

不要直接把洗发精倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。

3.用指腹把洗发精均匀揉进发干（头发）里，用指腹轻轻按摩，直到形成一层厚厚的泡沫为止。

4.冲洗头发，直到彻底冲洗干净为止。

接着再一次将一茶匙的洗发精加水起泡，轻轻地搓揉头皮上，这次是要清洗发根，然后用水冲掉。

5.将润丝精从头皮抹至发尾，轻轻按摩，再彻底冲掉。

6.因为头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，最好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。

但是吹头发时，吹风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥。

正确使用洗发水

　　1.用洗发水之前要将头发彻底打湿：

更好的洗掉污垢,避免伤害头皮。

　　2.洗发水在手掌上揉搓后在涂到头发上：

减轻头发的负担,防止碱性物质残留。

　　3.洗发时间最短不能少于3~5分钟：

尤其是后脑勺附近容易堆积油脂,比起其他部位更要花时间清洗。

　　4.不要光洗头发,重视清洗头皮：

皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑,也容易掉发。

　　5.洗发水要彻底冲洗干净：

冲一遍绝对不够,用护发素之前先要将头发冲洗几遍。

　　6.在家也可以尝试头部按摩：

用指尖部分而非指甲轻柔按摩头皮3周,可以起到放松作用。

　　7.正确把握洗发水的作用：

清除头发污垢和皮脂,改善头发生长环境,与护发素功效不同,不可互相取代。

　　8.不可一天洗两次头：

过度打开毛鳞片造成头发损伤,也会洗掉必要的油分。

　　9.花点时间找找适合自己的洗发水：

只用一两次就下判断有点轻率,持续使用的效果才是判断的根据。

10.随着季节换用不同的洗发水：

季节不同头发状况也不同,一直用同一种洗发水不可能达到最好的护发效果。

11.七日换一只洗发水。

洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

12.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

13.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

14.勿将洗发水直接倒在头上。

因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

15.勿用指甲梳头。

应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。

冬季如何护发

　　1、热敷：

在寒冷的冬季，头发很容易受到冷风的吹袭和帽子磨擦的损伤，因此，定期对头发进行护理性的热敷在冬季对头皮和发梢是相当重要的，它可以减少头发开叉现象，并持久保持发根湿度。

　　2、补硒：

硒是十分重要的养发物质，因为硒可以深入头发部，使头发强健。

每天摄取一定数量的硒是保护秀发过冬的好方法，硒在坚果和鱼类中含量很高，或者到药店买些口服硒胶囊也可以。

　　3、麦穗状：

把头发做成缕状会使细发更加容易打理，并且可以显得发量较多。

把头发末梢做成轻微的波浪也会不错，它使发型更挺一些。

　　4、免洗护发素：

定型头发时不能使用含有酒精的产品，因为酒精会使头发干枯失去光泽。

如果可以，请多使用免洗型护发素，因为它不仅会在头发表面形成一层保护膜，还可以帮助秀发定型。

　　5、粗粮：

维生素B是头发最重要的“维生素”。

粗粮食品中含有丰富的维生素B，所以宜多吃粗粮，可以使头发生长得健康又强韧。

另外，在冬季里常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物也可以改善头发干枯现象。

　　6、精心：

细发必须得到温柔的呵护，所以最好只在发梢处用摩丝或梳子稍微定型一下。

不然，只要用手指摆弄成型就可以了；卷曲的头发可以用液体沪发素按摩揉捏，或者压在卷发器上用吹风机热风档吹一小会儿，接着轻轻梳好，梢用点定型剂定型。

　　7、睡前卷发：

在睡觉前把头发卷在发卷或者包上头巾上就不会压了头发。

把一缕头发在一条卷紧了的小头构上缠好，打结绑好，第二天早上，头发只需轻轻梳理，用手指摆弄一下就会顺滑且有型。

　　8、减少静电：

干燥的空气和我们衣服中的合成纤维在寒冷的季节很容易使头发带有静电，防静电梳子常常也不管用。

你可以适当减少洗发频率，并且在清洁头发时，可使用少量洗发香波或用水将香波稀释后使用。

洗完后不要让香波残留在头发上。

另外，洗发后往头发上抹一点护发霜，有益于减少静电。

　　9、修剪梳理：

头发每8周修剪一次发梢的话，有益于头发的健康。

平时不要使用塑料或金属梳子，它们会毁了头发。

相反，天然材料或者橡胶树脂制的刷子或宽齿的梳子是理想的用具。

决不要使用橡皮筋，因为它会使头发折断。

10、按摩：

用手指肚按摩梳理头发，可以改善头皮的血液循环，有利于强健发质。

★女性洗头注意

　　月经来潮是女性正常生理功能，可以把体的废物转变成血液，经由狭窄的子宫口排出体外；但是如果宫有血块，把出口堵住了，就发生了所谓的生理痛经。

　　为了防止生理痛经或月经不顺的发生，老一辈的人都会告知说在经期间严禁洗头、不要喝冷饮、多吃促进新代的食物生理期的前一周不提过重的东西、不熬夜、不做激烈的运动等等，就可以防止血液成块。

由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些；如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。

所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。

　　1、最好每星期洗三至四次头。

　　2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

　　3、有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

4、天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。

因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

去屑洗发水怎么用才正确

“59%的女性和63%的男性一直受到头屑的困扰”。

　　“头屑已成为仅次于脱发的第二大头皮问题”。

　　不久前，来自中国健康教育协会头皮健康研究中心的一份调查报告显示，在我国成年人中，头皮瘙痒、紧绷、头屑脱落已经不再是小毛病，它们成了头皮健康出现隐患的预警信号。

头屑的产生与洗头频率无关

　　相当一部分人以为，头屑的产生是洗头过勤造成的；其余人则认为，头屑是头皮不够干净造成的。

　　实际上，头屑的产生和洗头频率并没有直接关系。

正常头皮细胞的更替周期是28天，皮屑细胞完全成熟后，以肉眼无法看见的微小细胞剥落。

不成熟的细胞到达皮肤顶层，便以肉眼可见的碎片剥落，形成头皮屑。

一位专家说，事实上，90%以上的人是生理性头屑，即正常新代产生的，他们需要的只是健康的日常护理。

“洗头的频率也不用过高，平均一周两到三次就可以了”。

在庞大的“头屑烦恼族”中，有30%的男性和25%的女性，从未使用过去屑洗发水，或曾经使用但现在已不再使用。

在正常情况下，一旦感到头皮瘙痒，说明已经有了要出现大量头屑的趋势，应该立刻使用去屑洗发水，搭配使用目前市面上常见的去屑护发素，效果会更好。

这里，再介绍一下应该如何正确洗头和更有效的去屑方法。

正确的洗头方法：

将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩，使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间后再冲洗。

　　加点儿盐效果更好：

在使用洗发水的同时，加入一小匙浴盐或食盐，然后洗净，每星期至少1―2次。

不仅去屑，秀发还能重现往日光泽。

日常护理不可少

洗头水温莫太高

平时洗头要注意一些小细节。

“很多人喜欢用很热的水洗头，一来觉得舒服，二来怕感冒，这是完全错误的。

过热的水温会让头屑更疯狂地滋长，正确的水温应该保持在20摄氏度左右”。

圆齿梳子很重要

另外，还要尽量买一些齿部稍圆的梳子，以免对头皮造成过度刺激。

　　同时，专家还强调，那些染、烫过的头发由于受损，头皮也更脆弱些，尤其需要精心打理。

千万不要因为一时偷懒，让头屑肆意起来。

身体健康很关键

　　我们常常会发现这样的现象：

在某一个时期，由于精神压力大、身体状况不好，会有更多的头皮屑悄然落于肩头。

没错，心情的好坏也直接影响头皮的健康。

　　所以，试着让自己从焦虑中走出来吧，你可以运用冥想、瑜伽调节情绪，设法使自己处在稳定而松弛的精神状态中。

这样，头屑也会跟着安静下来。

另外，均衡的营养、清淡的饮食结构，同样可以让秀发炫起来。

在日常生活中，尽量少吃或不吃刺激性食物，避免油炸食品和甜食，多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物。

此外许多人出现头皮脱屑还与体的缺乏B族维生素有关，因此调节饮食结构，改善营养状况，每天口服适量的维生素B和维生素E，再加上50至200微克硒元素，这些营养物质对消除头皮屑皆有助益。

核黄素（维生素B2）

构成红细胞的重要物质，参与许多新代作用，协助食物产生能量，帮助成长以育，令指甲、头发坚固，减少口腔发炎。

口腔溃疡，脂溢性皮炎和眼清不适并会引起贫血，影响生长发育。

烟酸（维生素B5）

帮助碳水化合物、脂肪和蛋白质释放能量，维持皮肤健康，参与血糖控制。

癞皮病、皮肤炎、失眠、步行困难、皮肤炎症。

吡哆素（维生素B6）

参与激素和红血球的合成，也是蛋白质新代、神经系统和免疫系统动作所必需。

缺乏维生素B6易患贫血、抑郁症、失眠、步行困难、皮肤炎症。

维生素E：

改善大多数皮肤病。

维生素A：

促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康。

四．如何自行调理洗发水

自制调理洗发水

柑桔类洗发水

　用1/4杯市售洗发水和水、2汤匙新鲜的柠檬汁、1汤匙新鲜的柑桔类果皮作原料，混合所有的原料，并将混合物慢慢加热，但不要煮沸（或是用高温微波加热1-2分钟），等它冷却后装进有密封盖的塑料瓶里保存。

功效：

柠檬汁对发丝有温和的漂白效果，能轻易祛除多余的皮脂。

啤酒洗发水

用1杯啤酒、1杯市售的洗发水就行。

把啤酒倒进小平底锅里用中火加热至沸腾直到啤酒浓缩到原来的1/4量。

再加入市售洗发水搅拌均匀倒进干净的空罐中。

功效：

啤酒能改善发质促进头发发出光泽。

橄榄油洗发水

　　原料是1/2杯水、1/4杯橄榄油和1杯温和的洗发水。

把这些材料混合搅拌成柔顺的糊状倒进瓶子里随用随取。

橄榄油能增强发丝的韧性滋润干性发质如果加入少许香水，还可让头发散发出迷人的香味。

  功效：

长期使用让头发光泽柔顺，掉发减少。

蛋白质洗发水

据护发专家说，含有40%到50%蛋白质的洗发水可以促进头发的弹性和光泽，并能修护干燥受损的头发。

如果自己制作洗发水，就可以提高洗发水中蛋白质的含量。

方法是：

把鸡蛋的蛋白和蛋清分开，用打蛋器把蛋白打到起泡，然后加入约两次用量的市售洗发水搅拌均匀，把一半的蛋白洗发水倒在头发上。

等5分钟后再洗掉；利用剩下的蛋黄按摩头皮和头发，等5分钟后再用温水洗净；最后用剩余的蛋白洗发水再洗一次，再用清水完全冲洗干净就行了。

这些天然洗发水所用的素材，都是日常生活中常见的，只是记住洗完头之后，用清水冲洗头发。

不过呢，这些天然洗发水要尽快用完才好。

如果还懒得动手，可以在市售洗发水里添加几滴柠檬汁或是药草茶，喜欢让头发颜色变淡的可以加入甘桔菊，加深发色的则添加鼠尾草或是迷迭香，不过加了天然添加剂的洗发水就不会有太多泡沫了。

自制去屑洗发水

1、用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。

2、醋：

用150毫升的醋加入1公斤温水中搅匀。

每天若能坚持洗头1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

3、建议您：

在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！

您今晚洗头了没？

盐先准备一下吧。

4、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。

每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。

洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。

梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。

如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。

洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。

5、洋葱去头屑：

将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。

用醋，让你的头发更美！

用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。

特别适合烫染后的头发。

（因为染法剂或烫发剂一般都是强碱性的）

方法一：

大约以1：

10的比例，用水将醋冲淡。

用醋洗过的头发会特别有光泽。

方法二：

每次洗头时先把洗发精抹在头上洗第一遍，冲洗后再适当抹点洗发精，起泡泡后倒上约10～20ml的醋跟着一起搓洗，待3～5分钟后，再用清水冲洗干净即可。

醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的

用醋200毫升加水500毫升，烧热洗头，每天1次，对防脱发、头痒、头屑疗效显著。

如果想要手指甲和脚趾甲光亮晶莹，可在温水中加进半茶匙醋，用其浸泡手指甲或脚趾甲，然后再进行修剪。

此时，不但甲皮易于修剪，而且甲缝中的污垢也容易清除。

南方很多消费者洗澡时，在水中放点醋浸浴，浴后会使肌肉放松，疲劳消除，皮肤光滑。

取醋20—50毫升，加300—500毫升温水洗头，每天1次，久之能治头发脱落、头皮屑多及头皮发痒。

洗过头发之后，再用加入少量食醋的温水漂洗一下，20分钟后用清水冲洗，可使头发逐渐变黑，并富有光泽。

醋也是个好东西，用醋洗头，头发很柔顺，并且没头屑。

具体用法就把醋当成精华素使用，洗过头后倒在头发上按摩，再用水冲掉。

用醋洗头也不是没有缺点，譬如洗头时会觉得头发有点涩涩的，洗完后头发上还有醋酸味。

这些也是可以解决的，适当减少醋用量，用护发素（JM们，你们不小了，头发也不短，千万别偷懒，洗发一定要用护发素，别听信那些洗护二合一的说法），清洗干净，就不会有这些问题了。

用醋洗头：

每星期至少洗两次。

将500ml的醋倒入一盆温水中，搅匀后用来洗头，边洗边按摩头皮，并把头浸入水中约1分钟，之后用清水洗净，用毛巾印干，翌日才用洗发液洗头。

这个方法可防止脱发及消除皮屑，还能减少头发开叉。