浙教版九年级科学下册复习提纲.docx

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浙教版九年级科学下册复习提纲

浙教版九年级下册科学复习提纲

第一章基础知识分析

第1节宇宙的起源

1.宇宙：

广漠空间和存在的各种天体以及弥漫物质的总称。

是由大量不同层次的星系构成的。

宇宙是均匀的、无边的、膨胀的。

宇宙中有上千亿的星系，平均每个星系又有上千亿的恒星和各类天体。

运动着的物质将时间和空间结合在一起就成为我们所说的宇宙。

2.美国天文学家哈勃发现星系运动有如下特点：

所有的星系都在远离我们而去；

星系离我们越远，运动的速度越快；星系间的距离在不断地扩大。

3.目前被人们广为接受的一种宇宙起源学说是大爆炸宇宙理论（勒梅特于1931年创建）

。

其主要观点----大约150亿年前，我们所处的宇宙全部以粒子的形式、极高的温度和密度，被挤压在一个“原始火球”中。

大爆炸使物质四散出击，宇宙空间不断膨胀，温度也相应下降，后来相继出现在宇宙中的所有星系、恒星、行星乃至生命。

4.宇宙的将来

—两种结局：

永远膨胀下去，或者会塌缩而在大挤压处终结。

无论地球上观察，还是在其它星球上观察，都可以观察到其它星球都在远离观察点而去，这是宇宙膨胀的结果。

其实，大爆炸而产生宇宙的理论也不能确定起始爆炸中心。

5.英国人史蒂芬·霍金提出的黑洞理论和宇宙无边界的设想成了现代宇宙学的重要基石。

他的宇宙无边界设想是这样的：

第一，宇宙是无边的；第二，宇宙不是一个可以任意赋予初始条件或边界的一般系统。

第2节太阳系的形成与地球的诞生

1.托勒密的宇宙体系——地心说

托勒密认为，地球处于宇宙中心静止不动。

从地球向外，依次有月球、水星、金星、太阳、火星、木星和土星，在各自的圆轨道上绕地球运转。

2.哥白尼与“日心说”

1543年，波兰天文学家哥白尼在临终时发表了一部具有历史意义的著作——《天体运行论》，完整地提出了“日心说”理论。

这个理论体系认为，太阳是行星系统的中心，一切行星都绕太阳旋转。

地球也是一颗行星，它上面像陀螺一样自转，一面又和其他行星一样围绕太阳转动。

3.人类认识太阳系的历程

①最早用肉眼观测到的是金星、水星、火星、木星和土星。

②公元１６０９年，意大利科学家加利略发明了天文望远镜后，人们才撩开太阳系神秘的面纱。

③１７８１年，英国科学家威廉赫歇耳发现了天王星。

④１８４６年法国的勒维耶与英国的亚当斯发现了海王星。

⑤１９３０年，美国的汤博发现了冥王星。

⑥２０世纪５０年代，航天探测器的运用，是人类对太阳系的认识进入了一个全新的时代。

4.太阳系的行星有水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星。

5.太阳系的形成：

“康德——拉普拉斯星云说”：

太阳系是由一块星云收缩形成的，先形成的是太阳，然后，剩余的星云物质进一步收缩演化，形成地球等行星。

理论依据：

太阳系的行星绕日运行的特征P7。

同向性—公转方向与自转方向相同。

共面性—公转轨道平面大多接近于同一平面。

轨道的近圆性。

6.太阳系的形成——星云说

星云：

是由气体和尘埃物质组成的巨大云雾状天体。

直径大多十几光年

人们把宇宙中星际气体、尘埃和粒子流等物质叫做“星际物质”。

星际物质在宇宙空间的分布并不均匀。

在引力作用下，某些地方的气体和尘埃可能相互吸引而密集起来，形成云雾状。

人们形象地把它们叫做“星云”。

7.太阳系家族的诞生

150亿年前原始太阳星云因万有引力作用而收缩凝聚

②凝聚的星云,绕着中轴旋转,形成中间增厚的大园盘

③继续旋转,盘面形成几个同心圆的圆环

④中心部份质量较大形成恒星----太阳，圆环部分形成一颗颗行星及卫星。

第3节恒星的一生

1.恒星的演化

红巨星：

表面温度比太阳低，但体积比太阳大，亮度比太阳高。

行星状物质：

质量体积比太阳大，但亮度较暗。

超新星：

亮光相当于十亿颗太阳

白矮星、中子星、黑洞：

体积小、亮度低，但质量大、密度极高。

恒星的一生

•决定恒星寿命的因素只有一个——质量！

•质量愈大，寿命愈短！

星际气体

原恒星主序星

太阳—→红巨星—→白矮星—→暗矮星

主序星中子星

大恒星—→超红巨星—→超新星—→

黑洞

2.太阳的光和热是靠太阳内部的氢发生热核反应而产生的。

第4节地球的演化和生命的诞生

1.地球的演化。

46亿年前地球形成之初是一个由岩浆构成的炽热的球。

在距今约38亿年前，最原始的生命体在海洋中诞生。

①25亿至6亿年前，地球上开始出现大片陆地和山脉，海洋中的藻类释放初氧气，大气中的氧气含量逐渐增多：

②6亿至2.5亿年前的古生代，地球上的陆地面积增加，原始的欧亚大陆和北美大陆露出海面，出现昆虫、鱼类、两栖类、裸蕨类等生物；

③2.5亿至0.7亿年前的中生代，大西洋和印度洋形成，中国大陆轮廓基本形成，裸子植物和爬行类动物出现；

④0.7亿年前至今，地球在第三纪经历了大规模的造山运动，形成了喜马拉雅山脉等许多世界上的高大山脉，奠定了现代地球地貌的基础；鸟类、哺乳类动物和被子植物出现。

2.生命的诞生。

1953年美国生物学家米勒在实验室用充有甲烷、氨气、氢气和水的密闭装置，以加热、放电来模拟原始地球的环境条件，合成了一些氨基酸、有机酸和尿素等。

4.生命起源的化学进化假说。

生命起源化学进化过程包括四个阶段：

第一阶段，从无机小分子生成有机小分子；第二阶段，从有机小分子形成有机大分子；第三阶段，从有机大分子组成能自我维持稳定和发展的多分子体系；第四阶段，从多分子体系演变为原始生命。

第5节生物的进化

1.神创论和进化论的斗争。

2.生物进化的有力证据——动植物化石。

化石的形成P16。

在地层中保留下来的古代生物的遗体、遗物和遗迹，都称为化石。

支持生物进化的其它证据：

自然选择学说、比较解剖学证据、胚胎学证据。

动物化石的形成：

动物死后落入水中→尸体上的肌肉腐烂→水中泥沙掩埋骨骼→水进入无机盐沉淀在里面（化石形成）→将化石保存在外围泥沙堆积沉淀而形成的岩石中→某些化石随地壳的运动露出水面回到地面，在风雨作用下露出化石。

学说

祖先

进化原因

核心思想

布丰进化学说

相同

环境的改变（气候）

物种可变

拉马克学说

不同

用进废退

物种可变用进废退获得性遗传

达尔文进化论

相同

自然选择

物种可变（过度繁殖.适者生存，遗传变异.生存斗争）

3.生物进化的顺序和意义。

越是古老的地层（深层）里化石生物越简单、越原始，越是晚近的地层（浅层）里化石生物越复杂、越高级。

进化顺序：

动物：

无脊椎动物→脊椎动物；脊椎动物中，鱼类→两栖类→爬行类→鸟类→哺乳类。

植物：

藻类→苔藓类→蕨类→裸子植物→被子植物。

人：

森林古猿→南方古猿→直立人→智人→现代人

意义：

化石在地层按一定顺序出现的事实是生物进化最可靠最直接的证据；化石在地层中的分布说明了生物是经过 经过漫长的地质年代逐渐进化而来的，它反映了生物进化的顺序是：

简单→复杂；低等→高等；水生→陆生。

更先进更科学的推断生物间的亲缘关系的方法是通过分析比较DNA和蛋白质的差异。

4.物种可变的进化观点：

世界是运动的，地球不是一个固定不变的星球，生物也是在变化的……。

5.进化论的演变。

最早较为系统地阐明生物

如何进化的是法国博物学家乔治·布丰，他

认为物种是可变的，现在活着的种类是从今

天已经不存在的种类演变而来的。

1809年，

法国博物学家让·拉马克提出“用进废退”观点，认为现存的生物，包括人类都是由其他物种变化而来的，现在存活的生物都有各自的祖先，物种进化的原因是自身存在着一种由低级向高级发展的力量。

对神创论造成致命打击的是达尔文于1859年发表的《物种起源》，其中解释物种进化原因的自然选择理论被人们普遍接受。

主要观点：

①地球上的一切适于都起源共同的原始祖先，生物之间存在着或近或远的亲缘关系；

②达尔文的进化论的核心：

生物进化的根本原因是自然选择，自然选择的内因是不定向的遗传和变异，外因是环境的选择，结果是适者生存、不适者淘汰；

③变异对生物个体来说分有利变异和不利变异，遗传的作用是积累微小变异遗传和变异是不定向的。

自然选择学说的四个要点：

过度繁殖、生存斗争、遗传变异、适者生存。

第6节进化与遗传

1.遗传：

生物体通过生殖产生子代，子代和亲代、子代和子代之间的性状都很相似，这种现象称为遗传。

“种瓜得瓜，种豆得豆”“龙生龙、凤生凤、老鼠生儿打地洞”变异：

子代与亲代及子代不同个体间的性状差异叫变异。

“一母生九子，连母十个样”⑼

2.染色体：

位于细胞核内（人类有23对46条染色体），染色体是由DNA（脱氧核糖核酸）和蛋白质组成的，DNA分子双螺旋结构模型。

由1953年美国沃森和英国克里克共同提出。

脱氧核糖、碱基、磷酸组成DNA的基本单位----脱氧核苷酸。

基因是起遗传作用的DNA片断。

一个DNA分子上有成百上千个基因。

基因控制性状，蛋白质表现性状。

人类基因组计划，计划于1990年正式启动。

变异实质上是遗传物质（基因、DNA、染色体）发生改变而导致生物体性状的变化。

例如白化病患者不能合成黑色素，就是因为控制黑色素合成的基因发生变异造成的；先天愚型是21号染色体多了一条。

3.育种和优生。

杂交优势：

杂交的生命力比双亲强的现象。

如骡。

基因工程：

完全按照人的意愿重新组合基因的技术。

转基因技术、转基因食品等。

遗传病与优生。

我国的婚姻法规定，直系血亲和三代之内的旁系血亲禁止结婚。

4.新达尔文主义（综合进化论）认为：

亲代的基因在传递给子代的过程中也存在着自然选择。

如含有体格强壮、反应敏捷的基因的动物往往能在择偶竞争中获胜，因此这些基因遗传给子代的机会较大，相反，含有某些遗传病基因的动物往往得不到配偶或过早死亡使这些不利基因传给子代的机会减小。

第二章基础知识分析

第1节种群和生物群落

1.种群定义：

生活在一定区域内的同种生物个体的总和，称为种群。

生物特征：

同种生物个体的总和。

种群的特征具有种群密度、年龄结构、性别比例、出生率和死亡率等。

生物种群中增加（或减少）生物个体的主要方式是繁殖（或死亡）。

种群密度=生物个体数/种群生存的面积（或体积）；性别比（%）=男性人数/女性人数×100%；出生率=新个体数/种群个体总数×100‰；死亡率=死亡个体数/种群个体总数×1000‰。

2.群落定义：

在一定生活环境种的所有生物种群就组成了一个生物群落。

生物群落简称为群落。

生物特征：

一定区域内的全部生物种群，即区域内的全部生物。

关系：

群落中各生物间存在着直接或间接的相互关系：

有食物关系、栖息和寄生关系、繁殖关系等，其中食物关系最主要。

生物分布特点垂直分布：

乔木层、灌木层、草本层、苔藓地衣层。

3.植被定义：

生活在一定自然区域内的所有植物的总和，称为植物群落。

覆盖在地球表面的植物群落称为植被。

生物特征：

一定区域内的全部植物。

类型：

自然植被和人工植被。

作用：

在群落中，起主导作用的是植物，动物和微生物直接或间接地依赖于植物。

4.破坏植被的危害：

水土流失、气候变化异常、动植物资源枯竭、等。

5.生物不断进化，以适应环境。

现存的每一种生物都具有与其生活环境相适应的形态结构和生活方式。

如保护色、拟态等。

生物间关系互惠，如花与蝴蝶；共生，如豆科植物与根瘤菌、地衣；竞争，如水稻与杂草；捕食，如鸟吃虫；寄生，如蛔虫寄生于人体内、莬丝子、细菌等；偏利、偏害。

第2节生态系统

1、非生物因素：

阳光、温度、空气、水、土壤等。

2．各种生物对非生物因素有不同的要求。

例：

（1）松、杉、一般农作物在强光下生长良好———阳光

（2）苹果不宜热带种植————温度

荔枝等不宜在寒带种植

（3）沙漠区一般植物难生长但沙拐枣生长良好——----水分

3、生物与环境的关系：

生物既要适应环境，又通过各自的活动影响环境

4．涵义：

一个生物群落和它所生活环境中的非生物因素一起，组成了一个生态系统。

生态系统成分包括生产者、消费者、分解者和非生物的物质和能量。

不可缺少的成分①生产者合成的有机物是其他生物直接或间接的能量来源；②分解者：

物质、能量循环中起着转化的作用。

（把有机物转化成无机物，为生产者提供原料）。

区域大小：

可根据实际需要，自由选定。

故种群，群落，生态系统区域大小不可直接比较。

地球上最大的生态系统是我们赖以生存的地球，生物圈是地球上所有生物及其生存环境的总称，它包括大气圈的底部，水圈的大部和岩石圈的上部，总厚度大约20千米，但是，绝大多数的生物都集中在地面以上100米到水面以下200米这一薄层当中。

5.食物链和食物网。

食物链涵义：

一个生态系统中的各种生物通过食物形成联系——食物链。

举例：

举例：

草→鼠→蛇→鹰。

功能：

生态系统中物质和能量流通的渠道。

功能：

生态系统中流通的渠道。

变化规律：

能量按箭头方向逐级递减。

食物网涵义：

一个生态系统中的很多条食物链连接交叉，形成一种网状联系——叫食物网。

功能：

生态系统中物质循环和能量流动的渠道。

在生态系统中，能量流动是单向的、逐渐减少的，即食物网中下一级的生物只能获得上一级生物的一部分能量。

注意：

①生态系统中消费者和分解者需要的能量直接或间接来自绿色植物——生产者。

②生态系统中所需的能量最终来源于太阳能。

6.固氮途径有：

雷电固氮、人工固氮和生物固氮。

第3节生态系统的稳定性

1.生态系统的稳定性。

保持生态系统的稳定性的原因：

生态系统具有自动调节能力。

一般来说，生态系统的成分越复杂，生物种类越多，自动调节平衡的能力就越强。

2.生态系统的稳定性的破坏：

破坏原因：

超过生态系统的自动调节能力——生态平衡遭破坏。

破坏因素：

自然因素和人为因素。

①自然因素：

自然灾害。

如地震、火山、台风等。

②人为因素：

人类对自然资源的过度利用，以及人类活动造成的环境污染等。

③人为因素可以导致自然因素的强化或弱化。

3.设立自然保护区，对于保护自然资源，特别是保护珍贵、稀有的野生动植物资源，是十分有效的手段。

4.为了实现环境保护的目标，必须贯彻实行“以防为主，防治结合”的方针。

第三章基础知识分析

第1节健康

1.人类的健康

人的健康包生理健康、心理健康和社会关系健康三个相互联系的部分。

2.做一个健康的人，必须具备的条件：

健康的生活方式；对疾病的预防和治疗；保持心理健康；具有良好的社会适应能力。

3.一个人的健康水平处于“生病——健康”这一连续区域内，并不断变化着

降低健康水平　　　提高健康水平

很不健康　既不生病也不健康　很健康　

（亚健康）

第2节来自微生物的威胁

1.19世纪60年代，法国科学家巴斯德提出，微生物是引起某种疾病的根源，杀死这些微生物能避免疾病的传染。

2.什么是细菌：

①一种单细胞的原核生物；②在显微镜下才能观察到；③有细胞壁、细胞膜、细胞质和核质；无成形的细胞核。

④种类：

杆菌、球菌、螺旋菌

细菌危害人体健康的途径：

①有些细菌能侵入并破坏人体细胞。

②有些细菌不侵入细胞内，但能产生一种能破坏细胞的毒素。

3.炭疽：

由炭疽杆菌引起的疾病。

人类感染炭疽病的3种途径：

①因食用被炭疽杆菌污染的食物，引起人的肠炭疽－－－饮食传播；②因擦伤或割伤人的皮肤，感染了炭疽杆菌，引起皮肤炭疽－－－接触伤口传播；③因吸入漂浮在空气中的炭疽杆菌孢子而感染，引起肺炭疽－－－空气和飞沫传播

3.抗生素是一种能够在不损伤人体细胞的条件下杀死细菌的化合物，它由一些细菌或真菌自然合成。

青霉素（英国微生物学家弗来明在1928年发现）作用：

青霉素可以使细菌的细胞壁变薄，并使细菌破裂。

疾病

致病细菌

感染途径

疾病

致病细菌

感染途径

细菌性痢疾

痢疾杆菌

粪—口传播

肺结核

结核杆菌

飞沫传播

破伤风

破伤风杆菌

接触传播

霍乱

霍乱杆菌

水、食物、

苍蝇传播

淋病

淋病双球菌

性接触

4.细菌引起的常见疾病

病毒引起的常见疾病：

5.右图显示了实验结果，仔细观察，浸有不同浓度

青霉素的圆纸片周围的清晰区无细菌，清晰区面

积与青霉素浓度成正比。

出现以上实验结果的原

因是：

青霉素能杀死细菌，浓度越高效果越好。

青霉素可以使细菌的细胞壁变薄，并使细菌破裂。

青霉素是世界上第一种抗生素（1943年开始投入

使用）。

6.病毒：

个体微小，不能独立生活，只能寄生

在其他生物的活细胞内，没有细胞结构。

7.活动（见P70）：

什么时候流感（或当地由病毒引起的疾病）的发病率最高？

（调查）

①明确调查目的；②确定调查对象；③编制调查表；④实施调查；⑤统计原数据进行分析。

8.流感的流行必须具备什么条件？

（流感的流行的三环节）

病原体：

是指使人或动物发生传染病的生物。

易感人群：

对某种传染病缺乏免疫力而容易感染该病的人群。

传染源：

能够散播病原体的人和动物。

传播途径：

病原体离开传染源到健康人所经过的途径。

预防的方法：

①早诊断，早治疗，早隔离

②流感流行期间，尽量少到公共场所。

③进行流感病毒疫苗接种。

传播途径：

①空气传播：

（流感等）②水传播：

（甲肝等）③土壤传播：

（蛔虫病等）④饮食传播：

（肠道传染病等）⑤虫媒传播：

（乙型脑炎等）⑥接触传播：

（狂犬病等）

禽流感是‘禽流行性感冒’的简称。

是由A型禽流行性感冒病毒引起的一种禽类（家禽和野禽）传染病。

禽流感病毒感染后可以表现为轻度的呼吸道症状、消化道症状，死亡率较低；或表现为较严重的全身性、出血性、败血性症状，死亡率较高。

这种症状上的不同，主要是由禽流感的毒型决定的。

第3节身体的防卫

1.读图:

找出人体防御病原体入侵的防线有哪些?

（1）皮肤：

起屏障作用，防止病原体进入人体

（2）皮肤、呼吸道分泌物有杀菌作用

（3）呼吸道：

黏膜上的纤毛摆动，清除异物和病菌

（4）泪液中溶菌酶，胃液中胃酸能杀死病菌

2.人体的第一道防线组成：

皮肤、胃壁的黏膜、呼吸道黏膜上的纤毛。

功能：

阻挡或杀死病原体，不让病原体侵入人体。

保护自身免受病患的两种方法：

一是防止病体侵入体内；二是抵抗已侵入人体内的病原体。

第二道防线是血液中的吞噬细胞、吞噬细胞在组织中吞食和消化病原体

功能：

溶解、吞噬和消灭病原体。

（第一道防线和第二道防线组成有：

皮肤屏障作用；吞噬细胞和体液（泪液、唾液中所含的溶菌酶）的杀菌作用；干扰素对病毒的抑制作用。

）

第三道防线是后天获得的，只针对某一特定的病原体或异物起作用

抗原：

进入人体后能和淋巴细胞产生免疫反应的任何体外物质，包括：

细菌、病毒、移植器官、花粉、自身组织（癌细胞）等

抗体：

Ｂ淋巴细胞产生的一种抵抗抗原的特殊蛋白质。

人们通常也称为免疫球蛋白。

可使病原菌凝集，中和病原体产生的毒素。

①抗体附在病原体上，病原体被溶解及杀死；②抗体附在病原体表面，使病原体更易被吞噬细胞吞噬；③病原体被抗体粘结在一起，以致不能进入细胞或繁殖。

类型

淋巴细胞

病原体所在

产生免疫物质

防御方式

体液免疫

B淋巴细胞

细胞外

抗体

产生抗体，消灭抗原

细胞免疫

T淋巴细胞

细胞内

直接作用

或释放淋巴因子

消灭和清除异物

3.人工免疫：

人体通过接种疫苗获得的免疫

分类：

人工自动免疫：

接种抗原,人体产生相应抗体；人工被动免疫：

注入特异性抗体或淋巴因子

计划免疫：

卫生防疫部门有计划地对易感人群进行预防接种,使他们获得免疫,来控制和消灭某种传染病。

如：

乙脑疫苗：

预防流行性乙型脑炎；流脑菌苗：

预防流行性脑脊髓膜炎

4.人体的免疫功能：

（1）抗传染免疫功能（防御感染）：

皮肤的屏障作用等；

（2）免疫监视的功能：

识别清除异常细胞；（3）保持自我稳定的功能消除衰老死亡细胞。

免疫功能失调：

过敏反应---免疫功能过强；自身免疫病—风湿性心脏病、类风湿性关节炎；免疫缺陷病--艾滋病（获得性免疫缺陷综合征），其主要传播途径：

性接触；血液和精液传播；母婴传播。

第4节非传染性疾病

1.当前，非传染性疾病已成为影响人类健康的主要疾病。

脑血管意外和冠心病更是号称人类健康的“头号杀手”。

2.肿瘤是一种细胞性疾病，其肿瘤细胞由正常细胞转变而来。

肿瘤细胞特点：

能不间断地进行分裂，形成肿瘤。

良性肿瘤和恶性肿瘤相同点：

都能不间断的分裂。

不同点：

前者局限于原发部位，后者能转移并侵犯新组织，从而在病人体内广泛播散。

由上皮细胞形成的恶性肿瘤叫做癌。

癌症致死的原因：

在体内广泛扩散,耗尽患者的营养,使病人消瘦衰弱,或影响人体正常的生理功能,最终导致患者死亡。

引起癌症的主要因素有

（1）不良的饮食习惯和吸烟是致癌的一个因素。

（2）腌制食品中的亚硝酸盐，霉变食品中黄曲霉素，熏烤食品中的苯并芘等都是致癌物质。

（3）喜食高脂肪、高盐的食物及偏食，都容易使人患癌。

3.心血管疾病。

动脉硬化是由于胆固醇和其他脂肪类物质在动脉管腔内堆积,动脉管壁失去弹性而变硬，同时引起管腔狭窄。

（1）动脉硬化发生在冠状动脉：

得冠心病。

轻者：

脑闷气喘。

心肌暂时性缺血－心绞痛；冠状动脉栓塞或痉摩――心肌梗塞。

（2）发生在脑动脉：

凝血块堵塞――脑血栓；加高血压――脑血管破裂，脑血管痉挛。

以上引起各种病变，俗称中风，医学上称脑血管意外。

4.实验：

血管阻塞对血液流动的影响。

该实验中,大玻璃管模拟血管,水模拟血液,橡皮泥模拟胆固醇等脂类物质。

该实验说明:

如果胆固醇等脂类物质堆积在血管内,血液的流动会减缓。

如果血管已经变狭窄了,血流仍要维持原来的速度,就必然要引起血管堵塞或破裂。

5.目前我国高血压的诊断标准为收缩压持续大于18.7千帕或舒张压大于12.0千帕。

6.糖尿病是由于胰岛素缺乏，引起血糖浓度升高，以致肾脏无法将经过肾脏血液中的葡萄糖全部吸收，于是葡萄糖随尿液排出。

糖尿病难以根治，一般控制病情的办法有：

注射胰岛素，控制和调节饮食，适当锻炼等。

第5节照顾好你的身体

1.环境毒物：

环境中某些破坏人体正常的生理功能使人致病的化学物质。

中毒：

由环境毒物引起的疾病

2.平衡膳食：

食物中的所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，与机体的需要能保持平衡。

食谱制定原则：

食物要多样化，饥饱要适当，油脂要适量，粗细要搭配，食盐要限量，甜食要少吃，饮酒要节制，三餐要合理。

3.毒品的种类：

危害最大的是鸦片类、可卡因类、大麻类等。

毒品的危害：

①毒品有成瘾性②严重危害身心健康（损害免疫系统、神经系统、分泌系统和生殖系统、呼吸系统等）③毒品使吸毒者倾家荡产，走上犯罪道路④吸毒、贩毒破坏国家的安宁和经济发展。

6月26日-----国际禁毒日

4.香烟烟雾主要成分：

焦油：

致癌物（苯并芘）诱发肺癌。

烟碱（尼古丁）：

（1）影响神经系统，易得胃溃疡等；

（2）促使动脉硬化、诱发心脏病。

（3）让吸烟者上瘾

一氧化碳：

减慢血液中氧的运送速度,诱发冠心病。

5月31日定为“世界无烟日”。

5.过量饮酒（酗酒）对人体有危害：

神经衰弱和智力减退等；心血管系统的疾病；急性脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化等；胃酸过多、胃出血和消化道肿瘤等；消化不良、腹泻和便秘等。

酒精中毒：

急性中毒：

酒醉状态，酒精中毒量70-80克，酒精致死量250-500克；慢性中毒：

损害：

循环系统、神经系统、消化系统

6.急救时，第一位的工作是抢救生命，首要的行动是排除致死因素

（1）对溺水者——首先要将他救上岸；

（2）对触电者——首先要切断电源；（3）对气体中毒病人——首先要转移到空气新鲜.通风良好的地方；（4）对误服农药中毒者——立即催吐。

判别是否死亡的依据：

（1）呼吸情况:

感知气流或借助棉絮

（2）脉搏情况:

摸桡动脉、颈动脉，或听心音（3）瞳孔的改变:

（瞳孔左右不对称是大脑异常的重要特征）（4）有无意识：

昏厥（晕