思想品德中考总复习提纲.docx

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思想品德中考总复习提纲

2019年思品总复习提纲

七年级上册

1.如何创建新集体？

①要有共同的目标，才有前进的动力。

②各尽所能，发挥所长，奉献集体。

③团结协作，互助前行。

2.如何做学习的管理者？

（或在学习过程中，应该注意把握哪些方面？

）①学会自主学习。

②提高学习效率。

③科学安排时间。

④了解自己的学习方式，了解老师的教学方式，摸索适合自己

3.为什么生命需要相互关爱？

①生命是顽强的，也是脆弱的。

②每种生命都有其存在的意义与价值，各种生命息息相关，需要相互尊重、相互关爱

4.人的生命独特性的表现：

人类的生命最具有智慧。

5.我们该怎样珍爱自己的生命呢？

P29-31①永不放弃生的希望。

②肯定生命，尊重生命，悦纳生命。

③延伸生命的价值。

生命的意义在于无私的奉献中。

6.正确对待男女同学之间的交往：

男女同学之间的交往，既要相互尊重，又要自重自爱；既要开放自己，又要掌握分寸；既要主动热情，又要注意交往方式、场合、时间和频率。

7.正确认识自己：

要用全面的、发展的眼光看待自己。

8.如何发掘自己的潜能呢？

①经常给予自己积极的暗示，提高自己的信心和勇气。

②设计更好的“自我”形象激励自己的斗志。

③在实践中激发潜能，从小事做起，培养激发潜能的习惯。

9.情绪积极作用：

可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促进我们健康成长。

10.学会调控情绪：

（1）情绪是可以调适的，用积极健康的态度来调控情绪；

（2）掌握一些调节不良情绪的具体方法。

如注意转移法、合理发泄法、理智控制法；（3）人的情绪具有相通性和感染性，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。

11.如何追求高雅的生活呢？

①培养乐观、幽默的生活态度。

②正确对待好奇与从众心理。

③积极参加丰富的文化生活。

④提升情趣，陶冶情操。

12.提高意识保护自己：

①提高警惕，学会认识和判断面临的不良诱惑和不法侵害，要有自我保护意识和战胜不良诱惑的勇气。

②学会自我保护的方法的技能，逐步提高自我保护的能力。

13.用智慧保护自己：

遇到意外险情与伤害时，需要冷静，学会有效的自救方法。

遭遇不法分子的侵害时，有能力制服时，当然要勇敢地同其搏斗。

没有能力将其制服的，可以采取“呼救法”、“周旋法”、“恐吓法”等及时脱身）③青少年要依法自律，要正确对待父母和学校的教育，要学会拿起法律武器保护自己的合法权益不受侵害。

14.战胜诱惑的具体方法：

避开诱因法；婉言谢绝提高自制力；专时专用，改正不良习惯。

七年级下册

自尊——懂得尊重他人——赢得他人的尊重

1.怎样尊重他人：

①尊重他人最基本的就是对人有礼貌，尊重他人劳动，尊重他人人格。

②站在对方的角度思考，感同身受，推己及人。

③善于欣赏、接纳他人。

2.怎样才能真正做到自尊

（1）要懂得人都是需要自尊和被人尊重，懂得自尊是一种高尚的品格。

（2）要知耻，克服虚荣心.（3）要懂得尊重别人。

（4）正确认识自身的优点和缺点，养成豁达、开朗的性格。

（5）保持适度的自尊。

3.自信是成功的基石：

自信者的乐观、好奇、专注、果断、谨慎、勤奋等心理品质有助于人们取得事业的成功。

4.怎样做自信的人①发现自己的长处和优点，是树立自信的基础。

②增强信心与实力。

实力是撑起信心的最重要支柱。

③做自信的中国人

5．如何做一个自立的人①要告别依赖。

②学会自主，学会独立的生活学习，自主地处理生活学习中的各种问题。

③在社会生活中多实践、多锻炼。

6.自强的意义

（1）自强是进取的动力。

我们健康成长、搞好学习、将来成就事业的强大动力。

（2）自强是通向成功的阶梯。

（3）自强不息是我们民族几千年来熔铸成的民族精神。

7．少年怎样培养自强精神①树立坚定的理想并执着求。

②战胜自我是自强的关键。

③扬长避短，在磨励中走向自强。

8.挫折的积极作用：

挫折能增长人的聪明才智;可以激发人的进取精神;还能磨炼人的意志。

9.战胜挫折的方法

①树立正确的人生目标。

②要正确地认识挫折，采取恰当的解决方法。

③激发探索创新的热情。

④学会自我疏导。

如合理宣泄、移情、目标升华。

10.磨励坚强意志的方法①必须树立明确的、坚定的奋斗目标;②要从细微之处做起，从小事做起;③应善于管理自己;④要主动在艰苦的环境中锻炼自己。

11.社会生活中调节行为的规则：

①道德；②纪律、规章；③法律。

12.加强防范，远离犯罪：

①认清犯罪危害。

②加强自我防范。

③谨慎交友，防微杜渐。

13.对未成年人保护的四道防线

家庭保护、学校保护、社会保护、司法保护。

14.维护自己合法权益的途径有哪些？

①非诉讼手段②诉讼手段。

15.非诉讼手段是我们维护合法权益常用的有效手段。

它包括：

⑴向政府有关部门、司法机关、人民团体、有关社会团体等等方面反映问题，寻求帮助，以解决问题；⑵通过调解、仲裁等方式，解决争议、纠纷，保障公民权益

16.诉讼是维护我们的合法权益最正规、最权威、最有效的一种手段，是保护我们权益的最后屏障。

17.怎样同违法犯罪做斗争？

既要勇敢，又要机智。

行之有效的好方法：

设法稳住歹徒，记住歹徒相貌，歹徒去向，及时拨打“110”报警电话。

八年级上册

1.我们应如何孝敬父母？

P14-17

（1）孝敬父母就是子女对父母的尊敬、侍奉和赡养；

（2）孝敬父母要落实到具体的行为之中，要从小事做起。

（3）孝敬父母的具体表现：

爱父母，心里想着父母，理解、关心父母;行动上帮助父母，为父母分忧;努力学习、积极上进，让父母高兴，对爷爷奶奶、外公外婆尽孝心。

（4）孝敬父母不能盲从和愚孝。

（5）孝敬父母的长辈。

2.如何与父母交流？

P26-27

（1）赞赏父母，赞赏中增进亲情；

（2）认真聆听，聆听中获得教益；（3）帮助父母，用行动感动亲人；（4）在家庭交往中，与父母不必太计较，要宽容。

3.一个受欢迎的人应有的品德：

真诚、善良、负责任、热情、友好、幽默等

4.交友的原则：

（1）平等互惠，

（2）宽容理解；（3）交友要坦诚。

交友时不能以牺牲原则为代价维持所谓的友谊；（4）乐交诤友，善交益友，不交损友。

5.师生交往新观念：

（P48）新型的师生关系是建立在民主平等的基础上，师生之间人格平等，互相尊重，互相学习，教学相长，老师是我们学习的合作者、引导者和参与者，是我们的朋友。

6.与老师有效沟通

（1）主动沟通是师生交往的前提，沟通产生理解，理解产生信任。

（2）掌握与老师沟通的具体方法：

A从老师的角度看问题，学会换位思考；B正确对待老师的表扬和批评，做到有则改之，无则加勉；C原谅老师的错误，以恰当的方式指出老师的错误，不伤害老师；D师生交往要有礼仪，礼貌待师，注意场合，勿失分寸。

7.要正确对待文化差异。

①既要尊重自己民族文化的价值，又要尊重其他民族文化的价值，主张平等交流、相互学习，促进融合与交流；②以开放的胸怀，尊重因文化不同而导致的行为方式差异，要虚心学习其他文化的优点、长处；③任何民族的文化的精华，是人类共同的文明成果。

要尊重、珍惜和保护各个国家、民族的文化。

8.怎样做友好的往来的使者？

①以开放的心态尊重不同的文化。

②宣传、弘扬我们民族的文化，让世界了解飞速发展的中国，了解中国源远流长的文化。

9.网络交往中应怎样保护自己？

①正确认识网络的两面性，用其所长、避其所短，发挥网络对生活的积极作用。

②提高安全防范意识，不轻意泄漏个人资料，不随意答应网友的要求。

③提高辨别觉察能力，抗诱惑能力。

10.对待网络交往，我们青少年应该怎么办？

①作为青少年，我们必须树立远大理想，勤奋学习，勤于思考，把网络作为先进的工具，作为生活的补充。

②我们必须自觉规范自己的网络行为，依法上网，文明上网，努力净化网络环境，让其成为人们生活学习的另一个空间。

11.礼貌待人的体现：

语言文明、态度亲和、举止端庄。

12.三种合乎礼仪的姿态：

站如松、坐如钟、行如风。

13.竞争与合作的关系：

相互依存，你中有我，我中有你。

14.如何在合作中竞争？

①在合作中竞争，要尊重竞争对手，向竞争对手学习。

②竞争是一种有效的合作方式，取长补短、携手共进是我们在合作中竞争的目标。

③竞争的目的在于超越自我，共同进步，不以成败论英雄。

15.如何在竞争中合作？

①“在合作中竞争，在竞争中合作”是相互依存的两个方面，竞争中需要合作。

优秀的竞争者往往是理想的合作者。

②体现“双赢”原则：

竞争对手不能相互排斥，造成两败俱伤，而要相互促进、共同提高，这才是竞争中合作的真谛。

③处理好自己与他人的关系。

16.宽容友善待人①关心他人、尊重他人、理解他人②换位思考、与人为善。

③以欣赏的态度待人。

17.诚信的基本要求：

（1）对人守信，对事负责，是诚信的基本要求。

18.诚信守则：

坚持诚信，就会赢得信任，信任的基础永远是诚实。

①坚持实事求是；②在涉及到利益冲突时，诚信守则要求我们站在多数人利益一边；③在眼前利益与长远利益冲突时，诚信守则要求我们站在长远利益一边；④在情与法的冲突中，诚信守则要求我们站在法律一边。

八年级下册

1.人民是我们国家的人。

平等地享有管理国家和社会事务的权力

2.公民应该怎样正确行使权利？

①公民在行使权利时要尊重他人权利。

②公民在行使权利时，不得损害国家的、社会的、集体的利益。

③要在法律允许的范围内行使权利。

④要以合法方式行使权利。

3.公民的义务分类：

分为法定义务和道德义务两大类。

4.权利与义务的关系：

在我国，公民的权利和义务具有一致性。

我们每个人既是享受权利的主体，又是履行义务的主体。

5.如何忠实履行义务

①法律鼓励做的，我们积极去做②法律要求做的，我们必须去做③法律禁止做的，我们坚决不做。

6.人身权利是公民最基本、最重要的权利，包括人格权和身份权。

7.公民人身自由权：

类似非法搜查、非法禁闭、非法拘禁等限制或剥夺公民人身自由的行为，都为法律所禁止。

8.生命健康权是首要的人格权，生命健康权是公民最根本的人身权利。

9.积极行使生命健康权

①公民行使健康权是公民对自身所拥有的权利（正确行使生命健康权）①我们有权珍爱生命,维护健康,积极锻炼身体,提高健康水平,使自己拥有强健的体魄和焕发向上的精神子②有权在患病时及时医治,恢复健康,增强体质③当自身生命健康受到他人非法侵害时，有权依法自卫和请求法律保护。

②行使生命健康权是对自身生命与健康的关爱和责任（除了为正义献身以外，公民的生命健康权不得转让与或抛弃）。

③在享有生命健康权的同时，要关爱他人的生命和健康（道德义务和法定义务）。

10.侵犯名誉权的行为有哪些？

①侮辱②诽谤③新闻报道失实④诬告。

11.肖像权包括：

肖像制作权、使用权和获酬权。

（未成年人在使用自己肖像和获取报酬方面须由监护人代理和同意。

）

12.侵害肖像权行为有哪些？

①以营利为目的使用公民的肖像（广告、杂志封面、挂历），就必须取得肖像权本人的同意，否则就构成侵权。

②恶意毁损、玷污、丑化公民肖像。

③以肖像进行人身攻击等。

14.侵害姓名权的行为有哪些表现形式？

盗用、冒用他人姓名。

15.隐私权的内容①私人生活安宁权②个人信息保密权③私人通信保密权

16.侵害隐私权的行为有哪些？

监视、窥视他人私生活，以偷看日记、私拆信件等手段千方百计刺探他人的秘密，道听途说传播他人的隐私，非法利用他人的个人信息等，都属于侵害隐私权的行为。

17.教育的作用：

①教育是每个人生活的准备，教育唤起人的潜能，对于个人的成长起着至关重要的作用。

②教育为人们的未来生活奠基，教育获取知识，知识改变命运。

③对于民族、国家来说，教育成就未来。

18.义务教育有什么特征？

强制性、公益性、统一性

19.作为正在接受九年义务教育的学生，应该这样履行受教育的义务？

第一，认真履行按时入学的义务；第二，认真履行接受规定年限的义务教育的义务，不得中途辍学；第三，认真履行遵守法律和学校纪律，尊敬师长，努力完成规定的学习任务的义务。

20.什么叫智力成果权？

智力成果权，也就是知识产权。

包括著作权、专利权和商标权，以及反不正当竞争中的商业秘密权等。

21.消费者依法享有的权利：

安全权、知情权、自主选择权、公平交易权等9项权利。

22.当消费者的权利受到侵犯以后，维权途径：

与经营者协商和解；请求消费者协会调解；向有关行政部门申诉；根据与经营者达成的仲裁协议，提请仲裁机构仲裁；向人民法院提起诉讼。

23.如何维护消费者的权益？

①国家要完善法律，加强执法力度。

②生产者、经营者要合法生产、诚信经营。

③消费者要增强自己的判断能力和选择能力，炼就一双“慧眼”，学会用法律来维护自己的权益。

24.理智面对社会生活中的不公平

①我们应该增加维权意识，善于用合法的手段去寻求帮助，解决问题，以谋求最大限度的公平。

②调整自己的思维方式，理性地反思自己的价值观念。

③面对不公平的现象发生，我们应该崇尚公平、主持公道。

25.如何做有正义感的人：

①遵守社会规则和程序，就是维护正义②有正义感的人，应该做到：

如果非正义的事情发生在自己身上，自己能够采取方式，奋起抗争；如果看到非正义的事情发生在他人身上，能够见义勇为、匡扶正义，及时对受害者给予声援和救助。

九年级全册

1.不同的角色承担不同的责任：

子女：

孝敬父母；学生：

遵守学校纪律、完成学习任务；朋友忠诚、互助、互谅；公民：

遵纪守法、维护祖国的尊严和荣誉

2.社会责任感的集中体现-----不计代价与回报的奉献精神

3.集体利益与个人利益的关系：

是相互依存的。

集体尊重和维护个人利益，个人更应该积极关心和维护集体的利益。

4.关爱集体的表现:

：

①自觉维护集体的荣誉和利益，服从集体的安排，积极主动为集体的建设贡献才智;②为发扬集体的好作风，通过自己的努力解决集体遇到的困难;③在集体中能求大同存小异，善于团结他人，让集体发挥更大的力量（集体的力量不仅仅取决于成员数量的多少，更取决于成员之间的组织和配合。

）

5.做一个负责任的公民。

①信守承诺、勇担过错。

②自觉承担责任，自觉、自愿、反思自己的责任，做责任的主人，享受承担责任的快乐。

（一）世界舞台上的中国

①发展最快、变化最大的国家之一.②和平、合作、负责任的中国形象。

③我国是发展中国家，还面临发达国家在经济、科技等方面占优势的压力。

（二）基本的同情-----正处在社会主义初级阶段。

1.具体表现为：

从总体上看，我国社会生产力水平还比较低;科学技术水平、民族文化素质还不够高;社会主义具体制度还不完善。

2.我国社会的主要矛盾是：

人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾。

3.总任务是：

实现社会主义现代化和中华民族伟大复兴。

4.中国特色社会主义理论体系

改革开放以来,我们取得一切成绩和进步的根本原因,归结起来就是：

开辟了中国特色社会主义道路,形成了中国特色社会主义理论体系，确立了中国特色社会主义制度。

（三）社会主义初级阶段党的基本路线

1.内容：

领导和团结全国各族人民以经济建设为中心，坚持四项基本原则，坚持改革开放，自力更生，艰苦创业，为把我国建设成为富强民主文明和谐的社会主义现代化国家而奋斗。

2.核心内容是；“以经济建设为中心，坚持四项基本原则，坚持改革开放”，即“一个中心、两个基本点”。

3.以经济建设为中心----兴国之要4.四项基本原则------立国之本。

5.改革开放-----强国之路

（四）统一的多民族国家，各族人民都是国家的主人。

1.民族区域自治制度是我国的一项基本政治制度

②新型的社会主义民族关系：

形成了你中有我、我中有你的亲缘关系，开辟了平等团结互助和谐的新时代;

③处理民族关系的原则：

民族平等、团结和共同繁荣。

④维护民族团结既是国家的事，也是我们应尽的责任和义务。

维护民族团结就要尊重各民族的宗教信仰，尊重各民族的风俗习惯，尊重各民族的语言文字。

（五）国家统一问题。

①基本方针：

“一个国家、两种制度”。

②发展两岸关系和实现和平统一的基础---坚持一个中国原则。

两岸统一的最佳方式---和平统一，一国两制。

（六）对外开放、计划生育、保护环境是我国长期坚持的基本国策。

①如何坚持对外开放：

A全方位开放。

对世界上所有国家开放，经济、政治、文化等各个方面都要开放；B始终把独立自主、自力更生作为自己发展的根本基点。

2.计划生育基本国策：

①我国人口现状的基本特点：

人口基数大，新增人口多，人口素质偏低。

②目的：

控制人口数量，提高人口素质。

③具体要求：

提倡晚婚、晚育、少生、优生。

3.保护环境基本国策：

②形成节约资源、保护环境的生活方式和生产方式。

4.我国自然资源状况：

总量大、种类多，但人均占有量少、开发难度大，总体上资源紧缺。

（七）实施可持续发展、科教兴国战略

1.实施可持续发展战略

①原因（为什么）：

人口的剧增，资源的短缺、环境的恶化、生态的危机等一系列的世界性问题，已经直接威胁到我我们和子孙后代的生存。

②可持续发展的含义（是什么）：

既满足当代人的需求，又不损害后代人满足其需求能力的发展。

怎么办——国家、个人

A坚持以人为本的全面、协调、可持续发展的科学发展观。

B坚持基本国策。

C加强立法与执法力度。

D加强法制、知识教育。

E自觉遵纪守法，从自己，从身边小事做起（不用或少用一次性筷子;节约和回收废纸、碎玻璃等;不送或少送贺卡;节约用电、随手关灯;节约用水，随手关水龙头。

）

2.科教兴国的战略

①为什么要实施科教兴国的发展战略？

A科技的重大突破，都会促进经济的深刻变革和人类社会巨大进步；B科学技术成为生产力中最活跃的因素，科学技术是第一生产力；C中国的发展离不开科学技术的进步。

在尖端技术的掌握和创新方面，我国已经建立起坚实的基础，但从总体上看，我国科技创新能力不强，科技总何不水平同世界先进水平相比仍有较大的差距，同我国经济社会发展的要求还有许多不相适应的地方。

②把教育摆在优先发展的战略地位（为什么要大力发展教育事业）：

A当今世界，各国之间激烈的经济竞争，归根结底是教育的竞争、人才的竞争。

教育决定国家和民族的未来，是一个民族最根本的事业；

B要把经济建设转到依靠科技进步和提高劳动者素质的轨道上来，就要把教育摆在优先发展的战略地位。

C教育使人获取知识，知识改变命运。

D只有把教育搞上去，才能化人口大国为人才强国，化人口压力为人才优势

③怎样实施科教兴国，人才强国战略？

A.科学技术是第一生产力，发展中国必须加强科技创新和教育创新。

B.科技创新能力已越来越成为综合国力竞争的决定性因素。

提高科技创新能力，首要的是提高教育创新能力。

C.大力发展科技和教育，把教育摆在优先发展的战略地位。

D尊重知识、尊重人才、尊重劳动、尊重创造。

为什么要重视科技创新？

A我国创新能力还比较弱，与发达国家相比还有很大的差距，与经济社会还不相适应。

B科技创新能力已越来越成为综合国力竞争的决定性因素。

C在激烈的国际竞争面前，自主创新能力上不去，难以摆脱技术落后的局面。

（八）中华文化特点：

源远流长、博大精深。

（九）中华民族精神内涵：

中华民族精神是以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大民族精神。

（十）参与政治生活

1.人民代表大会制度是保证人民当家作主的根本政治制度。

各级人民代表大会是人民行使当家作主权力的机关。

全国人民代表大会是我国最高权力机关

2.依法治国-------党领导人民治理国家的基本方略

①依法治国的基本要求：

坚持法律面前人人平等，保证有法可依（前提），有法必依（中心环节），执法必严（关键），违法必究（必要保证）。

②生活在法治国家里，自觉弘扬法治精神，树立社会主义法治理念，学法尊法守法用法，依法维护国家利益，依法规范自身行为。

③为什么说宪法是国家的根本大法：

从内容上看，宪法规定了国家生活中的根本问题；从效力上看，宪法具有最高的法律效力；从制定和修改的程序上看，宪法比普通法律更为严格。

3.行使建议、监督权的渠道：

A、通过人大代表或直接向人大常委会反映。

B、采用书信、电子邮件、电话、走访等形式，向有关部门举报或反映。

C、通过媒体工具（电视、广播、报纸）进行监督等。

4.我们应该怎样维护国家安全?

A作为青少年要树立国家安全意识，自觉关心、维护国家安全，是我们必须履行的基本义务。

B发现危害国家安全的行为，应及时向国家安全机关或公安机关报告C配合国家安全机关工作,为国家安全机关执行公务提供便利条件。

（十一）1.我国基本经济制度：

公有制为主体、多种所有制经济共同发展。

（1）公有制是我国社会主义经济制度的基础。

公有制经济包括：

①国有经济；②集体经济；③混合所有制经济中的国有成分和集体成分。

2.我国的分配制度：

必须坚持和完善按劳分配为主体、多种分配方式并存的分配制度，健全劳动、资本、技术、管理等生产要素按贡献参与分配的制度。

3.实现共同富裕：

①共同富裕是社会主义的根本原则；②实现共同富裕是一个过程。

只有鼓励一部分人、一部分地区通过诚实劳动和合法经营先富起来，形成示范效应.并通过先富者带动后富者，才能逐步实现共同富裕。

③为实现共同富裕国家采取的措施有：

大力实施西部大开发、振兴东北老工业基地、促进中部崛起战略。

（十二）建设社会主义精神文明：

在当代发展先进文化，就是建设社会主义精神文明

1.先进文化的前进方向：

在当代中国，发展先进文化，就是发展面向现代化、面向世界、面向未来的，民族的科学的大众的社会主义文化。

2.社会主义精神文明建设的内容：

①思想道德建设——是发展先进文化的重要内容和中心环节

②发展教育、科学和文化建设——是先进文化建设的基础工程

3.加强社会主义精神文明建设的根本任务：

提高全民族的思想道德素质和科学文化素质，培养一代又一代有理想、有道德、有文化、有纪律的公民。

（十三）共同理想最高理想各是什么？

①最高理想----实现共产主义。

②共同理想----把我国建设成为富强民主文明和谐的社会主义现代化国家。

③最高理想与共同理想的关系：

实现共同理想，是实现最高理想的必要准备和必经阶段；实现最高理想，是实现共同理想的必然趋势和最终目的。

④我国现在达到的小康是什么样的小康？

低水平的、不全面的、发展很不平衡的小康。

⑤和谐社会的基本特征：

民主法治、公平正义、诚信友爱、充满活力、安定有序、人与自然和谐相处的社会。

（十四）艰苦奋斗开拓创新

1.为什么要发扬艰苦奋斗：

①全面建成小康社会，实现各族人民的共同理想，需要艰苦奋斗精神；②作为中华民族传统美德，艰苦奋斗、勤劳勇敢、自强不息是民族精神的重要内容，我们应继续发扬光大；

2.发扬艰苦创业精神：

①艰苦奋斗集中表现为创业精神，人类社会的一切文明成果，无一不是艰苦创业精神的结晶；②艰苦创业精神与人类社会发展同在，是时代的精神力量。

③实现社会主义现代化和中华民族的伟大复兴，更需要大力倡导和发扬艰苦创业精神，尤其是开拓创新精神。

3.在今后的学习和工作中怎样发扬艰苦创业的精神？

答：

A.从我做起，从现在做起，从一点一滴小事做起；B.勤奋学习，认真完成作业，努力学习并掌握丰富的科学文化知识和技能技巧；C.勤劳俭朴、自强不息、勇于进取，迎难而上。

（十五）1.如何才能使理想变为现实？

①实现理想，需要对人生作出规划。

这个规划要尽可能长远、尽可能具体。

②具体理想是发展变化的，结合实际有时需要对理想进行适当调整。

③通向理想的道路是脚踏实地、全力以赴。

2.学习压力的积极和消极影响：

积极影响：

适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。

消极影响：

过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。

3.学会正确对待学习压力：

A.明确学习的目的，培养学习的兴趣，将压力看作是学习的动力；B.向别人倾诉、进行心理咨询；C.坚持体育锻炼、听音乐、看书、看电影电视、休假旅游等。

D.深呼吸或找一个没人的地方把内心的压力发泄等等。

4.